Зачатие ребенка является серьезным этапом в жизни. От того, как родители подготовятся, зависит протекание беременности и состояние здоровья будущего ребенка. Поэтому в статье мы порекомендуем не только продукты, которые помогут зарождению ребенка нужного пола, но и укажем на основные погрешности в питании, от которых нужно избавиться перед зачатием ребенка.
Кого бы вы ни планировали, девочку или мальчика, в течение 3 месяцев до зачатия следует задуматься о своем питании и исключить из него основные вредоносные факторы (все перечисленное касается обоих родителей!):
- Спиртное. Алкоголь замедляет развитие плода, ведет к необратимым нарушениям нервной системы. Можете себе позволять лишь красное вино. Под строгим запретом находится пиво, этот алкогольный напиток убивает половые клетки и забеременеть будет сложнее; доказано, что женщины, которые употребляют пиво более 2 раз в неделю, чаще страдают бесплодием.
- Продукты, содержащие ГМО.
- (маргарин). Жирная пища особенно вредна будущему папе, т. к. она нарушает нормальный гормональный процесс и выработку половых гормонов.
- Избегать употребления пищи из неэкологичных регионов, зараженных радиацией. Любых продуктов, которые сомнительны из-за накопления солей тяжелых металлов. Это вода, рыба из водоемов сомнительной чистоты, загрязненных. Все эти вещества имеют свойство накапливаться в организме и находиться во внутренних органах, костях длительное время.
На заметку! Ртуть содержат рыба-меч, акула, марлин и тунец.
- Продукты, богатые – это печень и . Чрезмерное количество витамина А вызывает серьезные нарушения в развитии плода, поэтому в витаминных комплексах для беременных его количество меньше, чем в комплексах для небеременных женщин.
- Лекарства. Если вы проходили лечение серьезными препаратами, проконсультируйтесь у лечащего врача о сроках их полного выведения из организма.
- Если вы планируете беременность, то обоим родителям не следует соблюдать строгие диеты – это вызовет недостаток определенных веществ в организме, создаст дисбаланс в нервной системе, может спровоцировать гормональный сбой.
И главное, не стоит себя заставлять есть продукты, к которым выявлена непереносимость или после него себя плохо чувствуете, поскольку всю беременность придется соблюдать определенные правила, особенно много ограничений в и в кормления грудью. Это значит, что есть надо вкусно и себе в удовольствие.
Будущим мамам следует нормализовать свой вес. Для женщин с недостаточным весом, худым следует чуть поднабрать форму. Но вес должен быть оптимальным, с которым вы чувствуете себя комфортно.
По статистике, женщины с весом более 50–55 кг чаще рожают мальчиков.
Что есть, чтобы зачать мальчика
Чтобы яйцеклету оплодотворил сперматозоид с Y-хромосомой, женщине следует употреблять пищу, богатую натрием и калием.
Для зачатия ребенка мужского пола огромное значение имеет поступление с пищей определенных микроэлементов, которые создают в яйцеклетке специальную микросреду. При употреблении пищи, богатой натрием и калием, в яйцеклетке создается благоприятная среда для привлечения сперматозоида с У-хромосомой. Сперматозоид с такой хромосомой при слиянии с геном яйцеклетки запускает развитие плода мужского пола.
Для зачатия мальчика в рационе родителей должны присутствовать плотные сытные завтраки: это может быть яичница, омлет, блины или каши.
Для зачатия мальчика в пище рекомендуется повысить количество двух элементов – натрия , т. е. соли, и калия. Не бойтесь и ешьте соленую рыбу, соленые колбасы, можно баловать себя чипсами, крекерами. Готовьте на гарнир жареную картошку, употребляйте селедку, маринованные огурчики и грибы.
Обязательно надо есть мясо и желательно чаще обычного. Ешьте любые сорта – можно в виде консервов, колбас и прочего не самого полезного его приготовления.
Из можно использовать белок, желток лучше выбрасывайте.
