Снижение веса в первом триместре беременности. Снижение веса при беременности

На чтение 7 мин. Просмотров 102 Опубликовано 06.10.2018

Традиционно считается, что в период беременности женщина набирает лишний вес, нежели теряет его. Казалось бы, все закономерно – плод развивается, матка растет, объем околоплодных вод становится больше. И потеря веса при беременности невозможна. Но будущая мама похудела или просто не поправилась… Что может стать причиной такого состояния? Это предел нормы или патология? На эти вопросы вы найдете для себя ответы в статье.

Нормы прибавки в весе

Прибавка считается нормальной:

• у девушек с нормальной массой тела – примерно 13 кг;
• у полных женщин – примерно 9 килограммов;
• у женщин с недобором веса до беременности – до 15 кг.

Эти данные ориентировочные, поскольку организм каждого человека индивидуален и каждая женщина набирает вес по-разному.

Потеря веса в первые три месяца вынашивания ребенка

При беременности в первом триместре снижение веса обосновано, ведь основным спутником этого периода является токсикоз. Это неприятное явление сопровождается рвотой, потерей аппетита, повышенным слюнотечением.

1. Токсикоз и потеря аппетита

Но даже если аппетит отсутствует, мамочка должна пытаться кушать легкоусвояемую еду – кефир, творог, фрукты, нежирные сорта мяса. Также с утра можно скушать печенье и орехи.

При токсикозе в первой половине беременности рвотные позывы происходят до пяти раз в день. В результате этого развивается водно-солевой дисбаланс. В медицинской терминологии такое состояние имеет название дегидратация.

2. Кетоз

Из-за нехватки в организме воды и питательных веществ развивается кетоз. Образованные кетоновые тела отрицательно сказываются на здоровье еще не рожденного крохи и протекании беременности. Поэтому будущие мамочки должны уделять особое внимание правильному рациону и питьевому режиму.

3. Рвота беременных

У женщин с отрицательным резусом-фактором, кроме токсикоза, наблюдается рвота беременных. Главными симптомами патологии кроме рвоты является тошнота, снижение веса после третьего месяца беременности. В домашних условиях решить проблему не удается, поэтому пациентку госпитализируют в стационар.

4. Потеря веса от переживаний

Похудение на ранних сроках могут спровоцировать эмоциональные переживания. Стресс, тревожность, депрессия приводят к потере аппетита и даже отвращению к пище.

Естественно полностью избежать их не получится, но свести отрицательные эмоции к минимуму и научиться их контролировать вполне возможно. На первом месте должны быть мысли о собственном здоровье и здоровье крохи, которого Вы носите под сердцем.

Если переживания очень сильные, пора записаться на прием к врачу. Специалист пропишет седативные препараты, не противопоказанные в первой половине беременности. Как правило, врачи назначают валериану или пустырник в виде таблеток или отвара. Спиртовые настои этих лекарственных растений женщинам в положении противопоказаны.

5. Гормональные причины потери веса

Еще одна причина снижения массы тела – повышение уровня прогестеронного гормона в крови. На фоне этого происходит разлад пищеварения. Именно поэтому у женщины отсутствует аппетит, и она худеет. По направлению врача нужно сдать анализы для определения возможного гормонального дисбаланса.

Почему худеют при беременности с 20 по 30 неделю

При беременности во втором триместре токсикоз уже отступает. Женщина хорошо питается, ее не беспокоит апатия и слабость. Потеря веса в этот период может быть вызвана психологическими факторами – стрессом и тревожностью. Если питание проходит в обычном режиме, но будущая мама и дальше теряет вес, необходимо комплексное обследование для установления причины.

1. Беременность и диеты

Некоторые беременные, переживая за фигуру, во втором триместре придерживаются диеты. Так делать нельзя ни в коем случае, поскольку это негативно влияет на развивающийся плод.

Беременность – не самое лучшее время, чтобы проводить эксперименты с диетами. Уже после рождения крохи можно будет с чистой совестью заниматься собой. Будущая мамочка должна придерживаться качественного рациона питания, который обеспечит поступление полезных питательных веществ крохе.

2. Околоплодные воды

Второй триместр – период активного развития ребенка. В это время вокруг него формируется большое количество околоплодных вод. Увеличение амниотической жидкости приводит к увеличению, а не потере массы тела. Поэтому если переживаете, что в Вашем случае снижение веса патологическое.

Похудела беременная – нормально ли это?

Если вынашивание ребенка протекает нормально потеря веса в третьем триместре незначительная. Обычно будущая мама сбрасывает вес к окончанию третьего семестра перед родами.

Многих женщин интересует ответ на вопрос: за сколько дней до родов снижается вес.

Женщины прекращают набирать вес примерно за три недели до родов, а в последние семь дней перед родами масса тела уменьшается. Поскольку у каждого организма есть индивидуальные особенности, снижение веса может колебаться от 500 граммов до двух килограммов.

Причиной снижения веса становится избавление организма от лишней жидкости и нормализация гормонального фона. Отеки на ногах потихоньку начинают спадать, увеличивается число мочеиспусканий. Организм постепенно готовится к родовому процессу.

Примерно за два дня до родов многие женщины отмечают ухудшение аппетита. Это своего рода защитная и подготовительная реакция организма. Иногда отвращение к еде настолько сильное, что возникает рвотный позыв.

