Наружный слой волоса. Строение волоса

Общее строение волоса является довольно интересным вопросом, так как о нем знают далеко не все люди. А ведь от него зависит форма и цвет шевелюры. Особенности строения волос необходимо знать не только специалистам в этой области, но и остальным членам общества. Статья ответит на все интересующие вопросы и позволит узнать некоторые удивительные факты.

Что такое волосы

Прежде чем разобраться со строением волоса человека, необходимо дать понятие этой придаточной составляющей кожных покровов. Фолликул является корнем, который сочетается с соединительными тканями, в результате чего формируется единый комплекс. Каждый человек рождается с уже определенным количеством волосяных фолликулов, изменить которое просто невозможно.

В структуре покровов головы присутствует "волосяной сосок". Именно в нем располагаются кровяные сосуды. Он является одним из элементов соединительной ткани и играет важную роль в росте волосков.

Любой волосяной фолликул является самостоятельным и независимым образованием, которому свойственен индивидуальный процесс развития и роста. Последовательные циклы, где происходит смена прядок, различаются между собой, из-за чего период обновления нашей шевелюры проходит практически незаметно.

Зачем они нужны

Строение кожи и волос интересно людям по той простой причине, что эти покровы выполняют важные функции. Предназначение кожи известно всем, а вот о втором элементе знают не все.

Как известно, волосы покрывают все тело, за исключением ладоней и подошв ног. Они оберегают кожные покровы и весь организм от неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Разновидности

Достаточно любопытным вопросом является строение волос и ногтей, ведь оба эти элемента сменяются в течение всей жизни. Вторые отрастают довольно быстро и заметно, чего нельзя сказать о первых. Рост волос напрямую зависит от различных факторов.

Когда плод находится внутри утробы, его тело полностью покрыто легким пушком. С момента рождения и до достижения двух лет этот покров начинают заменять волосы, распределяясь по всему туловищу и конечностям. Их плотность и цвет могут отличаться.

У взрослых людей волоски могут быть лишь трех разновидностей:

пушковые - их длина составляет не более 1,5 мм, ими покрывается все тело;
щетинистые - ими являются брови и ресницы;
терминальные (длинные) - растут на голове, бороде, а также половых органах.

Внешнее строение

Наконец, пришло время узнать, какое же внешнее строение волоса. В его химическом составе присутствует вода, белок кератин, а также остаточные следы минералов и витаминов, которые принимают непосредственное участие в обменных кожных процессах.

Волос сам по себе не является цельным, как о нем думают многие люди. На самом деле он состоит из огромного количества маленьких роговых пластинок. У него имеется корень, который находится в капсуле - так называемом волосяном мешочке, определенным под кожу.

Стержень волоса

Рассматривая строение волоса, вместе с капсулой следует узнать и о стержне - это как раз то, что видно на поверхности. Он имеет трехслойную структуру:

Медулла. Она представляет собой основу стержня и отсутствует только лишь в пушковых. В ней содержатся мягкие клетки, перемешанные с пузырьками воздуха, которые в дальнейшем ороговеют. Как раз этот слой и отвечает за теплопроводность. При этом всякое химическое участие здесь полностью исключается.
Кортекс. Это основа волоска, которая занимает порядка 80 % общего объема. Состоит данный слой из большого количества кератиновых волокон, переплетенных между собой. Их нередко сравнивают с нитью, которая состоит из тоненьких компонентов. Такие волокна сплетаются в спирали и составляют корковый роговой слой.
Кутикула. Наружный слой требуется для выполнения защитной функции. Он представляет собой несколько слоев, лежащих друг на друге по типу колец древесины. Если посмотреть на него через увеличительный прибор, можно увидеть нечто похожее на сосновую шишку. Чешуйки кутикулы находятся пропорционально росту волоса, начиная от самого корня. Состоят они из азота, серы и аминокислоты. Если волосяной покров здоров, то чешуйки довольно плотно прилегают, обеспечивая мягкость, а вот по причине неправильного ухода они топорщатся, создавая не очень эстетичный вид.

Внутреннее строение

Как ни странно, но внутреннее строение волоса никак не назвать менее сложным. Здесь важную роль играет фолликул, представляющий собой мешочек из эпителиальной и соединительной кожи. Внутри него располагается корень, то есть протоки сальных и потовых желез, и луковица.

Сверху кожного покрова корень заметен в виде маленького расширения. На луковице сверху расположен небольшой сосочек, который отвечает за питание, развитие и рост волоска.

