Сохнут губы с внутренней стороны. Почему губы сохнут и как бороться с сухостью

Ветреная погода может плохо влиять не только на прическу, но и на лицо: часто возникает вопрос «Сохнут губы что делать?»

Кожа губ достаточно нежная и легко поддается негативному влиянию, губы сильно сохнут, трескаются и шелушатся, появляются воспаления в уголках. Чтобы предотвратить это, необходимо пользоваться хорошей гигиенической помадой, но она хороша только в качестве профилактики. Если кожа уже пострадала, нужно провести небольшое лечение, доступное в домашних условиях.

Симптомы сухости и ее причины

Когда губы сохнут, трескаются и шелушатся, это не может не вызывать тревогу. К симптомам относятся:
1. Трещинки и шелушение,
2. Затрудненное глотание,
3. Сильно покрасневшие уголки и контуры,
4. Появление белой слюны в уголках;
5. Болезненные ощущения.
Существует несколько причин, из-за которых губы чрезмерно сохнут и трескаются.

Это может быть связано с:
1. Недостатком витаминов в организме, особенно А и Е, которые отвечают за регенерацию клеток и их увлажнение;
2. Курением, привычкой облизывать или кусать губы, употреблению слишком острой или соленой пищи, чая или кофе;
3. Резкими колебаниями температур, порывами сухого ветра, работой кондиционера, частым пребыванием на солнце, обилием пыли;
4. Частым использованием стойких губных помад и блесков – они постоянно обезжиривают кожу, лишая их естественной защиты;
5. Использование зубных паст с фтором – этот элемент сильно обезвоживает кожу;
6. Аллергические реакции на какой-либо внешний фактор или продолжительная стрессовая ситуация.
Самым простым способом выяснить причину, почему сохнут губы, является постепенный отказ на несколько дней от косметических средств. Это нужно делать до тех пор, пока все не исправится. Также нужно обязательно нормализовать питание, исключив все вредности, принимать витамины, постоянно выпивать достаточное количество чистой воды.

Тревожный сигнал

Не стоит думать, что сухость губ – это безопасный косметический дефект. За простым шелушением может скрываться серьезные сбои в организме, которые приводят к заболеваниям:
1. Воспалительным процессам,
2. Заболеваниям щитовидной железы,
3. Болезням почек,
4. Нарушениям пищеварительной системы,
5. Обезвоживанию организма,
6. Сахарному диабету.
Если помимо сухости губ у вас обнаружились еще какие-либо симптомы, необходимо пройти медицинское обследование.

Если губы трескаются и шелушатся, необходимо следовать простым советам:
1. Стараться не облизывать их лишний раз, особенно на морозе или при ветреной погоде;
2. Придерживаться здорового питания и поддерживать водный баланс организма;
3. Дышать через нос, а не рот;
4. Увлажнять сухой воздух в помещении;
5. Пользоваться гигиенической губной помадой перед выходом на улицу или нанесением декоративной краски;
6. Постоянно защищать от воздействия солнечных лучей, выбрать косметику с высоким уровнем защиты;
7. Регулярно делайте специальные маски для губ.
Если губы начали шелушиться, нельзя сдирать кожу. Это может привести к образованию ранок и шрамов, а также занесению инфекций.

Правила нанесения масок

Перед тем, как делать смеси и наносить их, необходимо узнать основные правила, чтобы избежать некоторых ошибок.
1. В домашних условиях необходимо использовать только свежие, качественные продукты и использовать сразу же. Самодельные маски не хранятся дольше пары часов и тут же начинают терять полезные витамины.
2. Делать их лучше в стеклянной или керамической посуде, так как металл может негативно повлиять на химический состав.
3. Не стоит использовать в масках для губ лимон, огурец, глицерин и подобные им компоненты, так как кожа губ слишком чувствительна для их воздействия. Нужно выбирать более жирные и нейтральные: сладкие фрукты, растительное масло, жирные кисломолочные продукты.
4. Перед нанесением необходимо осторожно очистить кожу от косметики и грязи. Можно воспользоваться мягким скрабом (косметика для кожи лица не подходит) или распарить при помощи горячего пара.
5. Держать маску нужно 15-20 минут, затем удалить при помощи воды салфетки. Все движения должны быть осторожными и плавными, иначе можно серьезно повредить нежную кожу губ и содрать ее. После можно нанести на губы бальзам, а вот гигиеническая помада не подойдет – она оставляет на коже тонкий слой, препятствуя проникновению воздуха.
6. Некоторые ингредиенты могут вызвать раздражение, так что перед процедурой лучше провести тест.
7. Применять маску лучше вечером перед сном.

Рецепты масок

Если губы сохнут, шелушатся и трескаются, нужно защищать их и питать, делать маски.
1. Для защиты в домашних условиях можно использовать жирный крем для рук, например, детский: его наносят тонким слоем, сверху гигиеническую помаду и при необходимости декоративную.
2. На ночь нанесите витамины А или Е, они продаются в виде масляных растворов в аптеках. После пары дней применений вы и не вспомните о том, что губы сохнут.
Наиболее простые рецепты масок состоят из одного ингредиента: меда, сметаны или сливочного масла. Их наносят на 5-10 минут вечером. Первые два можно не смывать – достаточно облизаться.
Также можно использовать более сложные рецепты. Количество ингредиентов нужно определить на глаз: их должно хватить ровно на один раз, так как смеси долго не хранятся. Делать смеси несложно и доступно всем.
1. Смешайте сок сырой тыквы и мягкий творог, смойте салфеткой, смоченной в молочной сыворотке или кефире. Смесь рекомендуется наносить дважды в сутки, чтобы оказать губам срочную помощь.
2. Натрите на терке немного моркови и отожмите из нее сок, смешайте с растопленным сливочным маслом или оливковым. Пользоваться бальзамом после такой маски не нужно. Также можно использовать киви вместо моркови.
3. Разомните часть банана и добавьте молоко и немного меда.
4. Добавьте в мед несколько капель персикового масла. Также можно взять миндальное или оливковое масла.
5. Смешайте раздавленные ягоды клюквы и картофельный крахмал.
6. Порежьте очищенное сладкое яблоко и проварите в молоке в течение 20 минут. Затем раздавите фрукт и смешайте пюре с растительным маслом. Также можно натереть сырое яблоко и смешать со сливочным маслом.
7. Добавьте в жирную сметану несколько капель грейпфрутового сока и в два раза больше оливкового масла, лучше нерафинированного.
8. Смешайте творог с жирными сливками.
Следующие два рецепта можно делать впрок и хранить в баночке из темного стекла, используя, когда губы сохнут.
1. 10 г цветков календулы залейте 50 мл льняного или кукурузного масла и поставьте на сутки в прохладное место. Использовать маску необходимо трижды в день. После нанесения лучше промокнуть салфеткой, не вытирая.
2. Заварите сухие цветы ромашки в четверти стакана кипятка. Растопите на водяной бане или в микроволновке 20 г воска, смешайте с 30 г вазелина. Добавьте отвар и 30 г касторового масла или масла какао, слегка взбейте, чтобы перемешать. Использовать маску можно перед выходом на улицу в качестве защиты.
Чтобы делать маски более полезными и питательными, можно добавить в них витамины А и Е – по 1-2 капли.

