Уход за ногтями на ногах: увлажнение, питание и педикюр. Комплексный уход за ногами и стопами в домашних условиях

В ожидании лета любая женщина стремится выглядеть идеально. Прическа, макияж, фигура, одежда – учитываются все нюансы, даже самые мелкие. И, конечно же, ни в коем случае нельзя обходить вниманием ноги. Ведь потрескавшиеся пятки и желтые ногти в открытых босоножках способны испортить общее впечатление от самого совершенного образа. Регулярный уход за ногтями на ногах и кожей стоп поможет вам стать обладательницей самых красивых ножек в мире.

В арсенале современных красавиц есть самые разнообразные средства по уходу за ногами – от недорогих до элитных серий. Кроме того, не стоит забывать о том, что существует большое количество различных народных средств по уходу за ногами, которые зачастую действуют гораздо эффективнее уже готовых средств.

Наверняка каждая из нас хоть раз в жизни видела ножки маленького ребенка – нежные и мягонькие. Так куда же исчезает эта мягкость и нежность у взрослого человека? По мере роста человека нагрузка на ноги значительно возрастает. Кроме того, немалую роль играет и обувь. Среднестатическая современная женщина проводит в обуви около 11 часов в сутки. Зачастую ради красоты женщины жертвуют удобством и нога оказывается зажатой в узкой обуви, в результате чего нарушается кровообращение, повреждаются кожные покровы.

Если уход за ступнями ног недостаточно тщателен, их состояние стремительно ухудшается:

• Из-за того, что обувь зачастую неудобна, нарушается кровоснабжение, в результате чего повышается потливость – кожа использует пот, как смазку. Пытаясь тем самым компенсировать свое положение.
• Из-за механического трения мокрой от пота кожи об обувь возникают мозоли. Все мозоли могут проходить через три стадии – краснота и припухлость кожных покровов в области контакта, возникновение пузырей с жидким подкожным содержимым. После этого кожа на месте возникновения мозоли значительно грубеет и становится шершавой. Если на этой стадии не предпринять необходимых мер, кожа огрубеет очень сильно, покрываясь толстым роговым слоем. В особо тяжелых случаях именно под этим ороговевшим слоем кожи и находятся пузыри с водяным содержимым. Однако не стоит доводить до таких крайностей.
• Зачастую женщина сталкивает с такой проблемой, как растрескивание кожи на пальцах и пятах ног. Это практически всегда происходит из-за зажатости стопы в обуви, неправильном питании и несвоевременном удалении ороговевшего слоя кожи.
• Кроме того, женщина, которая недостаточно тщательно и систематически ухаживает за своими ногами, намного сильнее подвергается риску заражения грибковыми заболеваниями кожи и ногтей.

Разумеется, проблему гораздо проще предотвратить, чем бороться с её последствиями. Именно поэтому в данной статье максимально доступно и подробно описан уход за стопами ног. Если вы потратите совсем немного своего времени, то будете с гордостью демонстрировать свои красивые и ухоженные ножки. Правильный уход за ногами помогает сохранить не только красоту, но и здоровье.

Ногти на ногах нуждаются в постоянном уходе не меньше, чем кожа ног. Педикюр вы можете сделать практически в любом салоне. Однако его можно сделать и в домашних условиях. Все, что вам понадобится – это:

• Горячая вода
• Маникюрные ножнички
• Пилочка для ногтей
• Пемза

Тщательно распарьте ноги, после чего обрежьте ногти, не упуская из виду уголки. После этого обработайте ногти пилочкой, не обходя вниманием уголки. Высушите ноги и покройте ногти цветным или прозрачным лаком.

Уход за пятками

Если вы почувствовали, что при ходьбе у вас дискомфортные ощущения – боль, жжение в области стоп, особенно пяток, скорее всего, у вас имеется на них повреждение кожных покровов – трещины. Трещины способны доставить массу весьма неприятных минут, а также привести к достаточно серьезным последствиям. Меры необходимо принимать незамедлительно. При первых же симптомах дискомфорта тщательно осмотрите подошву ног и при обнаружении даже самых незначительных трещин немедленно начинать лечение.

Важно! В том случае, если с момента возникновения трещин прошло достаточно много времени, а вокруг трещин появилась краснота, припухлость или гнойники, либо же если при трещинах пяток у вас без видимых причин повышается температура тела, не предпринимайте никаких самостоятельных действий и немедленно обратитесь к врачу.

Начиная лечение, будьте готовы к тому, что до достижения конечного результата – идеально гладких и красивых ступней ног, пройдет не менее месяца, поэтому начинать необходимо уже сейчас. Как уже говорилось выше, для этого вы можете использовать самые различные средства – как покупные, так и приготовленные в домашних условиях. Ниже описан уход за ногами народными средствами с применением доступных подручных средств.

1. Замечательно способствует увлажнению кожи и смягчению трещин обыкновенный чистый вазелин, который можно купить в обычной аптеке. Также приобретите борную кислоту. Перед сном сделайте горячую ножную ванночку с борной кислотой из расчета 1 столовая ложка на один литр воды. Продолжительность ванночки должна составлять около 20 минут, после чего ноги необходимо ополоснуть чистой водой и высушить. После этого на имеющиеся трещины нанести толстый слой вазелина и наложить поверх него сложенный бинт, зафиксировав его бинтом. Оставить повязку на всю ночь, на следующий день повторить. Процедуры необходимо повторять до тех пор, пока трещины не заживут полностью.
2. Если трещины очень глубокие и начинают появляться признаки воспалительной реакции, их необходимо обрабатывать мазями, в которых содержаться антибиотики. Мазь необходимо наносить на трещины круговыми движениями, достаточно толстым слоем. Повязку накладывать нет никакой необходимости. Часто встречается мнение. Что для лечения трещин на пятках наиболее хорошо подходят стероидные мази. Доля истины в этом есть – содержащиеся в мази стероиды создают мощный барьер, который не позволяет микробам проникнуть еще глубже в трещину кожи. Однако нельзя забывать о том, что подобные мази зачастую могут вызывать различные нежелательные реакции, поэтому применять их можно только с разрешения врача – дерматолога.
3. Кроме пяток, зачастую трещины возникают также между пальцев ног. При этом человек испытывает мучительные болезненные ощущения. Кроме дискомфорта, трещины между пальцев очень быстро способствуют развитию грибковых заболеваний. Именно поэтому лечение трещин между пальцами надо сразу начинать с применением антигрибковых препаратов. Наиболее оптимальный препарат вам поможет подобрать врач – дерматолог. Обрабатывать им ноги необходимо не менее трех раз в сутки, предварительно вымыв ноги с мылом и высушив их. Не забывайте о том, что вытирание ног может привести к повреждению целостности кожных покровов и возникновению трещин. Ни в коем случае трите кожу полотенцем, а аккуратно промакивайте воду.

