Cómo templar a un niño con inmunidad débil si a menudo se enferma con Komarovsky. Cómo templar a un niño: reglas y recomendaciones, mitos y conceptos erróneos.

Independientemente de los logros de la medicina preventiva moderna, desafortunadamente, nuestros niños en edad preescolar aún se enferman y se enferman con frecuencia.

Entre las enfermedades en este grupo de edad prevalecen.

Y, como sabes, la mejor manera de prevenir los resfriados es endurecimiento .

La candidata de Ciencias Biológicas Anokhina Irina Anatolyevna, quien en su disertación plantea los problemas del endurecimiento de los niños en edad preescolar, señala lo siguiente beneficios y efecto del endurecimiento :

• mejora las reacciones termorreguladoras del cuerpo;
• el endurecimiento se manifiesta en la mejora de las reacciones cutáneo-vasculares;
• los efectos del endurecimiento se manifiestan en la aceleración del desarrollo motor, la mejora de los mecanismos reguladores autónomos de la función respiratoria y cardíaca;
• menor susceptibilidad a los resfriados.

Modo templado para niños mayores de 3 años.

Puede comenzar a endurecerse a cualquier edad. Si decide mejorar la salud del niño después de los tres años, le sugerimos que siga este rutina de la mañana :

1. dentro de 10-20 minutos, la gimnasia ligera mejorará el efecto.
2. Lavado y secado con agua fría (a partir de una temperatura de 22 grados y bajando gradualmente a 15) hasta la cintura.
3. Hacer gárgaras con agua (temperatura 35 grados, bajar diariamente 1 grado, llevar a 17 grados). Si los órganos ENT del niño son un punto débil, baje la temperatura más lentamente, en 1 grado cada 5 a 7 días.
4. (caminar en la calle de 8 a 11 horas por lo menos 30 minutos).

La limpieza se puede reemplazar rociando las piernas. Empezamos con una temperatura del agua de 30 grados y cada 3-5 días la bajamos 1 grado, la llevamos a 16 grados.

Los niños toleran mejor las fluctuaciones de temperatura en la primera mitad del día . Por lo tanto, no demore los procedimientos y no los posponga por un tiempo antes de acostarse.

El endurecimiento por el método de estímulo frío a corto plazo es más efectivo en la prevención de infecciones respiratorias agudas en comparación con otros métodos.

Irina Anokhina también se centra en el hecho de que el endurecimiento por el método de estímulo frío a corto plazo es más eficaz en la prevención de infecciones respiratorias agudas en comparación con otros métodos. El número total de enfermedades y, en particular, el SARS está disminuyendo. Pero los métodos de endurecimiento extremo no puede considerarse eficaz. porque su exposición es inadecuada para el estado de salud de la mayoría de los niños y hace que aumente el número de resfriados y enfermedades crónicas.

¿Qué más necesitan saber los padres?

Hay varios reglas de endurecimiento niños. Si los sigue, los procedimientos no causarán molestias y solo beneficiarán al cuerpo del niño.

1. Es necesario comenzar a endurecerse en la estación cálida.
2. Recuerde que la gradualidad y la regularidad son importantes.
3. Considere las capacidades del niño, la carga no debe ser excesiva.
4. Lleve un registro de la salud de su hijo. Si el bebé está enfermo, dé un paso atrás. Con el endurecimiento ligero no se detiene, sino que cambia a un modo más suave (agua ligeramente más tibia, excluya el enjuague). Si la enfermedad es grave, omita los procedimientos.

Contraindicaciones para procedimientos de endurecimiento:

• infecciones agudas,
• quemaduras,
• alta excitabilidad nerviosa,
• problemas con el sistema cardiovascular,
• peso ligero

El efecto máximo de endurecimiento se observa después de 2-3 meses, pero desaparece en 1-2 semanas. Por lo tanto, el endurecimiento debe convertirse en un procedimiento permanente y obligatorio en el régimen del niño.

En este asunto, adhiérase al proverbio: vaya más tranquilo, continuará.

¡Paciencia y fuerte inmunidad!

Muchas madres y padres, mucho antes del nacimiento de un bebé, sueñan con cómo lo tratarán con reverencia, correrán con él por la mañana, se moderarán con el bebé y se desarrollarán activamente física y mentalmente. Pero, desafortunadamente, las estadísticas muestran que solo una pequeña parte de los padres conscientes cumple con sus planes. A menudo sentimos pena por despertar a un niño temprano en la mañana para correr, tememos que se enferme por el agua fría cuando se vierte. Por paradójico que parezca, pero con tales acciones no protegemos la salud de los niños, sino que, por el contrario, hacemos que el cuerpo del bebé sea un invernadero y vulnerable. Cualquier diferencia de temperatura o influencia externa termina con un resfriado y, a veces, con enfermedades más graves.

