Общение. Для эффективного общения нужно

Инструкция:

Перед вами тест с 48 утверждениями направленные на выявление взаимоотношений между супругами,как друг с другом,так и в воспитании детей. Вам надо выбрать понравившееся вам утверждение и обвести правильный ответ.

1. Можно ли сказать, что вам с женой (мужем), как правило, нравятся одни и те же фильмы, книги, спектакли!

2. Часто ли у вас в разговоре с женой (мужем) возникает чувство общности, полного взаимопонимания!

3. Есть ли у вас любимые фразы, выражения, которые значат для вас обоих одно и то же, и вы с удовольствием используете их?

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

4. Можете ли вы предсказать, понравится ли вашей жене (мужу) фильм, книга и т.п.?

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

5. Как вы думаете, чувствует ли ваша жена (муж), нравится ли вам то, что она (он) говорит или делает, если вы прямо ей (ему) об этом не говорите!

6. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своих отношениях с другими людьми!

A. Рассказываю практически все.Б. Рассказываю достаточно много.B. Рассказываю довольно мало.Г. Не рассказываю практически ничего.

7. Бывают ли у вас с женой (мужем) разногласия по поводу того, какие отношения поддерживать с родственниками!

A. Да, бывают почти постоянно.Б. Бывают довольно часто.B. Бывают достаточно редко.Г. Нет, не бывают почти никогда.

8. Насколько хорошо ваша жена (муж) понимает вас!

A. Очень хорошо понимает.Б. Скорее хорошо, чем плохо.B. Скорее плохо, чем хорошо.Г. Совсем не понимает.

9.Можно ли сказать, что ваша жена (муж) чувствует, что вы обижены или раздражены чем-то, но не хотите этого показать?

10.Как вы считаете, рассказывает ли вам жена (муж) о своих неудачах и промахах!

A. Рассказывает практически всегда.Б. Рассказывает достаточно часто.

B. Рассказывает довольно редко.Г. Не рассказывает практически никогда.

11. Бывает ли так, что какое-то слово или предмет вызывает у вас обоих одно и то же воспоминание!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

12.Когда у вас неприятности, плохое настроение, становится ли вам легче от общения с женой {мужем)!

A. Да, практически всегда.Б. Достаточно часто.B. Довольно редко.

Г. Нет, почти никогда.

13. Как вы думаете, есть ли темы, на которые жене (мужу) трудно и неприятно разговаривать с вами!

A. Таких тем очень много.Б. Их довольно много.B. Их достаточно мало.

Г. Таких тем очень мало.

14. Бывает ли так, что в разговоре с женой (мужем) вы чувствуете себя скованно, не можете подобрать нужных слов!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

15. Есть ли у вас с женой (мужем) семейные традиции!

А. Да.Б. Скорее да, чем нет.В. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

16.Может ли ваша жена (муж) без слов понять, какое у вас настроение?

A. Практически никогда.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.

Г. Практически всегда.

17.Можно ли сказать, что у вас с женой (мужем) одинаковое отношение к жизни?

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

18.Бывает ли так, что вы не рассказываете жене (мужу) новость, важную для вас, но к ней (нему) не имеющую прямого отношения?

A. Очень редко.Б. Достаточно редко.B. Довольно часто.Г. Часто.

19. Рассказывает ли вам жена (муж) о своем физическом состоянии?

A. Рассказывает почти все.Б. Рассказывает достаточно много.B. Рассказывает довольно мало.Г. Не рассказывает почти ничего.

20.Чувствуете ли вы, нравится ли вашей жене (мужу) то, что вы делаете или говорите, если она (он) прямо не говорит об этом?

A. Практически всегда.Б. Достаточно часто.B. Довольно редко.

Г. Практически никогда.

21.Можно ли сказать, что вы согласны друг с другом в оценке большинства своих друзей?

A. Нет.Б. Скорее нет, чем да.B. Скорее да, чем нет.Г. Да.

22.Как вы думаете, может ли ваша жена (муж) предсказать, понравится ли вам тот или иной фильм, книга и т.п.!

A. Думаю, да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Думаю, нет.

23. Если вам случается совершить ошибку, рассказываете ли вы жене {мужу) о своих неудачах!

A. Не рассказываю практически никогда.Б. Рассказываю довольно редко.

B. Рассказываю достаточно часто.Г. Рассказываю практически всегда.

24. Бывает ли так, что, когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

25.Как вы считаете, насколько ваша жена (муж) откровенна с вами?

A. Полностью откровенна.Б. Скорее, откровенна (откровенен).B. Скорее, неоткровенна.Г. Совсем неоткровенна.

26.Можно ли сказать, что вам легко общаться с женой (мужем)!

А Да.Б. Скорее да, чем нет.В. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

27.Часто ли вы дурачитесь, общаясь друг с другом!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

28.Бывает ли так, что после того, как вы рассказали жене (мужу) о чем-то очень для вас важном, вам приходилось пожалеть, что вы «сболтнули лишнее»!

A. Нет, практически никогда.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.

Г. Да, почти всегда.

29.Как вы думаете, если у вашей жены (мужа) неприятности, плохое настроение, становится ли ей (ему) легче от общения с вами!

A. Нет, почти никогда.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Да, практически всегда.

30. Насколько вы откровенны с женой (мужем)!