Народные способы ухода за ногами

Природа уже не одну сотню лет всегда с готовностью приходит на помощь к человеку. Уход за ногами также не стал исключением. Существует огромное количество народных рецептов. Однако, подбирая для себя подходящий, учитывайте особенности своего организма и индивидуальную непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав компонентов. Природные компоненты ускоряют заживление трещин и микротрещин, хорошо увлажняют кожу и оказывают общее оздоравливающее действие на ноги.

1. Если у вас на пятках имеются трещины, значительно облегчить ваше состояние вам помогут обыкновенные яблоки. Натрите яблоко вместе с кожурой на мелкой терке. Получившееся пюре необходимо наложить на слой плотной ткани и приложить к имеющимся повреждениям кожных покровов. Тканевую повязку необходимо плотно зафиксировать при помощи бинта. Оставить такой компресс желательно на всю ночь, утром обработав ноги любым увлажняющим средством. Как правило, для полного исчезновения всех маленьких трещин необходимо 5 – 7 процедур.
2. Не менее эффективно заживляет трещины сок свежего огурца. Если трещины кожи относительно небольшие, вы можете просто смазывать их срезом свежего огурца. Если же трещины глубокие, вам необходимо приготовить следующие компоненты: Два свежих огурца средних размеров. Желательно отдать предпочтение тем сортам огурцов, которые выращиваются у нас в России. Три столовых ложки любого натурального меда, и 5 ложек измельченных до пюреобразного состояния листьев древовидного алоэ. Обратите внимание на то, что растение должно быть не моложе трёхлетнего возраста. Все компоненты тщательно смешайте, поместите в стеклянную емкость и поставьте в прохладное и темное место на неделю. После этого на ночь делайте компресс – на марлевую ткань нанесите толстый слой смеси, приложите на поврежденное место, зафиксируйте бинтом. Уже через 10 дней заживут самые глубокие трещины. Будьте аккуратны с этим рецептом в том случае, если у вас ранее были случаи аллергических реакций на мед и иные продукты пчеловодства.
3. Мелкие и неглубокие трещинки замечательно вылечит обыкновенный свежий помидор. Просто после каждого мытья ног протирайте ступни свежим срезом помидора. Если трещины более глубокие, смочите ватный тампон или марлевую салфетку в томатном соке и приложите их к трещине на 15 – 20 минут. Продолжительность курса лечения – не менее одного месяца. Ни в коем случае не повторяйте ошибки большого количества женщин и не используйте для компрессов кетчуп – вы получите абсолютно противоположный эффект.
4. Еще один верный помощник в борьбе с трещинами и потертостями – это широко распространенная трава «высокий девясил». Сушеный девясил можно купить в аптеке. Его полезные свойства были известны с давних пор – наши предки его специально выращивали и с успехом применяли для лечения многих заболеваний. Для лечения трещин на коже подошв приготовьте следующее средство: измельчите на кусочки свежую траву высокого девясила, поместите ее в мешочек из марли и поместите в кипящую воду на одну – две минуты. После этого дайте высохнуть, не отжимая мешочек. Не давая компрессу остыть, приложите его на трещины. Также это средство просто замечательно помогает при натоптышах и застарелых мозолях. Лечение необходимо продолжать до тех пор, пока не наступит полное выздоровление.
5. Достаточно быстро и эффективно заживляет трещины и мозоли свежий капустный лист. Лечение происходит следующим образом – возьмите свежий капустный лист, ошпарьте его крутым кипятком, после чего иссеките его ножом в различных направлениях. Это необходимо сделать для того, чтобы капуста пустила свой сок. После этого приложите лист к пострадавшему месту и зафиксируйте его бинтом либо любой повязкой. Оставьте компресс на 5 – 6 часов. После этого нанесите на кожу ступней любой увлажняющий крем для ног. Для лечения не рекомендуется использовать верхние листы капусты, так как их действие не настолько эффективно.
6. Следующий рецепт предлагает лечение трещин, используя при этом картофель. Для этого вам необходимо ежедневно перед сном парить ноги в картофельном отваре. Для его приготовления тщательно вымойте 5 средних клубней картофеля, отварите их, предварительно не очищая. После того, как картофель будет готов, очистите его от кожуры и разомните его до состояния пюре. Пюре добавить в 3 литра горячей воды, в которой и варился этот картофель. Держать ноги в отваре необходимо держать до тех пор, пока он не остынет. После этого ополосните ноги теплой чистой водой и промокните полотенцем и обработайте любым жирным кремом. Крем необходимо нанести достаточно толстым слоем, после чего не забудьте надеть хлопчатобумажные носочки.
7. В том случае, если вышеописанные способы вам не помогли вовсе или же не в полной мере, попробуйте более сильное средство. Для его приготовления вам понадобится: один стакан молока, две столовые ложи любого натурального меда, и две столовые ложки листьев мать - и – мачехи. Листья тщательно промойте и измельчите. Обратите внимание на небольшой нюанс – листья нельзя измельчать с помощью ножа, так как при контакте с металлом они теряют все полезные вещества. Поэтому наиболее оптимальным вариантом будет измельчение листьев руками. После этого доведите молоко до кипения на водяной бане. После того, как оно закипит, всыпьте в молоко измельченные листья и кипятите в течение получаса, непрерывно помешивая. После этого выключите огонь и добавьте в получившуюся кашицу мед, тщательно перемешав все ингредиенты. Смесь необходимо наносить на марлевую салфетку, которую вы и будете накладывать на трещинки кожи. Компресс желательно делать на ночь, а утром, сполоснув ноги чистой водой, обрабатывать их увлажняющим кремом. Даже самые застарелые и глубокие трещинки заживают в кратчайшие сроки.
8. Практически все люди знают об удивительном воздействии меда на организм. Однако очень мало кому известен тот факт, что мед не только снимает воспалительные реакции, но и обладает сильным ранозаживляющим действием. И с трещинками на пятках мед справится достаточно быстро. Нанесите толстый слой меда на плотную ткань, наложите на трещины и зафиксируйте при помощи повязки. Желательно эту процедуру также делать перед сном, оставляя повязку на всю ночь. Утром ноги необходимо ополоснуть чистой водой и смазать трещинки обыкновенным детским маслом, после чего наклеить лейкопластырь. Это необходимо для того, чтобы кожа не теряла свою влагу. Однако будьте внимательны при нанесении масло – наносите его только на трещину, не пачкая кожу вокруг. В противном случае вы не сможете наклеить лейкопластырь на жирную кожу. Кроме того, еще раз обращаем ваше внимание, что этот метод ни в коем случае нельзя использовать людям, склонным к аллергическим реакциям.
9. Еще один способ избавления от трещин используется многими женщинами уже не одно десятилетие. Для приготовления этого средства вам понадобится: одно сырое куриное яйцо, 200 грамм уксусной эссенции, и 200 грамм сливочного масла. Поместите яйцо в скорлупе в небольшую стеклянную емкость и залейте её уксусной эссенцией так, чтобы она полностью покрывала яйцо. Оставьте яйцо на двое – трое суток – за это время уксусная эссенция полностью растворит яичную скорлупу, оставив лишь тоненькую пленочную оболочку. Слейте уксусную эссенцию, добавьте к яйцу сливочное масло и тщательно разотрите. Получившуюся смесь заверните в марлевую ткань, приложите к трещинам и сверху наденьте носки. Такой компресс оставьте на 2 – 3 часа, после этого необходимо сделать горячую ножную ванночку с добавлением соды из расчета 3 столовые ложки соды на литр воды. Ноги надо парить в течение минимум получаса, после чего очень аккуратно снять ороговевший слой кожи с помощью пемзы или специально предназначенной для этих целей педикюрной пилочкой. После этого промокните ноги полотенцем, дайте им слегка обсохнуть и нанесите любой питательный крем для ног. Процедуры необходимо повторять каждый день до полного заживления трещин, которое, как правило, наступает уже через 5 дней.
10. Не менее эффективно заживляет трещины свиной нутряной жир. Для устранения трещин перед сном нанесите свиной жир на трещины очень густым слоем, после чего оберните ступни полиэтиленовой пленкой и наденьте поверх теплые шерстяные носки. Утром жир полностью впитается. Повторять процедуры необходимо каждый день до полного заживления трещин. А в том случае, если после того, как трещины исчезнут, вы будете продолжать делать эту процедуру один раз в неделю, вы будете надежно защищены от повторного возникновения растрескивания кожи.

