Спортивные занятия для детей. Занятия спортом

Специалисты уверены, что оптимальный возраст для начала творческого и физического развития – это 3-4 года. Именно в этот период у ребенка проявляется интерес к тому или иному виду деятельности. Родители могут раскрыть таланты своего малыша, главное вовремя прислушаться к его желаниям и правильно оценить возможности. Все дети талантливы: одни прекрасно рисуют, другие показывают неплохие результаты в спорте, а у третьих отличный слух. Но многие родители не знают, куда можно отдать своего ребенка в 3 года. Разнообразие различных кружков и секций одновременно поражает и восхищает.

Родители должны с самого детства раскрыть таланты малыша и развивать кроху в интересных для него направлениях

Основные принципы выбора кружка для маленького ребенка

Главное что должны сделать любящие родители – это сделать правильный выбор. Многие секции начинают прием детей с 3-4 лет. Не нужно спешить отдавать малыша в первый попавшийся кружок. Поинтересуйтесь у ребенка, чем он хочет заниматься.

Выбирать кружок для маленького ребенка следует поблизости от дома, иначе долгая утомительная дорога отобьет у крохи всякий интерес к его посещению. В некоторых секциях предусмотрены пробные занятия. В качестве зрителей понаблюдайте за происходящим вокруг, а после поинтересуйтесь у ребенка его мнением.

Иногда малыши после пары тренировок отказываются вновь посещать секцию, родителям не стоит заставлять идти его против воли, нужно поговорить с ребенком и выяснить причину капризов. Если тренер делает много замечаний или у крохи не всегда получается, нужно подбодрить его и дать понять, что со временем желаемый результат будет достигнут.

Выбор по типу темперамента

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !

Малыш в 4 года иногда самостоятельно не может сделать выбор в пользу той или иной секции. Присмотритесь к его характеру, так будет легче определиться с направленностью. Тихим спокойным детям будет не совсем уютно в актерской студии, чересчур активным малышам лучше попробовать свои силы в танцах или спорте. Худощавый, щупленький мальчик не сможет полноценно тренироваться наравне со всеми на занятиях по борьбе.

Психологи склонны утверждать, что тип темперамента влияет на успех ребенка в том или ином роде деятельности:

• Не в меру активные малыши, постоянно находящиеся в движении и часто вступающие в конфликты с другими детьми, относятся к типу холериков.
• Сангвиники способны контролировать свои эмоции, они волевые и целеустремленные.
• Спокойные, уравновешенные и немного медлительные дети относятся к числу флегматиков, они могут подолгу концентрироваться на каком-то определенном виде деятельности.
• Четвертый тип – это меланхолики, такие дети часто капризничают, быстро раздражаются и не способны преодолевать трудности.

Нужно ли отдавать малыша в секцию в от 3 до 5 лет?

Из истории нам всем известно, что обязательным атрибутом воспитания юных дворян являлось их всестороннее гармоничное развитие. Дети из благородных семей посещали уроки музыки, танцев и изучали иностранные языки.

По мнению физиологов, посещение любых секций ребенком в 3-5 лет позволяет активизировать двигательную активность. В этом возрасте любые тренировки даются ребенку легко. Многие именитые спортсмены начинали свою спортивную карьеру с ранних лет, но нужно понимать, что на тренировках малыш может травмироваться. Его физические данные могут не соответствовать нужным критериям в выбранном виде спорта.

Спортивные секции

Большинство детей любят активные игры, поэтому они с радостью посещают спортивные секции. На тренировках они укрепляют свое здоровье и получают положительные эмоции. Спорт вырабатывает такие полезные качества в ребенке, как:

• выносливость;
• сила воли;
• ловкость;
• стремление к достижению поставленной цели.

Каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо учитывать его особенности развития.

Родителям лучше показать малыша врачу, прежде чем он приступит к занятиям. Если противопоказания к занятиям тем или иным видом спорта отсутствуют, и ребенок готов приступить к тренировкам, можно смело доверять его в руки профессиональных тренеров.

