Японский точечный массаж лица шиацу. Японская техника массажа

Японский массаж лица - это лечебная процедура, которая направлена на восстановление эластичности кожи, омоложение и общее оздоровление организма. В отличие от многих других манипуляций, она не является инвазивной методикой, и поэтому не несет в себе риск побочных эффектов. Техника японского массажа разрабатывалась на протяжении тысячелетий и базируется на принципах рефлексотерапии и классического массажа.

Особенности японского массажа

Эффект от процедуры

С помощью японского массажа можно решить такие проблемы и задачи:

• повысить эластичность кожи;
• вернуть лицу здоровый румянец;
• избавиться от лишних жировых отложений (в первую очередь, речь идет о подбородке и щеках);
• стимулировать эпидермис самостоятельно вырабатывать большее количество коллагена и эластина (естественное омоложение);
• смоделировать черты лица;
• снять так называемую «маску усталости»;
• стимулировать кожу усваивать большее количество полезных веществ из косметики;
• избавиться от морщин;
• расслабиться, снять стресс;
• вылечить многие заболевания внутренних органов (при помощи воздействия на определенные акупунктурные точки)

Основные правила

Японский массаж никогда не выполняется «на сухую». Что это значит? Во время каждой процедуры используются специальные крема, содержащие активные компоненты для моделирования овала лица – это пептиды, стволовые клетки, гиалуроновая кислота или вытяжки из натуральных веществ. Наиболее популярными являются, конечно же, препараты, которые в своем составе содержат экстракты продуктов, связанных с Японией: вытяжка лотоса, саке, рис, белая глина.

Для достижения стойкого эффекта одной процедуры недостаточно – нужно пройти курс хотя бы из 8-10 процедур, а еще лучше – освоить эту технику самостоятельно и делать 3 раза в неделю.

Рассмотрим процесс на видео:

Описание процесса

Первый этап

Он включает в себя массаж плеч, шеи и декольте по направлению от периферии к центру (к лимфатическим узлам). Напряжение в этих мышцах ограничивает свободный поток крови к голове и лицу. Процедуры, используемые на данном этапе, улучшают кровообращение.

1. Во время массажа мастер накладывает на лицо полотенца, смоченные горячей водой. Это помогает расслабить весь организм.
2. Поставив большой палец возле лимфатических желез, а указательный – вдоль подбородка, мастер остальными пальцами мягко, но настойчиво проводит вдоль шеи по направлению к подбородку.
3. Декольте и плечи разминаются круговыми движениями.
4. Для облегчения скольжения применяются масла и кремы с натуральными японскими ингредиентами.

Удаление токсинов. В этой части дренажная техника массажа сочетается с акупрессурой для стимуляции соответствующих точек на лице. Лимфодренаж улучшает внешний вид лица, снимает отеки, а также хорошо справляется с тенями и "мешками" под глазами. В результате, после данного этапа лицо выглядит более молодым и сияющим.

1. Чтобы выполнить массаж самостоятельно, костяшками пальцев рук прижмите ямочки под скулами на 5 секунд. Повторите эту манипуляцию несколько раз.
2. Далее идет традиционная японская техника Танака: сцепите ладони «в замок», большими пальцами пройдитесь от виска по линии скулы по направлению к носу, совершая круговые движения.
3. Затем возвращайтесь к вискам, захватывая большими пальцами кожные и жировые складки на щеках. Остальные пальцы должны при этом оставаться сцепленными «в замок».
4. Что касается акупунктурных точек на лице, то их существует великое множество, и только специалист точно определит правильные зоны. Но новичкам можно посоветовать универсальное движение, которое помогает улучшить состояние кожи век и убрать мешки: эти точки находятся на внешнем конце брови, на сантиметр ниже внутреннего уголка глаза, а также на полсантиметра дальше от внешнего уголка глаза. Мягко надавливайте на них пальцами в течение 5 секунд.

На этом этапе используются интенсивные методики лифтинга, которые предназначены для улучшения упругости лица и гладкой кожи.

1. В домашних условиях важнее всего ориентироваться на критически важные области – это подбородок и вся нижняя часть лица, которая «ползет вниз» под тяжестью лет.
2. Согните пальцы в суставах. Ваша рабочая часть – это пространство между средним и безымянным согнутыми пальцами. Первоначально могут возникнуть трудности с этим движением, но потом ваши пальцы привыкнут.
3. Захватите кожную складку в центре подбородка согнутыми пальцами. Двигая безымянным пальцем вниз (по направлению к среднему пальцу), разминайте кожу. Начинайте массаж в центре, продвигаясь к ушам.
4. Повторите движения на обеих сторонах лица.
5. В конце костяшкой среднего пальца круговыми движениями массируйте нижнюю часть лица, двигаясь от подбородка к ушам.

Для выполнения этого этапа вам нужно будет приобрести ролики, сделанные из популярных восточных камней – например, из нефрита. Это нехитрое устройство прекрасно работает на коже - холод, выделяемый камнем, помогает закрыть поры, провести легкий лимфодренаж, уменьшить отек, улучшить микроциркуляцию крови. Женщины, которые регулярно используют нефритовые ролики, отмечают, что с их помощью они смогли разгладить мелкие морщины. Роликами нужно водить по классическим массажным линиям.

Противопоказания

Если вы выполняете массаж самостоятельно, строго соблюдайте инструкцию. Ни в коем случае нельзя растягивать кожу или делать массаж чаще, чем раз в 2-3 дня и дольше, чем 20 минут. Но лучше всего доверить свою красоту человеку, который давно знаком с восточными техниками и восточной философией.

Японский массаж непременно приведет вас в восторг. Он глубоко стимулирует мышцы лица, разглаживает морщины, эффект от него аналогичен пластической операции, но зато достигается без использования скальпеля. Теперь становится ясно, почему жительницы Страны Восходящего Солнца так молодо и свежо выглядят!

Глядя на лица большинства японских женщин, создается впечатление, что им удалось раскрыть секрет вечной молодости и красоты. Длительное отсутствие глубоких морщин, дряблости и признаков увядания кожи – не об этом ли мечтает практически каждая из наших дам? Оказывается, сохранить молодость лица не так сложно, как кажется на первый взгляд. Следуя примеру мудрых японок, добиться столь желанной нестареющей красоты можно при помощи широко известного японского массажа Асахи.

