Todos los días alguien pospone los planes para la próxima semana o el próximo año. Pero no todos tienen la fuerza de voluntad para recuperarse y finalmente comenzar a correr por la mañana, estudiar inglés todos los días o acostumbrarse a apagar todos los dispositivos una hora antes de acostarse. Los desafíos son solo para aquellos que constantemente necesitan patadas. Para fortalecer la motivación, muchos de sus participantes hablan de sus resultados en las redes sociales bajo los hashtags apropiados y reciben el apoyo de los suscriptores.
Del inglés "desafío" significa "desafío". Se dieron a conocer por primera vez hace unos 10 años, pero ahora la gente se vuelve loca: propone tareas, establece objetivos, comparte resultados y desafía a tus amigos.
Fortalecimiento de la prensa
Este reto es para aquellas que quieren poner en forma su figura. Comience con 15 repeticiones y agregue 5 abdominales todos los días. Dale un descanso a tus abdominales cada cuatro días. Esta tarea la realizan tanto hombres como mujeres. En un mes, te esperan al menos fuerza de voluntad desarrollada y un estómago elástico.
Caminar para correr en 30 días
Fortalecer la prensa por sí solo no hará que el cuerpo sea perfecto. Para mejores resultados, sal a correr. Comience su primer día con una caminata de cuatro minutos y una carrera de un minuto. Repite el ejercicio 3 veces. Pasamos el segundo día con el mismo espíritu, pero ya hemos completado 4 vueltas. Después de 30 días, estará más alerta y resistente, su sistema inmunológico mejorará.
En busca de nuevas emociones
Si te perdiste nuevas sensaciones o simplemente perdiste el gusto por la vida, entonces esta no es una razón para enterrarte en almohadas y ver programas de televisión. Comienza un nuevo día con algo audaz o loco. Embárcate en un miniviaje, descubre nuevos lugares en los que nunca has estado o invita a todos tus amigos a visitarlos. Si hace algo nuevo durante un mes, con el tiempo volverán los ojos ardientes y la sensación de vida.
orden en la casa
Para algunas personas, el deseo de limpieza es inherente a la naturaleza. Pero hay quien se cabrea limpiando. No es necesario gastar un día entero y energía en la limpieza. Es suficiente hacer una cosa todos los días. Comience a limpiar desde la cocina, muévase al baño y luego a través de las habitaciones. Se puede terminar con garaje y tintorería de coches. Un mes después, te espera un orden perfecto, limpieza y buen humor.
Fotos nuevas
Este desafío es para aquellos que están cansados de tomar selfies y fotos de sus piernas mientras caminan. Durante 30 días, tome fotografías sobre un tema determinado y la fantasía comenzará a desarrollarse por sí sola. Los seguidores de Instagram te agradecerán que los guardes del mismo tipo de imágenes.
Desafío de atención plena
El desafío es para aquellos que necesitan poner orden en sus vidas. La fundadora del proyecto, Varya Vedeneeva, nos enseña a cada uno de nosotros a apreciar los momentos y ser reales. ¿Has probado a pasar un día entero sin tu teléfono? ¿Haciendo una lista de cosas por hacer para todo el año que viene? Trate de resumir cada día y observe sus pensamientos. Puede compartir sus resultados en una página personal en las redes sociales, un blog o un diario personal.
Desafío de diseño
Nos abastecemos de lápices de colores, una goma de borrar y un sacapuntas. La editorial FOMIN, con el apoyo de la revista Zhit Interesting, presenta un desafío donde todos pueden demostrar su valía como artistas. Basta con sostener hábilmente un lápiz en las manos y tener imaginación. El resto vendrá después de un duro entrenamiento. Para comenzar, pruebe su creatividad: dibuje un hombrecito, la guarida de un dragón, sus sueños y otras imágenes que estarán en el desafío de diferentes maneras. Comparte los resultados y sigue las creaciones de otros participantes usando el hashtag #mif_challenge
50 libros por año
Ponte a prueba para leer 50 libros en un año. Puede ser cualquier cosa, desde ficción hasta literatura profesional. Los audiolibros también cuentan. Lo ideal es leer un libro a la semana. Escribe sobre tus resultados en las redes sociales, aconseja a otros sobre tus obras favoritas y busca personas afines mediante hashtags.