В рационе родителей мальчика обязательно должна присутствовать рыба. Выбирайте любую рыбу, которая вам больше нравится, но подойдет даже речная рыба – щука. Наблюдала лично две ситуации, где несколько недель до зачатия отец-рыбак вместе с женой чаще всего на обед готовили уху и вторые блюда из щуки. В чем причина, сказать затруднительно, но родились мальчики.
Из овощей богаты калием , баклажаны, шпинат и грибы, поэтому они подойдут для желающих зачать первенца. Надежным источником являются истинно зеленые овощи.
Из фруктов стоит есть бананы, персики, абрикосы, дыни и пить приготовленные из них соки.
Из сухофруктов калием богаче чернослив, курага, изюм и финики.
Из напитков отдайте предпочтение сокам, гидрокарбонатным минеральным водам, компотам из сухофруктов, чаям.
На заметку! По старославянской предовуляционной диете считалось, что для зачатия мальчика надо есть больше мяса и другой калорийной пищи, а голодать запрещалось. Замечено с древних времен, что в голодные худые года чаще рождались девочки.
Чего не стоит есть, если вы планируете родить мальчика
Если вы хотите забеременеть мальчиком, вам следует ограничить в рационе количество фасоли.
- Стоит ограничивать молочные продукты, особенно молоко, творог и твердый сыр, которые являются основным источником
Один из самых распространенных вопросов, которые задают будущие родители в поисковых системах интернета, звучит так: «Как 100-процентно зачать мальчика?» Хотя без вмешательства современных медицинских технологий гарантировать результат невозможно, многие все-таки верят в древние традиции, народные методы, приметы, молитвы, и готовы их опробовать.
Открытие женских и мужских половых хромосом, которые и предопределяют пол ребенка в момент зачатия, датируется 1905 годом и принадлежит генетикам Нетти Стивенс и Эдмунду Уилсону. Х- и Y-хромосомы внутри сперматозоида должны достигнуть яйцеклетки и проникнуть в нее. На этот процесс влияют многочисленные факторы.
Ученые установили, что сперматозоиды-носители X-хромосомы (женской) способны дольше сохранять подвижность. Зато обладатели Y-хромосомы (которые «отвечают» за мальчиков) передвигаются значительно быстрее. Поэтому если в организме женщины создать условия для того, чтобы сперматозоиды быстрее проникли в матку и ее трубы, вероятность слияния с яйцеклеткой «мальчикового» сперматозоида повысится.
Не всегда у пары получается забеременеть мальчиком с первого раза. Иногда на это требуются годы попыток. Поэтому не удивительно, что родители считают, что «все средства хороши» и действуют, ориентируясь, в том числе, на древние традиции и поверья. И, как оказывается, некоторые «народные» способы не так несостоятельны, как кажется на первый взгляд. Чему же можно верить?
Особенная диета
Традиционные народные рекомендации гласят, что определенный тип питания и некоторые правила приема пищи могут увеличить шансы на зачатие сына. На этапе планирования беременности мальчиком и в день зачатия родителям рекомендуется следующая диета.
- Больше щелочных продуктов. Нужно есть пищевые продукты, которые изменят рН (или кислотность) вашего тела. Щелочная пища уменьшает кислотность шеечной слизи, что повышает ее проницаемость для сперматозоидов и может иметь большое значение в планировании мальчика.
- Частое дробное питание. Необходимо есть чаще, чем обычно и распределять суточные калории на маленькие порции, чтобы уровень сахара в крови был постоянным. Нужно питаться с регулярным завтраком, употребляя больше продуктов богатых натрием, калием и витаминами В12, С, Е.
- Больше калорий. Исследования, проводимые в Оксфордском университете говорят о том, что вероятность беременности крохой мужского пола выше у тех женщин, которые едят высококалорийную кашу на завтрак каждый день.
- овощи - брокколи, морковь, горох, кабачки, огурцы, чеснок, кукуруза, картофель;
- фрукты - грейпфрут, киви, авокадо, банан, персик, слива;
- сладости - мед, курага, шоколад черный;
- питье - соки, газированные напитки;
- масла - масло растительное, оливки;
- крахмал - каши и макаронны, хлеб, булки, печенье;
- белок - мясо и рыба в любом виде приготовления;
- натрий и калий - маринованные овощи.