A. Полностью откровенен (откровенна).Б. Скорее, откровенен.

B. Скорее, неоткровенен.Г. Совсем неоткровенен.

31. Всегда ли вы чувствуете, когда ваша жена (муж) обижена (обижен) или раздражена (раздражен) чем-то, если она (он) не хочет вам этого показать?

A. Да, это так.Б. Вероятно, это так.B. Вряд ли это так.Г. Нет, это не так.

32. Случается ли, что ваши взгляды по какому-нибудь важному для вас вопросу не совпадают с мнением вашей жены (мужа)!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

33.Бывает ли так, что ваша жена (муж) не делится с вами новостью, которая важна лично для нее (него), но к вам непосредственного отношения не имеет!

A. Очень часто.Б. Довольно часто.B. Достаточно редко.Г. Очень редко.

34. Можете ли вы без слов понять, какое у вашей жены (мужа) настроение!

A. Практически всегда.Б. Достаточно часто.B. Довольно редко.Г. Практически никогда.

35.Часто ли возникает у вас с женой (мужем) «чувство мы»!

36.Насколько хорошо вы понимаете свою жену (мужа)!

A. Совсем не понимаю.Б. Скорее плохо, чем хорошо.B. Скорее хорошо, чем плохо.Г. Полностью понимаю.

37. Рассказывает ли вам жена (муж) о своих отношениях с другими людьми!

A. Не рассказывает практически ничего.Б. Рассказывает довольно мало.B. Рассказывает достаточно много.Г. Рассказывает практически все.

38.Бывает ли так, что в разговоре с вами жена (муж) чувствует себя напряженно, скованно, не может подобрать нужных слов!

A. Очень редко.Б. Достаточно редко.B. Довольно часто.Г. Очень часто.

39. Есть ли у вас тайны от жены (мужа)?

A. Есть.Б. Скорее есть, чем нет.B. Скорее нет, чем есть.Г. Нет.

40.Часто ли вы, обращаясь друг к другу, используете смешные прозвища!

A. Очень часто.Б. Достаточно часто.B. Довольно редко.Г. Очень редко.

41.Есть ли темы, на которые вам трудно и неприятно говорить с женой (мужем)!

A. Таких тем очень много.Б. Их довольно много.B. Их довольно мало.Г. Таких тем очень мало.

42.Часто ли у вас с женой (мужем) возникают разногласия по поводу того, как воспитывать детей!

A. Очень редко.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Очень часто.

43. Как вы думаете, можно ли сказать, что вашей жене (мужу) легко общаться с вами?

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

44. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своем физическом состоянии!

A. Рассказываю почти все.Б. Рассказываю достаточно много.В. Рассказываю довольно мало.Г. Не рассказываю почти ничего.

45.Как вы думаете, приходилось ли вашей жене (мужу) жалеть, что она (он) рассказала (рассказал) вам что-то очень важное для нее (него)!

A. Практически никогда.Б. Довольно редко.B. Достаточно часто.Г. Практически всегда.

46.Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что у вас с женой (мужем существует свой язык, не известный никому из окружающих!

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

47.Как вы считаете, есть ли у вашей жены (мужа) тайны от вас!

A. Да.Б. Скорее да, чем нет.B. Скорее нет, чем да.Г. Нет.

48. Бывает ли так, что когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему!

A. Очень часто.Б. Достаточно часто.B. Довольно редко.Г. Очень редко.

Обработка и интерпретация результатов теста.

Ключ к тесту.

Шкалы
1. Доверительность общения
оценка, данная себе: № +6; +18; -23; +30; -39; +44.
оценка, данная супругу: № +10; +19; +25; -33; -37; -47.
2. Взаимопонимание между супругами
оценка, данная себе: № +4; +20; -24; +31; +34; -36.
оценка, данная супругу: № +5; +8; +9; -16; +22; +48.
3. Сходство во взглядах супругов : № +1; -7; +17; -21; +32; +42.
4. Общие символы семьи : № +3; -11; +15; +35; +40; +46;
5. Легкость общения между супругами: № -2; +14; +26; -27; +38; +43.
6. Психотерапевтичность общения: № +12; -13; +28; -29; -41; +45.

Обработка результатов теста
Баллы за каждый ответ начисляются в соответствии со следующей таблицей:

Знак, перед номером вопроса a b c d
+ 4 3 2 1
- 1 2 3 4
В связи с разделением по шкалам приписываются следующие баллы:

1.от 0-12-наличие сомнений

от 13-24-доверительные отношения

2.от 0-12-взаимопонимания нет или частично

от 13-24-наличие взаимопонимания между супругами 3.

от0-12-нет сходство во взглядах

0т13-24-наличие сходство во взглядах

4.от0-12-отсутствие символов в семье

от13-24-наличие общих символов в семье

5.от0-12-тяжело общаться друг с другом

от13-24-легкость в общении

6.от0-12-отсутствие психотерапевтичности в общении

от13-24-наличие психотерапевтичности в общении

Что случается с манерами и энтузиазмом в общении женатых людей со временем? Былая мягкость и особенность в разговорах исчезает только потому, что люди привыкли к друг другу. Тогда почему мы не разговариваем так с друзьями, которых знаем много лет? Разве наш супруг или супруга стали заслуживать меньшего уважения, энтузиазма и приверженности, хотя кто кроме тех, кого мы выбрали соратниками на всю жизнь, заслуживает этого больше всего?

