Spf фактор защиты от солнца. Что означают цифры? Типы UF защиты

Защитите кожу от вредных излучений, и она отплатит вам молодостью и здоровьем. Если вы любите бывать на солнце и при этом пренебрегаете солнцезащитными кремами, однажды это может закончиться весьма печально. Вы посмотрите на себя в зеркало и удивитесь изменениям, которые с вами произошли. Откуда взялись эти морщинки, пигментные пятна или — еще хуже — странного вида родинки, которых раньше не было? Медики убеждены: никогда не поздно изменить свои привычки и начать относиться к коже более бережно. К сожалению, вам не удастся повернуть время вспять, но сделать так, чтобы состояние вашей кожи не ухудшалось, в ваших силах. Наши советы помогут вам подобрать подходящие кремы от солнца с высоким фактором защиты.

Как подобрать кремы с фактором защиты от солнца?

Покупайте то, что нравится. Крем должен соответствовать вашему стилю жизни и пристрастиям. Если вам не нравится текстура средства или его запах, наверняка вы будете им пользоваться не так часто, как это необходимо. Покупайте то, что вас устраивает по всем показателям. Солнцезащитные средства с прозрачной нелипкой текстурой: спрей «Невидимая защита», Nivea Sun; спрей, устойчивый к влаге и поту, Sun Sport, Lancaster.

Изучите состав. Обращайте внимание на защитные компоненты, которые входят в состав средства, ведь именно от них зависит эффективность крема. Лучше всего работают диоксид титания, оксид цинка и авобензон, также обозначаемый как Parsol 1789. Титаний и цинк в составе крема обеспечивают защиту от лучей типа А и В, а химические защитные элементы преимущественно блокируют лучи В и лишь некоторые лучи группы А. Исключение — авобензол и мексорил, которые защищают кожу от всех типов солнечных лучей. Солнцезащитные средства с фильтром Mexoryl®, обеспечивающие абсолютную защиту кожи от ультрафиолетового излучения: Capital Soleil, Vichy; антивозрастное молочко для тела Solar Expertise, L’Oréal Paris.

Выбирайте полную защиту. На упаковке часто пишут: «Полная защита» или «Защита широкого спектра». Формулировка может быть немного другой, но важно одно: средство должно защищать от всех типов солнечных лучей. Около 95% солнечного излучения — это ультрафиолетовые лучи типа А (UVA), которые глубоко проникают в кожу и провоцируют появление морщин, пигментных пятен и злокачественных опухолей. УФ-лучи типа B (UVB) являются причиной солнечных ожогов и тоже могут приводить к возникновению рака. Необходимо, чтобы ваше средство защищало кожу и от UVA, и от UVB. Солнцезащитные кремы: Face Cream, Clinique Sun, c технологией SolarSmart™, которая помогает коже самостоятельно защищаться от вредоносного УФ-излучения. Защитный крем с роскошной текстурой Bronze Goddess, Estee Lauder; Buriti, L’Occitane, на основе масла плодов дерева бурити, защищающего кожу от старения и обезвоживания, спровоцированных воздействием солнца.

Выбирайте высокий фактор защиты. Фактор защиты (SPF) — это коэффициент защиты от солнечных лучей, указывающий на эффективность солнцезащитного средства. Какой фактор защиты от солнца выбрать? Например, фактор 15 предполагает, что с таким кремом вы можете находиться на солнце в 15 раз дольше, чем без него. Например, если без крема вы обгораете на солнце за 10 минут, то с кремом можете загорать порядка 2 часов. Однако нужно иметь в виду, что большинство людей наносит на пляже гораздо меньше крема, чем советуют врачи. Именно поэтому дерматологи рекомендуют пользоваться кремами от солнца с высоким фактором защиты — не ниже, чем 30.

Не поддавайтесь иллюзиям, выбирая кремы с фактором защиты от солнца. Если на упаковке указан фактор защиты 45 и выше, это вовсе не означает, что с таким средством вы можете находиться на солнце сколько пожелаете. Крем со степенью защиты 30 блокирует до 96% солнечных излучений, в то время как средство с SPF 45 блокирует всего на 1% больше. Если у вас светлая и чувствительная кожа, всегда выбирайте максимальный фактор защиты.

Как наносить крем правильно?

1 Делайте это заранее. Наносите крем как минимум за 15 минут до выхода из дома, чтобы кожа успела впитать защитные вещества. В идеале это нужно делать за полчаса до выхода и до того как вы оденетесь.

2 Не экономьте. Для полноценной защиты всего тела необходимо около 30 г крема — считают дерматологи. Главная ошибка большинства людей заключается в том, что они наносят на кожу недостаточное количество средства. Особое внимание уделите лицу, плечам, груди. К примеру, для лица и шеи понадобится примерно 1 чайная ложка крема.

3 Пробуйте новое. В продаже сейчас появились не только защитные кремы, но и спреи, салфетки и тональные кремы, которые не только придают лицу ровный тон, но и блокируют проникновение УФ-лучей. Самые удобные в применении — это спреи с фактором защиты от солнца. Их можно распылять под любым углом, а значит, нанести солнцезащитное средство даже на собственную спину вы сможете без чьей-либо помощи. Еще один вариант — салфетки, пропитанные солнцезащитным средством. Их главный плюс в том, что они позволяют наносить средство на кожу очень равномерно. А рассыпчатая пудра и тональный крем прекрасно подходят для открытых участков, которые сильнее всего подвергаются воздействию солнцу: лицо, грудь, шея и плечи. Если вам необходима дополнительная защита, сначала можно нанести на кожу лосьон, затем — пудру. Наш выбор: флюид Photo’Perfexion, Givenchy, с SPF 20.

