Disminución de la inmunidad durante el embarazo. Embarazo con inmunidad reducida.

Instrucciones

La nutrición debe ser equilibrada. Para mantener su sistema inmunológico funcionando, incluya alimentos que contengan fibra dietética en su dieta. Estos incluyen frijoles, espárragos, higos, verduras y cebollas. Además, la cebolla y el ajo tienen propiedades que inhiben el crecimiento y desarrollo de bacterias, ya que contienen fitoncidas. Si no quieres consumirlos en grandes cantidades, corta la cabeza de ajo o la cebolla en trozos pequeños y colócalos en la habitación sobre platillos. No descuides los productos lácteos fermentados, porque no solo se convertirán en una fuente de calcio para ti, sino que también te ayudarán a enriquecer el cuerpo con lactobacilos. Asegúrese de comer frutas y bayas ricas en vitamina C. Los escaramujos, los cítricos y el kiwi le ayudarán a fortalecer las defensas inmunológicas del cuerpo. Tome complejos vitamínicos recetados por su médico.

El aire fresco y el movimiento también te ayudarán a combatir las infecciones. Caminar por parques y plazas, hacer ejercicios físicos, apuntarse a una piscina. Los procedimientos con agua también tendrán un ligero efecto endurecedor, lo que también ayudará a fortalecer las defensas del organismo. Haga una limpieza húmeda de su hogar dos veces por semana. Ventile su apartamento y área de trabajo, ya que el aire fresco evita que las bacterias se concentren, lo que significa que el riesgo de contraer una infección será mínimo.

Mantén la higiene, porque muchas enfermedades se pueden adquirir a través de objetos comunes. Lávate las manos frecuentemente con jabón y, si esto no es posible, lleva siempre contigo gel antiséptico y toallitas húmedas. Para prevenir enfermedades en tiempo Durante las epidemias, use una venda de gasa que deba cambiarse cada tres horas. Trate de evitar comunicarse con familiares o colegas enfermos. Compre ungüento oxolínico, conocido por sus propiedades protectoras cuando se lubrica regularmente la nariz. En casa puedes hacer gárgaras con una decocción de manzanilla o caléndula.

También debes prestar atención a tu hogar. Ventile las habitaciones con regularidad y realice una limpieza en húmedo. Esto ayudará a evitar la acumulación de bacterias dañinas en el aire interior. Durante los resfriados, use ungüento oxolínico, lávese las manos con más frecuencia y use una venda de gasa.

El proceso de tener un hijo y dar a luz es quizás la tarea más responsable y difícil para una mujer.

Para que el nacimiento de un bebé se complete con total éxito (tanto el niño esté sano como su madre esté completamente sana), es necesario prepararse cuidadosamente para el período de embarazo y luego, directamente durante este período, seguir cuidadosamente todos las recomendaciones del médico tratante y seguimiento del embarazo.

Fortalecer el sistema inmunológico es un hecho importante. Después de todo, la inmunidad es la base de nuestra salud, así como la base de una relación saludable que se establece entre el feto y el cuerpo de la futura madre.

Formas de fortalecer el sistema inmunológico durante el embarazo.

¿Cuáles son las formas de fortalecer las defensas del cuerpo femenino durante el embarazo?

El sistema inmunológico del cuerpo humano es un mecanismo completo de propiedades protectoras. Aproximadamente dos tercios de todas las células inmunitarias se encuentran en los intestinos y, por eso, es muy importante mantener en él un microclima saludable, que está determinado por la cantidad cuantitativa de bifidobacterias y lactobacilos, que, a su vez, sirven de alimento a las bacterias naturales. fibra dietética - prebióticos.
Es por eso que una mujer embarazada debe consumir regularmente alimentos ricos en fibra. Estos alimentos son prebióticos naturales: verduras (frijoles, achicoria, espárragos, cebollas) y frutas (higos, plátanos, etc.). Además, el ajo y la cebolla también pertenecen al grupo de agentes antibacterianos naturales, ya que contienen fitoncidas o sustancias activas que pueden inhibir el crecimiento y reproducción de bacterias dañinas.
Si es imposible comer ajo durante el embarazo (por ejemplo, no todas las mujeres embarazadas pueden comer ajo si es malo para el hígado o el páncreas), basta con pelarlo, cortar unos dientes de ajo y colocarlos en platos, colocándolos en diferentes Habitaciones donde se encuentra la mujer embarazada. Esto es especialmente cierto durante el período epidemiológico, cuando todo está alborotado.
Durante el embarazo es necesario evitar cualquier contacto con personas resfriadas y abstenerse en la medida de lo posible de visitar lugares públicos concurridos y viajar en transporte público. Durante la temporada epidemiológica durante el embarazo, no se debe descuidar el uso de una venda de gasa y la prevención con ungüento oxolínico (se debe lubricar las mucosas de la nariz antes de cada salida de casa).