Потеря веса беременной: диагностика

Если женщина сильно похудела при беременности, необходима диагностика и установление причины. Вероятнее всего, она кроется в заболеваниях внутренних органов.

Специалист назначит следующие исследования:

• развернутые анализы мочи и крови;
• проверка гормонального фона;
• гинекологический осмотр.

Обычно проводят ультразвуковое исследование органов желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, поскольку заболевания этих органов могут вызвать разлад в пищеварении, плохой аппетит и снижение массы тела.

Снижение веса при беременности вызывают атрофический гастрит, целиакия, энтероколит. При данных заболеваниях атрофируется слизистая кишечника и желудка, в результате чего полезные вещества не всасываются в кровь.

Анализы на гормоны делают для исключения сахарного диабета и гипертериоза. При данных недугах аппетит повышен, но человек резко худеет.

Важно также контролировать состояние плода и плаценты. Для этого проводят доплерометрию.

Что делать при потере веса в интересном положении

Итак, что же нужно делать?

1. Регулярно проводить мониторинг веса. Отслеживание массы тела позволит определить разлад в работе организма.
2. Создать комфортную психологическую обстановку. Для этого будущей мамочке нужно ограничить себя от ссор и склок, а родным обеспечить поддержку со своей стороны.
3. Составлять рацион и следовать здоровому питанию. От качества и количества питательных веществ, поступающих в организм будущей мамы, зависит здоровье крохи.
4. Дробно питаться. Такая мера позволяет свести к минимуму проявления токсикоза. Суточную норму рациона разделяют на маленькие порции и кушают их на протяжении дня.
5. Потеря веса при беременности может быть вызвана недостатком сил из-за активности на протяжении дня. Будущая мама нуждается в полноценном сне (не менее восьми часов). Положительно влияют дыхательные упражнения и различные психологические приемы, которые рекомендуются делать на протяжении всего периода беременности.

Заключение

Беременность – сложный и в то же время приятный период. За девять месяцев беременности женщина сталкивается с множеством симптомов и явлений, порой даже неприятных. Но все это вознаграждается рождением крохотного человечка, которого Вы девять месяцев носили под сердцем.

1. Чтобы держать вес в пределах нормы при беременности, нужно правильно питаться, пить много жидкости и полноценно отдыхать. В рационе беременной должны присутствовать источники клетчатки, белка, свежие овощи и фрукты, молочные продукты. Важны положительные эмоции, прогулки на свежем воздухе. От вредных привычек нужно отказаться.
2. Если потеря веса сопровождается подозрительными симптомами, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Специалист проведет обследование, установит причину снижения веса, по необходимости назначит лечение и даст рекомендации.

Легкой беременности вам и здорового малыша!

В начале беременности перемены в организме матери внешне почти незаметны. Ведь они не так выразительны. Ее вес вначале увеличивается всего на два - три килограмма. Часто в это время женщины продолжают вести активную жизнь, работают, ведь ребенок развивающейся в утробе еще слишком маленький. Некоторые даже не подозревают несколько первых недель о том, что носят под сердцем новую жизнь. Именно тогда потеря веса абсолютно нормальна, причина этого – токсикоз. Как упоминалось выше, частая тошнота и приводит к отвращению до любой еды, обезвоживанию. Все это, в свою очередь, относится к факторам потери массы.

Конечно, токсикоз, это уже обычное дело, но все-таки не стоит относиться к этому явлению небрежно. Ведь обезвоживание, плохое питание, в результате очень быстрая потеря веса влечет за собой, например, появление в организме беременной женщины кетоновых тел – это те вещества, которые способны неблагоприятно повлиять на развитие ребенка.

Если рвотные позывы случаются больше четырех раз в день, врачи рекомендуют лечь на стационарное лечение в медицинское учреждение, где под пристальным присмотром, можно будет с легкостью решить любую проблему, и ваш малыш будет в полной безопасности. Зачастую токсикоз в первые недели со временем прекращается уже до . Поэтому вес женщины в это время должен прийти в норму.

Иногда потеря массы в ранние сроки беременности вызвана совсем не тошнотой. Для будущей мамы жизнь идет в том же темпе: работа, друзья, муж, но в это время сама того не осознавая, она теряет килограммы. Дабы удостовериться, что беременность проходит нормально, без осложнений, стоит пройти обследование у врача, в большинстве случаев волноваться не о чем. Ведь такое явление является довольно распространенным. Но если при этом женщина плохо себя чувствует, ее тревожат постоянные боли, слабость или любые другие проявления патологии, обязательно стоит обратиться в больницу.

Давайте разберемся более детально, как должен меняться вес беременной женщины на протяжении первых нескольких недель.

Часто до десятой недели увеличение веса небольшое и почти незаметное. Нормой в прибавлении массы тела для новоиспеченной мамы, которая имела дефицит в весе до беременности, является:

Первые четырнадцать дней плюс на весах может быть до 0,5 килограмма;

Уже через месяц от начала беременности, увеличится до 900 грамм;

Если добавить еще несколько недель показатель будет таким: 1,4 килограмма;

К началу второго месяца молодая мама прибавит в массе 1,6 килограмма;

В два с половиной месяца – 1,8 килограмма;

И уже на женщина небольшого телосложения прибавит к своему весу приблизительно 2 килограмма.

