Того чтобы улучшить внешний вид. Как улучшить свой внешний вид

Гладкое, сияющее лицо и свежий румянец на щеках – это не просто предмет гордости женщины, но также показатель ее здоровья. Как улучшить кожу и цвет лица, не прибегая к услугам профессионалов и опасным косметическим методам? Обсудим способы, доступные дамам в домашних условиях.

Что влияет на цвет лица?

Желтоватый или землистый оттенок лица в сочетании с дряблой, сухой кожей и заметными морщинками – вот та картина, которую боится увидеть в зеркале каждая женщина. К сожалению, в современных реалиях жизни состояние верхнего слоя эпидермиса на лице быстро портится, лишая внешний вид привлекательности. Декоративная косметика помогает скрыть несовершенства, однако не избавляет от них, одновременно усугубляя здоровье кожного покрова.

Чтобы действительно улучшить цвет лица и восстановить тонус кожи необходимо определить причины появившихся проблем, а затем устранить их по мере возможности. Итак, перечислим основные факторы, негативно влияющие на внешний вид женщины:

• отсутствие регулярного ухода за лицом;
• редкие прогулки на свежем воздухе;
• вредные привычки;
• отсутствие полноценного отдыха;
• постоянные стрессы, недосып;
• недостаточное употребление воды.

Отталкиваясь от основных причин ухудшения цвета лица, сделаем соответствующие выводы и составим план правильного образа жизни, который подойдет любой прекрасной даме.

Правильный уход

Ежедневные ухаживающие процедуры – это залог здоровья кожи женщины. Привычные утренние и вечерние манипуляции в ванной комнате стимулируют микроциркуляцию крови в мелких сосудах, отвечающих за доставку питательных веществ к верхнему слою эпидермиса. Вопрос даже не в том, какими косметическими средствами дама при этом пользуется – главное, производить легкий массаж, выполняя следующие действия:

1. Умывания холодной водой или кубиками льда. Такая утренняя процедура пробуждает кожу и закрывает поры, уменьшая выделение подкожного жира. Полезно заранее приготовить отвары целебных трав – ромашки, череды, мяты – чтобы заморозить их в кубики и ежедневно протирать лицо, освежая его.
2. Очищение косметическими средствами. Гель, молочко или пенка помогают устранить загрязнения в порах, удалить остатки жира.
3. Тонизирование. Лосьон или тоник позволят снять воспаления, восстановить природный PH баланс, устранить сухость.
4. Увлажнение и питание. Важно не путать эти два понятия, поскольку в холодное время года лицу требуется именно питание, тогда как летом или в сухую погоду – увлажнение. Также важно питать кожу на ночь, используя ночной крем, и увлажнять ее с утра с помощью легкой эмульсии или дневного крема.

Современные девушки готовы на самые смелые изменения в своей жизни, на постоянное самосовершенствование. Многие знают, чтобы стать лучше, умнее, привлекательнее, сексуальнее, — нужно очень много работать над своей внешностью, образом жизни, привычками и правилами поведения.

Если вы задумались, как стать лучше, вам поможет четкий план на 30 дней. Изменить жизнь к лучшему может каждая девушка! Это не так сложно, как кажется.

Одним представительницам прекрасной половины человечества для изменения своего имиджа необходимы годы, другие стараются внедрять что-то новое в жизнь за очень короткий срок.

В любом случае, если результат был бы гарантирован, довольно многие люди хотели бы узнать, как сделать себя и свою жизнь лучше всего лишь за 30 дней девушке . В нашей статье вы узнаете, как это реализовать и измениться радикальным образом всего лишь за месяц. Улучшить себя внешне и внутренне.

Как стать лучше за месяц: реальный план действий

Чтобы улучшить свои внутренние и внешние данные за 30 дней, требуется составить план действий работы над своей внешностью и привычками.

Косметологические процедуры, позволяющие стать лучше

Чтобы внешне стать лучше, требуется посещать косметолога. Эластичность и упругость кожи поддерживают регулярные чистки лица, которые бывают:

• ультразвуковая;
• ручная;
• пилинг.

• фруктовый пилинг;
• мезотерапия;
• биоревитализация.

После 30:

• коррекция мелких морщин бутолоксином;
• филлеры с гиалуроновой кислотой.

К 40 годам необходимо добавить объема, свежести, четкости линий. Рекомендованные процедуры:

• плазмолифтинг;
• пилинг;
• ревитализация;
• шлифовка лазером;

Косметологические процедуры подбираются строго по возрасту и рекомендациям специалиста.

Уход за кожей, волосами и ногтями

Внешние изменения должны коснуться волос, кожи и ноготков. Волосы должны выглядеть ухоженными, без посеченных кончиков (за этим требуется следить). Корни волос следует вовремя подкрашивать, а оставшуюся длину при необходимости освежать.