Командные виды спорта

Игра в баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и любые другие командные виды спорта – это хорошая физическая нагрузка для ребенка. Такие игры позволяют детям быстрее адаптироваться в социуме, они учатся взаимодействовать друг с другом и работать в команде.

Посещение подобных секций позволят зажатым детям раскрепоститься и найти хороших друзей. Если же, напротив, ребенок активен и общителен, то командная игра подарит ему множество положительных эмоций. Он будет счастлив новой возможности проявить себя.

Боевые искусства для малышей

Боевые искусства, такие как каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и пр. повышают быстроту реакции, тренируют силу, выносливость и ловкость. Помимо физической нагрузки, единоборства знакомят детей с философией боя. Дети постигают азы его ведения:

• применение силы возможно только в случае защиты;
• слабых нужно защищать;
• нельзя ввязываться в драку первым.

Если ребенку сложно постоять за себя, то подобные занятия помогут ему почувствовать уверенность. Активный малыш научится контролировать свои эмоции и сможет направить энергию в «правильное русло».

Гимнастика

Гимнастические упражнения способны наделить ребенка гибкостью и пластичностью. Тренируясь, малыш развивает выносливость, оттачивает координацию движений и поддерживает хорошую осанку. Дети могут начинать занятия уже в двухлетнем возрасте.

Говоря о профессиональной спортивной или художественной гимнастике, родителям нужно уяснить, что в этом спорте ребенку нужно быть готовым к серьезным физическим нагрузкам. Ему придется часто и много тренироваться, при этом травмы неизбежны. В то же время для всех детей будет полезным посещение секций, где проводится общая разминка, а тренеры развивают у малыша гибкость тела.

Плавание

Пожалуй, единственный вид спорта, который подойдет и мальчикам, и девочкам вне зависимости от их возраста и телосложения, – это плавание. Во время тренировок малыш задействует все группы мышц, а риск получения травм минимален. Контакт с водой закаляет организм. Ребенка, научившегося плавать, родители могут без опаски брать с собой на речку или море.

Если ребенок профессионально занимается плаванием, то со временем некоторые группы мышц, в частности плечевой пояс, развивается непропорционально. Девушки становятся «широкоплечими», но если тренировки будут проводиться не больше двух раз в неделю, то беспокоиться не о чем.

Хореография

Посещая хореографический кружок, дети получают массу удовольствия от занятий. Они общаются, выполняют специальные упражнения, развивают творческое мышление и учатся правильно управлять своим телом. Если тренировки проходят на постоянной основе, тогда у ребенка формируется изящная осанка, он становится грациозным и пластичным. Независимо от выбранного хореографического направления малыш развивает чувство ритма.

Развивающие кружки

Малыша можно отдать в развивающие кружки, начиная с 3-4 лет. Существует множество направлений:

• лепка;
• рисование;
• аппликация;
• музыка и пение;
• актерское мастерство.

Посещая подобные кружки, ребенок сможет развить свои творческие и познавательные способности. Углубленно занимаясь пением и музыкой, можно добиться неплохих результатов в будущем. Из таких деток часто вырастают креативные личности.

Вокал и музыка

Музыка сопровождает каждого из нас с самого рождения. В каждом дошкольном учреждении деток с малых лет приучают не только слушать, но и слышать музыку. Приятное времяпрепровождение формирует у 3-5-летних детей понимание прекрасного, развивается слух, чувство ритма и математические способности. На занятиях ребенок совершенствует не только свои творческие навыки, но и приучается к дисциплине. Посещение уроков музыки и вокала оставят неизгладимый след в жизни юного дарования.

Кружки прикладного мастерства

Большинство детей любят рисовать. Малыши таким образом развивают фантазию, воображение, пространственное мышление и мелкую моторику рук. Аппликация и лепка тоже могут заинтересовать ребенка.

Кружки прикладного мастерства помогают детям быстрее научиться различать фигуры, определять форму и цвет предметов. Кропотливая работа заставляет ребенка стать более внимательным и аккуратным. У малышей на занятиях «просыпаются» скрытые таланты.