Es importante entender que los niños pequeños se enferman y esto es normal. El cuerpo del niño se enfrenta a una gran cantidad de virus, hongos, bacterias y otros agentes infecciosos. Así es como se forma la inmunidad de una persona: aprende a resistir factores externos. Por lo tanto, es simplemente imposible excluir por completo las enfermedades (especialmente el SARS). Pero cómo procederán estos resfriados depende de los padres. ¿Por qué un niño tiene un resfriado que ciertamente termina con bronquitis o sinusitis, y el otro niño sale con solo tres días de mocos transparentes? Se trata de dos factores: el método de tratamiento y el estado de inmunidad del niño. Todos saben desde hace mucho tiempo que no es necesario combatir un virus simple, es suficiente proporcionar aire fresco y húmedo, darle al niño muchos líquidos y enjuagar la nariz con agua salada. Pero, ¿cómo fortalecer las defensas del organismo? Un factor importante y, a veces, el principal en la construcción de una fuerte inmunidad es el endurecimiento. Hoy hablaremos sobre formas de endurecer adecuadamente a un niño.

Como dice el famoso lema: "¡El sol, el aire y el agua son nuestros principales amigos!". De hecho, el endurecimiento se basa en tres pilares principales: baños solares, de aire y de agua. Pero cada uno de los procedimientos requiere especial atención y conocimiento de muchos matices.

broncearse

La luz solar moderada es increíblemente beneficiosa para la salud, no en vano se recomienda a los bebés caminar bajo el sol desde los primeros días después del nacimiento. Con la ayuda de la radiación ultravioleta, la vitamina D se sintetiza en la piel humana, que es tan necesaria para desarrollar una inmunidad fuerte. Sin embargo, recuerde que la vitamina D se produce solo en la primera mitad del día, hasta aproximadamente las 10-11 de la tarde. Por lo tanto, es necesario caminar con el niño por la mañana. No es necesario en absoluto exponer al bebé a la luz solar directa, simplemente camine con él por la calle, incluso puede estar a la sombra. Después de todo, la luz ultravioleta se refracta muchas veces y sin duda llegará a la piel de las migajas.

Los niños mayores también necesitan tomar el sol. Sin embargo, es muy importante observar el punto medio dorado aquí, ya que las quemaduras solares son un fenómeno muy desagradable y peligroso. Comienza el endurecimiento solar en verano, con la llegada de los primeros días cálidos. No vale la pena estar bajo los rayos directos del sol abrasador, trate de tomar el sol antes de las 11 am o después de las 15-16 pm. Así podrás evitar la radiación ultravioleta agresiva. No olvide usar sombreros: bufandas, gorras y sombreros de Panamá, que protegerán la cabeza de los niños de la insolación. Si acaba de llegar de vacaciones, no se apresure a exponer su delicada piel no preparada a los rayos del sol; intente cubrirse los hombros, la espalda y la cara durante varios días. De lo contrario, se garantizarán las quemaduras solares y unas vacaciones arruinadas.

Si fuiste al mar, trata de pasar más tiempo en la playa: el aire del mar es muy bueno para la salud del sistema respiratorio. Cuando el bebé se acostumbre al sol, puedes dejarlo salir a caminar en calzoncillos. Ofrezca al bebé que camine descalzo con más frecuencia, pero primero asegúrese de que no haya anteojos ni espinas en el área que puedan dañar la delicada piel de los pies de los niños.

baños de aire

Esta es la forma de endurecimiento más simple, pero al mismo tiempo la más arriesgada. Consiste en acostumbrar al niño a las bajas temperaturas. Puede comenzar tal endurecimiento literalmente desde el nacimiento. Enséñele al bebé a estar en una habitación fresca por un tiempo: primero 5 segundos, luego 10, aumentando gradualmente este período de tiempo. Lo mejor es tomar baños de aire antes de bañarse: después del baño, el cuerpo se calienta y no es razonable exponerlo a corrientes de aire frío.

Además, los baños de aire también son aireación regular de la habitación, especialmente si la habitación está caliente y mal ventilada. Debe ventilar la habitación con frecuencia, cada dos horas. La temperatura en la habitación debe ser de 18-22 grados. Si el bebé tiene frío al mismo tiempo, es mejor ponerle ropa y no ponerle un calentador. El hecho es que los radiadores secan mucho el aire, la mucosa nasal sufre de esto: aparecen costras secas en las fosas nasales. En el aire seco, el polvo y los alérgenos se elevan y provocan tos y otras reacciones. En invierno, cuando el sistema de calefacción funciona en "Hurrah", es imperativo instalar un humidificador o colgar constantemente la ropa mojada en los radiadores.

Preste atención al endurecimiento del aire en el proceso de caminar. Esto incluye una cantidad moderada de ropa. Después de todo, los bebés son más sensibles y dolorosos al sobrecalentamiento que a la hipotermia. Por lo tanto, no hay necesidad de envolver al bebé. Se debe seguir una regla simple: los bebés deben usar una capa más, los niños mayores de un año y medio, una capa menos que ellos. Los niños pequeños apenas se mueven, por lo que deben vestirse un poco más abrigados. Por ejemplo, ¿ponerse una camiseta fina y una blusa ligera? Y para el bebé, añade otra capa en forma de mono polar. Pero los niños mayores de un año y medio, por el contrario, necesitan vestirse más fácilmente, porque están constantemente en movimiento, no tienen miedo de congelarse, pero sudar no cuesta nada.

endurecimiento del agua

Este es el tipo de endurecimiento más extenso y, francamente, el más agradable. Es raro que a un niño pequeño no le guste nadar, chapotear y chapotear. A veces hay niños a los que no les gusta el agua, pero en la gran mayoría de los casos esto se debe a los miedos. A menudo, los padres son los culpables de estos miedos: cuando sumergen al bebé en agua a una temperatura incómoda, cuando lo arrojan al agua sin apoyo, con la esperanza de que aprenda a nadar por sí mismo. Recuerde que debe enseñar a regar con cuidado y sin violencia, entonces al bebé le encantará nadar de por vida.

