Как защититься от сексуального насилия: запомни эти советы. Как защитить себя от насилия

Часть 1

Факты, которые вам необходимо знать

Часть 2

Как обезопасить себя на вечеринках

Следите за своей выпивкой, особенно, если она от незнакомца. Когда вы развлекаетесь в баре или на вечеринке, необходимо соблюдать осторожность, если вам предлагают выпить, и это относится не только к незнакомцам. Неважно, знаком ли он вам или, может, выглядит как модель для демонстрации нижнего белья – это совершенно не подразумевает его добрых намерений или психического здоровья. К сожалению, так как существует большая вероятность быть изнасилованной кем-то знакомым, вам не следует принимать напиток даже от хорошего приятеля в такой ситуации. Единственное исключение – это если кто-то предлагает вам выпить, и вы видите, как бармен наливает и затем протягивает напиток непосредственно вам.

Хороший человек поймет ваше желание обезопасить себя. Просто возьмите напиток и продолжайте беседу, но не пейте или поблагодарите за выпивку и скажите что-нибудь в этом духе: “Мою подругу опоили в прошлом году, и теперь я очень осторожна”. Это необязательно должно быть правдой: люди обычно не спорят по поводу вашего личного опыта. А если спорят и настаивают на выпивке – не поддавайтесь, делайте выводы.

Если вы решили выпить, делайте это с другом или подругой, которые не пьют в принципе или мало. Пусть даже он или она пьют, все равно будет безопаснее пойти куда-то с ними, чем в одиночку, если вы будете присматривать друг за другом. Возьмите кого-то, кому вы доверяете, и пусть на вас тоже можно будет положиться. Такая дружеская вылазка сделает ваш вечер не только веселее, но и гораздо безопаснее во многих смыслах, не только в предотвращении изнасилования.
- Уходя развлекаться куда-то вдвоем, вы можете защитить друг друга от грабежа, похищения, вождения в нетрезвом виде и других неприятностей, которые могут произойти из-за выпивки.
Следите за барменом, который наливает вам напиток. Не имеет значения, сами ли вы покупаете себе напиток или кто-то, вам всегда следует наблюдать за тем, как это делает бармен. Всегда. Даже если вы сами заказываете выпивку, и она остается на барной стойке без присмотра хоть на пару секунд, кто-нибудь может туда что-то всыпать. Будьте бдительны.

Не спускайте глаз со своей выпивки. Берите ее с собой, когда идете в ванную или туалет. Не ставьте ее сзади на стол, чтобы доказать кому-то, насколько вы превосходите его в игре в пул. Все время держите ее в руке или в центре поля зрения.

Позаботьтесь о транспорте до дома после вечеринки. Обязательно организуйте себе транспорт до места, где вы живете, чтобы вам не пришлось полагаться на незнакомца, который может оказаться опасен. Попросите друга или подругу забрать вас, или пусть бармен вызовет вам такси, а еще лучше – возьмите с собой трезвого друга или подругу. Подвести до дома пьяного человека – один из самых распространенных приемов насильника.

Подумайте о мерах предосторожности. Вскоре в свободном доступе появятся бокалы и соломинки, которые меняют свой цвет, если в ваш напиток что то подмешали . Возможно, вам стоит установить на телефон приложение наподобие circleof6 app . Существует много таких приложений, с помощью которых вы можете незаметно передать сигнал тревоги вашим друзьям и позвать на помощь, или которые помогали бы вашей семье отследить ваш путь до дома (набор функций может быть разным).

Часть 3
Безопасность дома
1. Будьте внимательны, когда возвращаетесь домой ночью. Хорошо посмотрите по сторонам. Видите кого-либо, кто блуждает у двери в подъезд? Заметили какую-то подозрительную машину во дворе? Если да, позвоните кому-нибудь и попросите о помощи или даже просто оставайтесь на связи с другом и говорите с ним до тех пор, пока не доберетесь до дома и не закроете дверь. Хороший друг поймет ситуацию, даже если уже поздно.
  
  Старайтесь не оставаться наедине с людьми, которые могут вас обидеть. Избегайте их, чтобы защитить себя, так как больше всего шансов быть изнасилованной именно тем, кого вы знаете. Будьте осторожны в кругу новых друзей и людей, которые еще не полностью завоевали ваше доверие, вроде соседей. Не заходите ни к тем, ни к другим в одиночестве и не пускайте их домой, если кроме вас там никого больше нет, пока вы не узнаете их намного лучше.
  
  Сделайте свой дом настолько безопасным, насколько это возможно. Найдите в пределах дома место, где вы сможете укрыться в случае чего, если чувствуете угрозу от кого-то из вашей семьи. Подумайте о том, чтобы поставить замок на дверь вашей спальни, к примеру, если у вас есть причины подозревать неладное.
  - Разумеется, если вы не достигли совершеннолетия, вам необходимо проконсультироваться с органами опеки, если вы думаете, что вам правда что-то угрожает. Не стоит оставаться в таком доме, где небезопасно. Любовь к семье еще недостаточная причина подвергать себя риску.
  - Если вы совершеннолетняя и чувствуете угрозу от супруга или другого члена семьи, то вам необходимо связаться с другом или местным центром по защите женщин, которые могли бы забрать вас и ваших детей до тех пор, пока ситуация не разрешится.
2. Поговорите с членами своей семьи. Дайте родным знать, если вам с кем-то некомфортно или этот человек делает вам нечто плохое. Многие их них стали бы на вашу защиту и помогли бы вам, но они не в курсе того, что происходит. Это может быть очень страшно, но любой близкий, который не захочет поверить вам или хотя бы разобраться, в чем тут дело, недостоин вашей любви.
  