Театральный кружок

Как правило, театральные кружки ведут прием детей от 5 лет. К этому возрасту ребенок должен хорошо разговаривать.

На занятиях по актерскому мастерству малышей учат раскрепощаться и не бояться зрителей. Участвуя в театральных постановках, юный актер учится контролировать свои эмоции и выражать собственные мысли и чувства. Происходит формирование личности, тренируется память и внимание.

Зависит ли выбор кружка от пола ребенка?

Лучшие заведения по мнению посетителей сайт

2-й Южнопортовый проезд, д.19, к.1

Литовский бульвар, 42, корп. 1, АкадемКлуб

Автозаводская улица, 18

Космодамианская набережная, 4/22кА

село Успенское, Советская улица, 50Б

м. Беговая, 1-й Хорошевский пр-д, д. 4, к. 1

Звездный бульвар, 21, стр. 1

Высокая ул., 4

ул. Земляной Вал, д.27, стр.3

Верейская ул., 29, стр. 134

поселение Десеновское, 3-я Нововатутинская улица, 13, корп. 3

ул. Главмосстроя, 6

Чаянова д.10, стр. 1, метро Новослободская

5-я ул. Ямского Поля, 27

улица Большие Каменщики, 1

Малая Юшуньская ул., 3, стр. 5

Кировоградская улица, 5

ул. Доброслободская, 5а

Южнобутовская ул., 117

3-я Мытищинская улица, 16, стр. 16

Добро пожаловать в нашу рубрику «Детские кружки и секции в Москве».

Для занятий прежде всего нужна мотивация! Современные детские кружки и секции в Москве позволяют не только открывать в детях таланты и умения, но и способствуют общему развитию молодого организма. Чтобы ребенок не заскучал, не стал «заложником» медиа-вещания и компьютера, его нужно увлекать, заинтересовывать более полезными занятиями.

В какую секцию отдать ребенка?

Рейтинг детских кружков и секций отличается в каждом населенном пункте. Где-то на первом месте стоит посещения бассейна, а где-то более популярна художественная школа. К примеру, в небольших населенных пунктах нередко популярность той или иной секции зависит от преподавателя в ней. Если он умеет ладить с детьми, и его занятия вызывают интерес у ребенка, то ученик обязательно захочет вернуться снова. Итак, самые популярные кружки и секции для детей дошкольного и младшего школьного возраста в Москве:

• рисование;
• гимнастика, легкая атлетика;
• умелые ручки;
• танцы;
• плавание.

Детям постарше, подросткам интереснее заниматься углубленными курсами и посещать узконаправленные занятия. Это может быть:

• туристический кружок;
• кружок театрального искусства;
• обучение игре на определенном музыкальном инструменте;
• спорт (футбол, волейбол, теннис и т.п.);
• секция научно-технического моделирования.

Кружки и секции для подростков нередко помогают им найти жизненный путь и выразить свой потенциал.

В какой кружок отдать малыша 3-4 лет в Москве

Самых маленьких деток сложно увлечь чем-то определенным. Да и нужно ли это? Всестороннее развитие пойдет только на пользу и не наскучит юному исследователю окружающей среды. Поэтому малышам рекомендуются общие развивающие занятия для детей. На них малыши выполняют полезные для мелкой моторики несложные задания, играют, слушают сказки и учатся общаться со сверстниками.

Как мотивировать ребенка на посещение секций

Чтобы не наблюдать у своего ребенку неприязнь к посещению кружков, родители не должны его заставлять и, главное, перегружать. Не заменяйте любимые игры малыша секциями. Не стоит создавать бешеный график посещения кружков, по которому у ребенка не останется времени на элементарные «бесполезные» занятия со своими игрушками. Пусть ребенок посещает одну секцию, но с удовольствием, по собственному желанию, чем три - четыре, навязанных родителями.

Обязательно узнавайте отзывы о детских кружках и секциях в Москве, в которые собираетесь водить ребенка, чтобы знать больше о преподавателе и т.п. И не забудьте хвалить свое чадо за успехи!

