Remedios populares para broncear las piernas. Cómo broncearse rápidamente al sol con remedios caseros.

El tono de piel blanco como la nieve ha pasado de moda hace mucho tiempo. Cada vez más, hay hombres y mujeres que toman el sol con avidez con la esperanza de obtener un bronceado uniforme y hermoso. No todo el mundo sabe cómo broncearse rápidamente sin dañarse a sí mismo y a su piel, porque el sol no solo es fuente de la hormona de la felicidad y vitamina D, sino también un peligro de sufrir quemaduras o cáncer. Por eso es necesario conocer las reglas básicas del bronceado, cómo preparar la piel para tomar el sol y protegerla de las quemaduras, qué alternativas al sol existen en la actualidad y qué comer para mejorar la calidad del bronceado.

¿Cómo aparece un bronceado en la piel?

Las quemaduras solares son un cambio en el tono de la piel que desencadena la producción de melanina cuando se expone moderadamente a la luz solar. El deseo de obtener un buen bronceado al sol rápidamente a menudo termina en quemaduras, insolación y, a menudo, hospitalización.

Acelera la producción de melanina ayuda a la correcta gama del sol. Así, el ultravioleta medio de la gama B inicia la producción de melanina y teme a los protectores solares. Si bien es absolutamente imposible tomar el sol en el rango C. La radiación ultravioleta lejana es peligrosa para la piel con el desarrollo de melanoma y resistencia a los agentes protectores.

Cómo broncearse rápido y bien

La duración de los baños de sol no afecta si el bronceado será hermoso. Cuanto más tiempo se pasa al sol, más probable es que la piel se enrojezca, posiblemente con quemaduras.

Reglas que determinan cómo tomar el sol al sol:

• Lo mejor es tomar el sol durante la actividad solar moderada. Para esto, el horario de la mañana es adecuado hasta las 11, el horario de la tarde de 17 a 19;
• necesita tomar el sol en etapas, comenzando con 10 minutos de exposición al sol, aumentando el tiempo en 20 minutos diarios;
• necesitas acostarte con los pies hacia el sol, cambiando constantemente la posición del cuerpo;
• asegúrese de proteger su cabeza y ojos de los rayos ultravioleta;
• para que el bronceado sea seguro, no lave la capa protectora de la piel con jabón, y también use cosméticos que contengan alcohol antes de ir a la playa;
• asegúrese de usar una crema especial antes y después de las quemaduras solares;
• puedes usar remedios caseros para un bronceado rápido al sol;
• recuerda, puedes broncearte rápidamente en la playa cerca del agua, cuanto más cerca, más rápido e intenso sea el bronceado;
• proteger lunares, marcas de nacimiento de la luz solar directa.

Productos para ayudarte a broncearte rápidamente

Muchos alimentos estimulan la producción de melanina, el pigmento responsable del tono de la piel. Para obtener un bronceado hermoso y, lo que es más importante, broncearse más rápido, 5 ingredientes ayudarán: betacaroteno: cumplirá la función de proteger la piel y las membranas celulares, y también proporcionará el tono de piel deseado al acumularse en el cuerpo. Los aminoácidos tirosina y triptófano son los responsables de la producción de melanina. Además, el licopeno hará frente a esta función. El selenio ayudará a proteger la piel de la radiación solar y la vitamina E ayudará a eliminar los efectos del calor del sol.

Entre los productos se encuentran:

• zanahoria o durazno fresco antes de ir a la playa te ayudará a broncearte más rápido, brindar un bronceado uniforme y hermoso;
• 200 g de albaricoque oscurecerán el tono;
• el melón y la sandía harán frente a 2 funciones a la vez: el bronceado se pegará más rápido y el color será más rico;
• las uvas, como los espárragos, protegerán la piel de las quemaduras solares;
• el jugo de tomate es excelente en la prevención del cáncer y también puede reemplazar la crema de protección UV de bajo nivel;
• las espinacas te ayudarán a broncearte más rápido y mantener el resultado por más tiempo;
• el brócoli aliviará la piel de la sequedad y la aspereza;
• los pescados y mariscos cumplen una función protectora;
• la carne y el hígado, una fuente de tirosina, ayudarán no solo a lograr rápidamente el resultado deseado, sino también a mantenerlo por más tiempo.

Broncearse en el solarium

No solo las mujeres, sino también los hombres saben cómo lucir morenos y broncearse rápidamente incluso en invierno. Un solárium es algo que te ayudará a conseguir un bronceado en cualquier época del año, independientemente de que haya sol en el exterior.
Las visitas regulares al solarium no solo mejoran el estado de la piel, sino que también aumentan la eficiencia y el estado de ánimo.

Cómo broncearse rápida y fuertemente en un solárium

Debes prestar atención a los componentes que componen la crema solarium. Es mejor si la composición contiene aminoácidos de tirosina, lo que acelerará la producción de melanina.

Para que el bronceado sea uniforme y hermoso, puede usar un producto de exfoliación para eliminar todas las partes queratinizadas de la piel y las protuberancias. Es mejor excluir los productos de peeling desengrasantes antes de un solarium. Vale la pena abstenerse de ducharse unas horas antes del solárium. Esto destruye la capa grasa de la piel.

Para tomar el sol de forma cómoda y rápida, es mejor elegir cosméticos especiales y un solárium vertical. Considere proteger primero su cabello y sus ojos.

La piel sigue produciendo melanina después de un tratamiento de solárium. Por lo tanto, vale la pena abstenerse de ducharse durante un par de horas después de la sesión. Con una visita larga, entre sesiones, vale la pena usar productos especiales después de un solárium.