Что касается средних и наружных слоев, они состоят из эластичных волокон и коллагеновых пучков. Так называемые аргентофильные прилегают к коже и нужны для окружающей капсулу мембраны. Чуть выше луковицы располагается тонкая прослойка, которая призвана преломлять свет. Она отвечает за блеск, напрямую зависящий от естественных процессов возникновения жировой смазки, состоящей из антисептика, созданного для борьбы с чужеродными микроорганизмами. В эпителиальной происходит процесс клеточного деления, а также их смена, что определяет скорость роста волосков.

В точке соприкосновения кожи и волосяного покрова находятся гладкие мышцы, которые по виду очень похожи на ленту. Они крепятся к коже посредством короткого сухожилия. Когда мышца сокращается, она надавливает на железу, тем самым способствуя поднятию волоса, куда и попадает секрет. Такой процесс бывал у каждого человека, ведь при ощущении страха волоски всегда становятся дыбом.

Как они растут

Узнав о строении и функциях волос, следует разобраться с тем, как же они растут. Этот процесс состоит всего из трех стадий:

Анаген (2-5 лет). Здесь в области фолликула происходит активный рост. В это время создаются предпосылки для ускоренного деления клеток и увеличения длины волос. Когда человек здоров, около 85 % волосяного покрова имеет именно этот возраст.
Катаген (полмесяца - 20 дней). В данный период функция фолликула уже менее активна. Он потихоньку отторгается от сосочка, которым питается. На данной стадии находится лишь 1 % волос на всем теле.
Телоген (3-4 месяца). В этот отрезок времени деление клеток прекращается, а волос вместе с луковицей выпадает. На освободившемся месте начинает расти другой волосок, который постепенно пробивается через кожу и выполняет все те же функции, что и предыдущий.

Типы

У каждого человека свой тип покровов, даже независимо от того, что у них сходное строение волоса. Парикмахерское дело состоит в знании тонкостей при выборе стрижки и прически, ведь данное явление объясняется индивидуальными особенностями организма, а также различными внешними факторами. Сегодня выделяют следующие :

Нормальный. Он хорошо отражает свет, обладает эластичностью и не имеет следов сечения. Внешне такие волосы выглядят как изображение в глянцевом журнале. Всего одного расчесывания достаточно, чтобы они надолго сохранили свою форму. Кроме того, им не требуется слишком частое мытье.
Сухой. Довольно блеклые и ломкие волоски выглядят болезненными и по виду напоминают пересушенную траву. Чтобы улучшить их состояние, специалисты рекомендуют использовать профессиональные составы, подходящие именно такой шевелюре.
Жирный. Этот тип обладает огромным количеством выделяемого секрета. Причинами этого могут послужить генетическая предрасположенность, а также неправильное питание. Волосы жирного типа довольно быстро становятся тусклыми и неопрятными, поэтому нуждаются в частом мытье.
Смешанный. Он больше присущ обладателям длинных волос. Ближе к корням они жирные, а к кончикам - ломкие. Объясняется это именно длиной, так как выделяемого жира просто не может быть достаточно для равномерного распределения до самых концов.

Цвет

Люди, которые знают строение волос головы, могут объяснить, почему шевелюра имеет тот или иной цвет. Другим же эта информация неизвестна, поэтому разобраться с ней нужно подробнее.

Под кожей, неподалеку от фолликула, располагается пигмент, отвечающий за тон волосков. Им является меланин. Состоит он из азота, железа, а также мышьяка. Данный элемент специалисты разделяют на фео- и эумеланин. По составу они довольно схожи между собой, но единственным отличием считается разная форма и цветовые наборы. Первый выглядит как удлиненная гранула, а второй напоминает овал.

Эумеланин является коричневым красителем. Он состоит из целых трех оттенков - желтого, красного и синего. Что касается феомеланина, то он насыщенный желтый.

Оба соединения присутствуют во всех волосах. Они отвечают за цвет шевелюры. Издавна люди считали, что в природе есть лишь три варианта - рыжий, блонд и черный. Но со временем, когда стало известно о преобладании одного над другим, специалисты стали говорить о множестве возможных оттенков. Именно по этой причине на улице можно встретить человека с неповторимым цветом волос.

Седина появляется, как известно, не только у стариков, но и у некоторых молодых людей. Происходит это из-за чрезмерного количества воздушных капсул, которые поступают из фолликула. В таком случае волосок не в состоянии окрашиваться естественным методом, поэтому становится седым.