Не секрет, что все адекватные родители хотят своему ребёнку добра. И, конечно же, чтобы их драгоценные чада стали самыми умными и талантливыми. Но не каждый взрослый понимает, что у них есть только одно право - любить малыша. Очень часто это право заменяется другим - решать, приказывать, заставлять, управлять. Что получается в итоге? А только то, что ребёнок растёт подавленным, неуверенным, нерешительным, не имеющим собственного мнения. Мрачновато звучит, правда? Всё в наших руках, и ещё не поздно всё исправить!

Ищем занятие для ребенка

На многочисленных форумах мамочки интересуются: куда отдать ребенка в 4 года? Не рано ли? Разнообразие ответов поражает и восхищает! Сколько всего интересного есть, оказывается!

По мнению специалистов, возраст 3-5 лет является оптимальным для начала творческого развития. Именно в эти годы у ребёнка появляются склонности к тому или другому виду творчества. Дети талантливы: кого-то занимает пение, кого-то - лепка, кого-то - рисование… Для детей 4 лет это естественно. Как ни странно, некоторые психологи советуют: если вы заметили, что ваш ребёнок прекрасно рисует, оставьте это дело в покое. Отдайте его в спортивную секцию, например, или запишите на занятия по вокалу. Рисовать он и так не перестанет, зато будет разносторонне развит.

Куда отдать ребенка в 4 года: узнаем по темпераменту!

Для начала будет полезно распознать тип Отталкиваясь от этого, будет легче понять, в каком направлении стоит идти вашему малышу, каким спортом можно заниматься.

Холерик

Это малыши, которые постоянно куда-то ползут, опрокидывают, бегут, не доделывают начатые дела до конца. Они беспокойны, любят драться. Этих забияк будет сложно усадить на место и попросить что-то нарисовать. Их хватит минут на 5. Для них лучше всего подойдёт спортивная секция (для детей 4 лет их можно найти множество) под внимательным руководством мудрого тренера. Так как холерику нужно выбрасывать куда-то энергию, то активный спорт станет для него полезной разрядкой. Отдайте вашего непоседу в командный спорт или в тот, где можно «официально» подраться - бокс или борьбу. Также такие «активисты» являются хорошими болельщиками и любят посещать различные спортивные соревнования.

Сангвиник

Несмотря на то что такие дети спокойны и уравновешены, при этом они достаточно подвижны. Им покорится любой вид спорта. Они легко переключаются с одного дела на другое, всё очень быстро схватывают, являются целеустремлёнными и волевыми.

Флегматик

Эти малыши уравновешены и спокойны. Хорошо едят, хорошо спят. Их не надо подгонять, они научатся новому делу, но немного медленнее, чем другие. Зато на совесть. Обычно это стройные детки. Они очень выносливы: их можно отдавать на лёгкую атлетику, горные лыжи, коньки. Ребёнка-флегматика увлекают также интеллектуальные игры: шашки, шахматы и др. Из таких малышей вырастают замечательные тренеры.

Меланхолик

Такие детки быстро утомляются, к жизненным сложностям приспосабливаются с трудом. Трудно привыкают к переменам. 4 лет меланхолического типа подойдет меньше всего. Но так как они любят животных, став постарше, с удовольствием занимаются верховой ездой.

Какой вид спорта лучше выбрать?

С самого детства ребёнку стоит привить любовь к спорту. Неправильно сделанный выбор может отбить охоту к физическим нагрузкам вообще.

Итак, какой вид спорта выбрать для своего юного спортсмена?

Плавание

Думаете, куда отдать ребенка в 4 года? В этом возрасте он самостоятельно может научиться плавать. При этом малыш не должен бояться воды. Этот вид спорта прекрасно развивает выносливость, закаляет, вызывает положительные эмоции. Формируется улучшается обмен веществ, укрепляются нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, опорно-двигательная системы. В общем, просто идеальный вид спорта и для мальчиков, и для девочек.