7 maneras comprobadas de broncearse rápidamente

Hay formas efectivas de broncearse rápidamente:

• Durante 1 hora. El maestro, o en una ducha especializada, rocía un agente especial. En este caso, el resultado es visible al instante, pero se lava de manera desigual.
• Autobronceado. Producto absolutamente seguro destinado al cuidado de la piel. Contiene dihidroxiacetona, que, cuando se combina con proteínas, crea el tono necesario. Después de la aplicación, debe esperar aproximadamente 3 horas, el resultado dura 3 días. Hay una serie de desventajas: posible tinte amarillo no natural no deseado, huellas en la ropa, olor desagradable y enjuague desigual. Además, no use autobronceadores para enfermedades de la piel.
• Quemaduras de sol con pastillas. Vale la pena prestar atención a la composición del producto. De lo contrario, junto con el color de piel deseado, puede tener problemas de salud. La presencia de cantaxantina puede dar lugar a la tinción no solo de la piel, sino también de todos los órganos, la retina del ojo, lo que afectará a la calidad de la visión. Es mejor cuando las tabletas contienen betacaroteno y licopeno.
• Broncearse en el solarium Puede ser rápido si usa una crema especial y aceleradores.
• Puede tomar el sol rápidamente y obtener un bronceado uniforme al sol con la ayuda de una nutrición adecuada.
• Puedes usar una crema especial para un bronceado rápido al sol., o aceites especiales. En este caso, es mejor dosificar el tiempo de exposición al sol, para no quemarse la piel.
• Ayuda para broncearse rápidamente y remedios caseros.- infundir una decocción de hojas de nuez al tono deseado, luego tomar un baño en la decocción; Puedes usar diferentes aceites, pero debes tener cuidado.

Preparando tu piel para el bronceado perfecto

No debe esperar al verano para broncearse rápidamente en el mar o visitar la playa de la ciudad. Para tomar el sol te resultó agradable, y el tono de la piel quedó hermoso y uniforme, debes prepararte.

Un ligero bronceado a principios de primavera es lo que te ayudará a broncearte rápidamente en verano bajo el sol. En esta época del año, el sol todavía no calienta tanto, por lo que puedes desnudar tus brazos y piernas con seguridad.

Además, debe recordar cómo broncearse rápidamente para obtener un hermoso bronceado, no un disgusto. El tiempo de bronceado debe aumentarse gradualmente, a partir de 5 a 10 minutos, ya que se verá un hermoso resultado después de 3 a 4 días.

proteccion solar

Debes pensar no solo en cómo puedes tomar el sol profunda y rápidamente, sino también en cómo tomar el sol de forma segura. Consejos de los médicos:

1. Utilice siempre cremas protectoras y productos especiales para el bronceado.
2. Pase más tiempo a la sombra o bajo una sombrilla especial.
3. Date un chapuzón en el agua con la mayor frecuencia posible, pero recuerda que te bronceas más rápido en el agua.
4. Aumente gradualmente el tiempo que pasa bajo el sol; esto lo salvará de quemaduras y sobrecalentamiento.

Hoy puede broncearse rápidamente no solo en verano, sino también en invierno, cuando desea proteger la piel y darle elasticidad. Puede volar a climas más cálidos o puede utilizar métodos más económicos: desde remedios caseros hasta inventos de productos farmacéuticos y tecnologías modernos. Lo principal en este asunto es estudiar cuidadosamente todos los pros y los contras y disfrutar del resultado sin dañarse.

Para obtener de manera rentable y a un costo mínimo adquirir un hermoso tono de piel, puede elegir un remedio popular adecuado para el bronceado. No contiene colorantes químicos, conservantes y otros componentes peligrosos, y el resultado complacerá incluso a un escéptico.

Remedio popular para el bronceado: piel hermosa sin costo adicional

Remedios populares para un bronceado rápido al sol.

Para conseguir un tono de piel bronceado bajo el sol de verano, y no en una cápsula de solárium, puedes utilizar productos asequibles, y lo más importante, naturales y que además cuiden tu piel. Lo mejor es el aceite.

Puedes utilizar cualquier aceite vegetal, como el de oliva, que es rico en vitamina E y cuida la piel. Los cosmetólogos han notado que el mejor efecto se obtiene del extracto de almendra o melocotón.

El aceite cubre uniformemente la piel, haciéndola más receptiva al reflejo de la luz solar, lo que aumenta significativamente la eficacia de la adherencia del bronceado. Además, el aceite protege la epidermis de las quemaduras, la nutre y la hidrata. Para mejorar las propiedades de cuidado, puede agregar cualquier aceite esencial al recipiente.

Es necesario aplicar el producto antes de ir a la playa y hacerlo de manera uniforme, frotando ligeramente el aceite en el cuerpo.

Para que la piel adquiera un tono chocolate notable, existen remedios caseros especiales para un bronceado rápido al sol. Esta es una combinación de beber bebidas con aceites.

La producción de melanina es estimulada por jugos de zanahoria y melocotón, una fuerte decocción de hierba de San Juan o té negro común. Es necesario beber tales bebidas media hora antes de salir al sol.

Remedios populares para mejorar el bronceado.

Para obtener un color de piel del sur, se utilizan remedios caseros para mejorar el bronceado. Estas son máscaras especiales que se usan antes de la insolación, que además colorean la piel y le dan un aspecto bronceado.

En primer lugar en términos de popularidad y efectividad está la mascarilla de zanahoria. La queratina que se encuentra en las zanahorias es capaz de dar a la piel un color amarillento que se vuelve marrón dorado al tomar el sol.

Simplemente puede limpiar la piel con jugo de zanahoria o aplicar papilla de puré de zanahoria con cualquier aceite vegetal durante 15 minutos.

Broncearse es una reacción protectora del cuerpo a la radiación solar ultravioleta. Cuando se expone a la piel, la luz ultravioleta penetra en las células y destruye el ADN. La reacción protectora del cuerpo es la producción de melanina. Gracias a esta sustancia, la piel adquiere un hermoso tono bronce.

Pero es imposible e incluso dañino protegerse completamente del sol, ya que la falta de luz solar también conlleva ciertas consecuencias negativas.

Además de la melanina, bajo la influencia de la radiación ultravioleta, se forma la vitamina D. Es responsable de los huesos, los músculos, la presencia de vitamina D es la prevención del raquitismo.

Además, bajo la influencia de la luz solar en la piel, mejora la circulación sanguínea, lo que significa que se estimulan los procesos metabólicos y la actividad de las glándulas endocrinas. Gracias a esto, se acelera la curación de enfermedades tan desagradables como el acné, los hongos y el eccema.

Por lo tanto, si sigue las reglas del bronceado, puede evitar los efectos secundarios negativos. O minimizarlos y obtener solo un efecto positivo del bronceado.