Красивые ноги – это просто

Однако уход за пятками ног – это не единственное слагаемое успеха. Не менее важен ухоженный и здоровый вид всей стопы в целом. Для этого в арсенале у женщин также есть несколько замечательных средств.

1. Народная медицина предлагает вниманию современных женщин один очень старый, но весьма действенный рецепт придания ножкам здорового и ухоженного вида. Для этого вам необходимо взбить в емкости 100 грамм сливочного масла, влить в него половину стакана простокваши и перемешать все. Сделайте горячую ножную ванночку с добавлением пищевой соды, попарьте ноги полчаса, промойте чистой водой и обсушите. После этого нанесите смесь простокваши и масла, оберните полиэтиленовой пленкой и наденьте носочки, оставьте на ночь. Через неделю ваши ножки преобразятся до неузнаваемости.
2. Пропарьте ноги в горячем содовом растворе, ополосните проточной водой и обильно смажьте любым растительным маслом. Оберните ноги полиэтиленовой пленкой и оставьте на ночь.

Есть несколько простых правил, соблюдение которых позволит сохранить кожу ваших ног здоровой и красивой. Во первых, не злоупотребляйте принятием ванной – длительное воздействие (более 30 минут) горячей воды очень сильно сушит кожу. Во вторых, если у вас сухая кожа ног, старайтесь не использовать для мытья обычное мыло. Для вас наиболее оптимальным вариантом будет мыло с содержанием ланолина или обыкновенное детское мыло.

Несмотря на то, что хождение босиком оказывает благотворное влияние на общее состояние организма, ходить босиком по горячим поверхностям, например, по горячему песку или камням, не рекомендуется, так как может привести к возникновению повреждений кожных покровов стопы.

Помните о том, что, если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обязательно обратитесь к врачу - лечение и уход за ногами под контролем врача помогут достичь желаемого результата гораздо быстрее. И после того, как вы избавитесь от проблем, обязательно уделяйте внимание предупреждению и профилактике повторного возникновения заболеваний ног.

Красивые ступни ног – это результат систематического и тщательного ухода за кожей. Траченное на это, обязательно окупится с лихвой – вы будите ловить восхищенные взгляды и чувствовать себя самой-самой! Ведь это именно то, чего хочет любая женщина!

Обсуждение 1

Очень полезная статья о ногтях на ногах, и как за ними правильно ухаживать. Пусть сейчас зима, и красоту ногтей редко удается выставить напоказ. Однако почитайте. Зима пройдет обязательно!

Ногти на ногах растут примерно в 3-4 раза медленнее, чем на руках, и полностью заменяются за один год. Поэтому очень важно содержать их в хорошем состоянии, ведь все проблемы будут заметны дольше.

Мы подобрали для вас лучшие советы по уходу за ногтями на ногах, которые помогут вам сохранить их здоровье и хороший внешний вид, и вы сможете носить туфли с открытыми носами при любой подходящей погоде.