  Знайте, когда пора обращаться за помощью. Чтобы не стать изнасилованной кем-то знакомым, все, что можно реально сделать – это искать тревожные признаки и сбежать либо получить помощь, не дожидаясь, пока ситуация разовьется до насилия. К примеру, отношения, в которых вас оскорбляют, легко могут привести к изнасилованию. То же самое можно сказать и о членах семьи. Обратите внимание, уговаривают ли вас молчать о физическом или сексуальном насилии. Агрессор при этом может подчеркивать особую, сокровенную природу ваших отношений или пытаться убедить вас, что вам никто не поверит или посчитает глупой. Если вы замечаете поведение, которое кажется подозрительным, опасным, вам от него не по себе или страшно – обратитесь за помощью .
  - Если вы не достигли совершеннолетия, свяжитесь с организацией по защите детей, расскажите учителю, врачу или другому взрослому, которому вы доверяете. Он или она проанализирует вашу ситуацию и поможет вам.
  - Если вы взрослый человек и попали или почти вступили в угрожающие вашему здоровью отношения, обратитесь за помощью в местный кризисный центр или организацию по защите от домашнего насилия. Также свяжитесь с друзьями и членами семьи. Просить о помощи тяжело, но вы будете удивлены, обнаружив, что большинство людей с большим желанием возьмутся за исправление вашей ситуации.
Часть 4
Как остановить насильника
1. Старайтесь драться, если на вас нападают с пустыми руками. Многие насильники думают, что могут легко перебороть жертву и овладеть ею. Они высокомерны, но еще они ошибаются. Чем больше вы сопротивляетесь, тем больше у вас шансов, что атакующий сдастся и пойдет искать цель полегче. Не будьте легкой добычей. Постарайтесь использовать все доступные средства, чтобы защитить себя. Это могут быть ногти и кулаки, каблуки и коленки, зонтики или камни – все подойдет, чтобы отбиться от атакующего.
  
  Отпугните атакующего спреем с перцем. Если можете быстро достать баллончик, то сделайте это и держите его на вытянутой руке, целясь в глаза возможного насильника с криками: “ У меня баллончик с перцем! И я использую его, если придется!” Если у вас нет никакого спрея, вы можете попробовать запустить руку в сумку и выкрикивать ту же самую угрозу, пытаясь перехитрить агрессора. Любой насильник, испытавший на себе действие спрея с перцем, с очень большой вероятностью подумает дважды, прежде чем напасть на вас.
  
  Если вы подозреваете, что за вами следует насильник, не бойтесь сказать ему, что вы будете драться. Неформальный опрос насильников в тюрьме показал, что многие из них оставили бы намеченную жертву в покое, если бы она угрожала ответной борьбой. Скажите: “Держись от меня подальше! Я буду драться, если ты ко мне приблизишься!” Насильники ищут легкую добычу: людей, которые идут и разговаривают по телефону, ищут что-то в сумке и так далее. Если вы покажете им, что не сдадитесь без драки, то можете их отпугнуть.
  
  Постарайтесь ущипнуть насильника там, где больнее всего. Если атакующий держит вас в руках или находится достаточно близко, попробуйте ущипнуть его за одно или два места: за внутреннюю часть руки от локтя до подмышки или за внутреннюю часть бедра повыше. Щипайте сильно, щипайте так, будто от этого зависит ваша жизнь (потому что это так и может быть!)
  - Чтобы понять, как это действует, попробуйте ущипнуть себя за одно из этих двух мест. Больно, правда? И это еще вы щипаете не в полную силу.
2. Цельтесь в пах: бейте туда кулаками, ногами или яростно царапайте. Если атакующий мужчина – быстрый удар в область половых органов вызовет сильную боль и заставит большинство потенциальных насильников отступить от своих намерений. Если это женщина, то удар кулаком или ногой по влагалищу или клитору тоже вызовет серьезную боль.
  - Прямой удар в промежность часто обезвреживает атакующего. Если удар подействовал, попробуйте еще ударить его по передней части горла (в адамово яблоко у мужчин, но женщина в этом месте тоже чувствительна). Это невероятно больно и выведет агрессора из строя на достаточное время для того, чтобы вы успели скрыться.
3. Изо всех сил потопчитесь по пальцам ног атакующего или загните пальцы его рук назад, если есть возможность. Если у вас появится шанс, с силой наступите ему на пальцы ног. Если у вас есть доступ к пальцам рук атакующего, попробуйте быстро и сильно загнуть их назад. У людей множество нервных окончаний в пальцах конечностей, а это делает их отличными мишенями при обороне.
Часть 5
Действия после изнасилования
Часть 6
Что считается изнасилованием?
1. Изнасилование – это секс с кем-то в состоянии сильного опьянения. Когда человек пьян, он не в состоянии дать настоящее согласие. Он не вполне осознает происходящее и не в состоянии понять, что он делает или на что соглашается. Некоторые люди становятся чересчур любвеобильными под влиянием алкоголя. Это похоже на действие экстази, когда кажется, что любишь всех подряд.
  
  Изнасилование может совершаться и женщинами над мужчинами. На самом деле, как мы уже упоминали, в ряде ситуаций женщина насилует мужчин не менее часто. Если вы мужчина, и женщина вынудила заняться вас сексом против вашей воли, то вы были изнасилованы и вам полагается законная защита.
  
  Изнасилование – это принудительный оральный секс. Просто тот факт, что в вас не проникли традиционным способом, не означает, что вы не были изнасилованы. Любой сексуальный контакт без вашего желания является нападением, и вам следует сообщить о нем как об изнасиловании.
  