1. Agua fría. El endurecimiento en agua es una adaptación gradual a temperaturas más bajas. Una vez que haya llevado a su bebé recién nacido a casa, báñelo solo con agua tibia. Hasta que se caiga el ombligo, el agua debe hervirse, limpiarse estérilmente. Cuando se cae el ombligo, puede usar agua tibia del grifo y acostumbrar lentamente el cuerpo a varios microorganismos, porque el bebé no puede crecer en un ambiente estéril. Al principio, la temperatura del agua debe ser cómoda, ni caliente ni fría, entre 36 y 37 grados, como la temperatura corporal. Con el tiempo, puede reducir el agua gradualmente en un grado cada 3-5 días. Pero no de inmediato, sino que agregue agua fría en el proceso de tomar un baño. Es decir, hoy bañas a tu bebé a 36 grados, le agregas agua fría poco a poco y bajas la temperatura a 35 grados. Cinco días después, también empiezas en 36, pero ya bajas la temperatura a 34 grados. Entonces, una y otra vez puede alcanzar los 30 grados, los niños mayores de un año pueden bajar la temperatura del agua a 28-26 grados. ¡Pero todos los procesos deben ser graduales!
2. Baños. Muchas madres sienten pena por sus hijos y creen que se congelarán en agua tan fría. De hecho, un niño en agua fría simplemente comienza a moverse más para mantenerse caliente. Los baños frescos y las comidas copiosas son las mejores maneras para que un niño duerma bien por la noche. Para darle al bebé la oportunidad de moverse más en el agua, colóquele un anillo de natación alrededor del cuello, algunos modelos se pueden usar desde el mes. Un dispositivo tan agradable mejorará significativamente el proceso de baño: el bebé puede nadar con calma, moviéndose fácilmente alrededor de todo el perímetro del baño grande, y la madre no necesita pararse con un gancho, sosteniendo al bebé en el agua.
3. Frotamiento. Si no ha endurecido a su bebé desde la primera infancia y ahora está constantemente enfermo, debe comenzar a hacerlo gradualmente y con mucho cuidado. Tome una manopla de felpa o una toallita, frótela con las piernas, los brazos, la espalda y la barriga del niño. Después de un par de días de tales manipulaciones, humedezca la toallita en agua tibia y repita el procedimiento. Gradualmente, el agua para humedecer la toallita debe volverse más y más fría. Después de limpiar, deje que quede un poco de humedad en la piel: el bebé se seca, se endurece y se forma inmunidad.
4. Torrencial. Este método de endurecimiento no es para débiles, solo es adecuado para niños mayores de dos años. Su esencia es que debe rociarse con agua tibia y luego reducir gradualmente la temperatura cada vez menos. Los padres experimentados se endurecen junto con los niños en cualquier época del año. Al rociar, no afecte la cabeza; esto es importante saberlo. Si el bebé aún no está listo para bañarse por completo, puede enseñarle a lavarse las piernas con agua tibia y luego con agua fría. Después de eso, frote cuidadosamente los pies y los talones con una toalla y ponga al bebé a dormir.

Los niños pequeños rara vez siguen los consejos de los padres, pero casi siempre siguen su ejemplo. Por lo tanto, debe mostrarle al niño el endurecimiento de su propia experiencia. Empápese con agua y límpiese con una toalla húmeda; el niño definitivamente repetirá después de usted.

endurecimiento en frío

En el verano, comience a endurecerse con helado. Primero, dele al niño helado derretido, como un medicamento, 1-2 cucharadas cada uno; debe disolverse y no tragarse la masa. Poco a poco, se puede aumentar la cantidad de helado consumido, luego no puede esperar hasta que se derrita por completo. Cuando el bebé se acostumbre al helado, puedes dejar que chupe trozos de hielo. Para el gusto, puede congelar en cubos no solo agua, sino también jugos de frutas. Dele a su hijo cubitos de hielo pequeños al principio, luego aumente gradualmente el tamaño de la porción y el tiempo de espera en la boca. Puedes preparar tu garganta para el frío simplemente haciendo gárgaras. Enséñele a su hijo a hacer gárgaras primero con agua tibia y luego con agua fría. Con una disminución gradual de la temperatura, no habrá daño, la mucosa de la garganta podrá adaptarse y endurecerse. Todos estos métodos de endurecimiento en frío de la garganta son adecuados para niños mayores, después de los tres años.

Cómo empezar a endurecer

Muchos padres se quejan de que no pueden iniciar el proceso de endurecimiento porque el bebé está constantemente enfermo. Si nunca has endurecido a un niño y lo tienes bastante doloroso, es mejor comenzar el proceso en verano, cuando el riesgo de resfriarse es mínimo. Asegúrese de consultar a un médico antes de endurecerse; él debe dar su consentimiento para los procedimientos. Comience a endurecerse con métodos más simples y suaves: baños de aire y sol, introduciendo gradualmente más y más procedimientos nuevos. Asegúrate de que tu bebé esté acostumbrado a la temperatura del agua antes de que decidas bajarla un grado más.

