¿Cómo evitar las estrías durante el embarazo? Actividad física ligera. que son las estrias

Junto con una sensación de alegría, el embarazo provoca miedo y aprensión en muchas niñas. Todos sueñan con permanecer tan atractivos como antes de la “posición interesante”. ¿Por qué aparecen las estrías, cómo evitarlas y cuándo empezar a prevenir su aparición? Estas preguntas preocupan a muchas mujeres.

Es imposible protegerse por completo de la aparición de estrías durante el embarazo, porque la piel no tiene tiempo para adaptarse a las nuevas condiciones y está constantemente en un estado estirado. El cumplimiento de algunas reglas y recomendaciones ayudará a minimizar la aparición de cicatrices en el abdomen y los muslos.

¿Qué son las estrías, cómo se ven y por qué aparecen durante el embarazo?

Las estrías durante el embarazo, o estrías, suelen aparecer en la piel al final del segundo trimestre. Es durante este período que el feto comienza a crecer rápidamente, con un importante estiramiento de la piel.

Como resultado, las capas subcutáneas de la epidermis y la dermis se desgarran al pasar pequeños capilares, por lo que el color de las estrías es inicialmente rosa o púrpura (ver foto). Con el tiempo, las estrías se vuelven blancas, pero los surcos resultantes son visibles a simple vista.

Con mayor frecuencia durante el embarazo, las lesiones cutáneas ocurren en las áreas laterales del abdomen debido al rápido crecimiento del útero, en el tórax y en las caderas debido al aumento de peso. Muy a menudo, las estrías aparecen debido a:

predisposición genética (en cualquier caso, aparecerán estrías si la madre y la abuela tuvieron los mismos problemas durante el embarazo);
desnutrición de la futura madre (la cantidad faltante de vitaminas E y A implica una producción insuficiente de colágeno, que es responsable de la elasticidad de la piel);
cambios en el fondo hormonal (la progesterona es responsable de la seguridad del embarazo y no permite que el útero entre en tono, junto con esto, el resto de los músculos se relajan);
kilos de más (el rápido aumento de peso afecta negativamente el estado de la piel);
edad (edad fértil favorable: de 18 a 30 años, durante este período el cuerpo está listo para el estrés);
condición física (el sedentarismo provoca la aparición de estrías);
parto repetido (el cuerpo de una mujer debe descansar del embarazo durante aproximadamente 2 años, para que durante este tiempo se recupere por completo);
malos hábitos (fumar y el alcohol afectan el proceso de producción de colágeno) (ver también :).

¿Cómo prevenir las estrías durante el embarazo?

Este artículo habla sobre formas típicas de resolver sus preguntas, ¡pero cada caso es único! Si quiere saber de mí cómo resolver exactamente su problema, haga su pregunta. es rapido y gratis!

Se recomienda un conjunto de medidas preventivas contra la aparición de estrías para comenzar en las primeras etapas del embarazo. Algunas medidas, como una nutrición adecuada y tomar multivitaminas, deben tomarse incluso en la etapa de planificación de un niño.

Si una mujer embarazada tiene una predisposición hereditaria a tal fenómeno, es necesario abordar la solución de este problema con mucha más seriedad. Puedes prevenir la aparición de estrías en el abdomen, el pecho y en la zona de los glúteos si realizas ciertas acciones en el complejo:

dieta equilibrada;
gimnasia para mujeres embarazadas;
fondos locales;
ropa de apoyo especial.

Características de la nutrición de la futura madre.

Una medida preventiva importante contra la formación de surcos en la piel de una mujer embarazada es la transición a una nutrición adecuada. Para que los oligoelementos necesarios ingresen al cuerpo, la dieta de una mujer debe contener:

alimentos ricos en proteínas: la carne de ave, consumida en cantidades suficientes, promueve la síntesis de colágeno y elastina, que son importantes para mantener la elasticidad de la piel;
alimentos que contienen ácidos grasos omega (pescado, semillas de lino);
productos lácteos fermentados que reponen el calcio;
frutas y bebidas y jugos de frutas recién exprimidos: proporcionarán al cuerpo los grupos de vitaminas que faltan;
las ensaladas de verduras sazonadas con aceites vegetales le darán a la piel la elasticidad que le falta.

Es mejor para los golosos que se limiten a comer productos de harina y chocolates. Los alimentos que contienen carbohidratos rápidos contribuyen al conjunto de kilos de más, lo que no tiene el mejor efecto sobre el estado de la piel. Además de las estrías en los muslos y las nalgas, pueden aparecer erupciones y granos en la cara y otras áreas de la piel.

Remedios caseros y cosméticos.

Ya en las primeras semanas después de la concepción, debe comenzar a usar cosméticos para hidratar y nutrir la piel para que no pierda su elasticidad. Las compañías farmacéuticas ofrecen una serie de preparaciones cosméticas que cuidan eficazmente la dermis durante el embarazo.