  Изнасилование – это секс по принуждению, даже если состоялся без оружия. Изнасилование все равно остается изнасилованием. В правоохранительных органах это понимают. Нападающий может использовать множество разных тактик запугивания, чтобы жертва меньше сопротивлялась.
2. Носите с собой телефон. Если вы идете в одиночку и вам стало не по себе, позвоните другу или члену семьи или притворитесь, что разговариваете с ним. Идите с целеустремленным видом и говорите четким голосом что-то вроде: «Можешь открыть мне дверь? Я буду дома через три минуты, тут всего один квартал остался». Или просто скажите, на пересечении каких улиц вы находитесь. Потенциального насильника может отпугнуть тот факт, что кто-то ждет вашего прихода, при этом находится где-то поблизости и придет проверить, все ли в порядке, если вы не появитесь в течение нескольких минут.
3. Если ничего не вышло и вас кто-то по-прежнему преследует или уже напал, начинайте верещать, что есть сил. Не бойтесь выглядеть глупо, а то в некоторых странах воспитывают в таком духе, чтобы мы не устраивали сцен. Если вы столкнулись с изнасилованием или его угрозой, разыграйте самую некрасивую и громкую сцену, на такую сколько способны.
  - Что есть мочи орите «На помощь!» или «Пожар!». Но ни в коем случае не кричите «Насилуют!» или «На меня напали!» Причина кроется в «эффекте прохожего» - социально-психологическом феномене, согласно которому прохожие, являющиеся свидетелями чрезвычайных ситуаций, осознают ее, но не предлагают помощи. Во время изнасилования свидетели ситуации могут не приходить на помощь из страха, что нападут на них самих.
4. Если у вас есть ключ, воспользуйтесь этим и воткните его прямо в глаз нападающего.
5. Если вас атакуют, вам могут помочь кнопки быстрого вызова на телефоне. Пускай это будут номера экстренного вызова, чтобы вы могли их быстро набрать. Если вы находитесь в другой стране или городе, обязательно занесите местные номера в мобильный телефон (например, полиции/милиции, больницы и так далее), а также номера нескольких служб такси.
6. Не паникуйте, иначе сделаетесь легкой добычей.
7. Позвоните в полицию/милицию прежде, чем сделать звонки друзьям и/или семье.
8. Учтите, что в определенной обуви легче или тяжелее убежать, но это не должно определять ваш выбор стиля, так как шансы быть изнасилованной, когда вы куда-то идете, довольно малы.
9. Если вас схватили, мгновенно обернитесь и ударьте нападающему между ног коленом.
10. Если насильник не вооружен и принуждает вас к оральному сексу, кусайте ИЗО ВСЕХ СИЛ . Если это не удается и нападающий – мужчина, всегда помните такой слоган: "Хватай, крути и тяни ". Имеются в виду яички. Сейчас это звучит глупо, но может спасти вам жизнь.
- Если вы кусаете кого-то и вам в рот попала кровь, вы рискуете подхватить определенные болезни. Среди них могут быть и инфекции, передающиеся половым путем. Однако такой же результат в этом смысле вы бы получили, если бы вас изнасиловали без презерватива. Вместе с тем, укус может дать вам огромное преимущество в том плане, что вы избежите дальнейшего физического насилия. Также это более гигиенично, если вам удастся предотвратить развитие ситуации до изнасилования, так как во время этого процесса часто происходят вагинальные и кишечные кровотечения. Повреждения в этих местах сильно повышают шансы заразиться венерическими заболеваниями во время контакта с семенной жидкостью насильника.
- Ни один из этих советов не дает гарантии, что вам удастся предотвратить нападение.
- Метод «Хватай, крути и тяни» работает, только если насильник мужского пола и носит одежду из тонкой ткани, например, спортивную. Ничего не получится, если это джинсовая или любая другая плотная ткань.

Как справиться с мужем - тираном в доме? Когда люди вступают в брак, они надеются на то, что проживут долгую и счастливую жизнь вместе, без боли, скандалов и огорчений. Но, как говорится, человек предполагает… На самом деле может оказаться, что ваш партнер - совсем не тот любимый и дорогой человек, которого вы хотели видеть рядом. Что делать, если вы поняли, что живете под одной крышей с настоящим тираном? Можно ли перевоспитать мужа тирана? Как поступить, если супруг вас обижает?

Сразу заметим, что проживание под одной крышей с мужем - домашним тираном - это не только глупо, но и очень опасно. Причем, если у вас есть дети, то это опасно вдвойне. Дело в том, что домашние тираны - это, как правило, люди, у которых нарушена психика.

Вы не сможете перевоспитать супруга-тирана, даже если очень захотите. Во-первых, потому что взрослого человека сложно (и практически невозможно) переделать. Во-вторых, тирания - это психологическое заболевание, которое поддается лечению только в специализированных учреждениях.

Чем опасно проживание с мужем - тираном? Постоянное нервное напряжение - это еще не самое страшное. Главная опасность заключается в том, что такой брак создает угрозу для вашего здоровья и даже жизни. То же самое можно сказать о детях - известно множество случаев, когда ребенок просто попадался "под горячую руку", в результате чего умирал или оставался калекой на всю жизнь.

Кстати, заметим, что существует скрытая форма тирании, когда человек методично доводит вас до белого каления, пребывая в абсолютно спокойном состоянии. В результате, вы постоянно ощущаете психологическое напряжение и опустошенность. Согласитесь, в этом случае брак тоже нельзя назвать счастливым.

Что делать, если муж тиран?

Поговорите с мужчиной, если это возможно. Объясните, что его действия причиняют вам боль. Может быть, муж тиран поймет ваши переживания и попытается измениться.

Побеседуйте с психологом. А еще лучше - сходите к специалисту вместе с мужем. Обязательно попытайтесь нормализовать отношения. Хотя, если это невозможно, лучше сразу же заняться вопросами развода.

Не знаете, как справиться с мужем - тираном, который даже после развода продолжает вмешиваться в вашу жизнь? Напишите заявление в полицию и расскажите, что вас преследуют. Продумайте, как вы будете действовать, если вдруг тиран нападет на вас. Помните, кто предупрежден, тот вооружен. Будьте бдительны!

Как избавиться от мужа тирана

Как защитить себя от мужа в том случае, если он издевается над вами и всячески отравляет жизнь? Если вы попали в такую неприятную ситуацию, важно найти из нее выход. О том, как это сделать, мы поговорим прямо сейчас.

К сожалению, в самом начале отношений мы видим в человеке только хорошее. Да, партнеры, начиная общаться, часто стараются казаться лучше, чем они есть на самом деле. А потом проходит некоторое время, и становятся видны все их многочисленные недостатки. Так, например, с виду спокойный мужчина может превратиться в агрессивного мужа тирана. Да, произойти это может и под влиянием различных обстоятельств, но в любом случае, ваша безопасность может оказаться под угрозой. Что делать?

Сначала поймите, что никогда нельзя быть полностью уверенной даже в самом близком человеке. В течение жизни и под влиянием различных обстоятельств люди неизбежно меняются, в результате чего их реакция на те или иные события может быть разной. Поэтому, нельзя говорить, что вы полностью застрахованы от домашнего насилия. Всегда нужно задумываться над тем, как вы будете действовать, если столкнетесь с такой неприятностью.

Заранее подумайте о том, к кому вы могли бы обратиться за помощью при необходимости? Это могут быть родители, друзья, родственники. Естественно, многое зависит от того, в каких отношениях с ними вы находитесь. Если вдруг вам не к кому обратиться, всегда есть социальные службы и, наконец, полиция. Если вы боитесь рассказать о своих проблемах, можно сделать это анонимно по телефону доверия или втайне от всех сходить к психологу. В этом случае вы будете знать, как защитить себя от мужа - тирана и сохранить свою жизнь в безопасности.

Если вам станет психологически легче от этого, научитесь нескольким приемам самообороны. Для этих целей можно даже пойти в специальную школу. А вообще, занимайтесь спортом - это позволяет телу быть гибким и сильным. И потом, выучив несколько основных движений, вы сможете успешно обороняться при необходимости.

