La modelo y presentadora Victoria Lopyreva tiene una figura esbelta y en forma. Sin embargo, esto no siempre fue así. Después de ganar el concurso Miss Rusia en 2003, la niña ganó un poco de peso. Luego, según Victoria, probó muchas dietas. Pero la celebridad pudo lograr buenos resultados y recuperar sus parámetros de modelo después de “aprender a escuchar su cuerpo”.
En su Instagram, la estrella reveló el secreto de su dieta y, en consecuencia, de su esbelto cuerpo.
Victoria Lopyreva
Siempre comienzo mi día con una botella de agua. Esto ayuda al cuerpo a despertarse.
Para el desayuno, Victoria Lopyreva aconseja comer papaya o una manzana verde y luego gachas de trigo sarraceno. Para el almuerzo: sopa y ensalada. Sólo alrededor de las cinco de la tarde puedes permitirte un poco de dulce, pero sin fanatismo, enfatiza la estrella.
El modelo sugiere enriquecer la cena con proteínas y también evitar cualquier guarnición por la noche, excepto verduras guisadas o asadas. Victoria aconseja a los amantes de la pasta que no la mezclen con pescado y carne.
Victoria Lopyreva en el gimnasio
Una de las principales reglas del modelo es no hacer largos descansos entre comidas y no comer grandes porciones.
Lo principal que hay que recordar es que una dieta es una medida temporal, después de la cual definitivamente se producirá un colapso, y estamos hablando de la filosofía nutricional adecuada, que posteriormente te ayudará a lucir genial y no negarte nada.
Victoria destaca que no es una dieta, sino sólo un sistema nutricional adecuado lo que puede ayudar a conseguir los mejores resultados.
Sólo cuando aprendas a “escuchar” tu cuerpo y a sentirlo podrás olvidarte de las dietas y del exceso de peso, pero esto no sucederá de inmediato.
Victoria Lopyreva de vacaciones
La presentadora, que recientemente se casó con el futbolista Fedor Smolov, regresó hace unos días de un viaje romántico. Incluso allí, la celebridad no se olvidó del deporte y de una nutrición adecuada. Sin embargo, las fotografías de la modelo en traje de baño demuestran claramente el resultado por el que muchos se esfuerzan y cómo funcionan los secretos nutricionales de la celebridad.
A menudo se escucha el nombre de la belleza rusa Victoria Lopyreva. Esto no es sorprendente, porque la rubia brillante con apariencia de modelo y carácter agudo tiene miles de fanáticos. La biografía de la niña está repleta de varias victorias en varios concursos de belleza, en particular, Miss Rusia 2003.
Victoria es una popular presentadora de televisión, modelo, bloguera de Instagram e incluso embajadora de la Copa Mundial de la FIFA 2018. Hoy, el “bastón” de 34 años presume de una figura envidiable y con formas ideales, pero no siempre fue así.
Después de una encantadora victoria en un concurso de belleza, los parámetros de modelo de la estrella se ampliaron gradualmente año tras año, agregando centímetros adicionales. Esto se debe al estrés frecuente debido a las relaciones románticas inestables, así como a la participación en el proyecto de espectáculo "The Last Hero" en 2008, donde Vika tuvo que pasar hambre. Y aunque Lopyreva tenía excelentes características físicas, la vida al día se convirtió en un verdadero desastre para la celebridad. Después de completar su participación en el programa, ¡rápidamente ganó hasta 10 libras de más! Los odiados kilos resultaron bastante esperados, pues tras una huelga de hambre el cuerpo se esfuerza por compensar la falta de calorías y los kilos perdidos regresan con doble fuerza.
Cuando el peso de Victoria se acercó a la prohibitiva marca de 72 kilogramos con una altura de 177 cm, la modelo tomó la firme decisión de alcanzar con todas sus fuerzas los parámetros ideales anteriores. Para ello, la socialité revisó su dieta y estilo de vida.
Y desde hace varios años, la esbelta Victoria, cuya figura casi ha alcanzado la perfección, aparece en las pantallas de televisión y en las páginas de los tabloides online. Miles de hombres admiran las formas cinceladas de Lopyreva, y las mujeres sólo pueden envidiarla y ponerla como ejemplo a seguir.
El secreto de la dieta de Victoria Lopyreva.
Me alegra que la modelo no oculte su pérdida de peso y comparta activamente sus experiencias en este ámbito con sus seguidores. El secreto de la dieta de Lopyreva es la ausencia de una dieta como tal. No existen restricciones estrictas ni huelgas de hambre debilitantes, el cuerpo debe recibir alimentos en cantidades normales; esta es la principal recomendación de Vika para todos los que están perdiendo peso.
