¿Puedo volar en avión estando embarazada? Médicos y representantes de aerolíneas responden
Se acerca la temporada de vacaciones. Y cobran relevancia las preguntas sobre si es posible viajar durante el embarazo, especialmente volando en avión. Happy Mama preguntó a cuatro ginecólogos, dos representantes de las aerolíneas más grandes, un flebólogo y un especialista en dar a luz en el extranjero, qué tan peligrosos son los viajes de larga distancia para las mujeres embarazadas y qué hacer si todavía realmente quieres ir de vacaciones a algún lugar. Recibimos muchas cartas, pero para mayor comodidad, hemos resaltado los nombres de los especialistas y usted puede decidir qué opinión de especialista es especialmente importante que sepa en este momento.
Daria Tikhonova, obstetra-ginecóloga, reproductóloga del Centro de Salud Reproductiva SM-Clinic:
“En general, en el curso normal del embarazo, es posible volar en avión, todo depende de la duración del embarazo, el estado de salud y la lejanía del lugar de descanso. Antes de las 12 semanas no se recomiendan vuelos y viajes de larga distancia, ya que en este momento el cuerpo de la mujer está experimentando cambios hormonales. Después de 33-35 semanas, los vuelos tampoco son deseables, porque durante este período una mujer necesita una calma total y las caídas de presión que ocurren durante el despegue y el aterrizaje no contribuyen a esto. Otros riesgos están asociados a una posible falta de oxígeno a gran altura, el mareo y la ausencia de personal médico a bordo de la aeronave. Por lo tanto, el segundo trimestre es más favorable para viajar en avión con un embarazo normal.
Los viajes cortos en automóvil y autobús son posibles en cualquier momento sin restricciones, pero es necesario detenerse y descansar cada pocas horas. El modo de transporte más óptimo para las mujeres embarazadas es el tren. A diferencia de un automóvil o un autobús, hay menos mareos y es posible cambiar de posición, caminar alrededor del automóvil. Sin embargo, en cada caso específico, es necesario sopesar todos los pros y los contras: es más fácil para alguien soportar varias horas en el aire o en automóvil que un día en un automóvil.
El transporte por agua debe usarse solo en ausencia de toxicosis y mareos.
Antes de planificar unas vacaciones, definitivamente debe consultar con su obstetra-ginecólogo tratante sobre la presencia o ausencia de contraindicaciones.
Yulia Viktorovna Chernysheva, obstetra-ginecóloga de la red de clínicas médicas "Semeynaya":
“Una mujer puede volar un avión de manera segura solo en el segundo trimestre del embarazo, es decir, después de 13-14 semanas. En este momento, ya se ha formado la placenta, que protege al feto y se hace cargo de la producción principal de la hormona progesterona, que reduce significativamente el tono del útero. En cuanto a los vuelos en el primer trimestre del embarazo, no existen contraindicaciones absolutas. Pero una mujer debe recordar que en este momento existe una alta probabilidad de aborto espontáneo y los viajes aéreos pueden convertirse en un factor de riesgo adicional. El tercer trimestre ya está lleno de la posibilidad de un parto prematuro.
No recomiendo vuelos largos porque son físicamente difíciles para las mujeres embarazadas, y la posición estática prolongada y los cambios de presión atmosférica aumentan el riesgo de trombosis y edema en mujeres embarazadas. Si aún necesita volar, definitivamente debe usar medias de compresión, tratar de cambiar regularmente la posición del cuerpo, caminar alrededor de la cabina de vez en cuando, hacer un poco de ejercicio y "estirar" las piernas. Para que sea más cómodo sentarse en una silla, puede llevar almohadas especiales para la cabeza y la espalda baja.
Independientemente del rango de vuelo, hay otros factores que pueden afectar la salud del niño y de la mujer misma: el nivel del avión, la habilidad del piloto, las condiciones climáticas, etc. Si el avión entra en una tormenta eléctrica y los pasajeros tiemblan y tirar en bolsas de aire, el niño se sentirá incómodo. Una mujer experimentará estrés, lo que liberará adrenalina. Y puede provocar vasoespasmo, en particular, los vasos de la placenta.
Davydenko Victor Vasilyevich, ginecólogo de la clínica "Medicina", médico de la categoría más alta:
“No está prohibido viajar al principio del embarazo a menos que existan contraindicaciones como amenaza de aborto espontáneo o placenta previa. El ginecólogo que gestiona el embarazo debe determinar si existe alguna patología concomitante que pueda ser una contraindicación para los vuelos. Incluso si no los hay, es recomendable no planificar vuelos después de las 22 semanas de embarazo, especialmente los largos, más de 4 horas. Es mejor viajar en aquellos modos de transporte que no están asociados con sacudidas y vibraciones, como el transporte ferroviario o acuático. Un viaje en automóvil tampoco es deseable después de las 22 semanas obstétricas. Al frenar con fuerza, existe el riesgo de que el cinturón de seguridad lo apriete, lo que puede provocar un desprendimiento de la placenta o lesiones en el feto.
