Un mes - 30 días - ¿es mucho o poco para ti? Creemos que si, por supuesto, no seas perezoso y sigas honestamente todas nuestras recomendaciones. Además, son bastante simples y no requieren grandes inversiones financieras. Sin embargo, se necesita la capacidad de controlarse a uno mismo. 🙂
nos acostamos a tiempo
Si no es inusual que te acuestes después de las 12 a.m., entonces es hora de cambiar radicalmente este hábito. A la medianoche, la fase más activa del sueño ya está en marcha, y si se la pierde, puede acostarse durante mucho tiempo y contar las ovejas que saltan la cerca. 🙂
Al menos como experimento, trata de acostarte conscientemente entre las 22:00 y las 23:00. Recuerda que el sueño saludable dura 8 horas. Y cuando dormimos, entonces ánimo¡mucho mejor!
Guarda tus aparatos
A muchos de nosotros nos gusta "pasar el rato" por las tardes en las redes sociales, chatear con amigos, navegar por las noticias o leer artículos en Internet. Sin embargo, si tu objetivo es mejorar tu salud y apariencia, entonces dile adiós a este hábito. No use teléfonos inteligentes, computadoras portátiles, etc. una o dos horas antes de acostarse.
¿Por qué tan categóricamente? - usted pregunta. Sí, porque el color azul que emite la pantalla tiene un efecto muy perjudicial en la producción de melatonina, por lo que tu sueño se ve perturbado. Esto conduce a un deterioro en el bienestar. No se puede hablar de un alto nivel de atención plena, buena memoria y un sistema inmunológico fuerte. Rara vez pensamos en ello, pero aun así tratamos de vivir sin dispositivos durante un mes antes de acostarnos. Estamos seguros de que sentirás la diferencia.
Máscara para dormir
Compre una máscara para dormir incluso si no la usa a diario. Puede ser útil en cualquier momento más impredecible. Lo más banal es que el marido quiere leer antes de acostarse, y tú estás cansada y quieres dormir. Ponte una máscara y listo: oscuridad, nada brilla en tus ojos. También le recomendamos que compre tapones para los oídos; gracias a ellos, puede dormir tranquilo si los vecinos de repente deciden reorganizar los muebles a altas horas de la noche o hacer una fiesta ruidosa. 🙂
Deportista
No te convertirás en campeón mundial en un mes, pero podrás corregir tu figura y activar tus músculos. Y para definitivamente hacer deporte, le recomendamos que compre una suscripción a un gimnasio. Si no te gusta mucho, toma clases de estiramiento, pilates, yoga, etc. A día de hoy, cada gimnasio ofrece varios tipos de entrenamiento, solo tienes que elegir el que más te gusta.
No compre inmediatamente una suscripción por un año. Es posible que no te guste mucho algo en el club elegido, o simplemente quieras intentar hacer ejercicio en un gimnasio nuevo. Es mejor registrarse donde sea posible el pago mensual.
hermosa postura
Al caminar, recuerda mantener la espalda recta. Cuando estés en el gimnasio, pide a los entrenadores que te muestren los mejores ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda. También asegúrese de hacer ejercicios de estiramiento durante sus entrenamientos.
Si eres sedentario trabajo de computacion, luego recuerde que la esquina superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. Tome descansos del trabajo al menos una vez por hora. Levántate y camina por la oficina para estirarte un poco.
Masaje
Este procedimiento es muy útil e increíblemente agradable. Déjate mimar y apúntate a un masaje en uno de los spas. Si no quieres pagar de más, busca en qué parte de tu ciudad hacen un habitual masaje profiláctico. Quizás incluso algún maestro masajista pueda ir a tu casa a darte una sesión.
caminar
El número óptimo de pasos por día es de 10.000. Si el clima es más o menos normal, baja del transporte público un par de paradas antes para caminar. O simplemente sal a caminar cuando tengas un momento libre. También es útil caminar al aire libre antes de acostarse: 15-30 minutos. Si vive en un apartamento y no en una casa privada, no sea perezoso para subir las escaleras.