Hay que recordar que una dieta se considera una medida restrictiva temporal, tras la cual existe un 99% de probabilidad de que se produzca una interrupción de los alimentos. Es mucho más fácil y eficaz reconsiderar sus hábitos alimentarios y desarrollar la filosofía nutricional adecuada, que posteriormente le ayudará no sólo a perder peso rápidamente, sino también a no negarse nada.
Por eso en muchas entrevistas Victoria enfatiza que no es una dieta, sino solo un sistema de nutrición adecuado lo que ayudará a lograr los resultados deseados en la pérdida de peso. Lo principal es aprender a “escuchar” el cuerpo y sentirlo; tan pronto como esto suceda, podrás olvidarte del exceso de peso para siempre.
Principios de una nutrición adecuada de Victoria Lopyreva.
1. Comidas fraccionadas - Para no sentir hambre, es necesario realizar comidas pequeñas, es decir, Divide toda tu dieta diaria en 5 comidas (tres comidas principales y dos meriendas).
Al alimentarse constantemente con pequeñas dosis de calorías, el cuerpo aprende a no sentir hambre intensa, lo que significa que después de cierto tiempo, porciones tan pequeñas serán suficientes para saturar el cuerpo.
2. Dieta correcta - El menú de la estrella incluye dos desayunos (ligeros y abundantes), un almuerzo y una cena estándar, así como dos refrigerios intermedios, y la recepción por la noche tendrá lugar antes de las 18:00 horas.
3. Régimen de bebida - Victoria tiene una relación especial con el agua; para mantener el equilibrio hídrico en su cuerpo, bebe un vaso de agua limpia por la mañana en ayunas y trata de beber hasta 2 litros de agua a lo largo del día.
4. Actividad física - Sin ellos, ni siquiera una nutrición adecuada dará el resultado deseado en la báscula, por lo que la actividad deportiva debe ser regular e intensa.
Ejemplo de menú diario de Victoria Lopyreva
- El desayuno debe contener carbohidratos:
- primer desayuno ligero: un vaso de agua purificada y cualquier fruta (manzana verde, plátano, mango);
- segundo desayuno abundante: gachas de trigo sarraceno (hervidas, al vapor durante la noche).
- En el almuerzo definitivamente deben prevalecer las proteínas, que se pueden diluir ligeramente con carbohidratos: sopa o ensalada de verduras frescas aderezada con aceite de oliva.
· cena: puramente proteica: carne magra (ternera magra o pechuga de pollo) o pescado, también se permiten algunas verduras como guarnición.
- bocadillos adicionales: cualquier fruta, productos lácteos bajos en grasa.
Al mismo tiempo, Lopyreva no estuvo exenta de restricciones en cuanto a productos. Para ponerse en forma lo más rápido posible, la niña tuvo que renunciar a todo lo que era sabroso, pero no del todo saludable: productos horneados, dulces en cualquier forma, comida rápida, productos semiacabados y alcohol.
Desde el punto de vista de la nutrición, el sistema nutricional de Victoria Lopyreva se puede llamar equilibrado porque se basa en los principios de una dieta saludable. Un vaso de agua por la mañana te permite activar los procesos metabólicos en el cuerpo, una manzana verde prepara el tracto gástrico y al mismo tiempo te permite ocupar parcialmente el estómago. Después de tal preparación, una pequeña porción de papilla sin aceite en el desayuno será suficiente para saciar el apetito matutino y sentirse bien.
El cumplimiento de estos principios de alimentación saludable le permitirá decir adiós fácilmente a los kilos de más, y si sigue este régimen no por un corto período de tiempo, sino de manera sistemática, su peso se mantendrá en el nivel deseado durante muchos años.
El deporte como estimulante adicional para una rápida corrección de la figura.
Victoria Lopyreva es una chica deportista, por lo que en el proceso de perder peso hizo todo lo posible en el gimnasio. Los reportajes fotográficos en Instagram no te dejarán mentir: la modelo trabajó cuidadosamente su cuerpo, recurriendo al fitness, al entrenamiento de fuerza y al entrenamiento cardiovascular. ¡Y los resultados no se hicieron esperar!
Además, la modelo recomienda no solo entrenar los músculos, sino también cuidar el estado de la piel, que se encuentra bajo estrés por el proceso de adelgazamiento. Vika está interesada en los tratamientos de spa: masajes, envolturas corporales, cosmetología con máquinas y recomienda a todos que utilicen los servicios de cosmetólogos profesionales.