1. Регулярно увлажняйте

Существует много способов увлажнить ногти на ногах, самое главное, делать это регулярно. С возрастом ногти становятся более ломкими, особенно если вы регулярно покрываете их лаком, поэтому стоит увлажнять их как минимум раз в неделю.

В этом могут помочь кремы по уходу за кутикулой, но если вы хотите пользоваться натуральными продуктами, увлажняйте ногти вазелином или маслом витамина Е. Достаточно просто втирать выбранное средство в ногтевую пластину.

2. Избегайте опасных ингредиентов в лаке

Большая часть средств для снятия лака не содержит ацетона и не сильно сушит, сам лак гораздо дольше контактирует с ногтем и может вызвать его пожелтение. Ингредиенты, которые должны вызвать опасение: толуол, дибутилфталат и формальдегид.

И еще один совет: удаляйте лак средством, которое не содержит спирт.

3. Мойте ноги правильным мылом

Очень важно содержать ноги и ногти в чистоте, но для этого подойдет не каждое мыло. Подберите деликатное средство со сбалансированным pH, чтобы очищение ног не приносило им вреда. Не забывайте тщательно просушивать ногти на ногах, избегая растирания их грубым полотенцем.

4. Обеспечьте организм биотином и кератином

Биотин (витамин В7), также известный как витамин Н или коэнзим R, влияет на формирование толщины ногтя, что очень важно, если вы хотите избежать расслаивания.

Если ваше питание сбалансировано, нет необходимости в добавках, просто постарайтесь употреблять больше орехов, корнеплодов и яиц.

Кератин является главным белком ногтей, поэтому его тоже должно быть необходимое количество. Чтобы повысить его выработку в организме, употребляйте больше постного мяса с бобовыми и орехами, а также желатина.

5. Правильно подстригайте

Пользуетесь вы ножницами или специальными щипчиками, но ногти всегда должны быть правильно подстрижены. В зависимости от скорости роста делать это нужно раз в 2 недели - месяц.

Срезать ноготь нужно посередине, не затрагивая уголков, ведь если вы будете их подстригать, ноготь может врасти.

6. Регулярно массируйте

Массаж ступней и ногтей повышает циркуляцию крови, что очень полезно для ногтевых пластин. Поэтому прислушайтесь к этому совету и массажируйте ноги и ногти как минимум раз в неделю.

Старайтесь вовсе не применять массажные масла, лучше взять антисептический крем для ног, например, с алоэ вера.

7. Носите шлепки в местах, где нужно разуваться

Можно свести к минимуму риск грибковой инфекции, если в любом общественном месте, где требуется разуваться, например, в душевых и раздевалках, носить шлепки.

Для дополнительной безопасности, придя домой, сразу же мойте ноги с деликатным антибактериальным мылом.

8. Не носите тесную обувь

Всегда подбирайте удобную обувь, которая вам впору. Если ваши ногти постоянно вдавливаются в кожу, риск вросшего ногтя и других проблем существенно повышается.

9. Оставляйте кутикулу

Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста.

Большинство косметологов аккуратно сдвигают кутикулу, но остались и те, кто продолжает ее срезать. Кроме повышенного риска подхватить инфекцию это также повреждает ноготь в долгосрочной перспективе.

10. Как подстригать утолщенные ногти

Если у вас утолщенные ногти на ногах, которые чаще всего становятся такими в результате грибковой инфекции, лучше всего использовать специальные щипчики. Небольшими кусочками отстригайте ноготь строго параллельно его линии роста, и тогда вы не будете сталкиваться с расслаиванием, которое часто встречается при утолщении ногтей.

Чтобы ногти на ногах были красивыми и оставались здоровыми, за ними нужно ухаживать ничуть не меньше, чем за ноготками рук. Такой уход подразумевает регулярно делать ванны, маски, правильно обрезать и подпиливать ногти.

Прежде чем приступить к педикюру, обязательно сделайте ванночку. Для этого нужно добавить в мыльную тёплую воду 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайную ложку пищевой соды. Опустите ноги в раствор и держите 17–20 минут. После ноги нужно вытереть сухим полотенцем, нанести на кожу питательный крем и обязательно удалить с помощью педикюрной пилочки омертвевшую кожу на пальцах и пятках. Потом обрезают ногти и аккуратно их подпиливают.

Обратите внимание: обрезать ногти следует только по прямой линии, а подпиливать с левого либо правого края, иначе это может спровоцировать разрушение ногтевой пластины.

Ногти на больших пальцах ног должны быть чуть длиннее, чем на других пальцах.

Если вдруг ногти на ногах слоятся, крошатся, приобрели неестественный цвет или же отличаются неровной поверхностью, скорее всего, их поразил грибок. Они нуждаются в незамедлительном лечении. К счастью, целебные средства по уходу за ногтями доступны даже в домашних условиях.

Лечебные ванны для ногтей

Замечательно укрепляют ногти и помогают в борьбе с их отслаиванием ванны с морской солью. Чтобы приготовить это средство по уходу за ногтями, в стакане воды комфортной температуры растворите 1–1,5 столовой ложки морской соли. Сюда же можно добавить 2 чайных ложки пищевой соды. Опустите в раствор ноги и держите 17–20 минут.

Укрепляющую ванну можно сделать и на основе растительного масла. Для этого подогрейте 100-130 мл масла на водяной бане, добавьте 5-7 капель йода и опустите в маслянистый раствор ноги. Спустя 8-10 минут нужно вытереть ступни сухой бумажной салфеткой и нежно помассировать пальцы. Такой уход за ногтями ног в домашних условиях даст потрясающий результат: уже после первых процедур ноготки станут красивее, а кожа ног - здоровее.

Ломкие ногти можно обработать слегка подогретым миндальным маслом.

Маски для ногтей

Росту ногтевых пластин способствует йод и содержащие его продукты, к примеру, шпинат. Ошпарьте кипятком свежие листья шпината, после ополосните их проточной холодной водой и измельчите (желательно в кашицу). Добавьте 1-2 столовых ложки сметаны или натурального йогурта. Нанесите это пастообразное средство по уходу за ногами на зону роста ногтей, сверху покройте свежими листьями капусты и наденьте хлопчатобумажные носки. Спустя 27-30 минут смойте.

