Clases de kárate para niños. Clasificación de cinturones por kyu y colores.

Saludos a todos los amantes estilo de vida saludable vida y deporte!

Si su hijo es hiperactivo y se aburre simplemente haciendo cultura Física, puedes involucrarlo en clases en la sección de karate Hoy veremos qué lecciones de karate y clases para niños dan.

Clases de karate en la sección para niños

Quien no sepa o haya olvidado, me gustaría recordarles que el KARATE o KARATE-DO de la frase japonesa “el camino de una mano vacía” es una de las artes marciales más antiguas en las que se utilizan técnicas de defensa y ataque sin armas. La diferencia con otras formas de lucha marcial radica en el mínimo contacto con el enemigo mediante golpes precisos en lugares vitales del cuerpo.Probablemente no haya hombre de mediana edad en nuestro país, como yo, que a principios de los 90 no mirara videos y lo hiciera. no ir a los gimnasios en las escuelas por las tardes.Según recuerdo ahora, mi profesor (sensei) era San Sanych Durandin.

Bueno, ahora vayamos directamente al tema del artículo.

Cualquier deporte debe estar presente en la vida de su hijo, por lo que puede elegir una sección de cualquier deporte a su gusto. En este puedes saber cómo elegir un apartado para un niño, pero si quieres que tu niño o niña dirija su energía inquieta a dirección correcta al mismo tiempo, el entrenamiento psicofísico fue del más alto nivel. Siéntase libre de ir e inscribir a su bebé en la sección de karate. Las artes marciales ayudarán no solo a desarrollar la flexibilidad de su hijo, la fuerza de estiramiento, sino también la memoria, la atención. En las secciones de karate. , los niños aprenden disciplina, desempeño incuestionable, superan su propia pereza y algunas ambiciones personales, se acostumbran a trabajar en un equipo de diferentes edades. Y lo más importante, las lecciones de karate permitirán que los niños se defiendan a sí mismos y a sus seres queridos, se convertirán en más fuerte físicamente, y al mismo tiempo educación espiritual en tales secciones enseñarán a los niños a no ofender a los débiles y respetar a los mayores.

¿A qué edad pueden los niños tomar clases de karate?

En nuestro tiempo, éramos jóvenes adolescentes y íbamos a tales secciones por nuestra propia iniciativa en una ola de admiración por los videos. Hoy en día, nosotros mismos enviamos a nuestros hijos a secciones de karate. La edad de 10-14 años se considera la más óptima, en este edad el niño ya está bien desarrollada la capacidad de aprender y la conciencia en la obtención del dominio de este deporte y la corrección de errores en el proceso de aprendizaje.

Hoy en día, los niños a partir de los 5 años son aceptados en la sección de karate, si quieres antes, es mejor usar lecciones individuales. Las lecciones de karate se llevan a cabo en grupos de no más de 15 personas y de diferentes edades. ¿Por qué exactamente 15 personas? , porque el maestro es hombre principal en la sala (sala del dojo japonés), debe ver a cada niño y ayudarlo a realizar varios ejercicios y perfeccionar la técnica de actuación. Además, los karatekas más jóvenes y menos experimentados observarán a los mayores y lucharán por ellos.

Me gustaría recordarles que el profesor (entrenador) en la sección de karate es un sensei. Introduce a tu bebé al combate y mundo espiritual karate y salud. Preste atención a los logros del maestro. Al hablar, puede comprender de inmediato cuán profesional es el futuro sensei de su hijo. Sí, y apariencia habla por sí mismo en tales secciones. Estas son personas que mayoría han dedicado su vida a este deporte y tienen muchas ganas de transmitir sus conocimientos y habilidades a los futuros atletas. Sensei enseña solo lo que puede hacer, mientras lo demuestra con su propio ejemplo. Sensei es un hombre de palabra, un hombre de carácter fuerte, enseña a los niños a ser responsables de sus actos, a cumplir su palabra, a prevenir los conocimientos adquiridos. Arte marcial en detrimento de los demás.Puede contactarlo con cualquier pregunta y él vendrá al rescate.Esta es la relación entre el maestro y el alumno que está presente en el aula en la sección de karate para su hijo.