Беременные, которые не имели дефицита веса, набирают вес немного помедленнее, их норма - это:

Первые четырнадцать дней до 0,5 килограмма;

Спустя еще две недели вес будущей мамы увеличится на 0,7 килограмма;

Через полтора месяца до 1 килограмма;

Потом во истечении еще двух недель прибавка станет 1,2 килограмма;

Десятая неделя беременности закончится набором 1,3 килограмма;

В конце первого триместра женщина в среднем набирает до 1,5 килограмма.

Если же та девушка, что вынашивает в своей утробе малыша, имеет избыточный вес, цифры будут немножечко другие:

Спустя один месяц ее вес увеличится на 0,5 килограмма;

Уже через четырнадцать дней прибавиться еще 0,6 килограмма;

И в завершении первого триместра, женщины с избыточным весом набирают по 100 грамм каждые две недели.

Второй триместр

Так как проблема токсикоза во втором триместре почти не возникает, а вес уменьшается в результате иных причин. Сильное влияние на организм беременной женщины оказывает стресс, нервные напряжения, различного рода заболевания. Если первопричиной являются именно они, сопровождающиеся потерей аппетита, это вполне очевидно. Но все же если будущая мама кушает, как обычно, и даже больше, а вес уходит, нельзя исключать заболевания, поэтому стоит обратиться к врачу, пройти обследование.

Случается, так что женщина, боясь сильно поправиться начинает ограничивать себя в тех продуктах, которые ей необходимы, впоследствии теряет массу тела. Очень важно не забывать –время, когда вы вынашиваете ребенка не подходит для диет. Растущий организм малыша требует множество витаминов, минералов для нормального развития. Есть сразу же за двоих, разумеется, тоже не желательно, ваш должен быть полноценным и сбалансированным, содержать в себе максимум питательных веществ.

Уменьшение массы тела во втором триместре обязано насторожить будущую маму, именно в этот период она должна начать активно набирать вес, а не наоборот. Ребенок в утробе матери начинает расти, развиваться, увеличивается количество амниотической жидкости в плодном пузыре, округлый животик становится заметным невооруженным глазом для каждого.

Давайте рассмотрим нормы прибавки веса во втором триместре, для женщин щуплого телосложения:

На четырнадцатой неделе масса тела мамы возрастает на 2,7 килограмма;

Спустя еще несколько недель эта цифра станет больше на 3,2 килограмма;

До восемнадцатой женщина поправится на 4,5 килограмма;

К двадцатой неделе плюс на весах будет приблизительно 5,4 килограмма;

Еще через четырнадцать дней вес станет больше на 6,8 килограмма;

Двадцать шестую неделю беременная мамочка наберет около 8,6 килограмма;

В завершение второго триместра эта цифра приблизится к 9,8 килограммам.

Для беременных, нормального телосложения, норма будет такой:

Четырнадцатая неделя прибавка в весе тела будет в районе 1,9 килограмма;

По истечении еще двух недель эта цифра поднимется к 2,3 килограммам;

Еще через четырнадцать дней масса будущей мамы увеличится на 3,6 килограмма если считать от начального показателя;

Двадцатая неделя беременности принесет еще плюс 4,8 килограмма;

На двадцать второй вес станет больше на 5,7 килограмма;

Спустя тридцать дней он увеличится на 7,7 килограмма;

И на конец второго триместра масса тела будущей мамы будет больше на 8,2 килограмма.

Если же женщина до беременности имела лишние килограммы, тогда она не наберет много лишних килограмм, по сравнению с другими. Для нее норма будет такой:

На четырнадцатой неделе ее вес станет больше на 1 килограмм;

Уже через месяц эта цифра достигнет 2,3 килограмма;

Спустя еще один месяц к массе тела мамы прибавится 3,4 килограмма;

А на двадцать шестой неделе срока беременности ее вес будет больше на 5 килограмм;

На конец второго триместра плюс в весе будет 5,4 килограмма.

Уже на заключительном этапе беременности, перед родами, по физиологическим особенностям вес женщины должен немного уйти. Но зачастую это не больше трех килограмм. Никакой опасности это не несет ни для организма матери, ни для малыша.

Но может быть и так, что вес уменьшится по совсем иным причинам. Например, из-за времени года, летом будущая мама много потеет, и не ест то количество еды что надо. Ведь на улице жара, поэтому значительно ухудшается аппетит. В таком случае нужно обратиться к врачу, и если он подтвердит, что ребенок развивается абсолютно нормально, никакой опасности нет, значит не нужно беспокоиться.

Повод для переживаний, может появиться после , если будет поставлен диагноз: недостаток массы тела ребенка, или же будут найдены другие патологии. При таком исходе беременности понадобится медицинское вмешательство.

В среднем при благополучном исходе всех трех триместров женщины, имевшие недостаток в массе тела, набирают около 15,2 килограмма, те, которые имели излишний вес – 9 килограмм. Те же, которые имели нормальное телосложение, прибавят приблизительно 13,5 килограмма.

Как избежать или же бороться с проблемой потери веса при беременности?