Vacunación contra la gripe durante el embarazo.

La cuestión dista mucho de estar clara. Aquí todo debe decidirse individualmente junto con el médico que trata y controla el embarazo. No existen indicaciones estrictas para esto como tal. Pero, dado que el efecto de la vacuna sobre la salud de una mujer embarazada no se ha estudiado completamente, aún así no debe vacunarse sin antes consultar a un médico y someterse a un determinado examen.

Al final, cualquier vacuna supone una cierta carga para el cuerpo de la futura madre, y ya hay suficientes (cargas) durante este período. Además, la vacunación contra la gripe no ofrece una garantía del 100%, entonces, ¿vale la pena arriesgar la salud del feto?

Vitaminas durante el embarazo.

A menudo, durante el embarazo, el médico prescribe a la mujer que tome complejos vitamínicos. Esta es otra forma de fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo femenino.

Pero el consumo de estos productos sólo se puede realizar si la mujer, la futura madre, no tiene antecedentes de diagnósticos como una reacción alérgica a las bayas y frutas mencionadas anteriormente. Esto es importante, ya que es durante el período de gestación cuando las alergias tienden a empeorar, lo que probablemente afectará negativamente el desarrollo intrauterino del feto.

Medicamentos inmunoestimulantes

Antes de tomar cualquier fármaco inmunoestimulante, incluso el más inofensivo a primera vista, debe consultar con un médico que esté siguiendo su embarazo. Es importante saber que los efectos de incluso los estimulantes a base de hierbas como la aralia, el ginseng y la equinácea aún no se han estudiado completamente en medicina y farmacología y, por lo tanto, su uso independiente puede tener consecuencias muy tristes.

Además de las reacciones alérgicas, estos medicamentos pueden provocar un aumento de la presión arterial, lo que también puede afectar negativamente al desarrollo del bebé.

Por lo tanto, durante el embarazo es necesario dormir lo suficiente, y para sentirte con energía durante todo el día debes permitirte acostarte durante el día, al menos durante una hora. Los fines de semana es especialmente bueno que usted mismo haga de esto una ley. El descanso durante el embarazo es la base de su curso saludable.

La ventilación regular del área para dormir y la limpieza húmeda ayudarán a la mujer embarazada a mejorar su sueño. Si es posible, es necesario utilizar un humidificador de aire, un ionizador y una lámpara Chizhevsky (puede purificar el aire de bacterias dañinas).

Se produce una mejora significativa en el sueño después de acostarse. Estos ejercicios nocturnos deberían convertirse en un hábito para una mujer embarazada. El niño sólo dirá "gracias" por la porción adicional de oxígeno, ya que el oxígeno es la base para el sano desarrollo intrauterino del bebé.

Durante el embarazo se debe tener cuidado al utilizarlo. A pesar de que los vapores de naranja, limón y otros cítricos son sin duda una excelente prevención de resfriados y gripe, siguen siendo alergénicos y pueden provocar alergias respiratorias.

Uno de los aspectos principales de una inmunidad fuerte durante el embarazo es saturarse de emociones positivas. Para ello, puedes asistir a eventos que te gusten y te den una sensación agradable, ver buenas películas, leer buenos libros y dedicarte a tu pasatiempo favorito. Los mejores amigos del sistema inmunológico de una mujer son el buen humor, la tranquilidad, la confianza en sí misma y en su futuro.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer necesita mucha más fuerza para el pleno desarrollo del feto. El sistema inmunológico se debilita durante este período y para fortalecerlo es necesario llevar a cabo medidas especiales de salud y prevención para que el embarazo transcurra sin problemas innecesarios. Hay varias razones principales por las que la inmunidad de una mujer puede debilitarse.

Causas de la inmunidad disminuida.