Qué aprenden los niños en el aula en la sección de kárate

Los elementos principales de las lecciones de karate son

• Kihon- en traducción significa ki-energía, hon-base Esta es una forma de entrenamiento en la que se practica una técnica sin un compañero real. Kihon aprende la técnica primero en el acto, luego en el proceso de movimiento usando bastidores y combinaciones.
• Kumite: entrenando con un compañero, este es un duelo de lucha libre, cuando los participantes infligen sorprendentemente varias partes patadas al cuerpo y puñetazos en la cabeza o en la parte superior del cuerpo Este elemento se practica en las competiciones y el ganador se evalúa de acuerdo con un sistema de puntuación de tres puntos (ippon, nihon, sanbon).
• Kata-ejercicios formales, el llamado boxeo de sombra. Un bloque de ejercicios para clases en la sección para niños demuestra un solo movimiento completo. Kata puede ser de ataque y defensivo. En las competiciones deportivas, se llevan a cabo actuaciones individuales y grupales.

Entrenamiento de kárate para niños.

Las clases de karate para niños se realizan durante 2 horas ininterrumpidas y consisten en calentamiento, estiramientos, técnica y práctica. El calentamiento suele durar 40 minutos, donde se integran elementos de ejercicio, gimnasia y al mismo tiempo un calentamiento constante de las articulaciones durante la carrera. Una de las partes más difíciles del proceso de entrenamiento en karate. Pero para los niños este tiempo pasa más fácilmente que para los adultos, nuestros niños tienen suficiente energía. Después comienza el calentamiento, el estiramiento de los músculos longitudinales y dura 20 minutos, luego durante 40 minutos sensei explica y muestra nueva tecnología y se comprueba el desarrollo del material previamente aprendido por los niños.Luego, se realiza un trabajo en parejas durante 20 minutos, el llamado sparring con un compañero.Una vez al mes, se imparten clases en las secciones de karate infantil en forma aplicada artes marciales-nunchaku, esto es interesante para los niños.

Si llegaste por primera vez a la sección, por lo general te la realizan gratis, luego ya habrá un pago mensual, para las primeras clases será suficiente que tu hijo se lleve una camiseta y pantalones deportivos y posiblemente checos, la mayoría de las clases se llevan a cabo descalzos. Luego, deberá comprar un kimono, el color blanco generalmente es bienvenido. Durante los primeros 2 años, compre un kimono 100% algodón con un margen de 10-15 cm más grande para que después de varios lavados se sienta y le queda perfecto a tu bebé.Entonces puedes comprar un kimono hecho de material corrugado.Elige un cinturón de esta manera para que puedas envolver al niño alrededor de la cintura dos veces, estas son las reglas en karate para el equipo. Para las niñas se requiere camiseta, se usa kimono sobre el cuerpo desnudo, protectores de piernas, pechera y guantes.

El punto principal, trate de permanecer fuera del gimnasio durante el entrenamiento y mientras espera el final, para no atraer la atención de los niños hacia usted, y deje que su hijo se concentre solo en el maestro y la técnica de ejecución.Para evaluar los resultados que tu niña o niño recibió, semestralmente se realizan exámenes de certificación y competencias, donde podrás disfrutar del éxito de tu hijo, el resultado en kárate está marcado por premios en forma de cinturón.

El color del cinturón determina qué nivel tiene un luchador en la jerarquía de las artes marciales. Los principiantes usan un cinturón. el color blanco, pero también debe ganarse. Los cinturones de colores indican el avance kyu paso a paso. Blanco-6 kyu, amarillo 5 kyu, rojo -4 kyu, verde - 3 kyu, azul -2 kyu, marrón - 1 kyu. El cinturon negro es lo mas cinturón más alto y hablando de lograr el arte mas alto su dueno. Además, el cinturón negro también se divide en "danes" según el nivel de habilidad.

y por ultimo te gustaria Estimados padres recordar reglas tácitas, que han sido observados por todos los admiradores del karate durante siglos y que se observan hasta el día de hoy. y lo intentas lenguaje simple tráelos a tu bebé Después de todo, el karate es un deporte serio.