Улучшить состояние волос помогут маски на основе желатина для сухой структуры, с добавлением коньяка для жирных локонов. Если длина волос позволяет, можно освоить плетение косичек, это добавит новизны образу, к тому же это модно. Для средней длины волос подойдет брондирование.

Обратите внимание: за ногтями должен быть регулярный уход. Мужчины не любят облупившийся маникюр, заусеницы, также, как и грязь под ногтями.

Сильному полу нравится френч, красный или лучше прозрачный лак. Если в течение 30 дней девушка ежедневно будет ухаживать за ногтями – это станет привычкой.

Современной девушке не всегда удается ежедневно делать маникюр, поэтому стоит прибегнуть к салонному уходу . Хорошо зарекомендовала себя такая процедура, как ламинирование ногтей. Она восстанавливает ногтевую пластину, скрывает все изъяны и недостатки.

Ноготки покрываются веществом, заполняющим все впадины и деформации. После процедуры пластины оздоравливаются, к ним возвращается эстетика и питание. Такая процедура улучшит внешний вид ногтей, а подготовительный этап в виде массажа рук подарит чувство расслабления и полной гармонии.

Кожа лица должна иметь ровный тон, свежий, ухоженный вид с подчеркивающим макияжем . Для этого нужно ежедневно питать, увлажнять, очищать и освежать лицо. Это позволит продлить молодость.

Средства для лица выбираются по типу кожи. Дома в холодильнике, должны находиться кубики льда с ромашкой, которыми следует протирать лицо ежедневно. После недели таких процедур, кожа успокаивается, выравнивается цвет, появляется свежесть, исчезает усталость.

Стать привлекательнее поможет легкий загар. для этого подойдет автозагар или посещение солярия.

Как стать лучше: правильное питание

Правильный рацион поможет стать лучше: внутренне и внешне.

• Перед тем как приступать к любой трапезе, за 1/4 часа, требуется выпивать 200 мл воды.
• Ежедневно девушка должна выпивать не менее 2 л воды.
• Исключив на 30 дней вредную калорийную пищу, можно сбросить лишние килограммы.
• Существующие до этого времени гарниры требуется заменить на овощные блюда.
• Навсегда исключить из рациона колбасы, сосиски и другие полуфабрикаты.
• Между трапезами интервал должен составлять не меньше 3 часов, питание должно быть дробным.
• Вечерняя трапеза должна быть за 2,5 часа до отхода ко сну.
• Каждую неделю необходимо делать разгрузочные дни.
• Нельзя пропускать завтраки.
• Ежедневно на голодный желудок нужно выпивать 1 ч. л. масла льна.
• Хлебобулочные изделия лучше заменить на цитрусовые.

Важно знать! нельзя после принятия пищу запивать жидкостью или водой (должно пройти не менее получаса).

Лучшие диеты для похудения и хорошего самочувствия

Чтобы ответить на вопрос, как стать лучше за 30 дней, девушке, необходимо привести свою фигуру в порядок. В этом помогут различные диеты, самыми популярными из них считаются суповая, кефирная и дробная.

Суповая диета поможет быстро похудеть

Диета состоит из разнообразных супов без картошки, бобовых культур и сливочного масла. Во время диеты следует отказаться от хлеба. Соль употреблять очень малыми дозами. По истечению семидневного срока можно сбросить до 4 кг лишнего веса.

Кефир в борьбе с лишними килограммами

Данная диета рассчитана на 7 дней. За это время легко сбросить до 5 кг лишнего веса. На протяжении недели требуется выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира ежедневно.

Диета Лестница

Данная диета рассчитана на 5 дней. В первый день необходимо очистить кишечник (в течение дня съесть 2 кг яблок и пить активированный уголь). На второй день организм требует восстановления (кушать творог и кефир).

Третий день трапезы должны состоять из продуктов, богатых полезными сахарами. Четвертый день белковый (употреблять нежирное мясо птицы в отварном виде). Пятый день – в рационе клетчатка (подойдут мюсли, овсянка, фрукты).

За 5 суток возможна потеря 7 кг. Диету можно проводить каждые 2 недели, главное, чтобы не было проблем с ЖКТ.

Как стать лучше за 30 дней девушке — психологические тренинги

Стать лучше за месяц можно при помощи психологических тренингов. Каждая девушка выбирает для себя программу, которая поможет развить ее скрытые качества.

Выбрав для себя нужную программу, за 30 дней можно полностью измениться самой, а главное изменить все вокруг себя. Поднять свою самооценку, стать успешней.

Девушки после тренинговых программ, становятся лучше, а главное вопрос как – сам по себе отпадает. Любые вопросы решаются с легкостью, нет страхов и боязни, а значит конец депрессиям и стрессам.

В домашних условиях можно проводить самостоятельные тренинги. Для этого нужно на листе бумаги написать все сделанные хорошие дела, достижения, награды, радостные воспоминания.

Читать этот список нужно ежедневно, и в скором времени он превратиться в жизненное руководство. Чем больше позитивных дел и свершений придет в голову, тем длиннее получится список, а значит, ежедневные прочтения по 5 минут в день дадут положительные результаты.