Remedios efectivos y populares. Para estos efectos, frotar la piel con aceites de oliva, almendras o melocotón es perfecto. Algunas recetas simples basadas en remedios caseros:

Tome el aceite base y agréguele unas gotas de vitamina líquida A y E. Frote las áreas de riesgo con este producto: escote, abdomen, muslos, glúteos.
Muela los granos de café natural en un molinillo de café y mezcle el polvo resultante con cualquier aceite vegetal o producto lácteo fermentado. El peeling de las áreas problemáticas se realiza antes de ducharse. El exfoliante natural tiene un efecto exfoliante y limpia perfectamente la piel, preparándola para la aplicación de una crema o aceite adecuado (recomendamos leer :).
En un recipiente vierte unas cucharadas de yogur o kéfir, añade un par de gotas de aceite de oliva y un poco de ralladura de limón. Dicha crema se frota sobre la piel humectada, generalmente después de bañarse o ducharse. Puede almacenar el producto en el refrigerador.

ducha fria y caliente

La alternancia de diferentes temperaturas del agua tiene un efecto positivo en el funcionamiento de la piel: aumenta su elasticidad, se estimula el trabajo de las células y aumenta la elasticidad. Una ducha de contraste será más efectiva si masajea las áreas problemáticas con un cepillo rígido o una toallita. Esto aumenta la circulación sanguínea, la dermis se vuelve sedosa y elástica. Antes de utilizar dicho procedimiento, debe consultar con su médico, ya que la naturaleza del curso del embarazo es importante.

Vendaje y sujetador prenatal

El vendaje también tiene las mismas propiedades (más detalles en el artículo :). Este es un profiláctico en forma de un cinturón que se sujeta alrededor de la espalda, pasando por debajo de la parte inferior del abdomen. El vendaje previene la formación de flacidez de la piel.

ejercicios fisicos especiales

Los ejercicios físicos especiales ayudarán a prevenir la formación de estrías. No puede exagerar: la carga debe dosificarse. Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular se pueden realizar en cualquier momento; en qué momento, debe decidir individualmente con su médico. Estas deberían ser clases especiales para mujeres embarazadas con una carga mínima:

nadar;
yoga;
ejercicios de fitball;
aeróbic acuático.

¿Qué hacer si ya han aparecido las estrías?

Si aún aparecen estrías durante el embarazo, puede intentar deshacerse de ellas después del parto. Las estrías crónicas prácticamente no son susceptibles a ningún método de lucha, excluyendo solo la terapia con láser. Es importante comenzar la lucha contra las estrías durante el primer año después del parto, luego el efecto será más pronunciado. Para restaurar la piel y reducir la aparición de surcos en el cuerpo ayudará a:

medios para aplicación tópica;
métodos populares;
actividad física especial;
procedimientos en la sala de cosmetología.

Productos locales de cosmética y farmacia

Desafortunadamente, los geles y cremas cosméticas no pueden eliminar completamente las estrías. Son efectivos solo en la etapa de prevención. Por lo general, el lugar del estómago o las nalgas donde se va a ubicar el surco comienza a picar mucho (recomendamos leer :). Es durante este período que es necesario aplicar cremas cosméticas para las estrías.

Hay ungüentos de farmacia, cuyo uso cambia el color brillante de las estrías a uno menos perceptible. Al mismo tiempo, las rayas en la piel no desaparecen, sino que simplemente se iluminan.

recetas populares

Después del parto, las rayas en el cuerpo femenino se ven antiestéticas y afectan negativamente el estado psicoemocional de la niña. Puedes combatir las estrías en casa, usando recetas populares comprobadas:

El masaje con aceites (naranja, romero, bergamota, almendra) mejora la circulación sanguínea y aporta oxígeno y nutrientes a las capas subcutáneas, regenerando la piel dañada (recomendamos leer :).
Aplicar un exfoliante natural una vez por semana mientras te duchas es una buena forma de combatir los surcos del cuerpo. Para preparar tal remedio, necesitará 200 g de sal finamente molida, 200 g de azúcar y 100 ml de aceite vegetal. Es necesario frotar el exfoliante en las áreas problemáticas y masajear con movimientos circulares. La herramienta elimina las áreas queratinizadas del epitelio de la piel, restaura la elasticidad y la firmeza.
Una crema casera con tabletas de momia ha demostrado ser excelente para eliminar las estrías (para más detalles, consulte el artículo :). Es necesario mezclar 4 g de momia con 80 g de cualquier crema para bebés, después de disolver las tabletas en una pequeña cantidad de agua tibia. La crema se usa mejor después de la aplicación del exfoliante.