Секрет счастливых мусульманских семей состоит в том, что они разговаривают как лучшие друзья, и в хорошие времена, и времена трудностей. Когда все хорошо, они с нетерпением ждут рассказать друг другу как прошел их день, шутят, смеются и делятся со своими идеями, флиртуют, делают комплименты и выслушивают мнения друг друга. Счастливые мусульманские семьи воплощают в жизнь пример того, как Посланник Аллаха (мир ему) разговаривал со своими женами.

Сообщается, что Аиша, да будет доволен ею Аллах, сказала:

«(Однажды) посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал мне: «Поистине, я знаю, когда ты довольна мной, а когда сердишься на меня». Я спросила: «Откуда же ты знаешь это?» Он ответил: «Когда ты мной довольна, ты говоришь: «Нет, клянусь Господом Мухаммада!», а когда сердишься, говоришь: «Нет, клянусь Господом Ибрахима!» Я сказала: «Да, но, клянусь Аллахом, о посланник Аллаха, я не изменяю ничего, кроме твоего имени».

Пары, которые научились правильно выстраивать свое общение, избегают многих проблем и стрессов, которые случаются в браке. Поскольку они могут изменить эмоциональное состояние своего супруга посредством изменения тона речи или слов. Счастливые и любящие семьи никогда не позволяют называть друг друга недостойными именами, когда им больно или им кажется, что супруг не прав. Они никогда не забывают о любви и уважении друг другу во время конфликта, что является ключом к счастливому браку.

По словам известного во всем мире семейного психолога Джона Готтмана, он может определить будущее семьи с точностью 90% по тому, как они ведут разговор. Анализ благосостояния семьи заключается в том, что он слушает разговоры супругов. Согласно его исследованию, существуют 3 опасных вида общения, которые способны разрушить брак:

1. Критика.

Существует разница между тем, чтобы дать деструктивный отзыв и рекомендации своему супругу и жестким нападением на их характер. Когда вы критикуете, вы указываете на недостатки своего супруга, тем самым заставляя его чувствовать себя виноватым. Постоянная критика приводит к охлаждению и отдалению супругов друг от друга. Старайтесь заострять внимание на хороших качествах, цените и хвалите их, делайте комплименты, только так вы сможете способствовать тому, чтобы ваш супруг/а становился лучше. Недостатки преподносите очень мягко и в форме совета.

Пример плохого общения: «Ты лентяй. Ты никогда не убираешь за собой».

Пример хорошего общения: «Мне тяжело успевать по домашним делам, я очень устаю. Ты бы очень мне помог, если убрал за собой».

2. Неуважение и пренебрежение.

Если вы обзываете, оскорбляете, высмеиваете своего супруга, то вы словесно оскорбляете их и выказываете неуважение. Это приведет вас в никуда. Грубость по отношению к друг другу способна испортить ваши отношения раз и навсегда, ведь грубости мы не ожидаем от самых для нас близких людей. Избегайте грубости даже в шутку. В любые времена относитесь к супруга с должным уважением.

Пример плохого общения: «Ты такой неряшливый, даже собака чище, чем ты. Мне стыдно с тобой ходить».

Пример хорошего общения: «Ты так красиво выглядишь в этой рубашке, которую я тебе купила. Давай я ее поглажу для тебя?»

3. Защитный механизм.

Когда случается проблема, вы всегда обвиняете своего супруга? Вы всегда жертва? Если вы никогда не берете ответственность за свои действия, вы принимаете оборонительную позицию, из-за чего начинаете искать постоянные оправдания, не признаете когда виноваты. Вы не растете в отношениях.

Пример плохого общения: «Это не моя вина, что мы не заплатили квартплату. Ты никогда не несешь ответственности и не напоминаешь мне. Если бы ты был поворотливее, у нас бы не было таких проблем».

Пример хорошего общения: «Это моя вина, что мы не заплатили вовремя. Нам надо распределить эти обязанности, чтобы в будущем не возникало таких проблем».

(0 оценок, среднее: 0,00 из 5 )
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта.

Задачу разработки опросника для анализа особенностей общения между супругами в нуждах семейного психологического консультирования поставили перед собой в середине 80-х гг. Ю. Е.Алешина, Л.Я.Гозман, Е.М.Дубовская [Алешина Ю.Е. и др., 1987]. Основной задачей начального этапа работы над методикой явилась проблема отбора специфических характеристик, параметров общения в семье, которые можно было бы рассматривать в качестве основных шкал опросника.

Авторы исходили из того, что общение как регулятор межличностных отношений супругов через многие свои параметры входит в характеристики, в наибольшей степени дифференцирующие успешные и неуспешные браки (семьи). Например, отсутствие налаженной системы межличностного общения в паре, скорее всего, свидетельствует о том, что этот брак неудачный. Дефицит коммуникативных связей между супругами негативно сказывается и на их детях: у них хуже отношения с родителями, они менее общительны, труднее адаптируются к различным социальным ситуациям и т.д.

Но какие характеристики и параметры общения супругов наиболее тесно связаны с успешностью в семейной жизни? Видные американские исследователи в области внутрисемейных отношений Р.Левис и Дж.Спаниер создали модель качества брака, где попытались в наиболее систематизированном виде представить факторы, позитивно или негативно влияющие на его успешность. Специальная группа переменных, выделенных ими, описывает то, как влияют на это различные характеристики общения.