Требуется не забывать себя хвалить – это награда и поднятие самооценки. Можно похвалой заниматься перед зеркалом.

Не стоит забывать улыбаться себе каждый день – тогда дела будут наиболее успешными.

Создание нового имиджа, чтобы стать еще лучше

У любой девушки есть свой образ, который ей более приемлем и удобен, но чтобы измениться в лучшую сторону придется полностью поменяться. Это обозначает, что путь к успеху лежит через кардинальные перемены.

Изменение имиджа можно начать с прически: длинные прямые волосы – завить, а кудри – распрямить, сделать модную стрижку или колорирование. В этом сезоне на пике моды омбре и балаяж.

Изменить и привычный макияж , попробовав сделать модный: накрашенные ресницы, подведенные подводкой глазки, тональный крем, аккуратные и выразительные бровки, блеск или помада для губ.

Если есть проблемы со зрением, то привычные очки стоит заменить на контактные линзы . Если использовались контактные линзы, то изменить образ помогут стильные очки или цветные линзы.

Изменение имиджа относится и к смене гардероба. Деловые женщины, привыкшие к строгим костюмам, могут разбавить свой образ более легкими и игривыми аксессуарами, например, использовать яркий цвет платка в сочетании с темным костюмом. Любительницам свободного спортивного стиля можно приобрести несколько женственных платьев и туфлей на каблуке.

Весь образ подчеркнут стильные аксессуары : сумки, ремни, бижутерия, а самое главное обувь. Все вещи должны дополнять друг друга.

Смена имиджа не заключается только в создании нового образа, нужно изменить своим привычкам, убрать ненужные жесты , сменить громкий хохот на улыбку. Зная свои комплексы и недостатки, их необходимо корректировать.

Чтобы девушка стала лучше, она должна иметь свой индивидуальный неповторимый образ . Не следует сковывать себя, так же, как и стеснятся новых знакомств (за 30 дней, можно завести не менее 10 приятелей). Необходимо все время заводить новых друзей, но в то же время не забывать об имеющихся. Круг общения должен быть разнообразным.

Немало важную роль играет общительность. В компании нужно быть веселой, радостной, тогда успех лидерства обеспечен, в любой компании найдется место для такого позитивного человека.

Общительность — ключ к успеху в жизни. Не имей 100 рублей, а имей 100 друзей!

Важно помнить! Полюбив себя со всей силы – другие не останутся равнодушны. Не зря бытует пословица: полюби себя так, как хочешь, чтобы любили тебя другие.

Желать стать лучше – это кропотливый ежедневный, ежеминутный труд. Работать придется над своими взглядами, вкусом, образом, чувствами, страхами, совершенством и внешними данными.

Если не отступать от правил, то достижение цели окажется совсем близко, а все неприятные воспоминания и страхи останутся в старой жизни.

Полезные видео о том, как изменить свою жизнь к лучшему. Как стать лучше девушке

СОВЕТЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК КАК СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАСИВЕЕ:

КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ ДЕВУШКОЙ — ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ:

ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДЕВУШЕК // КАК БЫТЬ КРАСИВОЙ И УХОЖЕННОЙ:

Как стать лучше за 30 дней девушке:

Привычка ложиться за полночь и спать от силы 5–6 часов не лучшим образом сказывается на внешности. Ради эксперимента попробуйте месяц ложиться пораньше, чтобы на сон приходилось минимум 7 часов.

2. Не пользуйтесь смартфоном или планшетом поздним вечером

Если вы привыкли на сон грядущий листать ленту соцсетей, от этой традиции придётся отказаться. Синий свет подавляет выработку мелатонина, в итоге сбивается ритм сна и бодрствования. Недостаток сна плохо влияет на здоровье в целом: ухудшается память, снижается внимание, иммунная система перестаёт работать на полную. Так что за пару часов до сна убирайте смартфон с глаз долой.

3. Купите беруши и маску для сна

Чтобы хорошо высыпаться, нужен покой. Беруши и маска спасут вас и от громогласных соседей, и от солнца, которое мешает спать по утрам.

4. Запишитесь в фитнес-клуб

Обрести завидную мускулатуру за месяц, конечно, не получится, а вот привести мышцы в тонус - вполне посильная задача, так что гантели в руки - и вперёд. Для тех, кого не прельщает тренажёрный зал, есть йога, пилатес и масса других вариантов. Главное - двигаться. Если боитесь купить абонемент на год, а потом не найти сил на спорт и потерять деньги, выберите зал с помесячной оплатой.

5. Следите за осанкой

Тут стоит действовать сразу по всем фронтам. В тренажёрном зале делайте упражнения, укрепляющие мышцы спины и кора, и не забывайте про растяжку перед силовой тренировкой.