Tan pronto como ocurre el embarazo, el cuerpo de la mujer comienza a sufrir graves cambios hormonales. Esto afecta no solo al bienestar general (aparecen náuseas, vómitos, mareos y debilidad general), sino también a una disminución de la inmunidad.
Un estilo de vida y una dieta incorrectos tienen un gran impacto negativo en todo el organismo. Esta lista incluye: malos hábitos, consumo de alimentos ahumados y fritos, así como productos semiacabados, paseos mínimos al aire libre y falta de ejercicio.
Se produjeron cambios negativos en el funcionamiento de los órganos gastrointestinales y se interrumpió el funcionamiento normal del sistema digestivo. Estos trastornos afectan el estado de todo el organismo en general y del sistema inmunológico en particular.
Una mujer embarazada es más susceptible a sufrir ansiedad, cambios de humor e incluso estrés. A menudo tiene pensamientos negativos sobre el desarrollo del bebé o su futuro nacimiento. Una mujer en esta posición se caracteriza por un llanto repentino o, por el contrario, una alegría violenta. Su rutina diaria cambia debido a la somnolencia y la incertidumbre, y las tareas del hogar aún recaen sobre sus hombros y esto la mantiene en cierta tensión.
Baja actividad física, falta de paseos regulares, falta de oxígeno, sedentarismo.
El lugar de residencia de la mujer es una ciudad grande y ruidosa, cerca de una autopista o en un lugar ambientalmente desfavorable.
El cuerpo tiene una aguda falta de vitaminas y nutrientes esenciales.

Si una mujer se siente alegre, tiene buen humor y duerme profundamente, esto indica un sistema inmunológico saludable.

Es necesario estar más a menudo en la naturaleza, lejos del bullicio de la ciudad, de los coches y de las industrias peligrosas. Es mejor salir al aire libre con regularidad, dos veces al día.

En la estación fría, es necesario vestirse para caminar para no enfriarse demasiado. No debes visitar lugares con grandes aglomeraciones de personas, eventos públicos y, si es posible, evita estar en transporte público. Esto protegerá a la mujer de un contacto inesperado con una persona enferma. Otros familiares o parientes inmediatos pueden ir de compras y usted puede ir a la clínica para el siguiente examen en coche.

La pomada oxolínica aplicada en la mucosa nasal (tres veces al día) también protegerá contra los virus en caso de contacto no deseado.

Mi casa es mi castillo. Esta afirmación será exacta sólo si la casa se mantiene perfectamente limpia. Es necesaria una ventilación diaria (dos o tres veces al día) de las habitaciones. El polvo debe limpiarse al menos dos veces por semana y la limpieza general es mejor realizarla una o dos veces al mes. Es recomendable adquirir una lámpara especial que limpiará el espacio aéreo del local de bacterias.

Es muy importante hacer ejercicios todos los días, acorde a este trimestre de embarazo. No descuides la preparación para el parto, que consiste en ejercicios especiales para mujeres embarazadas. Estos ejercicios prepararán el cuerpo para el parto y lo facilitarán. Los ejercicios especialmente diseñados ayudan a estirar los músculos necesarios y aumentar la flexibilidad de las articulaciones de la zona pélvica.

El endurecimiento es una forma confiable de fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo de resfriados y enfermedades infecciosas. Debe comenzar este proceso con toallitas húmedas regulares. Para ello, utilice una toalla empapada en agua a una temperatura de unos veinticinco grados. Después de acostumbrarse a esta etapa, puede pasar a una ducha de contraste y luego a mojarla con agua fría. Con cada procedimiento de endurecimiento posterior, se recomienda reducir la temperatura del agua de uno a dos grados.

Respecto a diversos tipos de exámenes, procedimientos físicos o vacunas, siempre debes consultar con tu ginecólogo. Debe asegurarse de que esto no sea peligroso para usted ni para su feto. Un masaje inofensivo o una vacuna contra la gripe, en lugar de los beneficios esperados, pueden terminar desastrosamente para ambos. Una mujer debe saber todo sobre las posibles consecuencias y complicaciones para poder sacar la conclusión correcta.

Abandona por completo los malos hábitos, especialmente el consumo de bebidas alcohólicas y bajas en alcohol. Es muy útil para una mujer embarazada beber mucho líquido en forma de compotas, infusiones, decocciones y jugos naturales. La frambuesa, la menta, el jengibre y la flor de tilo son una base saludable y segura para té o decocción. Pero el agua corriente no es deseable, ya que puede provocar hinchazón.

Recuerda que la limpieza es la clave de la salud. Lávese las manos con jabón después de cada visita al baño o lugar público (por ejemplo, transporte), después de salir y después de ir a la clínica. Lleve siempre consigo toallitas sanitarias húmedas en caso de que no haya agua.

Como medida preventiva, las mucosas de la boca y la garganta se pueden enjuagar diariamente con decocción de manzanilla o una solución de soda débil.