Чтобы не столкнуться с этой проблемой, вам нужно каждые семь дней контролировать свой вес. Раз в семь дней взвешивайтесь и записывайте свой результат в календарь или ежедневник, таким образом вы сможете контролировать весь процесс потери веса, или же наоборот прибавки.

Одним из основных аспектов считается питание, ведь оно должно быть в меру питательным, сбалансированным, иметь все необходимые витамины для развития малыша. По возможности также записывайте что вы кушаете каждый день. Ведь источник потери веса может скрываться в неправильно составленном рационе.

Вся пища, которую есть беременная женщина, должна быть легкой для желудка, не требовать много энергии, хорошо усваиваться. Жирную, острую и копченую еду лучше употреблять поменьше, ведь она довольно плохо усваивается и может нарушить функционирование пищеварительного тракта. Сбалансированное питание поможет постоянно поддерживать свой вес, и будет очень полезно для развития малыша.

Также важно все, что окружает новоиспеченную мамочку во время беременности. Все раздражающие факторы нужно устранить, если же это невозможно, сделать так, чтобы она поменьше контактировала с ними. Всегда рядом должен находится человек, который сможет, помочь, поддержать и утешить в случае чего.

На первых неделях при токсикозе рекомендуется питаться небольшими порциями, но почаще.

Полезные продукты для молодой мамы

Во-первых, лучше покупать цельнозерновой хлеб, он должен стать неотъемлемой частью буквально каждого приема пищи. Ведь у него есть достаточное количество протеина, клетчатки, витаминов и еще многих полезных веществ.

Во-вторых, это фрукты и овощи. В свежем виде будут полезнее, кроме того овощи можно тушить или готовить на пару. Нельзя пренебрегать и сухофруктами, медом, орехами, их можно добавлять в мюсли или кашицы и есть по утрам.

В-третьих, все продукты молочного происхождения обязаны присутсвовать в рационе будущей мамы, рекомендовано пить в день приблизительно 0,5 литра молока или же любой другой кисломолочной продукции.

В-четвертых, ни в коем случае не нужно пренебрегать мясом и рыбой. Ведь это одни из основных первоисточников белка. Мясо лучше отварить или запечь, так оно сохранит наибольшее количество полезных свойств. Рыбу можно готовить так же.

Ну и, конечно же, обязательно нужно пить огромное количество жидкости. Для этого подойдут натуральные компоты, соки и обычная чистая вода.

Вот и все секреты, которые обязана знать будущая мама, для того чтобы избежать такой проблемы, как потеря веса.

Во время вынашивания малыша врачи обязательно контролируют прибавки веса тела у будущей мамы. Чем больше становится малыш, тем больше должен быть вес у беременной женщины. В некоторых случаях будущая мама начинает терять килограммы. Эта статья поможет разобраться в том, почему это происходит.

Почему происходит снижение веса?

Вес у женщины, находящийся в положении, набирается постепенно. Слишком сильное прибавление не является проявлением нормы. Ежемесячная прибавка массы тела должна быть небольшой. Это происходит потому, что малыш растет постепенно.

Вес является очень важным клиническим показателем. Доктор, наблюдающий за течением беременности, обязательно записывает данный клинический критерий в медицинской карте беременной женщины. В дальнейшем обязательно оценивается динамика его изменения.

За весь период беременности будущая мама может набрать от 12 до 15 кг. При многоплодной беременности эти значения могут быть даже больше. Однако средней прибавкой за весь период вынашивания малыша являются 10 кг.

Большинство женщин после родов жалуются на то, что сильно поправились. Снижение веса во время беременности и отсутствие регулярных ежемесячных прибавок является свидетельством того, что в женском организме присутствуют какие-то нарушения.

К потерям веса в разные периоды беременности могут привести самые различные причины. В каждой конкретной ситуации требуется обязательная консультация врача. Игнорировать то, что будущая мама не набирает необходимые килограммы во время ее беременности, нельзя. Это может привести к тому, что ребенок, находящийся в материнском животике, будет развиваться и формироваться неполноценно.

В 1 триместре

На ранних сроках вынашивания малыша довольно частой причиной уменьшения веса является токсикоз . С этим состоянием знакомы многие женщины, которые уже стали мамами. Безусловно, появление токсикоза существенно снижает удовольствие от самого замечательного и удивительного периода жизни женщины.

Сопровождается данное состояние многочисленными неблагоприятными симптомами. Самый частый из них - постоянная тошнота. Выраженность симптома может быть разной. У некоторых женщин тошнота становится нестерпимой.

Беспокоит будущую маму также снижение аппетита. В утренние часы может быть рвота. К рвотным позывам может привести даже употребление любимых и привычных продуктов питания. Для того чтобы не спровоцировать рвоту, женщина искусственно старается ограничить их прием.

Если токсикоз протекает довольно долго, это может способствовать тому, что будущая мама просто перестанет прибавлять вес. Самая критическая ситуация даже может привести к тому, что не будет не только прибавки в весе, но и будет его потеря.

При появлении первых симптомов токсикоза будущей маме следует обязательно показаться своему врачу. Многие мамы думают, что данное состояние является нормальным во время беременности. Это не совсем так. Выраженный токсикоз может быть опасным для нормального развития ребенка.

