Cómo usar anteojos para la corrección de la visión. Medidas preventivas para el control de la visión. Características de los vidrios perforados.

¿Cuánto tiempo pasa una persona en una computadora todos los días? Las respuestas pueden variar, pero tal vez sea difícil encontrar al menos una que no usaría tecnología moderna. La gran mayoría de las personas pasan todos los días desde varias decenas de minutos hasta varias horas trabajando en una computadora, jugando juegos, comunicándose en en las redes sociales, viendo sus programas de televisión favoritos, etc. Y esto es una tensión significativa para los ojos. Todo el mundo sabe sobre esto, pero continúan estropeando su vista, olvidándose no solo de hacer ejercicios especiales para aliviar el estrés, sino que ni siquiera observan los descansos recomendados en el trabajo.

¿Por qué se deteriora la visión?

1. Tensión ocular excesiva. Exposición prolongada a la luz solar brillante en el trabajo diario sin parar en la computadora; leer con poca luz: todo esto conduce a sobrecargas que son extremadamente dañinas para la retina. negligencia reglas elementales al final acaba mal.
2. Falta de entrenamiento de los músculos implicados en el enfoque de la mirada. Se trata de sobre los músculos ciliares, cuya contracción afecta la curvatura de la lente. Si una persona mira la pantalla de un monitor de computadora, la página de un libro o la pantalla de un televisor durante mucho tiempo, estos músculos prácticamente no funcionan. Y en nuestro cuerpo, los elementos que no realizan sus funciones durante mucho tiempo acaban por atrofiarse. Una disminución en la fuerza y ​​resistencia de los músculos ciliares conduce a una disminución en la agudeza visual.
3. Destrucción del pigmento visual. Las células de la retina, que son responsables de la percepción de la información visual y la formación de una señal para los centros del cerebro, contienen una sustancia especial, la rodopsina, que es extremadamente importante para el funcionamiento normal de los ojos. En condiciones de deficiencia de vitamina A, así como con la edad, el pigmento visual se descompone, lo que conduce a una discapacidad visual.
4. Problemas circulatorios. Por ejemplo, la aterosclerosis de los vasos que alimentan la retina a menudo provoca una disminución de la agudeza visual. Otra enfermedad en la que se ven afectados los vasos de los ojos es diabetes y una complicación como la retinopatía ( cambios patológicos paredes de los vasos de la retina, como resultado de lo cual se altera el trofismo y las células de la retina comienzan a experimentar isquemia).
5. Ojos secos. El funcionamiento insuficiente conduce al hecho de que los ojos se secan, y esto es malo para la agudeza visual.
6. El deterioro de la función ocular puede ser un síntoma de la enfermedad. Los ejemplos son no solo patologías de los órganos de la visión (cataratas, glaucoma, queratitis), sino también algunas otras enfermedades (por ejemplo, diabetes mellitus, hipertiroidismo,

¿Qué hacer?

Hay metodos efectivos prevención de la disminución de la agudeza visual o corrección, si esto último sucediera?

Todo el mundo sabe acerca de la gimnasia para los ojos, pero por alguna razón no todo el mundo lo hace. Pero estos simples ejercicios son muy herramienta eficaz aliviar la fatiga durante la sobrecarga visual.

Las gafas ya son un método de corrección. Para la prevención, nadie los usa, no es necesario e incluso dañino. En sí mismo, el uso de anteojos reduce gradualmente la agudeza visual, pero para aquellos que ya ven mal, simplemente no hay otra salida que el uso constante de anteojos.

Sin embargo, las gafas para la corrección de la visión (gafas perforadas) están ganando cada vez más popularidad. A diferencia de los ordinarios, no contribuyen a la disminución de la visión cuando están desgaste constante; actúan principalmente como un medio de prevención, no de corrección.

¿Qué son las gafas deportivas y cómo funcionan?

Gafas look perforado de la siguiente manera: las placas oscuras con muchos pequeños agujeros reemplazan a las lentes de vidrio. El principio de su funcionamiento se basa en el principio del diafragma, es decir, muchos rayos de luz enfocados caen sobre la retina a través de estos agujeros, lo que aumenta significativamente la claridad de la imagen.

Las gafas de entrenamiento perforadas aumentan la agudeza visual y ayudan a aliviar la tensión de los músculos involucrados en la acomodación.

Ventajas y desventajas

Los anteojos perforados mejoran la visión solo temporalmente. Su acción se basa en el efecto iris descrito anteriormente, pero después de dejar de usar anteojos, los problemas de visión vuelven a aparecer. Así que, a pesar de las garantías de la publicidad, las gafas de entrenamiento no son recurso. Son buenos, en primer lugar, para la prevención, ya que su uso regular ayuda a prevenir una mayor disminución de la agudeza visual.

Es muy conveniente que incluso las personas con una visión absolutamente normal puedan usar anteojos como un simulador para aliviar la fatiga. Los anteojos perforados son completamente seguros y no exacerban los problemas de visión, a diferencia de los anteojos correctivos regulares.

La duración de su uso está limitada por las instrucciones, pero aún puede usarlos por más tiempo si lo desea. La falta de daño por su uso le permite a veces romper las reglas. Aunque, claro, en la mayoría de los casos, pocas personas lo hacen. Las placas en lugar de las lentes reducen significativamente la cantidad de luz solar que cae sobre la retina, por lo que es incómodo usar estas gafas durante mucho tiempo, especialmente con poca luz.

vidrios perforados(están gafas de entrenamiento, vidrios perforados, perforados) son un marco de metal o plástico, en el que en lugar de los habituales lentes de anteojos placas insertadas de negro opaco con muchos agujeros redondos.