Manicura y pedicura
Las manos bien cuidadas son una tarjeta de visita de una mujer. Pero no siempre podemos hacer la forma de uña perfecta por nuestra cuenta, eliminar las cutículas y los padrastros. Encuentre un buen maestro y confíe en él para hacer manicura. En este caso, no es necesario pintarse las uñas con esmalte en gel, esto ya es a petición tuya. Por cierto, este consejo también se aplica a los hombres, porque tienen los mismos problemas con las uñas.
En cuanto a la pedicura, también es importante y no solo desde el punto de vista estético. Si aparecen callos, grietas o las uñas crecen, esto genera una gran incomodidad. No lleve sus piernas a tales estados, es mejor visitar al maestro al menos algunas veces. Y en casa, le recomendamos que use una lima láser, porque es más efectiva que la piedra pómez común.
un corte de pelo
Experimente con la apariencia, es decir, con el cabello. Busque en línea los cortes de cabello que le gusten, luego visite uno o más salones para consultar con los peluqueros. No intente ahorrar dinero para no tropezar con un no profesional.
Cuidado facial
Por la mañana y por la noche, durante el lavado, recomendamos usar un limpiador ligero. Puede ser una espuma limpiadora o leche. Luego aplica crema en tu rostro. En invierno, debe ser nutritivo y en verano, hidratante. Si tiene problemas en la piel, acuda a un esteticista; él podrá elegir los productos de cuidado adecuados para usted y, tal vez, darle consejos nutricionales.
Además, si es necesario, la esteticista te hará limpieza facial. Recomendamos ultrasónico, porque es más suave. Después de eso, no tienes que esperar mucho hasta que la apariencia de la cara mejore. El principal beneficio después de la limpieza es la salud de la piel.
Y una regla más importante: no te toques la cara con las manos sucias. Este hábito es bastante común, pero si no quieres ver granos y otros brotes en tu rostro, aprende a controlar tus acciones. Esto es especialmente cierto para aquellos que tienen una piel sensible y problemática.
Armario
Ordena las cosas en el armario. Siéntase libre de decir adiós a esa ropa que no le queda bien en su talla o está muy dañada. Si ya no tiene la intención de usar algunas cosas, pero se ven bien, no necesita tirarlas. Puedes hacer una buena obra donando esta ropa a los necesitados. Varios organizaciones benéficas, cuyos contactos se pueden encontrar en Internet.
Nutrición
Es muy difícil cambiar tus hábitos alimenticios de forma inmediata y drástica. Todo debe hacerse gradualmente. Al principio, intente comer menos dulces, alimentos ricos en almidón y otras comidas rápidas. Tenga en cuenta que el punto no es sentarse en una dieta estricta durante varias semanas, y luego, con mayor fuerza, comenzar a llenarse de hamburguesas y dulces.
Debe darse cuenta de lo que es realmente útil para su salud y belleza, y lo que es muy dañino. Sólo así podrás ponerte propósito y avanzar con confianza hacia él, eliminando todo lo innecesario de la dieta y agregando cosas más útiles.
Además, no olvides desayunar por la mañana. Aunque sea avena con frutas o huevos revueltos, tu cuerpo debe llenarse de energía por la mañana, que vendrá de un buen desayuno. Y es poco probable que desee comer algo poco saludable antes del almuerzo o al menos un refrigerio por la tarde.
Cocine su propia comida en casa, póngala en un recipiente de comida y llévela con usted al trabajo para comer pasteles y dulces no dañinos para el almuerzo, sino comida normal y saludable.
Día de descanso
Permítete relajarte y olvidarte de todas tus preocupaciones. Recuerda que ni siquiera un nuevo peinado, vestido y manicura eliminará el cansancio acumulado durante una semana de trabajo o incluso más tiempo sin un descanso normal de tu rostro. Recostarse en el sofá frente al televisor no ayudará.
Visita Spa. Elige los trámites que más te gusten. Por cierto, puede hacer todo lo descrito anteriormente en un solo día: manicura, pedicura, masajes, tratamientos faciales. Relájese y siéntase como una mujer: hermosa, joven y feliz. Y recuerda que todos estos procedimientos tendrán un gran efecto en tu apariencia.