4 Следите за временем. Каждые 2 часа нужно обновлять солнцезащитные средства. Если вы активно занимались спортом или долго плавали, то наносить крем нужно сразу же после купания или игры в пляжный волейбол. Своевременное нанесение — основа правильного загара. Сейчас обсуждается вопрос о том, чтобы обязать производителей указывать на упаковке максимальный интервал между нанесениями крема.

Мифы о солнечной защите

Несмотря на несомненную пользу, которую приносят коже солнцезащитные средства, многие из нас сомневаются в их эффективности. Эксперты-дерматологи комментируют четыре самых распространенных мифа, связанных с защитой от солнца.

Миф 1 Защитный лосьон не спасет вас от рака кожи.

Правда. Многие исследователи обвиняют производителей защитных средств в том, что они вводят людей в заблуждение, уверяя, что крем — это надежный способ защиты от жаркого солнца. В качестве аргумента против солнцезащитных средств приводятся статистические данные, которые наглядно демонстрируют: количество заболеваний раком кожи в последние годы увеличивается. Однако большинство дерматологов все же согласны с тем, что причина такой статистики — безответственное поведение людей, а вовсе не кремы. Солнцезащитные средства могут предохранить вас от рака кожи , но только в том случае, если вы соблюдаете и другие правила предосторожности. А именно, не загораете с 10 часов утра до 16 часов дня, носите хлопчатобумажную закрытую одежду и остаетесь в тени в часы, когда солнце наиболее активно.

Миф 2 Наночастицы, которые содержатся в солнцезащитных средствах, могут быть опасны для организма.

Правда. Наночастицы диоксида титана и оксида цинка, содержащиеся в солнцезащитных кремах, через кожу не проникают и потому абсолютно безопасны. Несмотря на это, некоторые медики опасаются, что мелкие частицы все-таки могут проникать в кровь и наносить непоправимый вред внутренним органам. Однако до сих пор ни одного доказательства такой опасности медиками предоставлено не было. И все-же, если вы не хотите рисковать, советуем выбирать проверенные марки, которые не используют в своих кремах наночастицы.

Миф 3 Не стоит пользоваться солнцезащитными средствами, потому что они блокируют поступление в организм полезного витамина Д.

Правда. Дерматологи считают такую точку зрения откровенным заблуждением. Медики предполагают, что подобные слухи специально распускают производители соляриев, чтобы люди отправлялись туда за «искусственным» витамином Д. Действительно, защитные средства немного снижают производство витамина Д, однако его легко восполнить за счет правильного питания.

Миф 4 Антиоксиданты в составе обычного крема усиливают защиту от солнца.

Правда. Зеленый чай или виноград могут защищать от небольшого количества УФ-лучей, но они не способны обеспечить даже малую долю той защиты, которую дает использование средства с SPF. Антиоксиданты — это прекрасное дополнение в составе крема с SPF, но отдельно их расценивать как солнцезащитное средство нельзя.

Загар без солнца

Советы по использованию автозагара

1 Нанесите на кожу обычный увлажняющий лосьон. Особое внимание уделите самым сухим участкам кожи, которые впитывают больше всего крема, — локтям, коленям, лодыжкам. Иначе эти участки будут выделяться.

Сухая кожа

Обладательницам сухой кожи подойдет средство с дополнительными увлажняющими компонентами, например, с глицерином и алоэ. Вам не стоит пользоваться защитными спреями или гелями, поскольку в них часто содержится спирт, который сушит кожу. Увлажняющее молочко Hydra +, RoC, c SPF 15.

Жирная кожа

Избегайте кремов, где в списке ингредиентов числятся минеральные масла. Вам подойдут легкие средства на основе химических защитных элементов, которые не оставляют на коже жирного блеска. Солнцезащитное средство для лица Anthelios XL Флюид Экстрем SPF 50+, La Roche-Posay, для комбинированной кожи, склонной к жирности. Если вы много плаваете или занимаетесь спортом Вам понадобится водостойкий защитный крем. Если нанести его на кожу в достаточном количестве, то можно находиться в воде от 40 минут до часа. Такие средства хорошо держатся на влажной коже, поэтому они идеальны для активных людей, которые много двигаются и потеют на солнце.

Теперь вы знаете, какой фактор защиты от солнца выбрать! Желаем красивого и безопасного загара.

Марина Игнатьева — редактор рубрики «Красота» журнала COLADY, мастер по прическам и макияжу.

А А

С наступлением летнего сезона, который обещает нам немало положительных эмоций от солнца и свежего воздуха, все мы задумываемся о надежной защите от УФ-лучей. Как правильно выбрать эффективный защитный крем от солнца, и что нужно знать о тех вредных факторах, которые сопровождают загар?

Выбираем крем от солнца. Инструкция

Уровень защиты SPF — какой подойдет?

Параметры, обозначаемые защиту от солнца, указываются в составах кремов цифрами. Таких индексов обычно два – SPF (защита от ультрафиолетовых B-лучей) и UVA (от А-лучей) . При наличии на упаковке индекса SPF, можно не сомневаться в эффективности крема. Цифра (значение) SPF – это время, допустимое для пребывания под солнцем. Например, при использовании крема с SPF, равным десяти, на солнце можно находиться около десяти часов без существенного ущерба для кожи. Правда, стоит помнить, что специалисты категорически против столь долгого пребывания на солнце.

SPF 2 – самая слабая защита. Убережет только от половины вредного ультрафиолета b.
SPF 10-15 – средняя защита. Подойдёт для нормальной кожи.
SPF 50 – самый высокий уровень защиты. Такой крем фильтрует до девяноста восьми процентов вредного излучения.

