Что значит правильно? Закрыть глаза на приближающуюся старость и неминуемость конца? Как бы нам того ни хотелось - это нереально. Человек не может игнорировать болезни и немощи, приходящие к нему с возрастом, особенно если не может вести прежний образ жизни. Однако именно это должно заставить его по-настоящему ценить каждый прожитый день, искренне радоваться тем светлым минутам, приятным мелочам, которые дарит ему жизнь.
Задумаемся: как часто мы бездумно убиваем время, торопим жизнь, по-детски веря, что в туманном будущем нас ждет несказанное счастье, и дай бог, чтобы это время скорее пришло! Почему что-то должно измениться для нас так радикально в будущем - вот вопрос, на который нет ответа. Поэтому на закате своих дней будет гораздо мудрее открывать глаза каждое утро и воспринимать это как неоценимый дар, что сделает человека гораздо счастливее и спокойнее.
Кризис второй половины жизни знаком очень многим людям, перешагнувшим 50-летний рубеж. И многих из них мрачные мысли начинают одолевать на фоне развивающихся заболеваний, пониженной сопротивляемости организма, угасания сексуальных функций. Человек становится болезненнее и восприимчивее ко всему негативному, и это откладывает отпечаток не только на его жизни, но и на жизни всей его семьи.
В это время нужно давать адекватную оценку своему состоянию и не зацикливаться на своих болезнях. Нужно плотно заняться своим здоровьем, найти себе новое хобби, интересных единомышленников - такие нехитрые решения могут буквально преобразить жизнь человека, уже надоевшего своим взрослым детям постоянными ворчаньем и жалобами.
Многие люди преклонного возраста превращаются в своего рода энергетических вампиров, изводя близких капризами и попрекая бесчувственностью и неблагодарностью. Чувствуя, что старость забирает их силы день ото дня, они стараются обратить на себя внимание окружающих для того, чтобы их хлопоты и заботы как-то компенсировали энергетический упадок. Это, конечно же, самый простой и самый плохой способ цепляться за жизнь.
Но находить новые источники силы в себе самом доступно не каждому. Это удел людей, сильных духом, способных на мужественный поступок. Это громкие слова, и они могут показаться слишком пафосными, когда речь идет о судьбе и самочувствие пожилого человека. Но так может решить лишь молодой человек, за плечами которого - лишь средняя школа, вечерние развлечения с друзьями - и все.
Когда речь идет о противостоянии процессу старения, когда человек понимает, что пройдет еще не так много лет, и ему придется взглянуть в глаза смерти - о чрезмерном пафосе не может быть и речи. Борьба со старостью - это ежедневный маленький подвиг, который совершает пожилой человек, и относиться к нему нужно с уважением. Придет время, и каждый из нас будет стоять на том же пороге, раздумывая, когда же ему суждено переступить его…
И если речь идет о настоящем мужестве, нужно принять свою судьбу как данность, и научиться быть счастливым в такой ситуации. По большому счету, для каждого, независимо от его возраста, нет никакой гарантии, что именно этот день жизни не окажется для него последним. Поэтому грустить никаких причин нет. Необходимо учиться сохранять свежесть впечатлений - тогда жизнь будет по-прежнему радовать яркими красками, быть полной во всех отношениях.
В заключение - немного о сексуальной жизни в преклонном возрасте. 
Обычно молодым людям кажется, что сексуальная жизнь заканчивается с появлением первых морщинок, но время неумолимо для каждого из нас. Исследования показали, что процессы старения тесно связаны с качеством интимной жизни женщин бальзаковского возраста и старше. Ученые опросили 1 200 женщин в возрасте от 60 до 89, и обнаружили, что общая удовлетворенность сексуальной жизнью составляет 67 процентов - на этот показатель не всегда могут выйти молодые мужчины и женщины!
Женщины, живущие спокойной и благополучной жизнью, не столь сильно реагируют на свой возраст, их сознание не акцентируется на изменениях, протекающих в организме, и потому они способны наслаждаться жизнью во всей ее полноте, как это было в юности. Пожилые мужчины и женщины, ведущие активный образ жизни, не имеющие неразрешимых проблем психологического или иного характера, в меньшей степени ощущают груз своих лет, и это помогает им продлить период своей сексуальной активности. Что в свою очередь позволять держать в хорошем тонусе весь организм.