Cuantas más emociones positivas, mejor. Trate de deshacerse de comunicaciones, preocupaciones y preocupaciones desagradables. Utilice su tiempo libre para su actividad favorita o caminar, reunirse con amigos o ver su película favorita, escuchar música o simplemente dormir y relajarse. Busca lo positivo en todo. Un buen humor significa una fuerte inmunidad.

Durante el embarazo, la medicina tradicional aconseja consumir la mayor cantidad posible de verduras, frutas y bebidas ricas en vitaminas y microelementos. Para fortalecer y mantener la inmunidad, se recomienda beber infusiones de hierbas a base de escaramujo, cúrcuma, manzanilla y jengibre. Las nueces en combinación con orejones y ciruelas pasas son muy útiles. Pero con la miel hay que usar moderación para no provocar una reacción alérgica.

Nutrición apropiada

Revisa y, si es necesario, cambia radicalmente tu alimentación a medida que quedes embarazada. Evite por completo los alimentos pesados en forma de alimentos grasos, fritos y ahumados. Si uno de sus platos favoritos provoca molestias en el sistema digestivo, es mejor no comerlo. Una alimentación saludable significa alimentos frescos y saludables. Estos incluyen principalmente frutas frescas (especialmente plátanos) y jugos, verduras (especialmente frijoles, cebollas y ajo). Intenta que tu menú sea equilibrado y variado.

¿Por qué es necesario incluir ajo y cebolla en la dieta de las mujeres embarazadas? Estos dos útiles representantes vegetales contienen sustancias biológicamente activas que pueden destruir virus y bacterias. Durante estos nueve meses, una mujer simplemente necesita una protección tan fiable en forma de productos naturales. Es posible obtener un efecto protector en el organismo sin consumir estos vegetales, sino únicamente inhalando su aroma.

Se recomienda consumir la misma cantidad de remolacha, zanahoria, manzana, calabaza y granada, así como su jugo, durante el embarazo. Es muy saludable comer gachas de trigo sarraceno, hígado de res, carnes magras y pescado, pero no antes de acostarse. Para prevenir el estreñimiento es importante incluir orejones, higos y ciruelas pasas en la dieta. Pero los aguacates, las verduras y los frijoles proporcionarán al cuerpo el ácido fólico que tanto necesita.

Vale la pena limitarse a consumir frutas cítricas, pero por ahora tendrás que olvidarte por completo del chocolate. Estos productos pueden causar reacciones alérgicas.

Vitaminas y medicamentos.

No es necesario que usted mismo prescriba ningún medicamento. Esto sólo lo puede hacer su ginecólogo después de realizar pruebas y exámenes completos. Es necesario descubrir exactamente qué vitaminas u otros nutrientes específicos le faltan a su cuerpo. Todos los medicamentos se seleccionan estrictamente individualmente. Una mujer no puede hacer esto sola sin poner en riesgo su salud y la vida de su bebé.

Sólo después de una consulta detallada con un médico, una mujer embarazada puede adquirir un medicamento que contenga vitaminas, minerales y oligoelementos. Las cadenas de farmacias ofrecen una amplia gama de estos medicamentos. Cada uno de ellos tiene un elemento básico que se encuentra en mayor cantidad.

Por ejemplo, el medicamento "Vitrum Prenatal" contiene mucho hierro y ácido fólico, "Elevite" contiene magnesio y "Centrum Materna" contiene grandes dosis de vitaminas A y B, yodo y ácido fólico. También hay a la venta preparaciones complejas que contienen muchos microelementos y están destinadas al fortalecimiento general del cuerpo de una mujer durante el embarazo: "Pregnavit", "Alphabet", "Complevit Mama", "Multi-tabs Prenetal". Vitaminas como “Pregnakeya”, “Femibion”, “Amway” son nuevas y tienen pocas críticas y variadas.

Recuerde que es posible que el medicamento no sea necesario si vive lejos del bullicio de la ciudad, del entorno pobre y sigue un estilo de vida saludable. No compre ningún medicamento sin receta médica o al menos sin consulta.

Cuidado de la salud

Una mujer durante el embarazo experimenta cualquier cambio en su cuerpo de manera mucho más aguda. La emoción y el pánico pueden ser causados incluso por un ligero aumento de temperatura y la aparición de secreción nasal. Es necesario recordar su interesante situación y no iniciar el tratamiento con los medios habituales que siempre utiliza cuando aparecen los primeros signos de la enfermedad. Ahora bien, cada fármaco útil puede tener consecuencias negativas para el niño.

