Многие девушки ошибочно подозревают, что в принципе не могут испытать оргазм. "Фригидность" - это один из мифов, который "натягивают" на себя те, кто пока просто не нашел свою точку G. Не стоит вверять эту почетную миссию мужчине - даже самый умелый, он все равно не экстрасенс. Лучше для начала самой понять, где и как тебе приятно, а потом уже подсказать это партнеру.
Так что прочь сомнения и комплексы, исследуй свое тело! Знать собственные желания не менее важно, чем знать свой размер одежды. Несколько советов помогут тебе в этом процессе.
1. Немного теории.
Расположение точки G подробно описано в литературе - на передней стенке влагалища, на глубине примерно 6-9 см. Конечно, женское тело - не компьютер. Но, как минимум, попробовать поискать можно.
2. Способствующая обстановка.
У тебя должно быть полное одиночество и достаточно времени. Тебе необходимо расслабиться, никуда не спешить и по возможности абстрагироваться от всех проблем. Создай на время маленькую вселенную, где время остановилось, тебя никто не найдет и тебе предоставлена полная свобода действий.
3. А может быть, фетиш..?
Не пугайся этого слова. Возможно, тебя возбуждает нечто специфическое, но ты стесняешься говорить об этом. Знай, что фетишизм - это индивидуальная особенность, а не отклонение от нормы. Фетиш является обязательным атрибутом возбуждения и стыдиться его не стоит.
4. Ощути свою сексуальность.
Казалось бы, как внешний вид связан с точкой G? У нас, девушек, все связано. Красивое белье и кружевные чулки помогут почувствовать себя привлекательной и желанной. А если рядом еще и окажется любимый, то поиск нужной точки превратиться в увлекательную и приятную игру.
5. О важности прелюдии...
Со временем прелюдии в сексуальной жизни пары уделяется все меньше времени и внимания. И очень зря! Об этом говорят все без исключения психологи и сексологи, так что не будем повторяться. Но если партнер подзабыл о том, как важно ласкать твое тело перед непосредственно сексом, прояви инициативу сама. Ведь в эротических играх достаточно искры и неважно, от кого она исходит.
6. Оральный секс и не только.
Именно во время куннилнгуса эффективнее всего искать заветную точку. Выше мы говорили о подсказках, которые желательно давать партнеру в этом процессе - так вот оральный секс как нельзя лучше способствует этому. Тебе уже приятно, но ты ощущаешь, что может быть еще лучше - здесь заговорят даже самые застенчивые девушки.
7. "Пальчиковые игры".
Мужчины, в силу своей самоуверенности, часто полагают, что смогут найти у партнерши точку G прямо во время секса. Но это большое заблуждение, поскольку лучший инструмент в поисках - пальцы, твои и любимого. На кончиках пальцев сосредоточено множество нервных окончаний, поэтому пусть лучше поиск точки станет частью вначале прелюдии, а уже потом - секса.
И нам пора бы с этим смириться. Ходят легенды, что прикосновение к ней помогает увеличить удовольствие, сделать оргазм более длительным и ярким, а также помочь в высвобождении сексуальной энергии, которая (почему-то) дремлет. Правда или нет? Давайте разбираться. В этом материале мы собрали восемь фактов о «точке G», которые вы, возможно, не знали.
Ее открыли в 20 веке
Эрнст Грэфенберг (Ernst Gräfenberg) - немецкий врач и ученый, который изучал механику женского оргазма и разработал раннюю версию внутриматочной спирали (ВМС). Он же в 1950 году написал об «эрогенной зоне, расположенной на передней стенке влагалища, которую можно стимулировать пальцем». Интересно, что Грэфенберг, вероятно, не первый подозревал о наличии у женщин «точки G». Так, согласно обзору 2012 года, опубликованному в Journal of Sexual Health, первые подобные упоминания встречаются в индийских трактатах 11 века.
Она находится во влагалище
«Точку G» можно найти, если двигаться вдоль внутренней передней стенки влагалища (верхней стенки, если женщина лежит на спине). «Продвинуться придется примерно на треть, впрочем, здесь все очень индивидуально, - говорит Health.com сексолог Дженнифер Берман (Jennifer Berman). - Устройство женского организма известно, но наши анатомические особенности могут быть разными в зависимости от возраста, количества детей и генетики».
