Массаж рук после маникюра позволяет снять усталость, улучшить кровообращение, позволяет расслабиться и снять стресс, повышает работоспособность, вырабатывает гормон счастья и в сочетание с маслами и кремами улучшает состояние кожи рук.
Учимся делать массаж рук при маникюре.
Массаж рук имеет противопоказания, нельзя делать массаж рук если у клиента есть покраснения, сыпь и глубокие трещины.
Перед массажем мастер обязательно должен продезинфицировать свои руки.
Традиционный массаж подразумевает большое использование кремов и масел, наносятся они от кончиков пальцев и до локтей. Мастера маникюра обычно работают только с кистями рук. Наносить крем или масло следует снизу вверх круговыми движениями, Прикосновения должны быть легкими.
Массаж пальцев осуществляется круговыми движениями, комбинируя легкие поглаживания с более ощутимыми надавливаниями. Важно избегать неприятных или болевых ощущений.
Запястья массируются справа налево круговыми движениями.
Пальцы так же можно разводить и сжимать, это тоже приведет к положительным ощущениям со стороны клиента. Вращение пальцами осуществляется по средством фиксирования запястья одной руки на опору, а второй поочередно совершать вращательные движения. Затем следует применить потягивание каждого пальца по очереди.
Массаж ладоней делается сильными размеренными движениями, особенное внимание уделяется подушечками. Кожа ладоней разглаживается от центра к запястьям.
Завершением массажа должно быть полное втирание крема или масла в кожу рук.
Массаж ног
При проведении массажа ног нужно начинать от пальцев к центру. Начинать эту процедуру с легких движений постепенно усиливая давление.
Массаж следует начинать с массажа голеностопного сустава, проводите круговые движения справа и слева, вверх и низ.
Технику начинают так, мастер держит клиента правой рукой за пятку, клиент должен расслабить ногу максимально. Левой рукой совершаются растирающие движения голеностопа. Двигаться нужно в сторону голени.
Слегка приподняв ногу клиента совершить поглаживающие движения от кончиков пальцев к голеностопному суставу.
Хорошо увлажнить кожу ног кремом. Начать разминание с тыльной стороны стопы, разминая мелкие мышцы и суставы, движения так же от пальцев к голеностопу.
Массаж подошв начинают от пятки в сторону пальцев. Вращающими движениями размять не только подошву, но и каждый палец в отдельности.
Массаж ног завершается полным втиранием крема в поверхность кожи.
Даже очень модный, профессионально выполненный декоративный маникюр будет смотреться посредственно на неухоженных руках.
Поэтому ухаживающие процедуры - обязательная составляющая маникюра. Массаж рук после маникюра - одна из них.
Такой массаж можно выполнить и самостоятельно, но подготовленный специалист лучше знает технику и последовательность движений, и его работа даст лучший результат.
На нашем сайте нетрудно будет найти мастера или салон, где массаж является обязательной составляющей маникюра.
Наличие анкет мастеров и отзывов об их работе поможет сделать удачный выбор.
Назначение процедуры массажа
Массаж рук после маникюра призван улучшить общее состояние кожи и суставов, придать рукам здоровый ухоженный вид. В результате массажа улучшается кровообращение, а кожа приобретает здоровый вид и упругость.
Процедура массажа будет еще эффективнее при применении в процессе ее проведения ухаживающих средств - масел и кремов. Лучше использовать питательные и увлажняющие составы, подходящие по показаниям коже рук. Жирных кремов, оставляющих на коже пленку, лучше избегать. Использование крема в процессе массажа улучшает воздействие и косметического средства, и манипуляций.
Порядок действий
Ничего трудного в проведение массажа нет, но нужно хорошо запомнить последовательность действий и придерживаться ее.
- Для начала нужно смягчить зону кутикулы и провести общий разогрев поглаживающими движениями большими пальцами.
- Затем растирающими движениями обрабатывается ладонь.
- В процесс массажа обязательно включаются запястья и суставы пальцев. Запястья обрабатываются первыми. Суставы необходимо не только размять, но и проработать на движение (сгибать и разгибать, выполнять вращающие движения).
- Затем должен быть проработан каждый палец в отдельности. Проделывается это по направлению от ладони к ногтю. Суставам уделяется особое внимание.
- Завершают массаж поглаживающее-растягивающие движения. Их также следует выполнять от ладони к кончикам пальцев. Последние движения должны быть мягкими, успокаивающими.
Во время проведения массажа на руках массажиста и его клиента не должно быть никаких украшений. Они будут мешать и способны привести к травмам.
Массаж может быть дополнен травяной теплой ванночкой или согреванием горячим полотенцем. Его нельзя делать холодными руками. Мастер должен позаботиться о согреве своих рук и помочь согреться клиенту (и неважно, если на улице холодно).