Несложные домашние маски хорошо справляются с сухостью, шелушением и трещинками, образовавшимися из-за внешнего воздействия. Однако если применение масок и бальзамов не принесло никакого результата, лучше всего пройти медицинское обследование - возможно, губы сохнут не из-за внешних причин.

Сухие губы – проблема, знакомая многим. Губы в таком состоянии не только имеют некрасивый вид, но и доставляют сильный дискомфорт, даже боль. На них плохо ложится губная помада, из-за стянутости кожи могут появиться трещины и ранки при попытке улыбнуться или рассмеяться. Иногда сложно совершать элементарные действия: есть и разговаривать, не говоря уже о поцелуях. Первое, что приходит в голову: начать пользоваться гигиенической помадой или нанести увлажняющий крем. Однако, к сожалению, это не всегда спасает, поэтому важно выяснить и устранить причину таких изменений.

Содержание:

Причины

Все причины, приводящие к тому, что сохнут губы, можно разделить на внешние и внутренние. К первым относится неправильный уход и негативное воздействие факторов окружающей среды, а ко вторым – заболевания и недостаток питательных веществ. Чаще всего губы становятся сухими в холодное время года и в межсезонье на фоне общего ослабления организма, но летом в период сильной жары такая неприятность тоже случается. Эта проблема касается не только женщин, но и мужчин, и детей.

Внешние факторы

Губы могут сохнуть вследствие:

• аллергических реакций и раздражения при контакте с зубной пастой, чаще фторсодержащей;
• неправильного выбора помады или блеска, использования ультрастойких, глубоко проникающих декоративных средств с обезжиривающим действием и вредными некачественными красителями;
• плохих погодных условий (ветер, мороз, жара, пребывание на открытом солнце);
• резкого перепада температуры и влажности воздуха;
• длительного пребывания в помещении с сухим воздухом и пылью;
• курения, постоянного контакта сигарет со слизистой рта, при этом раздражается нижняя губа и язык;
• частого употребления острой, кислой, соленой, горячей пищи, вызывающей раздражение слизистой, и напитков, содержащих кофеин;
• частого умывания;
• привычки облизывать и закусывать губы.

Кожа здесь довольно тонкая, отличается повышенной чувствительностью и нежностью. Она легко травмируется, воспаляется и становится сухой в ответ на негативное влияние внешних факторов, приводящих к нарушению регенерации клеток и водно-жирового баланса.

Внутренние факторы

Воспаление и сухость слизистой оболочки и красной каймы губ может быть одним из симптомов следующих патологических состояний:

1. Сахарный диабет. Губы начинают сохнуть вследствие обезвоживания и постоянного чувства жажды.
2. Патологии щитовидной железы (гипотиреоз, тиреотоксикоз). Параллельно с губами при этом становится сухой и кожа на локтях.
3. Болезни кожи (псориаз, себорея, экзема, ихтиоз).
4. Заболевания органов пищеварительного тракта, дисбактериоз.
5. Анемия, обезвоживание, нарушение водного баланса.
6. Гиповитаминоз, авитаминоз.
7. Заболевания полости рта, воспаление десен, нарушение функций слюнных желез.
8. Нарушение свободного носового дыхания (насморк, аденоиды, искривление носовой перегородки), при этом сильно пересыхают слизистая полости рта и язык.
9. Инфекционные воспалительные процессы любой локализации.
10. Патологии почек.

Одной из распространенных внутренних причин сухости губ является дефицит витаминов А, Е и С. При этом он отражается и на деснах, состоянии кожного покрова, волос, ногтей. Кожа теряет эластичность, здоровый вид, волосы становятся сухими и безжизненными, ногти ломкими и расслаивающимися.

Сухость и раздражение губ также может быть побочным явлением на фоне приема некоторых лекарственных препаратов. Например, средств для лечения угревой сыпи , стабилизации артериального давления, антибиотиков.

Интересно: С проблемой сухих губ женщины часто сталкиваются в период беременности, что обусловлено дисбалансом гормонов, увеличением потребности в жидкости и витаминах, которая не компенсируется изменениями рациона или приемом специальных витаминных комплексов.

Как устранить сухость губ

Если сохнут губы, нельзя игнорировать проблему, иначе она спровоцирует развитие осложнений. Кожа может потрескаться, а образовавшиеся ранки станут воротами для проникновения инфекции (вирусов, бактерий, грибков), развития воспаления и язв. Воспалительный процесс ускоряет деление клеток эпидермиса и в связи с этим представляет угрозу формирования злокачественных новообразований.

Когда сухость губ чувствуется только иногда или на протяжении короткого интервала времени, то, скорее всего, ее причиной являются внешние факторы. В этом случае для восстановления нормального состояния кожи важно своевременно их выявить и устранить, причем сделать это можно самостоятельно. Например, сменить зубную пасту, купить новую помаду, перестать облизывать и закусывать губы.

Если есть подозрения, что причина того, что сохнут губы, кроется внутри организма, то без консультации врача не обойтись. Он проведет опрос, назначит анализы и поможет выяснить, почему это произошло. В первую очередь, рекомендуется обратиться к стоматологу, дерматологу и гастроэнтерологу. Если окажется, что всему виной дефицит витаминов, то будет назначен специальный витаминный комплекс или пересмотр рациона, включающий ограничение сахара и вредных продуктов. При выявлении заболеваний придется пройти курс лечения.

При сухости губ независимо от причины нужно обеспечить интенсивное увлажнение и питание. Полезно будет регулярно использовать гигиеническую помаду или бальзам, содержащие витамины и растительные масла, особенно перед выходом на улицу. Хороший эффект окажут лечебные маски собственного приготовления или простой детский крем. В их состав могут входить облепиховое, оливковое масло, масло виноградных косточек и зародышей пшеницы, мед, сметана, сливки, сливочное масло, настои лекарственных трав и другие продукты.