Они выделили восемь параметров межсупружеского общения, которые позитивно влияют на формирование успешных отношений между супругами [Алешина Ю.Е. и др., 1987]:

1. Супружеские отношения тем лучше, чем больше самораскрытие супругов в процессе общения. Это значит, что муж и жена в успешном межличностном общении могут быть искренними, доверять друг другу самые глубокие и заветные тайны, не боясь неприятия и осуждения.
2. Наличие у супругов возможно большего числа общих ожиданий и установок, проявляющихся в процессе общения. Через общение супруги должны постоянно чувствовать свое сходство в отношении к окружающему миру и людям.
3. Чем более тонна невербальная коммуникация между супругами, тем успешнее межличностные отношения, т.е. супруги в счастливых браках не только правильно понимают то, что они говорят друг другу, но и «правильно читают» позы, взгляды, жесты, выражения лица.
4. Важным фактором успешности межличностных отношений супругов является наличие в их общении общих символов , которые могут выступать в самой разной форме, - это свой, никому другому не понятный, язык, наличие ласковых прозвищ и обращений, семейные традиции и обряды и др.
5. Чем чаще успешное межличностное общение между супругами, тем лучше их межличностные отношения в целом. Это значит, что счастливые пары достаточно часто беседуют и оценивают разговоры как «по-настоящему задушевные», доверительные, являющиеся для них ярким свидетельством единства и взаимопонимания.
6. В успешных браках через межличностное общение супруги постоянно подтверждают свое сходство в восприятии супружеских ролей , а также позиций, занимаемых ими в семье в целом, и тех функций и обязанностей, которые каждый из них выполняет ежедневно.
7. Важнейшей характеристикой успешных супружеских отношений является наличие между супругами глубокого взаимопонимания . Это означает, что каждый партнер принимает и не осуждает взгляды и поведение другого, даже если оно не во всем соответствует его собственному, ему не требуется что-то объяснять или оправдываться.
8. Межличностное общение супругов тем успешнее, чем больше взаимной эмпатии они проявляют в нем. Несомненно, что без сопереживания, сочувствия, соучастия успешное межличностное общение между супругами невозможно.

Для создаваемого опросника из схемы Р.Левиса и Дж.Спаниера авторы отобрали четыре параметра, которые, с одной стороны, наиболее полно характеризуют успешное межличностное общение супругов, а с другой - являются вполне доступными для измерения при помощи опросника.

Этими параметрами стали:

• сходство во взглядах;
• общие символы;
• доверительность общения;
• взаимопонимание.

В процессе создания опросника к этим параметрам были добавлены еще два:

• психотерапевтичность общения,
• легкость общения.

Шкала психотерапевтичности семейного общения характеризует, насколько межличностное общение супругов способствует созданию комфортной и интимной атмосферы в семье. Шкала легкости общения показывает, насколько супругам просто наладить между собой контакт, начать и кончить разговор, насколько свободно чувствуют себя супруги, общаясь друг с другом.

Таким образом, опросник был составлен из шести шкал. Окончательный вариант методики представляет собой 48 вопросов, перед предъявлением которых давалась инструкция.

Инструкция

Ответьте, пожалуйста, на предложенные ниже вопросы. Постарайтесь, чтобы выбранный вариант ответа наиболее полно соответствовал именно Вашей точке зрения на ситуацию, сложившуюся в Вашей семье.