По итогам , вернее из обсуждения в комментариях этой новости родилась одна интересная инициатива.
Одна девушка написала мне в личку, что категорически не желает доживать до старости по той причине, что в её конкретном случае старость означает невозможность себя обслуживать, бедность, хронические болезни и вообще полная беспросветность вперемешку с тленом и безысходностью. И дескать нет никаких вариантов, и быть не может, а значит лучше умереть раньше. Такая примерно логика. Я предложил спросить у коллективного бессознательного общественности на эту тему - девушка согласилась с условием сохранения анонимности...
Посему предлагаю такой эксперимент: я описываю вводные условия и параметры абстрактной девушки, а вы на своё усмотрение предлагаете варианты дальнейшей стратегии её жизни с таким прицелом, чтобы к старости оная жизнь привела не к тлену и безнадёге, а к счастью и радости как минимум.
Итак, на данный момент девушка живёт одна в крупном мегаполисе России, снимает комнату в квартире с другими жильцами. По её словам мужа или детей она категорически не планирует. Значимых финансовых накоплений, равно как и недвижимости в собственности не имеет. Девушке 28 лет и со здоровьем у неё уже не очень хорошо. Наиболее критичные проблемы со здоровьем это:
- "нога
": было 2-3 травмы, колено плохо сгибается, "елозит" и "щёлкает" при хотьбе, долго ходить на дальние дистанции (а ля пеший туризм) и тем более бегать больно.
- "зрение
": девушка уже сейчас плохо видит и носит очки.
Сфера образования и профессиональных навыков девушки - художественная графика. Этим она и зарабатывает себе на жизнь в данный момент. Таким образом основные пугалки это:
а) постепенная утрата зрения
, которая приводит к невозможности в старости зарабатывать себе на хлеб,
б) постепенная утрата мобильности
, которая приводит к невозможности в старости передвигаться и себя обслуживать
в) постепенная гипотетическая возможная утрата психической адекватности
(она же "старческий маразм") при условии что до него доведётся дожить.
Такова аргументация позиции "лучше умереть, не дожив до пенсии"(тм).
А теперь вопрос к вам, братцы и сестрицы кролики: как при таких исходных данных можно избежать унылой старости и повернуть свою жизнь в сторону радостного и приятного пенсионного возраста?
Что можно предпринять, какие действия, какие изменения жизни нынешней? В какую сторону двигаться?
Предлагайте рецепты любой степени необычности и радикальности, главное чтобы они базировались на нынешних исходных условиях, были потенциально выполнимыми и не зависели от слепого случая а ля "выиграть 100500 мульонов в лотерею".
Ну и коллективно обсуждать реальность и выполнимость чужих предложенных вариантов не только не возбраняется, но и будет крайне желательным действием:3
Когда объявили о повышении пенсионного возраста, ко мне в гости в расстроенных чувствах приехала мама. Новость ее огорчила, но главную несправедливость она видела в том, что ее муж, который старше на 5 лет, выйдет на пенсию на год раньше нее.
Дарья Бибаева
хочет сорить деньгами в старости
Я не знаю, каким будет пенсионный возраст для меня, мне не хотелось бы расстраиваться из-за этого. Поэтому я выяснила, что могу сделать в свои 27 лет, чтобы в мои 50 не было мучительно грустно.
Откладывать можно на краткосрочные цели: год собирать деньги на отпуск у моря; и долгосрочные: на счастливую пенсию или роскошные похороны. Разница в том, что в первом случае, чтобы накопить на море, нужно навести порядок в личных финансах - перестать тратить деньги на пустяки и спонтанные покупки. Во втором - накопления нужно еще и оберегать, потому что воспользоваться ими можно минимум через 20 лет.
Как спасти деньги от себя
Мы сами враги своей обеспеченной и беззаботной пенсии. Есть анекдот про человека, который копил на Феррари, но не выдержал, купил шоколадку - и пришлось начинать заново. Такая же история может случиться и с пенсионными накоплениями.
Сделать заначку на непредвиденные расходы. Прежде чем начать откладывать на старость, соберите заначку в размере трех зарплат на непредвиденные расходы. Если внезапно сломается техника, потребуются деньги на лечение или учебу, вы не будете вытаскивать их из своих пенсионных накоплений.