Normas para las clases de karate que deben seguir los niños

1. Debes ingresar al salón con zapatos cambiables, que ya están preparados cerca del borde del tatami.
2. A la entrada y salida del salón, se realiza una reverencia ritual, luego una reverencia al sensei.
3. Antes de las clases, debe quitarse todas las joyas, esto se aplica a las niñas.
4. El kimono se usa sobre el cuerpo desnudo, a excepción de la parte inferior del cuerpo, las chicas usan una camiseta debajo de la chaqueta del kimono.
5. Todos los estudiantes se sientan en fila frente al maestro, de acuerdo con los cinturones recibidos.La lección comenzó cuando todos se sentaron frente al sensei.
6. Durante los calentamientos y el entrenamiento, se excluye cualquier conversación. Todos los comandos de sensei se ejecutan sin cuestionamientos. Durante una explicación individual del maestro, el estudiante debe inclinarse ante el maestro y decir "os".
7. En el proceso de practicar karate, los niños no deben masticar ni comer nada.
8. Está permitido abandonar el tatami durante el entrenamiento solo con el permiso del profesor, la reverencia es obligatoria al abordar.
9. Si llega tarde al inicio de clases, el rezagado debe dirigirse al profesor para hacer una reverencia, decir “os” y, previo permiso, sentarse en la última fila, aunque tenga un cinturón más alto.
10. Después de terminar las clases de kárate, asegúrese de expresar su gratitud al tatami con una reverencia.

Llega un momento en que los padres por fin empiezan a entender que ha llegado el momento de elegir por...

Llega el momento en que los padres finalmente comienzan a comprender que ha llegado el momento de elegir a uno de ellos para su hijo adulto. Y, por supuesto, el karate para niños será uno de las mejores opciones elección.

¿Cuál es exactamente el beneficio del karate para los niños?

• En la mayoría de los casos, los representantes de los más jóvenes comienzan a participar en este tipo de artes marciales debido al deseo de desarrollar sus habilidades, aprender golpes espectaculares, ganar la competencia y obtener un cinturón negro; esto lleva al hecho de que el niño aprende a establecer específicos metas y, lo más importante, alcanzarlas;
• Además, entrenamientos regulares te permite mejorar tu forma física;
• En el entrenamiento de kárate, los muchachos se desarrollan no solo físicamente, sino también espiritualmente;
• Un niño que participa en la sección de kárate gana confianza en propias fuerzas. Con el tiempo, llega a comprender que es capaz de lograr lo que antes le parecía simplemente imposible;
• Una de las principales ventajas es el respeto a los mayores y al resto de chicos que intervienen en la sección. Esto permite que los niños aprendan las reglas de comportamiento en la sociedad, lo que definitivamente será útil en el futuro. Esto se verá facilitado por ciertas acciones rituales, por ejemplo, una reverencia obligatoria antes del comienzo de la batalla. Además, hay muchos ejercicios que requieren esfuerzos conjuntos para completarse;
• Finalmente, en un niño que perfecciona regularmente sus habilidades, su carácter se templa, se vuelve más disciplinado. De hecho, a pesar de su corta edad, todos los estudiantes de las escuelas de karate para niños participan en un modo muy intensivo. Para obtener cinturón nuevo o convertirte en un campeón, debes poner todas tus fuerzas, elevándote por encima de tu pereza y miedo.

Clasificación de la correa

El color del cinturón está determinado por el nivel de habilidad. Un niño en una escuela de karate para niños da sus primeros pasos con un cinturón blanco, y gradualmente, a medida que aumenta su habilidad, su cinturón se oscurece. En este momento hay al menos 5 cinturones de este tipo.

1. Se otorga un cinturón blanco a todos los que recién comienzan su viaje. El propietario del cinturón blanco aún no tiene suficiente fuerza espiritual o física.
2. El cinturón amarillo es un indicador de que una persona no se desvía y ya ha comenzado a adquirir las primeras habilidades y conocimientos.
3. Cinturón verde: muestra que las habilidades y el conocimiento han comenzado a dar sus frutos. Tal luchador no solo creció espiritual y físicamente, sino que también obtiene ganancias de esto.
4. Cinturón marrón: indica confianza en sí mismo. Demuestra que el luchador ha alcanzado ciertos picos y que ha ganado la fortaleza de su espíritu.
5. El cinturón negro: todos los colores se han fusionado en él, por lo que es evidencia de que su dueño ha comprendido la verdadera sabiduría. Tal luchador puede que ya esté reclutando discípulos, ya que ha llegado al final del camino del conocimiento. Pero al mismo tiempo, se abre un nuevo camino ante el dueño del cinturón negro: aprende y comienza a enseñar a otros.

Elegir una escuela

Entre expertos recomienda hacer una elección a favor de última versión. La principal desventaja de las secciones es que las salas no destinadas a estos fines se suelen utilizar para la formación, y el formador puede no tener la formación adecuada.

Además, es mejor enviar a su hijo a un entrenamiento grupal, lo que le permitirá encontrarse en un equipo de compañeros.