История гласит, что в оригинале данная массажная техника носила название Цоган («создание лица») и стала доступной широким массам после того, как японская косметолог Хироси Хисаси с разрешения своей бабушки поделилась семейным секретом красоты и юности с японскими женщинами. Позднее другая японка, выдающийся косметолог и эксперт по красоте Юкуко Танака, популяризировала массаж Асахи еще больше, раскрыв его премудрости в собственной книге «Массаж лица». Об описании подробной техники массажа Асахи для европейских красавиц позаботилась Лайла Буттер – автор книги «Массаж Асахи. Утреннее солнце».

По своей сути Асахи считается самомассажем. Наряду с этим, его часто предлагают в перечне своих услуг и косметические салоны. Овладеть основами этой поистине целебной процедуры можно вполне самостоятельно. Предлагаем начать более близкое знакомство с японской массажной техникой Асахи посредством данной статьи. Из нее вы узнаете об особенностях, правилах, ограничениях, плюсах и минусах массажа Асахи, а также потренируетесь в технике его выполнения в домашних условиях.

Особенности и эффективность массажа лица Асахи

• снятие напряжение с лицевой мускулатуры
• подтяжка овала лица
• повышение тонуса и эластичности кожи
• улучшение состояния соединительной ткани
• укрепление сосудов лица
• усиление лимфооттока от лица и шеи
• уменьшение глубины морщин и их выраженности
• улучшение внешнего вида и цвета кожных покровов
• устранение отечности лица
• избавление кожи от вредных токсинов и лишней жидкости
• улучшение питания кожных тканей лица

Базовые правила выполнения массажа лица Асахи:

2. Массаж может выполняться в положении стоя или сидя. Главное – идеальная осанка без прилегания позвоночника к спинке стула. Положение головы также должно быть ровным, неправильно если она упирается в стену или подголовник. Эти требования несколько видоизменены в европейской версии японского массажа Асахи. Согласно ее инструкции массаж можно делать и лежа, поскольку так мышцы лица расслабляются и поддаются массажным действия гораздо лучше.

3. Непосредственную процедуру массажа необходимо начинать с интенсивного растирания кожи лица. При этом сила производимых манипуляций должна быть неизменно одинаковой.

4. В технике Асахи задействуют два пальца – указательный и средний или средний и безымянный. Зону лба массируют тремя пальцами, глаза – одним, а щеки – всей ладонью или ее нижней, возвышенной частью. Для каждого упражнения характерна своя направленность массажных движений.

5. Хотя движения должны быть более глубокими и интенсивными, чем при классическом массаже, их болезненность считается недопустимой.

6. Поскольку массаж Асахи имеет прямое отношение к лимфодренажу, без знания точных мест локализации лимфоузлов не обойтись. Кроме того, в ходе их массирования вместо надавливаний необходимо перейти на легкие, аккуратные поглаживания.

8. Длительность одного сеанса – 10-15 минут.

Противопоказания и ограничения к массажу лица Асахи

• патологические изменения лимфатической системы
• заболевания, затрагивающие ЛОР-органы
• заболевания кожных покровов аллергического, инфекционного или грибкового характера
• простуда и повышенная температура тела

При наличии купероза массаж Асахи выполняется с соблюдением конкретных правил:

1. От массирования зон купероза следует воздержаться.

2. Перед проведением процедур должна иметь место консультация с врачом.

3. В составе массажной основы должен присутствовать геспередин.

4. Использование скрабов и пилингов запрещено.

5. Крайне нежелательны походы в бани и сауны.

6. Средства с УФ- защитой – в приоритете.

7. Дополнением к процедурам массажа Асахи должен быть специальный комплекс упражнений для проработки мимических мышц.

8. Приветствуется следование принципам здорового питания и употребление продуктов с высоким содержанием кремния.

Для техники японского массажа Асахи характерны конкретные приемы, реализующиеся в несколько этапов:

1. Укрепление лобных мышц

Плотно зафиксируйте подушечки трех пальцев (указательного, среднего и безымянного) на срединной линии лба. Обратите внимание на кисти рук – они должны принять горизонтальное положение. Удерживайте пальцы на лбу в течение 3х секунд, после чего не переставая надавливать отведите их к вискам. В височной зоне разверните ладони возвышенностями вниз и начните опускать их вниз по боковым контурам лица и шеи вплоть до ключицы.

2. Подтяжка век и устранение их отечности

Разместите подушечки пальцев на коже в районе внешних уголков глаз и мягко, без нажима очертите ими полукруг по направлению к внутренним. Не отрывая пальцев, продолжите рисовать круг по верхнему веку, но только с нажимом и в противоположном направлении. Доведите пальцы до висков и плотно зафиксируйте на 3 секунды. Повторите предыдущее движение сначала и после того как пальцы вновь окажутся у висков, опустите их к лимфатической точке в районе хрящевого выступа у основания уха (козелков). После перейдите к общепринятому завершающему движению.

3. Поднятие уголков рта

Надавливайте на центр подбородка средним и безымянным пальцами обеих рук в течение 3х секунд. Затем удерживая пальцы в состоянии напряжения, начните перемещать их вокруг губ, огибая их уголки. Когда вы достигните центральной точки над верхней губой, надавите на нее и посчитайте до трех. Резким движением оторвите пальцы от удерживаемой точки и перенесите их в центр подбородка. Завершающий прием в данном упражнении отсутствует.

4. Разглаживание носогубных складок

Поставьте средние пальцы в ложбинки возле крыльев носа, после чего начните рисовать вокруг них полукруги скользящими движениями с нажимом, придерживаясь направления вверх-вниз. Повторите прием 5 раз. Затем не отрывая средних пальцев от кожи, присоедините к ним безымянные и переместитесь на верхнюю часть носа. От этой точки выполните несколько растягивающих движений по скуловой дуге. Двигаясь в обратном направлении, ослабляйте нажим. Далее с усилием разведите руки к козелкам и перейдите к завершающей манипуляции.

5. Укрепление верхней части лица: щек, скул, уголков рта

Плотно прижмите три средних пальца к ямочке на подбородке. Удерживая давление, обогните уголки рта и продвиньтесь к области глаз. Задержитесь у глазниц на 3 секунды, а затем развернув ладони переместите их в височные зоны. Не забудьте о завершающем движении.

6. Укрепление нижней части лица и подтяжка щек

В данном упражнении обе стороны лица прорабатываются отдельно. Уприте центр ладони в кость нижней челюсти с одной стороны лица и задержите ее в таком положении. С другой стороны лица сделайте следующее: поставьте три средних пальца на угол нижней челюсти и надавливая проведите их к внутреннему уголку глаза. В этой позиции задержитесь на 3 секунды, после чего ослабьте нажим и продолжите движение до козелка уха. Сделайте завершающий прием и таким же образом помассируйте другую сторону лица.