На работе отрегулируйте сиденье своего стула так, чтобы угол между бедром и голенью в положении сидя составлял 90 градусов. Верхний край монитора должен находиться на уровне ваших глаз. Каждый час делайте небольшие перерывы, чтобы размять тело.

Заведите привычку постоянно следить, прямо ли вы держите спину. Если совсем невмоготу, купите корректор осанки - гаджет, который отучит сутулиться.

6. Сходите на массаж

Даже если вас не беспокоят проблемы с опорно-двигательным аппаратом, массаж лишним не будет. В мире не существует ни одного офисного сотрудника, которому помешал бы массаж спины. И заодно расслабитесь немного.

7. Больше ходите пешком

Старайтесь проходить по 10 000 шагов каждый день. Если позволяет погода, гуляйте хотя бы полчаса перед сном. И попробуйте не пользоваться лифтом - какая-никакая, а физическая нагрузка.

8. Сделайте маникюр…

Ухоженные руки красивы сами по себе, так что от мастера требуется просто придать ногтям аккуратную форму и разобраться с кутикулой и заусенцами. И да, к мужчинам этот совет тоже относится: проблемы с ногтями у них ровно такие же, как и у женщин.

9. И педикюр

Тут дело даже не в эстетике. Мозоли, трещины и вросшие ногти - это банально неудобно. Если нет времени или желания регулярно посещать мастера, обрабатывайте стопы самостоятельно с помощью лазерной пилки - она куда эффективнее привычной пемзы.

10. Обновите стрижку

Или сделайте ту, о которой давно мечтали, но всё не решались. Стрижка - это, пожалуй, самый простой способ изменить внешность. Экономить тут не стоит, так что выберите лучшего мастера, которого только можете себе позволить.

11. Поэкспериментируйте с цветом волос

С окрашиванием в один тон вполне можно справиться в домашних условиях, а сложные варианты типа осветления, омбре или балаяжа лучше поручить профессионалам.

12. Ухаживайте за кожей лица

Дважды в день умывайтесь с мягким очищающим средством (не мылом) и наносите увлажняющий крем. Это программа-минимум и для женщин, и для мужчин. Если с кожей проблемы, обратитесь к косметологу, он поможет составить подходящую программу ухода.

13. Не терзайте кожу скрабами

Вместо них попробуйте кислотные тоники и пилинги. Средства на основе салициловой или гликолевой кислоты работают мягко, но эффективно. Они помогут избавиться от чёрных точек и постакне, так что через месяц кожа будет выглядеть куда лучше.

14. Сделайте ультразвуковую чистку

Это щадящая процедура, после которой не нужно долго ждать, когда лицо придёт в порядок. Кожа будет выглядеть свежей и здоровой - автоматически плюс несколько очков к общему виду.

15. Поменьше трогайте лицо руками

Особенно если у вас и без того периодически появляются высыпания. Постоянное ощупывание лица грязными руками только усугубляет ситуацию. Постарайтесь обращать на это внимание и контролируйте свои привычки.

16. Купите новый парфюм

Если вы уже несколько лет пользуетесь одной и той же туалетной водой, у окружающих она крепко-накрепко ассоциируется с вами. Меняем образ, меняем аромат - вуаля, совсем другой человек.

17. Разберите гардероб

Как раз и повод подходящий - летняя одежда отправляется на верхнюю полку шкафа, так что пора разобраться, что оставить, а что безжалостно выкинуть. Смело выбрасывайте те вещи, что малы или велики вам, безнадёжно испорчены или попросту морально устарели.

18. Проверьте, сочетаются ли оставшиеся вещи друг с другом

В теории для более-менее универсального женского гардероба нужно не так много: джинсы, брюки, юбка, две рубашки (белая и цветная - однотонная или с ненавязчивым принтом), жакет, кардиган и пара трикотажных джемперов.

У мужчин тоже ничего сложного: классические тёмно-синие джинсы, однотонные шерстяные брюки, четыре футболки (две из них - поло), пара белых рубашек, джемпер с V-образным вырезом, трикотажный кардиган и пиджак.

Составьте список, чего из перечисленного вам не хватает, и отправляйтесь в магазин.

19. Разберитесь с питанием

Одним махом изменить пищевые привычки сложно, так что начинайте с малого: первым делом исключите из рациона джанк-фуд и сладости. Мы сейчас не предлагаем вам сесть на жёсткую диету, чтобы месяцок помучиться, а потом опять броситься в тёплые объятия пиццы и картофеля фри. Речь о постепенном изменении подхода к потреблению пищи. Навсегда, а не на несколько недель.

20. Завтракайте каждое утро

История о том, что на это нет времени, звучит неубедительно. Овсяную кашу с фруктами или ягодами можно приготовить за несколько минут, то же самое с яичницей. Поели утром - до обеда не будет соблазна съесть шоколадку или печенье.