De gran importancia es el hecho de que el proceso de selección de una escuela de karate para niños debe ir acompañado de un análisis concienzudo de la historia de cada institución. Es necesario estar atento a las tradiciones y el estilo que se enseña a los alumnos. Un profesional en su campo nunca ocultará información sobre su escuela. Por el contrario, un entrenador apasionado por su trabajo estará encantado de contarte todos los matices que pueden ser de interés para un padre.

"Las artes marciales comienzan y terminan con cortesía"

(Masutatsu Oyama)

En esencia, el karate es una mezcla de deporte, disciplina y artes marciales. tradiciones orientales. En la filosofía de esta dirección no hay violencia ni ataque. Sólo protección y resistencia física. Al fin y al cabo, no en vano las personas que practican este deporte llevan una vida muy deportiva a los 90 años.

Preste atención a la longevidad, física y condición emocional personas involucradas en karate, y usted mismo entenderá todo.

¿Cuáles son los beneficios del karate para un niño?

El karate para niños es de particular importancia:

• desarrolla características físicas: resistencia, cordel, movilidad de las articulaciones, sistema musculoesquelético, normalización de los procesos internos y la capacidad de respirar correctamente.
• Desarrolla características mentales: concentración, memoria, atención, pensamiento lógico y cálculo de las tácticas del oponente.

• Desarrollo del espíritu deportivo. Esto sugiere que si se establece la meta, entonces debe lograrse. Punto. No importa lo difícil y doloroso. La capacidad de no ceder ante las dificultades y seguir adelante, de no rendirse y creer en uno mismo. Conoce tus debilidades y trabaja en ellas.
• Formación de personajes. Concéntrese en el éxito y su implementación en todo: en los deportes, la escuela, los negocios. Gracias a las clases, los niños desarrollan dominio propio y dominio propio, voluntad y paciencia, esperanza y fe.
• Otro factor importante es la humanidad. La ayuda a los demás, la empatía, la capacidad de perder, el honor y la amistad. Y se trata de entrenamiento de kárate.

Este tipo de artes marciales se lleva a cabo sin armas. Debido a las clases periódicas, el niño se vuelve más atlético, más sano, más fuerte y más seguro de sí mismo. El pequeño karateka está mejor desarrollado. el sistema inmune y el cuerpo es mucho más fuerte que aquellos que prefieren un estilo de vida sedentario.

Gran beneficio para todo el período de estudio 50%

Horario y lugares de clases

Las clases de niños empiezan a las diferente tiempo, según el día de la semana.

Hola, o como dicen en Japón: “¡Oss!”

Mi nombre es Evgeny Yurievich, 6º Dan Shotokan Karatedo. Tengo educación más alta, leer más He dedicado más de 25 años a la práctica y enseñanza de los alumnos de karate. Mis alumnos se convierten regularmente en ganadores de campeonatos de Moscú, de toda Rusia e internacionales.

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¿Por qué kárate?

En todas partes, alrededor de los niños, las tentaciones de Internet, el entretenimiento virtual o los contactos dañinos se vuelven cada vez más verdadera amenaza Para pleno desarrollo niño. Un resultado frecuente es la pasividad de la vida, el subdesarrollo de la motivación por los logros y el trabajo.

El deporte es la mejor alternativa posible para contrarrestar tales amenazas. El Karate es una disciplina que combina la acción física y la filosofía del mundo. A diferencia de muchas otras artes marciales, Karate te ayuda a aprender a controlar tu propia agresión y también es un deporte seguro para la salud de los estudiantes.

No todos los estudiantes deciden convertirse en atletas profesionales, pero las clases de Karate en temprana edad tiene una fuerte influencia en sus destinos debido a la formación de un tipo especial de personalidad que puede hacer frente persistentemente a las dificultades y comprenderse a sí mismo.

¿Para quién es el kárate?

Los mejores resultados los logran los niños que comienzan a la edad de 3-6 años. El Karate ayuda a mejorar la salud y la resistencia, a formar postura correcta, inculcar valores tradicionales de respeto por los demás y los mayores, desarrollar disciplina, paciencia y motivación por el logro.

Todo esto ayuda al niño a tener confianza en sí mismo y le abre el camino al éxito en la vida.

Más allá de lo correcto desarrollo fisico y promoción de la salud, los niños podrán desarrollar cualidades de liderazgo.

Los niños aprenderán a defenderse, construir relaciones en gran equipo chicos deportistas y podrán aumentar su autoridad en la escuela.

Todo esto es de vital importancia para la formación de una psique fuerte y saludable en un niño, para la formación de una persona exitosa y segura de sí misma.