Ее может быть сложно найти
Эксперты в области сексуальной медицины говорят, что женщина способна отыскать «точку G» самостоятельно. Для этого полезно знать, что ее можно даже нащупать: по словам доктора Берман, кожа там чуть грубее, чем в остальных областях влагалища. Есть мнение, что «точку G» легче обнаружить с помощью эротических игрушек, действие которых направлено вверх под углом примерно в 45 градусов. «Это может быть трудно сделать одной, так что я бы советовала привлечь к поискам своего партнера», - добавляет Дженнифер Берман.
Она действительно существует…
В 2012 году Адам Острзенски (Adam Ostrzenski), врач-гинеколог из Флориды, в своей колонке для The Journal of Sexual Medicine определил «точку G» как реальную физическую структуру. Открытие он сделал в ходе посмертных исследований, описав «точку G» как хорошо очерченную мешковатую структуру около 8 миллиметров в длину и 0,4 миллиметров в высоту. Впрочем, многие исследователи сочли результаты Острзенски сомнительными. А журнал Clinical Anatomy заметил, что для Адама Острзенски доказательства существования «точки G» особенно важны, поскольку он управляет сетью клиник пластической хирургии, в спектр услуг которой входят соответствующие процедуры.
…Но врачи настроены скептически
Большое количество ученых полагает, что «точка G» принадлежит к той же категории вещей, что и эльфы или . Барри Комисарук (Barry Komisaruk), доктор философии и профессор психологии Ратгерского университета (Rutgers University), говорит Health.com, что «точка G», вероятнее всего, существует, однако это не анатомическая сущность, а, скорее, несколько независимых эрогенных структур, сосредоточенных в области передней стенки влагалища, каждая из которых может быть простимулирована надавливающими движениями.
Ее называют «женская простата»
Авторы некоторых исследований говорят о «точке G» как о женской простате, предполагая, что эта область может быть схожа по структуре и функциям с мужским органом, расположенным между пенисом и мочевым пузырем. Аналогия наиболее часто объясняется тем, что обе зоны - «точка G» у женщин и предстательная железа у мужчин - могут способствовать достижению оргазма или продлевать его. Плюс, «точка G», согласно исследованиям, включает в себя две небольшие структуры, похожие на железы и обладающие подобными им функциями.
Она может усилить удовольствие…
Современные пластические хирурги предлагают инъекции или стволовых клеток (плазмы) в область влагалища, полагая, что так «точка G» станет более чувствительной к прикосновениям. Но вам стоит знать, что до сих пор не было проведено никаких клинических испытаний, способных доказать, что эти процедуры действительно дают результат. «Сексуальный отклик и сексуальная химия имеют много общего с , и поэтому если женщины платят деньги за подобное лечение, то они вполне могут испытывать мощный эффект плацебо», - комментирует Дженнифер Берман.
…Но она - не обязательное условие оргазма
Не можете найти свою «точку G»? Возможно, вам это и не нужно. Эксперты призывают женщин продолжать изучать свое тело и исследовать сексуальность, но ни в коем случае не замыкаться на поиске некой мифической точки. Просто потому, что даже при ее обнаружении «вау-эффект» не гарантирован, поскольку все женщины разные, а значит, и ощущения у них при одних и тех же действиях разные. К счастью для нас, есть масса других способов усилить организм, поскольку на теле, на самом деле, достаточно менее сложных эрогенных зон. И речь идет не только о клиторе: для многих такими зонами являются соски, губы, шея и пальцы.
Есть проблема
Главное, с чем ты можешь столкнуться. Находится точка удовольствия на передней стенке влагалища на расстоянии трех-пяти сантиметров от входа. И самое важное: в спокойном, невозбужденном состоянии обнаружить ее практически невозможно. Она представляет собой маленькую уплотненную область диаметром не более одного сантиметра. Поэтому важный момент: искать ее стоит только тогда, когда ты возбуждена! Помни, что для качественного возбуждения женщине нужно не менее 15-20 минут предварительных ласк. И тогда G увеличится в объемах и будет представлять собой бугорок, не нащупать который довольно сложно.