Немного фактов

В парикмахерском деле строение волоса и его особенности являются важными нюансами, поэтому их должен знать каждый специалист. Этому можно обучиться в специализированных школах или на курсах, где предоставляется только основная информация, но ничего не сказано об интересных фактах, замеченных учеными за длительный период времени:

женские волосы тоньше мужских;
на темпы роста влияет длина;
самыми трудноподдающимися окраске являются рыжие волосы.

Эти знания помогут парикмахерам быстрее и лучше разобраться в своем деле и обеспечить себя стабильным заработком.

Так как волосы воспринимаются, как украшение головы, следует знать, для чего они нужны, какой их состав и что вообще они из себя представляют.

Оказывается, наши шевелюры служат для головы защитой от перегрева и переохлаждения. Во вьющихся локонах хорошо сберегается воздух, поэтому происходит защита от солнечного удара и теплоизоляция. Чтобы локоны всегда нас радовали и защищали, нужно за ними правильно ухаживать, а для этого желательно знать, из чего состоят волосы человека.

Химический состав волос человека:

альфа белки, кератин – 78 %;
вода – 15 %;
липиды – 6 %.

Ввиду того, что кератин обогащен витаминами и микроэлементами, то его соединяющими являются цепочки, соединенные друг с другом перпендикулярными линиями аминокислотных осадков. Пересекающиеся линии добавляют кератину упругость и плотность. Также в локонах содержится от 4 до 8 % жировых веществ и холестерола, железа, мышьяка, азота и серы (входит в состав кератина) 3 %. Количество содержания меланина, в каждом организме разное, он отвечает за пигментацию.

От химического состава волоса зависим его окрас. В темных локонах содержится большее количество углерода и малое кислорода. В светлых локонах содержание кислорода превышает содержание углерода. В смешанной пигментации локонов содержание углерода составляет 50,65 %, водорода 6,36 %, азота 17,14 %, серы 5 % и кислорода 20,85 %.

Но важными для корней волос являются 4 аминокислоты, которые питают их:

цистин снабжает волосы серой, которая необходима для образования кератина. При употреблении мяса, молока, овощей и соевых продуктов, нехватки цистина не будет;
гистидин действует как анти стресс для организма, также способствует росту и обновлению тканей. Последователь гистамина (гормон, оберегающий от раздражителей), гистидин содержится в сырах, арахисе, сое;
тирозин нормализует работу щитовидной железы, спасает от выпадения волос и их ломкости, несет ответственность за их цвет и цвет кожи. Содержится тирозин в миндальных орехах, молочных продуктах, кунжутных семечках и авокадо;
лизин нужен для восстановления и роста тканей, несет ответственность за здоровые локоны. Употребляя молочные, мясные и рыбные белки, а также чечевицу, сою и пророщенные зерна пшеницы, в организм будет поступать лизин. Не имеет свойства накапливания в организме.

Правильное и сбалансированное питание обеспечит здоровые и роскошные волосы.

Строение волоса

Из-за пластинок, которыми покрыт волосяной стержень, имеет сходство с еловой шишкой.

Кутикула (утикула), корковый слой (кортекс), мозговой слой (медулла).

стрежень;
сальная железа;
мышца, поднимающая волос;
корень волоса;
волосяной фолликул;
внутреннее корневое влагалище;
наружное корневое влагалище;
волосяная луковица;
волосяной сосочек.

Кутикула

Верхний слой волосяного стержня, который состоит из ороговелых пластинок.

Похож он на черепичное покрытие крыш домов или еловую шишку. Пластинки направлены от корня к кончику стержня. Кутикула обеспечивает защиту шевелюры от внешних раздражителей. Только она отвечает за блеск и гладкость локонов.

Все клеточки кутикулы содержат жирные кислоты, которые придают водоотталкивающее свойство волосу, плотно соединяя друг с другом пластинки. Стеклообразная или рыхлая структуры волос, зависят от плотности соединения пластинок.

Рыхлая структура – это сухость и ломкость волосяного стержня, стеклообразная – это упругость и плотность.

Кортекс

Корковая часть, находящаяся под кутикулой, отвечает за упругость локонов. Благодаря особенности строения кортекса можно делать кудри и выпрямлять их. Если корковый слой истощится, то локоны станут ломкими.

Медулла

Сердцевина, является мозговым слоем волосяного стержня. Слой отвечает за объемность и силу шевелюры. У животных мозговой слой предназначен для терморегуляции, но у людей в нем, находятся пустоты, поэтому функцию терморегуляции он не выполняет. Чтобы укрепить слой, нужно принимать витаминный и белковый комплекс питания для организма.