¿Cómo mantiene Victoria Lopyreva su resultado en la balanza?
La supermodelo sólo necesitó unos pocos meses de régimen para volver a estar en plena forma. Victoria promueve un estilo de vida saludable y continúa cuidando cuidadosamente su figura, siguiendo las reglas nutricionales anteriores, así como un régimen deportivo.
Tener el mismo cuerpo esbelto y tonificado a sus casi 35 años es el máximo sueño de más de una mujer moderna. Victoria Lopyreva se ha convertido en el estándar de la belleza femenina; sus reglas de pérdida de peso son seguidas por miles de representantes del buen sexo que se han fijado el objetivo de perder peso.
La indudable ventaja de la técnica desarrollada por Lopyreva radica en el momento variable de aplicación. Dado que la nutrición es completamente equilibrada, puede utilizarse no solo como un esquema temporal para perder peso, sino también como una estrategia a largo plazo para consolidar resultados y mantener el peso en el futuro.
La famosa presentadora de televisión y modelo Victoria Lopyreva publicó recientemente fotografías en las que quedó claro que había perdido mucho peso.
La niña no oculta los secretos de su hermosa figura y los comparte de buena gana con todos.
Victoria Lopyreva: parámetros de altura, peso y figura ^
A finales de 2003, Victoria Lopyreva recibió el título de "Miss Rusia" cuando era estudiante: tenía una figura muy esbelta y cincelada y no se hablaba de exceso de peso. En 2014 se casó con el jugador de fútbol Fedor Smolov y ya entonces se hizo evidente que había ganado algo de peso con el paso de los años.
Hay rumores de que justo antes de casarse, la presentadora de televisión Victoria Lopyreva perdió peso para recuperar su figura anterior, aunque en ese momento no se la podía llamar curvilínea: después de todo, su trabajo requiere que se mantenga en forma y nunca Tenía tendencia al sobrepeso.
Según otras fuentes, la “Miss Rusia” Victoria Lopyreva perdió mucho peso debido a la depresión después de romper con su amado en 2011 y se negó a comer durante mucho tiempo.
De hecho, ambas afirmaciones son fundamentalmente incorrectas: según la presentadora de televisión, siempre intenta deshacerse del exceso de peso a tiempo para no convertirse en una mujer obesa en la vejez y, además, la pantalla del televisor añade visualmente varios kilogramos.
Victoria Lopyreva con su madre: foto
Victoria Lopyreva perdió peso: antes y después
Ahora el peso y la altura de Victoria Lopyreva son 54 kg y 177 cm, pero recientemente pesaba unos 65 kg. A juzgar por estos parámetros, no se puede decir que tuviera sobrepeso, solo que los cambios se hicieron evidentes inmediatamente después de ponerse a dieta.
Tallas de ropa y calzado.
Por cierto, Lopyreva perdió 10 kg con bastante rapidez, lo que inmediatamente se convirtió en motivo de varios rumores, que van desde el uso de todo tipo de drogas hasta operaciones a las que la niña nunca recurrió.
Victoria Lopyreva: altura 177 cm, peso 54 kg
En este caso, queda claro: cuánto peso ha perdido Victoria Lopyreva es un resultado absolutamente normal de cualquier dieta. No se trata de ninguna intervención quirúrgica, porque se utilizan con mayor frecuencia cuando hay una gran cantidad de exceso de peso y, gracias a ellas, se pueden eliminar hasta 30-40 kg a la vez.
Parámetros de la figura de Victoria Lopyreva: 86-61-89 (pecho-cintura-caderas)
Otro punto delicado que atormenta a sus fans es la dieta que seguía Victoria Lopyreva. Vale la pena señalar que ella no utilizó métodos duros, porque es su oponente, pero conoce varios trucos gracias a los cuales puedes hacer frente incluso a un apetito exorbitante.
Secretos para perder peso por Victoria Lopyreva
- Es necesario beber suficiente agua para no sentir nunca hambre y eliminar rápidamente el líquido retenido del cuerpo;
- No se debe permitir el ayuno: está plagado de interrupciones, como resultado de lo cual los kilogramos volverán en unos pocos días;
- Utilice únicamente alimentos saludables en su dieta: pescado y carne magros, bebidas lácteas fermentadas, requesón, frutas, bayas y verduras. Debes olvidarte de los platos grasos, dulces y ahumados, porque... interfieren con la pérdida de peso;
- El deporte es un punto importante en el proceso de adelgazamiento de Victoria Lopyreva: la niña se dedica al fitness desde hace varios años, pero si lo deseas, puedes elegir otros ejercicios o simplemente correr.