Sentirse mal (fiebre, tos, dolor de cabeza, debilidad, etc.) es un motivo importante para buscar ayuda médica. Recuerde que está estrictamente prohibido tomar cualquier medicamento sin consultar a un médico, especialmente en el primer trimestre del embarazo. Es recomendable llamar a un médico en casa, pero si esto no es posible, cuide el equipo de protección. Visite la clínica únicamente con una venda de gasa para no empeorar su condición después del contacto con numerosos pacientes en los pasillos del centro médico.

De hecho, fortalecer y mantener la inmunidad normal no es nada difícil. Todos los consejos son muy fáciles de seguir. Para ello, solo necesitas tu deseo y confianza en la corrección de tus acciones. Lo más importante son las emociones positivas y el buen humor de una mujer embarazada, su actitud positiva. Si a esto le suma una dieta adecuada y saludable, paseos regulares, ejercicio físico y el cumplimiento de una rutina diaria, usted y su feto se sentirán geniales.

Cómo fortalecer tu sistema inmunológico (vídeo)

El período de tener un hijo es una gran prueba para el cuerpo. Los cambios hormonales y los cambios fisiológicos afectan negativamente la estabilidad de la resistencia a las infecciones virales y bacterianas. El desarrollo intrauterino normal del feto y el curso general de la poliquiesia, así como un parto exitoso, dependen de la plena salud de la futura madre. Por eso, vale la pena pensar en cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el embarazo.

Causas de la inmunidad disminuida.

El famoso doctor en ciencias médicas Shmagel K.V. el autor de trabajos médicos: “sobre la resistencia de una persona mayor”, “sobre el concepto de control resistente del cuerpo de una mujer en preparación para tener un hijo y durante todo el período de embarazo”, describió en detalle las reacciones y mecanismos de inmunidad en la relación madre-feto.

El análisis de la información recibida mostró que para poder dar a luz a un bebé sano de manera segura, es necesario cuidar constantemente el fortalecimiento del sistema de protección. Es necesario elevar las funciones protectoras de la mujer y aumentar su resistencia incluso en la etapa de planificación de la concepción. Ser examinado con anticipación y tratar todas las enfermedades crónicas y concomitantes. Hágase una prueba de toxoplasmosis, que es transmitida por un gato. Vacúnese contra la varicela y la rubéola, causadas por el virus del herpes, cuya infección es peligrosa para el feto y el curso normal del embarazo. Empiece a tomar vitaminas un año antes del inicio de una situación interesante.

Sin embargo, cuando se toman medidas para fortalecer el sistema inmunológico, una fuerte resistencia reduce sus funciones e incluso puede disminuir drásticamente debido a las características fisiológicas de la poliquiecia. Es decir, la inmunidad disminuirá en cualquier caso. La única pregunta es cuánto se debilitará su salud.

El primer período crítico es la concepción y las primeras semanas de embarazo. El momento en que se produjo la fertilización del óvulo, pero el feto aún no se ha formado ni adherido a la cavidad uterina. El cuerpo percibe al embrión como un objeto extraño. Comienzan los cambios hormonales. Al comienzo del primer trimestre, la mujer se siente débil y se cansa rápidamente. Pueden aparecer síntomas de resfriado o intoxicación y fiebre. Inmunidad reducida a las enfermedades virales.

El segundo período crítico es del cuarto al séptimo mes, el momento de crecimiento y desarrollo intrauterino activo del bebé. Una gran parte de los nutrientes, micro y macroelementos de la madre pasan a través del torrente sanguíneo hasta el niño. Durante este período, el cuerpo es más susceptible a los ataques de agentes infecciosos. Según estadísticas y reseñas de médicos: es durante este período de gestación cuando se registran más mujeres que tienen resfriados y se quejan de signos de malestar.

El tercer período: la preparación hormonal para el parto y el desplazamiento de los órganos internos bajo la influencia del feto en crecimiento y el lugar del niño provocan alteraciones en el tracto gastrointestinal, lo que conduce a una disminución de las funciones inmunes.

Las principales razones de la disminución de la resistencia durante el embarazo, durante todo el período de gestación, son:

Períodos de transición: primavera, otoño, cuando la probabilidad de enfermarse aumenta significativamente;
Estrés, sobreesfuerzo emocional;
Dieta inadecuada y desequilibrada;
Actividad física insuficiente;
Avitaminosis;
Malas condiciones ambientales en el lugar donde viven los futuros padres;
Quedar embarazada a una edad avanzada (especialmente si la poliquiecia es la primera);
Uso incontrolado de antibióticos;
Inmunodeficiencia;
Mayor tendencia a las alergias;
Condiciones de vida y de trabajo insatisfactorias.