Ejercicio físico

La actividad física normalizada le permite ajustar el trabajo del cuerpo, acelerando el metabolismo y mejorando el metabolismo. En los primeros meses después del parto, el cuerpo femenino aún no está preparado para el ejercicio. Además, es peligroso para una mujer, porque los músculos del perineo y el abdomen aún no han tenido tiempo de recuperarse del parto.

párese sobre los omóplatos, o el conocido "abedul": se realiza en el piso acostado boca arriba, mientras debe levantar las piernas y colocar las manos debajo de la parte inferior de la espalda, párese durante 20-30 segundos, luego baje las piernas al suelo;
tabla: acuéstese en el piso boca abajo, luego levántese sobre los codos e intente alinear el cuerpo, apoyándose sobre los dedos de los pies, párese durante 40 segundos, puede repetir 4-5 veces, aumentando gradualmente el tiempo;
ejercicio para el abdomen: acuéstese boca arriba, doble las rodillas y levante el cuerpo unos 30 grados, mientras cruza los brazos sobre el pecho, permanezca en esta posición durante 15 segundos, puede aumentar gradualmente la carga.

Procedimientos cosméticos

Los procedimientos cosméticos especiales ayudarán a mejorar la condición de la piel después del parto. Actualmente populares son:

rejuvenecimiento con láser de estrías;
microdermoabrasión;
peeling químico;
cirugía cosmética.

Instrucción

Las estrías aparecen debido al hecho de que, debido al fuerte estiramiento de la piel, se rompe el tejido conectivo. Durante el embarazo, este fenómeno puede ocurrir con bastante frecuencia. La ruptura del tejido conectivo también está asociada con el hecho de que en el cuerpo de la futura madre no hay suficiente colágeno y elastina, las proteínas responsables de la elasticidad de la piel.

Si quieres que tu piel conserve su belleza, utiliza cosméticos para futuras mamás desde las primeras semanas de embarazo. La gama de cremas para las estrías te sorprenderá gratamente. También puedes usar aceites especiales o exfoliantes. Dichos fondos deben aplicarse al cuerpo diariamente después de una ducha. Se recomienda tratar el estómago, los muslos y el pecho con crema, porque. estas áreas son más propensas a las estrías.

Si no puede permitirse el lujo de comprar cosméticos de calidad, use crema para bebés. Además hidrata muy bien la piel. Desafortunadamente, en términos de calidad, no se puede comparar con cremas y aceites especiales para mujeres embarazadas, que incluyen elastina, colágeno, varios extractos de plantas beneficiosas, vitaminas A y E.

Es posible que los cosméticos no prevengan por completo las estrías. Para estar seguro, use un vendaje prenatal que se estire a medida que crezca su barriga y también brinde apoyo adicional para la parte inferior de la espalda y el abdomen.

Para mantener una piel hermosa, reconsidere su dieta. Coma solo alimentos saludables. Asegúrese de incluir carne de ave blanca en su dieta, que contiene proteínas y otras sustancias beneficiosas. Al menos una vez a la semana, comer pescado rico en ácidos grasos omega 3, 6 y 9 (trucha, salmón, salmón). No se olvide de frutas, verduras, jugos frescos, productos lácteos y lácteos agrios. Limite la ingesta de dulces, ya que endurecen las fibras de colágeno y reducen la elasticidad de la piel.

Para evitar las estrías, lleve un estilo de vida activo. Consulte con el médico que está a cargo de su embarazo, es posible que le permita hacer ejercicio ligero. Un poco de educación física no solo la protegerá de la aparición de feas estrías, sino que también preparará todos los músculos para el parto.

La ayuda en la lucha contra las estrías puede ser masajes especiales y duchas de contraste. Pero antes de que comiencen, definitivamente debes hablar con un ginecólogo. Si tiene complicaciones durante el embarazo, estos métodos pueden tener consecuencias nefastas. ¡Cuídate, cuida tu salud, consulta a un médico y el problema de las estrías no te afectará!

Las estrías son cambios fisiológicos en los elementos internos de soporte estructural de la piel. El aumento de tamaño del tejido adiposo subcutáneo crea una gran presión sobre el tejido conjuntivo, que consiste en células de colágeno y sustancia intersticial, que, después de un largo estiramiento, provoca cicatrices en el interior de la piel. Tales cambios ocurren durante el embarazo en el área abdominal, los muslos y las glándulas mamarias.

Los defectos pueden aparecer por una variedad de razones relacionadas con la fisiología de la dermis, debido a un feto grande, gemelos o trillizos, rápido aumento de peso. No hay que preocuparse si aparecen en el pecho durante el embarazo, se irán resolviendo por sí solos o se eliminarán de forma efectiva tras el nacimiento del niño.

Por qué y cuándo aparecen las estrías durante el embarazo

El cuerpo femenino durante la gestación sufre una amplia gama de cambios hormonales. Todos los esfuerzos están dirigidos a la gestación del feto, por lo tanto, la cantidad de hormonas que reducen el riesgo de tensión uterina en la exclusión de aborto es cada vez mayor.

El número de sustancias que relajan los músculos de todos los órganos y sistemas está creciendo. La piel, a su vez, también sufre muchos cambios: se adelgaza, el tejido graso aumenta de tamaño debido al aumento de la concentración de estrógenos.