Recuerde que el endurecimiento es un procedimiento regular y permanente. Solo con masajes diarios y baños de aire se puede fortalecer el sistema inmunológico y lograr un buen resultado. Todos los procedimientos deben ser voluntarios, solo con el consentimiento y el estado de ánimo del bebé. La buena inmunidad no solo es el endurecimiento, sino también una dieta variada, caminatas frecuentes al aire libre, un régimen competente de sueño y vigilia. ¡Siga las simples reglas de higiene y su bebé no tendrá miedo a las enfermedades!

Video: endurecimiento de los niños

¡Buen día a todos los lectores!Para cualquier padre, lo más importante en el mundo es un niño sano y fuerte.Entonces todos están tranquilos, tanto el bebé como todos sus familiares.

Dime, todos, seguro, tuvieron que sentarse más de una vez con un niño enfermo y sacrificar días de trabajo, o buscar urgentemente a alguien que pudiera reemplazarlo, ya que era imposible saltarse el proceso de trabajo. Y luego surgió la elección más difícil para los padres: era un niño o un trabajo.

En este caso, solo hay una salida: endurecer a su hijo, y cuanto antes comience a hacerlo, mejor. ¿Cómo endurecer a un niño con inmunidad débil, cuáles son los métodos de endurecimiento?

Desafortunadamente, nuestros niños se enferman con bastante frecuencia, especialmente a una edad temprana.

Esto se debe a un sistema inmunológico débil y demasiada sensibilidad del cuerpo a los virus y bacterias patógenas.Puede haber varias razones para este deterioro de la salud:

• Si la nutrición de la madre durante el embarazo fue inadecuada y de mala calidad.
• En el caso de que la lactancia sea imposible y el niño haya recibido nutrición artificial desde el nacimiento.
• Insuficiencia de la dieta, falta de productos que contienen vitaminas y oligoelementos.
• Cuidado infantil descuidado.
• Falta de deseo entre los padres de templar al bebé, realizar ejercicios físicos y masajear con él.
• Falta de paseos, y por lo tanto de aire fresco, así como sueño irregular y su falta.
• La presencia de enfermedades crónicas y predisposición hereditaria a la patología de la inmunidad.

Todos estos factores pueden debilitar la salud del cuerpo aún frágil de un niño en la primera infancia y provocar un sinfín de resfriados y enfermedades virales.

Es muy fácil entender que un niño tiene un sistema inmunológico débil, a menudo comienza a enfermarse, se siente débil, a menudo no tiene apetito. Tales niños aprenden mal, se ven enfermizos y van a la zaga de sus compañeros.

Para no causar signos negativos de inmunidad débil, debe considerar cuidadosamente el desarrollo de su bebé, endurecerlo e inmunizarlo contra los ataques microbianos.

Existen varios métodos para endurecer a los niños, todos ellos están disponibles y son fáciles de implementar.

Reglas generales de endurecimiento

En primer lugar, debe visitar a un inmunólogo y averiguar qué tan saludable es su bebé.

Si nada amenaza su salud, puede comenzar a endurecerse, así como establecer una rutina diaria, brindarle una nutrición adecuada y saludable.

Hay reglas inmutables que deben aprenderse de memoria antes de comenzar a templar a un niño debilitado.

• Los métodos no deben ser más de dos.
• Comience el procedimiento solo con un niño completamente sano.
• Endurecimiento gradual, y la introducción de procedimientos.
• Es mejor comenzar a templar en clima de verano.
• Si el niño se enferma, detenga inmediatamente el proceso y espere a que la recuperación continúe de nuevo.
• Toma descansos y observa cómo reacciona tu cuerpo.

Métodos para endurecer a los niños.

Todos los métodos son aptos para uso doméstico, pero consulte primero con su médico para que esté al tanto de sus acciones.

Endurecimiento del agua. De esta manera, puede comenzar a templar al niño literalmente desde la edad de un mes.

Limpiar, verter y luego frotar con una toalla puede cualquiera de los padres. Esto debe hacerse después de que el niño se haya despertado.

Duración no más de dos minutos. La temperatura debe ser de al menos 35 grados, se puede reducir gradualmente en 1,2 grados.

Puede usar la ducha para procedimientos de endurecimiento solo cuando el niño tiene un año y medio. La temperatura es la misma. La ducha se realiza después de un poco de gimnasia.

Rociar con agua es un método muy efectivo, permite que el cuerpo entrene y desarrolle la termorregulación. Simplemente no vierta inmediatamente agua fría sobre el cuerpo, esto puede alejar al niño del deseo de ducharse durante mucho tiempo y esto puede provocar un resfriado.

La duración de dicho procedimiento puede ser de 20 a 30 segundos. Debe comenzar con las piernas, después de eso, pasar gradualmente a otras partes del cuerpo, rodillas, brazos, hombros, etc. Después de acostumbrarse a un régimen de temperatura, puede comenzar a alternar agua tibia y fría.

Aquí, se debe prestar especial atención al control de la temperatura.

• Si comenzó a endurecerse en invierno y su edad es de 1 a 3 años, entonces el agua debe ser de +34, disminuyendo gradualmente a +28 grados. En el período de verano de +33 a +24.
• Para niños mayores de 6 años, la temperatura puede bajar de +32 a +24 en invierno, en verano puede reducirse a +20.