21. Носите на работу обеды

Тут всё просто: если у вас с собой есть еда, значит, нет риска, что вы забьёте на обед или вместо нормальной пищи ограничитесь пирожком и конфетами. Идеальный вариант перекуса - что-нибудь белковое (мясо или рыба) и гарнир из круп. Приготовьте еду с вечера и сложите её в контейнер, чтобы не тратить утром время.

22. Следите за гигиеной полости рта

Свежее дыхание - солидный бонус к внешнему виду. Всюду таскать с собой зубную щётку не будешь, так что держите в сумке очищающую пенку и используйте её после каждого приёма пищи.

23. Бросайте курить

Никотиновые пластыри. Книжка Аллена Карра. Распечатанный план по сокращению количества выкуриваемых сигарет каждый день. Сила воли. Если вы курите, в борьбе с этой привычкой надо использовать все доступные средства, иначе большая часть остальных советов будет бесполезна.

24. Устройте себе хотя бы один день без забот

Человека, которого всё изрядно задолбало, видно сразу - жертве цейтнота не поможет ни маникюр, ни новая причёска. Нужен отдых, причём не на родимом диване, а качественный. Сходите в спа-салон, можно даже выделить целый день на перечисленные в статье бьюти-процедуры: от стрижки до маникюра. Подобная практика позволяет наконец почувствовать себя человеком, а не машиной для работы или ведения домашнего хозяйства. Поверьте, на внешности это отразится лучшим образом.

25. Оформите карту Tinkoff для шопинга и красоты

У «Тинькофф Банка» и бьюти-блогера Maria Way есть , которая на месяц даёт кешбэк 15% на косметику, салоны красоты и одежду.

Как это работает:

• В течение месяца после оформления карты вы получаете кешбэк 15% за покупку одежды, косметики, а также визиты в салоны красоты. Всего так можно вернуть до 1 000 рублей.
• По партнёрским предложениям можно получить кешбэк до 30%.
• На остаток по счёту начисляются 6% годовых.

Плюс снятие денег в любых банкоматах без комиссии, удобное мобильное приложение, толковая и быстрая служба поддержки. Оформить дебетовую карту от «Тинькофф Банка» и Maria Way можно с 14 лет.

Многие девушки задаются вопросом, как улучшить свою внешность. Ведь лишь единицы из нас столь щедро одарены природой, что им не нужно заботиться о лице и фигуре. А красота, как и талант, это лишь на один процент дар небес, зато на девяносто девять - работа над собой.

Радуйтесь жизни

Даже самое симпатичное лицо испортит угрюмое выражение. Будьте оптимисткой! Ищите во всем позитивную сторону, почаще улыбайтесь и меньше занимайтесь самокопанием. Организуйте ваш распорядок так, чтобы оставалось время на отдых и развлечение.

Подберите стрижку

Если хотите улучшить ваш имидж, выберите свою идеальную стрижку. Она должна учитывать ваши пропорции лица, длину шеи и структуру волос. Если вы сомневаетесь, парикмахер - стилист поможет вам советом.

Делаем глазки

Глаза - одна из самых ярких и запоминающихся черт лица. Правильно подбирайте цветовую гамму для макияжа глаз, пользуйтесь качественной косметикой и не забывайте питать ваши реснички персиковым маслом.

Расправьте плечи!

Даже идеальный образ испортит сутулость. Будьте горды собой и держите спину прямо! Ваша фигура преобразится, вещи будут смотреться лучше, да и дышать с правильной осанкой легче. Поначалу вам будет трудно ходить с гордо поднятой головой, но вы привыкнете.

Чтобы разнообразить и дополнить ваш туалет, не забывайте про аксессуары. Красивые туфли, изящная сумочка и со вкусом подобранные украшения сделают вас эффектнее.

Саморазвитие

Не зацикливайтесь только на внешности, ведь красота - это не только симпатичное лицо и элегантная одежда. Вы должны быть хорошим собеседником. Учитесь вести диалог, старайтесь заниматься самообразованием и больше читайте. С обширным багажом знаний вы будете и отличным собеседником, и довольной собой женщиной.

Не забывайте, что все предметы вашего гардероба должны быть подобраны с учетом вашей индивидуальности, а не просто быть в тренде. Создайте свой личный имидж, который подчеркнет вашу необычность.

Соблюдайте все этапы нанесения макияжа. Очищайте, тонизируйте и увлажняйте кожу перед нанесением декоративной косметики. Следите за тем, чтобы ваш мейк был естественным и аккуратным.

Правила питания

Красота идет изнутри! Если ваша кожа недостаточно свежа, обратите ваши взоры на продукты здорового питания. Кушайте побольше свежих фруктов и овощей, исключите жареное и маринованное. Есть огромное количество интересных рецептов для правильного питания. Подарите своему организму здоровье, а себе - красоту, энергичность и уверенность в себе.

Чтобы нормально отдохнуть, вам нужно спать не менее восьми часов в сутки. За это время нервная система восстанавливается, мозг перерабатывает информацию, клетки регенерируются, и, как результат, утром вы будете свеженькой и готовой к свершениям!