7. Укрепление средней части лица и щек

Разведите локти в стороны и зафиксируйте пальцы рук на скуловых костях в горизонтальном положении (они должны плотно упираться в ноздри). С нажимом разведите их к козелкам ушей и сделайте завершающее упражнение.

8. Профилактика провисания щек

Раскройте ладони и приставьте их возвышенности к губам с обеих сторон лица. С нажимом поднимите ладони к ноздрям и задержитесь на 3 секунды, после чего разведите их к вискам. Финишируйте завершающим приемом.

9. Лифтинг лицевых мышц

Соедините ладони в вертикальном положении (пальцы направлены верх) и раскройте их так, чтобы прижатыми друг к другу остались только их основания. Сохраняя позицию, подоприте ладонями подбородок и создайте сопротивление, которое нужно удерживать в течение 3х секунд. После с усилием поднимите расставленные ладони вверх по лицу, затрагивая скуловые кости. При этом большие пальцы должны пройти по ушным раковинам. От скуловых костей переместите основания ладоней к вискам, не переставая надавливать, а затем к козелкам ушей. Перейдите к завершающему этапу.

10. Коррекция овала лица и устранение второго подбородка

Приставьте возвышенность одной из ладоней к центру подбородка и с нажимом проведите ею по боковому контуру лица к козелку уха. В конце – завершающий прием. Повторите упражнение второй ладонью с другой стороны лица.

11. Массирование лба

Это завершающее упражнение, в ходе которого чередуя руки проработайте лоб зигзагообразными массажными движениями справа налево и в обратном направлении. Окончите процедуру стандартным приемом.

Каждое из вышеперечисленных упражнений повторяется 3 раза.

Побочные эффекты после проведения японского массажа Асахи

Использование масляной основы в ходе японского массажа может стать причиной еще одного побочного эффекта – излишней отечности лица. Устранить подобные проявления помогут более легкие массажные средства и проведение процедуры не перед сном, а в утреннее время.

Если после массажа кожа не подтянулась, а наоборот обвисла и стала менее упругой, значит во время сеанса руки плохо скользили по коже из-за недостаточного количества массажной основы на ее поверхности.

Надеемся, что нам удалось познакомить вас с эффективной японской методикой омоложения Асахи максимально близко. Вам остается в совершенстве овладеть ею и тогда задача сохранения молодости лица станет вам «по плечу.

Фотографии: Mow-shop, Mumsintheknow, On-woman, Face-balance

Полезные советы и рекомендации, как правильно проводить в домашних условиях японский лимфодренажный массаж лица Асахи-Зоган Юкуко Танака от морщин: техника его выполнения, показания и противопоказания для процедуры, омолаживающий механизм действия на кожу, лимфатическая карта лица.

Несмотря на развивающуюся семимильными темпами современную косметологию с её волшебными процедурами и чудодейственными средствами, каждая женщина понимает все её недостатки. В связи с этим так хочется побаловать свою кожу чем-то натуральным и естественным, но и в продуктах питания, из которых можно сделать домашние маски, тоже присутствует всё та же пресловутая «химия» - бич нашего времени. Однако из этой, казалось бы, тупиковой ситуации, есть выход: попробуйте для омоложения своей кожи освоить японский массаж лица от Танака Юкуко - талантливого стилиста из страны восходящего солнца. Судя по отзывам простых обывателей, которые уже успели его опробовать, и опытных косметологов, он стоит того, чтобы потратить на него время.

Немного из истории японского массажа

На самом деле японский Асахи (название, очень красиво звучащее в переводе, как «массаж утреннего солнца») - старый и эффективный способ возвращения молодости. Техника его выполнения отточена столетиями, эффективность доказана большим количеством самых восторженных отзывов. В наше время её возродила Танака Юкуко - популярный японский стилист.

К Вашему сведению!

Основным нюансам массажа её обучила родная бабушка, хотя довела его до совершенства уже сама Танака.

Все свои наработки, опыт, наблюдения она выложила в книге, вышедшей в свет в 2007 году, - «Массаж лица». Если вы хотите полностью освоить данную методику, вам стоит найти это издание и проштудировать его.

Механизм действия на кожу

Поистине чудесным эффектом обладает японский массаж лица Зоган (ещё одно название этой методики), если его выполнять правильно и регулярно. В чём же секрет того омоложения, которого так легко добиться с его помощью? Всё дело в том, что при грамотном стимулировании нужных точек клетки кожи словно пробуждаются ото сна и начинают работать в полную силу. Вот как это происходит:

• под точечным действием оказываются самые глубокие ткани, в отличие от стандартных техник, когда лёгкие поглаживающие движения по массажным линиям не затрагивают нижележащие ткани, и они остаются безучастными;
• ещё одно существенное отличие японского массажа от европейских методик - он производится вовсе не кончиками пальцев, как мы все привыкли, а целой ладонью;
• происходит детоксикационное воздействие: движения в рамках японского массажа производятся вдоль лимфатических сосудов, сосредотачиваясь в зонах нахождения лимфатических узлов;
• это улучшает отток лимфы;
• активно выводятся токсины;
• тонизируются и укрепляются мышцы лицевой части головы;
• овал лица приобретает более чёткие контуры;
• выраженность морщин существенно уменьшается;
• внешний вид, цвет кожного покрова заметно улучшается.

Ничего себе!

В процесс японского массажа вовлекаются кожа, мышцы, соединительная ткань и даже (как это ни удивительно!) кости черепа.

Вот таким эффектом обладает японский массаж лица Асахи-Зоган, искусством которого может овладеть каждая женщина, мечта которой - остановить время и замедлить, насколько это возможно, процессы старения, происходящие с её кожей. Так как в процесс вовлекается лимфатическая система организма, очень важная для здоровья человека, нужно иметь в виду показания и противопоказания для проведения такого мощного по своему действию массажа.

Показания для проведения японского массажа

Имейте в виду, что японский массаж лица Цоган можно делать далеко не всем и вовсе не в любом возрасте. Так как он имеет целенаправленное действие, нужно знать, в каких случаях косметологи рекомендуют его делать. Он на самом деле произведёт эффект на кожу в следующих случаях:

• если вы каждое утро просыпаетесь с отёками на лице : они свидетельствуют именно о неправильной работе вашей лимфатической системы, а японский массаж лица Танака её нормализует, способствует оттоку жидкости;
• при расплывшихся с возрастом контурах лица , когда овал портят брыли, двойной подбородок и другие отвисшие складки;
• когда цвет лица отличается нездоровым оттенком : желтизной или серостью, например;
• наиболее эффективным считается японский массаж лица от морщин , причём от любых - как мимических, так и возрастных.