Избегать при планировании мальчика следует следующих блюд и продуктов:
- кисломолочных и с молоком в составе;
- морепродуктов.
Подходящие дни
Способ зачать мальчика по овуляции также имеет под собой научное обоснование. Считается, что вероятность получить ребенка мужского пола становится выше, если провести половой акт в следующие периоды.
- В течение 24 часов до выхода яйцеклетки. Сперматозоиды, несущие Y-хромосому будут на месте к моменту выхода яйцеклетки из яичника.
- В первые 12 часов после овуляции. В это время цервикальная слизь, которая производится во время овуляции, разжижается и позволяет быстро двигаться сперматозоидам с Y-хромосомой.
Этот календарный способ можно попытаться использовать в случае, если цикл у женщины абсолютно регулярный. При нерегулярном цикле о том, в какие дни лучше зачать мальчика, можно судить по аптечному тесту, определяющему момент овуляции.
Кроме того, также как и при календарном способе, можно рассчитать зачатие мальчика, пользуясь графиком базальной температуры: накануне овуляции температура немного падает, а сразу после овуляции регистрируется ее выраженный скачок.
Считается, что для преобладания в сперме «мальчиковых» сперматозоидов, мужчинам нужно носить свободное нижнее белье и нельзя перегревать половые органы (посещать сауну, принимать горячую ванну). Это обусловлено данными исследований о том, что под воздействием повышенной температуры сперматозоиды, несущие Y-хромосомы, теряют активность.
4 правила в постели
Есть несколько интимных советов, как родить мальчика. Вплоть до того, в какой позе можно зачать мальчика и нужно ли предварительное воздержание. Так, выделяют четыре правила.
- Половое воздержание. Воздержаться от сексуальной связи советуют в течение семи дней до назначенного времени.
- Поза с глубоким проникновением. Подойдут положения, в которых мужчина находится сзади женщины или она восседает на мужчине сверху (поза наездницы). Так несколько сокращается дорога к «цели» - созревшей яйцеклетке.
- Одновременный оргазм. Считается, что при одновременных пиковых ощущениях оба партнера выделяют секрет со щелочной средой, способствующий - продвижению «мальчиковых» сперматозоидов.
- Десять минут на спине. После полового акта женщина должна лечь на спину и провести в таком положении не менее десять минут. Это обеспечивает большую вероятность проникновения сперматозоидов в шейку матки.
Все описанные методы не дают 100% гарантии зачатия мальчика. Согласно научным исследованиям, они лишь повышают такую вероятность по сравнению с общей статистикой в популяции.
Чему не стоит доверять
Часто встречаемый в интернете метод планирования пола ребенка по крови родителей не имеет под собой никакого научного обоснования и не связан с периодами обновления элементов крови.
Так, сторонники методики уверяют, что кровь женщины обновляется раз в три года (начиная с 15 лет), а у мужчины - каждые четыре года (начиная с 16 лет). По их советам, нужно сопоставить, чья кровь «моложе». Если недавно обновлялась кровь мужчины, то у пары будет мальчик. А если «победила» женщина, то можно готовиться к появлению девочки. В итоге родители якобы могут спланировать соответствующий период для зачатия.
На самом деле это не так. Истинная картина такова: каждую секунду в костном мозге человека образуются миллионы эритроцитов. Они «живут» в кровотоке примерно 120 дней, и затем поглощаются другими клеточными элементами крови, отвечающими за выведение погибших клеток и чужеродных агентов. Период существования других клеток крови еще короче:
- лейкоциты - от двух до 15 дней;
- эозинофилы - 15 дней;
- базофилы - два-четыре дня;
- макрофаги - два-три месяца;
- тромбоциты - семь-десять дней.
Поэтому пол малыша никак не зависит от обновления крови родителей. Также здесь «не при чем» группа или резус.
Как зачать мальчика: помощь ЭКО
В наше время ученые могут предложить только один метод, который дает гарантированную возможность выбрать пол будущего ребенка. Это метод предимплантационной диагностики в программе искусственного оплодотворения. Применяется он не только по причине огромного желания родить мальчика (из-за религиозных взглядов, например), но и как возможность исключения патологий, связанных с полом, а также как метод лечения бесплодия.