Cómo tomar el sol correctamente para obtener un bronceado perfecto: reglas importantes para el bronceado

Dado que el bronceado es una especie de shock para la piel, debe prepararse con anticipación para próximos procedimientos solares.

El primer paso es curar la piel. Cuando permanece mucho tiempo al sol, la piel se deshidrata, se vuelve seca y flácida. Las vitaminas (C, E), los oligoelementos (zinc, selenio) y un poderoso antioxidante, el licopeno, están indirectamente involucrados en la síntesis de melanina. Por lo tanto, debe comenzar a prepararse para la temporada de playa tomando multivitaminas. Esta es una regla de bronceado importante, ya que muchas personas, al soñar con un bronceado rápido, se olvidan de una piel sana. Ahora existen muchos multivitamínicos con microelementos que nutren la piel y el cabello: Vitrum Beauty, Complivit, ConfiVit vitaminas masticables para piel/cabello/uñas, Kuten, Coenzyme Beauty, etc.

Si existe tal posibilidad, dos meses antes del próximo viaje, puede comenzar a caminar en el solárium, donde también es necesario cumplir con ciertas reglas de bronceado. Las sesiones deben ser cortas, comenzando con uno o dos minutos dos veces por semana. Poco a poco permanecer en el solárium se puede llevar hasta 5 minutos. El ligero bronceado resultante evitará las quemaduras solares en el futuro y se convertirá en una barrera protectora contra los efectos nocivos de la radiación ultravioleta solar.

Para el bronceado perfecto, es necesario recordar acerca de la piel limpia. Para eso están los matorrales. Cuando se aplica, las células muertas desaparecen, la piel se vuelve uniforme y suave, y el bronceado dura más.

Pero es mejor no ducharse antes de la playa. Y las lociones de alcohol también son mejores para excluir. Después de estos procedimientos, la piel pierde su capa protectora.

Las reglas básicas para el bronceado incluyen Uso obligatorio de gafas y casco. Para preservar la juventud y la belleza, no se puede ir a la playa sin gafas y sombrero en un caluroso día de verano. La deshidratación hará que tu cabello se vuelva opaco, quebradizo y sin vida, y aparecerán arrugas en tu rostro.

Mientras esté en la playa, debe beber mucha agua. Esto evitará que se sobrecaliente y se deshidrate. Dado que el alcohol además deshidrata el cuerpo, es mejor olvidarse de él cuando hace calor.

Cómo tomar el sol correctamente para obtener el bronceado perfecto: el mejor momento para broncearse

El mejor momento para tomar el sol.- Media hora después del desayuno. No se recomienda ir con hambre a la playa, esta es también una de las reglas fundamentales del bronceado.

Porque dormir en la playa puede provocar quemaduras, necesitas venir al mar durmiendo. Para un bronceado uniforme, es mejor acostarse con los pies hacia el sol y seguirlo todo el tiempo, a menudo volteándose, cambiando de posición.

Después de la exposición al sol es mejor alejarse de la luz solar directa en la sombra.

La verdad, inculcada desde la infancia, de que siempre hay que respetar la mejor hora para tomar el sol -antes de las 11 y después de las 16-. El resto del día (de 11 a 16 horas) el sol está especialmente activo y despiadado.

Cómo tomar el sol correctamente para conseguir un bronceado perfecto: proteger la piel y acelerar el bronceado

Para acelerar el bronceado, existen cremas con el llamado efecto "hormigueo". Estas cremas aceleran la producción de melanina al aumentar la circulación sanguínea en la piel. Los efectos secundarios pueden ser enrojecimiento de la piel, posiblemente una alergia. Por lo tanto, antes de usar, debe probar la crema en un área pequeña de la piel. No se recomienda aplicar en la cara y usar con pieles muy claras.

Para no quemarse con el sol, asegúrese de usar una crema especial u otros medios para las quemaduras solares.

La crema se selecciona según el tipo de piel. Existen cremas con un factor de protección de 10 a 50 unidades. El grado de protección - SPF (Factor de Protección Solar) - significa cuánto tiempo puede permanecer al sol de forma segura sin riesgo de quemaduras solares.

A la hora de utilizar una crema con cierto factor de protección hay que tener en cuenta que, por ejemplo, dos capas de crema SPF - 20 no tienen el mismo efecto que aplicar una capa de SPF - 40.

La crema debe aplicarse cada dos horas. Debe utilizarse después de cada estancia en el agua. Pero el número de minutos u horas aceptables de exposición al sol se cuenta desde el inicio de la aplicación de la crema.

Un punto importante a tener en cuenta a la hora de comprar una crema: puede estar destinada al bronceado en solárium. Y luego, en la composición de la crema no habrá componentes protectores de los rayos UV, y usarlo en la playa provocará quemaduras.

Cómo tomar el sol correctamente para conseguir un bronceado perfecto: algunos trucos dietéticos

Y un poco sobre una dieta que acelerará el proceso de bronceado, lo ayudará a obtener un color de piel bronceado de manera rápida y hermosa.

1. Betacaroteno- un potente catalizador natural del bronceado. Acelera la producción de melanina. Se encuentra en verduras y frutas rojas y anaranjadas (zanahorias, pimientos rojos, calabazas, albaricoques, melocotones, melones, sandías, manzanas y peras). El uso de estos productos contribuye al bronceado perfecto.

2. L - tirosina es un aminoácido no esencial. Participa en la formación de melanina. Una gran cantidad de ella - en frijoles, almendras, aguacates. La fuente principal de este aminoácido es la carne, el hígado y algunas variedades de pescado: atún, bacalao. Además, la dopamina se sintetiza a partir de la L - tirosina - el antidepresivo más potente: reduce el estrés, la depresión, los niveles de ansiedad. Esto explica el buen humor después de las quemaduras solares.

Cómo tomar el sol correctamente para obtener un bronceado perfecto: algunas contraindicaciones

Y todavía no exageres con el sol porque es estresante para la piel. Y debido a la influencia activa de la radiación ultravioleta, envejece rápidamente.

En este momento, la síntesis de melanina se inhibe en la piel, por lo que el bronceado no será uniforme o no se acostará en absoluto. Además, los procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo conducen al sobrecalentamiento y al golpe de calor.