Структура локонов, к сожалению, разрушается из-за неблагоприятных погодных условий и химических обработок. Рост шевелюры заложен генетически, а выпадение зависит от периодов, в которых находятся они. В активный период, который длится от двух до шести лет, за сутки локоны вырастают на пол миллиметра. Во второй стадии, которая длится от 3 до 6 недель, наступает замирание волосяного сосочка, поэтому клетки прекращают деление и поддаются затвердению. После чего плавно переходят в период покоя, который длится у каждого индивидуально.

Химический состав волос

Белок (протеин), незаменимый компонент пищи. Его функции важны для обновления всего организма, потому что
он главный материал в строении клеток. Мышцы, волосы, кости, ногти не могут жить без протеинов. При достаточном поступлении белков в организм, происходит полноценное обеспечение гормонального уровня.

Также белки нейтрализуют и обеспечивают выведение токсинов из организма. При их дефиците, происходит уменьшение устойчивости организма к инфекционным заболеваниям. Белки помогают крови транспортировать липиды, углеводы, гормоны, витамины и лекарственные вещества.

Протеины – это информаторы, а именно аминокислотные цепочки (нуклеиновых кислот), которые являются носителями информации на генном уровне.

сократительные белки – актин и меозин, содержатся в мышечных тканях;
ферменты белков – пепсин, способствует перевариванию пищи;
белки гемоглобины – отвечают за доставку кислорода во все клетки, выводят углекислый газ из организма;
фибриногены белков – отвечают за сворачиваемость крови, при наружных повреждениях кожи;
родопсины белков – особые светочувствительные белки, благодаря им мы можем видеть;
коллагеновые белки – содержатся в коже, сухожилиях, связках, хрящах и костях;
эластины белков – входят в состав стенок кровеносных сосудов;
кератиновые белки – строительный материал для ногтей и волос, в человеческом организме.

В человеческом организме белки зарождаются постоянно, из двух групп аминокислот, которые поступают с пищей.

Это незаменимые и заменимые аминокислоты.

незаменимые – лизин, валин, триптофан, лейцин, треонин, изолейцин, фенил-аланин и метионин, все они должны обязательно поступать в организм, потому что они не производятся;
заменимые – алан, аргинин, тирозин, цистин и пр., эти аминокислоты производятся из разных аминокислот в организме.

Сочетание продуктов растительного и животного происхождения, в питании улучшает равновесие аминокислот в организме. Очень богаты белками мясо кур, нежирный творог, горох, орехи, морепродукты, соя, фасоль и сыры.

Чуть меньше белков содержится в свинине, пшене, овсянке, макаронах, жирном твороге, яйцах, гречневой и манной крупах, пшеничной муке и вареных колбасах.

Еще меньшее содержание протеинов в зеленом горошке, перловой крупе, рисе, в ржаном и пшеничном хлебе. Мало их содержится в кефире, шпинате, цветной капусте, картофеле, мороженом, молоке и сметане.

В овощах, фруктах, ягодах и грибах их очень маленькое количество.

Знайте, что кишечник всасывает больше 90 % аминокислотных белков из продуктов животного происхождения, а от 60 % до 80 % растительного. Поэтому мы не можем жить полноценно, без белков, аминокислот, жиров и углеводов.

Только сбалансированное меню в нашем рационе, поможет сохранить и улучшить здоровье, красоту и привлекательность.

Если разрезать стержень волоса поперек и посмотреть через электронный микроскоп, то можно выделить 3 слоя: мозговое вещество (медулла), кортексный слой (иначе его называют кортексом или корковым слоем) и кутикула. В зависимости от типа волос (пушковые, щетинистые или длинные) и расовой принадлежности толщина волоса в целом, а так же соотношение толщины каждого слоя несколько отличаются. Например, в пушковом волосе мозговое вещество вообще отсутствует.

Основные химические составляющие волоса:

кератин - белок волоса, его основной конструкционный материал;
меланин - цветной пигмент, который придает цвет волосам;
металлсодержащие микроэлементы — вещества, которые попали в волос во время его роста прямо в луковице или были адсорбированы волосами из окружающей среды (например, при купании в море).