Las estrías durante el embarazo son una reacción normal al aumento rápido de kilos de más debido a la acumulación de grasa debajo de la piel o dentro de los órganos.

Además del factor de aumento de peso corporal, varias razones conducen a la aparición de estrías:

Cambio hormonal hacia niveles más altos de estrógeno . Si aparecen estrías en el abdomen, significa que la cantidad de progesterona es normal, protege los músculos lisos de la tensión y el útero de las contracciones prematuras. La red de colágeno de la dermis se relaja y, debido al aumento de peso corporal, aparecen desgarros en las fibras de tejido conjuntivo del interior de la piel.
Metabolismo incorrecto . En el tórax y el abdomen, las rupturas del corsé del tejido conectivo aparecen después de la desnutrición con un escaso contenido de proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, sales minerales, así como alimentos vegetales, carne de res y aves. El uso abundante de bebidas carbonatadas, alimentos enlatados, comida rápida, galletas saladas y papas fritas conduce a la interrupción de la producción de colágeno, se sintetiza en cantidades escasas, por lo que aparecen estrías brillantes en el abdomen, también se observan lágrimas idénticas en las caderas y glándulas mamarias.
factor hereditario . Si la madre o los hermanos de una mujer tuvieron estrías durante el embarazo, existe un 90% de probabilidad de que también tenga desgarros en la dermis. La densidad de la estructura de la piel, la capa de grasa subcutánea, la cantidad de colágeno y la capacidad de regeneración son cuatro factores que se heredan. Un cambio en uno de ellos conduce a una violación de la fuerza de la piel y responde a la pregunta: por qué y dónde aparecen las estrías durante el embarazo.
Consumo de alcohol y nicotina . Estas sustancias contribuyen al desgaste de las sustancias del tejido conectivo en todo el cuerpo de la futura madre. Depende de la presencia de malos hábitos en qué momento aparecen las estrías en mujeres con malos hábitos, esto es 16-18-24 semanas de embarazo, ya que la piel es delgada, con un bajo nivel de colágeno y con un aumento en el glándulas y abdomen, las estrías ocupan el área principal de la piel.
enfermedades crónicas . Entre los factores de riesgo: diabetes mellitus insulinodependiente, bocio tóxico difuso, esclerodermia, reumatismo, lupus eritematoso sistémico y enfermedades de la sangre. Por qué aparecen las estrías en el abdomen, los senos y las caderas con estas patologías: es en estas áreas donde se acumulan más depósitos de grasa, y la piel en estas enfermedades es delgada y los filamentos de tejido conectivo se rompen rápidamente en cualquier etapa del embarazo.

La lista de razones para la formación de estrías puede complementarse con cambios relacionados con la edad, tener un feto grande o gemelos, la lactancia y el estado general de la madre. Las estrías para cada categoría de mujeres pueden tener diferentes tonos, también difieren en tamaño (ancho, largo).

Se observa periodicidad en la aparición de las estrías: en abdomen y muslos aparecen a los 3-4 meses, en el pecho - durante la alimentación, en muslos y piernas - tras la desaparición del edema. Cuánto tiempo tardan en disolverse las estrías: después del parto y la lactancia, las estrías pálidas o moradas desaparecen o se vuelven menos notorias si la piel se cuida adecuadamente.

Prevención de estrías en el pecho y abdomen

Si aparecen estrías en el pecho y otras áreas del cuerpo durante el embarazo, es necesario elegir las tácticas adecuadas para deshacerse de ellas. Es decir, obligar al cuerpo a "luchar" con las cicatrices y restaurar de forma independiente la estructura anterior de la dermis.

Pero pensar en el problema es incluso antes del embarazo. Métodos efectivos para prevenir las estrías:

Nutrición . La comida escasa, es decir, la comida que no contiene la cantidad necesaria de micro y macro elementos, grasas, carbohidratos, proteínas y aminoácidos, conduce a la inhibición de la formación de colágeno, por lo que aparecen estrías después del parto y durante el embarazo. La dieta debe incluir: aceite de oliva y mantequilla, productos de ácido láctico, aves, carne de res, queso, huevos, crema agria, nueces, pasas, ciruelas pasas, frambuesas, albaricoques secos y legumbres.
Herramientas cosméticas . Todas las cremas infantiles y vitamínicas, así como los geles a base de gelatina o colágeno, ayudarán en la lucha contra las lágrimas. ¿Cuánto tiempo de uso de estas cremas y geles? Desde el primer mes de embarazo hasta el nacimiento.
Remedios caseros . Hay muchas maneras de eliminar las estrías en el estómago con métodos caseros. En primer lugar está la gelatina, luego las decocciones de hierbas que restauran las células de colágeno. Si aparecen manchas en el abdomen después de estos productos, debe dejar de usarlos inmediatamente y consultar a un médico.
ducha fria y caliente . Si te duchas con agua de temperatura contrastante todos los días, las estrías no aparecerán durante el embarazo. El estrés activa el sistema de autodefensa, especialmente fortalece la piel, ya que es la barrera exterior del cuerpo. Tal ducha no dañará al bebé en el útero.
Vendaje y sujetador . La ropa interior de maternidad sostiene la piel y evita que se estire bajo el peso creciente de los senos y la barriga. Elige productos fabricados con materiales respetuosos con el medio ambiente. Se recomienda usar tales vendajes durante el embarazo para reducir significativamente la probabilidad de estrías después del parto.
Actividad física . Para prevenir y eliminar las estrías después del parto, es necesario moverse, realizar ejercicios matutinos y ejercicios especiales. Así, todos los sistemas y órganos estarán en buen estado, habrá buen riego sanguíneo, inervación, además de un excelente metabolismo. ¿Por qué suelen aparecer estrías en las mamás "perezosas"? Porque el metabolismo es lento.