YouTube, representado por los mejores (y no tan) blogueros, complace diariamente a los espectadores con videos en una variedad de formatos. Pero son los desafíos los que aún ocupan una posición fuerte entre las tendencias. Hemos compilado para usted una lista de los 10 desafíos de YouTube más ridículos que obtienen millones de visitas.
Reto Toca Mi Cuerpo
La esencia del desafío es simple: uno de los sujetos cierra los ojos y el segundo lo expone a cualquier parte de su cuerpo. La tarea es adivinar qué parte del cuerpo está frente a ti. Pero no todo es tan simple: solo puedes tocar con un dedo.
"100 capas"
Otro extraño desafío que solo los más vagos no completaron. Las niñas aplicaron 100 capas de lápiz labial o gel para cejas, los hombres pegamento o cera. La tarea es ver qué sucede al final.
Desafío de leche arcoíris
La esencia de este loco desafío es que sus participantes beban un galón de leche. Por supuesto, el cuerpo no resiste tal cantidad y la leche pide ser liberada. Y para hacer el desafío aún más divertido, comenzaron a agregar colorantes multicolores a la leche. Vómito de arco iris: ¿qué podría ser más lindo?
Desafío del condón
El desafío Condom se creó originalmente para llamar la atención sobre el tema del sexo más seguro. Pero todo se convirtió en una broma estúpida: los blogueros tiran masivamente condones llenos de agua en la cabeza de sus amigos. No está claro cómo este extraño desafío refleja el problema planteado, y parece bastante ridículo.
"Cinta insultiva"
Uno de los primeros YouTubers rusos que intentó este desafío fue Yan Gordienko, por lo que fue objeto de numerosas burlas por parte de los espectadores y colegas. Pero se metió en las tendencias de YouTube y había muchos seguidores de una llamada extraña. La esencia del desafío: el blogger está envuelto con cinta aislante de pies a cabeza, después de lo cual debe liberarse.
"No juzgues"
DONTJUDGECHALLENGE fue diseñado originalmente para reprender a aquellos que juzgan a las personas por sus defectos externos. Como suele ser el caso, el desafío viral se convirtió en una farsa. Ahora los bloggers solo graban videos burlones, que consisten en dos partes: en la primera parte aparecen como monstruos feos y en la segunda parte muestran sus verdaderos colores.
"Pimientos picantes"
La esencia de este desafío inútil y extraño es masticar pimientos picantes. Naturalmente, sin pestañear. El proceso se cronometra con un cronómetro: ¿cuánto durará el sujeto? No solo parece bastante estúpido, sino que tampoco es particularmente agradable estéticamente: las víctimas de pimienta lloran, hacen muecas y escupen los restos de una verdura masticada.
"Arranca tu boca"
Este desafío fue hecho por el blogger de All Rus' Ivangai. Su esencia es insertar un expansor dental en la boca y luego tratar de hablar, beber, comer y realizar otras manipulaciones. No diremos nada, compruébelo usted mismo.
Reto con agua hirviendo
Este extraño desafío se originó en la blogósfera en lugar de un evento de caridad mundial con rociado de agua fría. Los experimentos con agua hirviendo no solo pierden todo el sentido común, sino que también conllevan un peligro para la salud. Aún así, después de un video de este tipo, puede terminar en un hospital con quemaduras de diversa gravedad.
"Chocolate en 100 pasos"
Uno de los retos más populares hace un par de años. La esencia es simple: comer una barra de chocolate en 100 pasos. Con aparente facilidad, esto es difícil de hacer. Esta es la idea principal del ensayo.
¿Y cuál de los desafíos encuentras personalmente extraño?
Foto de cubierta:
Historia
El maratón internacional de montaña Carrymore de dos días a veces se conoce como el punto de partida para las carreras de aventura. Maratón Internacional de Montaña de Karrimor ), que se celebró por primera vez en el año y se celebra regularmente en la actualidad. Las reglas de la maratón implican que un equipo de 2 personas debe cruzar el terreno montañoso elegido para la competencia en 2 días, llevando el doble del suministro necesario de comida y equipo.