No debemos olvidar que la UVI, que es esencialmente un bronceado, conduce a la transformación de los lunares en tumores malignos. Por lo tanto, las personas con nevos en la piel no deben exponerse al sol durante mucho tiempo. Si esto no es posible, las cremas con el mayor factor de protección ayudarán.

Tomar el sol no debe tomarse a la ligera si se quiere tener una piel joven y cuidada. A veces es mejor preferir la palidez aristocrática, pero para preservar la salud.

Con el inicio de los días calurosos y soleados, muchas mujeres piensan en cómo broncearse rápidamente. Esto no es sorprendente, porque un bronceado uniforme hace que la piel sea increíblemente hermosa. Muchos creen que cuanto más tiempo pasen en la playa, más rápido se broncearán. Pero ese no es el caso en absoluto. Puede broncearse en un corto período de tiempo solo siguiendo algunas reglas y usando herramientas especiales.

¿Cómo broncearse rápidamente en verano?

Para broncearse en verano lo más rápido posible, es necesario bañarse solo cerca de cuerpos de agua: mares, ríos, lagos. Esto se debe al hecho de que la superficie del agua tiene la capacidad de reflejar los rayos UV, lo que mejora enormemente su efecto. Pero, ¿es eso realmente todo lo que puedes hacer para broncearte más rápido? ¡No! Aquellos que quieran lograr un tono de piel bronceado también deben:

1. Manténgase activo: nade mucho, vuele cometas, juegue voleibol o practique otros deportes de playa.
2. Tomar entre las 8 am y las 11 am y entre las 3 pm y las 6 pm.
3. Cambia constantemente la posición del cuerpo, tumbado en la arena, girando hacia los rayos del sol en diferentes direcciones.

Para un bronceado rápido y bonito, debe utilizar productos como los prolongadores del bronceado. Deben aplicarse antes de tomar el sol. Mejoran el color y conservan el tono resultante durante mucho tiempo. Los medios más efectivos para ayudarlo a broncearse en el mar lo más rápido posible son:

1. Loción Bronceado oscuro de Australian Gold- tiene factor SPF, por lo que activa la síntesis de melanina, lo que te permitirá broncearte rápidamente, y protege la piel de los rayos UV.
2. Crema Acelerador del Bronceado Cosmético de Eveline- contiene manteca de karité, ß-caroteno y extracto de nuez, potencia el bronceado y previene las rojeces.
3. Rociar "Quemaduras de sol" de Nivea- Esta herramienta mejora la producción de melatonina y también suaviza perfectamente la piel.
4. Rociar Caribbean Gold por Sex Kitten- contiene extracto de alfalfa, que literalmente atrae los rayos UV, un conjunto de activadores naturales de la síntesis de melanina y aceite de cáñamo, que tiene propiedades antienvejecimiento e hidratantes.

Usar prolongadores de bronceado después de tomar el sol es otra forma rápida y segura de broncearse. Lo mejor es aplicar loción en la piel. "Después del sol" de Garnier o bálsamo para después del sol Clarins. Estos cosméticos suavizan la piel, mejoran la manifestación de las quemaduras solares y suavizan el relieve.

Para broncearse al sol lo más rápido posible, también puede usar remedios caseros. Excelentes ayudantes para obtener un hermoso tono bronce son las zanahorias y el jugo de zanahoria. Estos alimentos contienen una gran cantidad de betacaroteno. Esta sustancia aumenta la producción de melanina. Antes de salir al sol, simplemente beba un vaso de jugo recién exprimido o coma una ensalada de zanahorias, ralladas en un rallador fino, con cualquier aceite vegetal.

Para aquellos que quieren broncearse rápidamente, pueden usar un remedio popular como el aceite de café.

Receta de aceite

Ingredientes:

Cocinando

Mezcla café y aceite. Vierta la mezcla en un recipiente de vidrio, ciérrelo herméticamente y colóquelo en un lugar oscuro. Agite el recipiente periódicamente. Después de 10 días, cuele el aceite.

Con el producto resultante, debe frotar el cuerpo y la cara con movimientos de masaje 30 minutos antes de visitar la playa. Si tienes la piel sensible, puedes agregarle un par de cucharaditas de crema. Usa el resto del café molido como exfoliante.

¿A quién no le encanta pasar tiempo en la playa en los cálidos días de verano, disfrutando y tomando el sol bajo los rayos del sol? Pero el bronceado puede traer no solo beneficios, sino también daños, si no sigue reglas simples.

Qué hacer para broncearse más rápido al sol

Primero, para prevenir los efectos negativos de la radiación ultravioleta, asegúrese de aplicar una crema para un bronceado uniforme y seguro antes de comenzar a broncearse. Preste especial atención a las áreas sensibles de la piel: cara, escote, hombros y piernas. El agente de bronceado debe seleccionarse individualmente, según el tipo de piel. Por ejemplo, el protector solar será relevante para las personas con piel seca y normal. Pero en pieles con tendencia a la grasa, es mejor aplicar productos líquidos. No debe usar aceite para la piel durante los primeros 2-3 días en la playa, ya que prácticamente no protege el cuerpo de las quemaduras, solo lo hidrata y suaviza el bronceado. Pero la loción bronceadora es adecuada para casi todos, además, este remedio tiene un efecto duradero.

La segunda regla para tomar el sol: antes de ir a la playa, debes dejar el jabón, que elimina la capa protectora de la piel, las colonias y el agua del inodoro. Tampoco se recomienda aplicar cosméticos en la cara.

No es ningún secreto que la rapidez y calidad del bronceado depende de la cantidad de melanina producida, por lo tanto, para broncearse más rápido es necesario consumir ciertos productos que estimulen la formación de este pigmento. En primer lugar, estas son vitaminas naturales de los grupos A, E, B, que protegen la piel de los rayos ultravioleta y el cáncer. Un hermoso bronceado proporcionará el uso diario de productos que contengan pigmento natural de color rojo anaranjado, a saber, tomates, sandías, pimientos rojos dulces. Las proteínas, especialmente ricas en carnes, pescados, cereales, frutos secos, así como huevos y quesos, también contribuirán a la producción activa de melanina.