La natación es la clave para la salud.

Entre todos los métodos de endurecimiento, la natación es lo primero. Debido a la frescura del agua, masaje con ondas, movimientos físicos, fortalece perfectamente el cuerpo pequeño. Puedes empezar a nadar desde el nacimiento.

Primero, el niño comienza a nadar en casa en el baño, y luego puede inscribirse en una escuela de natación temprana para bebés y madres. La actividad del niño, la comunicación cercana con la madre, con el resto de los presentes, todo esto tiene el efecto más positivo en su desarrollo.

La temperatura en el baño durante la natación en casa también debe reducirse gradualmente. A partir de +37 a +33 grados.

pista útil

Este método simple de masaje de pies ayudará a influir en los puntos activos.

Puedes utilizar una colchoneta de masaje, arena fina, sal marina.Después de lubricar los pies con cualquier aceite esencial.

• Vierta agua en el baño, vierta sal marina, puede usar diferentes extractos.
• Ponga al bebé en el baño y déjelo caminar. Al mismo tiempo, puedes cantar para distraer al niño.
• La duración del primer procedimiento no supera los 10 minutos, y en los siguientes procedimientos puede aumentar el tiempo hasta 20 minutos.
• Puedes caminar en una palangana, aumentando también el tiempo de 5 a 15 minutos.

endurecimiento por el sol

En este método, la medida principal.

• Los bebés están contraindicados al sol durante más de dos minutos.
• Los niños después de un año no más de un cuarto de hora.

Por supuesto, me refiero al sol abrasador. El mejor horario es antes de las 10 am y después de las 4 pm. Durante estas horas, el sol es seguro y no causará golpes de calor ni quemaduras en la piel.

educación física y gimnasia

• El mejor ejemplo para un niño son sus padres. La gimnasia conjunta es un buen incentivo para la continuación independiente.
• Que sea al principio como un juego, con la música. Movimientos ligeros de calentamiento y calentamiento. Los movimientos más simples sobre la colchoneta o de pie le enseñarán al niño el ejercicio correcto.
• Si es posible equipar un rincón deportivo en un apartamento o en una parcela, hazlo, será de gran ayuda para la salud. Un mínimo es suficiente: una escalera sueca, una cuerda y una barra horizontal.
• Muéstrele a su hijo un ejemplo en los deportes, él comenzará a imitar y esto gradualmente formará la comprensión correcta.

Si quieres que tu hijo o hija crezca físicamente fuerte y con una buena protección inmunológica, empieza a templarlo desde temprana edad. No espere a que aparezcan los primeros signos de inmunidad débil. ¡Y recuerde que usted es responsable de su hijo!

Nuestra experta es Nadezhda Berezina, Ph.D., investigadora principal del Laboratorio de Higiene Educativa y Educativa del Instituto de Investigación de Higiene y Protección de la Salud de Niños y Adolescentes del Centro Nacional para la Salud y el Desarrollo Social de la Academia Rusa de Ciencias Médicas. .

De la mañana a la tarde

¿Dónde empezar? Del endurecimiento diario. Esto significa: la mañana debe comenzar para el niño con un cargo. Después de eso, un lavado adecuado. Al principio, lave al niño con agua tibia, cuando se acostumbre, fría (a temperatura ambiente y más baja, guíese por la reacción del niño). Se recomienda un niño mayor de 3 años en un mes y medio lavado prolongado con agua fría: cara, brazos hasta los codos, cuello, parte superior del pecho.

A partir de los 3 años, enséñele a su hijo a enjuagarse la boca y, de 4 a 5, la garganta: debe comenzar con agua tibia (no inferior a 26 ° C), duración: 1 minuto; aumente gradualmente la duración del procedimiento hasta 2-3 minutos y reduzca la temperatura del agua (a temperatura ambiente y menos). Lo mismo se repite por la noche.

El niño debe caminar tanto como sea posible, mientras se mueve activamente. Y no olvide que el endurecimiento debe continuar durante el sueño (la temperatura en la guardería por la noche debe ser de 2 a 3 grados más baja de lo normal durante el día).

¡Importante! Una forma efectiva de endurecimiento es verter contraste sobre los pies y las piernas. Las piernas del niño se rocían alternativamente con agua tibia y fría varias veces seguidas. Repita 3-4 veces. Si el niño no tiene enfermedades crónicas, una serie de duchas termina con agua fría. Si el cuerpo del bebé está debilitado, el procedimiento debe completarse con agua tibia.

¿A la cabaña o al mar?

La mejor opción para el descanso de un niño con enfermedades frecuentes está en el carril central: en primer lugar, hay menos contactos y, en segundo lugar, no hay necesidad de una reestructuración adaptativa, en la que el cuerpo dedica mucho esfuerzo.

Cuanto más tiempo pase su hijo al aire libre, mejor. Los niños menores de 3 años definitivamente necesitan un parque infantil con una caja de arena debajo de un toldo.

A partir de las tres, utiliza juegos activos y paseos: por la mañana, mientras no haga calor, puedes ir con tu bebé a los prados de los alrededores, pero a partir de las 11 horas son preferibles los paseos por el bosque.