При уходе за ногами в домашних условиях можно использовать зубную пасту. Это средство богато витаминами и прочими полезными элементами, поэтому прекрасно справится и с укреплением ногтей. Нанесите зубную пасту на ногтевые пластины и оставьте на пару часов, а после удалите салфеткой, смоченной в лимонном соке.

Женская красота на протяжении многих веков воспевается поэтами и являются вдохновением многих художников, ну и конечно же просто сводит мужчин с ума. Немаловажную роль в этом процессе играет красота женских ног. Но любоваться ими мало, за ними необходимо регулярно ухаживать, и не только в салонах, но и в домашних условиях. Как известно, многие женщины ухаживают за ногами на много меньше чем за телом, но это совсем не правильный подход, поскольку состояние ног на прямую зависит не только на наше настроение и настроение окружающих, но и здоровье, поэтому заботиться о состоянии ног необходимо особенно тщательно.

Мы постоянно на ногах. Работа-дом-магазин-дом-работа и так далее. В общем, как говориться, в ногах правды нет, так давайте сделаем им подарок.

Мы можем постоянно ухаживать за своим телом, лицом, за фигурой, за руками, но наши ножки нуждаются в таком же уходе, а возможно даже и в большем. А ведь именно на них приходится большая нагрузка за день. Вряд ли какая девушка представляет себе жизнь без каблуков, а ведь именно такая обувь может привести к застою крови в венах, быстрой усталости, образованию мозолей и мышечному перенапряжению. Так вот, чтобы ваши ноги были всегда женственными, мягкими, молодыми и вызывали восторг, за ними необходимо правильно ухаживать.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG . Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Для здоровья ног необходимо один раз в неделю проводить очистительные процедуры стоп. Для этого нужно распарить стопы в горячей воде и при помощи пемзы, специальной терки для ног или жесткой щетки, удалить омертвевший роговой слой кожи на стопах. После этой процедуры необходимо высушить ноги и массирую втереть в стопы питательный крем. После такой очистки, в пятки желательно втереть жирный крем, а после, надеть носки из хлопка. Если проводить эту процедуру регулярно, то уже спустя всего месяц ваши пятки будут гладкими как у ребенка.Не менее важная тема это сухая кожа стоп .

Ванночки для ног

Многие ошибочно считают, что летом уход за ногами можно сократить к минимуму, поскольку они «дышат», но это совсем не так. Ведь в летний период ноги устают совсем не меньше чем зимой, а плюс к этому еще и жара, пот, пыль и укусы насекомых, все это не благоприятно сказывается на ногах. Так что правильно ухаживать за ногами необходимо на протяжении всего года. Отличным средством от усталости, опухолей и т.д., являются специальные ванночки. Их можно разнообразить с помощью различных эфирных масел или лекарственных трав. К тому же, если ванночки войдут в привычку, то можно будет иногда экспериментировать, смешивая различные отвары трав с ароматическими маслами.

Есть отличный способ, который помогает избавиться от боли и усталости в ногах, который займет минимум времени, и окажет потрясающий эффект. Для этого необходимо в теплую воду насыпать как можно больше соли, и опустить ноги в эту ванночку на двадцать минут. Боль и усталость в ногах пройдет уже спустя пять минут. Дело в том, что соль и вода отлично тонизирует кожу и мышцы. Также, вместо обычной соли можно использовать крупную морскую, в таком случае эта процедура будет полезна не только ногам, но и всему организму, поскольку такая ванночка избавит вас от нехватки йода.

Список трав, с которыми нужно делать ванночки для ног:

• Для того, чтобы избавиться от отеков, можно использовать отвар из ромашки и липового меда.
• Для того, чтобы избавиться от грибка и дезинфицировать кожу стоп, отлично подойдет смесь из отваров ромашки и календулы.
• Если вас беспокоит чрезмерная потливость ног, то можно попробовать ванночку из отвара коры дуба, чабреца и хвойного масла.
• А смесь мяты, крапивы и зверобоя отлично освежит ваша ножки.

Если здоровье вас не беспокоит, то для того чтобы снять усталость можно использовать контрастные ванночки. Для этого необходимы два таза, в один налейте холодную воду, а в другой горячую, и шагайте из таза в таз. В течении первых пяти минут усталость сойдет, но поскольку эта процедура отлично тонизирует. Можно продолжать шагать до тех пор, пока не надоест.
В специализированных косметических магазинах, можно приобрести разнообразные добавки для ванночек. Например: специальное расслабляющее и увлажняющее молочко, смеси различных трав и соли с добавками.

В основном, ванну для ног необходимо принимать по 15-20 минут, при трещинах на стопах процедуру необходимо сократить до десяти минут, а при потливости- до трех минут. Стоит помнить, что ванночка не должна быть очень горячей. А в некоторых случаях, например при отеках, воспалении, варикозе, потливости, желательно принимать прохладные ножные ванны. Холодные ванночки для ног отлично сужают сосуды, быстро снимают воспаление и избавляют от усталости.

После расслабляющей ванночки для ног, необходимо использовать специальные маски. Маски для ступней ног можно приобрести в любом косметическом магазине, но с другой стороны их можно сделать самостоятельно из продуктов, которые находятся у вас в холодильнике. Стоит помнить, что после того, как вы наложили маску на ноги, их необходимо обмотать полиэтиленовыми пакетами, а сверху полотенцем.