Еще один способ защитить вложения от собственных набегов -
Решить, чем хотите заниматься на пенсии. Как вы планируете встретить старость: выращивать помидоры в средней полосе России или заниматься серфингом на Бали?
Если на пенсии вы не собираетесь жить за границей, то держите 50-60% сбережений в рублях. Если собираетесь на пенсии переехать в другую страну, то 50% сбережений разместите в национальной валюте. Если вы, как и я, не знаете, куда вас занесет вас после 50 лет, то имеет смысл хранить 50% сбережений в рублях, остальное - в долларах и евро.
Как спасти свои деньги от внешних угроз
Когда я выйду на пенсию, с моими активами может случиться что угодно: съест инфляция, обвалится рынок, начнется зомби-апокалипсис. Специалисты советуют придерживаться классических правил разумного инвестирования, чтобы в старости не остаться ни с чем.
Не хранить всё в в одной валюте или активе. Даже если случится обвал на валютном рынке, то, возможно, с акциями свечного завода в Уругвае ничего не произойдет.
Не нарушать законодательство. Инвестиции должны быть прозрачными. Если хотите в старости возиться с внуками, а не бегать по офшорам, выбирайте законные способы инвестирования.
Выбирать инвестиции с низким порогом для входа. Депозитные счета, покупка недвижимости и драгоценных металлов, передача покупки и управления акциями брокеру - инвестиции не должны требовать вашего активного управления и ежедневного участия.
Наш эксперт — семейный психолог, арт- терапевт, бизнес-тренер Ольга Заводилина .
Жизнь кончена?
Почему мы боимся старости? У каждого найдётся свой ответ на этот вопрос. Кто-то скажет, что его страшат болезни, кто-то боится нищеты или одиночества, кто-то не может пережить потерю былой красоты. Но на самом деле у этого страха другая, более глубокая причина — это боязнь конечности, то есть смерти. Причём довольно часто люди не хотят признаваться в том, что боятся умирать, даже самим себе. Ведь за страхом смерти скрывается ощущение того, что человек не успел сделать чего-то по-настоящему важного, а жизнь уже заканчивается. Речь идёт не столько об упущенных возможностях, а о том, что жизнь была прожита не для себя, а, например, ради детей или ради работы, но не так, как хотелось бы самому человеку.
Признавать это очень тяжело, поэтому многие пытаются замаскировать свой истинный страх, придумывая ему другие объяснения. Однако подсознательно каждый из таких людей ощущает, что причина его страхов кроется в растраченной жизни. В ответ на это возникает чувство вины перед самим собой. А каждая вина требует наказания, поэтому зачастую человек подсознательно отвергает то, что ему нравится, создавая ту самую мучительную старость, которой он так боялся: замыкается в себе, выискивает ранние морщины или упивается плохим самочувствием.
Что делать
Необходимо понять, чего вы боитесь на самом деле , и постараться прожить оставшиеся годы так, как хотелось бы именно вам. Только не нужно пытаться начинать жить заново. Ведь такая установка означает, что надо сначала «умереть», а затем «возродиться». Не ждите, когда наступит счастливое завтра, в которое вы войдёте другим человеком. Начинайте жить хорошо уже сейчас.
Подумайте, чего вам по-настоящему хочется . Но ставьте перед собой реальные цели. Разумеется, вы не сможете полететь в космос, зато прогуляться в ближайшем парке вам вполне по силам. Представьте, что вы живёте последний день, проведите его так, как хочется, забыв об обязательствах перед окружающими. И каждый следующий день старайтесь исполнять хотя бы одно своё желание, пусть совсем небольшое — сходите на выставку, приготовьте любимое блюдо или позвоните старому другу.
Разумеется, сразу изменить своё отношение к процессу старения не всегда удаётся, это нужно делать постепенно , шаг за шагом, но работать над собой надо обязательно, иначе велик риск впасть в одну из крайностей. О них — чуть ниже.
Нам года — не беда
В этой ситуации человек не хочет признавать объективных изменений, которые с ним происходят, и пытается не замечать процесса старения. Он хочет, как в молодости, изнурять себя в спортзале, несмотря на то, что здоровье уже не позволяет тренироваться столь интенсивно, работает на износ или тратит целое состояние на косметические процедуры.