Además, durante la temporada de playa, conviene limitar el consumo de alimentos grasos y demasiado salados, ahumados, chocolate y cítricos, bebidas carbonatadas y alcohólicas, y café fuerte.

Al ir a la playa, no olvide tomar un refrigerio, pero no tome el sol inmediatamente después de comer.

¿Cómo tomar el sol rápidamente en la playa?

La primera y más importante regla para un bronceado seguro es elegir el momento adecuado para ir a la playa. Estar en la playa antes del mediodía y después de las 4 de la tarde, así evitarás quemaduras y sobrecalentamiento. Y para que el bronceado se pegue mejor y de manera más uniforme, puedes aplicar una crema bronceadora. Por cierto, de acuerdo con las recomendaciones de los médicos, el tiempo total de exposición continua al sol no debe exceder los 20 minutos.

Para tomar el sol en la playa más rápido, debes elegir un lugar para descansar cerca del agua, ya que el agua tiende a reflejar el sol. Pero las personas con piel sensible deberían preferir las áreas sombreadas. Después de todo, incluso a la sombra, casi el 65% de los rayos del sol golpean la piel. Y no se olvide de los accesorios de protección: un sombrero y anteojos.

Cómo broncearse rápidamente según el tipo de piel

Para broncearse rápidamente al sol, debe prestar atención al tipo de piel. Según el consejo de los cosmetólogos, las personas con piel clara no deben exponerse al sol durante más de media hora. Pero incluso si su piel es naturalmente oscura, el tiempo total de bronceado no debe exceder las 2 horas. También es especialmente cuidadoso tomar " baños de sol"Es necesario para aquellos cuya piel está cubierta de muchos lunares y formaciones pigmentadas. Pero además de esto, vale la pena saber a qué tipo (uno de 6) pertenece tu piel para determinar individualmente las condiciones para un bronceado seguro y rápido.

1. Al primer tipo (celta) pertenecen los dueños de delicada piel color leche, cabello rubio y ojos azules, verdes o gris claro. En la cara, a menudo, aparece la aparición de pecas pronunciadas. Dado que la melanina se produce muy lentamente en personas con esa piel, definitivamente deben limitar la exposición al sol para evitar quemaduras.
2. El segundo tipo (europeo) se distingue por piel y ojos claros, combinados con cabello rubio o castaño. Para obtener un hermoso bronceado, debe aplicar protector solar y acostumbrarse al sol gradualmente, comenzando con una estadía de 20 minutos en la playa.
3. Si tienes ojos marrones o gris oscuro y cabello de color rubio oscuro, así como piel ligeramente oscura, tu tipo es mixto (oscuro europeo). Las personas con este tipo de piel pueden tener poco o ningún miedo a las quemaduras solares, pero para broncearse rápidamente, no estará de más utilizar una crema con un nivel de protección de unos 30 Q.
4. El cuarto tipo de piel o mediterráneo se distingue por un tinte oliva, que enfatiza armoniosamente el cabello y los ojos oscuros. Las personas con esta piel desarrollan rápidamente un bronceado bronceado duradero y profundo, pero también se les recomienda tener cuidado con el sol en los primeros días de bronceado.

Para los representantes de los tipos indonesio y afroamericano con piel muy oscura, prácticamente no existen restricciones en el tiempo de exposición al sol. Solo es importante hidratar periódicamente la piel con aceites o lociones para protegerla de la sequedad.

Cuidado de la piel después de un bronceado rápido

Para que el bronceado se mantenga uniforme durante mucho tiempo, es necesario cuidar adecuadamente la piel después de la exposición al sol. En primer lugar, si después de estar en la playa, a pesar de todos nuestros consejos, sigues notando marcas de quemaduras, no debes dejar todo como está. De hecho, hoy en día existen muchos remedios populares y médicos para las quemaduras solares. Cuanto antes aplique el medicamento a la quemadura, más probable es que el bronceado no se despegue.

Después de la playa, puedes darte una ducha caliente y aplicarte aceites o cremas hidratantes en la piel. No solo suavizarán el cuerpo, sino que también le darán al bronceado un tono más rico y brillante. Si después de una quemadura solar la piel comenzó a desprenderse, aplique un exfoliante y luego una crema.

¡No olvide estas reglas de bronceado seguro y disfrute de sus vacaciones!

El verano es la temporada de relajación, diversión y un hermoso bronceado. Cualquier chica sueña con conseguir un bronceado bonito y uniforme como en la portada de una revista. Pero, al final, un bronceado no se da simplemente, sin piel quemada, sin su descamación y sin dolor.

Mucha gente hace tales preguntas: "¿Qué se debe hacer para que la piel adquiera un tono dorado oscuro?" ¿Cómo puedes proteger tu piel de los dañinos rayos UV? ¿Cómo prevenir el envejecimiento acelerado de la piel? Y la pregunta principal: "¿Cómo lograr un bronceado hermoso y uniforme?" Hay varios secretos sobre cómo lograr tal objetivo, te los contaré a continuación.

¿Qué es un bronceado?

Broncearse- un cambio en el color de la piel (su oscurecimiento) bajo la influencia de la luz solar. La piel adquiere una tonalidad oscura debido al acelerado producción de melanina, este es un tipo de reacción protectora del cuerpo a los efectos de la radiación ultravioleta. La melanina absorbe la radiación ultravioleta y protege los tejidos en las capas profundas de la piel de la exposición a la radiación.

5 reglas de oro para un bronceado atractivo:

Antes de empezar a broncearte, primero debes preparar tu cuerpo. Por primera vez, antes de tomar el sol, tomar una ducha y es mejor hacer un peeling (exfoliar las células muertas de la piel), esto ayudará a que el bronceado se asiente uniformemente.

No corra directamente al sol, ya que puede quemarse o tener otros problemas de salud. Después de vestirse, la piel debe acostumbrarse y adaptarse a los baños solares intensivos, el primer día empezar con 10 - 20 minutos con un aumento gradual en la cantidad de tiempo que se pasa bajo el sol.

Según la medicina, la melanina se produce en la piel durante unos 50 minutos, es decir, No se recomienda más tiempo bajo el sol. La adaptación es deseable para estirar de 2 semanas a un mes, dependiendo de la frecuencia de los baños de sol.