Las niñas aprenderán cómo defenderse de manera efectiva y controlar las emociones. Esto les dará la confianza que necesitan hoy.

¿Por qué un niño debe hacer karate?

Karate para niños es, ante todo, un excelente sistema de entrenamiento psicofísico y dirige la energía de los niños en la dirección correcta: hacen gimnasia, estiramientos, desarrollan memoria y atención, aprenden obediencia y disciplina incondicionales, superan su propia pereza y ambiciones, se adaptan a diferente grupo de edad. Los niños estarán protegidos de la influencia nociva de la calle, la ociosidad y la falta de trabajo, pasarán menos tiempo frente a la computadora y se comunicarán más con sus compañeros. Como resultado, los niños podrán valerse por sí mismos, volverse más fuertes, más disciplinados, más seguros de sí mismos, leales a los débiles y derrotados. El karate es una buena preparación para el niño a la escuela. Una cosa es llegar al primer grado como un chico hogareño, y otra muy distinta: un estudiante de una escuela de kárate, dueño de buen conjunto Técnicas de defensa personal.

¿A qué edad debe un niño empezar karate?

La enseñanza de karate para niños se lleva a cabo en parte en japonés. Además, el niño debe tener los conceptos iniciales de disciplina, trabajo en equipo, paciencia y resistencia. Por lo tanto, se considera que el niño está preparado para participar en un grupo de karate a partir de los 5 años. Para los niños menores de 5 años que deseen aprender kárate, es mejor asistir a clases individuales.

¿Necesito un cordel para las clases en un grupo de karate infantil?

El estilo de karate de Narayana se diferencia de los demás, en primer lugar, en la técnica inversa, cuyo dominio completo y efectivo requiere la presencia de un hilo. Por eso se da karate para niños gran atención estiramiento según el sistema de A.Ya.Yashkin, aunque no existe un requisito obligatorio para la presencia de hilo. Sin embargo, se ha notado: los estudiantes bien estirados muestran un aspecto más espectacular, hermosa tecnica patadas, lesionarse menos, dominar las patadas básicas más rápido. ¡Por lo tanto, se debe luchar por el cordel!

¿Los padres de los alumnos pueden asistir a las clases?

Las puertas de nuestro salón siempre están abiertas. Damos a los padres la oportunidad de ver cómo y qué están haciendo sus hijos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los niños, por regla general, se distraen con sus padres y corren hacia ellos. Algunos padres comienzan a dar instrucciones a su hijo o sienten lástima por él, lo que afecta negativamente el proceso de formación. Para evaluar los resultados de las clases, se realizan exámenes de certificación y concursos cada seis meses, se realizan grabaciones de fotos y videos de las clases y concursos, que se pueden ver en cualquier momento en las secciones correspondientes de nuestro sitio web.

¿Tienes golpes en la cabeza y otras partes del cuerpo en tu estilo?

El estilo de karate Narayana es una forma de karate de contacto, por lo que se permiten golpes en la cabeza y otras partes del cuerpo. Está prohibido usar golpes que causen un daño evidente a la salud: en la parte posterior de la cabeza, en la rodilla, en la ingle. Al mismo tiempo, el niño siempre lucha con total protección: un casco con una máscara de hierro, almohadillas en los brazos y las piernas, un chaleco protector. El equipo completo se utiliza para la seguridad de la salud del niño, al tiempo que le permite sentir la fuerza y ​​​​el poder de los golpes reales, y no técnicas incompletas con una parada a pocos centímetros de la cara. Más de 20 años de experiencia de nuestro Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich con niños nos permite evitar lesiones a los niños. Además, todos nuestros gimnasios están equipados con sábanas blandas especiales para artes marciales (tatami), que eliminan lesiones durante las acrobacias y elementos especialmente difíciles del karate.

¿Quién es Sensei?