Фототип кожи и выбор защитного крема от солнца

Для определения фототипа кожи , который зависит, в свою очередь, от уровня активности меланоцитов, косметологами применяется таблица Фицпатрика. Данная шкала – это шесть типов. Два последних свойственны африканцам, поэтому остановимся на европейских четырех фототипах.

1-й фототип. Белая кожа, чуть розоватый оттенок. Как правило, веснушки. Данный фототип обычно встречается у рыжих людей со светлой кожей и голубоглазых блондинов. Столь светлая кожа очень быстро сгорает под солнцем. Иногда для этого хватает десяти минут. Крем от солнца для такой кожи следует выбирать исключительно с SPF, не менее тридцати единиц.
2-й фототип. Светлые волосы и кожа. Глаза серые, зеленые и карие. Веснушки – очень редкое явление. Находиться на солнце непрерывно такие люди могут не более пятнадцати минут, после чего риск получения солнечного ожога стремительно возрастает. Значение SPF – двадцать или тридцать в самые жаркие дни, после можно выбрать более низкий параметр.
3-й фототип. Волосы темные (каштановые, темно-русые), смуглая кожа. SPF – от шести до пятнадцати.
4-й фототип. Кожа смуглая, карие глаза, брюнеты. SPF – от шести до десяти.

Не менее важным параметром при выборе крема является и выбор места, где предполагается находиться под солнечными лучами. Для отдыха в горах или же при занятиях водными видами спорта предпочтительно выбрать крем с SPF от тридцати .

Как выбрать крем от загара , и так ли он необходим? Обилие солнцезащитной косметики на прилавках аптек и магазинов может повергнуть обывателя в глубокий транс. Однако знойное лето и уж тем более поездка на юг просто обязывают сделать выбор, если дорого . Вред палящих солнечных лучей сегодня официально признан Всемирной организацией здравоохранения, причислившей ультрафиолет к канцерогенным факторам. Поэтому каждому здравомыслящему современному человеку стоит разбираться в солнцезащитных средствах.

На что обращать внимание при выборе солнцезащитного крема?

Покупая , следует учитывать не только престижность и авторитет фирмы-производителя. Существует ряд показателей и условных обозначений, которые несут важную информацию о свойствах солнцезащитного крема. Внимательно изучите упаковку косметического средства. В первую очередь вас должны интересовать следующие моменты:

Фактор защиты от солнца SPF , то есть Sun Protection Factor .

Он определяет способность косметики поглощать/отражать солнечные лучи. SPF 2 служит барьером для 50 % ультрафиолета, а индекс, равный 10, – уже для 90 %. SPF 25 задерживает 96 % и SPF 50 – 98 %. Индекс выше 50 можно считать уловкой маркетологов, так как степень защиты повышается лишь на 1 %, а вовсе не в 2 раза. SPF выбираемого крема зависит от фототипа (светочувствительности) кожи и уровня УФ-излучения, при котором предстоит использовать средство. Подробнее о SPF расскажем ниже.

Наличие аббревиатур UVA и UVB (сразу обеих!).

Они говорят о присутствии в креме фильтров, препятствующих проникновению в кожу двух типов вредного ультрафиолетового излучения. УФ-излучение типа А – это лучи солнца наибольшей длины (до 400 нм), составляющие 90 % ультрафиолета. Они не так агрессивны как В-лучи, но также способны вызывать ожоги, фотостарение, рак кожи и другие проблемы со здоровьем. Средневолновое УФ-излучение типа В (длина волн до 320 нм) хотя и достигает Земли в небольших количествах (5–10 %), но и вред человеческому организму наносит колоссальный, повреждая ДНК и провоцируя онкологию, не говоря об ожогах. Пометка broad spectrum, как и UVA / UVB , указывает на широкий спектр защитного действия крема.

Солнцезащитные ингредиенты – это физические и химические фильтры, от которых как раз и зависит индекс SPF . В них стоит разобраться, так как некоторые защищают лишь от одного типа УФ-лучей, а другие могут сами вредить здоровью. Нам же важно, чтобы содержал как можно больше безопасных фильтров, эффективных против обоих типов излучения.

Так, оксибензон защищает от УФ-лучей А и В, но грубо вторгается в гормональную сферу, оказывая действие наподобие эстрогена и провоцируя аллергические дерматиты. Специалисты рекомендуют также не пользоваться средствами, включающими в свой состав Avobenzone, Cinoxate, Dioxybenzone, Ensulizole, Homosalate, Octocrylene, Padimate O и др.

Форма косметического средства.

Солнцезащитные спреи и пудры вредят здоровью, попадая в дыхательные пути. К тому же спрей ложится на тело неравномерно, а пудра имеет в составе оксид цинка и титана диоксид – вещества, безопасность которых для здоровья сомнительна, на что указывает ряд современных исследований. Так что крем – наиболее оптимальная форма.

Устойчивость крема к влаге и поту.

Купание и потоотделение могут значительно снизить солнцезащиту. Поэтому водоустойчивость и потоустойчивость средства – его большой плюс. Об этих качествах сообщают пометки waterprooof и sweat-proof.

Как выбрать с подходящим вам SPF?