Судя по отзывам, японский массаж лица позволяет выглядеть на 10 лет моложе, если делать всё в соответствии с рекомендациями. Приводя в норму лимфатическую систему, он как бы замедляет процессы старения. Соответственно, и морщин становится меньше, и , и состояние кожи в разы улучшается.

На результаты обычно никто не жалуется, потому что они уже спустя пару недель после первой процедуры становятся заметными. Однако их получится добиться лишь тем, кто учёл не только показания, но и противопоказания для проведения японского массажа.

О противопоказаниях

Перед тем, как бороться с возрастными изменениями, коснувшимися вашей кожи, учтите, что омолаживающий японский массаж лица имеет следующие противопоказания:

• болезни лимфатической системы;
• фарингит;
• ЛОР-патологии;
• кожные высыпания любого рода на лице;
• ОРВИ;
• купероз;
• синдром хронической усталости;
• тонкая, чувствительная кожа.

Из-за своего мощного действия на лимфатическую системы организма, японский может усугубить течение данных заболеваний, вызвать ряд побочных эффектов и не дать нужных результатов. Чтобы не разочаровываться в данной методике омоложения, обязательно придерживайтесь данных противопоказаний. Если же у вас со здоровьем всё в порядке, можете начинать осваивать технику выполнения этого удивительного массажа.

Описывая в своей книге японский массаж лица, Юкуко Танака подробно рассказала, как, в каких условиях и даже с каким настроением нужно его выполнять. Имеет значение каждая мелочь. Если подытожить все её полезные советы и рекомендации тем, кто хочет освоить технику выполнения японского омолаживающего массажа, получаются следующие постулаты.

1. Все манипуляции нужно производить исключительно на чистой коже . Поэтому умойтесь перед процедурой, удалите все остатки декоративной косметики любым очищающим средством.
2. Кожа лица на момент выполнения массажа должна быть абсолютно сухая . Если на ней осталась влага после умывания, промокните её косметической салфеткой.
3. Наибольшего эффекта можно достигнуть, если перед этим прочистить поры скрабом. Хотя бы раз в неделю это нужно делать обязательно.
4. Изучите, где на лице и шее локализуются лимфатические сосуды и узлы, что умело воздействовать на них во время массажа. Это - главное условие его эффективности.
5. Каждое движение необходимо делать в строгой направленности, созданной специально для него.
6. Сила надавливаний при манипуляциях пальцами должна быть ощутимой, но не болезненной .
7. Спина во время проведения японского массажа Зоган должна быть прямой. Лучше делать его сидя или стоя. Но если вы не можете держать осанку ровно, лучше прилечь.
8. Время массажа составляет от 10 до 15 минут.
9. Перед процедурой лицо и руки нужно смазать специальным массажным кремом. Не забудьте проверить его на аллергичность.

Если следовать советам Танака Юкуко и регулярно делать японский массаж лица грамотно, со знанием дела, результаты не заставят себя долго ждать. Эти полезные рекомендации помогут вам сделать процедуру эффективной и максимально полезной. Не забудьте изучить расположение лимфатических узлов и сосудов на лице.

Перед чем практиковать японский массаж Зоган, придётся хорошенько изучить анатомический атлас, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов на лице. Без этих знаний невозможно выполнить обязательное условие правильного массажа - нормализация лимфотока. Лимфоузлы расположены на лице и шее в следующих местах:

1. Около ушей.
2. За ушами.
3. На затылке.
4. На нижней челюсти.
5. Под языком.
6. В углах нижней челюсти.
7. На шее.

Работая с этими точками, согласно японскому массажу от Юкуко Танака, нужно быть предельно аккуратными. Если все движения имеют достаточную силу надавливания, то в этих местах её необходимо ослабить. Это тоже относится к основным правилам техники японского массажа Асахи, который призван сделать молодой и красивой даже зрелую, морщинистую кожу, которой успели коснуться неумолимые годы.

Техника выполнения массажа Асахи

Чтобы освоить правильное выполнение массажа Асахи, лучше всего заранее просмотреть обучающее видео, ещё раз прочитать подробное описание каждого движения, потренироваться, а затем уже практиковать. Если есть какие-то сомнения, на первый сеанс можно записаться к мастеру и во время массажа внимательно следить за манипуляцией его умелых, профессиональных рук. Это поможет вам понять многие моменты процедуры.

• Завершающее движение

Начинать, как ни странно, нужно с освоения именно завершающего движения, которое будет заканчивать любое упражнение Асахи. Вот как оно совершается:

1. 3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук надавить (несильно) на точку, расположенную возле самых раковин ушей - в области лимфоузлов.
2. Надавливания нужно делать не кончиками пальцев, а всей длиной, при этом плотно прижимать пальцы к лицу.
3. Длительность надавливания примерно должна составлять около 2 секунд.
4. После этого плавно спуститесь вниз к ключицам, но не меняйте интенсивности надавливания.

Данное движение в японском массаже Зорган является основным, поэтому его обязательно нужно освоить одним из первых.

• Лоб

3-мя пальцами (средним, указательным, безымянным) обеих рук плотно прижать к центру лба. Через 3 секунды плавно отвести их к вискам, не прекращая надавливания. Около висков поверните ладони на 90°С, проведите их вниз, выполните завершающее упражнение.

• Глаза

Подушечками средних пальцев прикоснуться к внешним уголкам глаз, скользить без нажима к внутренним уголкам, упираясь в переносицу, - это и будет точка красоты (задержитесь на ней 3 секунды). Увеличьте нажим, проведите пальцами по кругу ниже бровей, где находится самый край глазницы. Остановитесь у внешних уголков, зафиксируйте там нажим длительностью в 3 секунды. Ослабьте нажим, возвратитесь к внутреннему уголку, следуя вдоль нижнего века. Усильте давление, возвратитесь вдоль нижней глазницы к внешнему углу, задержитесь в точке, слегка надавливая. Сделайте завершающее движение.

• Губы

Безымянный и средний пальцы рук поместите в центр подбородка, надавите, задержитесь. Перемещайте пальцы вокруг губ с интенсивным надавливанием. Завершите движение в самом центре над верхней губой, удержите давление в этой точке несколько секунд.

• Нос

Средние пальцы рук разместите возле крыльев носа во впадинах, сделайте 5 скользящих, плавных движений снизу-вверх, потом обратно. Присоедините безымянный палец, интенсивно разотрите спинку носа, двигайтесь по направлению к щекам.

• Нижняя часть лица

Три средних пальца сильно прижать к центру подбородка. Не ослабляя нажим, двигайтесь к глазам, при этом огибая уголки рта. Зафиксируйтесь около глаз на 3 секунды, поверните ладони, разведите их к вискам.