Суть предимплантационной генетической диагностики
Этот метод имеет точную последовательность действий с использованием высокотехнологичного медицинского оборудования и, по отзывам, выполняется специалистами высокого класса. Что они делают:
- у женщины получают здоровые яйцеклетки, а у мужчины - качественные сперматозоиды;
- производят процедуру искусственного оплодотворения в пробирке;
- исследуют клетки внешней оболочки эмбрионов на пятые сутки жизни;
- определяют пол потенциального ребенка;
- после диагностики эмбрион мальчика переносят в матку.
Нет совета, как забеременеть мальчиком, который бы гарантировал 100-процентный результат. И даже такая сложная и дорогостоящая медицинская манипуляция, как ЭКО - не панацея. Ведь эмбрион не всегда приживается. Поэтому более важно рождение здоровых детей, а не их пол. А если мальчик не родился в этот раз, просто стоит попробовать снова.
Распечатать
Один из методов зачатия ребёнка желаемого пола - специальная диета для зачатия мальчика, разработанная французскими учеными. Насколько она действенна? О том, как питаться, чтобы зачать мальчика, читайте в нашей статье.
Диета для зачатия мальчика
Влияние на вероятность зачатия ребёнка определенного пола — вопрос, интересующий многие семейные пары. Вам, наверное, уже знакомы такие методы, как планирование пола с использованием метода зачатия по таблице овуляции, по обновлению крови или народным приметам. Существует ещё и диета для зачатия мальчика.
Употребление определённых продуктов может влиять на ваш гормональный фон и среду во влагалище.
Диета перед зачатием мальчика, направлена на то, чтобы создать во влагалище щелочную среду. Она необходима для того, чтобы «мужские» половые клетки, несущие Y-хромосому, находились в благоприятной среде. В связи с этим в вашей диете, чтобы забеременеть мальчиком, будут присутствовать те продукты, которые постепенно скорректируют ваш гормональный фон и рН влагалища.
Французская диета для зачатия мальчика
Французскими учеными Джозефом Столковски и Жаком Лораном было установлено, что пол будущего ребёнка во многих случаях зависел от рациона пары до момента зачатия. Они изучили питание в семьях, в которых наблюдалось рождение только мальчиков или только девочек. По результатам исследований ими были сделаны выводы: в рационе родителей сыновей присутствовало повышенное количество калия и натрия, а дочек - магния и кальция. На основании полученных данных и была разработана французская диета для зачатия мальчика, эффективность которой доказана на практике многими парами. Если вы будете придерживаться предписанного рациона и таблицы овуляции, то вероятность рождения сына равна 80-90%.
Какие нужны продукты для зачатия мальчика?
Что нужно потреблять, чтобы забеременеть мальчиком? Перейдем от теории к практике. Рассмотрим более подробно, как питаться, чтобы зачать мальчика. Диета, которая длится две недели, абсолютно безвредна. Её цель - снижение употребление кальция и магния, и увеличение содержания в рационе калия и натрия. Это значит, что в вашем питании для зачатия мальчика будет повышенное содержания соли и определённых продуктов. Надо будет исключить молочные продукты, минеральные кальциевые воды, бобовые, креветки, икру, орехи и шоколад.
Вам понадобятся следующие продукты для зачатия мальчика:
- пшённая каша;
- пшеничные отруби;
- рыба;
- мясо;
- овощи (картофель, морковь, кабачки, тыква, томаты, редис);
- фрукты и ягоды (абрикосы, арбуз, финики, яблоки, черешня, груши, бананы).
Что есть мужчине для зачатия мальчика?
Решив забеременеть сыном, вам понадобится «сотрудничество» и его будущего папы не только для зачатия, но и в процессе планирования. Что нужно есть мужчине для зачатия мальчика? Главная цель на данном этапе - продуцирование здоровых сперматозоидов. Поэтому мужчине в период перед зачатием следует отказаться от алкогольных напитков, увеличить в своем рационе количество белковых продуктов. Также важно уменьшить содержание соли и копчёностей. Мужчине не помешает сделать акцент на употреблении свежих фруктов и овощей.