En el proceso de bronceado, y en general, la exposición al sol, ya sea un viaje al trabajo u otras preocupaciones que requieran su presencia al sol, es obligatorio el uso de bloqueador solar. Aplique una capa gruesa de protector solar sobre la piel expuesta antes de salir.

Al elegir un protector solar, es importante prestar atención al factor FPS ( sol Proteccion factor ).

Su nivel varía de 2 a 50. Dependiendo de la marca, se puede determinar el grado de protección frente a la radiación ultravioleta. SPF marcado 2: indica el nivel más bajo de protección y, en consecuencia, SPF marcado 50: el nivel más alto de protección.

Como sabes, cuanto más clara es la piel, más requiere protección, especialmente para los niños y las personas rubias con ojos claros. En este caso, use una crema con SPF 50: protegerá su piel y evitará que se queme bajo el sol. Cuando aparece un bronceado, puedes reducir gradualmente el SPF hasta la marca de 30, 20, etc. Cabe señalar que las personas suficientemente bronceadas también necesitan usar protector solar, ya que la radiación solar es despiadada con todas las personas.

Tenga en cuenta que la aplicación de la crema debe renovarse cada 20 minutos. El uso adecuado de la crema no solo le proporcionará un bronceado uniforme, sino que también le protegerá contra la resequedad excesiva de la piel y las arrugas prematuras.

Los baños de sol se deben tomar cuando los rayos del sol están en un ángulo oblicuo al suelo, no son tan peligrosos debido a su mayor dispersión, en contraste con los rayos que caen en un ángulo recto. Es decir, lo más tiempo correcto para un bronceado suave y uniforme, por la mañana antes de las 11.00 y por la tarde después de las 16.00. En el período comprendido entre las 11.00 y las 16.00 horas, no se recomienda estar bajo el sol en su cenit, es peligroso tanto para la piel como para la salud en general. Durante este tiempo, trate de permanecer en el interior o en la sombra, y use ropa ligera que cubra para evitar quemarse la piel.

Para acelerar el proceso de bronceado, debe incluir productos especiales en la dieta, cuyas sustancias se acumulan debajo de la piel y tienden a producir melanina bajo el sol. Éstos incluyen: zanahorias, melocotones, albaricoques, melones, sandía, calabaza, uvas, mango, coco- estos productos te ayudarán a obtener rápidamente un bronceado hermoso y uniforme.

Una de las formas más efectivas es beber un vaso. jugo de zanahoria frente a la playa.

Tomates y pasta de tomate- estos productos contienen un antioxidante como el licopeno, que potencia la protección de la piel y aumenta el nivel de procolágeno, que a su vez previene el envejecimiento de la piel, la hace más protegida de las quemaduras y más firme. Beber 50 g de zumo de tomate al día, junto con aceite de oliva, te ayudará a conseguir un bronceado seguro y suave.

Vitamina C. Antes de la playa, consumir productos con esta vitamina te salvará de la excesiva pigmentación de la piel. Genial para tomar una copa antes de la playa. te verde con limon.

Debe aprender a tomar el sol de acuerdo con las reglas para que no aparezcan quemaduras solares, manchas de la edad y pecas. Después de todo, tales defectos aparecen después de una larga estadía bajo el sol. ¿Cómo obtener un hermoso bronceado? Hablaremos de esto en el artículo.

¿Qué es un bronceado?

La quemadura solar es un proceso en el que la piel se oscurece como respuesta a la influencia de la radiación ultravioleta y fuentes artificiales (camas de bronceado).

Es bajo esta influencia que comienzan a ocurrir procesos especiales en la epidermis y, como resultado, se produce melanina. Es él quien pinta la piel en tonos oscuros.

La melanina se produce para proteger la piel de los efectos agresivos de la radiación ultravioleta, que puede tener no solo un efecto beneficioso para el organismo, sino también negativo.

Para obtener un hermoso bronceado al sol, debe seguir algunos consejos.

¿Cómo y quién mejor para tomar el sol al sol?

Es peligroso tomar el sol para las personas con piel y cabello claros, así como para muchas manchas y lunares de la edad. Una persona que tiene lunares de 1,5 cm cae en el grupo de riesgo Permanecer al sol durante mucho tiempo, puede sufrir quemaduras solares, los rayos ultravioleta pueden causar enfermedades peligrosas.

Si una persona cae en esta categoría, entonces la crema autobronceadora es lo mejor para él. Y necesitas esconderte del sol y no disfrutar de sus rayos.

Para los propietarios de piel oscura, debe seguir algunos consejos que ayudan a obtener un hermoso bronceado. Consideremos algunos de ellos.

¿Cómo obtener un bronceado saludable?

¿Cómo tomar el sol para obtener un hermoso bronceado? Para hacer esto, debe seguir algunas recomendaciones:

1. La exposición a la radiación ultravioleta en la piel se percibe como un estado de shock, por lo que es necesario prepararse adecuadamente. Un tiempo antes de la salida al mar, se prepara la piel y se visita el solárium. Basta con 2 sesiones a la semana durante 5 minutos, lo que permitirá que la piel adquiera un tono dorado y la proteja de los efectos agresivos de la luz solar.
2. Cuando se broncee en los primeros días, use protector solar. Los lugares más sensibles son: nariz, hombros y tórax. Necesitan ser lubricados cada media hora mientras están bajo el sol.
3. Mientras se relaja en países cálidos (África, Italia, España), puede tomar el sol bajo los rayos abrasadores durante no más de unos minutos. El tiempo que se pasa bajo los rayos abiertos debe aumentarse gradualmente. Entonces aparecerá un bronceado realmente hermoso en el cuerpo. No se recomienda más de una hora al sol.
4. El horario de 11 am a 4 pm es el período en el que no se recomienda permanecer bajo el sol. El bronceado más seguro solo puede darse antes de las 11 de la tarde.
5. Antes de nadar en el mar, también se debe lubricar la piel con protector solar, porque el sol también penetra debajo del agua. Una persona flotante no puede sentirse protegida de la radiación ultravioleta.
6. El cabello debe protegerse con sprays y aceites especiales. Para hacer esto, siempre debe usar un sombrero.
7. Si una persona suda mucho, entonces debe lubricar la piel con una crema con frecuencia para no reducir su efectividad.
8. Se puede obtener un hermoso cuerpo bronceado si se mueve constantemente bajo los rayos del sol y no se queda inmóvil en una tumbona. Puedes jugar bádminton, voleibol y otros juegos. En este caso, no se producirán quemaduras solares.
9. Para evitar que la piel se seque, debe beber muchos líquidos. A veces, la deshidratación provoca problemas de salud: desmayos o pérdida de fuerza.