Профилактические меры

Чтобы предупредить проблему сухости губ, сохранить их мягкость, нежность и привлекательность, важно обеспечить ежедневный правильный уход и заботиться о здоровье организма. Поможет в этом соблюдение следующих простых правил:

1. За 20 минут перед выходом на улицу наносить защитную помаду или косметическое масло.
2. Контролировать свое поведение, избегать закусывания и облизывания губ, если имеется такая вредная привычка.
3. Постараться бросить курить или хотя бы сократить количество выкуриваемых сигарет.
4. Обогатить рацион овощами, фруктами и ягодами, зеленью.
5. Выпивать не менее 1.5-2 л чистой воды в сутки.
6. Поставить увлажнитель в помещении (работа, дом), где проводится много времени, если там сухой воздух.
7. Избегать резких перепадов температуры, воздействия сильного ветра, мороза, жары или предварительно наносить на губы жирный крем или помаду.
8. Регулярно делать массаж губ пальцами рук и использовать питательные, увлажняющие маски.

Важно внимательно относится к выбору декоративной косметики для губ, покупать только качественные продукты, содержащие масла, диметикон, гиалуроновую кислоту.

Видео: Врач о причинах сухости губ

Чувство стянутости и сухости доставляет дискомфорт во время разговора, мимических движений. Оно может быть вызвано внешними факторами или быть симптомом опасных заболеваний. Важно разобраться в сопутствующих признаках, проанализировать окружающую среду и выбрать правильный метод лечения сухости и трещин губ.

Если у человека сохнут губы, это редко вызывает опасения. Дефект лечат аптечными бальзамами или просто сдирают эпидермис. Если причина в плохой погоде, сильном ветре или солнце, такой метод поможет. Но если явление повторяется постоянно и без причин, нужно выяснить причину и вылечить губы от сухости эпидермиса и трещин.

Внутренние заболевания

1. Авитаминозы. Недостаток в организме витаминов сразу скажется на состоянии волос, ногтей, кожных покровов. Витамин А (ретинол) помогает клеткам кожи удерживать влагу, сохраняя эластичность, упругость тканей (морковь, субпродукты (печень), желтки куриных яиц, рыбий жир, шпинат, сливочное масло, сыр). Витамин Е (токоферол) улучшает кислородный обмен, повышает тонус сосудов, обладает антиоксидантным действием (зелень, растительные масла, орехи, семечки). Витамины группы В (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин, фолиевая кислота) руководят обменными процессами, регулируют деление, создание новых клеток, помогают усваиваться железу (капуста, картофель, мясо, творог, рыба, крупы, бобовые).
2. Анемии. Пониженное содержание гемоглобина нередко провоцирует недостаточное снабжение тканей организма кислородом, вызывая сухость, шелушение, бледность кожных покровов.
3. Аллергии вызываемые употреблением цитрусовых, меда, применением косметических продуктов (блесков, помады), лекарственных препаратов, содержащих компоненты, вызывающие аллергические реакции.
4. Заболевания желудочно-кишечного тракта приводят к нарушению всасывания организмом питательных веществ, недополучению необходимых микроэлементов.
5. Болезни эндокринной системы. Обезвоживание кожных покровов, зуд, шелушение, места расчесов до крови с появлением корок, являются первыми симптомами сахарного диабета.
6. Общие заболевания организма. Искривление носовой перегородки, заложенность носа, насморк, повышенная температура тела являются факторами, провоцирующими пересыхание.

Кожные заболевания

Хейлит – главный представитель болезни сухости губ. Признаком является наличие воспалительного процесса на красной кайме и слизистых оболочках. Возбудителями заболевания выступают вирусы, бактерии, грибковая инфекция. При хейлите на кожных покровах появляется покраснение, образуются полупрозрачные, сухие чешуйки, легко соскабливаемые рукой. Позже присоединяются жжение, боль, места скопления чешуек начинают чесаться, образующиеся корочки трескаются во время разговора, еды. Чтобы разобраться с причинами заболевания, назначить лечение, необходимо обратиться к врачу-дерматологу.

Стянутость и шершавость вызываются не только заболеваниями, они появляются у здоровых людей и носят временный характер:

1. На ранних сроках беременности (первый триместр) происходят мощнейшие преобразования гормонального фона, вызывающие изменения во внешнем виде будущих мамочек – бледность, истонченность кожи, склонность к шелушению. Поздние сроки опасны. Растущий плод давит на мочевой пузырь, провоцируя частые мочеиспускания, способствует увеличению потери жидкости организмом.
2. Прием лекарств (антибиотиков, гормонозаместительных препаратов) вызывает повышенную жажду, недостаточное слюнообразование, обезвоженность, сухость языка, слизистых оболочек, кожных покровов.

Связь со временем года

Кожа вокруг рта очень тонкая, без сальных желез. Она чувствительна к температурным перепадам, воздействию порывов ветра, вредного ультрафиолетового излучения.

Зимой сухой воздух современных помещений обеспечивают батареи центрального отопления. Летом — солнечные лучи, морская вода, высокие температуры окружающей среды лишают кожу увлажненности. Организм человека на 80% состоит из воды, при недостаточном поступлении жидкости жизненно важные органы начинают забирать влагу из поверхностных слоев кожи. Весной человек не потребляет с привычным сезонным рационом достаточное количество витаминов, органы и системы не получают необходимые для нормального функционирования вещества. Пагубная привычка облизывать, покусывать кожу вокруг рта, только усугубляет проблему.

Методы устранения сухости

Правильный подбор косметических средств поможет предотвратить появление сухих участков и трещинок. Водостойкая косметика (матовые или перламутровые стойкие помады) сильно сушит нежные губы, приводит к огрубению, появлению участков шелушений.

Лечение повышенной сухости и трещин губ трудно вообразить без применения питательных кремов, бальзамов с гиалуроновой кислотой, экстрактами лекарственных трав, масел, натуральных восков. Перед выходом на улицу пользуйтесь защитными средствами (специально разработанными гигиеническими помадами). Делайте щадящие пилинги, применяйте в домашних условиях маски, медовый массаж – эти народные средства сделают поверхность кожи гладкой, ухоженной. Перед сном обязательно смывайте остатки декоративной косметики.

Кофеин, благодаря своим мочегонным свойствам, выводит влагу из организма, а употребление горячей, холодной, кислой, соленой пищи может оказывать механический, травмирующий эффект. Обязательно включайте в ежедневный рацион достаточное количество свежих овощей, фруктов.

Некоторые ингредиенты зубных паст (фтор, отбеливающие компоненты) обладают выраженным агрессивным воздействием на тонкую дерму. Чередуйте использование отбеливающих и лечебно-профилактических зубных паст.

Откажитесь от курения. Вредные смолы, никотин, тяжелые металлы раздражают слизистую оболочку ротовой полости, провоцируя высыхание верхних ее слоев.