Для начала определите собственный фототип кожи :

Белокожесть в сочетании с волосами блонд или рыжими, светло-голубыми глазами и ярко выраженными веснушками. Наиболее подверженный повреждениям от солнечных лучей тип. Защита должна быть максимальной, не ниже SPF 30 , а при палящем солнце – SPF 50 . Солнечными ваннами увлекаться однозначно не рекомендуется.
Светлая кожа плюс серые, голубые или зеленоватые глаза, волосы светло- или тёмно-русые. Загар ложится плохо. От ожогов способна уберечь косметика с SPF 20 . Более того, когда загар уже появился, можно ослабить защиту до SPF 9 .
Кожа оттенка слоновой кости, слегка смуглая , карие или каре-зелёные глаза, тёмные волосы. Загар ложится не очень быстро, но равномерно. Начинать пляжный сезон стоит с SPF 15 , впоследствии снизив индекс солнцезащиты до 6 .
Смуглая кожа с отливом в оливковый цвет , волосы насыщенно тёмные. Это азиатский фототип, распространён в Индии и на Кавказе. Загорают легко и быстро, не склонны к обгоранию. Но для предупреждения морщин и сухости кожи рекомендуется крем от загара с SPF 6 .

5-й (креолы мулаты) и 6-й (африканцы) фототипы – с очень смуглой и чёрной кожей генетически адаптированы к солнечным лучам и могут обойтись без солнцезащитных средств.

Кроме типа кожи, при выборе уровня защиты имеет значение уровень УФ-излучения (УФИ ), о ежедневных показателях которого можно узнать на метеосайтах. Если он равен 1–2, то нет нужды в защитных средствах; если 3–5, то можно прибегнуть к SPF 15. УФИ, равный 6–7, считается высоким и требует применения SPF 30. При УФИ 8–10 бывать на солнце следует как можно меньше, используя с SPF 30–50.

Солнцезащитный крем – преграда для выработки витамина Д

Злоупотребление солнцезащитной косметикой, особенно в широтах с низким уровнем инсоляции, служит существенным препятствием к естественной выработки в коже. Россия – страна, где среднегодовой уровень УФ-излучения низок, что служит причиной массового гиповитаминоза Д – у 80 % населения, как выяснили специалисты ФИЦ и технологий в ходе масштабного .

Известны и другие полезные для здоровья свойства ультрафиолета, благодаря чему гелиотерапия как часть является эффективным средством профилактики и лечения широкого спектра заболеваний. В их числе – , и другие костно-суставные патологии, а также иммунодефицитные состояния, связанные с недостатком витамина Д.

Получается, что, с одной стороны, следует максимально защищаться от ультрафиолета во избежание онкологии и раннего старения, а с другой – солнечные лучи нам жизненно необходимы для выработки витамина Д. Конечно, смуглокожим от природы людям проще – они могут соблюдать рекомендации по защите от солнца без особого фанатизма. А как же быть светлокожим блондинам?

Разрешить дилемму помогают препараты витамина Д , видное место в ряду которых занимает . Кроме холекальциферола (), он содержит мощный природный биостимулятор HDBA органик комплекс – и В6. Особую эффективность принесёт это средство в холодный и бессолнечный осенне-зимний сезон: оно поможет укрепить иммунитет и противостоять инфекциям и простуде.

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ:

О ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Несмотря на то, что солнцезащитными средствами мир пользуется уже несколько десятков лет, цифры на упаковках солнцезащитных кремов до сих пор многие трактуют по-своему. Какие значения SPF и PA точно защитят вас от солнца? И умеете ли вы пользоваться солнцезащитным средством правильно?

Средства с УФ-фильтрами имеют разный состав и разный принцип действия. По принципу действия их можно разделить на физические (отражающие) и химические (поглощающие).

На кожу наносятся очень мелкие частицы, которые и отражают солнечные лучи. В таких средствах используются два действующих вещества - диоксид титана и оксид цинка, остальные же действующие солнцезащитные вещества можно отнести к химическому типу. Физические солнцезащитные средства отражают UVA-, UVB-лучи, могут отражать и инфракрасное излучение. Они почти не вызывают раздражения и подходят даже для нежной младенческой и детской кожи.

Минусом является то, что чем больше содержание действующих веществ (и чем, соответственно, выше SPF-фактор), тем сильнее дискомфорт от их использования: белые следы на коже, забитые поры, ощущение липкости. При небольшом содержании действующих веществ (SPF ниже 30) ощущения от использования более комфортные, но защита от UVA-лучей (PA+, PA++) при этом недостаточная.

Из двух названных выше фильтров: диоксида титана и оксида цинка - от UVA- и UVB-излучения защищает оксид цинка. Диоксид титана более эффективен в защите от коротковолновых UVA- и UVB-лучей. Таким образом, при покупке солнцезащитных средств с физическим принципом действия лучше выбирать продукт, где будут оба или только оксид цинка, но не то, которое будет содержать только диоксид титана.

Химический принцип действия УФ-фильтра (поглощающий)

Фильтры этого принципа действия поглощают УФ-излучение и аннигилируют его, преобразовывая в безопасную для кожи энергию. Среди химических УФ-фильтров можно назвать циннамат, октокрилен, бутилметоксидибензоилметан (авобензон), бензофенон-2 (оксибензон) и другие.

У них много плюсов: они оставляют ощущение легкости и свежести на коже после использования, имеют разнообразные формы выпуска (например, гель), но эффективно защищают только от UVA-лучей, причем с этой функцией хорошо справляются даже средства с невысоким SPF-фактором (ниже 20).

Минусом этих действующих веществ является то, что каждое из них блокирует только часть излучения, и при использовании по отдельности они не очень светоустойчивы. Поэтому нужно применять средства, содержащие несколько видов химических фильтров. Также средства с химическими фильтрами могут вызывать жжение, зуд кожи, раздражение глаз.

Какую защиту от солнца выбрать

В интернете много пишут о том, что химические средства вредны для кожи, так как содержат канцерогенные компоненты, а потому стоит выбирать солнцезащитные средства с физическими фильтрами. Подобные высказывания не имеют научного подтверждения и базируются на слухах. И у физических, и у химических фильтров есть сильные и слабые стороны.