También es necesario prestar atención a dónde se planea exactamente el viaje. ¿Existe la oportunidad de brindar atención médica exactamente obstétrica calificada? Si no hay ninguno, entonces debe pensar si vale la pena ir allí a descansar.
Dmitry Loginov, obstetra-ginecólogo de la clínica médica DoktorRu:
“El embarazo en sí mismo no es una razón para negarse a volar un avión. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunos puntos que te permitirán minimizar cualquier riesgo.
Primero, dar a luz en un avión no es una buena idea. Las aerolíneas son muy conscientes de esto y, por lo tanto, intentan no llevar a bordo a mujeres embarazadas de más de 28 semanas o que hayan tenido un parto prematuro anteriormente. Algunas aerolíneas requieren un certificado de un médico que indique que el vuelo no está contraindicado. En este sentido, es recomendable aclarar con antelación las condiciones de los viajes aéreos con su compañía aérea.
Segundo. Un vuelo largo crea un mayor riesgo de coágulos de sangre. Por lo tanto, es recomendable rechazar vuelos de más de 3 horas, y durante un vuelo más corto, vale la pena levantarse de vez en cuando y caminar por la cabina del avión. Mientras está sentado, imite periódicamente caminar en el lugar, cambiando de un pie a otro. Si es posible, póngase ropa interior especial de compresión durante el vuelo: medias y, preferiblemente, mallas. Beba muchos líquidos durante el vuelo (preferiblemente agua); de esta manera puede evitar el estancamiento de la sangre en las venas y minimizar el riesgo de coágulos de sangre.
Tercero. Algunas categorías de mujeres aún deberían renunciar a la idea de viajar en avión. En presencia de enfermedades crónicas graves, toxicosis, edema, presión arterial alta, enfermedad cardíaca (incluso operada), cálculos renales o de la vesícula biliar, venas varicosas severas, placenta baja, anemia de 2-3 grados, la secreción con sangre del tracto genital es mejor elegir viajar en tren o no viajar en absoluto”.
Dmitry Loginov se refirió al importante tema de las aerolíneas, por lo que no pudimos evitar pedirles un comentario.
Representantes de British Airwaysle dijo a Happy Mama lo siguiente:
“Muchas aerolíneas tienen sus propias reglas con respecto a las mujeres embarazadas. Nos preocupamos por la seguridad de las futuras madres y, por lo tanto, el equipo de la aerolínea deja de permitirles embarcar después del final de la semana 36 de embarazo (si la mujer está esperando un hijo) o el final de la semana 32 (si dos o más hijos) van a nacer).
Si tiene más de 28 semanas de embarazo, asegúrese de traer su registro médico, así como una carta o certificado de su médico que indique la fecha aproximada de parto y que confirme que el embarazo transcurre sin incidentes. Dicho documento debe redactarse no antes de 7-10 días antes del viaje.
Por cierto, toda la tripulación y la tripulación de la aerolínea reciben capacitación especial en entrega de emergencia como parte del curso de capacitación, y hay un botiquín de primeros auxilios en todos nuestros aviones”.
Boris Ogursky, portavoz de Lufthansa Group:
“En general, no hay restricciones de viaje para mujeres con embarazos normales y sin complicaciones. Recomendamos que las mujeres embarazadas visiten a un médico que maneja el embarazo antes de un viaje planificado. Las mujeres en embarazos sin complicaciones pueden volar con nosotros sin presentar un certificado médico hasta el final de la semana 36 o a más tardar cuatro semanas antes de la fecha prevista de parto. A partir de la semana 28 de embarazo, la viajera deberá portar un certificado médico que contenga la siguiente información:
1. Confirmación de que el embarazo transcurre sin complicaciones.
2. Fecha estimada de nacimiento del niño.
3. El médico debe escribir claramente que no hay riesgo para el niño durante el vuelo.
En el caso de que una mujer esté esperando mellizos o varios bebés, el vuelo es posible hasta la semana 28 de embarazo. Debido al mayor riesgo de trombosis durante el vuelo, recomendamos usar medias de compresión”.
Tal mayor atención de los especialistas al tema de las medias para mujeres embarazadas dirigió nuestra atención hacia la flebología (una rama de la medicina que estudia la estructura y función de las venas).
Vinimos al rescateMarina Petrovna Berezko, Candidata a Ciencias Médicas, cirujana-flebóloga, linfóloga en la clínica "Centro de Flebología", consultora de flebología en medi:
“Como regla general, los médicos no recomiendan viajar en avión durante el primer trimestre; este es el momento más crucial para el desarrollo exitoso del embarazo, cuando se debe evitar el estrés, el esfuerzo físico y un cambio brusco en el clima. Por razones obvias, también debes abstenerte de volar en las últimas etapas del embarazo.