Fitness muy recomendable para embarazadas y lactantes, natación. Si masajea regularmente el abdomen, los senos y los muslos con cremas especiales fortificadas, es muy probable que las estrías durante el embarazo no aparezcan y que las pequeñas existentes desaparezcan rápidamente.

Si aparecen estrías en el pecho durante el embarazo, después del nacimiento de un bebé y el cese de la lactancia, se pueden tratar mediante procedimientos cosméticos, nutrición racional, ejercicios gimnásticos y cremas nutritivas.

Si la pregunta es sobre cómo eliminar lágrimas grandes y profundas en la piel, debe comunicarse con una esteticista o dermatóloga para resolver el problema de manera profesional.

Como quitar las estrias

Las estrías que aparecen durante o después del embarazo se eliminan con mayor eficacia durante el primer año después del parto. Las lágrimas viejas son más difíciles de tratar.

Si aparecen estrías en el abdomen y las glándulas mamarias, se eliminan mediante algunos métodos de tratamiento, incluso durante la lactancia.

Los expertos aconsejan eliminar las estrías en el abdomen con los siguientes métodos de tratamiento:

Herramientas cosméticas . Toda la gama de cremas para bebés, lociones nutritivas y aceites fortificados hidratan la piel, aumentando su elasticidad y potenciando la regeneración de las fibras de colágeno.
Remedios caseros . Las decocciones de hierbas (manzanilla, menta, eneldo, miel y propóleos), la crema agria casera, el yogur, la gelatina y las frutas y verduras frescas molidas son los medios más efectivos para enriquecer la piel con vitaminas y microelementos. Incluso los desgarros menores que aparecen desaparecen después de estos procedimientos.
Procedimientos cosméticos : terapia con láser, mesoterapia, microdermoabrasión, terapia con microcorriente: estos métodos se basan en el principio de estrías en el abdomen, las glándulas mamarias y los muslos.

La abdominoplastia se realiza 2 o 3 años después del nacimiento de un niño; este es el método más radical para corregir las áreas dañadas de la piel.

Los desgarros intradérmicos son un defecto cosmético que se puede tratar y no daña al bebé en el útero. Puede hacerle frente con una variedad de métodos: remedios caseros, cremas, masajes y procedimientos cosméticos.

No hay necesidad de tener miedo y vergüenza de los defectos de la piel. Es necesario cuidar la piel durante el embarazo para la prevención y contactar a una esteticista o dermatólogo para que te aconseje si ya existe algún problema. Existe una opción de tratamiento adecuada para cada mujer.

Vídeo útil sobre cómo evitar las estrías durante el embarazo

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El artículo trata sobre las estrías durante el embarazo. Hablamos de las causas y signos de las estrías, así como de cómo tratarlas. Siguiendo nuestras recomendaciones, conocerás recetas caseras para las estrías.

Las estrías durante el embarazo son cicatrices en la piel, cuyo color es claro o rosa-púrpura.

Aparecen por un estiramiento excesivo de la piel, en el que se rompen las fibras de colágeno: durante el embarazo, el contenido de colágeno en el cuerpo disminuye, la piel no tiene tiempo de adaptarse y aparecen las estrías.

La principal causa de las estrías con:

ajuste hormonal Como resultado, aumenta la sensibilidad de la piel.
Disminución de la producción de elastina y colágeno.- sustancias que son responsables de la elasticidad y firmeza de la piel.
La piel no tiene tiempo de adaptarse al ritmo de crecimiento del abdomen. Predisposición genética: si su madre tuvo estrías durante el embarazo, lo más probable es que usted también las tenga.
El uso de medicamentos que incluyen corticosteroides. Dichos medicamentos alivian la inflamación causada por enfermedades de la piel, pero al mismo tiempo reducen la producción de colágeno, lo que afecta la elasticidad de la piel.

Los primeros signos de estrías durante el embarazo

Las áreas de la piel que pronto desarrollarán estrías comienzan a tornarse rosadas. Posible prurito, ganas de rascarse el estómago.