Наиболее опасно в этом случае даже не постоянная тошнота или снижение аппетита, более неблагоприятным признаком является рвота. Во время нее женский организм теряет достаточно много жидкости. Также в этой ситуации происходят также сильные потери витаминов и микроэлементов.

Если обезвоживание у будущей мамы сильное, то это может даже привести к ее госпитализации в стационар . В таком случае ей будет проведено интенсивное лечение. В данной ситуации женщине будут вводиться различные растворы лекарственных средств и электролитов. Это поможет улучшить общее состояние будущей мамы.

В некоторых ситуациях женщина может терять свой вес в первые недели беременности и вполне по физиологическим причинам. Специалисты отметили, что чем больше избыток веса у женщины еще до зачатия малыша, тем больше у нее могут быть потери килограммов.

Такая реакция помогает женскому организму подготовиться к предстоящим родам. В дальнейшем потери веса приостановятся, и будущая мама начнет постепенно прибавлять вес.

Во 2 триместре

К развитию данного состояния, как правило, приводят различные патологии внутренних органов женщины. Патологии желудочно-кишечного тракта, при которых происходит нарушение всасывания питательных веществ, также могут спровоцировать снижение веса у будущей мамы.

Во время всего периода беременности врачи рекомендуют женщинам очень тщательно следить за своим режимом питания. Крайне важно планировать и составлять свой рацион будущим мамам, которые вынашивают несколько малышей одновременно. В этом случае требуется гораздо больше белка и питательных веществ, требующихся для полноценного развития обоих малышей.

Еще одной причиной, которая может привести к снижению веса во время беременности, является нерациональное питание . Женщины, практикующие вегетарианство, в этот период могут испытывать дефицит белка.

В конечном итоге это приводит к развитию дисметаболических нарушений. Если во время вынашивания ребенка все необходимые жиры, углеводы и белки не поступают, то это приведет к тому, что вес мамы просто перестанет увеличиваться.

Ко 2 триместру беременности токсикоз у будущих мам, как правило, полностью проходит. Однако сразу же вес набираться не начинает. Компенсация самочувствия и общего состояния будущей мамы происходит, как правило, к 20-22 неделям беременности. После этого женщина начинает потихоньку прибавлять вес.

Любое снижение массы тела уже к середине беременности является довольно неблагоприятным симптомом. В такой ситуации требуется срочное обращение к врачу. Доктор назначит будущей маме дополнительные анализы и исследования, которые будут необходимы для уточнения причины, повлиявшей на развитие данного состояния.

В 3 триместре

Последний период беременности является крайне важным. В это время женский организм настраивается перед родами. Многие клинические параметры начинают меняться. Такие изменения являются физиологическими и придуманы природой неслучайно.

Процесс родов является сильным стрессом не только для малыша, но и для матери. Во время него женщина теряет достаточно много крови.

После родов у будущей мамы начинается следующий не менее важный период, который называется лактацией. Для того чтобы подготовиться к нему, требуется достаточно времени. Такая подготовка и начинается уже в 3 триместре.

На 38-39 неделях беременности будущая мама может потерять даже 2-2,5 кг. Такая ситуация может быть свидетельством уже приближающихся родов. В таком случае будущей маме следует успокоиться. После родов ее вес потихоньку будет стабилизироваться.

Как набрать необходимый вес?

Многие будущие мамы считают, что для того, чтобы поправиться, им следует налегать на калорийную пищу. Зачастую это приводит к тому, что они начинают кушать жирные и жареные блюда. Фаст-фуд также появляется в ежедневном меню в такой ситуации.

Такое питание является крайне неправильным. Оно, безусловно, может привести к некоторой прибавке массы тела, но абсолютно не принесет ничего полезного для малыша.

В ситуации, когда будущая мама теряет вес во время беременности, прежде всего следует разобраться с причиной, которая повлияла на развитие данного состояния. Только таким образом можно справиться с неблагоприятными симптомами и улучшить общее состояние женщины.

В любом случае очень важно помнить, что оптимальное питание - это лучший выбор во время беременности. Если калорийность суточного рациона находится в пределах нормы, а женщина продолжает терять вес, то следует пересмотреть качество потребляемой пищи.

Часто бывает так, что будущая мама употребляет достаточно много углеводов, надеясь на нормализацию веса. Жиры же в своем рационе она не учитывает. Отсутствие поступления в организм полезных жировых молекул приводит к различным метаболическим нарушениям.

Для того чтобы дополнительно увеличить калорийность своего дневного рациона, будущей маме обязательно следует употреблять достаточное количество правильных жиров. К ним относятся: жирные сорта рыбы, орехи, различные виды растительных масел.

Лучше, чтобы эти продукты питания ежедневно комбинировались . Например, в один день можно приготовить красную рыбку на пару и дополнить ее гарниром из риса и овощей, заправленных оливковым маслом.

На завтрак же другого дня можно приготовить овсяную кашу, сдобренную миндалем и различными сухофруктами. В ней не только содержится оптимальное количество медленных и быстрых углеводов, но и много витаминов, микроэлементов. Жировой компонент в этом блюде - орешки.

Часто потеря веса у беременной женщины происходит на фоне токсикоза первой половины беременности. В такой ситуации очень важно соблюдать питьевой режим. Вода необходима для компенсации утраченной жидкости, которую теряет женский организм во время частых рвотных позывов.