Al mismo tiempo, actualmente no existen hechos científicamente probados de que viajar en avión pueda dañar gravemente a una mujer embarazada y a su hijo por nacer, pero los beneficios de las emociones positivas de unas vacaciones son obvios. Por lo tanto, si una mujer se siente bien y su médico no ve contraindicaciones para viajar, puede elegir un avión con seguridad. Por supuesto, debe tener en cuenta su situación y asegurarse de que el vuelo sea cómodo y seguro.
Es muy importante recordar que debido a la baja concentración de oxígeno en el aire de la cabina, las caídas de presión y una posición estática durante el vuelo, aumenta el riesgo de edema y trombosis en las piernas. Al mismo tiempo, el embarazo es en sí mismo uno de los factores de riesgo para la aparición de problemas en las venas. Un mayor nivel de progesterona conduce a un ablandamiento y una mayor elasticidad no solo de los tejidos conectivos, sino también de las paredes venosas. El útero agrandado presiona las venas grandes de la pelvis pequeña, lo que dificulta el drenaje de sangre de las extremidades inferiores.
Todos estos factores pueden propiciar el desarrollo de varices y la aparición de molestias durante el vuelo: sensación de pesadez en las piernas, dolor e hinchazón.
Por lo tanto, cuando vuele durante el embarazo, recomiendo usar medias de compresión. Pueden ser medias preventivas o, si hasta el momento no ha habido problemas con las venas, medias de compresión especiales para viajes. Crean una presión distribuida, reduciendo así el diámetro de las venas dilatadas, aumentando la velocidad del flujo sanguíneo y reduciendo el riesgo de congestión. Los problemas con las venas son más fáciles de prevenir que eliminar, las medias de compresión lo ayudarán a evitar familiarizarse con las venas varicosas, manteniendo la belleza y la salud de sus piernas.
Al elegir productos de compresión, debe tomar medidas con precisión y cuidado (preferiblemente con la ayuda de un empleado del salón ortopédico donde planea comprar prendas de punto). Para garantizar un efecto médico, debe centrarse en marcas que cumplan con los requisitos desarrollados para las medias de compresión, por ejemplo, el estándar RAL GZ-387.
Bueno, dado que en los últimos años se ha vuelto tan posible dar a luz en el extranjero, nos pareció que te interesaría un comentario.Victoria Komissarova, socia gerente de AURA VNIANIE, que envía regularmente mujeres a dar a luz en los Estados Unidos:
“Volar no es peligroso si tiene: todo está en orden con el nivel de hemoglobina, no hay amenaza de aborto espontáneo, no hay placenta previa, no hay oligohidramnios, todo esto lo confirmará su médico, ¡porque está seguro! consulte con él antes de volar.
Algunos de nuestros clientes antes del vuelo (7 días antes de la salida) comienzan a tomar magnesio B6. A la hora de comprar un billete de avión, pida tener en cuenta su delicada posición y asigne un asiento con más espacio para las piernas. Elija un lugar extremo para que pueda caminar por el pasillo si se le entumecen las piernas.
En vuelo, si tienes varices, compra medias de compresión. En el salón, tome una almohada, que se coloca debajo de la espalda, para que la parte inferior de la espalda no se entumezca ni duela.
No olvide llevar un certificado para la aerolínea de la clínica prenatal. Si vuelas al extranjero, además del seguro médico obligatorio, te recomendamos que también te asegures contra un accidente”.
1. ¿En qué etapa del embarazo puedo viajar? Los obstetras consideran que el primer y segundo trimestre son los más favorables para viajar. Detrás de la toxicosis, las náuseas matutinas y una reacción aguda a la congestión y los olores; al mismo tiempo, el parto aún está lejos. Por supuesto, antes del viaje debe consultar a un médico. Las contraindicaciones para los viajes de larga distancia son la exacerbación de cualquier enfermedad crónica, problemas con la formación de la placenta, la amenaza de sangrado uterino y antecedentes de abortos espontáneos.
2. ¿Qué país debo elegir para viajar durante el embarazo? Elija países con un clima templado: ni demasiado cálido, ni demasiado seco, ni demasiado húmedo. Es mejor renunciar a países exóticos (África, Cuba, México, etc.) por un tiempo, porque están en una zona climática diferente y no necesitas problemas con la aclimatación ahora. Los mejores destinos son aquellos a los que se puede volar en 2-5 horas en avión: el sur de Rusia, Crimea, Croacia, Francia, España, Suiza, los países bálticos.
3. Al comprar un tour, tenga en cuenta que el seguro médico generalmente no incluye casos relacionados con el embarazo y. Por si acaso, ten contigo una tarjeta de crédito para que en caso de gastos imprevistos no te metas en una situación difícil. El nivel de atención médica en el país elegido debe ser bastante alto. Por si acaso.