Кутикула — маленький защитник

Кутикула (чешуйчатый слой) — это внешний слой волоса и его защита от окружающей среды. Именно состояние кутикулы отвечает за блеск и текстуру волос. Нормальная здоровая кутикула отражает свет и позволяет волосам легко скользить друг по поверхности друга. Она состоит из 6-19 слоев клеток, которые очень плотно накладываются один на другой, создавая эффект практически гладкой поверхности. Здоровый кутикульный слой всегда покрыт тонкой невидимой водостойкой жировой кислотной пленкой. Эта пленка ничто иное как природный кондиционер для волос , который создает эффект гладкости и шелковистости волос.

Любые химические воздействия на волосы, как например окрашивание, химическая завивка, осветление или химическое выпрямление в первую очередь повреждают именно эту защитную пленку. Кроме этого они заставляют приподниматься чешуйки кутикулы, тем самым повреждая волос. К сожалению, после таких повреждений природные защитные механизмы волос уже не смогут справиться и вернуть волосам первоначальные качества, волосы будут тускнеть и путаться. Только качественный уход за волосами сможет вернуть волосам гладкость и шелковистость.

Кроме этого на качество состояние кутикулы может оказывать значительное влияние чрезмерный перегрев волос на солнце, при сушке феном, при использовании выпрямляющих волосы щипцов (утюжков) или плоек, а также интенсивное их расчесывание.

В этом случае желательно оставлять волос слегка влажным, чем нарушать естественную структуру.

Кортекс — хрупкий силач

Когда речь идет о строении волоса, то нельзя не упомянуть его трудолюбивое сердце — кортекс . Это та часть волоса, которая придает все основные свойства волосам: их цвет, прочность, эластичность , форму и даже увлажнение . Кортекс по своим свойствам очень прочный, он может быть растянут почти на 30% процентов от своей длинны практически не повредившись.

Однако при всей своей стойкости к растяжению, кортексный слой более чувствителен к химическим и температурным воздействиям, а также интенсивному расчесыванию. Поэтому, если появляются повреждения кутикулы кортекс начинает терять свою способность сохранять влагу, подсыхает и становиться хрупким и ломким.

Медулла - загадка волос

Медулла (мозговое вещество) - мягкое центральное ядро волоса. Ткани мозгового вещества по своей структуре напоминают губку. Медулла есть в волосах большинства животных, но в волосах людей она может присутствовать, быть прерывистой или вообще отсутствовать (что показано на картинке). Зачастую медулла четко видна на микрофотографиях толстых и седых волос. Назначение медуллы в волосе еще до конца не изучено. Предполагают, что медулла, заполненная воздухом, помогает поддерживать температуру кожи головы, защищая ее от перегрева.

Уход за волосами включает в себя уход за корнем волоса, находящимся под кожей, и его стержнем - наружной частью волоса.

Прочность и здоровье волос определяется их внутренней частью - кортексом. Кортекс это ороговевшие клетки, содержащие белок кератин. За «содержимое» кортекса отвечает корень волоса. Соответственно, что бы кортекс был здоровым и сильным нужно правильно питаться.

Необходимую защиту волосам создает наружная оболочка стержня волоса - кутикула.За кутикулой необходимо ухаживать, что бы сохранить ее целостность

А теперь о химическом составе волоса.

Волос на 78% состоит из белка альфа - кератина, обогащенного микроэлементами и витаминами, на 15% из воды, на 6% из липидов.

Поскольку кератин это белок, то его составляющими являются аминокислоты.

Аминокислотные цепи связаны между собой поперечными мостиками аминокислотных остатков. Поперечные связи придают кератину плотность и эластичность.

Кутикула состоит из тонких пластинок заходящих одна за другую. Она плотно облегает кортекс обеспечивая его защиту. У молодого волоса кутикула насчитывает примерно 10 слоев, но со временем их количество уменьшается из-за износа кутикулы.

Сверху кутикулу покрывает липидный слой - производное сальных желез волоса. Липидный слой волос включает в себя не только жирные кислоты (олеиновая, пальмитиновая, стеариновая), но и эфиры воска.

Кутикула, а вернее ее липидный слой очень чувствителен к солнечным лучам. И чем больше мы находимся на солнце, тем сильнее он разрушается. Вода, пропитывая волос, приподнимает чешуйки кутикулы. Чтобы не повредить структуру кутикулы нежелательно расчесывать мокрые волосы.

В помощь кутикуле существуют кондиционеры для волос, силиконы, гели и масла, склеивающие чешуйки и предупреждающие повреждения волос.

Наши волосы, способны накапливать в себе различные химические вещества.Все, что мы едим и пьём, отражается на их состоянии. Загрязненность окружающей среды тоже оставляет свой след на волосах.