В продаже имеется три вида солнцезащитных средств: только с физическими фильтрами, только с химическими и смешанные. Последние - самые распространенные, так как имеют все плюсы своих составляющих и при этом компенсируют их минусы. Такие продукты - самый правильный выбор для тех, кто не привык пользоваться солнцезащитными средствами.

УФ-фильтры не просто спасают от солнечных ожогов, они еще защищают кожу от старения и онкологических заболеваний. Очень важно при покупке солнцезащитного средства убедиться, что оно хорошо защищает и от UVA-, и от UVB-лучей. Самый верный способ узнать эффективность средства - это прочитать его состав. Для удобства потребителей используется два показателя (SPF и PA), которые указывают на степень защиты того или иного средства. Но до сих пор многие не знают, что же эти показатели означают.

Что такое SPF (Sun Protection Factor - фактор солнечной защиты)?

Это показатель степени защиты от UVB-лучей. Эти лучи особенно сильны летом и могут вызывать ожоги и покраснение кожи. Раньше в продаже можно было встретить средства с SPF 60 и даже 100, но в последнее время в Корее, если показатель SPF превышает 50, просто ставят отметку 50+ (аналогичная ситуация и в России).

По непонятным причинам многие считают, что эти показатели говорят о времени действия средства после нанесения. Это, конечно же, неверно; правильно воспринимать SPF как количественный показатель степени защиты от UVB-лучей.

SPF - это количественный показатель блокирования УФ-излучения
SPF 15 = 14/15 = 93% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/15 (7 %).
SPF 30 = 29/30 = 97% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/30 (3 %).
SPF 50 = 49/50 = 98% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/50 (2 %).
SPF 90 = 89/90 = 98,8% блокирования УФ-лучей. Проникновение лучей в кожу 1/90 (1,2 %).

Мы видим, что способность блокировать лучи у SPF 15 на целых 5% ниже, чем у SPF 50, в то время как разница между SPF 50 и SPF 90 не столь велика и составляет всего 0,8%. После SPF 50 способность к блокированию солнечных лучей практически не возрастает, а покупатели часто думают, что SPF 100 в два раза мощнее SPF 50. Чтобы избежать подобных ошибок, в азиатских странах, а также в США все, что выше показателя в 50 единиц, стали отмечать как SPF 50+. Это прекратило бессмысленную гонку цифровых показателей между средствами с SPF выше 50.

Что такое PA (Protection Grade of UVA - степень защиты от UVA)?

Индекс PA используется в азиатских странах, в первую очередь в Корее и Японии, в качестве показателя степени защиты от UVA. Этот показатель тем выше, чем больше знаков "+" стоит после букв "PA". UVA-излучение сильнее UVB-излучения примерно в 20 раз и, глубоко проникая в кожу, может привести к появлению морщин, пигментных пятен и веснушек.

Для понимания, что такое показатель PA, необходимо иметь представление о PPD (Persistent Pigment Darkening - устойчивое потемнение пигмента). Этот индекс используется в Европе (в первую очередь во Франции) для обозначения степени защиты от UVA. PPD имеет цифровое значение, и чем оно выше, тем сильнее защита. Можно сказать, что PA+, PA++, PA+++ - это переиначенные показатели PPD (слабый, средний, сильный).

PA+ соответствует PPD 2–4.
PA++ соответствует PPD 4–8.
PA+++ соответствует PPD 8–16 (в Корее PA+++ - максимальная степень защиты).
PA++++ соответствует PPD 16–32 (используется в Японии с 2013 года).

Насколько эффективно мое солнцезащитное средство против UVA-излучения?

По европейским стандартам для того, чтобы средство эффективно защищало от обоих видов УФ-лучей, необходимо, чтобы величина показателя PPD составляла не менее трети величины показателя SPF. То есть если SPF 30, то PPD должен быть не менее 10 (PA+++), а если SPF 50+, то PPD должен превышать 16 (PA++++).

Также можно проверить состав и количество содержащихся в средстве веществ. На американских продуктах производитель обязан указывать количество действующих веществ, к которым относятся и УФ-фильтры. Одним из самых эффективных УФ-фильтров является авобензон с его содержанием в составе не менее 3%, и если кроме него в составе также указаны фотостабильные элементы октокрилен и оксибензон, можно быть уверенным, что этот продукт - эффективное средство защиты от UVA-излучения.

Какие же правила надо соблюдать, чтобы ваше солнцезащитное средство отлично работало?

Для проверки степени защиты SPF необходимо нанести средство на кожу из расчета 2 мг на 1 см2 и подставить этот участок кожи солнечным лучам. По тому, появились ли на коже покраснения после такой проверки, определяется необходимая степень защиты.

Однако в основном покупатели не используют и трети от необходимого объема. На лицо должно быть нанесено порядка 0,8 г средства, по объему это соответствует количеству, которое заполнит впадину в центре сложенной чашечкой ладони.

Если вы нанесете средства больше необходимого количества, то этим можно повысить его исходный показатель SPF. Но имейте в виду, что если вы нанесете половину нужного объема средства с индексом SPF в 50 единиц, то его эффективность понизится не до 25 единиц, как могло бы показаться, а до 7.

Наносите солнцезащитное средство за 30 минут до выхода

Это нужно, чтобы оно успело впитаться в кожу, и необходимо не только химическим фильтрам, но и физическим. После нанесения средства с физическими фильтрами кожа сначала приобретает жирный блеск или становится скользкой, и лучше не выходить из дома, пока она не станет матовой.