Entonces, vayamos directo al grano.
Todas las mañanas, con el estómago vacío, come 1 cucharada de linaza. Mastique bien y beba un vaso de agua tibia. Después de media hora puedes comer.
¿Qué dará?
Este remedio es maravilloso para limpiar el cuerpo. Como resultado, la piel se volverá más suave y fresca. Habrá una pérdida de peso leve pero saludable. Además, la linaza fortalece el cabello y las uñas.
¡Atención! La linaza no debe consumirse en presencia de piedras en el cuerpo.
Coma una ensalada de remolacha hervida todos los días. Para el desayuno o la cena, lo que prefieras.
¿Qué dará?
Las remolachas son un purificador de sangre único. Y la salud de la sangre es un indicador importante de una apariencia hermosa. Esta herramienta también tiene un efecto positivo en el estado de la piel y el funcionamiento de los órganos internos.
Todos los días, una hora antes de acostarte, aplica en tu rostro una mezcla de glicerina y vitamina E. La mezcla es muy fácil de preparar. Para 30 gramos de glicerina, tome 10 cápsulas de vitamina E. Pinche las cápsulas con una aguja y exprima el aceite en una botella. Todo esto se puede comprar en una farmacia a un precio bajo. Antes de aplicar el producto, es necesario limpiar la piel de la cara y hacer un ligero masaje con un cepillo suave para que la superficie se enrojezca ligeramente. En este estado, las células absorben al máximo los nutrientes. Hay un inconveniente: la piel se vuelve un poco pegajosa mientras se absorbe la glicerina. Para aliviar las molestias, rociar la piel con un tónico refrescante.
¿Qué dará?
Cada mañana observarás la agradecida reacción de la piel a tal nutrición. Las arrugas se suavizarán y el color se igualará. Un remedio muy efectivo para las "patas de gallo" en las comisuras de los ojos. Prueba y los comentarios serán superfluos.
Coma al menos 50 gramos de nueces al día. Cualquiera que te guste.
¿Qué dará?
Tu cabello y uñas te lo agradecerán MUCHO en 2 semanas.
Cada tres días hacemos una mascarilla para el cabello con polvo de mostaza seca, diluida hasta obtener la consistencia de papilla con la adición de aceite vegetal (preferiblemente bardana o germen de trigo). Aplicar sobre el cabello húmedo, mantener durante 20-30 minutos, enjuagar.
¿Qué dará?
El resultado de esta máscara habla por sí solo. Y después de un mes de uso regular, simplemente no reconocerá su cabello viejo en una onda lujosa.
Consíguete unos calcetines para dormir. De fibra natural. Algodón o lana. Dependiendo de la época del año. Antes de acostarse, después de una ducha, lubrique generosamente las piernas con mantequilla y agregue unas gotas de aceite de menta. Luego nos ponemos calcetines y nos acostamos de esta forma.
¿Qué dará?
En un mes, tus piernas se convertirán en objeto de envidia y admiración. Este procedimiento, completado un mes antes de la temporada de playa, le será muy útil. Puedes lucir con orgullo tus pies descalzos.
Ahora cuidemos las pestañas. Necesitarás un tubo de rímel vacío. Lo lavo a fondo por dentro con la ayuda de mi propio cepillo jabonoso. Nos secamos. Goteo de aceite de germen de trigo en el interior. ¡Todo! Un remedio casero está listo para fortalecer y hacer crecer tus pestañas cansadas de pintura. Antes de acostarse, aplique aceite en toda la longitud. Con un pincel, esto es muy conveniente de hacer. No hay necesidad de demasiada aplicación. Es suficiente para lubricar bastante los pelos.
¿Qué dará?
Después de un mes, verá que las pestañas se han vuelto más gruesas, crecidas y claramente animadas.
Cuidemos la piel del cuerpo. Tomamos un vaso de sal marina (aunque también es adecuada la sal de mesa ordinaria con yodo), agregamos un vaso de crema agria grasa. Después del baño, colóquese una toallita, masajee cuidadosamente todo el cuerpo, incluido el cuello, con la papilla resultante, luego enjuague con agua tibia. No somos perezosos y lo hacemos después de cada baño. La mezcla se puede guardar en el refrigerador.