Такое поведение говорит о том, что вы не можете принять себя. Возможно, вы нравились себе в каком-то определённом возрасте, но сейчас воспринимаете себя враждебно. Как правило, это следствие распространённого убеждения, которое поддерживается обществом и состоит в том, что молодость — это одно из главных достоинств человека. На самом же деле каждый возраст имеет свои преимущества, ведь чем старше вы становитесь, тем больше опыта, ресурсов и знаний у вас накапливается, а значит, открывается больше интересных возможностей, которыми вы можете воспользоваться, и жить даже лучше, чем в юности.
Что делать
Придётся признать, что жизнь не стоит на месте . Возможно, это грустно, но повернуть время вспять вы не в силах. Вы же не можете, как в детстве, ходить в школу только потому, что школьные годы были чудесным временем. Вспоминайте о них, делитесь воспоминаниями с окружающими, пишите дневник или мемуары, но не пытайтесь навечно остаться в каком-то возрасте.
Признав, что определённые этапы в жизни заканчиваются, нужно подумать, что дал вам каждый из этих периодов , чему он научил вас и какими из этих знаний вы можете воспользоваться сейчас.
После этого задайте себе вопрос, что для вас важнее , продолжать себя ограничивать или, может, пришло время заполнить свою жизнь по-настоящему интересными делами, которые соответствуют вашим нынешним возможностям и потребностям. Это не вернёт упущенные возможности, но поможет сейчас жить по-другому.
Раньше смерти умираю!
Другая позиция состоит в том, что человек в определённом возрасте ставит на себе крест. Он отказывается от всех удовольствий, считая, что в его годы это уже невозможно, начинает лелеять свои болезни, замыкается в себе, перестаёт за собой ухаживать.
Причина обычно состоит в том, что человек настолько боится смерти, что пытается сымитировать её уже при жизни. Однако легче от этого не становится, человек просто увеличивает продолжительность своих мучений, питая иллюзии, что такое жалкое существование поможет ему прожить чуть дольше. К тому же такая позиция даёт немало выгод и возможностей для манипуляций окружающими, которые вынуждены заботиться «об одиноком беспомощном старике», давая ему эмоциональную и материальную поддержку.
Что делать
Важно разобраться, для чего вы лишаете себя удовольствий и что вы получаете взамен (заботу и внимание близких, их сочувствие), и потихонечку возвращать себе радость жизни. Причём делать это нужно самому, не пытаясь заставить окружающих угадывать ваши желания.
К сожалению, выбраться из такой ситуации без помощи специалиста практически невозможно . Человек, поставивший на себе крест, настолько боится смерти и настолько зависим от поддержки, которую получает от близких, что в большинстве случаев не в силах что-то изменить самостоятельно.
Я не стану вам обузой!
Многие подходят к процессу старения излишне «ответственно». Такие люди заблаговременно откладывают на собственные похороны, отказывая себе в повседневных удовольствиях.
Как правило, человек объясняет такое поведением тем, что не хочет быть обузой для родственников, которые будут вынуждены хлопотать после его смерти.
Что делать
Задайтесь вопросом, действительно ли так важно, что произойдёт с вашим телом после смерти . Неужели это важнее того, как вы живёте сейчас? Если это не так, начните выделять средства на то, чтобы исполнять свои желания, пока вы живы, вместо того чтобы волноваться о том, как пройдут ваши похороны.
Чётко понимая, какие похороны вы действительно для себя хотите, вы можете помочь родным, озвучив им свои желания . И тогда обузой вы точно не станете. К тому же у вас будет точное понимание того, сколько денег вам нужно на похороны. А значит, нет необходимости в бесконечных накоплениях.
Поговорите с родными. Озвучьте, чего бы вам хотелось сейчас . Это избавит от чувства вины перед родственниками, если вы всё же решитесь потратить свои «гробовые» на поездку в санаторий или экскурсию в соседний город, тем самым снимая ощущение обузы для родных.
Первый читатель
Татьяна Сорокина, певица
:
— Можно сколько угодно бояться старости, но года это не остановит, мы все стареем. Зачем же зацикливаться на подобной мысли? У меня нет страха перед возрастом, я очень оптимистичный человек. Когда вы занимаетесь собой, своей внешностью, любимым делом, если у вас есть стимул по жизни — всё это залог молодости души. А это самое главное.