Сделайте дубликат ключей от квартиры, машины и т.д. Часто мужья - тираны забирают ключи и запирают жен дома, а те не знают, как им оттуда выбраться. Спрячьте ключ в надежном месте, и при необходимости всегда можно будет им воспользоваться.

При необходимости вы всегда можете подать заявление в милицию, и в отношении мужа - тирана будет возбуждено уголовное дело. Можно предварительно посоветоваться с опытным адвокатом и, заручившись его поддержкой, защитить свои права.

Можно вооружиться камерой или диктофоном, если вы хотите собрать доказательства того, что над вами издеваются, и вы являетесь жертвой домашнего насилия. Это отличный способ предоставить суду нужные улики.

Помните о том, что терпеть издевательства даже от любимого человека нельзя ни в коем случае. Уважайте себя и верьте, что ваше счастье впереди.

Как жить с мужем тираном

Как защитить себя в браке от мужа тирана и сделать все, чтобы обеспечить собственную безопасность? Когда женщина выходит замуж, она вряд ли предполагает, что в будущем любимый мужчина станет над ней издеваться. Но мы никогда не можем знать человека на все 100%, сколько бы времени с ним не прожили. Поэтому, очень важно заранее знать, как поступить, если вы столкнулись с насилием и непониманием со стороны мужа. Итак, как защитить себя в браке?

В нашей стране, как и во всем мире, очень остро стоит проблема, касающаяся семейного насилия. Но, если в развитых странах об этом принято говорить. Обращаться к психологам и в полицию, то в России женщины предпочитают молчать и решать проблему, как защитить себя в браке, самостоятельно. К сожалению, это удается не всегда.

Удивительно, но женщины, страдающие от домашнего насильника, винят, в первую очередь саму себя. При этом, как правило, они находят тысячи причин, чтобы оставаться с мужем - тираном – это и отсутствие средств на существование, и отсутствие собственного жилья и, как ни странно даже любовь к этому извергу. Но на самом деле есть только одно отсутствие, которое удерживает их в таком браке – это отсутствие любви к себе и самоуважения.

Как вести себя с мужем тираном

Попробуйте для начала ощутить любовь к себе и не допускать того, что по отношению к вам могут быть применены насилие или же оскорбления.

Если муж тиран бьет вас, но до избиений не доходит, активно сопротивляйтесь. Дело в том, что такой человек понимает только право силы. Если вы докажете ему. Что вы, по крайней мере, не слабее его, то агрессия, скорее всего, прекратится. Если муж начал вас регулярно избивать – следует уходить от него и, как можно скорее.

Уходить нужно так, чтобы муж не успел догадаться о вашем намерении. Не стесняйтесь в момент, когда он снова нападет на вас позвать на помощь соседей. Это иногда может спасти жизнь, а кроме того, соседи, возможно, выступят свидетелями на суде, если понадобится.

Как только муж тиран уйдет из дома, немедленно собирайте вещи, берите документы деньги и ребенка и уходите. Лучше всего, если ваш муж не будет знать – куда. В любом случае, он будет искать вас, клясться, что это больше никогда не повторится, уговаривать, чтобы вы вернулись. Не поддавайтесь. Не поддавайтесь, даже когда начнутся угрозы, а затем – шантаж. Запомните – этот человек не остановится никогда. И если вы сейчас вернетесь, он еще хуже изобьет вас за то, что вы ушли. А когда-нибудь – и вовсе убьет.

Увы, но случается и так, что даже когда женщинам удается вырваться из этого ада, они в него возвращаются вновь. И на это существует множество причин. Например, неспособность содержать себя и ребенка, страх перед угрозами, физическая сила и, как ни удивительно – любовь и страсть к насильнику. Да-да. Случается и такое. Ну и, конечно это – привычка.

Женщины возвращаются, и все начинается снова, а часто и еще хуже, потому что муж тиран мстит своей жертве за то, что она посмела восстать против него.

Именно поэтому – не возвращайтесь ни в коем случае. Укройтесь у родителей или в специальные центры, которые сейчас есть почти во всех крупных городах. Это позволит вам переждать первое время, а пока вы придете в себя и найдете себе работу и подходящее жилье.

И обязательно напишите заявление в милицию. До тех пор, пока мужа - тирана не привлекут к ответственности, ни вы, ни ваш ребенок не можете чувствовать себя в безопасности. Подумайте об этом.

ПРодолжаем объяснять по пунктам , что такое , какие его виды существуют, в чём их причины и как с ним бороться. Сегодня говорим о конкретике: что делать, если вы оказались в ситуации домашнего насилия, узнали, что от него страдает кто-то из ваших знакомых, или даже подозреваете в себе наклонности абьюзера.

За помощь в подготовке материала и консультации редакция благодарит психотерапевта , кандидата психологических наук и основательницу петербургского кризисного центра для женщин «ИНГО » Наталию Ходыреву, директора независимого благотворительного центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры » Марию Мохову, а также специалистов национального центра по предотвращению насилия «АННА ».

ольга страховская

Как понять, что вы подвергаетесь
домашнему насилию?

Это может показаться странным, но насилие в свой адрес не всегда просто выявить. С физическим насилием всё более понятно: если у вашего партнера есть привычка примененять к вам силу - это оно. Необязательно, чтобы это были именно побои, зажимать вам рот или заламывать руки тоже считается. С сексуальным и особенно психологическим насилием всё сложнее. Ситуацию усугубляют установки в обществе, которые мешают нам смотреть на вещи объективно. К примеру, секс по «ненавязчивому» принуждению считается в порядке вещей, а женщине не положено отказывать мужу - иначе она сама будет считать себя плохой женой. Экономические и психологические манипуляции, в свою очередь, могут быть очень изощренными и неочевидными, а насильник стремится внушить, что это вы кругом виноваты, и часто ему это удается.