¿Qué dará?
La sal elimina las partículas de piel muerta de la superficie y desinfecta. Si hay pequeños granos, pronto permanecerán en el pasado. La crema agria suaviza el efecto de la sal, evitando que se rasque la piel delicada y también nutre las células. ¿Necesito explicar que el uso regular dará un resultado maravilloso?
Una vez más sobre la piel. Será genial si obtienes un tesoro como el aceite de amaranto. El componente principal de este producto milagroso es el escualeno. Y él, a su vez, es uno de los principales componentes de nuestra piel. ¡El aceite se absorbe casi al 100% y no tiene rival en la lucha contra las arrugas, cicatrices, quemaduras, estrías y otros problemas de la piel! Puedes y debes usar aceite de amaranto diariamente, lubricando tanto el cuerpo como la cara.
¿Qué dará?
Esto eliminará muchos problemas. El único inconveniente del petróleo es su precio. Aunque definitivamente vale la pena.
Prepara agua especial para enjuagar tu cabello después del lavado. Simplemente agregue unas gotas de aceite de mentol (5 gotas por 1 litro) y enjuague sus rizos después de cada lavado.
¿Qué dará?
¿Por que hacerlo? La pregunta desaparecerá inmediatamente después de que lo intente por primera vez. Increíble frescura en el cuero cabelludo y ligereza. Este remedio incluso alivia los dolores de cabeza. Combate eficazmente la caspa. Ideal para ayudar con el cabello graso.
El hábito de acostarse después de la medianoche y dormir como máximo 5-6 horas no tiene el mejor efecto sobre la apariencia. Por el bien del experimento, intente acostarse temprano durante un mes para que pueda dormir al menos 7 horas.
2. No use su teléfono inteligente o tableta a altas horas de la noche
Si está acostumbrado a desplazarse por las redes sociales para ver el próximo sueño, tendrá que abandonar esta tradición. La luz azul suprime la producción de melatonina, lo que provoca una interrupción en el ritmo del sueño y la vigilia. La falta de sueño tiene un efecto negativo sobre la salud en general: la memoria se deteriora, la atención disminuye, el sistema inmunológico deja de funcionar a pleno rendimiento. Así que oculta tu smartphone un par de horas antes de acostarte.
3. Compra tapones para los oídos y un antifaz para dormir
Para dormir bien, necesitas descansar. Los tapones para los oídos y una máscara te salvarán tanto de los vecinos ruidosos como del sol que te impide dormir por la mañana.
4. Regístrese en un gimnasio
pressmaster/depositphotos.com Por supuesto, no funcionará ganar músculos envidiables en un mes, pero tonificar los músculos es una tarea bastante factible, así que pon las mancuernas en tus manos y adelante. Para aquellos que no se sienten atraídos por el gimnasio, hay yoga, Pilates y muchas otras opciones. Lo principal es moverse. Si tiene miedo de comprar una suscripción por un año y luego no encuentra la fuerza para los deportes y pierde dinero, elija un gimnasio con un pago mensual.
5. Cuida tu postura
Aquí es necesario actuar de inmediato en todos los frentes. En el gimnasio, haz ejercicios que fortalezcan la espalda y los músculos centrales, y no te olvides de estirar antes del entrenamiento de fuerza.
En el trabajo, ajuste el asiento de su silla para que el ángulo entre el muslo y la parte inferior de la pierna cuando esté sentado sea de 90 grados. El borde superior del monitor debe estar a la altura de los ojos. Tome pequeños descansos cada hora para estirar su cuerpo.
Adquiera el hábito de controlar constantemente si mantiene la espalda recta. Si eres completamente insoportable, compra un corrector de postura, un dispositivo que te ayudará a dejar de encorvarte.
6. Recibe un masaje
Incluso si no le preocupan los problemas con el sistema musculoesquelético, el masaje no será superfluo. No hay un solo empleado de oficina en el mundo que se prevenga con un masaje de espalda. Y al mismo tiempo relajarse un poco.