• Щёки

Сложите вместе локти и ладони перед собой. Кисти рук раскройте ладонями вверх, основания ладоней приставьте к губам. Поднимайте их к ноздрям с усилием, накройте ладонями щёки. Зафиксируйте на 3 секунды. Разведите ладошки к вискам с нажимом.

Это - основы японского массажа лица Асахи-Зоган Юкуко Танака, которые стоит освоить всем, кто мечтает продлить молодость своей кожи и хоть как-то замедлить процессы старения. Он оправдает время, затраченное на него, и обязательно порадует вас своим омолаживающим эффектом. С ним возможно даже в лет быть без единой морщинки и удивлять всех ровным тоном эластичной, упругой кожи.

Японский массаж лица Асахи против морщин в домашних условиях: осваиваем технику

О финансовом объеме рынка косметологических услуг как в нашей стране, так и по всему миру можно только догадываться.

Но понятно, что речь идет о суммах с семью нулями. Каждая женщина часами может стоять перед прилавками с кремами, средствами для пилинга, декоративной косметикой, и все с одной целью — остановить время и оставить кожу молодой и красивой.

Но вовсе не обязательно тратить огромные суммы, заменить дорогие препараты и процедуры способен японский массаж лица.

Жители Страны восходящего солнца всегда славились своим здоровьем и долголетием. Медики считают, что этим они обязаны особенностям диеты и традициям воспитания, когда детям с малых лет прививают любовь к правильному распорядку дня, практикам для укрепления тела.

Но те, кто достаточно долго прожил в Японии и соседних странах уверены, что подобные упражнения тесно связаны с работой с энергетикой человека. Они считают, что крепкий дух невозможен без должного физического состояния и наоборот. В соответствии с древними учениями, энергия человека «течет» по определенным каналам, воздействие на которые способно снять боль, воспаление, улучшить настроение, избавить от хронических недугов.

Именно на этом эффекте основано иглоукалывание, когда, например надавливание точки на ноге улучшает работу почек. Но давние трактаты слишком сложны для большинства людей, не посвященных в тонкости восточного учения.

Поэтому косметологи адаптировали его под ритм современной жизни. Именно так родился японский массаж лица, техника которого была разработана Юкуко Танака. Практически одновременно появились и другие способы воздействия на рефлекторные точки на коже. Примером подобных методик служат массаж Шиацу или Кобидо.

Но по большому счету действуют они по одному и тому же принципу. Нажатие на те или иные области тонизирует мускулатуру, обменные процессы в клетках эпидермиса, способствует выведению из кожи шлаков и токсинов.

Юкуко Танака считает, что регулярный японский массаж лица позволит выглядеть моложе как минимум на 10 лет. И это подтверждают не только отзывы опытных косметологов, но и слова женщин, выполняющих рекомендованную ею последовательность движений самостоятельно в домашних условиях, тем более обучиться данной технике несложно — достаточно просто посмотреть несколько авторских видео.

Лимфодренажный массаж по методике Асахи

Другое название процедуры — двухпальцевый массаж Зоган (или Цоган). Основная цель сеансов — омолаживающее действие, устранение морщин, провисания овала лица, укрепление подкожной мускулатуры. Косметологи считают, что сеанс такого воздействия способен заменить дорогостоящий лифтинг, мезотерапию и другие профессиональные аппаратные или химические способы фейсбилдинга.

Точечный массаж по технике Шиацу

В отличие от техники, предложенной Танака, данная методика не ограничивается носогубными складками, лбом, уголками рта и другими участками лица. Ее создатель, Такиюро Намикоши, описывает способы рефлекторного воздействия на кожу всего тела. Помимо косметического эффекта, проявляющегося в виде разглаживания морщин, исчезновения второго подбородка и улучшения цвета лица, точечный массаж способен избавить от разнообразных заболеваний.

Массаж Кобидо

В отличие от точечного массажа, данная процедура включает растирание, поглаживание кожи по траектории основных энергетических меридианов, которое сменяет надавливание на активные области.

Такой японский массаж лица может провести квалифицированный специалист, услуги которого стоят недешево, однако некоторые движения вполне реально выполнить в домашних условиях. Но результат заметен уже практически после первого сеанса, а курс процедур способен заменить пластическую операцию.

После досконального изучения методики, по которой проводится японский массаж лица, его рекомендуют сочетать с дыхательной гимнастикой.

Что касается подготовки к предстоящему сеансу, это зависит в большей степени от типа кожи. Процедура способствует выведению токсинов и стимулирует работу желез внутренней секреции. Поэтому необходимо обеспечить беспрепятственный выход шлаков, в противном случае произойдет повторная закупорка пор, что может привести к осложнениям. Именно поэтому перед тем как делать японский массаж лица, его следует очистить при помощи специальных косметических средств (скрабов, пилингов) либо мягкой мочалки.

Кроме того, непосредственно перед сеансом необходимо нанести питательное молочко или масло. Таким образом можно предотвратить чрезмерное растяжение кожи, особенно на щеках и скулах. На форумах рекомендуют самостоятельно приготовленные натуральные средства, например, вода, процеженная после настаивания цельных овсяных хлопьев.

После сеанса основу следует тщательно убрать.

Так как японский массаж лица предназначен не только для работы над проблемами кожи, но и над энергетическими потоками, выполнять его рекомендуют мысленно расслабившись. Одним из обязательных условий также является ровная спина, поэтому следует подобрать удобный стул, не стоит и скрещивать ноги. Процедура стимулирует работу нервной системы, поэтому ее желательно проводить в первой половине дня.

Показаниями, чтобы делать японский массаж лица, служат следующие состояния:

• возрастные изменения, включая образование морщин, обвисание кожи под челюстью и др.;
• нечеткий контур овала лица, в том числе вызванный избыточным весом;
• образование второго подбородка;
• угревые и воспалительные высыпания, при этом особое внимание нужно уделять так называемой Т-зоне (область между бровями, переносица и крылья носа);
• отеки лица, особенно вызванные недостаточным кровообращением.

Однако процедура имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь, это острая инфекционная или вирусная сыпь на лице и купероз, последствия травм и хирургических операций, несколько недель после мезотерапии. Также японский массаж лица не рекомендуют делать при простудных заболеваниях ЛОР-органов и патологиях лимфатической и кроветворной системы. Специалисты в области восточной медицины также предупреждают, что точечное воздействие обладает сильнейшим эффектом, поэтому им не стоит увлекаться при температуре, тем более, если причина ее появления неясна.