Cómo perdió peso Victoria Lopyreva: menú y recetas ^
Victoria Lopyreva perdió peso: fotos antes y después.
Reglas para perder peso de Victoria Lopyreva.
- Definitivamente necesitas comer los primeros platos, porque... tienen un efecto positivo sobre la digestión y sacian rápidamente el apetito;
- Todas las mañanas, con el estómago vacío, debe beber 200 g de agua no demasiado fría y la primera comida solo podrá comenzar después de 20 minutos.
Dieta de Victoria Lopyreva: menú
Para eliminar rápidamente los kilos de más, puede utilizar un menú de muestra para planificar su dieta, en el que Victoria Lopyreva ha perdido peso notablemente:
- Un cuarto de hora antes del desayuno, come una manzana verde;
- Comemos una ración de papilla magra de trigo sarraceno;
- Para el almuerzo preparamos sopa de verduras y ensalada con aderezo de aceite de oliva;
- 2 horas después del almuerzo, bebe una taza de cacao, come un plátano;
- Cenamos carne magra con guarnición de verduras.
Las recetas dietéticas de Victoria Lopyreva
Además de la dieta, Victoria Lopyreva, que ha perdido peso, comparte felizmente sus propias recetas de los platos que le gusta comer. Son muy saludables y bajas en calorías.
Cómo se ve Victoria Lopyreva ahora: foto
Receta de pescado al vapor con hierbas:
- Marinar el filete de perca en vino blanco con cilantro, romero, tomillo y limón durante 10 minutos;
- Cocinar pescado en una vaporera;
- Cuece las lentejas, corta el aguacate pelado en tiras y pica los pepinos. Mezcla todo esto, pimienta, sal y sazona con jugo de limón;
- Coloca el pescado en un plato y la ensalada en una ensaladera;
- Prepare la salsa con vino evaporado, miel, jugo de lima, granada y azúcar, viértala en un recipiente aparte.
Receta de sopa de verduras:
- Preparar caldo de pollo, retirar la carne y comer por separado;
- Hervir los frijoles remojados, hervir en el caldo hasta que estén medio cocidos;
- Cortamos tomates, calabacines, zanahorias, repollo y apio, echamos todo a la sartén con los frijoles junto con el arroz integral, agregamos sal;
- 10 minutos antes de que esté cocido, espolvorea todo con eneldo y condimentos.
Receta de ensalada dietética:
- Cocine las remolachas, las zanahorias y los frijoles;
- Moler las zanahorias y las remolachas, mezclar todos los ingredientes;
- Sazone con crema agria baja en grasa.
La pérdida de peso de Victoria Lopyreva: la opinión de los nutricionistas sobre su dieta ^
No hay duda de la seguridad de cómo Victoria Lopyreva perdió peso: su dieta está óptimamente equilibrada y la presentadora de televisión no pasó hambre en absoluto. Precisamente por el estricto menú con un contenido calórico de no más de 700 Kcal, los nutricionistas suelen llamar dañinas a varias dietas, lo que no se puede decir del método de Victoria: está diseñado para 1200 Kcal por día.
Así como Lopyreva perdió peso, cualquier mujer puede deshacerse de kilos, porque... No existen contraindicaciones para su sistema nutricional y es apto incluso para diabéticos o personas con enfermedades graves de los órganos internos.
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Todos los modelos tienen demanda siempre que cumplan con los requisitos de los anunciantes. Lo principal para ellos es un cuerpo ideal. Habiendo celebrado un contrato, ningún modelo, por así decirlo, ya no se pertenece a sí mismo y debe controlar estrictamente su figura. Victoria Lopyreva casi pierde sus contratos después de ganar 10 kilogramos de más. Ella, al igual que su colega Sasha, se ve obligada a seguir dietas para mantener un peso ideal.
Logró encontrar la dieta ideal para ella. Victoria Lopyreva ha perdido peso y vuelve a estar en la cima de su popularidad. Alguien dice que perdió peso después de romper con su novio, pero la propia Victoria afirma que este es el efecto milagroso de la dieta. Victoria empieza cada mañana con un vaso de agua purificada.
La dieta de Lopyreva
Esto ayuda a mejorar la función intestinal y el metabolismo en general. En su primer desayuno, Victoria come una manzana verde y en el segundo, un plato de gachas de trigo sarraceno sin mantequilla. El almuerzo consiste en una ensalada de verduras frescas aderezada con aceite de oliva. Una merienda de algo de fruta por la tarde. Especialmente bueno para el mal humor.