Для компенсации возникших нарушений лучше всего подходит обычная вода. Если потери электролитов (минеральных веществ) с рвотой существенные, то потребуется дополнительное их введение. В таком случае поможет употребление минеральной воды. Ее особый химический состав, содержащий соли, поможет нормализовать общее состояние и улучшит самочувствие будущей мамочки.

В следующем видео вас ждут важные факты о весе во время беременности.

Взвешивание – это обычная процедура, через которую проходят все беременные, прежде чем попасть в кабинет акушера-гинеколога. Показатели записывают в медицинскую карточку, что позволяет следить за весом будущей мамочки. За весь период вынашивания допускается прибавка в 9-15 кг в зависимости от индивидуальных особенностей женщины. Иногда происходит потеря веса в период беременности. Чем вызвано подобное явление, и как придерживаться допустимой нормы?

Причины снижения веса во время беременности

Обычно у будущих мамочек отмечается потеря веса на ранних сроках из-за токсикоза. Это считается некритичным проявлением изменений в организме.

Иногда вес снижается по другим, более опасным причинам. К ним относятся:

1. Вирусные или бактериальные болезни, ведущие к понижению иммунитета. Возможно развитие воспалительного процесса, ухудшение самочувствия, слабость, повышение температуры. После выздоровления вес беременной приходит к норме.
2. Стрессовые ситуации, нестабильное эмоциональное состояние, переживания и волнения являются одной из распространенных причин потери веса в период беременности. Когда женщина сильно волнуется, то у нее ухудшается аппетит, и снижению массы тела удивляться не приходится.
3. Гормональный сбой, вызывающий повышение содержания прогестерона в крови. Из-за этого беременная не ощущает желания поесть, что отрицательно сказывается на ее здоровье.
4. В последние месяцы плод сдавливает внутренние органы, включая пищевод и желудок. От этого возникает не только постоянная изжога >> см. как избавиться от изжоги при беременности , но и понижение аппетита.
5. Переутомление, неправильная организация сна и работы вызывают утрату веса.
6. Несбалансированное питание также приводит к потере килограммов. Рацион будущей мамочки должен быть обогащен витаминами, свежими фруктами и овощами, кашами. Все эти продукты содержат жизненно важные элементы, нехватка которых приводит к снижению веса.
7. Курение , злоупотребление спиртным могут повлечь за собой дисфункцию в организме, что чревато потерей веса.

В столь важное для каждой женщины время беременности необходимо уделять своему здоровью достаточно внимания. Если потеря веса происходит критически быстро, особенно на фоне ухудшения самочувствия, нужно обследоваться и выявить причину расстройства. После этого доктор может назначить адекватное лечение.

В первом триместре

Сразу после зачатия, в теле беременной проистекают изменения, которые заметить сложно. Масса тела немного увеличивается. Зачастую жизнь продолжает течь в своем привычном русле. Будущая мамочка работает, питается как раньше, так как зародыш еще очень мал, и она может не подозревать о своем новом положении.

Потеря веса в первом триместре начинается после первых приступов тошноты, рвоты, слабости, кружения головы. Некоторые, ранее употребляемые продукты, полностью исключаются из питания, пища усваивается хуже, может возникнуть вздутие, повышенное газообразование. Ранний токсикоз вызывает желание питаться определенными продуктами, что приводит к потере веса. Патологическим такое состояние не считается, когда рвотные позывы и тошнота не происходят многократно (за один день более 4 раз). Если токсикоз сильный, он может спровоцировать обезвоживание – опасное расстройство, требующее врачебного вмешательства .

Во втором триместре

Так как токсикоз к этому периоду должен пройти, то причина потери веса у беременной может крыться в стрессах, волнениях или в развитии какой-либо болезни. Если будущая мамочка много переживает, то ухудшение аппетита будет объяснимо. Но если женщина питается нормально и теряет вес, то врач подозревает развитие заболевания и назначает ряд обследований.

Случается, что в страхе за свою фигуру после родов, беременная осознанно ограничивает свое питание до минимума, теряя массу тела. Здесь необходимо понять, что важнее – здоровье будущего ребенка или красота мамы. Беременность – не лучшее время для различных диет и экспериментов со снижением веса. Крошечный организм малыша требует много питательных компонентов для роста и развития. Конечно, переедать также не следует, но рацион беременной женщины должен быть правильным.

Потеря веса в это время считается настораживающим моментом, ведь малыш активно растет, прибавляется количество околоплодных вод, живот округляется, становясь заметней. Масса тела медленно нарастает.

Если возникают осложнения, только врач решает, какие препараты необходимо применять для лечения и дает рекомендации.

В третьем триместре

Перед самыми родами у многих женщин наблюдается небольшая потеря веса (до 3 кг). Это является предвестником скорого разрешения беременности и не вызывает опасений. Но возможны и другие причины такого состояния.

Если беременность протекает в летний период, женщина страдает от духоты, усиленно потеет, теряет влагу и мало ест, что вполне естественно. Если развитие плода протекает нормально, потеря веса не сопровождается негативными симптомами, ведущими к плохому самочувствию, то переживать не нужно. Дабы быть абсолютно уверенной в здоровом течении беременности, женщина должна регулярно посещать своего врача и выполнять все его предписания.