Массаж поможет не только сделать руки красивыми, но и избежать ряда заболеваний суставов и кровеносных сосудов. Руки сохранят молодую подвижность и здоровую чувствительность, ими будет легко выполнять самые тонкие манипуляции.
Видео по теме массажа рук
Каждая женщина хочет, чтобы ее ручки всегда остается безупречно красивой и нежной, как у юной девушки. К сожалению, кожа на руках без помощи и очень быстро сохнет, грубеет и начинает выдавать возраст. А это не может позволить себе ни в коем случае! Легкий массаж рук с кремом или маслами поможет вам сохранить мягкость кожи. Не стоит забывать и про психологический аспект. Вспомните, с каким настроением мы выйдем из зала после проведения маникюр и массаж? И это не только из-за стильного дизайна ногтей.
Поверхность ладони есть много моментов, которые напрямую связаны с состоянием нашего здоровья. А на самом деле это удивительное чувство легкости, бархатистости кожи и глубокое внутреннее удовлетворение вы могли бы страдать каждый день, без посещения косметических салонов, если вы будете делать массаж в домашних условиях. Сегодня мы расскажем вам о пользе такого массажа, будет вам узнать основные тонкости его выполнения и вы увидите видео с подробными инструкциями.
Польза от массажа рук
О том, что массаж на ладони, очень полезно, вы, наверное, слышали неоднократно. Но в чем состоит эта польза? Он универсальный, так как влияет не только на красоту, но и здоровье в целом. Если вы будете выполнять массаж рук при маникюре, а затем вы ощутите на себе положительный эффект.
- Исчезает напряжение в мышцах руки, они расслабляются и успокаиваются, что является очень ценным и после тяжелого рабочего дня.
- До кончиков пальцев восстановлено кровоснабжение. Имеют благотворное влияние не только на состояние кожи, но и стимулирует рост ногтей.
- Если применяется зрения техники, то можно добиться улучшения работы всех внутренних органов.
- После процедуры вы чувствуете расслабление и успокоение. Стресс, накопленный за день, уменьшается или исчезает совсем.
- Если массаж рук делать питательный крем, это поможет сохранить молодость кожи, делают ее гладкой и мягкой. Для того, чтобы выбрать максимально полезные косметические средства.
Как видите, выгода была еще более очевидной. Самое приятное то, что это может быть сделано в домашних условиях, которые тратят всего несколько минут времени, и не обращаются к специалистам.
Основные правила и советы
Если вы задались целью сделать себе массаж рук себе, это будет вам полезно будет узнать некоторые правила и рекомендации для его выполнения.
Пять минут времени, день, посвященный реализации этой процедуры в домашних условиях, помогут вам сохранить красоту ваших рук и предотвращения раннего старения кожи.
Техника исполнения
Конечно, самый эффективный массаж – это тот, который выполняет мастер, знает все тонкости, это просто искусство. Но в домашних условиях вы можете воспользоваться услугами беспорядок движений, которые будут иметь положительное влияние на состояние кожи и организма в целом.
Такой массаж пальцев и кистей рук при регулярном проведении даст прекрасные результаты – кожа станет более мягкой, гладкой, ухоженной и молодой . Овладеть техникой выполнения этого вида массажа, в домашних условиях достаточно просто. Сегодня мы уже раскрывает перед вами все тайны, мы говорили о пользе и подробно описана техника выполнения. Если после этого у вас все еще остались вопросы, то мы предлагаем, чтобы получить наглядное представление о порядке выполнения, как подробный видео-учебник. В этом видео вы найдете все основные шаги и советы от профессионального мастера.
Благодаря тому, что на кисти имеется много точек с рефлекторными клетками, эффект от этого массажа благотворным образом скажется на самочувствии человека, независимо от его возраста.
После каждого мытья смазывайте руки специальной водой, которую можно приготовить самим: возьмите равные части глицерина и розовой воды и добавьте 10 капель нашатырного спирта. Пусть этот флакончик всегда стоит на умывальнике.
Морщины на руках можно убрать, если делать гимнастику кистей: обопритесь руками о стол, ладони на уровне грудной клетки сложите, как для молитвы. Соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции. Делайте так каждый день по 10 раз.
Массаж состоит из 9 движений, выполняемых в определенной последовательности на определенный счет в течение 10 минут.
1 движение. Прямые обхватывающие движения пальцев. Массируются все стороны пальцев в направлении от кончика пальца к его основанию. Вначале поглаживают тыльную и ладонную стороны пальцев, потом боковые поверхности. Счет на 4. Движение повторяют 3 раза.
2 движение. Давящее поглаживание пальцев. Поглаживание производится путем легкого придавливания кожи и лежащих под ней тканей к костной основе паль ца. Массируются все стороны пальца в направлении от кончика к основанию. Счет на 4 - 3 раза.