Текст опросника

1. Можно ли сказать, что вам с женой (мужем), как правило, нравятся одни и те же фильмы, книги, спектакли!
   • A. Да.
   • Б. Скорее да, чем нет.
   • B. Скорее нет, чем да.
   • Г. Нет.
2. Часто ли у вас в разговоре с женой (мужем) возникает чувство общности, полного взаимопонимания!
   • A. Очень редко.
   • Б. Довольно редко.
   • B. Достаточно часто.
   • Г. Очень часто.
3. Есть ли у вас любимые фразы, выражения, которые значат для вас обоих одно и то же, и вы с удовольствием используете их?
   • A. Да.
   • Б. Скорее да, чем нет.
   • B. Скорее нет, чем да.
   • Г. Нет.
4. Можете ли вы предсказать, понравится ли вашей жене (мужу) фильм, книга и т.п.?
   • A. Да.
   • Б. Скорее да, чем нет.
   • B. Скорее нет, чем да.
   • Г. Нет.
5. Как вы думаете, чувствует ли ваша жена (муж), нравится ли вам то, что она (он) говорит или делает, если вы прямо ей (ему) об этом не говорите!
   • A. Практически всегда.
   • Б. Достаточно часто.
   • B. Довольно редко.
   • Г. Практически никогда.
6. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своих отношениях с другими людьми!
   • A. Рассказываю практически все.
   • Г. Не рассказываю практически ничего.
7. 7. Бывают ли у вас с женой (мужем) разногласия по поводу того, какие отношения поддерживать с родственниками!
   • A. Да, бывают почти постоянно.
   • Б. Бывают довольно часто.
   • B. Бывают достаточно редко.
   • Г. Нет, не бывают почти никогда.
8. Насколько хорошо ваша жена (муж) понимает вас!
   • A. Очень хорошо понимает.
   • Б. Скорее хорошо, чем плохо.
   • B. Скорее плохо, чем хорошо.
   • Г. Совсем не понимает.
9. Можно ли сказать, что ваша жена (муж) чувствует, что вы обижены или раздражены чем-то, но не хотите этого показать?
   • A. Да, это так.
   • Б. Вероятно, это так.
   • B. Вряд ли это так.
   • Г. Нет, это не так.
10. Как вы считаете, рассказывает ли вам жена (муж) о своих неудачах и промахах!
    • A. Рассказывает практически всегда.
    • Б. Рассказывает достаточно часто.
    • B. Рассказывает довольно редко.
    • Г. Не рассказывает практически никогда.
11. Бывает ли так, что какое-то слово или предмет вызывает у вас обоих одно и то же воспоминание!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
12. Когда у вас неприятности, плохое настроение, становится ли вам легче от общения с женой {мужем)!
    • A. Да, практически всегда.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Нет, почти никогда.
13. Как вы думаете, есть ли темы, на которые жене (мужу) трудно и неприятно разговаривать с вами!
    • A. Таких тем очень много.
    • Б. Их довольно много.
    • B. Их достаточно мало.
    • Г. Таких тем очень мало.
14. Бывает ли так, что в разговоре с женой (мужем) вы чувствуете себя скованно, не можете подобрать нужных слов!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
15. Есть ли у вас с женой (мужем) семейные традиции!
    • А. Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • В. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
16. Может ли ваша жена (муж) без слов понять, какое у вас настроение?
    • A. Практически никогда.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Практически всегда.
17. Можно ли сказать, что у вас с женой (мужем) одинаковое отношение к жизни?
    • A. Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
18. Бывает ли так, что вы не рассказываете жене (мужу) новость, важную для вас, но к ней (нему) не имеющую прямого отношения?
    • A. Очень редко.
    • Б. Достаточно редко.
    • B. Довольно часто.
    • Г. Часто.
19. Рассказывает ли вам жена (муж) о своем физическом состоянии?
    • A. Рассказывает почти все.
    • Б. Рассказывает достаточно много.
    • B. Рассказывает довольно мало.
    • Г. Не рассказывает почти ничего.
20. Чувствуете ли вы, нравится ли вашей жене (мужу) то, что вы делаете или говорите, если она (он) прямо не говорит об этом?
    • A. Практически всегда.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Практически никогда.
21. Можно ли сказать, что вы согласны друг с другом в оценке большинства своих друзей?
    • A. Нет.
    • Б. Скорее нет, чем да.
    • B. Скорее да, чем нет.
    • Г. Да.
22. Как вы думаете, может ли ваша жена (муж) предсказать, понравится ли вам тот или иной фильм, книга и т.п.!
    • A. Думаю, да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем да.
    • Г. Думаю, нет.
23. Если вам случается совершить ошибку, рассказываете ли вы жене {мужу) о своих неудачах!
    • A. Не рассказываю практически никогда.
    • Б. Рассказываю довольно редко.
    • B. Рассказываю достаточно часто.
    • Г. Рассказываю практически всегда.
24. Бывает ли так, что, когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
25. Как вы считаете, насколько ваша жена (муж) откровенна с вами?
    • A. Полностью откровенна.
    • Б. Скорее, откровенна (откровенен).
    • B. Скорее, неоткровенна.
    • Г. Совсем неоткровенна.
26. Можно ли сказать, что вам легко общаться с женой (мужем)!
    • А Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • В. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
27. Часто ли вы дурачитесь, общаясь друг с другом!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
28. Бывает ли так, что после того, как вы рассказали жене (мужу) о чем-то очень для вас важном, вам приходилось пожалеть, что вы «сболтнули лишнее»!
    • A. Нет, практически никогда.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Да, почти всегда.
29. Как вы думаете, если у вашей жены (мужа) неприятности, плохое настроение, становится ли ей (ему) легче от общения с вами!
    • A. Нет, почти никогда.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Да, практически всегда.
30. Насколько вы откровенны с женой (мужем)!
    • A. Полностью откровенен (откровенна).
    • Б. Скорее, откровенен.
    • B. Скорее, неоткровенен.
    • Г. Совсем неоткровенен.
31. Всегда ли вы чувствуете, когда ваша жена (муж) обижена (обижен) или раздражена (раздражен) чем-то, если она (он) не хочет вам этого показать?
    • A. Да, это так.
    • Б. Вероятно, это так.
    • B. Вряд ли это так.
    • Г. Нет, это не так.
32. Случается ли, что ваши взгляды по какому-нибудь важному для вас вопросу не совпадают с мнением вашей жены (мужа)!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
33. Бывает ли так, что ваша жена (муж) не делится с вами новостью, которая важна лично для нее (него), но к вам непосредственного отношения не имеет!
    • A. Очень часто.
    • Б. Довольно часто.
    • B. Достаточно редко.
    • Г. Очень редко.
34. Можете ли вы без слов понять, какое у вашей жены (мужа) настроение!
    • A. Практически всегда.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Практически никогда.
35. Часто ли возникает у вас с женой (мужем) «чувство мы»!
    • A. Очень часто.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Очень редко.
36. Насколько хорошо вы понимаете свою жену (мужа)!
    • A. Совсем не понимаю.
    • Б. Скорее плохо, чем хорошо.
    • B. Скорее хорошо, чем плохо.
    • Г. Полностью понимаю.
37. Рассказывает ли вам жена (муж) о своих отношениях с другими людьми!
    • A. Не рассказывает практически ничего.
    • Б. Рассказывает довольно мало.
    • B. Рассказывает достаточно много.
    • Г. Рассказывает практически все.
38. Бывает ли так, что в разговоре с вами жена (муж) чувствует себя напряженно, скованно, не может подобрать нужных слов!
    • A. Очень редко.
    • Б. Достаточно редко.
    • B. Довольно часто.
    • Г. Очень часто.
39. Есть ли у вас тайны от жены (мужа)?
    • A. Есть.
    • Б. Скорее есть, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем есть.
    • Г. Нет.
40. Часто ли вы, обращаясь друг к другу, используете смешные прозвища!
    • A. Очень часто.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Очень редко.
41. Есть ли темы, на которые вам трудно и неприятно говорить с женой (мужем)!
    • A. Таких тем очень много.
    • Б. Их довольно много.
    • B. Их довольно мало.
    • Г. Таких тем очень мало.
42. Часто ли у вас с женой (мужем) возникают разногласия по поводу того, как воспитывать детей!
    • A. Очень редко.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Очень часто.
43. Как вы думаете, можно ли сказать, что вашей жене (мужу) легко общаться с вами?
    • A. Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
44. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своем физическом состоянии!
    • A. Рассказываю почти все.
    • Б. Рассказываю достаточно много.
    • B. Рассказываю довольно мало.
    • Г. Не рассказываю почти ничего.
45. Как вы думаете, приходилось ли вашей жене (мужу) жалеть, что она (он) рассказала (рассказал) вам что-то очень важное для нее (него)!
    • A. Практически никогда.
    • Б. Довольно редко.
    • B. Достаточно часто.
    • Г. Практически всегда.
46. Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что у вас с женой (мужем существует свой язык, не известный никому из окружающих!
    • A. Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
47. Как вы считаете, есть ли у вашей жены (мужа) тайны от вас!
    • A. Да.
    • Б. Скорее да, чем нет.
    • B. Скорее нет, чем да.
    • Г. Нет.
48. Бывает ли так, что когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему!
    • A. Очень часто.
    • Б. Достаточно часто.
    • B. Довольно редко.
    • Г. Очень редко.