Sensei es el maestro que introduce a su hijo al mundo del karate y la salud. Por lo tanto, es simplemente necesario elegir el maestro adecuado. Las clases con niños en la Narayana Karate Federation son dirigidas por Sensei Yashkin Alexei Yakovlevich, cinturón negro 4º dan (nacido en 1959). Sensei comenzó a enseñar karate hace más de 20 años. A diferencia de muchos maestros modernos, nuestro Sensei no enseña lo que no sabe y no sabe. Todo, desde divisiones hasta acrobacias, Sensei puede y sabe cómo hacerlo él mismo. Además, nuestro Sensei no solo cuenta y trata de enseñar la vida, sino que con su propio ejemplo demuestra los beneficios. alimentación saludable y hábitos ascéticos. Sensei es un vegetariano absoluto: no come carne, pescado, caviar, etc., no bebe alcohol ni siquiera en días festivos, así como bebidas tónicas: té negro, café, no consume azúcar, sal, pasteles, dulces, pasteles, no fuma. No toma pastillas y no toma preparaciones medicas. Sensei tiene una voluntad fuerte, es un hombre de palabra, tiene una fuerte personaje masculino. Con una obediencia incondicional, los niños no le tienen miedo, pero lo escuchan y lo respetan. Sensei habla con los niños sin importar la edad, les enseña a ser responsables de sus acciones, a cumplir su palabra, a respetar a los mayores, a no utilizar los conocimientos adquiridos sobre el karate en detrimento de los demás. Siempre puede acudir a él para cualquier pregunta, y él nunca se negará a ayudarlo. Es este tipo de relación la que se prefiere entre el Estudiante y el Maestro.

¿Cuál es el tamaño del grupo?

Por lo general, un grupo de karate infantil para niños consta de 15-20 estudiantes. diferentes edades. Los estudiantes principiantes y avanzados estudian juntos, lo que les da a los recién llegados un modelo a seguir frente a los estudiantes mayores, y a los mayores la experiencia de transferir sus conocimientos a los principiantes.

Karateka principiante

¿Qué necesitas para la primera lección?

La primera lección de la Federación de Karate Narayana en el grupo de karate infantil se puede visitar de forma gratuita. No es necesario comprar un kimono para esto. Será suficiente para tomar traje deportivo o una camiseta con pantalón y zapatillas para caminar hasta el salón. En el pasillo entrenan descalzos o en checos. En el futuro, será necesario comprar un kimono estrictamente blanco (karategi). Para recomendaciones sobre cómo elegir un kimono, es mejor contactar primero a Sensei. Para practicar kumite posteriormente, es conveniente disponer de casco individual y guantes de boxeo cerrados.

¿Necesito una nota del médico para practicar?

Para las clases en el grupo infantil de la Federación de Karate de Narayan, no se requiere un certificado, ya que en nuestra época de clínicas privadas, certificados pagados y un enfoque formal de dichos certificados en clínicas infantiles, no se puede aprender nada de ellos sobre el estado real de la salud del niño. Es mejor advertir a Sensei de inmediato si el niño tiene enfermedades congénitas o enfermedades crónicas para que ajuste el programa de karate individualmente.

¿Qué se enseña kihon, kata y kumite en todas las escuelas de karate?

El método principal para estudiar la técnica de karate y desarrollar las habilidades motoras necesarias es Kihon(ki - energía, khon - base). Kihon es forma especial entrenamiento para aprender y practicar técnicas sin un compañero real. Por medio de kihon, la técnica se aprende primero en el acto, luego con varios tipos movimientos, en varios bastidores y combinaciones, en varias direcciones y trayectorias de movimiento. La técnica de todos los niveles se estudia mediante el método Kihon. Hay dos tipos de kihon: "kihon A" - una lista de ciertos movimientos realizados en una determinada secuencia, y "kihon B" - practicar los elementos aprendidos de "kihon A" en el oponente. En el karate Narayana, kihon "A" y "B" son componentes obligatorios de los exámenes de calificación, a partir del cinturón blanco. Katas- son combinaciones de técnicas (principalmente golpes y bloqueos en movimiento), en las que el alumno realiza cada acción como si golpeara a un enemigo imaginario. Kata es uno de los más formas efectivas practicando trucos. Kata enseña posturas y movimientos correctos, aprende a percibir correctamente las intenciones y acciones del oponente y, finalmente, disciplina kata. En el karate Narayana, los katas se enseñan desde el cinturón blanco hasta el negro y se elemento obligatorio aprobar el examen, comenzando con un cinturón blanco. Para los cinturones de estudiantes junior, se alquila un kata, para un cinturón azul (2 kyu) - 2 kata, para marrón (1 kyu) - 5 kata, para negro (1 dan) - 9 kata. La técnica de karate superior karate Narayana para cinturones marrones y negros está más cerca del estilo de karate Shotokan. Además, comenzando con el cinturón amarillo en el examen, deberá idear y explicar 5 acciones técnicas de su propio kata. Kumite- este es un deporte de combate según las reglas, llevado a cabo bajo el estricto control del Sensei. Se prohíbe el uso de todas las técnicas que sean peligrosas para los participantes en el duelo (golpes en la ingle, la rodilla, la garganta, la parte posterior de la cabeza). En el kárate Narayana, el kumite se realiza semanalmente, con el equipo completo (casco protector con máscara de hierro, chaleco, espinilleras, caparazón para hombres, guantes de boxeo cerrados). La presencia de protección permite que el oponente golpee en pleno contacto, sin detenerlo a unos pocos centímetros del oponente, evitando golpes ligeros e ineficaces. Todo el equipo lo proporciona la Federación de Karate de Narayan, pero aún es mejor tener su propio casco y guantes de boxeo, ya que ponérselos después de 10 peleas actuales no es un "placer" agradable. El objetivo del kumite en el kárate Narayana es ganar. Por lo tanto y principios generales victorias: no hay necesidad de subir al nivel superior si tienes un mal estiramiento, solo para presumir frente a los demás; no salte constantemente alrededor de un oponente si no tiene suficiente resistencia o le falta el aire; no necesita trabajar con sus manos si sus manos son débiles y se doblan por un fuerte golpe. ¡En kumite, debes usar solo tus puntos fuertes! Y que la victoria no sea tan "hermosa" como la de los profesionales del karate. Lo principal es que ganaste y los ganadores, como sabes, no son juzgados. En el examen se toma Kumite, comenzando desde el cinturón rojo (una pelea de 3 minutos de duración en pleno contacto y con toda su fuerza).