Вот несколько отличных народных рецептов масок для ног:

• Измельчит в кашицу свежий чистотел и обложить им ступни. Эту маску можно держать на протяжении часа, а можно и всю ночь. После этой маски, кожа ступней станет невероятно мягкой, а ороговевший слой легко снимется при помощи обычной мочалки.
• Натереть ступни лимоном, разрезанным пополам и оставить на пятнадцать минут. Эта маска отлично отбеливает кожу и отшелушивает омертвевшие клетки.
• Для того, чтобы смягчить кожу ног, на них можно нанести, примерно на час, обычный майонез.
• Для смягчения, также отлично подойдут маски из творога и сметаны, которые наносят на час и более.
• При помощи блендера или мясорубки измельчить капустные листья до состояния кашицы, которую следует нанести на стопы. Такая маска отлично помогает избавиться от трещин на ступнях.
• Для того, чтобы избавиться от мозолей и натоптавшей, необходимо сделать маску из картофеля. Для этого нужно растолочь картофельные очистки, и пока они теплые нанести их на ноги. А через час снять маску и ополоснуть теплой водой.

Главное, необходимо запомнить, для того чтобы маски дали результат, необходимо проделать их на протяжении трех месяцев.

Уход за ногтями на ногах

В первую очередь необходимо научиться правильно подстригать ногти, для того чтобы их уголки не врастали в кожу. Для этого нужно подстригать их по прямой линии, не обрезая уголки. По мимо неправильного подстригания ногтей, причиной врастания может быть дефект ступни или же не правильно подобранная обувь.

При вросшем ногте, на первых стадиях может помочь ванночка из аптечной ромашки. Для того, чтобы её приготовить необходимо залить шесть столовых ложек сухой ромашки, двумя литрами кипятка. Дать настоятся в течении часа. После, этот настой необходимо процедить и подогреть, не доводя до кипения. Опустить ноги в эту ванночку примерно на пятнадцать минут. После, отделить вросший уголок от пальца и подложить под него небольшой кусочек ваты, заранее пропитанный настойкой йода.

Педикюр

Нужно делать независимо от времени года. А начинать его необходимо с ванночки.

Ванночка для подготовки ногтей к педикюру:

1. Смешайте мыльную воду с одной чайной ложкой раствора аммиака и одной чайной ложкой столовой соды. Опустить ноги в этот раствор на двадцать минут.
2. После, необходимо вытереть ноги и тщательно смазать их питательным кремом и при помощи пемзы или педикюрной пилочки осторожно снять омертвевшую кожу на пятках и пальцах ног.
3. А при помощи специальных щипчиков избавиться от мозолей и натоптышей. Обрезать и подпиливать ногти необходимо с левого или правого края, но ни в коем случае не поперек, поскольку это может разрушить ногтевую пластину.

Внимание! Для удаления мозолей, ни в коем случае не использовать лезвие, бритву или маникюрные ножницы!

Ногти на больших пальцах ног, должны быть немного длиннее, чем на остальных пальцах.

1. Обрезать и подпиливать ногти на ногах необходимо не полукругом, а по прямой линии, чтобы избежать врастания ногтя в кожу.
2. Затем необходимо смазать стопы увлажняющим и питательным кремом и немного помассировать.
3. Для того, чтобы смягчить кожу, во время массирования можно втирать в нее смесь апельсинового или лимонного сока с растительным или оливковым маслом.
   Заканчивать педикюр необходимо нанесением цветного или бесцветного лака. Для опрятного вида цвет лака для маникюра и для педикюра должен совпадать, или хотя бы быть в одной цветовой гамме.
4. А если вы не обладательница красивой формы ногтей на ногах, то желательно пользоваться только бесцветным лаком, чтобы не обострять внимание на форме.

Грибок ногтей

Это инфекция, которая со временем может поразить весь ноготь и разрушить его. Первые признаки ногтевого грибка:

• Смена цвета ногтя
• Изменение толщины ногтя
• Разрушение ногтевой пластины

Бороться с грибком ногтей можно при помощи народного средства. Для этого вам понадобиться:

1. Одно сырое яйцо;
2. Одна чайная ложка диметилфталата;(Купить диметилфталат можно в аптеке во флаконах пo 100 и 250 г. Обычно продается в виде аэрозоля,крема,лосьона.)
3. Одна столовая ложка растительного масла или 70%-го уксуса.
4. Для приготовления этой мази необходимо смешать все ингредиенты и втирать в поврежденный ноготь, после одеть на ногу полиэтиленовый пакет и хлопковые носки.

Применение этой маски необходимо вместе с лекарствами, которые прописал врач. Не стоит лечиться от грибка самостоятельно!

Так же вы можете самостоятельно изучить состояние организма по рукам,ногтям и пальцам

Борьба с ломкостью и расслаиванием ногтей

Помимо возрастных изменений, ломкость и расслаивание ногтей происходит из-за воздействия холода, частым погружением ног в воду и неправильным уходом, к примеру частым использованием лака для ногтей. В борьбе с ломкостью и расслаиванием ногтей, в первую очередь необходимо включить в свой рацион желеобразные продукты, такие как мясо, заливная рыба или фруктовое желе.

Также необходимо постоянно использовать крем, который в своем составе содержит витамин А. Такой крем необходимо втирать до и после солевой ванночки для ногтей. Для такой ванночки необходимо смешать одну столовую ложку морской или обычной соли с одним литром теплой воды.
Еще против ломкости и расслаивания ногтей на ногах, отлично поможет ванночка из подогретого растительного масла и нескольких капель свежевыжатого лимонного сока. После этой маски ноги нужно пропитать салфеткой и не мочить несколько часов.

Обувь

Не стоит забывать, что здоровье и красота ног зависит не только от ухода за ними, но и от правильно подобранной обуви. Покупая новую обувь, необходимо походить по магазину несколько минут, для того, чтобы убедиться в том, что обувь не жмет и не болтается. При покупке новой обуви нужно помнить, что высокий каблук негативно влияет на их здоровье. Если же вы не можете представить свою жизнь без каблуков, то старайтесь как можно реже обувать такую обувь, а по приходу домой, каждый раз массируйте стопу и голень на протяжении нескольких минут.

Многие женщины, которые носят узкую обувь, испытывают быструю усталость и дискомфорт, именно такая обувь провоцирует появление мозолей и натоптышей. Для профилактики, необходимо ежедневно втирать в ноги смягчающий крем и не забывать про педикюр.