Ключ отнесения вопросов к шкалам

1. Доверительность общения - вопросы:
   • а) 6, 23, 25, 39, 44;
   • б) 10, 19, 30, 37, 47.
2. Взаимопонимание между супругами - вопросы:
   • а) 4, 20, 31, 34, 36;
   • б) 5, 8, 9, 16, 22.
3. Сходство во взглядах супругов - вопросы: 1, 17, 21, 32, 42.
4. Общие символы семьи - вопросы: 3, 11, 15, 40, 46.
5. Легкость общения между супругами - вопросы: 2, 14, 26, 27, 48.
6. «Психотерапевтичность» общения - вопросы: 12, 28, 29, 41,45.

Во всех вопросах, перед номером которых стоит «+», первой альтернативе (А) приписывается значение 4 балла, второй (Б) - 3 балла, третьей (В) - 2 балла, четвертой (Г) - 1 балл. Если перед номером вопроса стоит «-», то первой альтернативе (А) приписывается значение 1 балл, второй (Б) - 2 балла, третьей (В) - 3 балла, четвертой (Г) - 4 балла.

По каждой из шкал подсчитывается индекс, значение которого равно среднему арифметическому ответов входящие в шкалу вопросы.

Формулы расчета индекса по шкалам опросника «Особенности общения между супругами»

Методика может с успехом использоваться во всех случаях, когда необходимо описать и проанализировать процесс внутрисемейного общения. Она дает возможность численного выражения важных характеристик общения между супругами.

Конструктивное общение

Психология мужчины и женщины очень различна и глубокая разница в восприятии ими самих себя, партнёра и окружающего мира являет собой истинную причину подавляющего большинства супружеских конфликтов.

То, что у людей, живущих вместе день за днём, различная психология, неизбежно обостряет страдание, нетерпимость, разобщённость, непонимание между супругами.

Следовательно, в первую очередь не нужно забывать о том, что бра"к всегда и в любом случае приводит к трудностям, кризисам, конфликтам и проблемам в отношениях между мужчиной и женщиной. Умнее всего было бы вступать на путь супружеской жизни и начинать жить вместе хорошо осознавая необходимость общаться с человеком другого пола, у которого совершенно другой образ мышления, другие запросы, надежды, мечты и желания.

Общение является единственным средством, которым могут пользоваться супруги для того, чтобы создать и поддерживать между собой близость, сопричастность и понимание.

Это единственное средство, которое поможет браку выстоять.

И это не только словесное общение, хотя обычно оно и преобладает, но также общение посредством жестов, лицевой мимики, поз тела, поведения, тех или иных подходов, тона голоса... Часто мы говорим любезные или формально безукоризненные слова, но нечто — какие-то признаки, оттенки, модуляции голоса, взгляд - выдаёт нас и открывает то, что мы в действительности чувствуем.

Общение между людьми разных полов должно быть конструктивным, поскольку, как мне кажется, иначе их различная природа может привести к разобщённости, к непониманию.