Гимнастика

Ребёнок должен уметь делать такие простейшие движения, как, например, кувырок через голову. Хорошо, если он умеет контролировать своё тело. Занятия гимнастикой развивают гибкость, равновесие и физическую силу.

Футбол

Малыш должен уметь попадать по мячу, хорошо бегать, ладить со сверстниками. Этот вид спорта укрепляет кости и развивает выносливость.

Фигурное катание

Подойдёт активным и подвижным деткам, любящим зимние забавы и обладающим артистизмом. Такие занятия укрепляют опорно-двигательный аппарат, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, развивают выносливость.

Каратэ

Подходит как для подвижных, так и для спокойных малышей. Этот вид спорта развивает выносливость и пластичность тела, укрепляет мышцы. Кроме того, каратэ дисциплинирует ребёнка, развивает стрессоустойчивость, учит доброжелательности к другим людям.

Танцы

Идеальны для энергичных и артистичных деток. Танцы для детей 4 лет развивают пластику, укрепляют мышцы и сердечно-сосудистую систему.

Приучаем мыслить творчески

Творчески развивать ребёнка - это не означает делать из него известного художника, скульптора или композитора. В процессе творчества у малыша могут развиться определённые таланты, появится шанс стать знаменитым. Но если нет - не отчаивайтесь! В любом случае, ребёнок получит удовольствие от занятий, и он овладеет навыками, необходимыми ему для жизни. Какие есть кружки для ребенка 4 лет, куда записать малыша, какая польза будет от этого?

Рисование

Каждый ребёнок в определённом возрасте рисует. Специалисты считают, что рисование в юном возрасте - это один из видов аналитико-синтетического мышления. Рисуя, ребенок фантазирует, формирует знания о том или ином предмете. Рисование связано со зрительным восприятием, речью, мышлением, координацией движений. Занятия рисованием способствуют развитию и воспитанию эстетических чувств, эмоциональной отзывчивости, развитию воображения, аккуратности и многому другому.

Лепка

Этот вид искусства не только увлекательный, но и полезный. Он развивает моторику детских пальчиков и даёт малышам ощущение формы. Занятия лепкой развивают речь и мышление, а также хорошо влияют на нервную систему. Кроме того, деткам очень нравятся эти уроки.

Аппликация

Это разносторонне развивает ребёнка. С его помощью малыш учится различать формы, цвета, фигуры. Развивается воображение, моторика рук, творческий подход. Ребёнок становится более внимательным и аккуратным.

Вокал

Эти занятия прекрасно влияют на душевное и эмоциональное состояние, формируют понимание прекрасного, способствуют формированию взглядов. Такое приятное времяпровождение раскрепощает и развивает артистизм, способствует развитию слуха и чувства ритма.

Развивать малыша можно бесконечно. Поэтому решите для себя сами, куда отдать ребенка в 4 года. Но главное правило - не давите на свое чадо, помогайте, поощряйте! И всё, что вы делаете, делайте с любовью!

Любые «правильные» родители не просто уделяют своему ребенку много времени, но и стараются всесторонне его развивать. Выбор спортивной секции часто становится предметом многочисленных дискуссий. Ведь хочется не просто развивать, но и доставить ребенку удовольствие.

• Танцы

Танцевальных направлений существует множество – от бальных до рок-н-ролла (чечетка и хип-хоп, балет или балет-лайт, тектоник, крамп, брейк-данс, танец живота, латиноамериканские, рок-н-ролл, буги-вуги и народные танцы, бальные (вальс, фокстрот и др.)) . А потому вы с ребенком сможете выбрать тот кружок, направленность которого вам больше по душе.

Отдавать ребенка в танцевальный кружок можно в возрасте 3-4 лет. Для деток этого возраста занятия должны проводиться два раза в неделю продолжительностью по полчаса каждое. Программа максимально упрощена для детишек самого младшего возраста, поэтому занятия не принесут вашему ребенку излишнего переутомления или травматизма.

Занятия танцами помогают сформировать красивую осанку, развивают пластику и грациозность, тренируют чувство ритма и даже способны укрепить дыхательную систему. Именно поэтому их рекомендуют деткам со сколиозом или избыточным весом.

