Una mezcla adelgazante a base de frutos secos ha ido ganando popularidad últimamente entre las chicas que sueñan con perder algunos kilos de más. ¿Qué tiene de atractivo esta dieta? En primer lugar, porque los frutos secos son un depósito de todo tipo de vitaminas, minerales, aminoácidos, oligoelementos y otras sustancias útiles. Al igual que las frutas frescas, son ricas en carbohidratos complejos y fibra, que se encuentran en la forma más saludable para el organismo.
A menudo, esta mezcla de vitaminas se complementa con nueces, que se consideran una fuente de proteínas y grasas saludables y, en muchos sentidos, no son inferiores a los productos cárnicos. Una dieta a base de frutos secos no sólo es muy sabrosa, sino también muy beneficiosa para todo el organismo. Ayudará a limpiar eficazmente los intestinos, saturar órganos y sistemas con diversas sustancias beneficiosas y mejorar el estado de la piel, las uñas y el cabello. Y con todo ello, también te ayudará a decir adiós a unos kilos de más.
Elegir frutos secos para adelgazar.
Como cualquier producto, los frutos secos hay que elegirlos correctamente. Al fin y al cabo, no todas las mezclas y productos que se venden hoy en los mercados y supermercados son igualmente saludables. Lo mejor es elegir mezclas preparadas o simplemente un tipo de frutos secos en su embalaje original. Definitivamente indicará la fecha en que se empaquetó la fruta y la temporada de cosecha. Además, dichos recipientes protegen la mezcla de diversos insectos, bacterias y otros desechos.
Pero los frutos secos, que se venden al peso (en mercados, tiendas de comestibles), no pueden presumir de tales ventajas, pero tienen otra ventaja: son mucho más baratos. Sin embargo, si la elección recae en este tipo de producto, antes de comprar la fruta se debe examinar cuidadosamente para no encontrar frutas podridas. Se recomienda oler la mezcla resultante: el olor a vino indicará que hay fruta rancia en alguna parte; es mejor no comprar tales mezclas. Por supuesto, antes de su uso, las mezclas comerciales deben lavarse a fondo con agua corriente o, mejor aún, rociarse con agua hirviendo.
La forma más útil es preparar tú mismo los frutos secos. Las manzanas, las peras, los albaricoques, las ciruelas, los melocotones y cualquier otra fruta deben lavarse, pelarse y prepararse para el invierno con una secadora. Estos frutos secos siempre serán los más útiles, ya que la vida útil, las condiciones de almacenamiento y una selección cuidadosa se harán con la más alta calidad.
Beneficios de una dieta de frutos secos
¿Qué tiene de atractivo una dieta basada en frutos secos? En primer lugar, los frutos secos ayudan a evitar el hambre. Las frutas en cualquier estado son muy nutritivas: eliminan fácilmente la sensación de hambre y saturan el cuerpo durante mucho tiempo. A pesar de que los frutos secos son bastante ricos en calorías, en comparación con los bollos y los croissants, su potencial energético es aún mucho menor.
En segundo lugar, los frutos secos son un excelente sustituto de los dulces. La glucosa, que se encuentra en todas las frutas, ayuda a producir la hormona de la alegría, y una gran cantidad de vitaminas y microelementos que ingresan al cuerpo mejoran el estado de ánimo y ayudan a eliminar la depresión. Esta es otra ventaja de esta dieta: la oportunidad de comer dulces saludables, que no sólo no le harán ganar peso, sino que también le permitirán eliminar centímetros innecesarios.
Este es el principio de adelgazamiento: al sustituir los dulces por frutos secos, el cuerpo se despide poco a poco del exceso de grasa. Al mismo tiempo, el cuerpo no necesita azúcar y recibe la cantidad necesaria de glucosa de las mismas manzanas, peras, orejones y ciruelas pasas. Sin embargo, este es también el principal peligro de esta dieta: las frutas también son muy ricas en calorías y no conviene comerlas en exceso, de lo contrario el exceso de peso no sólo no desaparecerá, sino que también aumentará.