7. Camina más
Trate de caminar 10,000 pasos todos los días. Si el tiempo lo permite, camine al menos media hora antes de acostarse. Y trate de no usar el ascensor, algún tipo de actividad física.
8. Hazte la manicura…
sibstock/Depositphotos.com Las manos bien cuidadas son hermosas por derecho propio, por lo que el maestro simplemente necesita dar a las uñas una forma prolija y lidiar con las cutículas y las rebabas. Y sí, este consejo también se aplica a los hombres: tienen exactamente los mismos problemas con las uñas que las mujeres.
9. Y una pedicura
Ni siquiera se trata de estética. Los callos, las grietas y las uñas encarnadas son simplemente incómodos. Si no hay tiempo o ganas de visitar regularmente al maestro, trate los pies usted mismo con una lima láser; es mucho más efectivo que la piedra pómez habitual.
10. Actualiza tu corte de pelo
O haz lo que siempre has soñado, pero aún no te atreviste. Un corte de pelo es quizás la forma más fácil de cambiar tu apariencia. No vale la pena ahorrar aquí, así que elige el mejor maestro que puedas pagar.
11. Experimenta con el color del cabello.
Es bastante posible hacer frente a la coloración en un tono en el hogar, y es mejor confiar opciones complejas como aclaramiento, ombre o balayage a profesionales.
12. Cuida tu piel
lightwavemedia/Depositphotos.com Lávese la cara dos veces al día con un limpiador suave (no jabón) y aplique crema hidratante. Este es un programa mínimo tanto para mujeres como para hombres. Si tiene problemas con su piel, comuníquese con una esteticista, él lo ayudará a crear un programa de cuidado adecuado.
13. No frote su piel
En su lugar, pruebe con tónicos ácidos y exfoliaciones. Los productos a base de ácido salicílico o glicólico funcionan de forma suave pero eficaz. Ayudarán a eliminar los puntos negros y el post-acné, por lo que en un mes la piel lucirá mucho mejor.
14. Haz una limpieza ultrasónica
Este es un procedimiento suave, después del cual no tiene que esperar mucho para que la cara esté en orden. La piel lucirá fresca y saludable, automáticamente más algunos puntos en el aspecto general.
15. Evite tocarse la cara con las manos.
Especialmente si ya tienes brotes de vez en cuando. Tocarse constantemente la cara con las manos sucias solo exacerba la situación. Intenta prestarle atención y controlar tus hábitos.
16. Compra un nuevo perfume
nito103/depositphotos.com Si ha estado usando el mismo eau de toilette durante varios años, las personas que lo rodean lo asociarán fuertemente con usted. Cambiamos la imagen, cambiamos la fragancia - listo, una persona completamente diferente.
17. Limpia tu guardarropa
Justo por la razón correcta: la ropa de verano se envía al estante superior del armario, por lo que es hora de averiguar qué dejar y qué tirar sin piedad. Siéntete libre de tirar aquellas cosas que son pequeñas o grandes para ti, irremediablemente dañadas o simplemente obsoletas.
18. Comprueba si las cosas restantes se combinan entre sí
En teoría, para un armario femenino más o menos polivalente no hace falta tanto: vaqueros, pantalones, una falda, dos camisas (blanca y de color - lisa o con un estampado discreto), una chaqueta, una chaqueta de punto y unas prendas de punto. puentes
Para los hombres, también, nada complicado: vaqueros clásicos de color azul oscuro, pantalones lisos de lana, cuatro camisetas (dos de ellas de polo), un par de camisas blancas, un jersey con cuello de pico, un cárdigan de punto y una chaqueta.
Haz una lista de lo que te falta de lo anterior y ve a la tienda.
19. Entiende tu nutrición
pexels.com Es difícil cambiar los hábitos alimenticios de una sola vez, así que comience poco a poco y elimine primero la comida chatarra y los dulces de su dieta. No estamos sugiriendo ahora que sigas una dieta estricta para sufrir durante un mes, y luego te arrojes nuevamente al cálido abrazo de la pizza y las papas fritas. Se trata de un cambio paulatino en el enfoque del consumo de alimentos. Para siempre, no por unas pocas semanas.