Самомассаж лица по технике Шиацу, подготовка к проведению сеансов Кобидо и Асахи

Точечное воздействие по методике Шиацу осуществляется подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук.

Активные рефлекторные зоны находятся на таких участках лица:

Начинают самомассаж лица по методике Шиацу со лба, постепенно опускаясь вниз. Время надавливания зависит от зоны воздействия. На лице оно составляет 5-7 секунд, на шее — не дольше 3 секунд.

Сила нажатия также колеблется. На участках с тонкой жировой прослойкой и на чувствительных зонах она естественно меньше, а в проблемных областях (например, места возникновения мимических морщин, скулы, где необходим подтягивающий эффект, скопления сального секрета) надавливать следует интенсивнее.

В ходе массажа Шиацу возможно появление неприятных ощущений в точках воздействия, однако не следует надавливать до возникновения боли.

Полностью эффект от процедуры по методике Кобидо раскроется после работы профессионала. Но определенные движения можно выполнить и самостоятельно, тем более такая гимнастика обладает скульптурным эффектом.

Проводят самомассаж лица Кубидо следующим образом:

1. Область второго подбородка. Сначала тыльной стороной пальцев делают интенсивные похлопывающие движения по всей протяженности проблемной области. Затем их сменяют растирающие движения в стороны, при этом нижнюю челюсть следует слегка выдвинуть вперед, а указательным и средним пальцами захватывают кожу на скулах. Потом совмещают эти движения и несколько раз выполняют их поочередно.
2. Щеки. Движения схожи с предыдущим упражнением. Делают своего рода подбивающие движения средней части щеки, потом их сменяют пощипываниями, стараясь захватить и подкожную жировую клетчатку. Затем разминают кожу от подбородка к мочкам ушей сложенными по типу ножниц средним и указательным пальцами, при этом другой рукой необходимо прижать кожу на середине подбородка. Те же упражнения повторяют и для верхней части щек в области скул.
3. Губы. Сложить пальцы обеих рук по типу ножниц и прижать указательные к ямке над верхней губой, а средние соответственно под нижней. С усилием прижимая кожу разводить руки в стороны.
4. Брови и переносица. Средними пальцами похлопывать кожу в области межбровной складки, стараясь приподнять ее вверх. Затем указательным и средним пальцем провести вдоль бровей (средний идет по области век, указательный — по надбровным дугам) по направлению к виску, как бы стараясь разгладить их.
5. Лоб. Выполнить похлопывающие приподнимающие движения по коже лба от одного виска к другому. Затем идут интенсивные пощипывания, которые сменяют на разглаживания обеими руками от центра к вискам.

Каждое движение повторяют по 6 раз. Исключение составляет область бровей и переносицы, здесь упражнение делают до 10 раз. Самомассаж лица по технике Zogan (Асахи) не сочетается с длинными ногтями, а тем более со стразами и другими подобными украшениями, чтобы не травмировать кожу нужен короткий аккуратный маникюр.

Кроме того, необходимо внимательно посмотреть видео от создателя этой методики Юкуко Танака, благо оно доступно и с русскими субтитрами. При желании в сети можно скачать и книгу этого автора.

Если вы решили делать японский самомассаж лица, не стоит «перепрыгивать» от одной методики к другой. Эффект от процедуры будет заметен после 5-6 сеанса.

Перед началом процедуры Асахи рекомендуют полностью расслабить мускулатуру лица. Для этого подойдет дыхательная гимнастика, направленная на концентрацию энергии и временного отрешения от каких-либо проблем. Лимфодренажный самомассаж лица Zogan выполняется неодинаково. Отличия связаны с возрастом, поэтому техника процедуры учитывает изменения, происходящие в клетках эпидермиса и подкожной клетчатки, работе сальных и потовых желез.

Базовый массаж Асахи

Каждое упражнение повторяют три раза.

Классический самомассаж лица Асахи дополняют и другими движениями, техника выполнения которых зависит от возраста.

Массаж Асахи для женщин 40-50 лет

Воздействие на кожу проводят кулаками, при этом большой палец располагается над остальными. Основное внимание уделяют отвисанию щек и образованию второго подбородка. Каждое упражнение повторяют по три раза.

1. Поставить костяшки указательных пальцев в углубления по бокам от крыльев носа, локти опущены вниз. Надавливая на кожу сделать кулаками полукруг, обойдя складки рта и соединить их посередине подбородка.
2. Поместить кулаки по бокам от подбородка, локти направлены в стороны, кожа лица прижата межфаланговой поверхностью указательных пальцев. Также интенсивно прижимая кулаки к лицу разгладить скулы по направлению к мочкам ушей.
3. Пальцами прижать кожу на подбородке, затем провести до уголков рта, далее их перемещают до носогубной складки и затем по скулам вновь на подбородок. В каждой точке необходимо задержаться и надавить на кожу в течение 3 секунд.
4. Четырьмя пальцами одной руки прижать кожу на щеке, а сверху накрыть их пальцами другой. С усилием провести руки к уху. Затем той рукой, что была сверху выполнить поглаживающее движение вниз по шее до ключицы, а другой — вдоль скулы до середины подбородка.

Массаж Асахи для женщин 50-60 лет

На данном этапе самомассаж лица делают с акцентом на устранение брылей и формирование красивого очертания скул и подбородка. Движения также повторяют трижды.

1. Пальцы сложить в кулаки и прижать указательные пальцы к уголкам рта, локти направлены в стороны. Провести по скулам и нижней части щек до ушей, распрямить пальцы и поглаживая шею опуститься к ключице.
2. Положив пальцы одной руки на другую выполнять поглаживающие движения от крыльев носа до уголков рта.
3. Точно также как и в предыдущем упражнении сложить руки вместе и придавить кожу в области виска. С нажимом опустить пальцы до уха, затем пальцами верхней руки провести вниз по боковой поверхности шеи, а пальцами другой — по скуле до середины подбородка.
4. Прямыми пальцами приподнять кожу на щеках и в таком положении провести их к ушам и вниз по шее к ключицам.

Массаж Асахи для женщин старше 60 лет

1. Пальцами раскрытой ладони прижать второй подбородок и с усилием провести их по направлению к уху, там руку развернуть и выполнить поглаживающее движение боковой и тыльной поверхности шеи.
2. Предварительно нагретым полотенцем сделать небольшой компресс на кожу под подбородком. Затем прижать эту область пальцами и провести их также к уху. Но в отличие от предыдущего упражнения, рука движется вперед.
3. Охватить рукой подбородок и медленно опустить ее до яремной впадины.