No se olvide de la ropa adecuada: a una temperatura del aire de 22-24 ° C: bragas, camiseta de algodón con mangas cortas, pantalones cortos, calcetines, sandalias. Si el bebé es delgado y nada curtido, póngale una camiseta de manga larga y un pantalón largo de algodón. A una temperatura del aire de 25 ° C y superior, puede limitarse solo a bragas y pantalones cortos (o un vestido ligero para niñas), prescindir de los calcetines.

Los baños de aire ligero deben tomarse solo de 9 a 12 del mediodía. Puede comenzar a nadar cuando la temperatura del agua no sea inferior a 24–25 °C y la temperatura del aire no sea inferior a 24–26 °C.

Y otro gran procedimiento rural: caminar descalzo. En el césped, caminos. Y lo más útil - por rocío.

Comience con 15-30 minutos, aumente gradualmente la duración del "entrenamiento". Es útil combinar caminar descalzo con baños de pies: si afuera hace calor y tus pies están tibios, usa agua a temperatura ambiente; y después de correr en los charcos, las piernas deben calentarse y luego rociarse con agua fría.

Continuará

Pero, ¿y si el niño todavía está enfermo? Mirando qué. Por ejemplo, con una forma leve de infecciones respiratorias agudas, en ausencia de temperatura, puede continuar con los procedimientos de agua diarios: lavado prolongado, enjuague, lavado de pies (dejando la temperatura del agua al mismo nivel). En cuanto a los métodos especiales de endurecimiento (duchas de contraste, rociados...), si se pueden continuar en caso de enfermedad, debe decidir con su médico.

Si la temperatura del niño no duró más de tres días, puede volver a endurecerse después de 7 a 10 días, si es más, 2 semanas después de la recuperación. Pero después de la bronquitis o la neumonía (y otras enfermedades graves), los términos del "regreso" deben acordarse con el pediatra. Si la interrupción del endurecimiento fue de 10 días o más, debe comenzar de nuevo. Es necesario reducir la temperatura del agua nuevamente gradualmente, pero más rápido que la primera vez, diariamente en uno o dos grados.

Si la interrupción de los procedimientos es inferior a 5 días, entonces el esquema de endurecimiento continúa como si no se hubiera interrumpido. Y con un descanso de 5 a 10 días, la temperatura del agua debe ser 2-3 ° C más alta que la temperatura del último procedimiento.

El régimen de aire en la habitación durante la enfermedad no debe cambiarse. Ventile la guardería con más frecuencia, solo asegúrese de que no haya corrientes de aire.

¡Importante! En enfermedades crónicas de los riñones, el corazón, están prohibidos los procedimientos con agua con descenso de la temperatura (baños de pies, duchas…). Con mucho cuidado, es necesario seleccionar el régimen de temperatura de los procedimientos de agua para enfermedades nerviosas.

Niños con cardiopatías descompensadas, enfermedades endocrinológicas limitan la exposición al sol. Para cualquier enfermedad crónica, las recomendaciones específicas para el endurecimiento deben obtenerse solo del médico tratante.

¡Buenos días, queridos lectores! ¿Ha notado que los niños que no están supervisados ​​se enferman con menos frecuencia? Corren por charcos, se ensucian de barro y ¡al menos algo! ¡Y luego sopla las partículas de polvo y el niño no sale de una serie de infecciones respiratorias agudas! ¿Cuál es el secreto? ¿Por qué tal diferencia? ¿Quizás es un problema de endurecimiento?

Si es así, ¿cómo templar a un niño con inmunidad débil? ¿Y cómo reconocer esta débil inmunidad? ¡Te contaré sobre esto!

Antes de que mi hija fuera al jardín de infancia, no teníamos ningún problema especial con los resfriados. Pero el equipo de jardinería se hizo sentir en la primera semana. ¿Familiar? Los pediatras dicen una cosa, que aún necesita conducir. Incluso con mocos y tos, lo principal es que no hay temperatura. Como, así es como se entrena la inmunidad. ¡Pero en la literatura científica está escrito que el sistema inmunológico de las migajas finalmente se forma a la edad de 7 años! Y así, el bebé se enfermará si se enfrenta cara a cara con un resfriado.

Pero cada niño se enferma de manera diferente. Y, tal vez, ¿tu pequeño no es rehén de la mala inmunidad? ¿Cómo determinar? He identificado varios signos por los cuales un niño puede ser atribuido al grupo de niños frecuentemente enfermos:

• Frecuencia. El pequeño se enferma al menos 6 veces al año, esto es hasta 3 años. De 4 a 5 años, la frecuencia de resfriados es más de 5 veces. Y los niños mayores se enferman más de 4 veces. Superar este umbral permite clasificar al bebé como enfermo frecuente.
• El bebé estornuda al menor soplo de la brisa.
• Larga recuperación después de la enfermedad.
• Letargo.
• Permanente .
• Con resfriados constantes, un raro aumento de temperatura. Sí, solía pensar que esto es una buena señal, pero no es así. ¡Después de todo, el aumento de los límites de temperatura indica que el cuerpo comienza a combatir el virus! Y si esto no sucede cuando debe suceder, entonces no hay lucha. Así que echa un vistazo a este cartel.

Por supuesto, solo un médico puede hacer tal diagnóstico. Él determinará por qué el sistema inmunológico del niño está debilitado. Y te daré una lista completa de razones. ¿Quizás encuentres el tuyo entre ellos?