Después de todo, la serotonina contenida en los plátanos aumenta la vitalidad. Si no comes carne durante el día, tu cuerpo no recibirá suficiente proteína vital. Por lo tanto, para la cena es necesario hervir pechugas de pollo o magras y complementarlas con verduras hervidas o al vapor. Como se puede ver en el menú de muestra, durante la dieta tendrás que renunciar al pan, harina, dulces, etc.
Vika Lopyreva - antes y después de perder peso
Lo principal durante la dieta es prevenir la sensación de hambre entre comidas. En este caso, al comer en exceso, el cuerpo intentará acumular grasa en caso de emergencia.
Así como la belleza requiere sacrificio, una buena figura también requiere ajustar constantemente el peso, no desviarse de los principios de un estilo de vida saludable y llevar un estilo de vida activo.
La famosa "Miss Rusia" Victoria Lopyreva, que durante tantos años nos ha deleitado con sus formas sobresalientes, de repente comenzó a perder forma bruscamente. Y no en el sentido de que tuviera sobrepeso, sino todo lo contrario. Las formas, antes seductoras, ahora sólo se acentúan superficialmente con la ropa y las manos asustan con su angulosidad adolescente. Lopyreva perdió peso por una razón. El hecho es que después de ganar concursos de belleza, Victoria se hizo famosa no solo en círculos estrechos, sino que también se convirtió en una invitada bienvenida en la televisión. Después de un tiempo, la invitaron a transmitir ella misma. Donde se cubrían columnas de chismes y todo lo relacionado con la belleza. En ese momento, Lopyreva ya había adquirido los contornos femeninos característicos de su época. La joven se convirtió en una hermosa joven, lo que hizo que las curvas de su cuerpo fueran mucho más suaves.
Razones para una pérdida de peso radical
Los estereotipos impuestos de delgadez se apoderaron de la persona demasiado impresionable y decidió combinar negocios con placer. En 2008, se fue a una isla desierta junto con otros participantes del reality show “The Last Hero”. Allí tuvo la oportunidad de perder peso de forma natural a través de la desnutrición, ya que allí había problemas para conseguir alimentos y, a menudo, los participantes pasaban hambre. Lopyreva Victoria perdió peso y las fotografías del rodaje se difundieron por todas las publicaciones impresas, pero las verdades conocidas por todos sobre el ayuno, una vez más, tras pasar la prueba de fuerza, arrojaron el mismo resultado de siempre. Cerrando la boca y simplemente dejando de comer, sólo podrás conseguir resultados a corto plazo.. Pero luego, el peso original regresa, trayendo consigo aún más kilos de más. Esto también sucedió esta vez. Victoria rápidamente comenzó a ganar peso. Y aquí no habría felicidad, pero la desgracia ayudó.
La ruptura con mi ser querido provocó sus propios ajustes. Debido a la tensión nerviosa y al estrés, Victoria perdió los odiados kilogramos. Habiendo adquirido su forma original, la socialité estaba muy satisfecha con sus parámetros, pero o algo no salió según lo planeado o la programación neurolingüística la ayudó a perder peso, pero el proceso de pérdida de peso no se detuvo. Lopyreva Victoria perdió aún más peso, y esto se puede juzgar por los reportajes fotográficos de los lugares de festivales y conciertos habituales. Los periodistas publicaban con todas sus fuerzas artículos bajo los llamativos titulares “Lopyreva ha perdido peso”, en cuyas fotografías se veían rodillas puntiagudas muy femeninas.
Fotos de Lopyreva "antes y después"
Naturalmente, la presentadora de televisión comenzó a negar con vehemencia todo este revuelo, citando su deseo de ajustar su peso y una dieta especial, a juzgar por la cual come una manzana todas las mañanas además del desayuno, pero el hecho de que Lopyreva haya perdido mucho más peso que necesario es un hecho. Los científicos han demostrado que perder peso con la ayuda del agotamiento nervioso o una programación psicológica especial tiene resultados, pero las consecuencias no siempre están bajo el control de la persona, ya que con este tipo de pérdida de peso ciertas partes del cerebro se bloquean y la persona simplemente pierde el control. sobre su propio cuerpo. Entonces, el hecho de que Victoria Lopyreva haya perdido peso es, por supuesto, bueno, pero el tiempo dirá si podrá detener este proceso y ya no lucir tan dolorosa.