Принимая решение, учтите свои финансовые возможности. Отдав ребенка в мир профессионального танца, нужно периодически тратить средства на специальную обувь и концертные костюмы.

Читаем о том, на какие танцы отдать девочку

Как выбрать танцевальную школу? Польза танцев для девочки. Лучший возраст для начала занятий. Какой танец выбрать для дочки?

• Гимнастика

Различают два вида гимнастики – художественную и спортивную. Первая больше понравится девочкам, ведь она учит грациозно обращаться с лентой, мячом и обручем. Спортивная гимнастика подразумевает упражнения на кольцах, брусьях, батуте или канате, а потому больше подходит мальчикам.

Заниматься гимнастикой дети могут уже с 3-4 лет. Для многих она станет родной, поскольку в этом возрасте тело ребенка еще не утратило природную гибкость.

Гимнастика, как и танцы, развивает гибкость и грациозность. Кроме того, в процессе занятий работают все группы мышц, что положительно скажется на дальнейших спортивных достижениях (гимнастика, прекрасная основа для других видов спорта в дальнейшем). Рекомендована гимнастика деткам, имеющим проблемы с позвоночником.

При всех положительных качествах на таких занятиях присутствует риск травматизма, особенно это касается спортивной гимнастики. Проблемой является и педагогический состав – действительно грамотного преподавателя найти крайне сложно.

• Прыжки на батуте

Такое спортивное развлечение является не только увлекательным проведением времени, но и полезным занятием для всего детского организма.

Возрастных ограничений здесь нет. Ребенку можно позволять прыгать на батуте с того времени, как он стал уверенно стоять на ногах.

Прыжки на батуте способствуют развитию мышц всех групп, в том числе и в дыхательной системе организма. Кроме того, они развивают координацию движений и, как следствие, помогают улучшить деятельность системы кровообращения и ЖКТ.

При неправильно выбранном батуте вы увеличите риск травмирования ребенка. Поэтому старайтесь выбрать тот, который будет соответствовать возрасту ребенка.

Читаем:

• Фигурное катание

Этот вид спорта с уверенностью можно назвать лидером в рейтинге травматизма, несмотря на всю красоту. Подойдет он для тех детишек, которые не боятся падать.

Начинать занятия фигурным катанием рекомендуется уже в 3-4 года. Именно в этом возрасте дети лучше всего привыкают ко льду и начинают чувствовать его в буквальном смысле слова. Заниматься нужно не более двух раз в неделю продолжительностью до часа (каждое занятие).

Фигурное катание поможет вашему ребенку укрепить иммунитет и служит неплохой профилактикой простудных заболеваний. При постоянных занятиях – развивает выносливость, артистичность и гибкость.

Основной минус – травматизм. Но его можно избежать занимаясь у опытного тренера, который способен не только научить малыша азам этого дела, но и будет учитывать индивидуальные характеристики организма вашего ребенка.

• Велосипед

Здесь имеется в виду полноценный «транспорт», а не какая-нибудь коляска-велосипед.

Учить малыша катанию на велосипеде можно начинать в два года. В этом возрасте ребенок еще не может полноценно держать равновесие, поэтому выбираем для него 3-колесный велосипед, который по своим габаритным размерам будет полностью подходить ребенку. Переходить на 2-колесную версию можно приблизительно в 4 года, когда малыш уже станет заправским гонщиком на своем железном друге.

Плюсов у такого времяпрепровождения множество. Езда на велосипеде не только развивает вестибулярный аппарат, развивает быструю реакцию и повышает общую выносливость, но и развивает мышцы ног, укрепляет сердечную мышцу и способна нормализовать обмен веществ.

При правильно подобранном «транспорте» минусов у такого занятия не отмечено.

Возможно заинтересует:

• Роликовые коньки

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Если вы решили приобщить своего ребенка к роликам, не пренебрегайте элементарными правилами безопасности. Приобретите соответствующую экипировку, которая зачастую предлагается в комплекте с роликовыми коньками.