С химическим составом волос разобрались,а теперь о питании:

В чем же нуждаются наши волосы в первую очередь?Принято говорить, что в белках. Но это не совсем верно, поскольку все съедаемые нами белки, наш организм расщепляет сначала на более мелкие «строительные кубики» - аминокислоты, а затем из полученных аминокислот начинает строить собственные белки.Поэтому корню нашего волоса нужны определенные аминокислоты. А именно гистидин, лизин, тирозин, цистин.

Аминокислоты для питания волос.

Гистидин - участвует в процессах роста и обновления тканей организма, в образовании кровяных телец и является предшественником гистамина (гормона, спасающего нас от аллергенов). Особенно нуждаемся мы в гистидине во время воспалительных процессов, после получения травм и в стрессовых ситуациях. Теперь вы понимаете, почему стресс отрицательно влияет на наши волосы? Он не только ведет к сужению кровеносных сосудов, но и «съедает» гистидин, необходимый для роста волос.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, нам нужно получать 12 мг гистидина на килограмм нашего веса в день. В принципе, порция мяса (но мяса, а не колбас и прочих полуфабрикатов) покроет ваши потребности в гистидине. Если вы не едите мяса, то можно получать гистидин из сыров, лососевых рыб, арахиса, сои, пророщенных семян пшеницы.

Лизин - так же участвует в восстановлении и росте тканей, в частности, отвечает за нормальную структуру волос. А еще, лизин ускоряет процесс расщепления жиров, а значит, необходим при целлюлите и варикозе. Кроме того лизин - источник хорошего настроения. И, увы, он активно расходуется при стрессах.Содержится в молочном, мясном и рыбном белках, в сое, чечевице, в пророщенных зернах пшеницы. Можно принимать в качестве пищевой добавки, лизин не накапливается в организме.

Тирозин - необходим для нормальной работы щитовидной железы, предотвращает ломкость и выпадение волос. Тирозин является предшественником меланина и отвечает за пигментирование волос и кожи. Стресс, совершенно бессовестно, расходует наш тирозин. Содержат тирозин авокадо, миндаль, молочные продукты, кунжут.

Цистин - входит в состав волос. Обеспечивает их серой необходимой для построения кератина. Нехватка цистина явление редкое, поскольку он содержится во всех мясных, молочных и соевых продуктах, а так же в овощах.

Следующий, необходимый для питания волос компонент - незаменимые жирные кислоты.

Альфа-линолевая кислота (Омега-3),линолевая кислота (Омега-6) и архидоновая кислота. Вместе, эти три кислоты, составляют основу витамина F. Не вырабатываются организмом и должны поступать с пищей. Без них нарушается химический состав волоса, и волосы становятся сухими и ломкими.Норма потребления жирных кислот не выяснена. Находятся они в рыбе, сухофруктах, авокадо, арахисе, сое и миндале. Но самый лучший их источник льняное и оливковое масла. Разумеется, холодного отжима. Внимание! Тепловая обработка разрушает жирные кислоты.

Витамины и питание волос.

Прежде всего, это витамины антиоксидантной защиты - А, Е и С.

Витамин А.

Волос без него просто не вырастет. Витамин А регулирует процессы роста и восстановления клеток кожи и всех ее производных, т. е волос и ногтей. Кроме того, как антиоксидант, витамин А защищает наши волосы от вредного воздействия UV - лучей.

Витамин Е.

Применительно к волосам - нормализует кровообращение в коже головы, улучшая питание волос. Витамин А без витамина Е не усваивается.

Витамин С

предупреждает разрушение волосяных луковиц и укрепляет стенки кожных капилляров.

Витамины группы В.

Если начать принимать комплекс витаминов группы В, то уже через месяц вы отметите заметные улучшения в состоянии волос и ногтей. Витамины группы В, необходимы для работы мозга и нервной системы. Без витаминов группы В рост волос невозможен. Витамины В можно безбоязненно брать в качестве добавок. Они водорастворимы и не накапливаются в организме.

Микроэлементы и питание волос.

В день нам необходимо получать 20 мг железа. Его дефицит ведет к нарушению химической структуры волоса и, как следствие, к расслоению стержня и облысению.

Участвует в жировом, белковом и водно-электролитном обмене. В день нам нужно 100 – 150 мг (для взрослых) и 175 – 200 мг (для кормящих и беременных). При нехватке йода волосы ломаются, тускнеют, а стержень истончается.