Как правило, продолжительность курса сеансов составляет 10-15 процедур. По поводу частоты проведения мнения косметологов расходятся. Одни считают, что вполне достаточно 3 раз в неделю, другие настаивают на ежедневном выполнении. Лучше всего будет прислушаться к собственным ощущениям и смотреть на состояние кожи.

Массаж Зоган: особенности процедуры

Массаж Асахи для лица относят к интенсивным методам воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом. Повышается скорость тока крови и лимфы, выводятся различные токсины, открываются забитые ранее поры, активизируется работа сальных и потовых желез. Поэтому в некоторых случаях процедура омоложения не обходится без определенных проблем. Так, иногда возникают:

Разнообразные техники выполнения упражнений, диеты, а тем более массаж, пришедшие к нам из страны восходящего Солнца всегда пользуются популярностью. Массаж Зоган также не стал исключением. По отзывам женщин заметно подтягиваются мышцы лица, исчезают второй подбородок, мимические и возрастные морщины. Кожа действительно выглядит на 10 лет моложе, как и говорит создательница этой методики Юкуко Танака.

Сотни лет мастера Японии развивают методики лечения и омоложения организма. Никакие новые европейские и американские технологии не сравнятся с их наработками в области косметологии и медицины. Особенно они преуспели в усовершенствовании техник массажа, известных уже десятки веков. Современные косметологические салоны предлагают японский массаж лица – эффективную и безболезненную омолаживающую процедуру.

Даже после 50 лет японки выглядят очаровательно и молодо. И дело не в пластических подтяжках лица и не в чудодейственных кремах, хотя косметические средства японского производства довольно эффективны. Сохранить молодость помогает особое мировоззрение восточного человека, для которого уход за телом, а в данном случае за своим лицом – это обязательный регулярный ритуал.

Несложно добиться результата, если использовать массажную технику с такой же периодичностью и щепетильностью, с которой мы чистим зубы или умываемся по утрам. Конечная цель – при помощи стимуляции естественных процессов организма добиться эффекта омоложения, который выражается в следующих признаках:

• кожа и мышцы лица находятся в тонусе – становятся упругими, свежими;
• пропадает отечность;
• нормализуется обмен веществ;
• разглаживаются морщины, предотвращается появление новых;
• улучшается цвет лица.

Регулярные сеансы массажа для лица возвращают молодость

Рассмотрим три популярных во всем мире восточные методики: Асахи, Шиацу и Кобидо. Каждая из них имеет свои особенности, но все они объединены одной конечной целью – сделать лицо молодым, здоровым, привлекательным.

Техника японского массажа Асахи от Юкуко Танака

С древних времен известен японский массаж лица цоган (zogan), что в переводе обозначает «создание лица». На протяжении столетий он менялся, добавлялись новые приемы, и вот в XX веке знаменитый эксперт по красоте из Японии Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) систематизировала все знания древнего учения и создала обновленную технику омоложения – массаж асахи для лица. Из-под ее пера появилась популярная во всем мире книга «Массаж лица» («Face Massage») и не менее популярная серия видео-уроков, обучающих приемам методики zogan. В России и некоторых странах японский массаж лица Юкуко Танака называют по-другому – массаж Асахи.

Волшебный японский массаж лица асахи – именно так его называют тысячи поклонниц – действительно способен на чудо: он останавливает возрастные изменения благодаря следующим двум направлениям.

1. Лимфатические движения. Активизируется вывод токсинов, ткани освобождаются от лишней жидкости, их питание улучшается. Пропадают застойные явления в мышцах и коже, которые являются причиной одутловатости, отеков, «мешков» под глазами, серого нездорового цвета кожи. Как результат – замедление процесса старения.
2. Воздействие на мышцы лица. Не просто расслабляющая процедура, а глубокая проработка каждой мышцы. Во время сеанса используются приемы мануальной терапии, которые благотворно влияют на укрепление и оздоровление мышц и лица в целом.

Внимание!
Силовое воздействие во время сеанса Асахи – это нормально, но не следует слишком жестко обрабатывать участки лица. Особенно осторожно следует действовать в районе лимфоузлов.

Курс упражнений представлен на видео: японский массаж лица асахи пробуждает и оживляет не только физическую сторону, но и энергетику лицевых мышц. Считается, что за 10 минут в день, потраченных на массаж асахи, женщины становятся на 10 лет моложе.

Основные правила техники Асахи

• Обратите внимание на подготовку лица: перед сеансом его необходимо тщательно очистить.
• Процедура выполняется только после нанесения на кожу массажной основы: молочка для снятия макияжа, специального крема или косметических сливок. Многие используют косметическое масло (оливковое, виноградное, жожоба, льняное, авокадо). Подходит и натуральное молочко из овса: овсяные хлопья заливают горячей водой, оставляют на несколько минут. Если дома найдется отвар льняных семян или выжимка из ламинарии, они тоже подойдут.
• Перед процедурой обязательно изучите точные места расположения лимфоузлов – давить на них во время сеанса нельзя, области вокруг них следует прорабатывать очень аккуратно.

На схеме точками обозначены лимфоузлы, линиями – пути движения лимфы, которые следует аккуратно проглаживать, буквально одним касанием.

Во время массажа следует учитывать места расположения лимфоузлов

• После процедуры – вновь тщательная очистка лица от продуктов, выделившихся во время сеанса.

Важно!
Не забываем главное правило самомассажа: лимфатические пути следует прорабатывать по ходу течения лимфы – от периферии к центру.

Каждый сеанс самомассажа должен заканчиваться определенным движением: рука скользит вдоль бокового контура лица от лимфатических узлов, находящихся в зоне ушей, по шее до ключиц.

Как правильно выполнять массаж лица асахи: видео ролик демонстрирует начальный и финишный этапы сеанса.

Неплохой результат получили женщины, практикующие массаж асахи для лица: отзывы в периодических изданиях и на интернет сайтах несут, в основном, положительную оценку. В частности, отмечают повышение упругости кожи, улучшение цвета лица, уменьшение количества мелких морщин, изменение формы подбородка и скул.

Осваиваем древнюю технику Кобидо

Относительно недавно в российских салонах появилась новая услуга – японский массаж лица кобидо. На самом деле это древняя техника, с помощью которой еще в XV веке японские императрицы поддерживали свою красоту и молодость.

Череда стрессов и забот накладывает на лицо так называемую «маску усталости», ленивые мышцы перестают держать форму лица, кожа тускнеет, появляются морщины. Методика кобидо воздействует на мышцы лица с двух сторон: расслабляет их и одновременно активизирует внутренние процессы в тканях.