4. Vale la pena evitar países donde la temperatura diurna supere los 40°C. Tampoco se recomienda subir a lo alto de la montaña mientras se espera al bebé, ya que a mayor altura, menos oxígeno y el bebé necesita aire para su normal desarrollo.
5. Todo incluido puede jugar un mal papel para usted: está plagado de comer en exceso y la imposibilidad de elegir los platos más adecuados. Lo mejor es comer en cafeterías, restaurantes o cocinar por tu cuenta (si alquilas una villa o apartamento).
6. Infórmese con su obstetra-ginecólogo. Por lo general, el momento más favorable para un vuelo es el segundo trimestre, desde los 14 años hasta el embarazo. En el avión, trate de moverse tanto como sea posible. Sentarse en una posición durante mucho tiempo puede cortar la circulación, lo cual no es deseable para usted ni para su bebé.
7. Si viajas en tren durante el embarazo, elige la litera de abajo. Lo ideal es que el viaje en sí no dure más de 15 horas, como máximo un día. En el tren no hay suficiente aire, hay pocas oportunidades de moverse y no hay médicos, aunque vale la pena reconocer que este es el medio de transporte más seguro durante el embarazo.
8. Cuando realice un viaje largo en automóvil, tenga en cuenta que durante el embarazo es perjudicial permanecer en una posición durante mucho tiempo y trabajar demasiado. Cada 200 kilómetros, debe detenerse y salir del automóvil, un descanso de 15 minutos ayudará a restablecer la circulación sanguínea. Asegúrate de pensar en dónde pasarás la noche y comerás. Para viajes largos en automóvil, tiene sentido comprar un cinturón de seguridad especial para mujeres embarazadas.
9. Lo mejor es relajarse en la playa por la mañana antes de las 11 y por la noche después de las 16, cuando el sol está menos activo. No se recomienda tomar el sol durante mucho tiempo durante el embarazo, porque. existe la posibilidad de sobrecalentamiento y provocar la aparición de manchas de la edad en la piel. Además, la exposición prolongada al sol para una futura madre puede estar plagada de sangrado uterino, sobrecalentamiento, desmayos y venas varicosas.
10. Puedes, pero no más de 15-20 minutos. En primer lugar, es posible que no se sienta cansado, lo que puede provocar una caída de la presión arterial, mareos y desmayos. En segundo lugar, las futuras madres no deben sobreenfriarse. La temperatura del agua debe ser de al menos 22°C.
¡IMPORTANTE! Asegúrate de tener todo lo que necesitas mientras viajas.
Qué llevar (lista):
- póliza médica.
- , una nota con su tipo de sangre y número de teléfono de su esposo o amigos cercanos (si viaja solo o con niños). Si vuela al extranjero, la tarjeta de intercambio debe estar traducida al inglés.
- Un certificado de un ginecólogo con permiso para volar (Aeroflot lo requiere ya en la semana 36 de embarazo).
- Un botiquín de primeros auxilios de viaje con medicamentos permitidos durante el embarazo. Tenga en cuenta que en el extranjero, muchos medicamentos pueden llamarse de manera diferente o ser muy caros. Cualquier cosa que necesites, lo mejor es tenerla contigo.
- Cosméticos de protección solar con un factor de protección de al menos 30SPF.
- Toallitas desechables, toallitas húmedas, gel desinfectante para manos.
- Agua potable sin gas, galletas secas.
- Zapatos cómodos, ropa ligera hecha de telas naturales "transpirables", sombrero.
- Almohada de viaje para el cuello.
El embarazo no es una enfermedad ni una razón para abandonar la forma de vida habitual. Pero las futuras madres suelen preocuparse por la salud del bebé y temen hacerle daño con un acto descuidado. Es por eso que viajar en avión durante el embarazo provoca estado de alerta.
Muchas mujeres vuelan y no notan ninguna consecuencia negativa, pero para alguien un vuelo corto se vuelve fatal. Por lo tanto, para decidir por ti mismo si volar o no volar, vale la pena analizar diferentes puntos de vista y escuchar las opiniones de los expertos.
¿Cuándo es mejor no volar durante el embarazo?
Por lo general, se aconseja a las futuras madres que no vuelen durante un período de menos de 12 y más de 27 semanas. En las primeras semanas, existe una alta probabilidad de aborto espontáneo, por lo que se recomienda a muchas mujeres que limiten la actividad y no viajen en absoluto. Además, una mujer embarazada puede tener un ataque de náuseas, que no es muy agradable en condiciones de vuelo. En las últimas semanas, el cuerpo de la mujer se prepara activamente para el parto, y el vuelo puede provocar su aparición prematura. Además, las diferencias de altura provocan vasoconstricción, y esto está plagado de hipoxia en el bebé.