¿Cómo debe uno comportarse en el salón (dojo)?

Al ingresar a un dojo de artes marciales tradicionales por primera vez, un principiante generalmente se siente incómodo debido a las reverencias desconocidas y las diversas etiquetas. Sin embargo, cada ítem de etiqueta está, en su origen, relacionado con la seguridad personal y el bienestar general. Por lo tanto, la implementación de estos reglas simples ayuda a mantener una atmósfera vital para el estudio del karate. Al mismo tiempo, la implementación de la etiqueta en ningún caso debe ser percibida como una humillación de la dignidad personal o una manifestación de sectarismo. Estas son las tradiciones centenarias del karate.

• Entran en la sala con zapatos intercambiables, colocados en fila a lo largo del borde del tatami.
• Al entrar y salir del salón, se hace una reverencia ritual, luego una reverencia personal a Sensei y estudiantes de último año (si llegó antes y ya están en el salón).
• El kimono se usa sobre el cuerpo desnudo, con la excepción de ropa interior y camisetas para niñas. También es necesario quitarse los calcetines, las pantuflas y practicar descalzo, como es costumbre en todos los dojos. Al realizar barridos y algunos golpes, está permitido usar calcetines o zapatos.
• Los relojes, anillos, cadenas, aretes y otras joyas que puedan dañarte a ti o a tu pareja se quitan durante la clase.
• Los estudiantes se sientan en fila frente al Sensei según los cinturones recibidos, del mayor al menor. La clase comienza formalmente cuando todos están sentados frente a Sensei.
• Durante los calentamientos y entrenamientos, se excluyen las conversaciones. Las órdenes del Sensei, los cinturones senior o el estudiante senior asignado no se cuestionan y se llevan a cabo sin cuestionamientos. Después de una explicación individual de la técnica, se agradece al explicador con una reverencia y las palabras "Os".
• Durante las clases, está prohibido comer o masticar cualquier cosa.
• No se deja tatami durante la lección sin el permiso del profesor. Si es necesario abandonar el tatami, el alumno se acerca a Sensei con una reverencia, comunica su petición y, previa autorización para abandonar el salón, se marcha.
• Si un estudiante llega tarde a clase, rápidamente se acerca a Sensei con una reverencia y lo saluda con las palabras "Os", luego se sienta último en una fila, sin importar el color de su cinturón y el cinturón del estudiante sentado en último lugar.
• Una reverencia ritual al dejar el tatami es una expresión de agradecimiento y significa un adiós hasta la próxima lección.
• Si no está seguro de qué hacer en situación específica, pregunte a un estudiante mayor, o simplemente siga su ejemplo.

Momentos organizacionales

¿Cuáles son los elementos de una lección?