Опасность потери веса для мамы и плода

Будущий малыш забирает питательные вещества из материнского организма. Если мама ограничивает себя в питании, плод все равно потянет на себя недостающие элементы. Если женщина ест полноценно и все равно наблюдает потерю веса, о расстройстве обязательно должен знать ведущий беременность врач. Он назначит необходимые исследования.

К диагностическим методам обследования при снижении веса относят:

• гинекологический осмотр;
• общие анализы мочи и крови (желательно развернутые);
• биохимический анализ;
• анализы на гормоны;
• УЗИ (исследование ультразвуком).

Биохимический анализ крови, показывает, есть ли потеря микроэлементов в организме. Их нехватка отражается на функционировании нервной, мышечной, сердечной, костной системе. Ультразвук отслеживает развитие плода, состояние и количество околоплодных вод, симптомы гипоксии и пр.

Общий анализ крови позволяет исключить сгущение крови, к которому приводит обезвоживание или токсикоз. При резкой потере веса повышается содержание ацетона, негативно влияющего на состояние мозга плода. Общие анализы крови также выявляют этот симптом. Если вовремя проходить все обследования, то волноваться не стоит. Врач по показаниям всегда сможет откорректировать развивающуюся патологию и назначить правильную терапию.

Как можно придерживаться нормы

Чтобы потеря веса не несла угрозы здоровью будущей мамочке и малыша, нужно:

1. Регулярно проходить взвешивание. Посещать врача до 28 недели нужно раз в месяц, а позже – раз в две недели. За время пребывания дома желательно взвешиваться самостоятельно и заносить показатели в специальный дневник. Это позволит вовремя отреагировать на изменения в организме. Взвешивание проводится натощак утром приблизительно в одной и той же одежде, чтобы сравнивать результаты было легче.
2. Следить за своим ежедневным питанием и по возможности сбалансировать его. Меню беременной должно быть легким, быстро усваиваемым, не жирным и не острым. Копчености, соленья, фаст-фуд нарушают работу пищеварения, что может привести к потере веса.
3. Диеты при беременности недопустимы. Качество пищи важнее ее количества, но ограничивать себя в еде при вынашивании нельзя.
4. Окружающая атмосфера. Для нормального хода беременности важно поддерживать здоровую психологическую атмосферу в семье и трудовом коллективе. Все факторы, раздражающе действующие на женщину, желательно устранить. Необходимо избегать конфликтов с близкими и знакомыми. Идеально, если рядом будет любимый или родной человек, способный поддержать в трудную минуту.
5. Снизить дискомфорт при токсикозе поможет дробное питание. Нужно есть небольшими порциями, но не менее 5 раз в день.
6. Витамины. Даже при сильной тошноте необходимо обеспечить будущего малыша поступлением микроэлементов. К примеру, одну румяную булочку можно заменить небольшим количеством творога, смешанного с фруктами. Пару отварных сосисок отлично заменит кусочек отварного мяса.
7. Не следует забывать о правильном питьевом режиме. Лучше употреблять свежесваренные компоты и не газированную воду. Покупные соки, кофейные напитки и лимонад необходимо ограничить, а лучше полностью исключить.

Разумный, ответственный подход к выбору продуктов, рациону питания, образу жизни, а также взаимодействие с лечащим врачом избавит беременную женщину от подобных расстройств и позволит родить здорового крепкого малыша.

Беременность – это период постоянных изменений и новых ощущений. Организм женщины подвергается серьезной перестройке с единственной целью – удовлетворить потребности плода и обеспечить его нормальное развитие. Многие системы переводятся в режим усиленного функционирования, что не может не сказаться на самочувствии будущей мамы. Могут появиться не совсем приятные ощущения, например, женщины в положении часто жалуются на усталость или тошноту.

Иногда возникают и объективные признаки, среди которых выделяется потеря веса при беременности. С чем это связано и стоит ли переживать из-за недостаточной массы тела – с подобными вопросами следует обратиться к специалисту. Врач все подробно объяснит и выявит происхождение отклонений.

Общие сведения

Известно, что при беременности у женщины наблюдается прибавка в весе. За весь период вынашивания ребенка она может набрать от 8 до 15 кг. Дополнительная масса образуется за счет роста плода, матки и плаценты, накопления амниотической жидкости. Кроме того, в организме возрастает объем крови и жировых отложений, усиливается задержка воды в тканях и увеличивается грудь. Все это – составляющие физиологической прибавки в весе.

Женщина, конечно, набирает массу постепенно. Темпы прибавки определяются сроком беременности и исходными показателями веса. Если рассматривать их в соответствии со сроком гестации, то формируется следующая картина (таблица).

Степень прибавки будет меньше у женщин, которые до беременности имели большую массу тела, и наоборот. Но каждый случай индивидуален, поэтому показатели обладают таким разбросом. Как видим, в определенные моменты женщина даже может потерять в весе, что вписывается в понятие нормы.

Вынашивая ребенка, каждая женщина в норме поправляется, но все происходит в соответствии с индивидуальными особенностями организма.