La falta de paseos al aire libre y un estilo de vida sedentario pueden debilitar la inmunidad.

Formas de aumentar la inmunidad

Para no enfermarse, evitar resfriados y mantener el embarazo, existe una extensa lista de métodos para mejorar la inmunidad reducida:

Come apropiadamente;
Mantener un horario diario y de sueño;
Vístase según el clima;
Toma vitaminas;
Utilice desinfectantes antibacterianos para manos y ungüento oxolínico para la nariz cuando visite lugares públicos;
Hacer ejercicios;
Caminar afuera;
Mejorar las condiciones de vida, evitar el estrés;
Limpiar la casa;
Dúchese, no excluya la higiene íntima después de defecar;
Fortalecer la inmunidad.

Antes de utilizar productos de uso doméstico, es necesario consultar con un ginecólogo sobre los beneficios y daños esperados para el desarrollo intrauterino del feto. Debe seguir todas las recomendaciones del médico, hacerse pruebas de manera oportuna, someterse a pruebas de detección y ecografías.

En el primer trimestre

Entonces, el período crítico temprano puede provocar que el niño se congele. fortalecer el sistema inmunológico se convierte en la tarea número uno para garantizar:

Correcta fijación del embrión en la cavidad uterina;
Formación normal de la placenta;
Apoyo al desarrollo intrauterino;
Alivio de la toxicosis, síntomas de aturdimiento, debilidad;
Proteger el cuerpo de la madre de la aparición de enfermedades de diversas etiologías;
Preservar la salud de la mujer.

Se recomienda llevar una vida activa en los primeros meses. Realice más paseos por los parques y disfrute del aire fresco. También debes enriquecer tu dieta con jugos naturales, frutas y bayas. Consuma más alimentos con proteínas y productos lácteos fermentados.

Una mujer embarazada debe evitar visitar lugares concurridos para evitar contraer resfriados, infecciones virales respiratorias agudas, influenza e infecciones respiratorias agudas.

Es útil durante este período realizar ejercicios gimnásticos ligeros, dormir lo suficiente y, si es posible, no volver a estar nervioso.

En el segundo trimestre

La salud de la futura madre es la clave para la correcta formación intrauterina del feto. Después de la vigésima semana comienza el desarrollo activo del niño. La enfermedad de la mujer y su débil resistencia pueden provocar niveles elevados de agua, retraso en el crecimiento y patologías en el bebé. Recetar un complejo vitamínico diseñado para mujeres embarazadas y madres lactantes ayudará a aumentar la inmunidad de la mujer embarazada y mejorar su salud. Para mejorar la nutrición, el médico le recetará mezclas especializadas gratuitas enriquecidas con todos los micro y macroelementos y ácidos orgánicos necesarios.

Toma suplementos de aceite de pescado.

Consumir mariscos, carne de res;
Continuar con ejercicio físico activo, caminar;
Descanse y duerma lo suficiente.

Remedios caseros

El uso de hierbas y frutas medicinales para aumentar la resistencia y fortalecer los mecanismos de defensa, aumentar la resistencia del cuerpo, siempre ha sido muy solicitado.

Debe tener especial cuidado al utilizar la medicina tradicional durante la polikiezia. Además de las alergias, el uso de plantas medicinales puede provocar complicaciones e interrupción del embarazo.

Para aumentar las funciones protectoras, se recomienda a la mujer beber té de escaramujo, rico en vitamina C, con la adición de una cucharada de miel.

Las bebidas de frutas, gelatinas, compotas a base de arándanos, arándanos rojos y espino amarillo ayudarán a reducir perfectamente la debilidad, la fatiga y fortalecer la resistencia. Del mismo modo beneficioso actúan el tomillo, el jengibre y la manzanilla.

Para prevenir los resfriados y la deficiencia de micronutrientes, para evitar que disminuya la resistencia, se pueden utilizar mezclas de vitaminas con miel, limón, nueces y frutos secos. Siempre que no haya alergias.

El uso de hierbas medicinales y recetas populares debe coordinarse con un ginecólogo.

Alimentación saludable

Se presta especial atención a la dieta de las mujeres que se encuentran en una situación interesante. La resistencia aumentará si la futura madre come adecuadamente: coma porciones pequeñas varias veces al día. Todos los productos deben consumirse frescos o someterse a un tratamiento térmico suave.