Обзор средств для увлажнения губ

Сегодня арсенал средств по уходу достаточно разнообразен:

• увлажняющие губные помады обладают ухаживающими свойствами за счет содержания натурального воска, витаминов, масел;
• косметические кремы с коллагеном, гиалуроновой кислотой, пептидами удерживают влагу в тканях, увеличивают объем, разглаживают мелкие морщинки;
• гигиенические бальзамы защитят от пагубного воздействия холода, ветра, ультрафиолетовых лучей.

В аптеках, магазинах натуральной продукции, косметических лавках продаются:

• масляные витамины А, Е — можно мазать на губы в чистом виде за полчаса до сна, использовать в домашних условиях, добавляя во всевозможные маски и пилинги;
• эфирные масла растений – жожоба, миндальное, зародышей пшеницы, виноградной косточки — смягчают, насыщают необходимой влагой все слои эпидермиса, используют для аппликаций, массажа;
• мази, содержащие пантенол, восстанавливают клетки, оказывают местное противовоспалительное действие, заживляют ранки, восстанавливают водный баланс;
• детский крем с натуральными компонентами (экстрактом календулы, ромашки, витаминами) известен регенерирующими, защитными свойствами, не вызывает аллергических реакций, подходит для любого возраста.

Насколько опасна сухость губ у грудничков

Причины возникновения сухости у грудничка: сухой воздух детской комнаты, нарушение водного баланса, авитаминозы, кандидоз, болезни желудочно-кишечного тракта. Носовые ходы ребенка до года довольно короткие, при простуде или аллергических заболеваниях, по причине заложенности носа, малыши начинают дышать ртом. В результате слизистая сильно пересыхает, губки начинают шелушиться, трескаться.

У детей чаще появляются участки шелушения, растрескивания в центральной части верхней или нижней губки, заеды в уголках рта. Трещинки причиняют грудничкам много неудобств – ощущения во время сосания настолько болезненны, что ребенок отказывается от еды, плачет.

Рекомендации по уходу за нежными губками одинаковы для детей и взрослых: защищайте тонкую дерму от погодных воздействий, исключите раздражающие механические факторы, своевременно обращайтесь за консультациями к врачу, пейте достаточное количество жидкости, подбирайте качественную косметику, никогда не обрывайте кусочки отслоившегося эпителия! Любые ранки являются входящими воротами для инфекции.

Избавиться от сухости и зуда, неприятной корки, потрескавшихся губ, боли в уголках рта просто. Правильный уход, использование мазей, профилактика грибка поможет сохранить молодость, возможность поцелуев и очарование улыбки на долгие годы.

Причин, почему трескаются губы, так много, что трудно идентифицировать конкретный случай самостоятельно. Но обычно это происходит на фоне сниженного иммунитета или обезвоживания кожи – провоцирующих факторов, свойственным межсезонью. Что еще способствует иссушению и растрескиванию губ,как избавиться от напасти?

Влияние погоды

Если у вас трескаются губы, причины сначала ищите в погодных условиях. Сухости и трещинам способствуют:

Ветер. В ветреную погоду испарение происходит быстрее: воздушный поток уносит влагу с поверхности губ с собой;

Мороз вытягивает из губ живительную влагу. Вы наблюдали, как испаряется вода в комнатных условиях и на улице при морозе? В последнем случае образуется густая пелена испаряемой влаги: ее так много, что она не успевает рассеиваться. Что-то подобное происходит с кожей губ;

Солнце – еще одна причина, почему губы шелушатся и трескаются. Чем жарче погода, тем быстрее происходит испарение, и с кожи тоже.

Это интересно! Нежная розовая кожица тонкая, но сквозь нее проходит густая сетка капилляров. Поэтому через единицу площади поверхности губ испаряется вдвое больше влаги, чем с любого участка кожи на лице. И при недостатке влаги быстро развиваетсяобезвоживание. Вы можете знать по опыту: достаточно пройтись до магазина в ветреную погоду, и губы пересохли.

Если у вас губы сухие и трескаются после прогулки по улице, то вы нашли наиболее вероятную причину напасти. Чтобы подтвердить ее, потрогайте щеки: не стали ли они шершавыми? При отсутствии защиты в виде жирного крема и гигиенической помады кожа губ и щек иссушаются вместе.

Из-за вредных привычек

Почему губы сохнут и трескаются, даже когда на улице хорошая погода? Пересмотрите свои привычки. Среди них вы можете найти те, что вредят целостности губной кожи:

Облизывание . Если кажется, что губы сухие, то появляется желание их увлажнить. Простейший способ – облизать их. Но сделавши это, после испарения слюны с кожицы вы заметите, что сухость только возросла. И вы попытаетесь увлажнить их повторно, результат будет тем же: губная поверхность ответит еще большим обезвоживанием;

Покусывание . Кроме смачивания кожицы слюной, эта привычка провоцирует образование микротрещин. Через них испарение происходит быстрее. В мелкие ссадины поселяются грибки, бактерии и вирусы, от которых потрескавшаяся на губах кожа долгоне заживает;

Пирсинг способствует проникновению слюны через отверстия на губную поверхность, отчего та иссушается. Металлические украшения могут наносить коже микротравмы, преобразующиеся при дальнейшем раздражении в трещины;

Курение . При соприкосновении губной поверхности с бумагой кожа стремится отдать свою влагу более сухой материи. Отчего она обезвоживается и растрескивается. Одной выкуренной сигаретки будет мало, губы повредятся, если вы это делаете регулярно. Особенно на морозе или в ветреную погоду;

Неправильный питьевой режим . Кожа чувствительна к уровню воды в организме. Именно она страдает в первую очередь для того, чтобы защитить от обезвоживания внутренние органы. Если вы мало пьете, то исправляйте это;

Дыхание с открытым ртом – следующий фактор, провоцирующий обезвоживание кожи;

Употребление кислой, острой, пересоленной пищи , раздражающей нежную кожицу;

Прощупывание губ руками . Немытые руки – источник патогенной микрофлоры. Стоит вам потрогать кожу с микротрещинами (если у вас снижен иммунитет), как тут же образуется трещина. Она может долго не заживать, потому что для борьбы с бактериями и грибками нужны медикаментозные средства.

Важно! Поцелуй к вредным привычкам не отнести, но такое проявление любви на улице грозит обезвоживанием губной кожи. При поцелуе губы увлажняются слюной, а при страстном – даже немного травмируются. Если на улице слишком жарко или холодно, сухо и дует ветер, то обветривание вам гарантировано. Точно так же повреждается кожа при питье на улице.