Каждые 2–3 часа обновляйте средство

Все имеющиеся сейчас солнцезащитные средства, будь они с SPF 30 или 50, требуется обновлять каждые 2–3 часа для того, чтобы они продолжали эффективно работать в соответствии с их индексом SPF. Дело в том, что компоненты этих средств постепенно распадаются под воздействием выделений сальных и потовых желез, а также ультрафиолета.

Обновляйте солнцезащитное средство после купания

Если вы намочили какую-то часть тела, вытрите ее насухо и вновь нанесите солнцезащитное средство. Даже если ваше солнцезащитное средство считается влагоустойчивым, все же лучше после купания его обновлять.

И если вы обильно вспотели, вытрите тело насухо полотенцем и нанесите повторно солнцезащитное средство. Если вы намажете средство на влажную кожу, оно окажется разведенным в воде и не будет правильно работать, поэтому применять его нужно только на сухой коже.

Избегайте нахождения на солнце

УФ-излучение наиболее сильно летом в период между 10 утра и 3 часами дня. Если вам необходимо именно в это время выйти на улицу, перед выходом повторно нанесите солнцезащитное средство. Не будьте легкомысленны, не думайте, что "ничего не будет, если выскочить на улицу ненадолго, минут на 10". Вредное воздействие солнечных лучей на кожу имеет накопительный эффект и является причиной фотостарения. Мы тратим огромные суммы на осветляющие и омолаживающие сыворотки, но эффект от их использования можно легко испортить, побыв на солнце всего 10 минут.

Не полагайтесь только на солнцезащитные кремы

Наносить необходимое количество солнцезащитного средства регулярно, каждые 2–3 часа, сложнее, чем может показаться. Для того чтобы ваша солнцезащитная косметика работала правильно, используйте вспомогательные средства, такие как шляпа с широкими полями и солнцезащитные очки, которые сами по себе могут стать УФ-фильтрами.

Летом на море можно увидеть людей, которые не наносят на тело солнцезащитных средств, а вместо этого надевают тонкие футболки или кофты, но тонкие ткани обладают степенью УФ-защиты всего в 5–7 единиц. Так, они почти не спасают от UVA-излучения, которое приводит к старению кожи. Кроме того, одежда, намокнув в воде, теряет большую часть своей защитной функции, до 2–3 единиц.

Купить эту книгу

Комментировать статью "Солнцезащитный крем против UVA и UVB-лучей: какой выбрать?"

А какие крема с PA++++,не искали еще?Факт,просто SPF от потемнения не помогают (опробованы аптечные марки,Килс,Хало лабо вот тоже)Начала думать,что это с о мной что-то...

Обсуждение

Выбирайте свой солнцезащитный крем из Heliocare, это Испания. Лучшей солнцезащиты я не встречала, пользуюсь последние два года. А осенью Neoretin от пигментации того же производителя.

25.05.2018 07:12:28, SunSummer

мне больше понравился Biore.

У меня ДД крем с легким СПФ 15. Утром наношу, да и то не каждый день. Таким образом спф в городе я использую только в тех случаях, если он заявлен в косметике, это от 15 до 25 spf ...

Обсуждение

У меня круглогодичная тоналка с защитой 50+, специальная послепилинговая. Как только стала ей пользоваться про пигментные пятна забыла.

02.11.2017 10:55:45, ПчЁлКа

У меня ДД крем с легким СПФ15. Утром наношу, да и то не каждый день. Иду на работу - темно, возвращаюсь - темно. Зачем оно?))) В выходные, если планируется солнечная прогулка, то наношу утром СПФ25.

Против ультрафиолетовых лучей (UVB - излучение) он имеет традиционный SPF-фактор с коэффициентом защиты 50, чтобы избежать солнечных ожогов и разрушения клеток кожи. Фильтром защиты от лучей, разрушающих эластин (что при длительном облучении...

Посоветуйте солнцезащитный крем..... Сезонные вопросы. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Что означают SPF, PPD, UVB, UVA на этикетке солнцезащитного крема.

Обсуждение

Я на маман пробовала много кремов, точнее маман на себе перед тем как деть намазать, критерии: жирность, противность носки на теле:), впитываемость и последствия..в том числе и аллергия. в приоритете было до этого лета только Гаренье, а вот в этом году от спрея Мустелла она в полном восторге....

Имхо, каждому свой будет хорошим и классным. Т.к. кожа и реакция на солнце у всех разная.
Со старшим использовали Нивею, покупали всегда на зарубежных морях (но в 90-е у нас подобные только появлялись). Отличный крем.
С младшим пробовали Бюбхен, Нивею, Мустеллу и еще какой-то. Все при постоянном использовании вызывали реакцию у моего _не аллергичного_ ребенка. Плюс оказалось что мазать надо очень часто иначе сгорает даже с кремом. В итоге для моего младшего самым лучшим оказалось использовать солнцезащитный костюм без экспериментов с кремами. Периодическое нанесение крема на руки-ноги реакции не дает, используем ту же Нивею и довольны.

SPF. Уход за лицом. Мода и красота. туплю чуток, сорри. подскажите, а может быть такое, что на креме не указано наличие СПФ -защиты, но она "прячется" в перечне ингредиентов?

Крем с SPF + макияж. Уход за лицом. Мода и красота. На работе нет возможности умываться, это мне надо крем с бОльшим СПФ -ом с утра пользоваться?

Солнцезащитный крем для младенцев. Путешествия с детьми. Ребенок от рождения до года. Солнцезащитный крем для младенцев. Каким пользовались? И вообще как от солнца защищались? В тень будем прятаться конечно, но вот поможет ли?

Обсуждение

от солнца: крем бебикокколе, +костюм.