Siguiendo simples consejos, puede obtener un hermoso bronceado.

¿Cómo tomar el sol al sol?

Para obtener un bronceado uniforme y hermoso, debe seguir recomendaciones simples:

• Todos deben usar protector solar, incluso aquellos con piel oscura. En los primeros días, pueden usar productos con protección 8 o 12, y luego pasar a 4. No se recomienda dejar de usar estos productos por completo, incluso después de la adaptación completa de la piel.
• En la primera semana de exposición al sol, las personas de piel clara deben elegir cremas con la máxima protección (20 o 30), pasando gradualmente a índices más bajos.
• Es necesario aplicar un remedio especial en casa, 20 minutos antes de salir. La piel absorbe el protector solar. Existe la opinión de que las quemaduras solares solo se pueden obtener en la playa, pero también pueden aparecer en la piel de camino al mar.
• Partes del cuerpo como la frente, el pecho, las rodillas, la nariz deben estar constantemente lubricadas, ya que son propensas a quemarse.
• El producto utilizado para el bronceado debe ser impermeable.
• Después del baño, la crema debe volver a aplicarse, restaurando así su capa protectora.
• Al mediodía, el sol se activa, por lo que es necesario estar a la sombra de 11 a 16 horas.
• Después de tomar el sol, dúchate con productos de ducha neutros no alcalinos. Después de ello, lubrique el cuerpo con leche para después del sol. Estos productos contienen vitaminas E y B5, que la piel necesita mucho.
• Los niños menores de 2 años no deben exponerse a la luz solar. Es mejor para ellos estar en la sombra, para evitar consecuencias negativas.

Siguiendo simples consejos, puede obtener un hermoso cuerpo bronceado, sin dañar su cuerpo.

Secretos de bronceado rápido

¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Hay algunos puntos:

1. Uno de los consejos más fáciles es beber jugo de zanahoria o naranja en ayunas, al menos 2 vasos al día.
2. Use productos de bronceado especiales en forma de aceites, bálsamos, aerosoles.
3. Antes de visitar la playa, puedes hacerte un peeling suave, que te permitirá lucir un bronceado uniforme. Al mismo tiempo, durará más y reposará sobre el cuerpo más rápido.

Si sigue consejos simples, no es difícil obtener un cuerpo hermoso y bronceado.

proteccion solar

Para que el cuerpo se vea genial, debe usar productos para un hermoso bronceado. . Para ello se utilizan cremas con factor de protección SPF. Ayudan a hidratar constantemente la piel, previenen el envejecimiento y protegen contra la radiación ultravioleta. El índice varía de 3 a 50, y se debe elegir el remedio adecuado teniendo en cuenta el fototipo de piel. Muestra cuánto tiempo puede permanecer bajo el sol de forma segura bajo la influencia de la crema.

Las personas con ojos oscuros tienen la mejor defensa personal. En su cuerpo, hay una rápida aparición de melanina, y las quemaduras se pueden obtener solo después de 40 minutos de exposición continua al sol.

Las personas con piel clara y delicada se queman rápidamente, lo que se asocia con una cantidad insuficiente de melanina en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario usar protectores solares con indicadores de 25-30.

Los propietarios de piel oscura serán suficientes fondos con un índice de 10.

Lo mejor es aplicar una fina capa de protector solar en el cuerpo cada 30 minutos de exposición al sol. Debe ser bien absorbido por la piel.

Al comprar protector solar, debe mirar la etiqueta. Debe estar diseñado para estar bajo el sol, y no en un solarium.

Para obtener un hermoso bronceado, puede usar aceite cosmético natural, que contiene aceites de palma, coco, trigo, cacao y aguacate, vitaminas y factores SPF.

dieta para broncearse

¿Cómo obtener un hermoso bronceado al sol? Existen productos que contribuyen a este proceso:

• Productos que contienen caroteno. Estos incluyen calabaza, zanahorias, caquis, etc.
• luteína Se encuentra en verduras y frutas verdes.
• Ácidos grasos omega 3. Están presentes en el pescado azul de mar y en las semillas de lino.
• Licopeno. Se encuentra en los tomates.
• Vitamina B. Incluido en espárragos.

Al incluir dichos productos en la dieta, puede obtener un bronceado hermoso y uniforme, así como proteger la piel de los efectos peligrosos de los rayos ultravioleta.

¿Cuáles son los beneficios y los daños del bronceado?

¿Cómo obtener un hermoso bronceado en el mar? Al estar bajo la luz solar directa, una persona recibe los siguientes beneficios para el cuerpo:

1. Hay una mayor producción de vitamina D.
2. La cantidad de proteína en la sangre aumenta.
3. Hay una prevención de los resfriados.
4. Se activa el proceso de circulación sanguínea y metabolismo.
5. Se aumentan las defensas del organismo.
6. Aparece un tono de piel uniforme y natural.
7. Hay un efecto beneficioso sobre el equilibrio mental.
8. Hay una prevención y tratamiento de los huesos.

A pesar del efecto positivo del bronceado en el cuerpo humano, también hay aspectos negativos del proceso:

• Provoca el envejecimiento prematuro del organismo.
• Aumenta el riesgo de cáncer de piel y de mama.
• La ocurrencia de calor o insolación.

Para obtener un bronceado hermoso y uniforme, así como para reducir su impacto negativo en el cuerpo, es necesario tomar el sol adecuadamente y aplicar métodos de protección efectivos.

Un bronceado bonito y uniforme es el sueño de muchas chicas. Por lo general, los representantes de la bella mitad de la humanidad no ahorran tiempo ni dinero, logrando el resultado deseado. De hecho, la piel se ve mucho mejor de esta manera. ¿Cómo broncearse rápida y bellamente? Use medios asequibles, tome baños de sol, recuerde algunos matices y consejos útiles. Puede encontrar formas que funcionen mejor para usted. Entonces te deleitarás a ti y a los que te rodean con un bronceado espectacular y uniforme en la estación fría, enfatizando la belleza del cuerpo y la piel.