Причины и механизмы

Чтобы понять, почему беременные худеют, необходимо разобраться в процессах, происходящих во время вынашивания ребенка, ведь зачастую подобное явление имеет совершенно физиологическое объяснение. С этим сталкиваются многие женщины на ранних сроках. Во-первых, еще не происходит существенного накопления массы, но зато плод уже требует усиленного поступления питательных веществ, что при том же рационе питания приводит к небольшому похудению. Вплоть до третьего месяца беременная может вообще ничего не набрать или даже сбросить пару кило.

Следующая ситуация, когда потеря веса при беременности возникает на физиологической основе – это приближение родов. На последнем месяце происходит выход лишней жидкости из тканей и постепенное всасывание околоплодных вод. Женщина даже может заметить некоторое уменьшение живота, но это связано с опусканием матки в полость малого таза.

Но естественная прибавка в весе все же не должна выходить за рамки минимальных значений. И хотя возможны небольшие отклонения, которые можно списать на индивидуальные особенности женщины, но общая тенденция не может нарушаться. Если же это не так, то следует искать какую-то патологию. При беременности можно столкнуться с такими состояниями:

• Неполноценное питание.
• Ранний токсикоз.
• Общие заболевания.

Каждый случай снижения веса во время беременности требует отдельного рассмотрения, ведь женщина может похудеть из-за различных причин. Какие они – физиологические или патологические – определит врач после обследования.

Симптомы

Каждое явление, наблюдаемое при беременности, требует тщательного рассмотрения и подробного анализа. То, что беспокоит женщину, должно детализироваться и сопоставляться с данными объективного обследования. Только так можно получить достаточно полную картину происходящего.

Ранний токсикоз

Довольно часто потеря веса во время вынашивания ребенка связана с ранним токсикозом – рвотой и слюнотечением. Это происходит в первом триместре беременности, а затем проходит, но оказывает существенное влияние на жизнь и самочувствие женщины. Рвота может наблюдаться от 5 до 10 и более раз в сутки. В умеренных и тяжелых случаях наблюдается обезвоживание, из-за чего происходит потеря в весе вплоть до полного истощения. Наряду с этим, регистрируются и другие нарушения:

• Бледность и сухость кожи.
• Общая слабость.
• Головокружение.
• Падение давления.
• Уменьшение диуреза (олигоурия).
• Анемия.
• Учащение сердцебиения.
• Субфебрилитет.
• Запоры.

В тяжелых случаях существует даже угроза для жизни, связанная с полиорганными нарушениями. Страдает и плод, ведь он недополучает питательных веществ и кислорода. Поэтому диагностика не должна запаздывать.

Слюнотечение наблюдается изолированно или сопровождает рвоту. При этом нарушения не такие выраженные, однако признаки обезвоживания все же присутствуют, включая дефицит веса. Снижается аппетит, возникает мацерация кожи вокруг рта, ухудшается самочувствие. Суточная потеря жидкости может достигать одного литра.

Токсикоз на раннем сроке – частая причина потери веса у беременных. При этом страдает не только женщина, но и плод.

Общие заболевания

Список патологии, при которой может наблюдаться исхудание, очень широк. Многие заболевания могут наблюдаться и при беременности, что существенно ухудшает ее течение. Речь может идти о таких состояниях:

• Инфекционные болезни (в том числе туберкулез и ВИЧ).
• Аутоиммунные заболевания (красная волчанка, ревматоидный артрит).
• Эндокринные нарушения (тиреотоксикоз).
• Пищеварительные расстройства (панкреатит, энтерит).
• Гнойные процессы (остеомиелит, абсцессы).
• Болезни крови (лейкозы, лимфомы).
• Онкологическая патология.

Они представляют серьезную опасность для здоровья женщины, ведь сопровождаются расстройствами различных видов обмена веществ. Воспалительные или атипические процессы вызывают интоксикацию организма, что отражается на общем самочувствии и проявляется такими симптомами:

• Слабость и утомляемость.
• Снижение аппетита.
• Исхудание.
• Повышение температуры.

Но каждое заболевание имеет и свои, характерные только для него, признаки. Многие из них достаточно специфичны, что существенно облегчает диагностический процесс.

Заподозрив нечто подобное у женщин, которые стремительно худеют во время беременности, необходимо проводить дополнительное обследование.

Диагностика

Чтобы сказать, из-за чего произошло снижение веса, норма это или патология, нужно провести дополнительную диагностику. В перечень необходимых мероприятий входят лабораторные и инструментальные методы, но конкретно сказать, какие из них показаны женщине, может врач. Исходя из клинической ситуации и предполагаемого диагноза, могут назначать:

• Общие анализы крови и мочи.
• Биохимию крови (электролиты, белок, креатинин, мочевина, билирубин, показатели воспаления, онкомаркеры, антитела, гормоны).
• Микробиологические и вирусологические анализы.
• УЗИ матки и внутренних органов и др.

Если в этом есть необходимость, то к диагностике привлекаются смежные специалисты: инфекционист, эндокринолог, гематолог и пр. После устранения всех неясных моментов врач делает окончательное заключение о причинах нарушений. А поскольку потеря веса при беременности может иметь неблагоприятные последствия, то нужно сразу же начинать коррекцию патологии. А при отсутствии значимых отклонений женщине и переживать не стоит.