Una lección en un grupo de karate para niños dura 2 horas (sin descanso) y consta de cuatro bloques principales: calentamiento, estiramiento, técnica, práctica. El calentamiento tiene una duración de 40 minutos, durante los cuales los alumnos realizan una serie de ejercicios físicos generales, ejercicios especiales y elementos de gimnasia combinados con carrera continua, un calentamiento general de las articulaciones. Esta es la parte más difícil del entrenamiento, pero, curiosamente, es más fácil para los niños que para los adultos. ¡Después de todo, las reservas de energía de los niños son simplemente inagotables! En primeras etapas está permitido detenerse y simplemente caminar en círculo. Después de calentar el cuerpo, el grupo procede a estirar los músculos longitudinales según un sistema determinado, lo que lleva 20 minutos. Los siguientes 40 minutos, Sensei explica la nueva técnica, revisa el material aprendido previamente. Se asignan 20 minutos para el trabajo en parejas. Todos los meses, en el grupo de karate infantil para niños, se imparten clases en el tipo aplicado de artes marciales: nunchaku.

¿Cuál es el estilo del sistema de cinturones?

El color del cinturón determina el nivel de entrenamiento del karateka. Los principiantes usan cinturones blancos. Los cinturones de colores son pasos sucesivos("kyu") al cinturón negro - contraste un luchador verdaderamente habilidoso. A su vez, los cinturones negros también se dividen en varios grados ("dans"), según el nivel de habilidad del karateka. Hay 6 niveles de habilidad de los estudiantes en el karate Narayana: cinturones de estudiantes jóvenes: blanco (6 kyu), amarillo (5 kyu), rojo (4 kyu), verde (3 kyu), azul (2 kyu); cinturón de estudiante senior: marrón (1 kyu); Maestría: cinturón negro (1 dan) y superior.

¿Con qué frecuencia son los exámenes y qué son?

El examen de cinturón lo toma un estudiante que desea calificar para un cinturón, que ha sido aceptado por Sensei y que ha dominado por completo los elementos del programa para el nivel de habilidad que está aprobando. Los exámenes se llevan a cabo una vez cada 6 meses, después de recibir el primer dan, una vez cada 3 años. Los grupos de niños y adultos toman el examen juntos. Todos los examinados se reúnen en el pasillo media hora antes del comienzo del examen para calentarse por su cuenta. La entrega comienza con el cumplimiento de los estándares físicos (flexiones desde el piso, prensa). Los estudiantes que han completado con éxito los estándares de su cinturón pueden aprobar las posturas básicas y el kihon.
Las posturas básicas y el kihon se entregan simultáneamente por todo el grupo, la técnica se muestra hasta la cintura. El estudiante que ha completado las posturas y el kihon se inclina ante Sensei y permanece en su lugar en heiko-dachi hasta que los otros repartidores completen la técnica. Las posturas pasadas y el kihon se dividen en grupos de acuerdo con el cinturón entregado y se procede a la entrega del programa principal y kumite. El resto de alumnos se preparan, repiten el programa, aclaran puntos incomprensibles con alumnos mayores. El último examen lo toman los cinturones senior. A aquellos que aprobaron con éxito el examen se les asigna un cinturón y se hace una marca en el pasaporte de Budo que indica las calificaciones recibidas.
El grado de maestría asignado es válido sin límite de tiempo, por lo que un alumno que abandonó las clases por mucho tiempo y luego decidió retomarlas, comienza a entrenar con el cinturón para el que fue calificado en el último examen que aprobó. Los estudiantes que tienen un cinturón de color en otros estilos de kárate comienzan las clases en la sección de kárate de Narayan con un cinturón blanco y toman todos los exámenes de cinturón nuevamente. Aquellos que han obtenido una maestría en otros estilos de karate (cinturón negro 1 dan y superior) continúan sus estudios en karate Narayana con un cinturón negro.

¿Necesito volver a tomar los exámenes como adulto?

Enseñar kárate a los niños no es esencialmente muy diferente del kárate a los adultos. Los niños aprenden las mismas posturas, los mismos patrones de movimientos, los mismos katas, pasan el mismo kumite que los adultos. Exámenes de cinturón para niños y grupo de adultos alquilar juntos. El nivel de complejidad del programa en karate para niños es totalmente consistente con programa para adultos. En la Federación de Karate de Narayana, no hay parches especiales, cheurones o cualquier otra insignia en el cinturón o kimono del niño, lo que indica que recibió el cinturón en infancia. Si el niño ha aprobado con éxito los exámenes de cinturón blanco, de color o negro, su nivel de conocimiento cumple completamente con los requisitos para los exámenes de estilo Narayana Karate para adultos. Incluso después de un descanso muy largo, quizás ya como adulto, el alumno llegará a clase con el cinturón para el que fue certificado.