La era moderna de las carreras de aventura comenzó con Reid Galois. Incursión Gauloises) realizado en Nueva Zelanda por Gerald Fusil (ing. gerald fusil). Inspirándose en el rally París-Dakar, Fusil organizó y condujo una larga carrera expedicionaria, cuyos participantes, basándose únicamente en sus propias fuerzas y habilidades, tuvieron que cruzar un territorio enorme y difícil. El primer Reid Galoise incluía casi todos los elementos de las carreras de aventura que se utilizan hoy en día. Los equipos mixtos participantes debían recorrer más de 600 kilómetros en pocos días. De acuerdo con el concepto de competencia desarrollado por Fusil, en el año se llevó a cabo otra carrera de aventura "South Traverse". Travesía sur).
Carreras de aventura en Rusia
La fuente de las carreras de aventura en Rusia probablemente se puede llamar competiciones bastante comunes en turismo, orientación y varios maratones de ciclismo. Entonces, durante 30 años en Leningrado-San Petersburgo, se llevó a cabo la competencia March-Throw, que se convirtió en una de las carreras más famosas en San Petersburgo a partir de una competencia de turistas dentro del club de la Universidad Estatal de Leningrado.
A pesar de la larga prehistoria, solo en agosto del año, el equipo ruso participó por primera vez en la competencia internacional Eco-Challenge, superando el 80 por ciento de la distancia. Al año siguiente, el equipo ruso Coalco, formado por Andrey Ivanov, Mikhail Pershin, Denis Kuprienko y Anna Medvedeva, se ubicó entre los 10 equipos más fuertes en la carrera internacional más grande, Adrenalin Rush.
Una de las primeras carreras rusas fue la ARUS Adventure Race de 250 km, organizada por el Adventure Races Club en el istmo de Carelia. En invierno, se implementó un proyecto conjunto con UB2: una serie de carreras Bask Adventure Race, de las cuales 3 etapas se llevaron a cabo secuencialmente en los Urales y en la región de Leningrado. Y en agosto, tuvo lugar otra carrera de aventura, ahora popular, "Three-O-Thlon", que se lleva a cabo anualmente en el istmo de Carelia desde entonces.
Tipos de carreras por duración
- pique: normalmente competiciones de dos o cuatro horas con una navegación mínima. A menudo utilizan elementos del juego o pruebas especiales para la destreza, la erudición y el ingenio de los participantes.
- carreras de resistencia: Competiciones limitadas de navegación y orientación de cuatro a doce horas.
- 24 horas: - La duración oscila entre 12 y 36 horas o más. A menudo, como elemento de la competencia, se utilizan conocimientos básicos de habilidades en el trabajo con cuerdas (por ejemplo, pasar cruces o descensos de cuerda). A veces, en distancias de 24 horas o más, se requieren vehículos de apoyo para transferir equipos entre etapas.
- Mnogodnevki: de 36 horas a 4 días que implican habilidades avanzadas en navegación y selección de rutas. Un factor importante en tales competiciones es la falta de sueño.
- carreras de expedición: de 4 a 10 días o más, utilizando todos los elementos de carreras de varios días y disciplinas adicionales (como equitación, uso de medios de transporte inusuales en el agua (balsas, tubos inflables, etc.), monopatín o patinaje sobre ruedas, habilidades para escalar y trabajo con cuerdas. En este tipo de competición, por ejemplo, en las carreras de 5-10 días “Main Adventure”, no se permite la participación de grupos de apoyo, los propios organizadores se encargan del traslado de participantes entre etapas.
Disciplinas
La gran mayoría de las carreras de aventura involucran carreras a campo traviesa, ciclismo de montaña y alguna forma de remo. También muy a menudo hay orientación y trabajo con cuerdas. Gran parte del atractivo de las carreras de aventura proviene del elemento sorpresa. Los desarrolladores de carreras intentan diversificar la vida de los corredores estableciendo rutas inusuales o tareas inesperadas. Las carreras anteriores se han caracterizado por el uso de los siguientes elementos estándar o no del todo estándar:
- Remar en botes, canoas, kayaks o embarcaciones no estándar, como balsas o carros inflables;
- Moverse en scooters, patines y monopatines;
- Uso de animales de carga como: caballos y camellos;
- Paracaidismo y ala delta;
- Desplazamiento por terreno accidentado, orientación, montañismo, escalada en roca, desplazamiento por la línea de costa de embalses (coastering);
- Bicicleta de montaña;
- Trabajo con cuerdas: escalada con cuerdas fijas, descenso con cuerdas (en rápel o sobre rodillos), superación de obstáculos (con o sin recostura), cruces de tensión.