Внутренние причины

Состояние организма сказывается на губах. Поэтому иссушенная кожица может указывать на внутренние проблемы со здоровьем:

Аллергия на компоненты пищи, косметики или зубной пасты. Последняя раздражает губную поверхность даже без аллергии: поэтому лишнюю пену лучше заранее сплюнуть, чем она будет стекать изо рта сама;

Стоматологические причины . Бактерии, вызывающие кариес зубов, поселяются на губной коже. Но активную деятельность они начинают только при ослаблении иммунной системы. В это время начинают лопаться губные уголки. И пока кариозные зубы во рту не вылечены, заеды будут появляться вновь и вновь. Но еще одной причиной трещин в уголках является следствие чрезмерного растяжения кожи во время раскрывания рта на кресле у стоматолога;

Вирус герпеса встречается у 9 человек из 10. Если он попал в организм, что бывает даже в момент рождения, то он останется там навсегда. Он регулярно дает о себе знать в виде пузырьковых высыпаний на теле. От негогубы трескаются и болят, покрываются корочкой, образовавшейся из содержимого лопнувших пузырьков;

Болезни желудочно-кишечного тракта могут иметь косвенный симптом в виде сухой губной кожи. К таким относят панкреатит, гастрит с повышенной кислотностью, дисбактериоз кишечника;

Железодефицитная анемия . Кровь питает поверхностные ткани лучше, когда уровень гемоглобина входит в диапазон нормы. При его недостатке кожица питается недостаточно, отчего быстро погибает, иссушаясь;

Сахарный диабет – заболевание, при котором нарушаются все функции организма и водный баланс. Поэтому сухая кожа для диабетиков – обычное явление.Губы постоянно трескаются без наличия каких-либо дополнительных факторов.

Важно! Вирусы и другая патогенная микрофлора если не всегда живет внутри нас и на поверхности кожи, то постоянно сообщается с нами. Поэтому чтобы заболеть, контактировать с больным не обязательно – у вас есть те же самые бактерии и грибки. Вы простудитесь только в том случае, если ваш иммунитет будет подорван, и он не сможет больше противостоять болезнетворным организмам, которые заодно поражают губы.

Причины у детей

У ребенка трещины на губах чаще всего происходят из-за нарушения правил гигиены. На кожицу постоянно попадает грязь с патогенной микрофлорой в результате:

Контакта с губами грязных рук . Дети трогают все подряд, на пальцах с ладонями остаются грибки и бактерии. Они заселяют кожицу и вызывают ее воспаление;

Пробы различных предметов на вкус . Это касается детей в возрасте до года – они все тащат в рот! А не все предметы вокруг малыша стерильные;

Сосания пальца – еще одной причины, почему трескаются губы у детей. Из-за слюны, постоянно смачивающей нежную кожицу, происходит постоянное испарение. В результате поверхность обезвоживается. Вредная привычка свойственно не только грудничкам, она часто сохраняется даже у детей школьного возраста.

Если малыш получил грибковую инфекцию, то у него развивается стоматит: на слизистой оболочке полости рта образуется белесый налет с мелкими язвочками. Губы сохнут и трескаются, болят. Ребенок обычно в это время отказывается от соков и острой, соленой, кислой еды, которая причиняет ему дискомфорт. При прогрессирующей болезни возможен полный отказ от пищи.

Еще одной причиной сухой губной кожи у малышей становится аллергия. Если ребенок попробовал новый для него продукт, а организм еще не готов к его усваиванию, то развивается диатез. Появляется сыпь на щечках, и сохнут губки.

Каких витаминов не хватает?

При нехватке витамина А ухудшается протекание регенеративных процессов организма. Поэтому однажды образовавшаяся трещина на губе может не заживать неделями, а через нее все это время будет активно испарять влага. Это приведет к еще большему иссушению и растрескиванию поверхности.

Витамины группы В отвечают за состояние кожного покрова, волос и ногтей. Поэтому гиповитаминоз этой группы витаминов у вас проявится не только сухой губной поверхностью, но и тусклыми и ослабленными волосами, которые начнут обильно выпадать. Ногти потеряют твердость и станут ломкими.

Аскорбиновая кислота участвует в образовании иммунных тел. Чем больше витамина С будет получено с пищей, тем больше будет «армия» иммунитета, тем лучше организм будет справляться с грибками, бактериями, вирусами и другими чужеродными болезнетворными микроорганизмами. Как только в организм перестает поступать аскорбиновая кислота, иммунитет снижается, здоровье подрывается в результате заселения патогенной микрофлоры. Губы на это реагируют сухостью.

При беременности

У беременных губы обычно трескаются в первом триместре, когда развивается токсикоз:

• Уменьшается количество поступивших минералов и витаминов в организм за счет сниженного аппетита;
• Часто развивается анемия, поскольку во время токсикоза у большинства женщин мясо вызывает тошноту;
• Витаминные и минеральные вещества покидают организм вместе с рвотными массами.

Состояние организма при беременности стабилизируется во втором триместре. Но проблема сухих губ может настигнуть ближе к концу срока. Так как женщине становится трудно ходить, у нее появляется одышка, и для облегчения дыхания она открывает рот. А это одна из причин потрескавшейся губной поверхности.

Лечение

Встает вопрос у всякого, у кого трескаются губы: что делать, чтобы избавиться от болезненных ощущений? Для этого воспользуйтесь общими медицинскими препаратами (их применяют при любых возбудителях и причинах трещин, потому что они борются сразу с вирусами, бактериями и грибками):

• Мирамистин – орошать антисептиком пораженную поверхность кожи до 4 раз в сутки;
• Фукорцин – дважды в день смазывать красителем заеды;
• Стоматидин – дважды в сутки протирать трещины на губной поверхности тампоном, смоченным в растворе;
• Метрогил дента – использовать мазь утром и вечером.

Если препараты не дадут улучшения в течение 5 суток, обратитесь к врачу. Он скажет, чем лечить трещины в уголках рта. В зависимости от возбудителя доктор даст назначения:

• Вирусная инфекция – Ацикловир (мазь, таблетки), Герпевир (таблетки или мазь);
• Бактериальная инфекция – Тетрациклиновая мазь для глаз или таблетки, Тримистиновая мазь;
• Грибковая инфекция – Клотримазол и Стоматидин (в форме мази).

А чем мазать губы, чтобы ускорить заживление трещин? Для этого традиционная медицина рекомендует:

• Аевит в капсулах – раздавить, содержимое нанести на заеды;
• Витамин А в масляном растворе и подсолнечное масло, в котором содержится много витамина Е, обеспечивающего коже мягкость и упругость;
• Масло чайного дерева для борьбы с воспалением;
• Борный спирт 3%;
• Зеленка, йод, фукорцин – до 3 раз в сутки.