Способствует проницаемости клеточных оболочек, что бы сделать возможным прохождение различных солей в клетку. Ежедневная потребность в калии составляет 1,2 – 2 г. При нехватке калия развивается сухость кожи, слабость и потускнение волос, замедление их роста.

Отвечает за свертываемость крови. Суточная потребность - от 0,45 до 1,2 г в день. При хронической нехватке, волосы становятся жесткими, волосяные фолликулы отмирают, волосы, естественно выпадают.

Без него кожа и волосы теряют свою эластичность, поскольку нарушается синтез коллагена и эластина. В день нам надо 20 – 30 мг кремния.

Без него человек жить не в состоянии. Применительно к нашей теме цинк обеспечивает восстановление клеток кожи и регулирует работу сальных желез. Суточная доза цинка - 12 – 16 мг. Нехватка цинка ведет к облысению и себореи кожи головы и лица.

Я не буду тут приводить список продуктов содержащих минеральные вещества. Вы без труда найдете их в интернете.

Цель же этой статьи, показать, что правильный уход за волосами начинается с правильной еды. Т.е корень волоса должен получать все необходимые вещества изнутри.

Все люди хотят иметь здоровые волосы, однако не всем это удается. Часто это происходит потому, что большинство людей мало знает строение волоса, этой поистине удивительной части тела.

Нужно сразу же сказать, что у каждого человека на всем теле находятся мельчайшие волоски. Не растут они только на ладонях, ногтях, стопах, губах и по бокам пальцев. Оволосение тела - это строго индивидуальные черты конституции. На некоторых участках тела волосяной покров еле ращличим, на других они только одного цвета.

Функции

Прежде чем вести речь про строение волоса человека, следует коснуться такой темы, как строение кожи головы. Вообще, кожа покрывает все человеческое тело, ее масса - это 5% всей массы тела. Кожа состоит из нескольких слоев:

эпидермиса - верхнего слоя, состоящего из частично омертвевших клеток, которые смываются во время водных процедур;
базального;
зернистого;
блестящего;
рогового.

Кожа головы выполняет целый ряд очень важных функций, без которых была бы невозможна жизнедеятельность всего организма. К ним относится защитная функция, которая предохраняет от проникновения в организм вредоносных микробов или иных микроорганизмов. Именно слой эпидермиса препятствует разного рода механическим повреждениям. Иммунная функция призвана изыскивать чужеродные тела и доставлять их в места нейтрализации - лимфатические узлы. С помощью рецепторной функции кожи человек обладает способностью различать тактильные и температурные колебания и раздражители. Благодаря обменной функции кожа имеет способность дышать, а также вырабатывать секреты, которые создают на ее поверхности тонкую пленку.

Терморегулирующая функция способствует тому, что во время повышения температуры происходит расширение сосудов, а при снижении градусов кровоток замедляется, соответственно, уменьшаются процессы испарения.

Строение кожи головы и волос тесно взаимосвязано.

Для того чтобы иметь здоровые и красивые волосы, необходимо крепкое основание, которое и удерживало бы их. Вот почему так важно правильно, хорошо и разнообразно питаться, насыщая свой организм полезными и нужными веществами.

В связи с неудовлетворительной экологией большинству людей рекомендуется несколько раз в год в обязательном порядке принимать витаминно-минеральные комплексы, которые и будут способствовать оздоровлению и укреплению кожи и волос. В некоторых случаях специалисты советуют принимать комплексы с большим содержанием витаминов А и Е, например, витаминные препараты типа Аевита.

Следует помнить и о том, что структура волоса, его цвет, интенсивность роста, количество фолликулов закладываются природой генетически, поэтому повлиять на такие характеристики, в сущности, невозможно. Вот почему нельзя слепо доверяться рекламе, обещающей чуть ли не за 1 раз сделать волосы гуще и крепче. Основной упор должен делаться на здоровое питание и регулярный уход за волосяным покровом.

Состав и структура

Состав волоса - это большое количество белка, называемого кератином, определенное количество воды, немного металлов и минеральных веществ. Вообще, волосы - это роговые кожные образования, присутствующие только у представителей млекопитающих и homo sapiens. Их строение лучше всего изучать с помощью микроскопа. Волосы имеют как внутреннюю, так и внешнюю части. Во внешней части располагаются:

Сердцевина, в составе которой много неороговевших клеток.
Корковый слой, называемый кортексом. Именно в этом слое содержится много вещества «меланин», которое и отвечает за цвет волос человека.
Наружный слой, называемый кутикулой, при ближайшем рассмотрении это маленькие чешуйки, напоминающие черепицу. При наличии здоровых волос именно этот слой радует глаз своим блеском. Кутикула также защищает внутреннюю часть волос.