Кроме того, насилие не непрерывно, а представляет собой циклы, развивающиеся по определенной схеме. За продолжительным периодом напряженности неизбежно следует период разрядки (собственно, сам насильственный акт): это может быть драка, скандал или унижающая вас сцена. Однако после этого всегда следует примирение, абьюзер просит о прощении и обещает никогда больше так не поступать. Наступает «мирный» период, который психологи также называют «медовым месяцем»: отношения как бы нормализуются или даже становятся лучше. Но в итоге цикл насилия неизбежно повторяется. Именно эти чередования «черных» и «белых» полос вводят пострадавших в замешательство. Многие могут жить так годами, не замечая, что все ситуации развиваются по одной и той же схеме, не анализируя это или каждый раз надеясь, что вот сейчас всё исправится. К сожалению, всё скорее наоборот: в большинстве случаев продолжительность этих периодов будет укорачиваться (особенно между напряженностью и разрядкой), агрессивные действия будут ужесточаться (вплоть до угрозы вашей жизни), а период покоя может исчезнуть совсем.

Как понять, что ваш партнер
склонен к проявлению насилия?

Лучше не допускать проблемы, чем решать ее по мере возникновения - именно поэтому так важна в семье. Существует ряд тревожных признаков, которые прямо или косвенно свидетельствуют о том, что у вашего партнера есть склонность вас подавлять или он уже это делает. Это можно понять в целом по жесткому контролю за контактами, ревностью, неуважению к вашим желаниям и потребностям. Если говорить о мужчинах, то они часто имеют высокий уровень гендерных стереотипов и считают, что женщину надо «воспитывать».

Стоит серьезно задуматься, если вы отмечали, что ваш близкий человек (которым могут быть и родители) постоянно контролирует, где вы находитесь, принуждает вас всё время проводить дома, а также запрещает вам общаться с кем-то из ваших друзей или членов семьи. Он может контролировать ваши расходы и заставлять вас отчитываться по малейшим тратам. Плохой признак, если партнер читает вашу электронную почту или сообщения, прослушивает ваши разговоры, запрещает с кем-то созваниваться и переписываться или вовсе пользоваться телефоном или соцсетями. При этом партнерам-агрессорам свойственно перекладывать всю вину за проблемы в отношениях исключительно на вас, они систематически критикуют вас по любым мелочам, винят во всех неудачах, периодически высмеивают вас или важные для вас вещи, особенно в присутствии посторонних. ‏

Плохой знак, если в состоянии алкогольного опьянения или под воздействием психоактивных веществ ваш партнер легко впадает в ярость, когда-либо бил или угрожал ударить ваше домашнее животное, а также угрожал причинить боль вам или делал это: грубо хватал за руки, толкал, бил. Особенно опасно, если мужчина начинает угрожать и дома есть оружие. Заставлять вступать в сексуальные отношения против вашей воли или принуждать делать что-то неприятное вам в желанных в целом сексуальных отношениях - это тоже партнерское насилие.

Что делать,
если это мой случай?

Очень важно запомнить, что причина домашнего насилия только в агрессоре и для начала надо понять, что собой представляет такой тип личности. Принято считать, что это человек, имеющий сложности с контролем агрессии, но всё сложнее. У подобного поведения бывают разные причины, но чаще всего он взращивается годами: перенимается от родителя или окружающей среды. Человек привыкает к такому виду взаимоотношений, так как он видит, насколько мощными и эффективными инструментами являются манипуляция и контроль.

Бежать сломя голову при первых замеченных намеках на насилие, как и оставаться и терпеть, - в равной степени неконструктивные реакции, однако порой принять взвешенное решение очень сложно без посторонней помощи. Часто первый акт физического насилия вызывает у пострадавшей стороны шок - как отмечает Наталия Ходырева, это тот момент, когда надо обращаться в кризисный центр, а не скрывать факт насилия и приспосабливаться к ситуации.
В первую очередь нужно разобраться, как ваш партнер оценивает свои действия. Одно дело, если он понимает, что неправ, но по какой-то причине не в состоянии себя контролировать. Совсем другое - если он убежден в собственной правоте и считает, что насилие в отношениях приемлемо («бьет - значит любит»). К сожалению, чаще встречается второе.

В каком случае необходимо
бесповоротно разорвать отношения?

Если абьюзер не видит проблемы в своем поведении, то он никогда не признает, что он в чём-то виноват - виноваты, по его мнению, всегда будете вы. Он никогда не откажется от своих манипуляций, скорее всего, потому что он не умеет по-другому. Он знает, что он делает и чего хочет добиться, это не является импульсивной вспышкой. Поэтому менять свое поведение, надеясь, что оно перестанет вызывать у партнера агрессию, бесполезно: что бы вы ни сделали, насильник всё равно будет продолжать вас бить или унижать. Просто потому, что у него есть потребность вас постоянно и полностью контролировать - он не умеет строить отношения иначе. Надо принять тот факт, что как бы вы ни старались, вы не справитесь с ситуацией и не сможете как-либо помочь. Большинство не подкрепленных действиями обещаний насильника о переменах - ложь, гарантирующая спокойствие лишь до следующей вспышки.

Можно ли спасти такие отношения?

Исправить ситуацию, не разрывая отношения, возможно, только если насильник захочет измениться. Для этого ему, скорее всего, потребуется обратиться с психотерапевту или даже психиатру и научиться контролировать свое поведение. Если партнер проявляет в ваш адрес насилие и не хочет меняться, но вы по какой-то причине принимаете решение не уходить от него и остаетесь в цикле насилия, то вы подергаете опасности свою жизнь, а если у вас есть дети - и жизнь ваших детей. Зачастую женщин останавливает то, что детям нужен отец - но на самом деле, если задуматься и не искать оправдания ситуации, то детям не нужен отец, совершающий насилие. Как подчеркивает психотерапевт Ольга Милорадова, «эмоциональное, вербальное насилие также наносит вред здоровью: у людей, перенесших такой вид насилия, часто отмечаются такие заболевания, как язва желудка или псориаз, не говоря уже о депрессивных состояниях, суицидальных тенденциях, посттравматическом стрессовом расстройстве и склонности к алкоголизму или наркомании».

Многие думают, что можно попробовать обратиться к семейному психологу - но практика совместного консультирования в случае домашнего насилия имеет один большой недостаток. Дело в том, что она учитывает мнение обеих сторон конфликта. В ситуации домашнего насилия это неприменимо, так как часть вины таким образом перекладывается на пострадавшую сторону. В некоторых странах практикуется ресторативный подход, направленный на сохранение семьи, но там также действуют законы, обеспечивающие принудительную медицинскую и психологическую помощь насильникам и защищающие жертв насилия. Также в мире существуют психотерапевтические и образовательные программы для мужчин, подвергающих насилию своих близких. Цель таких групп - научить мужчин осознавать реальные причины своих поступков и их серьезность, а также говорить о своих чувствах, уметь договариваться, не быть агрессивными и понимать, что ни один человек не имеет права на контроль и власть по отношению к другому.