О том, как лечить потрескавшиеся губы, знает народная медицина. Воспользуйтесь ее рецептами, если вы не можете посетить врача для установления точной причины трещин. Смазывайте губы:

• Маслом шиповника, соком моркови (содержат витамин А);
• Маслом облепихи (содержит витамин С);
• Маслом зверобоя, календулы (обладают противовоспалительными свойствами);
• Маслом какао, кокосовым, оливковым (заживляют трещины и увлажняют кожицу);
• Маслом миндальным, подсолнечным или зародышей пшеницы (содержит витамин Е);
• Соком алоэ, подорожника, каланхоэ (естественные антисептики, смягчающие губы и увлажняющие кожу);
• Касторкой. Средство эффективно, даже когда трескается губа посередине и воспаляется;
• Вазелином или топленым сливочным маслом (смягчают кожицу, препятствует пересыханию).

В таблице ниже приведена лучшая пятерка народных средств , борющихся с трещинами на губах.

Трещины на губной поверхности появляются при ведении неправильного образа жизни (скудное питание, пренебрежение правилами личной гигиены, вредные привычки). Поэтому чтобы не трескались губы, включайте в рацион питания фрукты и овощи, красное мясо и печень. Перед выходом на улицу пользуйтесь гигиенической помадой, а в межсезонье принимайте витаминно-минеральные комплексы.

Трещины на губах - это проблема, которая требует незамедлительного решения. Они не только выглядят неряшливо, но и подсознательно ассоциируются с плохим здоровьем и низким социальным статусом их обладателя.

Для правильного лечения необходимо выяснить, почему губы часто трескаются. Состояние кожи является индикатором работы организма, и сухость может сигнализировать о неполадках .

Почему шелушатся губы?

Если губы трескаются и сохнут, начать следует с изучения возможных причин. Иногда может понадобиться помощь врача. До того как обращаться к специалисту, проводится самостоятельный анализ вероятных вариантов.

Выделяют внешние и внутренние факторы:

1. К первым относится агрессивное воздействие окружающей среды . Его легко нейтрализовать с помощью защитных средств.
2. Вторые зарождаются внутри организма . Это различные заболевания и инфекции. Если вовремя их диагностировать, устранение пройдет довольно быстро.

Если не удалось самостоятельно разобраться от чего сохнут и трескаются губы, причины и лечение поможет определить терапевт. При появлении сухости и трещин, он даст направление на анализы или к узкому специалисту: дерматологу, эндокринологу, гастроэнтерологу.

Последствия авитаминоза

Если раньше этот фактор имел сезонный характер, то сегодня он скорее связан с особенностями питания, из-за которого и трескаются губы.

Каких же витаминов не хватает в рационе:

• В первую очередь это А и Е . Они отвечают за эластичность и обеспечивают упругость.
• Если сохнут губы, может иметь место дефицит витамина С . Аскорбиновая кислота стимулирует синтез коллагеновых волокон.
• Витамины группы В обеспечивают хороший метаболизм. Без них обмен веществ существенно замедляется, а процессы регенерации протекают вяло.

Влияние погодных условий

Еще одним распространенным фактором, вследствие которого сильно сохнут губы, является длительное пребывание на открытом воздухе. Ветер, мороз или палящее солнце приводят к тому, что влага испаряется с поверхности кожи.

По этой причине наблюдается шелушение, а в запущенных случаях появляются глубокие трещины. Если у человека сохнут губы зимой, причина часто носит сезонный характер.

Вредные привычки

Курение приводи к дефициту аскорбиновой кислоты, а употребление алкоголя вызывает обезвоживание в организме. Чтобы обеспечить шелушение на губах, этих причин уже достаточно, а ведь пагубные привычки вызывают и более серьезные последствия.

Одной из причин, почему сохнут и трескаются губы, является общая интоксикация организма. Возникновение трещин на губах — один из симптомов нарушений в работе печени.

Следует искоренить привычку облизывать рот и касаться его руками. Увлажненная таким способом поверхность быстро высушивается, а вы рискуете занести инфекцию.

Внутренние заболевания

Если у человека постоянно сохнут губы, появляются болезненные ощущения и применение смягчающих губных помад не помогает - это повод обратиться к врачу. Этот незначительный симптом порой помогает на ранней стадии диагностировать сахарный диабет.

В списке причин, почему сохнут губы:

• низкий уровень гемоглобина;
• болезни органов ЖКТ;
• ослабление защитных функций организма;
• дисбактериоз;
• герпес;
• грибковые заболевания.

Поверхность может сохнуть и из-за проблем, которые локализуются в полости рта. В этом случае картину дополняют шершавый язык и недостаток слюны.

Выделяют следующие причины проблем ротовой полости:

• Пересыхание слизистой в результате насморка или других причин нарушения дыхания.
• Курс приема антибиотиков .
• Повышенная температура тела — она может быть высокой во время болезни. У некоторых людей постоянная температура выше нормы, это является индивидуальной особенностью.
• Пародонтоз и другие заболевания десен. В этом случае появляется неприятный запах изо рта.
• Плохое слюноотделение при поражении желез.

Сохнут губы во время беременности

Проблема трещин может быть связана с «интересным» положением женщины.

• В первом триместре будущая мама часто страдает от токсикоза. Плохой аппетит и тошнота приводят к дефициту витаминов. Если сохнут и шелушатся губы в первые месяцы беременности, причина тому — авитаминоз.
• Во втором и третьем триместрах повышается нагрузка на органы, отвечающие за выведение продуктов жизнедеятельности из организма. Они берут на себя двойную работу. Кожный покров — часть выделительной системы, он испытывает негативное влияние накопившихся токсинов.
• Сухость губ при беременности может быть вызвана изменениями гормонального фона женщины . В крови повышается уровень прогестерона. Обычно этот гормон благотворно влияет на женскую красоту, но каждый случай индивидуален. Эндокринная система — очень тонкий и сложный механизм, поэтому точно определить, каков гормональный фон можно только сдав анализы.

Если женщина сталкивается с сухостью и шелушением во время беременности, ей нужно проконсультироваться с врачом, который ее наблюдает. До этого разрешается использовать только гигиеническую помаду.

Недостаток влаги

Самая простая, но очень распространенная причина — это нехватка чистой воды. Утро принято начинать с чашки кофе или сока. В течение дня пьют газировку, чай, какао и различные коктейли. Все эти напитки не удовлетворяют потребностям организма в жидкости, поэтом клетки страдают от обезвоживания.

Шелушение губ — часто признак, того что человек пьет мало воды.

Аллергическая реакция

Еще одной причиной того, что губы сохнут и шелушатся, является аллергия. Если у женщины сохнут и облазят губы, после покупки новой помады, то это верный признак аллергической реакции. Кроме декоративной косметики аллерген может содержаться в средствах для ухода за лицом и телом.

Шелушение могут спровоцировать лекарства или пищевые продукты. Помимо жжения и сухости может появиться отек. Иногда отекает и сохнет только верхняя губа.

Нередко есть и другие симптомы:

• насморк;
• слезотечение;
• покраснение;
• появление сыпи.