Как зачать : о всех известных способах расчета пола ребенка читайте в нашем материале.
Часто пары хотят ребенка конкретного пола. Если уже перепробованы все мальчика, есть другие методы.
В среднем по миру на 100 новорожденных девочек приходится 103 мальчика. При первых родах на свет чаще появляются сыновья. Погодки рождаются одного пола, а вот детки с разницей в 3 года появляются разнополые.
От чего зависит пол ребенка
Доказано, что пол ребенка зависит от отца. Этому есть простое и логичное объяснение. От родителей ребенок получает набор половых хромосом. Женщина - носитель ХХ половых хромосом. Вполне естественно, что ребенку она также дает Х-хромосомы.
С мужчиной ситуация другая: он обладатель половых хромосомы ХY, значит, передать он может как Х, так и Y хромосомы. Пол ребенка зависит от того, какую хромосому получит яйцеклетка от сперматозоида.
Если яйцеклетку (исключительно с Х-хромосомой) оплодотворяет сперматозоид - носитель Х-хромосомы, то получается девочка (ХХ - женский набор половых хромосом). Если яйцеклетку оплодотворит сперматозоид с Y-хромосомой, то будет мальчик (ХY - мужской набор половых хромосом).
Известно, что Y-сперматозоиды не такие выносливые, как их товарищи с маркировкой Х, но зато они более подвижны. И именно Y-сперматозоиды отвечают за зачатие мальчика.
От чего зависит пол ребенка (видео)
- воздержитесь от занятий сексом в течение 4-5 дней (но не дольше!) до наступления овуляции;
- лучшей позой для зачатия мальчика считается «мужчина сзади»;
- обязательно займитесь сексом именно в день овуляции;
- оргазм женщины влияет на вагинальный PH и создает щелочную среду во влагалище, которая более благоприятна для зачатия сына.
Метод Шеттлса для зачатия мальчика
Считается одним из самых эффективных способов для (на 80%). Основывается теория этого метода на разной подвижности «мальчишеских» и «девочкиных» сперматозоидах. Как мы знаем, Y-сперматозоиды - более легкие и подвижные, но не очень выносливые. Сперматозоиды с женской хромосомой выносливее и могут долго дожидаться «встречи» с яйцеклеткой.
Если вы занимались любовью за несколько дней до наступления овуляции , менее живучие «мужские» сперматозоиды могут и не дожить до своего назначения. Для зачатия мальчика сексом нужно заниматься в день овуляции . Способствует выживанию маленьких «головастиков» и щелочная среда, которая появляется в период овуляции и усиливается во время женского оргазма.
Народные способы для зачатия мальчика:
- секс ночью, а не днем;
- обязательный женский оргазм;
- супружеский долг только по нечетным числам месяца и четным дням менструального цикла;
- инициатором полового акта должен быть мужчина;
- муж должен быть в доминирующей позиции.
Таблица, как зачать мальчика
Данная таблица мальчика. Узнайте свое число пары: в горизонтальной строке найдите месяц рождения мужчины, а в вертикальной - женщины. Цифра на пересечении этих строк - это ваше число пары . Например, если День рожденья мужа - в марте, а жены - в июне, то их число 6.
В следующей таблице найдите число вашей пары и посмотрите вероятность зачатия ребенка желаемого пола. У пары с числом 6, например, самая высокая вероятность зачать мальчика в октябре.
Календарь, как зачать мальчика
Для , можете использовать специальный календарь. Воспользоваться им довольно просто: найдите в календаре возраст будущей мамы. Например, если женщине 27 лет, то самыми благоприятными месяцами для зачатия мальчика являются: февраль, апрель, июль, август, сентябрь, октябрь, декабрь.
- Итальянский метод как зачать мальчика
Итальянские ученые придерживаются мнения (основанного на исследовании), что для зачатия мальчика необходимо, чтобы женщина весила более 54 кг . По данным экспертов, на 98 юных богатырей приходилось 100 девочек.