Для того чтобы общение в браке было конструктивным, не нужно:

Обвинять;

Требовать;

Насмехаться;

Господствовать;

Выражать обиду;

Быть педантичными и повторять одно и то же.

В общении нужно быть открытыми, идти друг другу навстречу, быть готовыми изменить своё мнение; оно должно стать средством для лучшего понимания каждым супругом того мира, в котором живёт партнёр, - мира, столь отличного и далёкого от его собственного.

Следовательно, общение должно быть всегда новым, подлинным, никогда не повторяющимся и не избыточным.

В общении лучше не жаловаться и не делать из себя жертву; оно должно позволять супругам узнавать глубокую внутреннюю сущность друг друга.

Оно должно помогать взять на себя собственные обязанности и тому, кто предлагает решения проблем, и также тому, кто лишь пассивно подчиняется (последнему потом нужно быть готовым принять критику).

Никогда нельзя ни выдвигать обвинений против партнёра, ни занимать защитную позицию, но идти на риск предстать такими, какие мы есть, и услышать критику, быть наказанными, осмеянными, оскорблёнными.

Ни в коем случае нельзя, чтобы общение приводило к мести или наказанию; оно должно ободрять, способствовать взаимному принятию и изменению, преобразованию на пути к психологическому и духовному росту обоих супругов.

В общении недопустимы вероломство и фальшь; оно должно быть смелым, всегда активным и позволять каждому из супругов лучше познавать самого себя.

Чем опасно молчание

Обычно супруги, которые не уверены в себе, мало уважают сами себя и опасаются именно быть отвергнутыми, всегда находят отговорки, оправдания, чтобы не говорить, не делиться своими чувствами.

Как мы уже видели, полагая, что супруг понимает нас без слов, мы создаём себе иллюзию. В супружеских отношениях молчание обычно воспринимается плохо. Если один из партнёров не говорит, постоянно пребывает в молчании, то тем самым вызывает у другого чувство вины. Это может даже восприниматься как наказание.

Многие люди впадают в отчаяние из-за того, что при их попытке обсудить проблемы супружеских отношений партнёр ограничивается односложными ответами на вопросы. К сожалению, если мы настаиваем, стараясь узнать, что испытывает, что чувствует партнёр, мы всего лишь даём ему негативную власть: власть не отвечать. Он получает возможность как бы шантажировать своего супруга, который изо всех сил старается завязать разговор, общение, и в результате это приводит к тяжёлой фрустрации для последнего. В конечном итоге супруги оказываются в высокой степени разобщёнными, что разрушает их отношения.

Часто молчание является маской, скрывающей неспособность признать свою неправоту, свои слабости, страх перед реальной действительностью, безответственность и так далее. В некоторых браках дело доходит до того, что один из супругов боится сказать другому о своей любви, не желая услышать в ответ гробовое молчание. Однако следует в любом случае избегать пустых слов, бессмысленных фраз, сказанных просто для того, чтобы что-нибудь сказать. Не будьте поверхностными.

Некоторые супруги уверены в том, что общаются между собой, хотя на самом деле говорят только о незначительных или нейтральных вещах, обсуждают внешние темы.

Если мы всё время хотим быть правыми, то общения не происходит.

Отдавая приказы, мы также не общаемся.

Общение подразумевает принятие друг друга, одинаковые права и обязанности, равенство, понимание, честность, стремление к истине.

Истинное, подлинное общение возможно только в том случае, если супруги растут психологически и духовно. Оно трудно осуществимо, когда в браке не происходит изменения, переосмысления, преобразования жизни супругов.

Общения нет, когда мы постоянно ощущаем себя жертвой.

Общения нет, когда мы хотим всегда и только добиваться справедливости.

Общения нет, когда мы хотим изменить своего супруга и не смотрим на собственные недостатки.

Как и о чём общаться?

В этом плане не существует точных рецептов. Но главное - нужно быть спонтанными, искренними, говорить правду просто и чистосердечно. Слушайте своё сердце, когда общаетесь с супругом. Этого более чем достаточно.

Будьте откровенными, не ходите вокруг да около, выражайте свои мысли честно и смиренно. Старайтесь не говорить", будучи обусловленными своим партнёром. Говорите то, что, по вашему мнению, следует сказать, чего бы это ни стоило. А потом ждите.

Супруг может ответить или не ответить, а может и поддержать общение в другой форме, не на словах: жестами, лицевой мимикой, положением тела, взглядом, улыбкой, объятием. Принимайте всё просто и непринуждённо. Не вдавайтесь в скрупулёзный анализ реакции супруга — так вы разрушите общение. Ограничьтесь выражением своих чувств.

Когда общаться?

Всегда. Нет предпочтительного момента для общения.

Супруги должны всем делиться друг с другом. Может случиться, что во время трудного разговора, когда говорятся негативные вещи, вы чувствуете внутри и нечто положительное. Это хорошо. Не держите это чувство в себе, выразите его! Нет лучшего доказательства привязанности и любви, чем приятное слово, положительная оценка или выражение уважения во время ссоры. Это самое убедительное свидетельство тому, что в отношениях между супругами есть возможность возрождения.

Если супруги делятся между собой всем (и это показывают сотни и сотни восстановленных браков), то негативные аспекты постепенно рассеиваются, и оба партнёра испытывают"огромное чувство сопричастности, больше не боятся открыться друг другу и, наконец-то, ощущают себя по-настоящему свободными.