La intensidad del color de las estrías cambiará. Pueden tener colores rosa y marrón rojizo o marrón oscuro. Las estrías pueden ser convexas.

A veces aparecen estrías en la piel, dispuestas en filas paralelas. Pueden volverse menos notorios después de algunos años.

Estrías durante el embarazo de la A a la Z de Daria Vdovina-Iakovleva

Estrías en el cuerpo

Las áreas comunes para las estrías son los muslos, el pecho y el abdomen.

Las estrías en los muslos aparecen con mayor frecuencia después del embarazo, en su tercio superior.

Las estrías en el pecho son menos notorias y más fáciles de ocultar. Será más fácil reducirlas que las estrías en otras partes del cuerpo.

Las estrías en el abdomen aumentan de tamaño rápidamente, pueden volverse profundas y brillantes. Eliminarlos será lo más difícil.

Las estrías durante el embarazo por perforaciones aparecen alrededor del ombligo y tienen forma de X.

Prevención de estrías durante el embarazo

Cuando aparecen estrías durante el embarazo, debe trabajar en ellas de inmediato. A continuación te contamos cómo hacerlo.

Actividad física

Es importante que las mujeres embarazadas lleven un estilo de vida activo: hacer gimnasia y estar al aire libre con más frecuencia, porque los ejercicios físicos y las caminatas mejoran la circulación sanguínea y, en consecuencia, el estado de la piel.

Dieta especial para prevenir las estrías en mujeres embarazadas

La dieta de una mujer embarazada debe incluir carne blanca de ave, pescado graso, frutas, verduras frescas y hierbas. Los alimentos que contienen calcio y potasio serán útiles. Es recomendable añadir a los alimentos que contengan vitaminas A y E y renunciar al azúcar. El uso correcto de la vitamina E será beneficioso.

Reduzca su consumo de carbohidratos no saludables.

Tratamientos de agua y masaje

Las duchas de contraste y los masajes son excelentes maneras de prevenir las estrías. Una ducha de contraste hace que la piel sea más elástica y elástica, pero solo se puede usar después de consultar a un médico.

Tendrá un efecto positivo sobre la piel, además del hidromasaje circular. Se requiere una consulta médica con respecto al masaje.

Vendajes y ropa interior de apoyo

La ropa seleccionada adecuadamente ayudará a prevenir la aparición de estrías en mujeres embarazadas.

Un vendaje es un producto ortopédico que alivia el exceso de carga de la columna, sostiene el estómago y ayuda a evitar que la piel se estire.

Use un sostén prenatal para los senos. Sostiene el pecho y se estira según el tamaño del pecho. Un sostén prenatal mantiene una forma hermosa del seno y reduce el riesgo de estrías en esta área.

Productos de salón para eliminar las estrías durante el embarazo

Además de varios productos cosméticos, las estrías durante el embarazo se pueden eliminar con la ayuda de procedimientos de salón. Una envoltura de algas y un baño con sales minerales, así como la talasoterapia, tendrán un efecto positivo.

Si los productos que se usarán durante los procedimientos son naturales, entonces deben contener una inscripción que indique que estos productos pueden usarse durante el embarazo.

Independientemente del procedimiento que elija, definitivamente debe consultar con su médico antes de hacerlo.

Cuidado corporal y prevención de estrías de TheLiubchyk

remedios caseros para las estrias durante el embarazo

Para reducir las estrías durante el embarazo, cuida tu cuerpo desde el principio del embarazo y utiliza cosméticos antiestrías. Aquí hay algunos remedios caseros para ayudarlo a prevenir o combatir las estrías.

Mascarillas para embarazadas de estrías.

Las máscaras caseras se pueden hacer con productos naturales. Por ejemplo, de uvas. Ayuda a hidratar la piel. Aplicar la papilla de uvas sobre las estrías durante 20-30 minutos. La mascarilla ayuda a prevenir la aparición de estrías y a reducirlas.

Crema para las estrías

Receta de crema casera: mezcle 1 taza de yogur o crema agria, 1 cucharada y la ralladura de un limón finamente rallada. Frote la consistencia final en la piel después de tomar una ducha.

Aceite contra las estrías

Utilizando vitamina A durante el embarazo procedente de las estrías, se mejora la circulación sanguínea, aumenta la elasticidad de la piel y se previene la aparición de microtraumatismos durante los estiramientos. La vitamina A se encuentra en el aceite de oliva y se recomienda utilizarla desde los primeros meses de embarazo. Perfecto para prevenir las estrías.

Es recomendable utilizar aceite de oliva virgen.

Loción contra las estrías durante el embarazo

Una loción llamada "Zanahoria" es eficaz en la aparición de estrías frescas.

Rallar zanahorias frescas y verter agua hervida fría. Dejar reposar 15 minutos. Luego exprime la zanahoria y agrega 2-3 cucharadas de aceite de almendras a su jugo.