20. Desayuna todas las mañanas
La historia de que no hay tiempo para esto suena poco convincente. La avena con frutas o bayas se puede cocinar en unos minutos, lo mismo con los huevos revueltos. Comimos por la mañana: antes del almuerzo no habrá tentación de comer una barra de chocolate o una galleta.
21. Lleva tu almuerzo al trabajo.
Aquí todo es simple: si tiene comida con usted, entonces no hay riesgo de que anote para el almuerzo o se limite a un pastel y dulces en lugar de la comida normal. Una opción de snack ideal es algo proteico (carne o pescado) y una guarnición de cereales. Prepare la comida por la noche y póngala en un recipiente para no perder tiempo por la mañana.
22. Mantener la higiene bucal
El aliento fresco es una ventaja sólida para la apariencia. No llevarás tu cepillo de dientes a todas partes, así que mantén una espuma limpiadora en tu bolso y utilízala después de cada comida.
23. Dejar de fumar
Parches de nicotina. Libro Allen Carr. Un plan impreso para reducir la cantidad de cigarrillos que fuma todos los días. Fuerza de voluntad. Si fuma, debe utilizar todos los medios disponibles en la lucha contra este hábito, de lo contrario, la mayor parte del resto de los consejos serán inútiles.
24. Regálate al menos un día sin preocupaciones
stocksnap.io Una persona que está bastante harta de todo se puede ver de inmediato: ni una manicura ni un nuevo peinado ayudarán a la víctima de la presión del tiempo. Necesitamos descanso, y no en nuestro querido sofá, sino de calidad. Ve al spa, incluso puedes reservar un día entero para los tratamientos de belleza enumerados en el artículo: desde cortes de cabello hasta manicuras. Esta práctica te permite finalmente sentirte como una persona, y no como una máquina para el trabajo o la limpieza. Créame, esto se reflejará en la apariencia de la mejor manera.
25. Obtenga una tarjeta Tinkoff para compras y belleza
Tinkoff Bank y la bloguera de belleza Maria Way tienen uno, que otorga un 15% de reembolso en efectivo para cosméticos, salones de belleza y ropa durante un mes.
Cómo funciona:
- Dentro de un mes después de emitir la tarjeta, recibirá un reembolso del 15% por la compra de ropa, cosméticos y visitas a salones de belleza. En total, puede devolver hasta 1,000 rublos.
- Puede obtener hasta un 30% de reembolso en ofertas de afiliados.
- Se devenga un 6% anual sobre el saldo de la cuenta.
Además, retirar dinero de cualquier cajero automático sin comisión, una aplicación móvil conveniente, un servicio de soporte inteligente y rápido. Puede solicitar una tarjeta de débito de Tinkoff Bank y Maria Way a partir de los 14 años.
por Notas de la amante salvaje1. Guarda los desmaquillantes en el refrigerador. El frío estimula la piel alrededor de los ojos y ayuda a eliminar la hinchazón y las ojeras debajo de los ojos.2. Intenta dormir boca arriba. Esto ayudará a la salida natural de líquido, y te despertarás no "arrugada", la piel lucirá descansada y rejuvenecida.
3. Las erupciones en la piel son el resultado de la penetración de bacterias patógenas en ella. En el sistema inmunológico, el zinc juega un papel importante en la lucha contra este tipo de bacterias. Así, cuantos más productos con zinc consumimos, menos acné en la piel. Hay mucho zinc en la carne, el hígado animal y el germen de trigo.
4. Otro ejercicio sencillo para mejorar el óvalo de la cara es la pronunciación de las vocales. En este caso, debes concentrarte mucho en la pronunciación de cada sonido para sentir el trabajo de los músculos de la cara.
5. La aplicación de una pequeña cantidad de crema para las hemorroides a lo largo del contorno de las cuencas de los ojos puede servir como salvavidas. Esto ayudará a eliminar las bolsas debajo de los ojos.