Следующие ниже упражнение и вопросы имеют целью помочь вам преодолеть проблемы общения. Научиться общаться непросто, для этого требуется старание и вера в самого себя и в своего супруга, но это стоит усилий.

Это упражнение вы должны проделать вместе. Если один из вас ни в какую не соглашается, небесполезно сделать его и одному. Оно помогает понять, что вы действительно испытываете по отношению к супругу.
Представьте себе, что вы скоро умрёте.

Сосредоточьтесь и думайте всерьёз, что через полчаса, максимум через час вас не станет. Включите магнитофон на запись и говорите совершенно свободно. До смерти остаётся совсем немного, через короткое время вы навсегда уйдёте - что вы сейчас хотите сказать своему супругу?

Задачу разработки опросника для анализа особенностей обще­ния между супругами в нуждах семейного психологического кон-иСультирования поставили перед собой в середине 80-х гг. Ю. Е. Але­шина, Л.Я.Гозман, Е. М.Дубовская [Алешина Ю.Е. и др., 1987]. " Основной задачей начального этапа работы над методикой яви-рась проблема отбора специфических характеристик, параметров

общения в семье, которые можно было бы рассматривать в каче­стве основных шкал опросника.

Авторы исходили из того, что общение как регулятор межлич­ностных отношений супругов через многие свои параметры вхо­дит в характеристики, в наибольшей степени дифференцирую­щие успешные и неуспешные браки (семьи). Например, отсут­ствие налаженной системы межличностного общения в паре, Око-рее всего, свидетельствует о том, что этот брак неудачный. Дефи­цит коммуникативных связей между супругами негативно сказы­вается и на их детях: у них хуже отношения с родителями, они менее общительны, труднее адаптируются к различным соци­альным ситуациям и т.д.

Но какие характеристики и параметры общения супругов наи­более тесно связаны с успешностью в семейной жизни? Видные американские исследователи в области внутрисемейных отноше­ний Р.Левис и Дж.Спаниер создали модель качества брака, где попытались в наиболее систематизированном виде представить факторы, позитивно или негативно влияющие на его успешность. Специальная группа переменных, выделенных ими, описывает то, как влияют на это различные характеристики общения. Они выделили восемь параметров межсупружеского общения, кото­рые позитивно влияют на формирование успешных отношений между супругами [Алешина Ю. Е. и др., 1987].

1. Супружеские отношения тем лучше, чем больше самораскры­тие супругов в процессе общения. Это значит, что муж и жена в успешном межличностном общении могут быть искренними, до­верять друг другу самые глубокие и заветные тайны, не боясь не­приятия и осуждения.

2. Наличие у супругов возможно большего числа общих ожида­ний и установок, проявляющихся в процессе общения. Через об­щение супруги должны постоянно чувствовать свое сходство в отношении к окружающему миру и людям.

3. Чем более точна невербальная коммуникация между супруга­ми, тем успешнее межличностные отношения, т.е. супруги в сча­стливых браках не только правильно понимают то, что они говорят друг другу, но и «правильно читают» позы, взгляды, же­сты, выражения лица.

4. Важным фактором успешности межличностных отношений супругов является наличие в их общении общих символов, которые могут выступать в самой разной форме, - это свой, никому ДРУ" гому не понятный, язык, наличие ласковых прозвищ и обраше" ний, семейные традиции и обряды и др.

5. Чем чаще успешное межличностное общение между супругами, тем лучше их межличностные отношения в целом. Это значит, чт^ счастливые пары достаточно часто беседуют и оценивают разго^ воры как «по-настоящему задушевные», доверительные, явля

еся для них ярким свидетельством единства и взаимопонима-

ние нир.

В успешных браках через межличностное общение супруги постоянно подтверждают свое сходство в восприятии супружеских I ролей, а также позиций, занимаемых ими в семье в целом, и тех функций и обязанностей, которые каждый из них выполняет еже­дневно.

71 Важнейшей характеристикой успешных супружеских отно­шений является наличие между супругами глубокого взаимопонима-\ния. (Это означает, что каждый партнер принимает и не осуждает I взгляды и поведение другого, даже если оно не во всем соответ-|ствуе 1 т его собственному, ему не требуется что-то объяснять или оправдываться.

8. Межличностное общение супругов тем успешнее, чем больше взаимной эмпатии они проявляют в нем. Несомненно, что без со­переживания, сочувствия, соучастия успешное межличностное (общение между супругами невозможно.

Для создаваемого опросника из схемы Р.Левиса и Дж.Спание-ра авторы отобрали четыре параметра, которые, с одной сторо­ны, наиболее полно характеризуют успешное межличностное об­щение супругов, а с другой - являются вполне доступными для | измерения при помощи опросника. Этими параметрами стали: ; - сходство во взглядах;

Общие символы; [. - доверительность общения; I - взаимопонимание. В процессе создания опросника к этим параметрам были до­бавлены еще два: I - психотерапевтичность общения, I - легкость общения. Шкала психотерапевтичности семейного общения характеризу­ет, насколько межличностное общение супругов способствует со-РДанию комфортной и интимной атмосферы в семье. Шкала лег­кости общения показывает, насколько супругам просто наладить ^ежду собой контакт, начать и кончить разговор, насколько сво­бодно чувствуют себя супруги, общаясь друг с другом.