Si necesita volar, no debe sintonizar lo negativo de antemano. Es mejor consultar con médicos y tomar la decisión correcta. Si su salud no se ve afectada, ha volado antes y esto no causó ningún problema, el médico le permitirá continuar usando aviones. En casos dudosos, se pueden prescribir exámenes adicionales, por ejemplo. Con la ayuda de la ecografía, el médico podrá notar:
- Embarazo ectópico. Si ocurriera tal molestia, es mejor ir inmediatamente al hospital y realizar la operación adecuada. Volar aumentará el riesgo de ruptura de las trompas de Falopio.
- Aumento del tono del útero. Por sí mismo, no es peligroso y generalmente es causado por el nerviosismo de la mamá durante el examen. Pero, si existe tal tendencia, durante el vuelo, debido a experiencias y fuertes oleadas de presión, el tono puede volverse aún más fuerte, lo que está plagado de abortos espontáneos.
- Placenta previa. En las primeras etapas, no se detecta, ya que la placenta se forma desde las 5-6 semanas hasta las 15-16. Pero, si su posición baja se encuentra en el segundo o tercer trimestre, más vale rechazar los vuelos. Esto está plagado de sangrado y desprendimiento de placenta.
Por supuesto, el médico no podrá prever todos los posibles problemas. Pero dará recomendaciones generales sobre cómo facilitar el vuelo y hacerlo más seguro.
¿Qué otros riesgos existen?
Hay que tener en cuenta que durante el vuelo a bordo de la aeronave, el porcentaje de oxígeno en el aire va disminuyendo. Por lo tanto, si sufres de presión arterial baja, mareos y debilidad, se intensificarán. Esta regla también se aplica a las náuseas, así como a la sensibilidad a los aromas.
Las mujeres con aerofobia no deben volar. Si hasta ahora ha estado volando solo superando el miedo, entonces, durante el embarazo, debe dejar de viajar: el niño no necesita estrés adicional.
Muchas personas temen las caídas de presión durante el vuelo. De hecho, no son tan peligrosos y no dañarán a una mujer sana con un embarazo normal. La inmovilidad forzada durante el vuelo es mucho más peligrosa. Cuanto más largo sea el período, mayor será la probabilidad de que una sesión prolongada provoque estasis sanguínea y educación. Por lo tanto, muchas aerolíneas no venden boletos a mujeres en el tercer trimestre del embarazo.
En cuanto a los abortos espontáneos, los médicos creen que en las primeras etapas se asocian en la mayoría de los casos con defectos en la concepción, y no con el comportamiento de la mujer. Según las estadísticas, la cantidad de abortos espontáneos en mujeres que vuelan durante el embarazo y no vuelan no difiere.
Muchas mujeres tienen miedo de exponerse en el marco de un detector de metales. Hasta la fecha, no hay datos sobre los peligros de dicho examen, pero la futura madre tiene derecho a rechazarlo. Esto está motivado por el hecho de que la radiación durante un examen de rayos X realmente aumenta el riesgo de leucemia en un bebé.
Cómo prepararse para un vuelo
Primero, la mujer necesita asegurarse de que se siente bien y sobrevivirá al vuelo. Entonces necesitas comprar un boleto. Infórmese con anticipación si la aerolínea requerirá un certificado de salud. Después de eso, puedes comprar un boleto. Si vas a volar en clase económica, elige un asiento en primera fila. Así que no habrá sillas frente a ti y podrás estirar las piernas. También es importante evaluar la ubicación del inodoro y la facilidad con la que puede caminar hasta él.
Por lo general, a las mujeres embarazadas se les recomiendan asientos en la parte delantera de la cabina. El aire en un avión circula desde la nariz hasta la cola. Por lo tanto, en la mitad trasera de la cabina habrá más bacterias, incluidos patógenos. Pero, si la futura madre tiene miedo de lanzar, es mejor elegir lugares en el área donde se encuentran las alas. Allí el vuelo será más suave.
Reglas de vuelo para mujeres embarazadas
Para que el vuelo sea lo más cómodo y seguro posible, la futura madre debe:
- Usar medias o medias de compresión para evitar la retención de líquidos en las extremidades y la hinchazón;
- Cambia periódicamente de posición y estira las piernas durante el vuelo;
- Beber medio litro de agua cada hora para evitar la deshidratación en el ambiente seco de la aeronave;
- Elija zapatos cómodos, sueltos, sin cordones y sujetadores y la misma ropa.
Si escucha los consejos de los médicos y se acerca de manera competente a la organización, incluso una situación tan estresante como un vuelo se desarrollará sin problemas y sin problemas.
Los vientres están descansando.