Уход за ногами, играет немаловажную роль в жизни каждой женщины. И если соблюдать все вышеперечисленные рекомендации, то в любой ситуации вы сможете быть неотразимой и ловить на себе завистливые взгляды. Одна из главных причин появления недостатков внешности- это лень. А когда отражение в зеркале перестает нас радовать, винить в этом стоит только себя.

Многие представительницы прекрасного пола начинают ухаживать за собой, веря в то, что результат наступит мгновенно и не заставит себя ждать. И многие бросают эти занятия в скором времени, если не видят скорых результатов, но это неправильно. Не стоит забывать о том, что видимые результаты не проявляются мгновенно, весь процесс начинает происходить внутри организма. Ухаживайте за своими ногами и ногтями регулярно, пусть это войдет в привычку, делайте ванночки и маски для ног, не забывайте про педикюр и ваши ножки будут здоровыми и привлекательными.

Уход за ногтями и кутикулой не должен ограничиваться посещением маникюрного салона. Чтобы полученный результат сохранился как можно дольше, его необходимо поддерживать дома. Для этого потребуется проводить различные процедуры.

Уход за ногтями и кутикулами в домашних условиях

За ногтями и кутикулой необходимо ухаживать так же тщательно, как и за лицом. Эти части тела быстрее других начинают выдавать реальный возраст женщины. Руки сильнее других частей тела подвергаются негативному воздействию окружающей среды. При помощи ухода необходимо минимизировать вред. Здоровые ногти должны иметь ровную гладкую пластину и приятный розовый цвет. Отклонения от нормы могут говорить не только о плохом уходе, но и о проблемах со здоровьем, а также нехватке каких-либо веществ. Красивые ногтевые пластины требуют достаточного количества витаминов и микроэлементов в рационе. В ежедневное меню необходимо исключить продукты, в которых содержатся:

1. Витамины А и Е. Они защищают ногти от ломкости. Эти витамины входят в состав моркови, растительного масла, печени.
2. Железо. Необходимо для формирования правильной ногтевой пластины. Железо содержится в гранатовом соке, а также ряде других овощей и фруктов.
3. Витамин B и йод. Оказывает стимулирующее воздействие на рост ногтей. Вещество содержится в проросшей пшенице, морской капусте и шпинате.
4. Магний и марганец. Отвечают за здоровый внешний вид ногтей. Чтобы организм получал достаточное количество веществ, необходимо есть больше орехов, бобовых, зелени и грибов. Этот элемент входит в состав печени и чеснока.
5. Кальций. Это основной строительный элемент. От него напрямую зависит прочность и гладкость ногтевых пластин. Чтобы пополнить запасы кальция организма, необходимо есть бобовые, молочные продукты, яйца, рыбу и орехи.

Ногтевые пластины человека состоят из ткани, для которой важна эластичность и прочность. Чтобы добиться этого эффекта, нужно ввести в свой рацион употребление желатина. Он входит в состав заливных блюд и холодца. Благотворное влияние на ногти и кутикулу оказывает умеренное употребление мармелада.

Ухаживая за ногтями в домашних условиях, нужно соблюдать ряд правил. Так, употреблять необходимые витамины нужно ежедневно. Женщина должна составить сбалансированный рацион, подобрав продукты таким образом, чтобы они питали организм всеми необходимыми веществами. Получать витамины и микроэлементы можно при помощи употребления медикаментов. Сегодня существуют специальные витаминные комплексы, позволяющие улучшить состояние ногтей и кутикулы. Однако при использовании этого способа необходимо отдавать предпочтение проверенным препаратам. Нужно учитывать, что многие медикаменты способны спровоцировать аллергию.

Можно доверить уход за ногтями профессионалам. Однако стоит посещать только проверенные салоны красоты. Необходимо следить за тем, чтобы маникюрные инструменты дезинфицировались и обрабатывались. В иной ситуации существует риск получения грибка ногтей или иного заболевания. Для профилактики нужно использовать специальный лак. Он проникает вглубь ногтевой пластины и предотвращает распространение вредных бактерий.

Ванночки

Чтобы ногтевые пластины были крепкими, рекомендуется делать ванночки. Они позволят улучшить состояние ногтей и сделать их гладкими и ровными. Если требуется улучшить состояние ногтей, необходимо делать ванны с эфирными маслами. Процедура выполняется каждый день в течение 10 суток. Для ее выполнения можно использовать следующие разновидности масла:

• жожоба;
• облепиховое;
• льна;
• оливковое.

В подготовленную ванночку необходимо опустить кончики пальцев и подержать в ней 10 минут. После того, как процедура завершена, пальцы необходимо промокнуть бумажным полотенцем. При этом смывать масло с рук не нужно. Если наблюдается повышенная ломкость ногтей, в дополнение к маслу рекомендуется добавить яблочный уксус или специально подобранный витаминный состав.

Помочь привести ногти в порядок способны и ванночки с морской солью. Их используют, если наблюдается расслоение ногтевой пластины. Для того, чтобы приготовить раствор, потребуется 20 мл воды и чайная ложка морской соли. В ней не должно быть каких-либо добавок. В подготовленную жидкость необходимо опустить руки и держать в течение 20 минут. Чтобы результат стал заметен, необходимо повторять процедуру в течение 15 дней.

Если необходимо укрепить ногтевую пластину, используют ванночки с йодом. Для приготовления раствора необходимо взять стакан воды и растворить 6 капель вещества. Продолжительность лечения составляет 2 недели. Затем необходимо сделать перерыв. Его срок составляет 7 дней. Затем двухнедельный курс возобновляется.

Маски

Помочь в укреплении ногтевых пластин и улучшении состояния ногтей способны маски для рук. Сегодня существует достаточно много различных рецептов. Чтобы приготовить маску, можно воспользоваться жгучим перцем. Он способен оказывать положительное воздействие на рост ногтей. Однако маски с использованием перцев нужно делать с максимальной осторожностью. В обязательном порядке необходимо соблюдать пропорции. Маску нельзя держать дольше положенного времени. В иной ситуации можно получить сильный ожог кожи.