Los agujeros de estas placas están dispuestos en un orden seudoescalonado: la distancia entre sus centros es de 3 mm en horizontal y de 3,5 mm en diagonal. El número de agujeros no es fijo y depende del tamaño del marco. Esta disposición de agujeros en los cristales perforados minimiza los saltos al mirar de un objeto a otro.

PRINCIPIO DE FUNCIONAMIENTO y USO DE VIDRIOS DE PERFORACIÓN

Al ver objetos en gafas perforadas, la luz pasa solo a través de la zona óptica central del ojo, como resultado de lo cual se reduce la dispersión de la luz, se enfoca una imagen bifurcada pero clara. Los músculos ciliares del ojo cambian la curvatura para que se obtenga una sola imagen clara a partir de una imagen bifurcada.

Cuando no hay necesidad de un enfoque constante, los músculos oculares se relajan y los ojos se cansan mucho menos. Como resultado, aumenta la agudeza visual, se reduce la fatiga ocular y aumenta la eficiencia. Además, las gafas perforadas no permiten que los músculos oculares se atrofien, ralentizan el proceso de pérdida de elasticidad y mejoran el metabolismo en los tejidos del ojo.

Algunas gafas tienen un corte en la parte inferior de la lente, lo que permite que la luz ambiental ilumine el ojo sin aumentar la dispersión de la luz en la pupila. Esto mejora el movimiento de la sangre a través de los vasos del ojo y permite a las personas ver de cerca sin quitarse las gafas.

INDICACIONES PARA EL USO DE GAFAS DE PERFORACIÓN

¿Para qué discapacidades visuales se utilizan los anteojos perforados?

Aumento de la fotofobia

USO PREVENTIVO de vidrios perforados

Los vidrios perforados se utilizan no solo en fines medicinales, sino también como medio de prevención, especialmente para las personas cuyas actividades están relacionadas con permanente(estudiantes, conductores, programadores, etc.).

Dichos anteojos no interferirán con las personas con predisposición hereditaria a la discapacidad visual- miopía, hipermetropía, astigmatismo. Además, los vidrios perforados brindan una excelente protección contra la luz brillante, incluida la luz solar.

Aumento de la fatiga ocular es otro indicador para el uso de vidrios perforados.

CONTRAINDICACIONES PARA EL USO DE GAFAS DE PERFORACIÓN

REGLAS PARA EL USO DE VIDRIOS DE PERFORACIÓN

1. Al principio de usar anteojos perforados, notará que el campo de visión habitual cambiará un poco y la imagen de los objetos será inusual. Ten paciencia, esto es solo cuestión de tiempo, y muy pronto te acostumbrarás tanto a las gafas que no les harás caso.

2. Encendido etapa inicial use anteojos solo durante 5-15 minutos 3-4 veces al día, aumentando gradualmente el tiempo de uso. Si aparecen signos de incomodidad, quítese las gafas e intente ponérselas de nuevo después de 1,5 - 2 horas. Después de 1 o 2 semanas, se adaptará por completo a las gafas perforadas y comenzará el período de tratamiento.

3. El período de tratamiento dura alrededor de 1 año en cursos de 150-300 horas. El uso específico depende de la discapacidad visual y encontrará más información al respecto en las instrucciones para anteojos perforados.

4. Encendido etapa final el tiempo de tratamiento pasado en vasos disminuye gradualmente.

5. Después de comenzar el tratamiento con vidrios perforados, hágalo regularmente, de lo contrario no tendrá efecto. Si en alguna ocasión te olvidas de ponerte las gafas, lleva un calendario en el que marcarás el horario y la dinámica de tu tratamiento.

EJERCICIOS PARA OJOS EN GAFAS PERFORADAS

• Cierra los ojos durante 7-10 segundos y relájate. repetir este ejercicio después de cada subsiguiente.
• Cuelgue una imagen pequeña (1 x 1 cm) en la ventana, colóquese a una distancia de 25-30 cm de ella. Mire a lo lejos durante 2-3 segundos, luego mire la imagen durante 4-5 segundos. Repita 6-8 veces.
• Cierra los ojos con fuerza y ​​abre los ojos. Repita 8-10 veces.
• Gira los ojos primero en una dirección y luego en la otra dirección. Repita 6-8 veces.
• Siga la punta de su dedo, acercándolo a la nariz de 5 a 7 cm, luego retírelo. Repita 6-8 veces.
• Estire la mano hacia adelante, mire la punta de su dedo, ubicada verticalmente frente a sus ojos. Lentamente acerque su dedo, manteniendo sus ojos en él hasta que su imagen comience a duplicarse. Repita 6-8 veces.
• Mire fijamente durante 6-8 segundos la punta de un dedo ubicado a cierta distancia de la cara. mano extendida. Cúbrase el ojo izquierdo con la palma de la mano izquierda durante 3 a 5 segundos, luego mire durante 3 a 5 segundos con ambos ojos. Repita para el ojo derecho. El número de repeticiones para cada ojo es 5 veces.
• Sin girar la cabeza, mueva lentamente la palma de la mano frente a los ojos de izquierda a derecha y hacia atrás. Repita 8-10 veces.
• Cuelgue una imagen pequeña (1 x 1 cm) en la ventana, colóquese a una distancia de 25-30 cm de ella. Mire a lo lejos durante 4-5 segundos, luego mire la imagen durante 5-7 segundos. Aumente gradualmente el tiempo de ejercicio a 5-7 minutos.
• Quítese las gafas y parpadee rápidamente durante un minuto. Cierra los ojos y masajea tus párpados con los dedos durante un minuto.

¡¡¡CUIDADO CON LAS FALSAS QUE PUEDEN PERJUDICAR TU VISIÓN!!!