La futura madre a menudo piensa en viajar. Entonces quiero escapar de la vida cotidiana gris e irme de vacaciones al extranjero para recuperar fuerzas antes del nacimiento del bebé, porque luego el resto se pospondrá por mucho tiempo. Sin embargo, el temor por la salud del bebé hace que muchas embarazadas lleven un estilo de vida sedentario. Entenderemos todos los pros y los contras de viajar "embarazada".
Parte 1. Tarifas
Dicen que si una mujer embarazada tiene algo en la cabeza, entonces no puede ser restringida de este capricho. Si tiene unas vacaciones tan esperadas con su amado cónyuge, y un bebé no menos amado se ha asentado convenientemente debajo de su corazón, debe detenerse y pensarlo. Pregúntate si ya estás preparado para soltarte y partir hacia el calor, el mar o excursiones apasionantes, es decir, lejos de casa y de tu médico habitual.
Si la respuesta es afirmativa, sin lugar a dudas, corremos a nuestro médico y le contamos las buenas noticias del viaje. Si bien una mujer se encuentra en una posición tan interesante, la principal prioridad al elegir un tour no deben ser las promociones de temporada de una compañía de viajes, sino la opinión de un médico con el sello de "posible".
Su médico le pedirá pruebas y posiblemente algunas pruebas adicionales (como una ecografía). Habiendo recibido los datos y habiendo elaborado cuidadosamente su historial médico (estado de salud, características del inicio y curso del embarazo), el especialista podrá formarse una opinión sobre su estado actual y dar las recomendaciones necesarias sobre el recorrido.
La información que debe proporcionar al médico incluye la fecha (fechas exactas) de sus vacaciones, la ubicación prevista, el traslado y la cantidad de personas que lo acompañan. Del médico recibirá un certificado especial con un diagnóstico y una hoja de trucos con recomendaciones detalladas. Quizás, por seguro, durante un vuelo largo o un cambio brusco de clima, el médico te prescriba antiespasmódicos que reduzcan la probabilidad de tonicidad, o vitaminas.
Con el apoyo de un especialista, empaque primero los documentos. Un pasaporte y un comprobante de check-in no son suficientes para usted ahora. Debe llevar consigo su tarjeta médica, los resultados de las últimas investigaciones y todos los certificados médicos necesarios. Este paquete, al igual que los medicamentos, debe estar siempre a mano.
Parte 2. Ubicación
Parece que tus ansiadas vacaciones ya se han vuelto muy reales. Las cuestiones médicas están resueltas, y has recibido el apoyo y las garantías necesarias. Ahora toca pensar más detenidamente en el lugar de descanso, que se convertirá por un tiempo en tu segunda casa romántica.
Si te han visitado pensamientos sobre el exotismo africano-asiático, es mejor decir adiós de inmediato a los sueños fuera de lugar que han llegado. Está lejos y es muy inseguro. Incluso con la mejor salud, no puede volar en avión por más de 4-5 horas. Y una situación interesante no permite la mayoría de las vacunas contra patógenos locales.
También está contraindicado viajar a lo alto de las montañas, allí el aire se enrarece y se produce hipoxia, que no es absolutamente útil para la futura madre y el bebé.
Para la futura madre, lo más adecuado es viajar a lugares con condiciones climáticas similares. Si quieres ver el mundo, entonces Europa es un gran lugar. Los países bálticos, Croacia, Suecia, la República Checa harán frente perfectamente a la responsabilidad que se les ha asignado de convertirse en un lugar de descanso seguro y entretenimiento cómodo. Y los cálidos rincones europeos, por ejemplo, España e Italia, le permitirán disfrutar del suave sol.
La buena y antigua Crimea no se queda atrás, siembro con un sol suave y aguas curativas. O los fabulosos Valdai y Seliger con zonas de recreo "salvajes" y campings y pensiones bien equipados. En una palabra, la elección sigue siendo muy sólida.
Incluso unas vacaciones en el campo en la naturaleza beneficiarán a la futura madre, le permitirán respirar oxígeno, dar un paseo por la naturaleza y escapar del bullicio de la ciudad.
¡Necesito recordar!
Comenzando a lidiar con el diseño del recorrido, trate de mantener la calma y no esforzarse una vez más. Si es posible, pídale a uno de sus familiares que se encargue de sus documentos o confíelo a un operador turístico por algo de dinero; este es un precio razonable para la comodidad y su salud con su bebé.
Si es posible, haga que su operador turístico notifique al anfitrión (y a la empresa de transporte) su estado en el momento de la reserva. Es posible que se le concedan privilegios adicionales, marcas de comodidad y opciones de viaje. Siempre es útil.
Parte 3. Transporte
La futura madre, debido a los cambios naturales en su propio cuerpo, es mucho más difícil de tolerar cualquier inconveniente externo. Una postura estática larga, el mareo por movimiento, los cambios de velocidad no pueden tener el mejor efecto en el intercambio de agua, lo que provoca hinchazón, presión, tono y bienestar general de la futura madre.