Normas
No existen reglas uniformes para realizar competencias de carreras de aventura, sin embargo, casi todas las carreras anteriores se adhirieron a tres principios básicos:
- Prohibido el uso de vehículos motorizados.
- Está prohibido utilizar cualquier asistencia externa (excepto la ayuda de los organizadores o grupos de apoyo en las zonas de cambio). A veces también se permite aceptar ayuda de miembros de equipos competidores.
- El equipo debe llevar siempre en todo momento el equipamiento necesario para la carrera (o su etapa).
Fundación Wikimedia. 2010 .
Vea qué es "Challenge" en otros diccionarios:
Swiss Challenge League País ... Wikipedia
País de la Superliga suiza ... Wikipedia
País ... Wikipedia
- (Carreras de aventura en inglés) un deporte que es una combinación de dos o más disciplinas deportivas, como la orientación, la carrera a campo traviesa, el ciclismo de montaña, el remo, la escalada en roca, etc. Expedicionario ... ... Wikipedia
En los videos de YouTube, la palabra desafío es cada vez más común. Aparece tanto en videos informativos como de entretenimiento. Solo unas pocas personas entienden lo que está en juego aquí. En particular, muchas personas preguntan qué significa el desafío. Aunque esto no es inusual. Después de todo, un desafío es un desafío traducido del inglés. Desafío a algo o a alguien. Sin embargo, este valor se puede cambiar.
¿Cómo se aplica el reto?
Si consideramos YouTube específicamente, esa palabra significa algo que es difícil de realizar y que no todos pueden repetir. En particular, ya existe una gran cantidad de videos con el nombre general de "desafío de la botella".
Como parte de tales videos, las personas arrojan botellas de agua para que hagan varios trucos inusuales. Por ejemplo, una botella aterriza en un corcho y no cae, y todo eso... Y esto es como un reto para los "botelladores" menos experimentados.
También puedes desafiarte a ti mismo. Por ejemplo, si desea perder peso en 3 meses para el verano, este será su desafío de vida personal. A veces el desafío es colectivo. En este caso, ya un grupo de personas está tratando de demostrarle algo a alguien haciendo algo inusual.
Desafío en juegos
En los juegos de computadora, los desafíos son desafíos que no están incluidos en el juego. Es decir, no solo debes pasar el nivel, sino también montar algo inusual.
Hoy en día, hay muchos blogueros de video que se plantean sus propios desafíos de juego. Por ejemplo, un blogger se compromete a completar el nivel en un tiempo determinado, de lo contrario, se derramará un vaso de agua sobre sí mismo.
También hay desafíos de juegos grupales. A veces, en las comunidades de juego, la administración declara que dará un premio a alguien que haga “esto, aquello, aquello” en un determinado juego. Y multitud de jugadores están tratando de completar esta tarea.
Por cierto, los logros de los jugadores que están en cualquier juego de computadora es una especie de desafío. Después de todo, aquí se propone no solo jugar, sino también competir en los resultados con jugadores anteriores.
Perspectivas de desarrollo
Esta palabra ya no es algo nuevo. Ha entrado firmemente en la vida cotidiana de todos los que, de una forma u otra, pasan tiempo en Internet. Por lo tanto, podemos decir con seguridad que los videos de esta categoría aparecerán cada vez con más frecuencia.
De hecho, hoy en día a mucha gente le gusta mirar cómo alguien supera algo o intenta superarlo. Incluso en intentos fallidos, puedes crear algunas clasificaciones afirmando que fue tu propio desafío.
Simplemente no creas que la palabra inglesa ha abierto algo nuevo. Simplemente se llamaba diferente antes. Y ahora, usamos la versión en inglés, que mucha gente encuentra más interesante.