Учить детишек кататься на роликах можно с 4-летнего возраста. В более раннем возрасте вы рискуете «заработать» неправильное формирование стопы. Главное здесь – не заставлять, продолжительность занятий должна корректироваться самим ребенком. При проявлении излишней настойчивости вы только отбиваете желание заниматься.

Езда на роликах способствует хорошей координации движений и вырабатывает быстроту реакции. При регулярных занятиях развиваются все группы мышц.

Основной недостаток – травматизм, которого можно избежать, купив все необходимые средства защиты.

Ребенок на роликах в 3 года — спуск с горки:

• Плавание

Водная среда близка любому человеку еще с момента внутриутробного развития, именно поэтому плавание можно назвать одним из самых полезных видов спорта.

Учить малыша держаться на воде можно уже с первых недель жизни. Желательно, чтобы занятия проводили не родители, а специалисты. Именно они смогут научить вашего ребенка правильному дыханию и положению тела.

Этот вид спорта рекомендован детям с таким проблемами, как сколиоз и ожирение. Но помимо влияния на костную систему организма, плавание способно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему. Плавание развивает все группы мышц. В процессе занятий организм учится адаптироваться к перепадам температур, наступает физическое и эмоциональное расслабление, имеет закаливающий эффект.

• Боевые искусства

Наиболее популярны следующие секции: карате, дзюдо, ушу, самбо, бокс.

В возрасте 4 лет детишкам преподают только азы выбранной техники. В основе обучения – упражнения на растяжку и общее укрепление мышц. Полноценные занятия боевыми искусствами рекомендуется начинать не ранее, чем с 12 лет.

Помимо укрепления организма и общего физического развития техники восточных боевых искусств направлены на постановку правильного дыхания, технике защиты, приучает к дисциплине, развивает точность движений, координации, ловкости и гибкости. В процессе занятий ребенок не только оздоравливается физически, но и получает эмоциональную разрядку.

Единственный минус таких занятий – возможные травмы.

• Лыжи

Сейчас этот вид спорта набирает все большую популярность. И неудивительно – прогулки на лыжах доставляют удовольствие не только детям, но и всем остальным членам семьи.

Знакомить малыша с беговыми лыжами можно уже в возрасте 3-4 лет, а вот с горными потерпите до пяти. Полюбив лыжи в этом возрасте, ребенок может «дружить» с ними всю жизнь.

Прогулки на лыжах – отличная тренировка для мышц спины, ног и пресса, развивает ловкость и координацию. Да и само по себе пребывание на свежем воздухе принесет только пользу.

Противопоказаны лыжи только при ортопедических заболеваниях и астме.

Дети на лыжах, ребенку 4 года:

• Теннис

Теннис – наиболее тяжелый вид спорта, поскольку выносливость нужна уже на первых занятиях.

Приучать детей к теннису желательно в 5 лет. В более нежном возрасте ребенок еще не обладает нужными способностями, а нагрузка тренировок для него пока непосильна.

Игра в теннис тренирует в ребенке внимательность и учит принимать правильные решения. Развивается и логическое мышление, которое помогает предугадать действия соперника.

Минусов у такого вида спорта практически нет и травматизм минимальный.

При выборе любой секции важно уделить особое внимание педагогическому составу. В первую очередь вы должны искать хорошего тренера, а не престижную школу. И обязательно учтите мнение ребенка, он должен ходить туда с удовольствием.

Также перед выбором вида занятий желательно проконсультироваться с педиатром. Возможно, у вашего крохи есть некоторые противопоказания к определенным видам спорта.

Ребенок еще слишком мал, чтобы ожидать от него каких-то грандиозных результатов. Просто приобщите его к спорту, а каков будет его выбор в будущем – покажет время.

Дети и спорт

У вас подрастает малыш и вы, как заботливые родители, хотите отдать его в спортивную секцию — ведь спорт — это здоровье. А тут начинаются вопросы: в каком возрасте отдать, какой вид спорта предпочесть — на эти и другие вопросы ответит тренер по бодибилдингу Ольга Куркулина:

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!