Симптом хейлита

Сухая кожа губ может являться первым симптомом развития хейлита. Это воспалительный процесс, поражающий слизистую оболочку полости рта и поверхность вокруг него, который развивается постепенно.

Если губы всегда сушит, появляются заеды в уголках рта, рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу. Своевременные меры предотвратят развитие хейлита.

Как избавиться от сухих губ?

Если появилась сухость губ, то ее причины и лечение взаимосвязаны. Поэтому, если дискомфорт на губах является лишь «вершиной айсберга», начинать следует с устранения внутренних причин. В этом случае только врач определит, как грамотно корректировать неполадки в организме.

Однако улучшить состояние кожи можно самостоятельно.

Массаж для губ

Вернуть гладкость поможет легкий массаж. Его проводят с помощью зубной щетки с мягкой щетиной. Чтобы не повредить нежную кожу, ее необходимо смазывать жирным кремом, вазелином или маслом. Легкими круговыми движениями без надавливания поверхность губ стимулируется 3 — 4 раза в день.

Массаж обеспечит хорошее снабжение тканей кислородом и улучшит доставку питательных веществ.

Когда губы сильно сохнут, трескаются и шелушатся массаж проводить нельзя. Следует дождаться заживления, чтобы не допустить проникновения вредоносных бактерий.

Пилинг для губ

Косметическая процедура, о которой нельзя забывать, если у женщины сохнут губы — это пилинг. Когда слой ороговевших клеток становится слишком толстым, нарушается кровоснабжение, а поверхность начинает трескаться. Чтобы вовремя убрать отмершие частички, процедуру проводят 1 в неделю.

Очень сухие губы очищают щадящим пилингом, его можно приобрести в любом косметическом магазине. Его воздействие слабее, поэтому делать его нужно 2 раза в 7 дней. Усердствовать не стоит, неокрепший слой эпидермиса после частых пилингов сильно сохнет.

Увлажнение

Когда губы сохнут, они постоянно болят и не дают отвлечься. Небольшие трещинки быстро углубляются при улыбке. В этом случае первая помощь — увлажнение. Чтобы вернуть былой лоск, устранить шелушение и сухость губ, необходим легких увлажняющий крем.

Без него не обойтись, даже если планируется далее использовать другое средство. Благодаря нежной текстуре, крем быстро впитается и обеспечит увлажнение.

Для увлажнения сухой кожи губ подойдут кубики замороженных травяных отваров. Можно заваривать ромашку или череду. Если губа треснула, эти травы обладают мощным ранозаживляющим действием.

Рецепт:

1. в термос кладут 1 фильтр-пакетик сухого сырья;
2. заливают стаканом кипятка;
3. оставляют на 30 мин;
4. жидкость охлаждают, разливают по формочкам и замораживают.

Тоник в помощь для красивых губ

Напитать сухие и потрескавшиеся губы влагой поможет тоник, предназначенный для чувствительной кожи лица. Немного жидкости наносят на ватный диск и промокающими движениями касаются пересохших губ. Чтобы эффективно бороться с шелушением, эту манипуляцию повторяют минимум 2 раза в день.

Питательные и увлажняющие масла

Если губы трескаются, одного крема недостаточно. Отличный лечащий эффект дают масла.

В списке наиболее эффективных:

1. масло облепихи;
2. абрикосовое;
3. масло виноградных косточек;
4. авокадо;
5. шиповника;
6. какао;
7. миндальное.

Масла насыщены жирорастворимыми витаминами А и Е. Они смягчают образующуюся корочку, предотвращая углубление трещин, когда губы сохнут и облезают. Быстрее воспроизводятся новые клетки, а когда сойдет огрубевшая пленка, и появится следующий слой, он будет более эластичным.

Детский крем — панацея от трещинок и сухости

Дешевое и эффективное средство, помогающее, если губы сохнут и трескаются — это классический детский крем. Даже если края рта сильно потрескались, он помогает быстро восстановить поврежденные участки. Смазывать кожу в течение дня следует по мере впитывания, не допуская полного высыхания.

Основной действующий компонент детского крема — пантенол, он ускоряет процесс регенерации. Когда очень сильно сохнут и трескаются губы, можно применять мазь Д-пантенол, Пантенол или крем Бепантен. В этих препаратах концентрация активного вещества значительно выше.

Избавляемся в домашних условиях с помощью народных средств

Когда сохнет и лопается кожа, человек испытывает постоянный дискомфорт. Существует множество народных рецептов борьбы с этим неприятным явлением.

Маски

Отличный способ избавиться от трещин в домашних условиях — это различные маски. Даже если губы в удовлетворительном состоянии, такие косметические процедуры добавят красок и здорового блеска.

Маска со сливками и творогом для питания

Способ приготовления похож на рецепт полезного перекуса. (Остатки, и правда, можно съесть. Это пойдет лишь на пользу тем, у кого сохнут, сильно шелушатся и лопаются губы). Творог (1 ч. л.) и сливки (1 ч. л.) тщательно смешивают и плотным слоем наносят на пересохшую поверхность.

Чем выше жирность продуктов, тем лучше. Сливки можно заменить сметаной. Состав оставляют на 15 мин. Затем его нужно смыть теплой водой.

Чтобы не шелушились губы, после любой из масок проделывают следующие процедуры:

• протирают их тоником;
• наносят увлажняющий крем;
• покрывают защитным средством.

Маска с соком алоэ для питания и увлажнения

Это растение широко применяется в народной медицине и домашней косметологии. Для трескающихся губ подойдет кашица из мякоти свежего растения или сок, который можно приобрести в любой аптеке. Растительный компонент смешивают с питательным кремом.

В период, когда трескаются губы, густую маску накладывают трижды в неделю на 15 мин. Уже после первого раза губы сохнут и чешутся значительно меньше.

Маска с фруктами для увлажнения

С их помощью фруктов можно эффективно лечить сухость. Ведь они природный кладезь витаминов. Когда сохнут и зудят губы, подойдет банан. Он богат калием и витаминами группы B, которые улучшают метаболизм в эпидермисе. Фрукт разминают вилкой, смешивают с ложкой сметаны и наносят на 10 минут. Уход за ртом повторяют через день.

Такие фрукты как киви и ананас являются превосходным природным пилингом. Маски на их основе делать не стоит. От длительного контакта с фруктовыми кислотами эпидермис сохнет еще больше. Зато легкий массаж небольшим кусочком будет полезен.

Медовая маска

В меде присутствует огромная концентрация жизненно важных элементов. Если нижняя губа постоянно сохнет и трескается, не успевая зажить, мед поможет снизить болевой синдром. Он имеет противовоспалительное действие, а его применение снижает риск проникновения инфекций.