Las razones

Aquí y sí. Es cierto que sopla partículas de polvo y los niños se resfrían sin cesar. Sí, a veces sin duda. Y parece claro que hay que templar. Pero antes de tomar tales medidas, es necesario erradicar la causa raíz. ¿Cómo crees que? De hecho, no hay tantos y la mayoría se pueden tratar. Aquí está la lista:

• Mala nutrición de la madre durante el embarazo. Y no solo comida, sino estilo de vida. Sí, mis queridos, todo comienza desde el principio. Es en el útero que el bebé adquiere su inmunidad inicial. Tiene una duración de aproximadamente medio año.
• desarrollo intrauterino. Dime, ¿hubo alguna infección durante el embarazo? ¿Diste a luz a término? Esto afecta la salud del pequeño.
• Ausencia . Incluso la mezcla más cara no puede reponer el cuerpo de las migajas con esas sustancias que la leche materna.
• Horario de bebé ocupado. Asegúrese de observar sus horas de sueño y vigilia.
• Enfermedades pasadas en un niño ya nacido. La salmonelosis, el sarampión, las llagas virales no tratadas son muy insidiosas.
• Tomar antibióticos también destruye las funciones inmunológicas del cuerpo.
• Ignorancia de los padres sobre las reglas de endurecimiento.

Señalé el último punto por una razón. Pocos padres están familiarizados con los conceptos básicos del endurecimiento. Sobre todo si el niño casi no sale de una serie de resfriados.

Reglas de comportamiento

Los niños dolorosos deben recibir atención especial. Aquí no puede haber bagatelas. Todo es importante. Lea atentamente los puntos siguientes.

• Orden en la habitación de los niños. No hay colectores de polvo en forma de hermosos juguetes de peluche o libros. Idealmente, los juguetes deben ser fáciles de limpiar y los libros deben estar en cajas.
• Ventilación obligatoria.
• Paseos diarios. No seas perezoso y no olvides. Establecer horas para caminar. Una contraindicación solo puede ser una helada severa o un huracán. Como regla general, los recién nacidos pueden caminar hasta -10 grados, los niños después de seis meses hasta -15. Después de un año a -18.
• Bebida abundante. No, por supuesto que no necesitas rellenar al pequeño. Pero es necesario ofrecer más agua. Es agua, no jugos, compotas y otras bebidas. ¿Por qué? Solo el agua se excreta por completo del cuerpo, llevándose consigo toda la infección. Y compotas parcialmente. Pero esto no significa que beber decocciones esté completamente prohibido. ¡No! Bebe a tu salud. Pero démosle el lugar dominante al agua.
• Nutrición apropiada. Dime, ¿permites que tu hijo coma papas fritas y otras tonterías? ¡Cancelar! Solo comida sana: frutas, verduras, carne, pescado, cereales. La química obstruye los intestinos. Y él simplemente no puede absorber sustancias útiles.
• No descuides la gimnasia. ¡Un buen ejercicio por la mañana es una gran prevención!
• ¡Lávate bien después de caminar! Además de lavarse las manos y la cara, use soluciones salinas en el pico. Lavo los senos nasales de mi hija con este remedio a razón de 1 cucharadita por litro de agua hervida fría. Cuando era muy joven, usaba solución salina regular. Solo gotea en la nariz. Un par de veces, en la etapa inicial, la secreción nasal se detuvo y el resfriado no volvió a empeorar. Sostenían además el intervalo en 30 40 minutos, y de nuevo goteaba.

¡Estos no son métodos de endurecimiento, dices! Sí, no métodos. Pero son estos conceptos básicos los que ayudarán a fortalecer la salud del bebé. Después de todo, solo un bebé sano puede endurecerse.

¿Cómo templar correctamente?

Entonces, cuando el niño se haya recuperado por completo de la próxima infección, puede continuar con los métodos de endurecimiento cardinal. Eso sí, es demasiado pronto para bañarse en la fuente de agua helada. Pero poco a poco te puedes acostumbrar.

1. Consulte con su pediatra. Sólo él puede aprobar tal o cual procedimiento. Tales decisiones no se toman de forma independiente.
2. Empieza por lo más sencillo. Y asegúrese de combinar el endurecimiento con los principios descritos anteriormente: nutrición adecuada, rutina diaria, etc.
3. Baje los límites de temperatura en no más de 1 grado. ¿Con qué frecuencia? Una vez por semana. Solo cuando el cuerpo se acostumbre a tal disminución, puede continuar. ¿Cómo entender lo que ya se usa? Después de bajar los grados, el bebé está alegre, alegre y no se enferma.
4. Si te enfermas, ¿qué debes hacer? Reanude los procedimientos solo después de la recuperación completa. ¿A qué nivel? El médico decidirá. Por regla general, retroceden algunos pasos. Digamos que limpiaste al bebé con agua a una temperatura de 27 ° . Regrese a 30. A veces, los médicos recomiendan comenzar de nuevo. Aquí el enfoque es individual.
5. Todos los procedimientos, incluso los más simples, deben iniciarse en el verano.

Bueno, cuando se conozcan los principios, será interesante qué esquemas se usan para niños de diferentes edades.

Métodos para endurecer niños de 0 a 1 año.