Y, sin embargo, no se puede dejar de notar los beneficios que recibirá el organismo si se da preferencia a esta dieta y se sigue correctamente.
Los orejones fortalecerán el sistema inmunológico y tendrán un efecto beneficioso sobre el sistema cardiovascular: prevenirán el desarrollo de anemia, fortalecerán los vasos sanguíneos y el corazón. También contiene sustancias como calcio, potasio, magnesio y vitamina A, que, a su vez, limpian perfectamente los intestinos y ayudan a fortalecer el cabello y las uñas.
Las ciruelas pasas son ricas en las siguientes sustancias: fibra, ácidos orgánicos, vitaminas A, E y C, así como del grupo B. Estos microelementos tienen un efecto colerético en el organismo, regulan el metabolismo, ayudan a eliminar los desechos y toxinas del organismo y contribuyen a aumentar vitalidad.
Los higos ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema digestivo, reducen eficazmente los niveles de colesterol en sangre y eliminan la sensación de hambre. Contiene una gran cantidad de diversos minerales y vitaminas. Las pasas ayudan a mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y nos enriquecen con el yodo necesario para el organismo. Y las manzanas, peras y melocotones secos eliminan bien los metales pesados.
Las principales ventajas de esta dieta incluyen las siguientes:
- pérdida de peso bastante eficaz: hasta un kilogramo por día;
- curar el cuerpo eliminando sustancias tóxicas y el exceso de colesterol;
- mejora del estado del cabello, uñas y piel gracias a una gran cantidad de vitaminas y microelementos;
- Naturalidad del producto: nunca se añaden colorantes ni conservantes a los frutos secos.
Pero, como cualquier otra, una dieta a base de frutos secos tiene algunas contraindicaciones. En primer lugar, no se recomienda para personas que padecen diabetes y enfermedades del estómago e intestinos, así como para aquellas que no toleran los dulces. Otro inconveniente importante es el menú desequilibrado, que limita la dieta en el tiempo (no se recomienda seguirla durante más de 5 días).
Características de una dieta a base de frutos secos y nueces.
Para perder varios kilos de más a la vez, es necesario comer solo frutos secos, que se pueden complementar con nueces, durante tres a cinco días.
No se recomienda seguir una dieta a base de frutos secos y nueces durante más tiempo de los días designados, ya que esto puede provocar la pérdida no solo de peso, sino también de otras sustancias útiles y necesarias para el organismo. Su principal principio de acción es un efecto laxante en los intestinos, que permite eliminar desechos, toxinas y otras sustancias tóxicas del organismo. Si la dieta se prolonga durante más de cinco días, esto puede provocar diversas enfermedades y problemas de apariencia: opacidad y caída del cabello, uñas quebradizas, un tinte grisáceo en la piel y la aparición de diversas erupciones y enrojecimiento.
No se requiere ninguna preparación especial para la dieta. Todo lo que necesitas hacer es comer una cierta cantidad de frutos secos todos los días. Para las mujeres, la norma diaria es de 100 gramos, para los hombres, 200 gramos. No es necesario que comas solo un tipo, lo mejor es hacer una mezcla de tus frutas y frutos secos favoritos, dividirla en varias porciones y comerlas a lo largo del día. Este enfoque nutricional ayuda a saturar fácilmente el cuerpo, ya que las rodajas secas son muy nutritivas y dos o tres frutas son suficientes para saciar el hambre.
Mejor que tomar mezclas ya preparadas, elija algunas de sus frutas favoritas y haga una mezcla con ellas. Esto te permitirá evitar comer frutas que no te gustan. No se olvide de la cantidad diaria necesaria de líquido: para quienes están a dieta, es de al menos 4 litros de agua al día. Además de agua, esta dieta permite el consumo de té verde sin azúcar ni infusiones de hierbas. Si realmente lo deseas, puedes agregarles un poco de miel.