если ребенок еще не ходящий,то посоветую вдобавок палатку.

сейчас в Тайланде с нами в отеле пара была иностранцев, ребенку месяцев 6, так вот они под большим деровом ставили эту палатку и прекрасно там ребенок спал,ел, игрался.Она с двух сторон в дырочку воздух хорошо проходит, а в лаз даже взрослый помещается. Мама к ней туда ложилась и кормила.

Мне очень понравился bebecoccole. Лосьон - удобно намазывать:) Там диспенсер как у жидкого мыла, он нежный и пахнет вкусно. И не аллергенный.

Солнцезащитные кремы. Отдых с детьми. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до Подскажите мне, плиз, про солнцезащитные кремы. Какими вы пользуетесь? Мне подарили итальянский HELAN SPF 25 задерживает UVA лучи, UVB написано PPD:) 85% натуральных...

Так случилось, что и муж, и дети чрезвычайно удачно попользовались кремом от загара, перепачкав весьма приличное шмотье, особенно пара старших товарищей. Ничего из известных мне отстирывательных средств его не берет. Первоначально пятна были зелеными, после...

Если в креме нет spf. Уход за лицом. Мода и красота. Если в креме нет spf. есть увлажняющий крем-гель ланком гдро зен который,но он без spf. что дополнительно использовать.чтоб была...

Обсуждение

Если есть необходимость в защите, сверху наносить солнцезащитное средство.Дать крему полностью впитаться - и наносить защиту. У меня, например, Биодерма 100. Насколько я знаю, в России сотки нет, максимальная 50+. Она реально хорошая. Отлично впитывается, легкая, и не воняет "пляжным средством от солнца". Мне очень нра. Совершенно городское средство. Еще у Клиник есть Супер Сити Блок - масимальный фактор защиты 40, минимальный, кажется, 20. Тоже толковое средство. Легкое и хорошо ложится. Есть с легким тональным эффетом. Вполне..

30.06.2009 13:32:09, ЛюЛю

СПФ -крема. Уход за лицом. или крем с спф, если кожа сухая, нормальная: ухаживающих дневной крем с содержанием защиты, oil-free, матирующий по св-вам. можно оттеночный, тк ЦО...

Обсуждение

По вопросу ничего не скажу... скажу, что долго искала и нашла себе))) от The Body Shop. Для комбинированной кожи с морскими водорослями, SPF15, oil-free, с матирующим эффектом. Очень довольна!

есть, ищите био-косметику, там вообще только натуральные и безопасные ингредиенты:)на Еве целый топ посвящён био-косметике, там про защитные крема тоже есть тема

солнцезащитное средство. Сезонные вопросы.. Детская медицина. Здоровье ребенка, болезни и лечение, поликлиника, больница, врач, прививки. Как выбрать солнцезащитное средство для мамы и малыша? Что означают SPF, PPD, UVB, UVA на этикетке солнцезащитного крема.

Обсуждение

Clarins защита для детей - 60. Проверено в течение 3 лет начинаем загорать на этой защите постепенно переходя на меньшую защиту - Ланкастер 15, 8 без защиты. Ни разу ребенок не сгорал. В отличиии от Гарнье и Амбера на коже не образуется пленка, к которой прилипает песок. Нам с мужем тоже больше Данкастер нравится и защита от Лиерак.

мы покупаем для моря Гарньер детский, зелененький такой. И сама мажусь первые дни, т.к. сгораю быстро.

солнцезащитный крем. Путешествия с детьми. Ребенок от рождения до года. Уход и воспитание ребенка до года: питание, болезни, развитие. Девушки, посоветуйте солнцезащитный крем для маси. Кто летал с мелкими на юга, какой крем брали?

Обсуждение

Вы б сказали, когда именно едете. Ну чисто эмпирически - первый раз в Турции моим два было, в начале сентября я их мазала 60-кой (один очень белокожий), потом перешла на 30, очень быстро и на 10 или 15, что ли. В рез-те - после 3 недель в Москве никто не верил, что мы так надолго ездили, мальчишки мои совсем белые были.

В прошлый раз в июне (самом начале) начала с 30. Так и планирую теперь. потом на 10-15 перейдем.

Насчет как часто - мы приходили на пляж примерно в 8-8.30, и первый раз я их мазюкала в начале 10-го, когда по субъективным ощущениям начинало припекать. И мазала после каждого купания. Вечером (мы около 4.30 вновь на пляже появлялись) не наносила.

Уши не забывайте!!

Люди, что сейчас есть с UF-защитой, желательно spf 15 (на большее и не надеюсь)? СПФ 15 - это как бы по умолчанию то, что должно быть в дневном креме.

Обсуждение

ИМХО канешна... СПФ 15 - это как бы по умолчанию то, что должно быть в дневном креме. Т.е. минимум миниморум. От этого он санскрином не становится. И порядочные фирмы делают средства СПФ 15 направо и налево. Но, тут опять же есть но. Некоторые вещества, которые создают этот СПФ, зачастую плохо переносятся определенными потребителями, например, мной. Поэтому я не особенно рвусь покупать именно с СПФ, попадется - и ладно. Что касается цифирей, то ИМХО глубокое - меньше 20-25-ти - это детский лепет на лужайке, самоуспокоение. После прогулки от работы домой уже сейчас лицо под СПФ 15 загорает. Т.е. чтоб НЕ загорать, нужно смотреть добрых 50-60-100. И санскрин никогда не будет ухаживать за кожей, это утопия. А крем никогда не будет содержать высокий фактор защиты

Или SPF есть только в кремах, где чёрным по белому написано SPF ? И какой фильтр оптимален, наверно не менее 10-ти? И ещё я слышала, что пудра тоже защищает от солнца...