Как улучшить свою внешность девушке. 10 эффективных советов по улучшению своей внешности за 30 дней

Итак, перейдем прямо к делу.

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?

Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.

Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?

Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?

Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?

Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?

Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?

Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?

Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?

Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр – 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?

Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

1. Храните средства для снятия макияжа в холодильнике. Холод стимулирует кожу вокруг глаз и поможет убрать отечность и темные круги под глазами.2. Попробуйте спать на спине. Это поможет естественному оттоку жидкости, и вы проснетесь не «помятой», кожа будет выглядеть отдохнувшей и помолодевшей.

3. Высыпания на коже - это результат проникновения в нее болезнетворных бактерий. В иммунной системе главную роль в борьбе с такими бактериями играет цинк. Таким образом, чем больше продуктов, содержащих цинк, мы потребляем, тем меньше на коже прыщей. Много цинка в бифштексе, печени животных и в зародышах пшеницы.

4. Еще одно простое упражнение для улучшения овала лица - выговаривание гласных звуков. При этом надо настолько сконцентрироваться на произношении каждого звука, чтобы почувствовать работу мышц лица.

5. Спасительным средством может служить нанесение небольшого количества крема от геморроя по контуру глазных впадин. Это поможет убрать мешки под глазами.

6. Приобретите пластыри для удаления черных угревых точек. Они превосходно помогают, когда нет времени для профессиональной чистки и массажа лица.

7. Балуйте себя профессиональным массажем лица четыре раза в год, чтобы удовлетворить потребности кожи при смене времени года. Подобные процедуры действительно улучшают внешний вид и помогают держать кожу в тонусе.

8. Выключайте на ночь обогреватели. Из-за них утром лицо бывает отечным, а под глазами появляются мешки.

9. Очищайте лицо перед занятиями спортом. Увлажняющие средства и декоративная косметика закрывают поры и блокируют испарение пота, что может привести к закупорке пор.

10. Снижайте потребление соли. Кроме отеков на лице, слишком большое количество йода в организме может спровоцировать высыпания у людей, чья кожа предрасположена к угревой сыпи.

11. Очищайте лицо качественными ватными тампонами, смоченными в холодной воде.

12. Потратьте деньги на увеличивающее зеркало, чтобы видеть малейшие детали на вашей коже.

13. Перед тем как заняться чисткой лица, соберите волосы сзади. Такая прическа позволяет тщательно очистить боковые поверхности лица и области за ушами, на которые часто обращают недостаточно внимания.

14. Вы легко сможете разбудить кожу и избавиться от отеков и мешков, если помассируете кончиками пальцев под глазами по краю глазной впадины - по направлению от носа к вискам.

15. Маски лучше проникают в кожу, если после их нанесения накрыть лицо чистой теплой фланелевой салфеткой.

16. Перенесите важное для вас свидание с вечера на время ленча - около двух часов дня кожа обычно выглядит лучше всего: она полна влаги и не вырабатывает слишком много жирного секрета.

17. Очень хорошо смотрится светленький, воздушный или пушистый шарфик вокруг шеи.

18. Ущипните себя. Если кожа разглаживается медленно, значит, она обезвожена и вам пора глотнуть немного воды.

19. Держите очищающие салфетки на прикроватной тумбочке, в этом случае даже после напряженного вечера вы не забудете удалить косметику.

Как можно себя внешне улучшить. Как улучшить внешний вид

Инструкция

Огромное значение для внешнего вид а имеет количество часов сна. У каждого оно свое. Определите, сколько времени вам нужно, чтобы полностью выспаться. Старайтесь придерживаться этого количества часов. Планируйте свой день так, чтобы успеть все за период бодрствования. Привлекайте близких к работе по дому, не тащите все на себе. Распределите обязанности: пусть посуду помоет муж, а вы в это время поиграете с ребенком или займетесь косметическими процедурами. Не отнимайте у себя драгоценные часы сна, и ваш организм будет вам благодарен.

Проводите как можно больше времени на свежем воздухе. Если в будни этого сделать не получается, отведите для прогулок на природе выходные. Возьмите с собой семью, друзей и отправляйтесь на пикник. Зимой можно сходить в лес или парк, поиграть в снежки, слепить снеговика, покататься на коньках или лыжах. Не сидите в четырех стенах. Кислород очень важен для всех систем нашего организма и чем больше времени вы проведете вне дома в выходные, тем лучше будет ваше самочувствие в рабочие дни.

Постарайтесь питаться правильно. Принимая пищу после 6-7 часов вечера, вы заставляете свой желудок трудиться ночью вместо того, чтобы отдыхать. А с утра вы просыпаетесь с тяжестью во всем теле и головной болью. Не насилуйте свой организм: ужинайте до 6-ти вечера. Не употребляйте на ночь тяжелую, жирную пищу. Ограничьтесь салатом с оливковым маслом и куском рыбы или мяса на пару. Употребляйте углеводы с утра, до 12-ти. И вы у вид ите, как через пару-тройку недель у вас появится здоровый румянец и исчезнут круги под глазами.