Aumento de la dieta:

Proteínas: ternera, filete de pollo, pavo, frijoles, legumbres;
Carbohidratos: panes de cereales, productos horneados elaborados con harina integral;
Grasas: aceites vegetales;
Vitaminas y microelementos, fibra y fibra dietética: verduras, frutas, bayas, hierbas, frutos secos;
Productos lácteos;
Frutos secos: higos, ciruelas pasas, orejones, pasas, dátiles.

Vitaminas y medicamentos.

Desde el momento del registro, se controlará constantemente el estado de la mujer embarazada. Si su salud o los resultados de las pruebas empeoran, el médico le recetará medicamentos:

Mejoradores de la sangre: sales de hierro;
Ácido fólico;
Magnesio B6;
Normalizar la función hepática y renal;
Complejos de microelementos: Alphabet, Vitrum, Elevit, complementita de la línea Prenatal;
Para el tratamiento de enfermedades ginecológicas;
Otros medicamentos permitidos para la polikiezia.

Cuidado de la salud

Cualquier dolencia o queja de una mujer embarazada debe ser controlada por especialistas. También debe usar medicamentos para tratar la secreción nasal, la garganta o la infección respiratoria aguda solo después de que los recete un médico.

No se debe descuidar el apoyo hospitalario de los trabajadores de la salud durante el período de gestación.

Régimen diario

Un día organizado ayudará a aumentar la inmunidad de una mujer embarazada. La rutina implica:

Descanso diurno corto;
Actividad física y mental medida;
Sueño completo;
Camina;
Régimen dietético y de medicación.

Endurecimiento

Puede mejorar la inmunidad durante el embarazo con la ayuda de procedimientos con agua. El efecto beneficioso de los cambios de temperatura activa un aumento de las funciones de resistencia. Durante el embarazo debes utilizar:

Limpiar el cuerpo con una toalla mojada;
Baños de pies y manos: mantener alternativamente los pies o las manos en agua fría y caliente durante medio minuto.

No se recomienda aumentar las defensas del organismo visitando una casa de baños o nadando en estanques durante el embarazo.

El embarazo y el parto son el período más crucial en la vida de toda mujer. Durante el embarazo, el desarrollo del bebé se produce debido a nutrientes recibidos de la madre. Por eso es tan importante que usted controle su salud y nutrición, porque de ello depende la salud del feto. Durante el embarazo, incluso el más leve resfriado puede tener consecuencias indeseables, y tu tarea es prevenir el debilitamiento del sistema inmunológico en un momento tan crucial. Su sistema inmunológico es responsable de la inmunidad: se trata de una serie de mecanismos de protección desarrollados por la naturaleza a lo largo de millones de años de evolución. El cuerpo humano tiene células inmunitarias especiales que ayudan a hacer frente a las bacterias patógenas. Aproximadamente 2/3 de las células inmunitarias se encuentran en los intestinos. Por lo tanto, para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, los intestinos siempre deben tener una microflora normal, que está determinada por la cantidad de bifidobacterias y lactobacilos. El alimento para estas bacterias beneficiosas son los prebióticos, fibra dietética natural.

Consejos de NutriClub: cómo fortalecer tu sistema inmunológico durante el embarazo.