Разбуди меня
Найти точку G - половина успеха, но для оргазма этого недостаточно. Поскольку она находится довольно глубоко внутри, ее нужно «приучить» к ласкам, то есть пробудить. Совет: прежде чем доверять это ответственное дело мужчине, попробуй обнаружить ее сама. Прислушайся к собственным ощущениям, пойми, что и как тебе нравится, и уже потом подключай партнера.
Научить точку G возбуждаться поможет внутренний массаж. Идеальная поза для него: ты лежишь на спине, мужчина - на боку. Лицом к тебе, разумеется. Средний и безымянный пальцы он вводит во влагалище, а большой кладет на клитор. Ласкать области нужно одновременно, причем не круговыми движениями, а точечными, слегка надавливающими. Пусть представит, что отбивает сообщение азбукой Морзе - например, сигнал SOS. В идеале он должен довести тебя до оргазма. Только мозг поймет, что от точки G зависит этот вид удовольствия - и потом такой явной стимуляции уже не потребуется. Область будет включаться на стадии обычной прелюдии. Да, и не забудьте использовать лубрикант!
Все - в секс-шоп!
В современных интим-магазинах очень большой ассортимент вибраторов для точки G. Каждый из них имеет несколько скоростей, но придуманы они не для того, чтобы получать разные виды удовольствия, а для того, чтобы ты могла выбрать максимально комфортную для тебя скорость. Угадать заранее, какая тебе подойдет, невозможно. Тебе необходимо это понять методом проб и ошибок. В любом случае консультант подскажет, какие модели покупают чаще и в чем преимущество тех или иных гаджетов.
Разбудить точку G можно и во время полового акта. У некоторых особенно удачливых девушек это получается. Многие делают это интуитивно, просто следуя за собственными ощущениями. Позы для этого есть две: мужчина сзади и женщина сверху. Главное - найти нужный угол ввода члена - тут нужен упор в переднюю стенку влагалища. Движения партнера должны быть короткими и прерывистыми, то есть, по сути, вы точно так же, как и при массаже, должны производить точечные нажатия на точку G, но не пальцами, а пенисом. С одной стороны, это сложнее, с другой - если вы делаете все правильно, член гораздо лучше простимулирует нужную область. И в следующий раз она уже будет более явно отзываться на ласки твоего партнера, а через недельку-другую постоянных тренировок вознаградит тебя сильным вагинальным оргазмом!
Где у женщин находится точка G, и как ее найти? Эти интригующие вопросы волнуют практически всех современных людей. Женщины хотят получить неизгладимые и ни с чем несравнимые ощущения, которые вызывает стимуляция этой зоны. Мужчины желают доставить удовольствие своим партнершам и одновременно повысить свою самооценку как талантливого и опытного любовника. В этой статье мы постарались как можно более подробно описать, где искать эту волшебную точку.
Женская точка G расположена на передней стенке влагалища, на расстоянии около 3-5 см от его входа. Однако диапазон расположения точки составляет 1-10 см. К тому же далеко не всегда она расположена по центру стенки. Частенько точка обнаруживается в правой или левой части.
Найти точку G не так уже и просто, но результат окупит все ваши старания. Самое главное, не забывайте, что в спокойном состоянии таинственная точка малозаметна и не превышает своими размерами горошину. В состоянии же возбуждения она набухает, увеличивается в размерах в 2 раза и становится хорошо прощупываемой. Точка или вернее зона имеет немного шершавую поверхность и чем-то напоминает гусиную кожу или кожуру грецкого ореха, в отличие от гладкой текстуры основной части влагалища.
Итак, приступаем к поиску магической точки:
1. Прежде всего, приложите максимум усилий, чтобы вызвать сильное возбуждение у партнерши. В идеале постарайтесь довести ее до оргазма. В момент перед его наступлением или непосредственно после него точка прощупывается лучше всего.
2. Наиболее удобной для поисков является поза, при которой партнерша лежит на спине, а ее ноги широко расставлены. Осторожно внедрите два пальца во влагалище, прощупайте область, которая расположена под самой лобковой костью. Помните при этом, что цифровые статистические данные о местоположении точки G – это не аксиома, и у разных женщин заветная зона может находиться в не совсем одинаковых местах.
3. Практически у всех представительниц прекрасного пола этот отдел влагалища отличается пониженной чувствительностью. Поэтому, чтобы его обнаружить, зачастую нужно довольно таки сильно и активно нажимать на исследуемую зону. Попросите женщину подсказывать, в каком направлении вас следует продвигаться.