No te preguntes. Pero cuanto antes comiencen los procedimientos de endurecimiento, mejor. Esto es lo que es posible a esta edad:

• Baños de aire. Deja al bebé sin nada. Comience con un par de minutos, aumente cada semana ni un minuto. Solo asegúrate de que no se congele. La temperatura óptima para tales manipulaciones es 22-23 ° .
• Piscina. Tan pronto como sane la herida umbilical, ¡podrás nadar!
• Masaje de dedos. Arruga los dedos de los pies y de los pies. Hay muchas terminaciones nerviosas que son responsables del sistema inmunológico.
• Masaje de lóbulos de las orejas. Solo frota y bebe.

Lo principal es no quedarse ahí, y seguir endureciendo las actividades después de un año.

Endurecimiento de un año a 3

Dejamos los mismos procedimientos y agregamos otros nuevos:

A esta edad, los niños ya son más resistentes. Se reducen grados y se añaden nuevos procedimientos:

• Por la mañana vamos desnudos a hacer gimnasia. 10 minutos.
• Puede limpiarse hasta la cintura con una toalla húmeda, mientras que el agua debe ser 28 ° . También reducimos un grado una vez por semana.
• Puede hacer gárgaras con soluciones a base de hierbas. Empezamos desde el 35 ° aumentar gradualmente a 18 ° .
• Verter las piernas. Temperatura inicial 28 ° , llevar a 16 ° .

Ah, y no te olvides de un divertido fin de semana en la naturaleza. En invierno, puedes diversificar tu tiempo de ocio con los esquís. Por cierto, ¡qué gran idea de regalo para Navidad! Bueno, ahora vamos con el siguiente. Pero aún. ¡Sí, y en verano, bicicleta, pelota y otros juegos físicos!

Endurecimiento de 6 a 9

Ya . Pero una visita constante al equipo para un niño enfermo amenaza con virus. Por lo tanto, actuamos rápido, ¡pero correctamente!

• Verter sobre todo el cuerpo, excepto la cabeza. En principio, se puede utilizar incluso después de seis meses. Pero no me arriesgaría si el bebé tiene un sistema inmunológico débil. Entonces, a esta edad, comenzamos a verter a partir de los 30 ° , traer hasta 20 ° .
• Ampliamos el arsenal de ejercicios físicos. Puede inscribir al heredero en cualquier sección deportiva que le interese. La misma piscina dará un excelente resultado.
• Si aún no ha bañado a su hijo en aguas abiertas, puede hacerlo. ¡Por supuesto, observando las medidas de seguridad!
• No olvides tu ducha matutina. ¿Qué temperatura le gusta a tu hijo? Aquí, comience con él y luego bájelo un grado. Límite inferior 22-24 ° . Duración de 60 a 90 segundos.

Pero, a veces, incluso cuando se endurece, el niño se resfría, pero a menudo. ¿Quizás el padre está haciendo algo mal?

Mitos y errores al endurecer

¿Alguna vez has pensado que nosotros mismos diligentemente y todos los días matamos la salud de nuestro propio hijo? ¿Recuerdas, al principio escribí sobre los niños que están mal cuidados y se enferman con menos frecuencia? ¡No! ¡No te insto a que eches al niño a la calle y no mires lo que hace allí! ¡Se requiere supervisión! Pero se necesita cuidado con moderación. Estos son los principales errores:

1. Estamos tratando de alimentar. Aquí hay un niño sentado sobre un plato y amargándose. ¿Qué mamá no tiene paciencia? Y así comenzamos a forzar, o nosotros mismos lo complementamos con una cuchara. ¿Familiar? ¿Para qué? Después de todo, el bebé ya está lleno. Déjame levantarme de la mesa y dar un paseo con él. Pero nada de bocadillos hasta la próxima comida. ¿Acuerdo? Comer en exceso es arruinar.
2. Privamos el derecho a dar un paseo por cualquier falta. Correctamente. Mejor quedarse en casa. ¿Por qué aire fresco a él travieso? Recuerde, ¡así es como castiga no solo a un niño, sino también a su salud!
3. Calentamiento excesivo. Queridos, el sobrecalentamiento en una corriente de aire es la causa más común de enfermedades, ¡especialmente bronquitis! Vístete para el clima.

¡Por supuesto, el endurecimiento es genial! ¡Pero todo sería demasiado bueno si no fuera por las contraindicaciones!

Contraindicaciones

Hablaré sobre métodos cardinales, como rociar, frotar y otros. Al fin y al cabo, un paseo, por ejemplo, nunca ha hecho daño a nadie. Eso sí, si el bebé tiene mocos hasta las rodillas, el frío exterior también es una contraindicación. Por lo demás, es solo cuestión de medida.

Entonces, no puedes endurecerte con tales enfermedades:

• Enfermedades respiratorias: asma, bronquitis, neumonía y otras.
• Enfermedades cardiovasculares.
• Enfermedades renales.
• Lesiones de la piel.
• Enfermedades crónicas del sistema nervioso.
• Enfermedades infecciosas y virales.

Los padres que tienen hijos con enfermedades de la sangre también deben tener cuidado con estos métodos. Aquí un médico debe seleccionar un conjunto de medidas. En cualquier caso, debe ser recetado por un médico. ¡Así que no experimentes! ¡Y sé saludable!