Para mantener la inmunidad, se recomienda a las mujeres embarazadas que consuman regularmente alimentos ricos en fibra dietética: prebióticos: frutas, verduras, especialmente plátanos, ajo y cebolla. Los prebióticos también se encuentran en los espárragos, las judías, la achicoria, los higos, etc.
Un argumento de peso a favor de incluir cebollas y ajo en la dieta: estos productos contienen no solo prebióticos, sino también fitoncidas, sustancias biológicamente activas que matan o inhiben el crecimiento y desarrollo de las bacterias.
Otra opción para aprovechar las propiedades beneficiosas del ajo: cortar varios dientes en trozos pequeños, colocarlos en platillos y colocarlos por todo el apartamento. Así, los fitoncidas podrán demostrar activamente sus propiedades protectoras.
No olvides tomar las vitaminas que te recete tu médico. Consuma más frutas y bayas que contengan vitamina C. Los arándanos, los limones, los pomelos amarillos y los escaramujos son excelentes para fortalecer el sistema inmunológico y son seguros desde el punto de vista de las alergias en cantidades moderadas. Pero si ya has experimentado reacciones alérgicas a ellos, ¡no te arriesgues!
Importante: antes de tomar inmunoestimulantes y otros medicamentos, ¡consulte a su médico! Durante el embarazo, no recomendamos tomar preparaciones a base de hierbas para reforzar la inmunidad. Los estimulantes inmunológicos vegetales (equinácea, eleuterococo, ginseng, aralia) tienen un mecanismo de acción sobre el sistema inmunológico que la ciencia no ha estudiado completamente, incluso durante el embarazo. Además, no se pueden descartar reacciones alérgicas y aumento de la presión arterial.
Trate de evitar el contacto con compañeros, amigos y familiares que estén resfriados.
Abstenerse de visitar lugares concurridos y viajar en transporte público.
Durante la epidemia de gripe y durante la estación fría, recomendamos usar una venda de gasa. El apósito debe cambiarse cada 3 horas.
Descansa, duerme!!! Un cuerpo debilitado es menos resistente a virus e infecciones. Además, el sueño tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, el estado de ánimo y contribuye al fortalecimiento general del cuerpo.
Regularmente, 3-4 veces al día, lubrique la mucosa nasal con ungüento oxolínico.
Haga gárgaras con una decocción de manzanilla, caléndula o una solución de refresco dos veces al día.
Siga todas las reglas de higiene. No olvide lavarse bien las manos antes de comer, después de salir a la calle y usar el baño, o después del contacto con objetos públicos o efectos personales de una persona infectada. Las manos deben enjabonarse durante al menos 20 segundos, prestando atención a cada lado de la palma, el espacio entre los dedos y las uñas. Si no tiene la oportunidad de lavarse las manos, por ejemplo, después del transporte público, utilice gel antiséptico, loción o toallitas húmedas.
Ventile su apartamento y oficina regularmente cada media hora. Esto refresca la habitación y evita que se acumulen bacterias dañinas en el aire. El aire fresco reduce al mínimo el riesgo de contraer enfermedades infecciosas.
Por la misma razón, vale la pena caminar más al aire libre. Los pulmones se enriquecen con oxígeno y la actividad física estimula el metabolismo y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.
Limpie su casa en húmedo 1 o 2 veces por semana. Preste especial atención a los elementos de uso frecuente, como manijas de puertas, auriculares telefónicos, teclados y controles remotos; estos elementos deben limpiarse con agentes antibacterianos. Limpiar el local con un simple paño húmedo da el efecto suficiente para preservar la salud. Al limpiar el polvo, se destruye la mayoría de los microbios que pueden ingresar al cuerpo con el aire inhalado.
Utilice un ionizador, un humidificador de aire y, si es posible, una lámpara Chizhevsky, que purifica el aire de las bacterias.
Depende de usted y del médico de su confianza decidir si debe vacunarse contra la gripe durante el embarazo o no. Básicamente, no existen contraindicaciones directas; sin embargo, dado que el efecto de las vacunas en el cuerpo de la futura madre no se ha estudiado completamente, no recomendamos la vacuna contra la gripe durante 9 meses tan importantes de la vida de la madre y el niño.
Ten cuidado con los aceites esenciales. Puede leer sobre su efecto en el cuerpo de la futura madre en el artículo.

En ausencia de síntomas graves de intoxicación o complicaciones graves, el tratamiento se puede realizar en casa previa consulta a un médico. En la mayoría de los casos, la influenza no es una indicación para interrumpir el embarazo. Para las mujeres que tuvieron gripe al comienzo del embarazo, los médicos recomiendan un examen más profundo: mediante ultrasonido, determinando el nivel de marcadores séricos especiales y, en algunos casos, métodos de diagnóstico invasivos (a las 16-20 o 23-25). semanas).

Bajo ninguna circunstancia las mujeres embarazadas deben:

Si tiene gripe, debe:

Siga cuidadosamente todas las recomendaciones del médico.
Tome todos los medicamentos (gotas, polvos, tabletas, pastillas, pastillas, etc.) únicamente según lo prescrito por un médico.
Mantenga reposo en cama, tome vitaminas y beba tantas bebidas calientes como sea posible: té con limón, jugo de arándano, decocción de rosa mosqueta, leche con miel, aguas minerales alcalinas, como Essentuki, teniendo en cuenta las reacciones individuales del cuerpo. Para la secreción nasal intensa, puede utilizar un spray o gotas de agua de mar limpia.
La garganta debe tratarse con abundantes gárgaras, decocciones de hierbas que tienen efecto antiinflamatorio, bebidas calientes y miel.

¡Importante! La lactancia materna es preferible para alimentar a los niños pequeños. Consulte a su médico antes de utilizar el producto.