Envolturas

Las envolturas con algas dan un buen efecto. Aumentan la circulación sanguínea y el flujo linfático, y hacen que la piel sea más elástica y evitan la aparición de edemas.

Exfoliantes corporales

Una de las recetas caseras más populares. Moler los granos de café, mientras que los granos de café no deben ser demasiado pequeños. Agregue una cucharada de crema agria o aceite de oliva a los granos molidos.

El café molido se puede sustituir por café molido. Masajea cada área durante varios minutos. Luego enjuagar e hidratar con crema o aceite apropiado.

Masajear suavemente la zona abdominal, sin presionar.

Antes de usar cualquier remedio para las estrías, consulte a su médico.

Preguntas comunes

¿Cómo evitar las estrías durante el embarazo de gemelos?

Las madres que están embarazadas de gemelos son más propensas a las estrías. Sin embargo, esto no significa que vayan a aparecer definitivamente. Todo lo que necesita hacer es hacer lo mismo que las mujeres embarazadas de un hijo: duchas y masajes de contraste, cosméticos antiestrías: todo esto será bueno para su cuerpo. Pero recuerda: sigue cualquier consejo sobre el tratamiento de las estrías después de consultar a un médico.

Otra pregunta popular:

¿Las estrías duelen durante el embarazo?

Todo es individual. Si aparecen estrías, esto no significa que necesariamente dolerán. Las estrías molestan en casos raros. Si todavía siente dolor, consulte a un médico.

La opinión de MamochkaDi sobre las estrías durante el embarazo.

Queridas futuras mamás, recuerden: cuando aparecen estrías durante el embarazo, deben comenzar a combatirlas de inmediato. Siguiendo nuestros consejos en esta lucha tendrás éxito. ¡Quiérete y cuida tu cuerpo con alegría! ¡Después de todo, pronto tendrás un bebé!

que recordar

El vendaje, así como la ropa interior de apoyo especial, ayuda a prevenir la formación de estrías.
Con mayor frecuencia, las estrías aparecen en el pecho, el abdomen y los muslos.

El embarazo es considerado el estado más emocionante en la vida de toda mujer. Pero, a menudo, muchas madres jóvenes se hacen esta pregunta: aparecen estrías en el abdomen durante el embarazo, y ¿qué debo hacer ahora? En este caso, la prevención se considera el mejor tratamiento. Sin embargo, para muchas, junto con la alegría, aparecen algunos problemas que están directamente relacionados con tener un bebé.

El mayor fastidio cosmético es la aparición de estrías, tanto en el pecho como en el abdomen. Por lo tanto, es mejor prevenir este problema que tratar un problema tan difícil más tarde. Toda mujer embarazada debe dedicar suficiente tiempo a su propia salud y apariencia.

Las estrías en el abdomen durante el embarazo son familiares para muchas madres, este defecto es la presencia de cicatrices específicas en la piel como resultado del estiramiento de la capa superior de la piel, el epitelio, que no tuvo tiempo de estirarse debido al rápido crecimiento. del abdomen

Como resultado, las fibras de elastina desgarradas son reemplazadas por tejido cicatricial. Como regla, es bastante difícil predecir esto y, por lo tanto, los expertos recomiendan prevenir tales fenómenos si hay una tendencia a tales problemas.

¿Cuándo aparecen las estrías en el abdomen durante el embarazo y por qué?

Si en Internet ingresa estrías en el abdomen durante el embarazo en el cuadro de búsqueda, foto , entonces puede ver cómo se ve este problema en la realidad. Para algunos, apenas se nota, mientras que para otros, este defecto, por decirlo suavemente, es obvio y le da muchos problemas a su dueño.

¿Por qué aparecen estrías en el abdomen durante el embarazo?