Si el objetivo no es perder mucho peso, estas mezclas, que pueden sustituir la cena o un refrigerio durante el día, ayudarán a mantener una figura normal y a perder gradualmente un par de kilos de más.
Resultados de esta dieta
Los resultados que se pueden lograr con esta dieta incluyen:
- la pérdida de peso promedia alrededor de 5 a 7 kilogramos;
- reducción del tamaño del estómago;
- mejorar el estado y apariencia de la piel, cabello y uñas;
- mejora de la función intestinal;
- elevando el tono del cuerpo.
Una dieta a base de frutos secos es dulce y sabrosa, lo que la hace apetecible y nada aburrida. Pero también es necesario salir de él lenta y gradualmente para que el peso perdido no vuelva a aparecer. Después de una dieta de varios días, se recomienda incluir en el menú papillas con frutos secos, sopas ligeras y variedades bajas en grasas de pescado y carne. Es aconsejable seguir una dieta de este tipo durante el mayor tiempo posible: esto ayudará no solo a consolidar los resultados obtenidos, sino también a despedirse de un par de kilogramos adicionales.
Literalmente, todas las chicas quieren lucir increíbles. Pero, ¿cómo lograr tu objetivo si la báscula muestra kilos de más? Sólo hay una salida: ¡necesitas perder peso! Pero no se apresure inmediatamente a tirar toda la comida.
Estás planeando perder peso, no morirte de hambre. Por lo tanto, usted y yo perderemos peso sabiamente.
¿Dónde empezar?
En primer lugar, debe comprender que perder peso es, por supuesto, bueno, pero es aconsejable no perjudicar su salud. Por eso, los frutos secos para adelgazar son una estupenda forma de mantener la salud y reducir la figura.
¿Cómo elegir los frutos secos “correctos”, cuyo uso sólo le traerá beneficios? En primer lugar, cabe decir que no conviene comprarlos al peso. No sabes cuándo se abrió el paquete ni cuánto tiempo llevan los frutos secos sobre el mostrador.
¡Tiene algo que ver con el embalaje! Allí verás exactamente cuándo se envasó esta mezcla de frutas y cuál es su fecha de caducidad.
Asegúrese de examinar el producto cuidadosamente antes de usarlo. Si huele a vino agrio, es mejor desechar todo el contenido del paquete, ya que es evidente que es de mala calidad.
Y si no te fías de las tiendas y decides secar la fruta tú mismo, entonces debes enjuagarla bien antes de meterla en la secadora. De esta forma eliminarás la desagradable sensación de la arena en los dientes y además podrás conservar los frutos secos durante mucho más tiempo.
Los beneficios de los frutos secos.
También vale la pena señalar que los frutos secos son bastante ricos en calorías. Pero si decides perder peso, ellos se convertirán en tus mejores ayudantes.
Ellos te ayudarán:
- Deshazte de la sensación de hambre. Precisamente porque cualquier fruto seco es muy nutritivo, puedes picarlo en cualquier momento y saciar tu hambre. Es decir, no tienes que correr a la tienda a comprar otro panecillo sólo porque tienes hambre;
- Olvídate de la depresión. ¿Cuál es la conexión entre los frutos secos y el mal humor? ¡La línea más recta! Si su cuerpo recibe pocas vitaminas, se le garantiza un mal humor. ¡Pero los frutos secos ricos en microelementos resuelven fácilmente este problema!
Además, recordemos que las chicas queremos dulces constantemente. Y esto es lo que nos hace engordar. Y habiendo decidido aplicar cualquier dieta, debemos entender que el cuerpo carecerá de nutrientes.
En este caso, una dieta a base de frutos secos es un auténtico regalo. Debido a la gran cantidad de potasio, magnesio y otros oligoelementos, nutren perfectamente nuestro organismo. El mecanismo es sencillo: se dejan de comer dulces, se sustituyen por frutos secos y se va perdiendo peso poco a poco.