1. Rayos de sol. Eso sí, no puedes prescindir del sol si decides tomar el sol de forma natural, y no en un solárium. Recuerde que del sol suave no solo obtiene beneficios, sino también daños. Asegúrese de proteger su piel de los efectos negativos de la radiación ultravioleta, use cremas especiales. Tomar el sol en las horas cercanas al mediodía tampoco merece la pena. El sol en este momento es abrasador y puede causar un gran daño a su cuerpo y al cuerpo en general.
   
2. Melanina. Es este pigmento el que ayuda a la piel a tomar el sol de manera uniforme, sin quemarse. Puede aumentar fácilmente la producción de melanina con sus propios esfuerzos. Incluya huevos, requesón, queso en su dieta, coma más melocotones, cocos, melones y albaricoques. Luego, la cantidad de este pigmento aumentará, podrá broncearse rápida y bellamente.
   
3. Sal. Muchos afirman que ya lo han visto en la práctica: la sal ayuda a tomar el sol más rápido. Las quemaduras solares son mejores junto al mar. Puedes beber jugo de tomate con sal.
   
4. Movimiento. La piel realmente se broncea más rápido y más hermosa cuando una persona se mueve más, y no solo se acuesta al sol. Por ejemplo, las personas que trabajan en sus casas de verano toman el sol perfectamente.
   
5. Formulaciones y cremas especiales. Vale la pena visitar una farmacia, tiendas especializadas para abastecerse de las cremas y ungüentos necesarios. Protegen la piel de quemaduras, rayos ultravioleta, hacen que el bronceado sea resistente.
   

Preparándose para el fuego
Cuando ya haya decidido que solo necesita embellecer su piel, obtener un bronceado uniforme y hermoso rápidamente, debe prepararse. Cuida tu dieta, condición de la piel. Entonces el bronceado caerá más rápido, será efectivo y natural.

• cítricos Incluye más cítricos en tu menú. Coma mandarinas, naranjas, agregue limón al té. Un excelente postre puede ser la mermelada original de zanahorias ralladas con la adición de ralladura y pulpa de limón. Gran parte de la vitamina C que necesita para el bronceado se encuentra en los escaramujos. Puedes comprar sirope de rosa mosqueta e ir agregándolo poco a poco a tu té.
  
• Zanahoria. Las zanahorias contienen una gran cantidad de betacaroteno. Favorece el aumento de la formación de melanina. Come zanahorias, bebe jugo de zanahoria. Lo mejor es preparar ensaladas ligeras y postres a base de zanahorias crudas ralladas: obtendrás muchos nutrientes y ayudarás a que tu piel se broncee más rápido.
  
• Cóctel de quemaduras solares. Un excelente cóctel para un mejor bronceado es el jugo de zanahoria con la adición de crema, helado. La grasa ayudará al cuerpo a absorber el betacaroteno.
  
• Preparando la piel. Necesitarás preparar tu piel para tomar el sol con anticipación. Aproximadamente una semana antes de tus vacaciones, exfolia tu piel para eliminar el exceso de células muertas. Entonces el bronceado bajará notablemente más suave y más rápido. Los exfoliantes corporales también ayudarán. Elíjalos con cuidado, use las composiciones de fabricantes confiables. Después de limpiar la piel, no olvides hidratarla con una crema.
  
• vitaminas Ya en un mes, comience a tomar complejos multivitamínicos. Las vitaminas A, E, B, C ayudarán a mejorar la condición de la piel.. Por lo tanto, prepara perfectamente la piel para el bronceado y la fortalece. Permanecerá elástico y hermoso, a pesar de la exposición frecuente al sol, la pérdida de humedad.
  

Tomamos el sol de forma rápida y hermosa. por todas las reglas
Recuerda algunos consejos para broncearte rápido y bonito, para que tu piel luzca espectacular.

1. Protegemos la piel. En primer lugar, debe pensar en proteger su piel de los efectos negativos de la luz solar. Las quemaduras solares demasiado rápidas, que aparecen sin el uso de agentes protectores de la piel, desaparecerán muy rápidamente. Además, puede quemarse con el sol. Las quemaduras se ven feas, no desaparecen de inmediato y las áreas dañadas de la piel se broncean de una manera diferente: ya no puede obtener un color uniforme. Asegúrese de usar cremas especiales para prevenir quemaduras.
   
2. Nos estamos moviendo. Es genial si juegas a la pelota, corres, haces algo y no solo te acuestas al sol. En el proceso de movimiento, el bronceado se establece mejor, se vuelve más uniforme.
   
3. Productos de bronceado. También vale la pena usarlos. Es importante elegir formulaciones y cremas que se adapten idealmente a su tipo de piel. Asegúrese de leer atentamente las instrucciones, aplique la crema correctamente, de lo contrario, el efecto puede revertirse.
   
4. Tiempo para tomar el sol. De 11 am a 4 pm el sol es abrasador. Un buen bronceado de él todavía no será, pero es muy probable que se queme, mientras que la piel está muy seca. Solo toma el sol en esos momentos a la sombra. Incluso cuando no está expuesto a la luz solar directa, su piel aún se broncea. Lo mejor es broncearse después de las 4 de la tarde y antes de las 11 de la noche.
   
5. Rueda más a menudo. Cuando desea broncearse rápida y bellamente, debe darse la vuelta más de una vez por hora, pero con mucha más frecuencia. El tiempo óptimo de permanencia en una posición es de 1 a 3 minutos. Si te das vueltas cada 2 o 3 minutos, tu bronceado se volverá uniforme y hermoso.
   
6. Tomar el sol junto a las aguas. El agua refleja y refracta repetidamente los rayos del sol. Este efecto te ayudará a broncearte mucho más rápido.
   
7. Hidrata tu piel. Después de tomar el sol, no olvides hidratar la piel para mantener su elasticidad y belleza. En el proceso de tomar el sol, la humedad se evapora intensamente, la piel se seca. La falta de líquido debe reponerse.