Чтобы приготовить маску из красного перца, необходимо взять предварительно измельченное растение или 2 стручка. Однако в последнем случае выполнять процедуру измельчения придётся самостоятельно. Получившийся порошок необходимо смешать с небольшим количеством кипяченой воды и жирного крема для рук. Полученная масса наносится на ногтевую пластину и кожу вокруг неё. Затем необходимо оставить средства на 15 минут. Удаление состава выполняется с помощью масла. Проводить процедуру необходимо массажными движениями.

Для приготовления маски можно использовать и сырой картофель, а также белокочанную капусту. Их необходимо измельчить в блендере, а затем добавить к полученной массе оливковое масло. Состав наносится на руки и удаляется через 15 минут при помощи ватного диска.

Белокочанную капусту можно использовать и для приготовления маски в сочетании с мякотью банана. Их нужно совместно измельчить, затем добавить по чайной ложке сливок и нанести на руки. Смесь удаляется при помощи ватного диска. Предварительно его необходимо пропитать молоком.

Если у женщины желтеют ногти, помочь в борьбе с проблемой способно оливковое масло. В дополнение к нему необходимо использовать любое эфирное масло. Вещества смешиваются в равных пропорциях, а затем втираются в ногти. Действие выполняется при помощи массажных круговых движений.

Уход за ногтями на руках

Чтобы ногти на руках выглядели здоровыми и крепкими, нужно регулярно использовать специальный питательный и укрепляющий крем. Маски и ванночки также оказывает пользу. Необходимо питаться правильно. В ежедневное меню нужно включить масла растительного происхождения, семена подсолнуха. , который содержится в продуктах, является антиоксидантом природного происхождения. Он замедляет процессы старения организма. Дополнительно рекомендуется есть больше моркови, томатов, печени, зелени и ряда других продуктов, в состав которых входит ретинол. Он оказывает усиливающее воздействие на ногти. После его применения они становятся ровными и красивыми.

Если в ежедневное меню добавить яичный желток, капустные листья и пророщенную пшеницу, женщины будут получать витамины группы B. Они позволят ногтям развиваться в нормальном режиме. Чтобы повысить прочность и закалку, рекомендуется есть молочные продукты.

Необходимо использовать только косметику высокого качества. Обычно в её состав не входят вещества, способные нанести дополнительный вред. Подстригать ногти сбоку не стоит. Это приводит к их деформации и травмированию. Перед тем, как приступать к обработке кутикулы ногтя, нужно также удалить заусенцы, и рекомендуется сделать ванночку.

При работе с бытовой химией необходимо проявлять осторожность. Она способна нанести вред ногтям женщины и изменить структуру пластины, сделать ее слабой, тонкой и деформированной.

Если женщина проводит маникюрные процедуры самостоятельно, не стоит использовать позаимствованные инструменты. В этой ситуации еще существует риск занести инфекцию через микротрещины и раны, которые неизбежно возникают при маникюре. Собственные инструменты должны регулярно обрабатываться. Для этого необходимо использовать антисептические средства. Действия рекомендуется производить непосредственно перед процедурой. Лучше использовать качественные маникюрные инструменты. Они помогут избежать дополнительных повреждений ногтей.

Уход за ногтями на ногах

Процессы ухода за ногтями на руках и ногах схожи. Однако ряд отличий всё же существует. Ногтевые пластины на ногах могут врастать. Это довольно длительный процесс. Однако если не принять своевременные меры, он способен привести к сильному воспалению. В результате будет осуществлено удаление ногтя хирургическим путем. Чтобы этого не произошло, необходимо обрезать ноготь по прямой линии. Округлите форму ногтя. Дополнительно необходимо правильно подбирать обувь.

Ногти на ногах нередко поражает грибок. Заразиться им можно в:

• бане;
• бассейне;
• аквапарке;
• ином другом общественном месте, связанном с водой.

Чтобы минимизировать риск заражения, необходимо носить в таких местах тапочки. Если женщина всё же обнаружила у себя на ногтях грибок, необходимо незамедлительно приступать к лечению. В борьбе с патологией применяются специальные гели и мази. Кроме того, рекомендуется укреплять собственный иммунитет. Это поможет быстрее победить грибок.

В летнее время женщины нередко носят открытую обувь. В результате под ногтями скапливается грязь и пыль. Применять для очистки твёрдые предметы категорически не рекомендуется. Это может стать причиной повреждения кожной жировой структуры под пластиной. В результате образуется ниша, в которую быстро повторно набьется грязь. Для чистки рекомендуется использовать специальную щеточку. С ее помощью значительно проще удалить загрязнения.

В зимнее время рекомендуется оставлять ноготь на больших пальцах чуть длиннее, чем остальные. Это связано с тем, что в холодное время года приходится носить закрытую обувь. Ноготь предохраняет палец от повреждений и излишнего трения.

Мнение врача

Уход за ногтями обязателен. Иначе их внешний вид быстро ухудшится. Ногти, за которыми не ухаживают, могут начать ломаться и слоиться. Однако неправильно сделанный домашний маникюр также способен привести к возникновению проблем с ногтями, а также возникновению заусенцев. Если женщина ухаживает за ногтевой пластиной самостоятельно, необходимо использовать высококачественные инструменты и материалы для маникюра. Экономия может сказаться не только на качестве результата, но или здоровье ногтей. Подстригание и иные процедуры должны проводиться не чаще одного раза в две недели.

Инструменты, при помощи которых выполняется маникюр, должны быть стерильными. Если они плохо обработаны после манипуляции, на них могут начать размножаться бактерии. В обязательном порядке необходимо использовать антисептик. Идеальным вариантом является приобретение специального стерилизатора. Главным помощником для придания правильной формы ногтей выступает пилочка. Однако оказывать воздействие разрешается только на сухой ноготь. Подпиливание должно проводиться перед всеми лечебными процедурами. Перемещать инструмент разрешается в одном направлении.

Дополнительно рекомендуется применять увлажняющие крема. Они смягчают кутикулу и позволяют легко отодвинуть ее. Для выполнения процедуры рекомендуется применять палочку апельсинового дерева. Она стоит недорого. Инструмент удастся приобрести в любом специализированном магазине.