Обсуждение

>если на креме для лица написано, что у него есть защитное действие, то это значит, что он защищает от солнца и содержит SPF?

Если на креме написано "защищает", но не уточнено от чего, то это - от всего по немногу, а значит ни от чего. Не нужно полагаться на такие надписи.

>Или SPF есть только в кремах, где чёрным по белому написано SPF?

Если в продукте нет конкретно указаннного фактора SPF, а расплывчато написано типа "защищает от солнечных лучей", это значит, что если и есть этот фактор, то маленький (а это не серьезно) или его вообще нет! Или у фирмы нет денег на независимую экспертизу, которая и выставляет это число. Так стОит ли доверять свою мордашку расплывчатым фирмам/обещаниям. Короче верить только тому, где "черным по белому" :))

>какой фильтр оптимален, наверно не менее 10-ти?

Это зависит от типа кожи, того сколько человек находится под солнцем и КАКИМ солнцем (экватор/полюс/горы и туманный Альбион - две большие разницы:))).

А ещё есть такая неприятность, как аллергия на солнце, фотодермоз кажется, но я не врач, могу в названии и ошибиться. Так вот таким дамам - вообще швах, т.к. у них часто на с/защитки - реакция и нужно копаться в ингредиентах, разбираться на каком принципе основан с/з барьер, поглощает он или отталкивает, или и то и другое, но тогда что преобладает, ... бр-р... Ну, аллергики обычно четко знают, чего не переносят, к сожалению их жизнь заставляет:(((

Если у дамы светлая кожа и солнце не в тучах, то желательно не рисковать и меньше SPF30 не употреблять. Для регулярного сидения в офисе таким достаточно SPF15. Ниже - не советуют. Смуглянки, конечно могут себе это позволить, но по фото судя, ты Лен не смуглянка:)))

>пудра тоже защищает от солнца (я не пользуюсь тоном летом), может быть одной пудры достаточено или всё же SPF нужен?

Нет. Одной пудры не достаточно. А какой в пудре SPF? Небось то же "защищает от солнца" а цифр никаких... Тебе нужен крем, обезжиренный, с SPF не ниже 15, некомедогеничный, ... остальные функции уже приятное дополнение:))

Лето... Каждый из нас любит понежиться под лучами ласкового солнца, полежать на пляже, получая красивый, ровный загар. Да и просто гуляя по улицам в ясную погоду в жаркое время года (а то и круглый год, если дело происходит где-нибудь в Австралии или странах Юго-Восточной Азии), мы оказываемся в группе риска. Почему? Потому что кроме загара, могут нанести значительный вред нашей коже. Результатом их чрезмерного воздействия является сухость кожного покрова, особенно области лица, рук, плеч - то есть тех мест, которые в жаркую погоду не скрыты под одеждой; появление веснушек и пигментных пятен; а в особо тяжелых случаях солнечные лучи могут вызвать одну из самых трудно поддающихся лечению форму рака - меланому. Как защитить себя и своего ребенка? Использовать средство с SPF. Что это, как правильно выбрать его в зависимости от вашего типа кожи, а также каким маркам стоит доверять, мы расскажем в нашей статье. Кстати, солнце бывает достаточно активно и зимой, поэтому защиту следует использовать и в ясные зимние дни, нанося ее на лицо под макияж.

Все о SPF: что это, его уровни и определение, какой именно показатель вам необходим

Итак, SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это особое вещество, главной целью которого является поглощение и нейтрализация влияния солнечных лучей. Уровень содержания этого фактора обычно указывается на упаковке средства и может колебаться от 5 до 100-120 (шкала - от слабого к сильному). Производители выпускают солнцезащитные продукты в виде лосьонов, спреев, салфеток. Также вам может встретиться крем с SPF и для губ. Обычно уровень SPF того или иного средства указывается на упаковке. Но какой именно показатель фактора вам нужно выбрать? Существует простое правило: вам нужно определить, за какое время ваша кожа краснеет под палящим солнцем - обычно этот период составляет 10-15 минут (хотя смуглянки могут покраснеть через полчаса, в то время как натуральным блондинкам "скандинавского" типа достаточно и 2-5 минут). Итак, указанный промежуток, пусть это будет четверть часа, вам нужно умножить на показатель SPF, обозначенный на вашем средстве, к примеру SPF 20. 15 х 20 = 300 минут, то есть 5 часов вы можете без опаски провести на солнце. Вот так просто.

SPF: выбираем в зависимости от фототипа кожи

Итак, если вы только начали принимать солнечные ванны, к примеру, в первые несколько дней на курорте, дерматологи рекомендуют приобретать средства, SPF которых немного выше, чем вам необходимо. Если вы - обладатель светлых кожи и волос, нужен будет SPF 50. Но вначале, в самые первые дни, все же лучше будет воспользоваться средством с показателем 70. Если у вас умеренно выбирайте продукты с SPF 15-20. Для детей, особенно самых маленьких, кожа которых еще не производит в достаточных количествах защитный пигмент меланин, используйте кремы или лосьоны с SPF 80-100.

Средства с SPF: правила применения

Имейте в виду, что кремы и лосьоны нужно наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться в кожу. При намазывании уделите особое внимание лицу, плечам, кистям рук. Также не забывайте про спину. Губы тоже нуждаются в защите - вы можете нанести специальную гигиеническую помаду с защитным фактором. Хотя многие производители уверяют, что их продукты устойчивы к воде, все же не стоит рисковать: если после нанесения средства с SPF вы искупались в море или бассейне, не поленитесь и используйте лосьон вновь. Лучше потратить на это несколько минут, чем после несколько дней страдать