3 движение. Петлеобразное растирание пальцев. Растирание производится непрерывными петлеобразными движениями в направлении от кончика пальца к его основанию. Массируются все стороны пальца. Счет на 12 - 3 раза. Каждое растирание чередуется с поглаживанием.
4 движение. Прямые поглаживания пясти. Движения выполняются обеими руками одновременно в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу. Счет на 4 - 3 раза.
5 движение. Круговые поглаживания пясти. Движения выполняются обеими руками одновременно в направлении от 3-го пальца к боковым сторонам ладони. Счет на 4 - 4 раза. Каждое круговое поглаживание чередуется с петлеобразным растиранием.
6 движение. Петлеобразное растирание пясти. Выполняется большими пальцами обеих рук одновременно в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу непрерывными петлеобразными движениями. Счет на 4- 3 раза.
7 движение. Круговое поглаживание лучезапястного сустава. Движение выполняется большими пальцами обеих рук одновременно с захватом боковых поверхностей суставов в направлении снизу вверх по суставу. Счет на 4 - 5 раз. Каждое круговое поглаживание чередуется с круговым растиранием.
8 движение. Круговые растирания лучезапястного сустава. Выполняются обеими руками одновременно в направлении снизу вверх непрерывными круговыми движениями. Счет на 4 - 4 раза. Каждое круговое движение чередуют с поглаживанием.
9 движение. Прямые обхватывающие поглаживания кисти. Движение выполняется всей ладонью в направлении от кончиков пальцев к середине предплечья. Имитируется надевание перчатки и поглаживаются все поверхности кистей рук. Счет на 4 - 4 раза.
Тонизирующий массаж кистей рук
1. Высвободите из-под полотенца правую руку партнера. Возьмитесь за кисть своими руками, справа и слева, при этом большие пальцы должны находиться сверху на кисти. Разводите пальцы, растягивая кисть движением поперек, а затем сводите пальцы.
2. Переведите руки к запястью массируемого: большие пальцы сверху остальные подведены под ладонь. Большими пальцами промассируйте сверху область запястья. Движения легкие, круговые
3. Правой рукой полностью обхватите запястье. Большой палец должен быть внизу, а остальные сверху. Согните руку и поставьте на локоть так, чтобы она образовала прямой угол с плечом. Пригните кисть и своей левой рукой мягко надавите на нее. Затем потяните кисть на себя.
4. Продолжая сжимать запястье правой рукой, левой рукой мягко отогните всю кисть назад
5. Опустите руку и разверните ее ладонью вверх. Небольшими круговыми движениями больших пальцев промассируйте внутреннюю сторону запястья. Постепенно спускайтесь вниз к основаниям большого пальца и мизинца.
6. Мизинец вашей правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки партнера, а мизинец вашей левой руки -между большим и указательным пальцем. Ваши большие пальцы лежат на середине ладони партнера, остальные поддерживают ее снизу массирующими движениями разведите большие пальцы, одновременно надавливая пальцами, подведенными под кисть. Затем промассируйте всю поверхность ладони небольшими круговыми движениями больших пальцев.
7. Своей левой рукой продолжайте держать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движением прогладьте его до самого ногтя. Теперь захватите мизинец сверху и снизу и сделайте то же самое. Поочередно обработайте таким способом каждый палец. Если хотите, работайте то одной, то другой рукой поочередно.
Гимнастика для рук.
1. Поднять руки вверх и потрясти в воздухе кистями.
2. Соединить ладони вместе на уровне груди и, нажимая на кончики пальцев, отводить их то вправо, то влево. Счет 4 - 6 раз.
3. Соединить ладони вместе на уровне груди, пальцы плотно прижаты друг к другу, а основания ладоней разводят в стороны, не смещая концы пальцев. Счет 4 - 5 раз.
4. Потрясти в воздухе расслабленными кистями рук, постепенно поднимая их через стороны вверх и опуская вниз. Счет 4 - 6 раз.
5. Соединить ладони вместе перед грудью и попеременно отводить до отказа пальцы. Вначале все пять, потом четыре, три и т.д.
6. Вытянув руки вперед, производить вращательные движения кистями рук в стороны и внутрь.
Гимнастика для снятия утомления для пальцев и кистей рук
1. Сильно развести пальцы, затем отпустить их и надавить на основание большого пальца. Оставить пальцы на некоторое время в этом положении, ударить 40 раз большим пальцем по указательному.
Выполнить те же движения, но пальцы опустить на середину ладони.
2. Разомкнутые пальцы прижать друг к другу и затем крепко сжать их в последних двух сочленениях (сделать "когти"). Примечание к упражнениям 1-2.
К выполнению указанных упражнений не следует приступать с утомленными руками. Обе руки должны упражняться одинаково.
3. Разведя пальцы, надавить большим пальцем на середину ладони, а затем, с небольшими промежутками, сгибать и разгибать пальцы.