En avión.
La mayoría de las aerolíneas transportan a mujeres embarazadas de hasta 36 semanas; para embarazos repetidos, el umbral puede descender a 34 semanas. Algunas empresas por más de 28 semanas requieren una nota del médico y una declaración de que comprende los riesgos y es responsable de ellos.
El avión es el medio de transporte más rápido y cómodo, pero también el más peligroso debido a la tensión tangible que sufre el cuerpo durante el vuelo. El cuerpo de una mujer embarazada reacciona con facilidad y sensibilidad a los cambios externos. En particular, durante las sobrecargas gravitatorias, el cuerpo puede dar la orden de iniciar un parto prematuro o aumentar el tono del útero. Trastornos vestibulares, dolores de cabeza, dolor e hinchazón en las piernas: todo esto puede ser las consecuencias más leves de un vuelo duro.
Para que nada opaque las próximas vacaciones, recuerda algunas normas de comportamiento en el avión.
1. Tener una nota del médico con permiso para volar. Es posible que lo necesite al emitir boletos y abordar.
2. Si no hay contraindicaciones, puedes volar desde las 7-8 semanas hasta los 7 meses de embarazo.
3. Durante el vuelo, beba mucha agua y coma moderadamente.
4. Si es posible, intente levantarse de la silla con más frecuencia y moverse. Quítese los zapatos y las bandas elásticas apretadas y los sujetadores del área de la nariz para evitar tensión adicional en las venas.
5. A partir del 7º mes de embarazo existen estrictas restricciones de vuelo.
Regla de transferencia número 1: la mudanza debe ser lo más cómoda posible. No debe escatimar en comodidad, incluso si está acostumbrado a permanecer en la categoría "económica".
Regla de traslado número 2: el traslado debe ser lo más breve posible en cuanto al tiempo desde tu domicilio hasta el lugar de descanso.
en autobús
Los autobuses, a menos que sea un viaje interurbano de una hora, no son recomendables para mujeres en posición debido a las condiciones menos cómodas. Incluso el autobús más cómodo no le permitirá tomar una posición cómoda en la silla durante todo el viaje, y el conductor no lo detendrá cada dos horas en el camino para ir al baño, y esto es conocido por ser uno de los Principales problemas de las mujeres embarazadas.
En tu coche.
Esta es una de las formas más cómodas de viajar, ya que puedes pasar al asiento trasero, recostarte o sentarte con las piernas en alto, puedes parar donde te convenga y cuando te convenga, si el camino es largo, puedes quedarte en un hotel, relajarte, dormir y darte una ducha.
Sin embargo, existen desventajas significativas en este método de transporte: puede enfermarse en un automóvil durante el embarazo, las carreteras, especialmente en invierno, pueden ser peligrosas, el olor a gasolina puede molestar y causar náuseas. De la estufa en invierno puede estar sofocante, y al abrir la ventana existe el riesgo de resfriarse. En el verano, si no hay aire acondicionado en el automóvil, puede sentir molestias y con aire acondicionado puede resfriarse.
En tren.
La comodidad y la conveniencia del viaje dependerán directamente del automóvil en el que viaje. Un asiento de automóvil reservado en el calor del verano o en el frío severo, por supuesto, lo agotará hasta el punto de agotarse. Hay mucha gente, el baño siempre está ocupado y es muy ruidoso. En el tren también se puede enfermar, es problemático salir a calentar. Viajar en un compartimento o en un coche cama es más cómodo y más caro, pero merece la pena, un dinero extra por hacerlo cómodo y no cansar.
Parte 4. De vacaciones
Hay varias reglas inmutables que te ayudarán a que tus vacaciones sean más cómodas.
1. Más son y sombras. Evite la exposición prolongada al sol. Durante el embarazo, es especialmente peligroso, ya que puede causar problemas de presión y función cardíaca, así como sangrado uterino.
2. Si tienes frío, no olvides los calcetines de lana y el té con limón (y hierbas, si puedes).
3. No camine descalzo en lugares públicos y en suelo mojado.
4. Beba más agua embotellada limpia. Cuidado con el agua y los alimentos no analizados.
5. No dudes en consultar a un especialista cualquier duda sobre tu estado y bienestar, aunque te parezca que el motivo no es grave.
¿Qué puede hacer una mujer embarazada de vacaciones?
En principio, todo es posible dentro de lo razonable: nadar en el mar o en las piscinas, viajar, visitar excursiones, admirar las bellezas y los lugares de interés, pero todo con moderación. No se debe freír en las playas al estado de un perrito caliente, acabar kilómetros a pie de compras, con doble apetito por absorber todos los platos locales, a veces muy arriesgados.
En general, el descanso durante el embarazo es bastante posible e incluso en el extranjero. Lo principal es ser razonable y no exagerar con los eventos y viajes.