В исследовании приняли участие почти 10 тысяч женщин. В результате ученые постановили: очень худые женщины чаще всего рожают именно девочек . Так что, если хотите растить мужчину, набирайте вес. И полезно, и приятно (давно вы себе совершенно не отказывали в пирожных?).
- Японский метод как зачать мальчика
В свою очередь, японские ученые ответили своим итальянским коллегам так: курение перед зачатием резко сокращает вероятность рождения мальчика. Если оба родителя «дымят, как паровозы», то шансы родить девочку повышаются на треть по сравнению с некурящими родителями.
Основываясь на таком методе, делайте выбор: конкретный пол ребенка или его здоровье?
- Немецкий метод как зачать мальчика
Институт населения мира Германии зафиксировал, что в годы падения Берлинской стены в стране родилось гораздо меньше мальчиков, чем в более спокойные годы. Ученые объяснили это факт так: чем меньше нервничаете, тем больше шансов родить мальчика .
- Лунный календарь для зачатия мальчика
Древнеиндийские медики считали, что день зачатия не должен приходиться на 11-тый и 13-тый лунные дни. Не по нраву им было зачатие в новолуние и полнолуние.
Для зачатия мальчика сексом нужно заниматься в те дни, когда Луна находится в «мужских» знаках : Близнецах, Раке, Льве. «Женскими» считаются знаки Тельца, Девы и Весов.
Как зачать мальчика: отзывы мам
Мама Оля с рассказала интересную историю: «Пол ребенка может полностью зависеть от мужчины. Лежала со мной женщина в роддоме. У нее был первый выкидыш - мальчик, потом родила мужчинку, а следом - еще одного. Когда стала с врачом на эту тему говорить, то ей сказали, что с этим мужчиной девочки не будет. И вообще: если родится девочка, радуйтесь - это же ваш малыш. Говорят, что лучше иметь две дочки, чем одного сына. С мальчиками однозначно сложнее».
Мама Таня поделилась опытом: «Мы не планировали пол ребеночка. Прекратили предохраняться - и первый месяц каждые 2-3 дня занимались сексом, но беременность не наступила. Я уже начала паниковать - решила, что бесплодна. Во второй месяц муж каждый день работал, не покладая… (того самого). При таком темпе попали в овуляцию, наверное. Так что, помните: ежедневный секс - залог зачатия мальчика!».
Светлана Якуненко, врач-репродуктолог: «Не буду безапелляционно утверждать, что нельзя спланировать пол ребенка. Например, чем моложе родители, тем у них больше шансов зачать мальчика, у лысых мужчин, в основном, рождаются мальчики, а у людей, больных подагрой, - больше шансов родить девочку. Запланировать пол малыша можно, опираясь на цикл овуляции, придерживаясь определенных диет. Если тянет на солененькое, ждите мальчика. Хотя научных обоснований эти методы не имеют».
Рождение ребенка - это одно из самых важных событий в жизни любого человека. Однако некоторые родители мечтают исключительно о сыне. В таком случае будущие мамы и папы ищут способ запланировать пол будущего малыша. Наиболее популярным методом является диета для зачатия мальчика. Из этой статьи вы узнаете о том, какие продукты диетологи рекомендуют употреблять в пищу для того, чтобы родился сын.
Диета для женщин
Обращаем ваше внимание на то, что ни один специалист не сможет дать 100% гарантии того, что при соблюдении диеты родится ребенок нужного вам пола. Однако употребление в пищу определенных продуктов значительно увеличивает шансы рождения мальчика.
Разрешенные продукты
По статистике, наиболее часто рождают сыновей женщины с весом более 55 килограмм. По совету диетологов для зачатия мальчиков будущей маме необходимо соблюдать диету за 3-4 недели до зачатия, а также 7 недель после.
Для того, чтобы запланировать рождение сына рекомендуется регулярно употреблять следующие продукты.
Мясо
Для того, чтобы увеличить вероятность рождения малыша мужского пола необходимо употреблять в пищу достаточное количество мяса. Особенно полезными диетологи считают свинину и говядину. Кроме того, в небольших количествах разрешено включать в свой рацион копчености и колбасы.