Можно делать маску на основе жидкого меда и подтаявшего сливочного масла. Питательную смазку оставляют на 5 — 7 минут. Дольше держать не стоит, пчелопродукты содержат много активных веществ, и есть риск «сжечь» травмированную поверхность. В результате она будет сохнуть еще больше.

Яблочная маска при шелушении

Чтобы нейтрализовать действие фруктовых кислот, от которых эпидермис сохнет, яблоко сначала немного отваривают. Термическая обработка разрушает витамин С, при недостатке которого пересыхают губы, поэтому держать очищенные дольки в кипятке надо не более 30 секунд.

Затем их растирают с жирным молоком (3,2%) и парой капель базового масла (выжимка из виноградной косточки, облепихи, абрикоса).

Чтобы выяснить, как избавиться от шелушения губ, рекомендуется попробовать различные составы питательных и увлажняющих масок и подобрать подходящий. Чередование средств для ухода тоже приветствуется, так как многообразие подпитки полезно.

Зеленый чай в помощь

В этом напитке много антиоксидантов, которые способствуют поддержанию эластичности и упругости органических тканей.

Крепкой заваркой зеленого чая можно пользоваться в качестве тоника. Это кладезь витаминов и микроэлементов. Дубильные вещества, что в ней содержатся, способны делать стенки сосудов более прочными.

Такой уход поможет противостоять негативному влиянию окружающей среды, если губы шелушатся.

Использование лекарственных препаратов, если губы сохнут и трескаются

Косметические средства постепенно возвращают гладкость, но когда поверхность сохнет постоянно или повреждена очень сильно, без лекарств не обойтись. Если причиной выступает какое-либо заболевание, назначение сделает лечащий врач.

Перечень действенных средств, которые доступны в аптеках без рецепта:

1. Мирамистин или Хлоргексидин. Они прекрасно обеззараживают и достаточно мягки, чтобы не вызывать жжения. Их можно применять, если нарушена целостность кожного покрова.
2. Мази и крема, содержащие пантенол :
   • Декспантенол,
   • Пантенол,
   • Бепантен,
   • Д-Пантенол и другие аналоги.
3. Анцикловир. Выпускается в таблетках и мазях. Назначается при развитии герпеса или других инфекционных заболеваний.
4. Левомиколь. Нужен, чтобы остановить развитие воспалительного процесса. Борется с вирусами и бактериями. После того, как инфекция уничтожена, от его использования следует отказаться. Длительное применение приводит к тому, что шелушащиеся участки начинают сохнуть еще сильнее.
5. Мазь календулы. Натуральное противомикробное и ранозаживляющее средство. Она увлажняет и быстро уменьшает зуд.
6. Вазелин косметический. Обеспечивает защиту от ветра, мороза, солнечных лучей, не дает сохнуть естественной жировой микропленке.
7. Ретинол и Токоферол. Это витамины А и Е. Их рекомендуется не только употреблять внутрь, но и смазывать шелушащиеся участки.

Можно приобрести один из витаминных комплектов для общего укрепления организма, или специализированный бьютикомплекс. Важно, чтобы содержание упомянутых витаминов было достаточно высоким.

Особенности питания при этой проблеме

Часто проблемы с губами вызваны чрезмерным употреблением сладкого. Печень бросает все силы на обработку поступающего «топлива» и ресурса на борьбу с токсинами не остается. Кожа вынуждена принимать удар на себя, поэтому она начинает сохнуть, шелушиться и трескаться.

Чтобы поверхность восстановилась, от сахара надо отказаться — рекомендуется сократить употребление сладких фруктов и других продуктов с высоким гликемическим индексом (вареная свекла, картофель, белый рис).

В период, когда губы шелушатся и трескаются, следует отказаться от перекусов на бегу!

Нельзя оставлять организм без полноценного питания. Жесткие диеты недопустимы. Пищу следует принимать 4 раза в день, каждые 3 часа. Такое количество времени необходимо для полноценного переваривания пищи.

Полезные витамины и минералы в рационе

Подобрать витаминный комплекс можно в аптеке. Обычно выбирают те, в которых присутствуют витамины А, Е, группы В и С, F калий, кальций, железо, цинк. Но промышленные витамины не всегда хорошо усваиваются. Избыток какого-либо элемента может вызвать обратный эффект. Лучше уделить пристальное внимание тому, что человек ест ежедневно.

Если анализ пищевых привычек показал, что сухость губ вызвана дефицитом витаминов, следует срочно расширять рацион. В меню ежедневно должны присутствовать свежие овощи и фрукты, и важно обеспечить их разнообразие.

Минимум раз в неделю надо есть морепродукты и морскую капусту. Дары моря богаты цинком, который регулирует деятельность сальных желез. Их правильная работа не дает коже пересыхать.

Крупы, бобовые и красное мясо богаты железом. Оно участвует в процесс снабжения клеток кислородом, отвечает за доставку питательных веществ.

Когда губы трескаются особенно важно потреблять достаточное количество полезных жиров.

Потребность полностью удовлетворяется, если:

1. Утром добавлять в салат чайную ложку растительного масла (льняного, тыквенного, подсолнечного, оливкового, кунжутного) и 5 гр. орехов.
2. На ужин съедать 100 гр. жирной морской рыбы.

Омега-3 и Омега-6, которыми богаты эти продукты, поддерживают упругость клеток. Жирные масла позволяют организму усвоить больше витаминов А и Е, которые не растворяются в воде.

Доказано, что обезжиренные молочные продукты больше вредят фигуре, за счет высокого содержания углеводов. Длительный отказ от полезных жиров приводит к тому, что сохнут не объемы, а женская красота.

Не стоит отказывать себе в употреблении творога, молока и сыра, они богаты кальцием и витаминами В2, В6, В9.

Профилактика возникновения трещин

Простейшие способы сохранения гладких и привлекательных губ это:

1. употребление достаточного количества воды;
2. сбалансированное питание;
3. внимательное отношение к состоянию здоровья;
4. использование защитных средств;
5. осторожное применение антибиотиков и других лекарственных препаратов;
6. регулярный увлажняющий уход и подпитка кожи.

Для профилактики сухости можно делать контрастные ванночки. Ватный диск поочередно опускают в емкости с горячей и холодной водой, и прикладывают ко рту на 2 — 3 секунды. Такая процедура улучшает кровоснабжение.

У мужчин губы зачастую сохнут из-за отказа от использования защитных средств. Гигиеническая помада обязательно должна лежать в кармане каждого представителя сильного пола. Ведь, когда сохнет и облазит кожа на губах, возникает риск проникновения болезнетворных бактерий.

Правильное питание, чистая вода, качественная гигиеническая помада и регулярный уход, помогут навсегда забыть сухости. Если самостоятельно решить проблему не удалось, следует обратиться к терапевту, который объяснит, что следует делать.