Entonces, estás embarazada. Todos los que te rodean compiten por hablar de tu excelente estado. Y obtiene aún más recomendaciones sobre lo que debe hacer y lo que no debe hacer ahora.
Vacaciones para embarazadas en el extranjero
Solo el perezoso no aconseja a las mujeres embarazadas que presten más atención a su condición y descansen. En general, todos estos consejos son absolutamente correctos, aunque un poco molestos. Por lo tanto, lo mejor que puedes hacer ahora es irte de viaje. Si siente que está cansado del trabajo y la prisa constante, y todo a su alrededor comienza a molestarle, entonces unas vacaciones cortas son lo correcto.
Planificación de vacaciones para mujeres embarazadas en el extranjero.
Habiéndose reunido en países lejanos, vale la pena recordar que su mejor amigo durante los próximos nueve meses es su médico. Puedes irte solo después de consultar con él. Quizás sea usted quien esté incluido en la categoría de mujeres embarazadas para quienes los viajes de larga distancia están estrictamente prohibidos.
En general, si el embarazo transcurre con normalidad y te sientes bien, no se trata de un viaje. La mayoría de los médicos opinan que el primer y segundo trimestre son los más óptimos para viajar, mientras que más adelante será menos cómodo.
¿Dónde iremos de vacaciones al extranjero?
La clave para unas vacaciones exitosas es elegir el lugar adecuado. Para los residentes del carril central, un resort ubicado dentro de las mismas condiciones climáticas será óptimo. Puedes prestar atención al Mediterráneo con el sol suave y el mar cálido. Pero los países exóticos deben posponerse para una fecha posterior. Un cambio brusco de clima es estresante para el cuerpo, y dado que ahora sois dos, deberíais renunciar al estrés innecesario.
Entonces, el mejor lugar para relajarse será uno de los países europeos o la costa de los mares Negro y Mediterráneo.
Ir a la montaña en tu delicado estado tampoco merece la pena. Incluso con una estadía cómoda y una amplia gama de comodidades, al escalar montañas, el aire se vuelve más delgado. Esto puede hacerte sentir mal. ¡Pero te fuiste de vacaciones para mejorar tu estado de ánimo!
Las estaciones de montaña esperarán hasta el próximo año
Transporte de viaje para mujeres embarazadas
La base de cualquier viaje es la elección del medio de transporte para la mudanza. Aquí, todos los médicos son unánimes: el avión. El vuelo toma un mínimo de tiempo, mientras que el nivel de comodidad es máximo.
Evite los viajes en autobús. Los viajes largos y encontrar el cuerpo en una posición no es para ti. Por la misma razón, vale la pena negarse a realizar recorridos en autobús. Son agotadores en cualquier condición, y para las mujeres embarazadas su saturación es completamente excesiva.
Viajar en autobús es mejor posponer
El tren también está lejos de ser el mejor medio de transporte para una mujer embarazada. Un estante y un colchón estándar pueden parecer especialmente duros, y los vecinos de los compartimentos pueden ser especialmente intrusivos.
Una opción bastante buena puede ser su propio automóvil. Siempre que cumpla con unos simples requisitos: parar cada dos o tres horas para estirar el cuerpo y caminar un poco, su viaje será una caminata cómoda.
Conducción cómoda
Si sabe que seguramente se enfermará en el camino, compre medios especiales. Su elección debe ser especialmente cuidadosa, ya que ahora no todas las drogas están permitidas.
Normas de seguridad para embarazadas en el resort
Por supuesto, estas son sus vacaciones y su derecho a gastarlas. Sin embargo, la exposición excesiva al sol será muy, muy desfavorable. Solo se permite tomar el sol de acuerdo con las reglas antes de las 11 a.m. y después de las 16 p.m. Especialmente en los primeros días, es importante recordar acerca de las cremas bronceadoras.
Además, un enfoque consciente requiere la elección de un depósito para nadar. Con respecto a la natación durante el embarazo, la medicina no expresa ninguna contraindicación. Además, la natación se recomienda incluso para mujeres embarazadas, como uno de los tipos de actividad física más suaves. Al mismo tiempo, todos los músculos se relajan y el cuerpo se encuentra, por así decirlo, en un estado de ingravidez.
Pasemos al agua
Pero la limpieza del depósito requiere atención. Por supuesto, si estamos hablando de un resort, se eliminan todas las preguntas. Si se trata de unas vacaciones en las playas de la ciudad, entonces debe tener más cuidado al elegir.
Disfrute sus vacaciones
Eso es prácticamente todo. Basta con tener en cuenta todos estos factores y considerar cuidadosamente sus futuras vacaciones para que sea un éxito seguro. ¡Abastécete de buen humor y relájate con placer!
Una buena cámara se convertirá en tu mejor amiga durante las vacaciones, que solo será recordada por emociones agradables.
Para recordar cada detalle