4. Сложив разомкнутые пальцы, производить большим пальцем кругообразные движения сначала по 20 оборотов вправо и влево, а затем больше.
5. Сгибать и разгибать большой палец одной руки при помощи другого соблюдая осторожность.
6. Кисти поднимать и опускать вертикально по 20-40 раз сначала медленно, а затем быстрее.
Плечо и предплечье держать неподвижно, для чего лучше всего прижать локоть крепко к туловищу.
Выполнить те же движения в горизонтальном направлении.
7. Выполнить кругообразные движения с разогнутой кистью или с кистью, сложенной в кулак, вправо и влево по 20-40 раз сначала медленно, а затем быстрее.
8. Захватив большим и указательным пальцами одной руки палец другой, поворачивать последний во все стороны в течение минуты. То же самое проделать со всеми пальцами обеих рук. Это упражнение рекомендуется выполнять несколько раз в день, особенно с 4-м и 5-м пальцами.
9. Согнув оба указательных пальца до средней фаланги и поместив на столе, сгибать и разгибать их несколько секунд с определенным давлением, то же упражнение выполнять, сгибая последовательно остальные пальцы, а затем попарно - 2-й и 4-й, 3-й и 5-й, и, наконец, один большой палец.
10. Сжать обе руки в кулаки очень крепко, насколько это возможно, задержать в таком положении в течение 5 с и расслабить руки.
Повторить 4-5 раз.
11. Развести пальцы рук настолько широко, насколько это возможно. Задержать в таком положении в течение 5 с и расслабить руки.
Повторить 4-5 раз.
Массаж рук в ногтевом салоне является дополнением к другим процедурам ухода за руками и ногтями. Неплохо предложить перед проведением массажа парафиновую ванночку для рук, поскольку парафин благоприятно воздействует на кожу и способствует лучшему впитыванию эфирных масел, используемых при массаже. Длительность процедуры массажа не должна превышать 10-15 минут.
Возьмите руку вашей клиентки и попросите ее скользить вперед по вашей руке (рис. 1).
Ваша правая рука выпрямлена в локте, левая - внизу (рис. 2).
Скользите двумя руками, чтобы заключить ладонь клиентки в «сандвич» (рис. 3).
Приподнимите руку клиентки, чтобы она максимально расслабилась на весу (рис. 4).
Теперь приблизьте ее руку к себе, чтобы продолжить процедуру на кисти (рис. 5).
Возьмите несколько капель эфирного масла или композиции эфирных масел и выполните несколько разминающих движений, чтобы создать и почувствовать максимально выраженный контакт с кистью клиентки, затем подключайте разминание пальцев и суставов.
Выполняйте круговые движения суставами большого пальца. Обрабатывайте также ладони и суставы кисти. После начальных разминающих движений и круговых движений по ладони, тыльной стороне руки и суставам, продолжайте работать подушечками пальцев по тыльной стороне кисти.
Скользите подушечками пальцев по тыльной стороне ладони (рис. 6).
Затем подушечками пальцев обработайте ладони и суставы кисти (рис. 7).
Нанесите капельку масляной композиции на ладонь, добавьте массажное масло и начинайте специальный моделирующий массаж круговыми движениями больших пальцев (рис. 8).
Вдоль пальцев работайте большим пальцем и подушечкой указательного пальца, чтобы получить своеобразные «щипцы» (рис. 9), все время круговыми движениями.
Продолжайте круговые движения по ладони и затем по тыльной стороне руки вашей клиентки.
Некоторые клиентки предпочитают не просто массаж во время процедуры маникюра, но хотели бы получить массаж плеч или шеи в то время, пока сушатся ногти. Многие мастера отмечают, что женщинам надоедает сидеть перед сушилкой, и они буквально считают минуты до окончания процедуры. Зато после введения в практику салонного ухода массажа шеи или плеч клиентки с нетерпением предвкушают это время. Поэтому соединение услуг ногтевого сервиса с массажем верхней части туловища, безусловно, очень перспективно. Но в этом случае мастер должен быть обучен методике проведения массажа в положении клиента сидя. Выполнять такой массаж следует, усадив клиента в специальное кресло эргономичного дизайна с подлокотниками, подголовниками и опорой для груди. Однако некоторые клиенты хотели бы получить подобный массаж так, чтобы им не приходилось раздеваться. Эту проблему легко разрешить, если приобрести для ногтевой студии специальное вибрирующее кресло. Конечно, дополнительное оборудование требует значительных затрат, но они с лихвой окупятся, поскольку предоставление подобных услуг оценивается достаточно дорого. Зато сеансы массажа в ногтевых салонах позволяют клиентам воспринимать уход за ногтями не как скучную обязанность, а, образно выражаясь, как «встречу с приятным», возможность расслабиться, получить удовольствие.