Rápido crecimiento del abdomen.. ¿Qué puede hablar de polihidramnios, aumento rápido de peso o un bebé grande? Un médico involucrado en el manejo del embarazo puede brindar una evaluación más detallada de este fenómeno.
Alteraciones hormonales. La hormona progesterona es responsable de la elasticidad de los músculos y de la ausencia de tono excesivo en el útero.
Nutrición inadecuada durante la gestación.. Falta de minerales y vitaminas, combinado con proteínas, grasas vegetales y otros componentes que son necesarios para el normal funcionamiento del cuerpo de una mujer embarazada. No puede usar comida rápida y bebidas carbonatadas dulces, especialmente alcohol.
factor hereditario. En la mayoría de los casos, la aparición de tal molestia se debe a una predisposición genética.
De fumar. Todas las madres fumadoras tienen la síntesis de colágeno gravemente alterada en combinación con el elastano, por lo que la piel se vuelve frágil e incapaz de regenerarse, lo que, a su vez, aumenta considerablemente el riesgo de encontrar este defecto.
Edad de la mujer embarazada. Como regla general, las niñas que quedan embarazadas por primera vez después de los 30 años tienen un alto riesgo de encontrarse con esta molestia. Lo mismo se aplica a las madres jóvenes menores de 18 años. Porque la síntesis de colágeno aún no se ha formado o ya es insuficiente.
paridad al nacer. En las mujeres que han dado a luz repetidamente, los cambios en la piel suelen ser pronunciados. La presencia o ausencia de una ruptura entre nacimientos juega un papel importante. Según la mayoría de los expertos, el intervalo debe ser de al menos 2 años. Es durante este período que el cuerpo logra recuperar y reponer todas las reservas faltantes de todos los nutrientes.
Presencia de comorbilidades. Estos incluyen la obesidad, como resultado de lo cual se altera el equilibrio en el cuerpo. Las principales manifestaciones de esto serán no solo los kilos de más, sino también la falta de nutrición de la piel.
Actividad física. Todas las mujeres que llevan un estilo de vida sedentario tienen un problema como el suministro insuficiente de oxígeno a las células del cuerpo debido a su pasividad regular. Lo que incide en el aumento del peso corporal y la disminución de la elasticidad de la piel. También está plagado de hipoxia fetal.
Músculos débiles en la pared abdominal anterior. La falta de habilidades atléticas básicas a menudo conduce a la flacidez de los músculos abdominales, lo que provoca problemas en el abdomen.
período de lactancia. Durante este período difícil, la aparición de estrías a menudo preocupa en el área del pecho. Esto es especialmente cierto en las primeras semanas después del parto, cuando la mayoría de las madres jóvenes tienen un torrente rápido de leche, lo que ejerce mucha presión sobre los senos.

Las estrías en mujeres embarazadas en el abdomen son un problema común. Que se enfrenta a una gran cantidad de niñas embarazadas de diferentes categorías de edad. El grupo de riesgo incluye a todas las mujeres que tenían este problema antes del embarazo. Sobre todo si se manifestó en la infancia o la adolescencia.

Diabetes mellitus etapas 1 y 2, todas las enfermedades de tipo sistémico reducen significativamente la elasticidad de la piel, lo que conduce a la aparición de un defecto y la pérdida de capacidades reparadoras y regenerativas.

Cómo untar el estómago de las estrías durante el embarazo

Todo el esquema consiste en todo un complejo de procedimientos obligatorios que requieren una implementación diaria y regular. El cuidado está dirigido a aumentar la firmeza y elasticidad de la piel en el abdomen. Las actividades principales incluyen hidratación y nutrición regulares, así como limpieza oportuna con exfoliantes.

La mayoría de los expertos recomiendan usar un vendaje especial, que reduce significativamente la carga sobre los músculos abdominales.

El masaje regular proporciona flujo de sangre a las áreas problemáticas y mejora la condición general de los tejidos conectivos. El procedimiento debe realizarse diariamente. El masaje más eficaz es el método de pellizco y frotando con una toalla después de los procedimientos de baño.

El uso de remedios especiales para las estrías está permitido en ausencia de contraindicaciones y sujeto al uso de preparaciones cosméticas de alta calidad. Es posible untar el estómago con cremas para las estrías solo después de que se hayan realizado todos los procedimientos de higiene. Los expertos recomiendan usar composiciones de diferentes aceites ricos en vitaminas. Estos incluyen aceites de almendras, rosas y linaza.

Se permite el uso de preparados cosméticos. Los cuales contienen una serie de vitaminas y extractos de plantas medicinales. El uso de tales productos en combinación con un masaje regular puede reducir el riesgo de estrías a casi cero.

La mayoría de los medicamentos tienen el siguiente efecto: mayor firmeza y elasticidad, manteniendo el efecto durante mucho tiempo, mejorando la nutrición y la circulación sanguínea, hidratación suficiente en áreas problemáticas.

¿Qué hacer para que no aparezcan las estrías en el estómago?

Como medida preventiva, las futuras madres pueden usar una crema para bebés normal. Esta herramienta es útil y absolutamente segura. Siempre es necesario prestar atención a la composición del producto, ya que la eficacia depende de los componentes que contenga.

Elastina. Cuando se utiliza, se forma una fina película que evita la pérdida de humedad, nivelando visualmente el relieve de la piel.

Las vitaminas como A, E y C siempre tienen un efecto positivo en la firmeza y elasticidad de la piel. También contribuyen directamente a un aumento de la resistencia a cualquier cambio estructural y relacionado con la edad. Las vitaminas activan la producción de proteína fibrilar y también favorecen la circulación sanguínea, lo que, a su vez, contribuye al proceso de regeneración.

Minerales como el selenio, zinc, cobre, sodio y potasio afectan el equilibrio y los niveles de humedad. El ácido hialurónico, como todas las vitaminas, proporciona una producción suficiente de su propio colágeno, lo que tiene un efecto positivo en la tasa de regeneración de las células dañadas y estabiliza el equilibrio hídrico en las células de la piel.