La vida es un movimiento: encontrar a tu alma gemela, trabajar y, finalmente, hacia el cambio. El pleno disfrute de lo que sucede a su alrededor solo lo puede recibir una persona que está abierta a cosas nuevas y que se esfuerza por mejorar cada minuto. Una de las formas que nos permite a cualquiera de nosotros probar algo inusual, conocernos así desde una nueva perspectiva y poner a prueba nuestra resistencia, es el desafío. El uso de la versión en inglés de esta palabra se considera más familiar, porque fue en el extranjero donde comenzó la moda de las llamadas pruebas de uno mismo.
¿Cuál es el significado y la peculiaridad de los desafíos?
Cuando la World Wide Web se vio envuelta hace algunos años por el Ice Bucket Challenge, diseñado para aumentar la conciencia de las personas sobre una enfermedad como la esclerosis amiotrófica, nadie podría haber imaginado que a los usuarios de Internet les gustaría tanto la idea. La campaña solidaria dio lugar a retos de diversa índole. De repente, la gente comenzó a idear todo tipo de tareas locas y divertidas que no tienen ninguna carga semántica, sino que solo están diseñadas para divertir a la audiencia y jugar con los nervios del intérprete de estas ideas.A continuación se muestran algunos ejemplos de vídeo:
Afortunadamente, la idea de los desafíos no se quedó solo entretenida. Para muchos, parecía ser un muy buen método de mejora y desarrollo personal. A pesar de que no necesitas grabar tus éxitos en video, así como pasarle el testigo a alguien, el valor de la idea no se pierde.
¿Cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo con la ayuda del desafío?
La forma más popular de demostrar tus habilidades y salir de tu zona de confort es el desafío de 21 días. Ya se ha dicho bastante sobre él, porque el número de sus fanáticos aumenta constantemente. El significado del desafío de los 21 días es eliminar o inculcar un hábito en particular. Los psicólogos afirman que es el tiempo designado el que contribuye a una transformación radical del pensamiento.La mayoría de las veces, con la ayuda de "21 días", las personas intentan dejar de fumar, el alcohol, la comida chatarra y los dulces. Parecería, ¿qué podría ser más fácil que aguantar solo 3 semanas? Sin embargo, nuestro cuerpo, al sentir una trampa, rápidamente comienza a resistir el nuevo régimen, tratando de confundir a una persona que ha decidido cambiar. Por lo tanto, la cantidad de días exitosos a menudo no supera los 10.
Aquellos que una vez lograron superar el obstinado alter ego prueban y continúan los desafíos, presentando nuevas restricciones. Así, puedes combinar el rechazo a la comida chatarra y dulce con inculcar el hábito de beber dos litros de agua diarios. O deja de comer después de las seis con la ayuda de un desafío para visitar el gimnasio o la piscina.
El valor principal de "21 días" es que no tienes que informar tus resultados a tus amigos o sonrojarte frente a tus seguidores de Instagram. Debes luchar honestamente contigo mismo, porque esto es solo para ti. Créame, al poner algunas ventajas en un día en particular, no se volverá más fuerte, sino que solo volverá a tener malos hábitos.
Si no sabe por dónde empezar, puede utilizar los consejos que se dan a continuación. Habiéndose enamorado de esta idea (y esto definitivamente sucederá), no notará cómo comienza a idear tareas por su cuenta, probándose una y otra vez su fuerza.
Retos de 21 días útiles y sencillos
Entonces, armado con rotuladores, un cuaderno o una hoja de papel, puede comenzar a contar los días y elegir una tarea. Decora tu creación con todo tipo de pegatinas, adhesivos y recortes de revistas: marcar la casilla será mucho más agradable. ¿Qué elegir para la primera prueba?- 21 días de abstinencia de alcohol
- lectura diaria de 40 páginas de ficción antes de acostarse durante 21 días
- Ejercicio de 21 días por la mañana.
- sentadillas diarias (3 series de 25 repeticiones) cada 21 días
- Queja de vida de 21 días y abandono de lloriqueo
- 21 días sin redes sociales
- 3 semanas desayuno completo
- familiarización diaria con nuevas palabras extranjeras cada 21 días