Рыба
Картофель
Бобовые
Бобовые также могут стать незаменимыми продуктами для зачатия мальчика. Лучше всего свой выбор остановить на фасоли, горохе и бобах.
Запрещенные продукты
Для того, чтобы увеличить вероятность рождения сына, диетологи рекомендуют на время отказаться от следующих продуктов:
- Морепродуктов, таких как креветки, устрицы, кальмары;
- Молочных продукты, в том числе молока, кефира, сыров;
- Минеральной воды с большим содержанием кальция;
- Орехов;
- Куриных яиц, в особенности желтка;
- Сладостей, молочного шоколада, меда, сгущенки, а также выпечки.
Примерное меню для женщин
Данное меню разработано диетологами специально для женщин. Обращаем ваше внимание на то, что оно является примерным и может корректироваться в соответствии с пожеланиями и состоянием здоровья будущей мамы.
На завтрак лучше всего скушать бутерброд с ветчиной. Из напитков остановите свой выбор на чашечке кофе.
Для легкого перекуса используйте сухофрукты.
Обед должен быть сытным. На первое приготовьте суп из чечевицы, а на второе - запеченный картофель с грибами. Дополнить обед сможет мультифруктовый сок.
Банан и стакан компота из сухофруктов станут отличным полдником.
На ужин скушайте легкий овощной салатик, а также отварную фасоль со свининой.
Диета для зачатия: помогает подготовить организм обоих представителей пары к созданию новой жизниДиета для мужчин
Для того, чтобы зачать мальчика, диету необходимо соблюдать и будущему папе. Обращаем ваше внимание на то, что для большей эффективности данного метода потребуется временное (примерно на 2-3 недели) воздержание от занятий любовью, так как для планирования сына нужна зрелая сперма.
Разрешенные продукты
Длительное нахождение на данной диете может привести к нарушениям в функционировании эндокринной системы и гормональному сбою. Поэтому перед тем, как перейти на данное питание, необходимо проконсультироваться со специалистом. Продолжительность данной диеты не должна превышать 1 месяц. Для зачатия мальчика диетологи рекомендуют регулярно употреблять следующие продукты:
- Все сорта мяса и колбас;
- Рыбу (кроме икры);
- Куриные яйца (без желтка);
- Картофель (не менее 0,5 килограмма в день);
- Кабачки и тыкву;
- Грибы;
- Бобовые: белую и стручковую фасоль, чечевицу, а также зеленые бобы;
- Фрукты: бананы, абрикосы и виноград;
- Мучные продукты: бисквиты, вафли, печенье;
- Черный и молочный шоколад;
- Специи: соль и красный острый перец.
Запрещенные продукты
Для того, чтобы зачать мальчика, будущему отцу рекомендуется ограничить количество жидкости. Ежедневно выпивайте не более 2 литров воды. Кроме того, лучше всего на время отказаться от продуктов с большим содержанием калия и натрия, таких как капуста, кресс-салат, укроп, а также какао.
Примерное меню для мужчин
Данное меню диетологи разработали специально для мужчин. Подобный рацион, согласно последним исследованиям, способен увеличить вероятность зачатия мальчика до 80%. Обращаем ваше внимание на то, что данное меню является примерным и может корректироваться. Основными продуктами данной диеты является постное мясо, а также супы.
На завтрак лучше всего скушать бутерброд с колбасой. Из напитков остановите свой выбор на чашечке зеленого чая.
На второй завтрак выпейте стакан ягодного домашнего морса с несколькими сухариками.
В обед скушайте картофельный суп на говяжьем бульоне, а также овощной салат.
В качестве перекуса можно использовать свежие абрикосы.
Овощное рагу с запеченной рыбой станут отличным ужином.
Из этой статьи вы смогли узнать о том, как советуют питаться диетологи для того, чтобы зачать мальчика. Обращаем ваше внимание на то, что за 3-4 месяца до планируемого зачатия обоим родителям необходимо отказаться от всех вредных привычек, а будущей маме начать прием специальных витаминов и избегать стрессовых ситуаций.