Старайтесь заряжаться положительными эмоциями. Ходите в кино, театр, на концерты. Общайтесь с друзьями, детьми, любимыми людьми. Учеными давно доказано, что оптимисты живут дольше и болеют меньше озлобленных на весь мир ипохондриков.

Как улучшить внешность девушке. Обновите стрижку

Или сделайте ту, о которой давно мечтали, но всё не решались. Стрижка - это, пожалуй, самый простой способ изменить внешность. Экономить тут не стоит, так что выберите лучшего мастера, которого только можете себе позволить.

Как изменить внешность мужчине, чтобы нравиться женщинам?

1. Неопрятные ногти. Как оказалось не только мужчины, обращают внимание на руки женщин, но и наоборот. Необязательно ходить на маникюр, главное, чтобы не было грязи, заусениц, длинных или обгрызенных ногтей. С этими проблемами можно справиться и самостоятельно.
2. Размышляя о том, как быстро изменить внешность, невозможно не упомянуть волосы, поскольку именно прическа может поменять образ полностью. Не стоит экономить на стрижке и лучше пойти к профессиональному парикмахеру, чтобы он подобрал правильную стрижку. Что касается волос, то стоит также уделить внимание «растительности» на других частях тела. Многие женщины ненавидят, когда у мужчины волосы в носу и на спине.
3. Проблемная кожа считается существенным недостатком не только у представительниц прекрасного пола, но и у мужчин. Сегодня есть много различных средств, которые помогут справиться с этой проблемой. Если ничего не помогает, то стоит отправляться к косметологу. Многие мужчины, думая, как изменить внешность лица, соглашаются на уколы ботокса и даже на пластические операции. На такие кардинальные методы стоит решаться только в крайних случаях, к примеру, операция уместна после перелома носа.

Как изменить свою внешность в лучшую сторону. Как кардинально изменить внешность - 10 способов

Хочешь кардинально изменить свою внешность? Это совсем несложно, было бы желание! Мы расскажем тебе о 10 способах, с помощью которых можно волшебно преобразиться.

Покрась волосы

С помощью окраски волос можно добиться кардинального преображения внешности. Но прежде чем покупать краску или идти в салон красоты, необходимо определиться с твоим будущим цветом волос. В этом вопросе не стоит опираться на моду и на стереотипы наподобие «джентельмены предпочитают блондинок» или «рыжие - бесстыжие». Важно понять, какой цвет подойдет именно тебе. Лучше всего это сделать с помощью системы 12 цветотипов.

Может быть, заинтересует: Примеряем на себя прически в стиле Гэтсби

Измени прическу

Прическа сильно влияет на наш внешний вид. Незначительно ее изменив, можно добиться потрясающих результатов. Экспериментируй! Попробуй сделать небольшой начес, накрутить локоны или уложи волосы утюжком, и ты будешь выглядеть совершенно по-другому!

Еще одна полезная статья: Как умываться с нарощенными ресницами

Нарасти ресницы

Красивые длинные ресницы очень украшают женское лицо: они зрительно увеличивают глаза и делают взгляд глубоким и выразительным.

Также будет полезно: Какие выбрать аксессуары к синему платью

Надень контактные линзы

Контактные линзы не только меняют цвет глаз, но и делают их более яркими и блестящими. Чтобы подобрать идеально подходящие тебе линзы, стоит отправиться в специализированный магазин и проконсультироваться со специалистом.

Также будет полезно: С чем носить бордовое платье: подбираем одежду и аксессуары

Попробуй новый макияж

С помощью умелого макияжа можно женщину весьма посредственной внешности сделать неземной красавицей. Поэтому не пренебрегай этим волшебным средством преображения. Если ты не умеешь краситься, обратись за помощью к визажисту.

Еще одна интересная статья: Винный цвет в одежде, аксессуарах и макияже

Покройся загаром

Многим девушкам идет загар. Он имеет массу преимуществ: маскирует круги под глазами, скрывает мелкие недостатки кожи, делает фигуру визуально более стройной. Загар можно приобрести естественным путем, загорая на пляже, или в солярии. Однако врачи утверждают, что длительное пребывание на солнце и увлечение солярием очень вредны. Поэтому если ты опасаешься за свое здоровье, воспользуйся такой услугой, как автозагарный душ. Эта процедура абсолютно безопасна и заключается в следующем: ты заходишь в кабинку, где на тебя распыляются специальные вещества, придающие коже красивый оттенок.

Также будет полезно: Велюровые платья - 26 фото

Смени стиль одежды

Купи что-то совсем нехарактерное для тебя. Например, если ты привыкла ходить в джинсах и кроссовках, приобрети женственное платье и босоножки на высоком каблуке. Если ты предпочитаешь строгий офисный стиль, выбери что-нибудь свободное и веселенькое. Окружающие сразу заметят перемены в твоем облике.