4. Если в процессе ваших поисков партнерша почувствует позыв к мочеиспусканию, скорее всего, вы на правильном пути. При нажатии на точку G такая реакция наряду с ощущением дискомфорта появляется у многих женщин. Не беспокойтесь, ощущения подобного типа довольно быстро исчезают, а на их место приходит чувство нарастающего возбуждения.
5. Точка G напоминает небольшой твердый комочек, не превышающий своим размером горошину. Постарайтесь захватить его при помощи двух пальцев. Затем начинайте ритмично сжимать-разжимать комочек, надавливать и отпускать его, стараясь при этом действовать мощно и одновременно деликатно, чтобы избежать травмирования чувствительной слизистой оболочки влагалища.
Точка « G» располагается на передней стенке влагалища на глубине 4−5 сантиметров от входа во влагалище. Она представляет собой сверхчувствительный участок влагалища, величиной от 1.5 до 2 см, содержащий 600 нервных окончаний на квадратный миллиметр, в отличие от других участков влагалища, содержащих не больше 30 нервных окончаний. То есть стимуляция этой зоны доставит в 20 раз большее наслаждение. Ничего сверхволшебного в этой зоне нет, её особая чувствительность объясняется гораздо большей концентрацией нервных окончаний, поэтому и стимуляция чувствуется более сильной и острой. Это характерно как для приятных ощущений, когда женщина по‑настоящему возбуждена, так и для неприятных, когда она еще не до конца возбудилась.
Миф 1. Не у всех женщин есть точка G
Точка G существует на теле каждой женщины, и, если женщина говорит, что она её не чувствует или её у нее вообще нет, она заблуждается. У большинства женщин эта зона находится в «спящем» состоянии, и её необходимо пробуждать. Для пробуждения крайне важна долгая и качественная прелюдия.
Для пробуждения спящей зоны G сексологи также рекомендуют использовать технику « мост». В чем она заключается? Большинство женщин испытывают оргазм от стимуляции клитора - это первая зона, с помощью которой они начинают получать сексуальное удовольствие. Поэтому связь между ней и зоной головного мозга, отвечающей за удовольствие, уже налажена. Мы можем « перекинуть» приятные ощущения с пробужденной зоны на непробужденную. Как это работает? Используем вибратор с двойной стимуляцией - клитора и зоны G. Сначала сосредотачиваемся на ощущениях в области клитора, получаем разрядку. Мозг постепенно привыкает к тому, что массаж зоны G - это что-то, связанное с приятными ощущениями. Через несколько дней ослабляем воздействие на клитор, делая стимуляцию G более сильной. И так до тех пор, пока ты не дойдешь до разрядки только с помощью вагинальной стимуляции. Пробуждение зоны G обычно требует нескольких дней (5−7), также желательно использовать стимулирующие крема, увеличивающие приток крови к половым органам, за счет чего усиливается чувствительность. Для полноценного пробуждения эротической чувствительности необходимо пробудить все 4 зоны, а не только G.
Миф 2. Точку G можно легко нащупать.
И да, и нет. Все зависит от физиологических особенностей самой женщины. У кого-то этот участок влагалища немного другой по текстуре, у кого-то немного выпирает, у кого-то вообще не отличим наощупь. Мужчинам мы рекомендуем ориентироваться на глубину - две фаланги пальца (примерно). Следите за реакцией партнерши, если зона пробуждена и вы в нее попали - обязательно увидите.
Миф 3. В точку G надо попасть, а дальше оно само.
Нет, оно само не будет. Механизм стимуляции точки G несколько иной, чем просто возвратно-поступательные движения. Итак, как же это делается? Объяснить на пальцах трудно, но я попробую. В первую очередь, необходимо найти точку пальцем и чуть надавить на нее. Чуть! Далее начинаем сгибать-разгибать палец, массируя точку. Как будто подзываем кого-то, «иди сюда». Но при этом важно не скрести по стенке влагалища, а держать палец именно подушечкой на точке. Ну и конечно обязательно смотрите за реакцией партнерши, просите ее говорить, как ей нравится.
Валерия Агинская, сексолог, программный директор Центра сексуального образования Secrets