Как убедить партнера обратиться
к квалифицированной помощи?

‏Если вы убеждены, что вам необходимо сохранить эти отношения в силу каких-либо крайне веских причин, нужно, чтобы ваш партнер признал, что он виновник проблемы, согласился на квалифицированную помощь, начал ее получать и, самое главное, менять поведение. Изменения должны быть продолжительными, а не просто голословными обещаниями и извинениями. В случае когда партнер, проявлявший в ваш адрес насилие, признаёт свою вину, но не предпринимает никаких действий, психотерапевт Ольга Милорадова рекомендует действовать просто, но решительно: «Сообщить партнеру, что вы уходите, и пока он не начнет получать помощь, любые контакты между вами невозможны». Более того, надо действительно уходить, а не только грозить этим.

Как вырваться
из насильственных отношений?

Придется набраться сил, потому что пострадавший партнер в таких отношениях крайне подавлен и оторваться от насильника очень сложно. Есть много факторов, которые влияют на решение расстаться. Например, не у всех есть отдельное жилье или возможность его снять - между тем для принятия решения очень важно оказаться в безопасности, рядом с людьми, которым вы можете доверять. Материальные препятствия - лишь часть проблемы. Сложнее всего психологически вырваться из таких отношений: страх за себя или за ребенка, постоянное принуждение к сексу и набор эмоциональных унижений элементарно лишают силы воли. Как рассказывает Наталия Ходырева, по словам одной из ее клиенток «дело было даже не в изнасилованиях ее экс-супругом, а в полном эмоциональном уничтожении, таком, что ей хотелось „шагнуть в окно“».

Важно понимать, что вы не одна такая, эта проблема изучена и известны способы ее решения. Да, очень страшно остаться одной, особенно если самооценка и вера в себя уже сильно подорваны насильником. В этот момент надо признать, что вам нужна помощь, и обратиться за помощью не только к друзьям, но и в кризисный центр, где работают люди, хорошо знающие проблему. Там поддержат, объяснят, как поверить в себя и начать жизнь заново, помогут составить заявления, подать на развод.

‏Что делать, если кто-то
из ваших знакомых страдает
от домашнего насилия?

‏Человеку в такой ситуации необходима помощь, но на него нельзя давить. Поддержите и примите, не обвиняйте. Пострадавшую или пострадавшего нужно выслушать, при необходимости и возможности приютить, посоветовать психологическую службу, телефон доверия и так далее. Если сам человек не считает, что его подвергают насилию, не следует доказывать, что она или он жертва: если вы будете настаивать на этом, то скорее вызовете реакцию отторжения и с вами просто перестанут общаться. Можно попытаться мягко задавать наводящие вопросы, больше слушать и меньше говорить, не давать оценочных суждений. Можно попытаться привести примеры каких-то ситуаций, где сначала было так, а потом произошло то-то и то-то, предложить свою помощь «в случае чего». Важно реанимировать самоуважение и напомнить человеку, что жизнь в безопасности, без побоев и унижений - это право каждого.

Как вести себя во время инцидента,
чтобы выжить?

‏Во время ссоры надо стараться не поддаваться на провокации: например, если вас начали оскорблять, надо пытаться сохранять спокойствие, насколько это возможно. Помните, что всё, что вы сделаете и скажете, будет использовано против вас. К сожалению, нет каких-либо универсальных правил поведения, если к вам уже применили физическое насилие. Кого-то, возможно, остановит, если вы начнете плакать или показывать, что вам больно, другого это лишь еще больше раззадорит. Лучший способ остаться в живых - это уйти из дома или спрятаться и вызвать полицию.

Если вы живете в ситуации домашнего насилия и понимаете, насколько реальна угроза жизни, то, во-первых, необходимо продумать план безопасности на экстренный случай. Приготовить документы, деньги, найти безопасное место для жилья, чтобы пережить стресс и принять решение в безопасности, договориться с соседями, родственниками. Носите при себе телефон, чтобы вызвать полицию или позвонить соседям. Сделайте «тревожную кнопку» - горячую клавишу с номером друга или родственника. Если вы вызываете полицию, то лучше звонить не в дежурную часть, а на 02, так как там все телефонные вызовы записываются. Сообщите как можно больше подробностей происходящего. Однако в критической ситуации времени может не быть вообще. Бегите.

Что делать сразу после инцидента:
к кому обращаться, куда идти?

Елена Мартынова

Не так давно одна знакомая девочка-подросток поставила меня в тупик вопросом: «Что делать, если на тебя нападают?». Когда я спросила, о ком речь, она ответила: «Они все смотрят. Надоело слушать вслед: „Вот это задница!“ Я не знаю, как себя защитить, если что».

Когда-то давно я прочитала статью о том, как вести себя при встрече с насильником. Чуть позже она практически спасла мне жизнь. В ней был совет: если нападение происходит в подъезде, ни в коем случае не приводите обидчика домой. Пока вы не вошли в квартиру, есть шанс вырваться, поднять шум, привлечь внимание. В своей квартире, как ни парадоксально, вы беззащитны.

В тот раз на вопрос насильника «Есть ли кто дома?» я соврала и ответила: «Отец с братом». Позже мне удалось вырваться и закричать, а угрожавший мне мужчина убежал. Кстати, в тот момент мне было 11 лет и всё произошло в обеденное время в подъезде родного дома. На мне не было вызывающей одежды или яркого макияжа. Правда в том, что это может случиться с каждым. И теперь, будучи уже мамой, я хотела бы сделать всё, чтобы подобное не произошло ни с моими подругами, ни с нашими подрастающими девочками.

Как не допустить беды

Лучшая защита от преступления - не дать ему совершиться. По статистике, большинство насильников не выбирали своими жертвами наиболее привлекательных девушек. Они выбирали те обстоятельства, в которых могли совершить задуманное. Поэтому запомните лишь несколько простых правил.

1. Не ходите в тёмное время по незнакомым безлюдным местам

Если по каким-то причинам этого не избежать, договоритесь с близкими о точках контроля: вы должны отзвониться родным из заранее обговоренных мест. Всячески избегайте поздних пеших прогулок. Лучший выбор в таких случаях - общественный транспорт или такси.