6. Compra parches para eliminar los puntos negros. Son una excelente ayuda cuando no hay tiempo para limpiezas profesionales y masajes faciales.
7. Disfrute de un masaje facial profesional cuatro veces al año para satisfacer las necesidades de su piel a medida que cambian las estaciones. Dichos procedimientos realmente mejoran la apariencia y ayudan a mantener la piel en buena forma.
8. Apague los calentadores por la noche. Debido a ellos, por la mañana la cara está hinchada y aparecen bolsas debajo de los ojos.
9. Limpia tu rostro antes de hacer deporte. Los humectantes y el maquillaje cierran los poros y evitan que el sudor se evapore, lo que puede obstruir los poros.
10. Reduzca su consumo de sal. Además de la hinchazón en la cara, demasiado yodo en el cuerpo puede causar brotes en personas cuya piel es propensa al acné.
11. Limpia tu rostro con bastoncillos de algodón de calidad humedecidos en agua fría.
12. Invierte en un espejo de aumento para ver los detalles más pequeños de tu piel.
13. Antes de limpiarte la cara, recoge tu cabello en la parte de atrás. Este peinado te permite limpiar a fondo las superficies laterales de la cara y la zona detrás de las orejas, a las que muchas veces no se les presta suficiente atención.
14. Puede despertar fácilmente la piel y deshacerse de la hinchazón y las bolsas si masajea con las yemas de los dedos debajo de los ojos a lo largo del borde de la cavidad ocular, en la dirección desde la nariz hasta las sienes.
15. Las mascarillas penetran mejor en la piel si, después de aplicarlas, se cubre el rostro con una franela limpia y tibia.
16. Mueva su fecha importante de la tarde a la hora del almuerzo: alrededor de las dos de la tarde, la piel generalmente se ve mejor: está llena de humedad y no produce demasiado aceite.
17. Una bufanda ligera, aireada o esponjosa alrededor del cuello se ve muy bien.
18. Pellizquese. Si la piel se alisa lentamente, significa que está deshidratada y es hora de que bebas un poco de agua.
19. Mantén toallitas limpiadoras en tu mesita de noche, en este caso, incluso después de una noche ocupada, no te olvidarás de desmaquillarte.
Vuélvete bella en 30 días: ¡una verdadera práctica! Descubra cómo estos productos limpian perfectamente el cuerpo, para que la piel se vuelva más uniforme y fresca. Te ofrecemos un curso para mejorar tu apariencia.
Ofrecemos un curso para mejorar tu apariencia, diseñado para 30 días. Entonces, vayamos directo al grano.
Consejo #1
Todas las mañanas, con el estómago vacío, come 1 cucharada de linaza. Mastique bien y beba un vaso de agua tibia. Después de media hora puedes comer.
¿Qué dará?
Esta herramienta limpia perfectamente el cuerpo, para que la piel se vuelva más uniforme y fresca. Habrá una pérdida de peso leve pero saludable. Además, la linaza fortalece el cabello y las uñas.
¡Atención! La linaza no debe consumirse en presencia de piedras en el cuerpo.
Consejo #2
Coma una ensalada de remolacha hervida todos los días. Para el desayuno o la cena, lo que prefieras.
¿Qué dará?
Las remolachas son un purificador de sangre único. Y la salud de la sangre es un indicador importante de una apariencia hermosa. Esta herramienta también tiene un efecto positivo en el estado de la piel y el funcionamiento de los órganos internos.
Consejo #3
Todos los días, una hora antes de acostarte, aplica en tu rostro una mezcla de glicerina y vitamina E. La mezcla es muy sencilla de preparar:
- por 30 gramos de glicerina tomamos 10 cápsulas de vitamina E;
- perfore las cápsulas con una aguja y exprima el aceite en una botella.
Todo esto se puede comprar en una farmacia a un precio bajo.
Antes de aplicar el producto, es necesario limpiar la piel de la cara y hacer un ligero masaje con un cepillo suave para que la superficie se enrojezca ligeramente. En este estado, las células absorben al máximo los nutrientes.