Природный антисептик, который входит в жировую смазку, призван защищать кортекс от инфекций. Состояние стержня волоса напрямую зависит от окружающей среды, в которой пребывает человек. Различные заболевания могут ухудшать состояние волос, поскольку доступ нужного количества витаминов к ним в таком случае затруднен.

Каждый волосок вырастает из собственного фолликула. Корень же по своей форме напоминает мешочек. Волосы растут до тех пор, пока живы их корни, располагающиеся в коже головы. Фолликул - это, собственно, углубление, в котором и находится такой корешочек. Он расширяется книзу и образует волосяную луковицу. Именно к этой части волос подведены сосуды и железы, обеспечивающие процессы питания и вывода отработанных продуктов. На внутренней стороне фолликула расположен волосяной сосок, состоящий из очень тонких сосудов, нервной и соединительной ткани. Нужно помнить, что видимая часть волос уже мертва, живая часть располагается непосредственно под кожей головы.

Толщина и количество волосяного покрова

Поняв, что из себя представляет структура волоса, познакомимся с функциями волосяного покрова.

Итак, первая и основная функция - защитная. Благодаря ей кожа головы не страдает от ультрафиолета, исходящего от прямых солнечных лучей.
Терморегулирующая функция. Именно на человеческой голове волосяной покров создает оптимальную температуру для работы головного мозга. В процессе охлаждения специальные мышцы обеспечивают подъем волос, а они предупреждают подъем собственного тепла от кожного покрова.
Функция осязания. Именно нервные окончания на коже головы придают ей чувствительность к малейшим изменениям положения волос. Это особенно заметно, если на голове появляется какое-то инородное тело.

Толщина волос и их количество - строго индивидуальные характеристики. К примеру, количество стержней может варьироваться от 100 до 150 тыс. Толщина зависит от цвета. Ученые подсчитали, что в среднем у блондинов она 50 мкм, брюнеты имеют 75 мкм, а рыжие люди - 100 мкм. Кудрявость волос зависит от расположения фолликула по отношению к поверхности головы.

Напрямую с этим связаны и виды человеческого волоса, который может быть:

длинным;
пушковым;
щетинистым.

Иная классификация подразделяет человеческие волосы на такие типы:

Жирные. В этом случае наблюдается повышенная активность сальных желез и избыток смазки. На коже головы наблюдается почти постоянный жирный блеск, волосы могут быстро загрязняться и приобретать неопрятный вид.
Сухие. Наоборот, активность сальных желез низкая. Кожа сухая, стержень ломкий, а кончики волос часто секутся.
Нормальные. Как видно из самого названия, в этом случае состояние кожи сбалансировано.

В некоторых случаях ведут речь и о «переходном» типе волос.

Вместе с тем, как человек становится старше, изменяется и плотность его волосяного покрова в сторону уменьшения. Для подтверждения этого достаточно сравнения рисунка волос юноши и человека средних лет. Длина одного волоса может достигать 1 м. После этого рост прекращается в течении 3 месяцев. По истечении этого срока начинают появляться новые фолликулы. Около 3/4 всех волос одновременно развиваются и растут, а остальная 1/4 «отдыхает». Здоровые фолликулы очень упругие и прочные. Они поддаются растяжению на 1/5 части своей длины, после этого они возвращаются в свое прежнее состояние. Их прочность сопоставима с прочностью такого металла, как алюминий. Именно благодаря этому они способны выдерживать большие нагрузки.

Кроме этого, человеческие волосы по своей природе очень гигроскопичны, то есть способны довольно быстро поглощать влагу. Благодаря этому волосяной покров относительно устойчив к воздействию слабых кислот, а вот на щелочи фолликулы реагируют плохо.

В некоторых случаях человеческие волосы можно использовать как идентификатор, поскольку они обладают способностью к накоплению определенных веществ.

Маленькие хитрости при мытье

Во время мытья головы нужно массировать ее кожу кончиками пальцев, чтобы добиться лучшей циркуляции крови. Это послужит дополнительной стимуляцией сальных желез, которые создают на волосах природный защитный слой. Лучше использовать шампунь 2 раза.

В первый раз стараться промыть собственно кожу головы, а другой раз - волосы. Нужное количество моющего средства лучше нанести на ладонь и тщательно растереть, чтобы его нанесение проходило равномерно по всей голове.