Запомните: обязательная точка контроля - подъезд! Постоянно напоминайте себе и дочери, что надо оглянуться перед тем, как войти в него.

Если стесняетесь делать это открыто, можно притвориться, что завязываете шнурок, поправляете ремешок на туфельке или остановились позвонить. За это время можно оценить обстановку.

Если вы увидели приближающегося незнакомца, никогда не заходите с ним в подъезд. Разыграйте снова сцену с телефоном или обувью, замешкайтесь, пропустите его вперёд. Позвоните домой и попросите, чтобы кто-то спустился и встретил вас. В тёмное время оставайтесь на освещённом пятачке под фонарём. Если рядом есть магазин, зайдите в него. Если находитесь вблизи проезжей части, выйдите на дорогу.

Когда незнакомец ведёт себя или странно, не бойтесь привлечь внимание, не выясняя, что он имел в виду. Кричите или - что в наше время более действенно - ударьте по капоту одной из припаркованных машин, чтобы сработала сигнализация.

2. Никогда не разговаривайте с незнакомцами

Даже если всё происходит днём, а не ночью. Даже если человек ведёт себя вежливо и тем более если заигрывающе. Ищущий возможность насильник воспримет это как приглашение. Лучшая стратегия - молчать или ответить красноречивым жестом. Смотрите на него холодно и недружелюбно. Ни в коем случае не убегайте: это может только раззадорить. Старайтесь пройти мимо, не меняя темп, и как можно быстрее добраться до людного места.

Ещё один нехитрый приём: пусть на вашем мобильном будет номера мужа или родителей. В случае нехорошей ситуации она поможет быстро связаться с ними, не вынимая телефон из кармана или сумки. Так близкие смогут услышать ваш разговор с незнакомым человеком.

3. Всегда носите в сумочке предметы для самообороны

Это может быть классический газовый баллончик или электрошокер. Первый, правда, очень неоднозначное средство защиты, так как при его распылении приходится учитывать направление ветра, иначе жидкость может попасть вам в лицо.

С шокером проблем меньше, но надо заранее потренироваться им пользоваться. Ведь обидчик не будет благородно стоять в сторонке, пока вы ищете нужную кнопку.

Гораздо проще в этом плане носить с собой зонтик-автомат или большую тяжёлую ручку. Зонт при защите можно использовать как палку. Другой вариант - раскрыть его в лицо нападающему, желательно в глаза или нос. А тяжёлая ручка, сжатая в ладони, сможет заменить вам кастет и усилит удар. Кастеты, кстати, нашим законодательством запрещены, так что о них мы здесь не упоминаем. Также ручкой удобно наносить тычки обидчику.

Что делать, если незнакомец заговорил с вами или напал

Главное, не показывайте ему свой страх. Не зря говорят, что лучшая защита - нападение. Если он просто сделал неприличное предложение - закричите или вспомните все матерные слова, которые когда-либо слышали. Угрожайте, топайте ногами, разозлитесь. Врите, что у вас ЗПП (все взрослые, и не надо объяснять, что это такое?).

В таких ситуациях надо рассчитывать не на силу, а на эффект неожиданности. Одна моя знакомая обратила в бегство обидчиков просто тем, что схватила с земли камень и зарычала. Нетрезвые подростки - а именно они пристали к тёте - обозвали её ненормальной и сделали ноги.

Если всё плохо и дело дошло до драки, действуйте подло, зло и неожиданно. Бейте как в последний раз. По сути, так оно и может быть, если вы смалодушничаете.

Вы вряд ли владеете боевыми искусствами, но должны зазубрить слабые места противника.

Чаще всего в таких ситуациях советуют бить в пах. Мой бывший тренер по рукопашному бою сомневался в этом приёме. Он действует только в том случае, если вы бьёте со всей силы. Если удар окажется слабым, вы только разозлите противника. Есть более эффективная вариация этого приёма: со всей силы бейте в пах и одновременно обеими руками так же сильно тяните его уши или их мочки вниз. Фактически вы должны стремиться их оторвать!

Вообще, уши, глаза, нос и кадык - это самые уязвимые места. По ушам нужно бить одновременно обеими ладонями, сложенными лодочкой. В глаза - большими пальцами или «козой» из указательного и среднего. В нос - тыльной стороной ладони снизу вверх или подручными средствами (ребром пластиковой карты, телефона, блокнота) в основание носа.

Многие знают, что на подбородке человека есть нокаутирующая точка. Однако если у вас нет балетной растяжки, чтобы достать до неё ногой, то лучше воздержаться от удара. В крайнем случае бейте в неё тыльной стороной ладони. А вот удар кулаком может стоить вам сломанного запястья.

Если противник схватил вас сзади, со всей силы бейте каблуком в свод стопы. Если нет каблука - со всей силы пяткой в переднюю часть голени.

Кусайтесь! Приём Майка Тайсона ещё никто не отменял!

Дело плохо, если у нападающего нож. Главное, что вы должны сделать, - уйти с линии удара и поставить препятствие между собой и ножом. Для этого расслабьте неприятеля разговором, видимым согласием, а затем резко уходите в сторону с линии удара и либо бейте по кисти сумочкой или портфелем, либо хотя бы просто поставьте их между собой и ножом и кричите. В моём случае сработал именно этот приём.

Главное, к чему должны привести все ваши усилия, - это привлечь к себе внимание (если вы, например, в подъезде) или временно дезориентировать обидчика и добежать до людного места.

Вместо послесловия

Наверно, читая статью, вы не раз думали: «Всё это нереально, я не смогла бы!» На самом деле все приёмы работают. Главное, вы должны быть готовы дать отпор и не быть покорной. Глупо надеяться на снисхождение ненормального, задумавшего изнасилование. Надо делать ставку на его испуг или на то, что вы привлечёте к себе внимание и он не рискнёт совершить задуманное.

Женская слабость - это черта, которую мы будем беречь для любимого мужчины. В экстренных ситуациях женщина или девушка должна показать всю свою силу, хитрость и агрессию.

И ещё два факта, которые, надеюсь, вас убедят. Известный всему миру благодаря стиль ушу - юнчунь - был создан когда-то женщиной. Точнее, китайской монахиней. А другая китаянка открыла школу кулачного боя, на основе которой затем зародилось карате.

Будьте сильными, храбрыми, хитрыми и научите этому своих детей!