Hay un inconveniente: la piel se vuelve un poco pegajosa mientras se absorbe la glicerina. Para aliviar las molestias, rociar la piel con un tónico refrescante.
¿Qué dará?
Cada mañana observarás la agradecida reacción de la piel a tal nutrición. Las arrugas se suavizarán y el color se igualará. Un remedio muy efectivo para las "patas de gallo" en las comisuras de los ojos.
Consejo #4
Coma al menos 50 gramos de nueces al día. Cualquiera que te guste.
¿Qué dará?
Tu cabello y uñas te lo agradecerán MUCHO en 2 semanas.
Consejo #5
Cada tres días hacemos una mascarilla para el cabello con polvo de mostaza seca, diluida hasta obtener la consistencia de papilla con la adición de aceite vegetal (preferiblemente bardana o germen de trigo). Aplicar sobre el cabello húmedo, mantener durante 20-30 minutos, enjuagar.
¿Qué dará?
El resultado de esta máscara habla por sí solo. Y después de un mes de uso regular, simplemente no reconocerá su cabello viejo en una onda lujosa.
Consejo #6
Consíguete unos calcetines para dormir. De fibra natural. Algodón o lana. Dependiendo de la época del año. Antes de acostarse, después de una ducha, lubrique generosamente las piernas con mantequilla y agregue unas gotas de aceite de menta. Luego nos ponemos calcetines y nos acostamos de esta forma.
¿Qué dará?
En un mes, tus piernas se convertirán en objeto de envidia y admiración. Este procedimiento, completado un mes antes de la temporada de playa, le será muy útil. Puedes lucir con orgullo tus pies descalzos.
Consejo #7
Ahora cuidemos las pestañas. Necesitarás un tubo de rímel vacío. Lo lavo a fondo por dentro con la ayuda de mi propio cepillo jabonoso. Nos secamos. Goteo de aceite de germen de trigo en el interior. ¡Todo! Un remedio casero está listo para fortalecer y hacer crecer tus pestañas cansadas de pintura.
Antes de acostarse, aplique aceite en toda la longitud. Es muy conveniente hacer esto con un cepillo. No hay necesidad de demasiada aplicación. Es suficiente para lubricar bastante los pelos.
¿Qué dará?
Después de un mes, verá que las pestañas se han vuelto más gruesas, crecidas y claramente animadas.
Consejo #8
Cuidemos la piel del cuerpo. Tomamos un vaso de sal marina (aunque también es adecuada la sal de mesa ordinaria con yodo), agregamos un vaso de crema agria grasa.
Después del baño, colóquese una toallita, masajee cuidadosamente todo el cuerpo, incluido el cuello, con la papilla resultante, luego enjuague con agua tibia. No somos perezosos y lo hacemos después de cada baño.
La mezcla se puede guardar en el refrigerador.
¿Qué dará?
La sal elimina las partículas de piel muerta de la superficie y desinfecta. Si hay pequeños granos, pronto permanecerán en el pasado. La crema agria suaviza el efecto de la sal, evitando que se rasque la piel delicada y también nutre las células.
¿Necesito explicar que el uso regular dará un resultado maravilloso?
Consejo #9
Una vez más sobre la piel. Será genial si obtienes un tesoro como el aceite de amaranto. El componente principal de este producto milagroso es el escualeno. Y él, a su vez, es uno de los principales componentes de nuestra piel. ¡El aceite se absorbe en casi un 100% y no tiene rival en la lucha contra las arrugas, cicatrices, quemaduras, estrías y otros problemas de la piel! Puedes y debes usar aceite de amaranto diariamente, lubricando tanto el cuerpo como la cara.
Consejo #10
Prepara agua especial para enjuagar tu cabello después del lavado. Simplemente agregue unas gotas de aceite de mentol (5 gotas por 1 litro) y enjuague sus rizos después de cada lavado.
¿Qué dará?
La pregunta desaparecerá inmediatamente después de que lo intente por primera vez. Increíble frescura en el cuero cabelludo y ligereza. Este remedio incluso alivia los dolores de cabeza. Combate eficazmente la caspa. Ideal para ayudar con el cabello graso. publicado