Техника кобидо отличается от традиционного косметического воздействия разнообразием приемов, которые одинаково эффективно воздействуют как на поверхностные области кожи, так и на глубокие мышечные участки. Усиливается кровообращение, начинает вырабатываться коллаген, и в результате возвращается гладкость и упругость кожи, мышцы «встают на свои места», лицо приобретает былые формы.

Одно из условий результативности техники кобидо – регулярность процедур

Обычно процедура кобидо для лица проходит в три этапа: очищение кожи, увлажнение ее и непосредственно массаж, заключающийся в стимуляции меридианов – лечебных линий. Но в косметологических салонах часто увеличивают время сеанса за счет дополнительной подготовки и воздействия на волосяной покров головы.

Этапы техники кобидо:

• Легкие движения вдоль шеи, которые необходимы для улучшения кровообращения в области лица. Они помогают отвлечься от мыслей, снизить стрессовое состояние, расслабиться и позабыть о проблемах.
• Очистка. Для подготовки к сеансу на лицо кладут горячее полотенце, увлажняющее кожу и расширяющее поры. Затем очищают рабочие зоны тоником и наносят натуральное масло. Это может быть выжимка из виноградных косточек, прошедшая специальную процедуру очистки, или специальный массажный крем, имеющий в своем составе фитостволовые клетки. Отличный вариант для очищения и питания кожи – японская профессиональная косметика «La Sincere», имеющая в своем составе гиалуроновую кислоту.

1. Проработка и стимуляция меридианов при помощи приемов акупрессуры и лимфодренажа. В линиях, проходящих по лицу, сосредоточена внутренняя энергия, которая перетекает из одного меридиана в другой в точках их пересечений. Большое значение имеет определенная интенсивность и последовательность стандартных движений: поглаживаний, щипков, постукиваний, надавливаний. Прикосновения должны быть мягкими, но четкими. Тщательно прорабатываются подкожные мышцы, отвечающие за тургор кожи.

1. Финальное воздействие на область волос.

В результате сеансов кобидо коже возвращается эластичность, свежий вид, подтянутость. Для начала рекомендуют пройти интенсивный курс: 10 сеансов в течение 5 недель, а затем, в качестве поддерживающей процедуры, – 1-2 раза в месяц по желанию.

Приемы восточного массажа Шиацу

В основе шиацу лежат приемы древней японской техники амма, которые помог вспомнить, развил и сделал известными Такиюро Намикоши. В основе методики – точечное воздействие, по словам основателя, помогающее укрепить здоровье, продлить годы жизни и всегда быть в прекрасном расположении духа.

Во время сеанса задействованы одни и те же точки, которые, что удивительно, отличаются от точек акупунктуры. Иногда нужные места находят интуитивно. Привычные физические действия: поглаживания, щипки, растирания – сведены к минимуму.

Главное в технике шиацу – воздействие на биологически активные точки

Можно воспользоваться услугами профессионального массажиста, но если свободное время в дефиците или возникли временные материальные трудности, есть возможность овладеть приемами самомассажа. Наряду с питательными масками и косметическими средствами точечные движения сделают лицо свежим, кожу – эластичной, настроение – бодрым.

Комплекс упражнений шиацу

Проводить японский массаж лица шиацу желательно по утрам, после отдыха, пока мышцы относительно расслаблены. Обычно для процедуры достаточно 15 минут.

Внимание!
Это касается любого вида воздействия на лицо. Не нужно смещать, тереть или растягивать кожу. Движения пальцев должны быть осторожными, спокойными, мягкими.

Обычно массаж выполняется руками, но иногда в ход идут специальные шары – ки-гонг

Обычно массаж для лица шиацу делают руками, но мастера умело используют специальные шары, которые называются ки-гонг. Шары плотно прижимают и вращают только по часовой стрелке. Перед занятием следует умыться, принять спокойную удобную позу, расслабиться. Итак, сами упражнения.

• Несколько раз нажимайте с легким усилием на внутренний угол глаза. Благодаря этому надавливанию в глазах появляется блеск.
• На висках находятся точки, надавливая на которые вы ощущаете боль. Их нужно массировать в направлении от ноздрей к вискам легкими кругообразными движениями. Трех раз достаточно.
• Двумя пальцами, указательным и средним, надавите на середину лба и медленно, в течение 30 секунд, ведите их в стороны к вискам, до линии роста волос. Движения должны быть спиралеобразными.
• Тыльной стороной ладони осторожно, слегка надавливая, поглаживайте шею от середины к сторонам.
• Кончиками пальцев массируйте уголки губ. Это упражнение предупреждает возникновение складок около рта.
• Поставьте указательный палец на точку между бровями, зафиксируйте его и некоторое время надавливайте.
• Подушечки пальцев расположите возле крыльев носа и выполните легкие точечные движения.
• Надавите подушечками пальцев на ямку под скулами.
• Большими пальцами нажмите на нижнюю челюсть в районе корня языка.
• Легкими движениями разотрите уши, на несколько секунд прижмите их к голове.

Следует запомнить, что каждое надавливание в области лица длится 5-7 секунд, в районе шеи – не более 3 секунд. После процедуры можно нанести на кожу крем или заняться макияжем.

Следует придавать значение не только массажу, но и уходу за кожей до и после сеанса

Противопоказания к проведению массажа лица

Естественное восстановление физической формы лица и возвращение молодости – это прекрасно, но не нужно забывать о противопоказаниях к проведению тех или иных приемов массажа. Воздействие на определенные точки лица или шеи, излишняя активизация внутренних процессов могут сыграть злую шутку и вместо пользы нанести вред. Целительные движения, способные избавить от морщин, могут поднять давление гипертоника еще на несколько пунктов. Именно поэтому перед сеансом массажа в салоне или перед процедурой самомассажа в домашних условиях следует обязательно проконсультироваться у специалиста по восточным массажным методикам.

Однозначно любое воздействие противопоказано людям, страдающим:

• кожными заболеваниями: дерматитом, куперозом, аллергическими проявлениями;
• любым инфекционным заболеванием;
• вирусным заболеванием (например, герпесом);
• пониженным внутричерепным давлением;
• высоким давлением;
• болевым синдромом;
• тяжелыми болезнями сердца, почек, печени, легких;
• болезнями, связанными с новообразованиями и опухолевыми явлениями.

Под умелыми руками массажиста пациент на время забывает обо всех проблемах

Если хотите заняться собой, повысить привлекательность лица, вернуть молодость, можно более подробно узнать, что такое японский массаж лица: отзывы в интернете, видео ролики, книги, статьи в журналах помогут расширить знания о японских массажных техниках.