Государство, утверждая мужчину в роли главы семьи, которому беспрекословно должны были подчиняться все члены семьи, на определенном этапе своего развития снимало с себя ответственность за то, что происходило в семье. Мужчина наделялся широкими полномочиями, дающими ему безграничную власть и установление контроля над своими близкими. Если муж убивал свою жену, то наказывался он очень мягко. Если же жена убивала своего супруга, то ее закапывали заживо в землю. Лишь в конце XIX века ситуация начала меняться. Так, в США только в 1895 г с принятием закона «О собственности замужних женщин», женщины получили право использовать избиение как достаточное основание для развода. Начиная с семидесятых годов прошлого века, в США и некоторых странах Европы насилие в быту было признано серьезной социальной проблемой, которая влечет за собой другие социальные и индивидуальные проблемы.

Насилие над женщинами в семье является нарушением прав человека, одним из видов дискриминации, с которым государства обязаны бороться согласно нормам международного права. Сравнительный анализ разных обществ показывает, что домашнее насилие - не универсальное явление, что оно зависит во многом от той социокультурной атмосферы, которая толерантна к насилию или даже поощряет его применение. В США, где система борьбы и профилактики домашнего насилия развита очень хорошо, в год погибает менее двух тысяч женщин. В России эта цифра в шесть - семь раз больше. В определенной степени это связано с тем, что в нашей стране пока нет отдельного закона о предотвращении домашнего насилия. Два международных документа, применимых на территории РФ - Всеобщая декларация прав человека (1948 г) и Конвенция о ликвидации всех форм дискриминации в отношении женщин (1979 г) имеют декларативный характер. Российское государство не имеет права вмешиваться в частную жизнь до факта совершения насилия на этапе его предотвращения. УК РФ

(гл.16 ст. 105-125 и гл.18 ст. 131-135) предусматривает ответственность за умышленные преступления против жизни, здоровья и половой неприкосновенности граждан. Эти нормативные акты направлены не на предупреждение, а на ликвидацию последствий случившегося и начинают действовать после факта совершения насилия. Уже несколько лет в Государственной Думе идет работа над специальным Законом «Об основах социально-правовой защиты от насилия в семье», в котором предполагается закрепить функции, права и обязанности правоохранительных органов и социальных служб по сохранению и восстановлению прав членов семьи, подвергшихся насилию.

В мировой практике существуют два основных подхода к проблеме предотвращения домашнего насилия: ресторативный, направленный на урегулирование конфликта и сохранение семьи, включающий модерируемые товарищеские суды и принудительные программы медицинской и психологической помощи, и карательный, направленный на разрушение цикла насилия путем расторжения отношений между конфликтующими сторонами. Карательный подход доминирует в большинстве стран с развитой законодательной базой и предусматривает разную меру ответственности за совершенное домашнее насилие.

Защита от домашнего насилия должна строиться по следующему

1) оценка интенсивности и частоты насилия (в том числе эмоционального и сексуального насилия, а также опасности для жизни женщины);
2) тщательная документация физических повреждений;
3) предоставление женщине необходимой информации о существующем законодательстве и организациях/службах, где она может получить помощь в ситуации домашнего насилия;
4) обсуждение с женщиной возможных вариантов выхода из ситуации насилия;
5) предоставление женщине эмоциональной поддержки.

Во многих городах России работают кризисные центры, предоставляющие психологическую и юридическую помощь в ситуации домашнего насилия. Также действует всероссийский телефон доверия для пострадавших от домашнего насилия: 88007000600 (с 9:00 до 21:00, бесплатно с любых номеров, включая мобильные).

Главная цель вмешательства в ситуации домашнего насилия заключается не в том, чтобы убедить жертву уйти от обидчика, а в том, чтобы предоставить ей всю необходимую информацию и поддержку для того, чтобы она приняла свое собственное решение.

Основные международные документы по защите прав человека находятся под контролем Комитета по искоренению дискриминации против женщин (CEDAW). К этим документам относятся:

Декларация о ликвидации насилия над женщинами принята Генеральной Ассамблеей ООН в 1993 г., где дано определение «насилие над женщинами» (ст.2), задачи государства по искоренению насилия (ст.4).

Всемирная декларация по правам человека, принятая 10 декабря 1948 г., положила начало развитию международных конвенций по правам человека. В ней говорится о правах, которые есть у любого человека, вне зависимости от пола, возраста, расы и религиозного убеждения - право на жизнь, свободу, уважение, личную безопасность, «...на такой жизненный уровень, включая пищу, одежду, жилище, медицинский уход и необходимое социальное обслуживание, который необходим для поддержания здоровья и благосостояния его самого...» (Ст. 1. 2, 5, 25).

Международное Соглашение по экономическим, социальным и культурным правам (1966 г) запрещает дискриминацию по половому признаку (Ст. 12), предусматривает право на справедливые и благоприятные условия труда, запрещая насилия и домогательства женщин на рабочем месте (Ст. 7).

Международное Соглашение по гражданским и политическим правам (1966 г) запрещает все формы насилия (Ст. 7), гарантирует право на свободу и личную безопасность (Ст. 9).

Конвенция против пыток и других жестоких, бесчеловечных или унижающих достоинство видов обращения и наказания (1984 г) обеспечивает защиту всех лиц, независимо от пола (Ст. 2).

Конвенция по искоренению всех форм дискриминации.женщин (1979 г) является самым эффективным международным актом для защиты прав женщин. Хотя насилие против женщин не рассматривается подробно в Конвенции, кроме вопросов торговли женщинами и проституции (Ст. 6), в ней содержится много пунктов против дискриминации женщин и защищающие женщин от насилия.

В 1992 г Комитет по искоренению дискриминации женщин (CEDAW) рекомендовал государствам обеспечить поддержку всем жертвам насилия, организуя приюты, специальную подготовку работников здравоохранения, а также реабилитационные и консультационные центры.

Кроме этих международных документов, на федеральном уровне также прописаны основные права человека. Так, в Конституции РФ выделяют такие как:

-статья 20 «право на жизнь»;
-статья 21 «никто не должен подвергаться пыткам, насилию, другому жестокому или унижающему человеческое достоинство обращению»;
-статья 22 «каждый имеет право на свободу и личную неприкосновенность»;
-статья 23 «каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну, защиту своей чести и доброго имени»;
-статья 37 «право на жилище. Никто не может быть произвольно лишен жилища».
-статья 45 гарантирует государственную защиту прав и свобод человека и гражданина, таким образом, в случае нарушения вашего права вы имеете право обратиться за его защитой.