Также будет полезно: Что такое снуд и как его носить

Сделай коррекцию носогубных складок

Глубокие носогубные складки доставляют много огорчений женщинам. Обычно они появляются после 30 лет, придают лицу недовольное выражение и визуально делают нас старше. Если ты избавишься от этих неприятных складок, то сразу станешь выглядеть на 5 лет моложе! Сделать коррекцию носогубных складок можно в косметологическом кабинете с помощью инъекций гиалуроновой кислоты. Процедура эта практически безболезненна и не занимает много времени.

Купи корсет

Корсет сделает твою фигуру женственной и соблазнительной. Он уменьшает талию, приподнимает грудь и помогает держать красивую осанку. Однако злоупотреблять корсетами не стоит - врачи не советуют надевать их чаще одного раза в неделю.

Стань счастливой

Заботясь о красоте, надо начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет.

Коко Шанель

Счастливая и гармоничная женщина как бы светится изнутри. У нее блестящие глаза, легкая походка, располагающее выражение лица. Она притягивает к себе людей, даже если в ее внешности есть какие-то изъяны. Поэтому если ты угрюма и печальна, срочно ищи способы поднять себе настроение, и ты убедишься, какое огромное влияние на внешность оказывает внутреннее состояние.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте, и комментарии будут излишни.

Месяц – более чем достаточно, чтобы стать красивой без пластических операций и интенсивных денежных вливаний. Просто составьте стратегический план и следуйте ему неукоснительно. Обязательно внесите в него наши десять советов. Только благодаря им можно отлично прокачать внешность.

1. Полноценный сон

• В ближайшие 30 дней вам придется высыпаться. Да-да, от привычки ложиться к утру придется отказаться. 7-8 часов – минимум, который вы должны проводить в кровати в состоянии сна. И в соответствующее для этого время. В принципе, одного этого лайфхака может быть достаточно, чтобы через пару недель выглядеть красавицей.

2. Контрастный душ

• Надеетесь, что существует крем, который дарит коже тонус, упругость и сияние? Есть средство лучше – холодная вода. Обливания или контрастный душ – на ваше усмотрение. А начать можно с ледяных умываний лица, если морально пока не готовы к большим подвигам.

3. Питьевой режим

• Кстати, вода - это не только средство для умывания. Вода – это главная «еда» для всего живого. Нет, мы не предлагаем пить вместо того, чтобы есть. Просто пейте больше и забудьте хотя бы на месяц про соки и газировку. Кофе на время детокса тоже можно исключить.

4. Аспириновая маска

• Аспириновая маска – бюджетный способ избавиться от всех высыпаний и прыщиков и немного отбелить кожу лица. Готовится маска просто – растолките пару таблеток ацетилсалициловой кислоты и добавьте пару капель воды. Можно немного меда – для липкости и цепкости. Нанести и смыть через 20 минут. Эффект после первого применения. Курс из десяти аспириновых масок раз в три дня преобразит ваше личико.

5. Всемогущая касторка

• Что касается красоты ресниц и бровей, а эти детали имеют большое значение, вопрос можно решить бюджетно и без наращивания – касторкой. За месяц любые ресницы-обрубки превращаются в длинные, черные и густые. Брови – тоже.

6. Как у младенца

• Красивой нужно быть до самых пяточек. Пяточки как у младенца будут, если полировать их пемзой (на сухую), обильно смазывать кремом и надевать носочки (на ночь). Вои и все. И не нужно никакого лука, глицерина, овсяной каши и всего остального «народного».

7. День без забот

• Жертву стрессов не спасет ни косметика, ни салоны, ни 30-дневная программа красоты. Поможет отдых, и не просто поваляться на диване, а устроить себе релакс по всем фронтам. Ароматная ванна, приятная музыка, секс с любимым, хорошее кино, кофе с шоколадом, пирог с корицей – и никаких, абсолютно никаких дел, кроме глубокого расслабления.

8. Прямая осанка

• Иногда достаточно изменить осанку, чтобы из серой мышки превратиться в богиню. Плечи назад, грудь вперед, живот втянуть – совсем другое дело. Не забудьте укреплять мышцы кора, которые самым прямым образом влияют на то, как ведет себя ваша спина и плечевой пояс – держатся гордо или сутулятся.

9. Лишнее – отрезать

• Стрижка – это не только способ быстро и радикально преобразить лицо, но и средство избавления от информационного «мусора». Вспомните ощущение после похода в парикмахерскую – невероятная легкость. Вспомните и запишитесь на стрижку.

10. На маникюр

• На 30-й день программы преображения сходите на маникюр. Руки – визитная карточка женщины. Если они ухоженные, внешность автоматически выигрывает в «цене». Кстати, маникюр гель-лаком продержится 3 недели. Не экономьте на этих мелочах.

Видео Как можно улучшить свою внешность в подростковом возрасте