Al mismo tiempo, tu cuerpo no necesita azúcar, ya que recibe una cantidad suficiente de glucosa de los dátiles, los orejones y las ciruelas pasas.
¡Pero nos apresuramos a advertirte! No abuses de las frutas secas. Si los come en grandes cantidades, en lugar de perder peso, comenzará a ganar peso. Por eso conviene limitar la cantidad de frutos secos a la hora de adelgazar.
Mezcla de frutos secos para adelgazar.
¿No quieres comer cada día un tipo diferente de fruto seco? Entonces hagamos una mezcla. La primera regla de cualquier mezcla: te deben gustar todos los frutos secos. Si odias los orejones, no deberías rechinar los dientes y comerlos todos los días.
De esta manera sólo crearás molestias para el cuerpo, porque inconscientemente te convencerás de que el producto que estás absorbiendo es simplemente repugnante.
Así que tome varios tipos de sus frutas secas favoritas y agrégueles algunas nueces más diferentes. Mezcle bien la mezcla resultante. Si quieres puedes añadir un poco de miel. ¡La mezcla resultante quedará muy sana y muy rica!
Dieta para adelgazar con frutos secos.
¿Has decidido perder cinco kilos de inmediato? A continuación le presentamos una dieta especial, cuya dieta se compone únicamente de frutos secos. Para empezar, debe recordarse que la duración de dicha dieta no debe exceder los cinco días.
Si decides usarlo por más tiempo, nada bueno terminará para tu cuerpo. El principal beneficio de esta dieta es que le permite limpiar el cuerpo de toxinas, influyéndolas suavemente con la ayuda de una variedad de microelementos.
Pero si retrasa el proceso, el cuerpo comenzará a carecer de otros componentes igualmente útiles de nuestra dieta normal. Y en este caso, empezarás a enfermarte, tu piel perderá su brillo y adquirirá un desagradable tinte grisáceo. ¡Así que todo debe ser con moderación y así siempre estarás alegre, hermosa y saludable!
Ahora en cuanto a la dieta en sí. En primer lugar, cabe señalar que aquí no se necesita ninguna preparación especial. Solo necesitas comer una cierta cantidad de frutos secos. Para las mujeres, la norma diaria es de 100 gramos, y para los hombres, 200. Tampoco se debe consumir solo un tipo de frutos secos. Lo mejor es una mezcla de 2-3.
Para poder crear correctamente tu dieta, necesitas saber qué efecto tiene cada tipo de fruto seco en el organismo. Por ejemplo, las ciruelas pasas normalizan la función intestinal, los orejones tienen un efecto positivo en el sistema cardiovascular. Pero las pasas son un verdadero regalo para las personas nerviosas, ya que tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso.
A pesar de que la base de la dieta para dicha dieta son las nueces y los frutos secos, para bajar de peso también vale la pena recordar el líquido consumido. No olvides que todo adulto debe beber unos dos litros de agua al día.
Aunque en nuestro caso también se puede beber té verde o decocción de hierbas. Lo principal es nunca consumir azúcar. Y si no puedes beber té verde puro sin algo dulce, puedes añadir un poco de miel.
Los beneficios de los frutos secos para adelgazar.
Ahora que hemos descubierto la dieta, podemos resumir qué beneficios aportan al organismo los frutos secos, además de la pérdida de peso. Como ya hemos dicho, consumir frutos secos de forma sistemática te ayudará a reducir la cantidad de azúcar que consumes.
Otra ventaja indudable de este complemento dietético es su naturalidad. La cuestión aquí es que, en general, los fabricantes de frutos secos nunca les añaden colorantes ni conservantes.
Porque un producto de este tipo se conserva perfectamente en el frigorífico o simplemente a temperatura ambiente. Así, podemos decir que los frutos secos son muy sabrosos y, debido a la falta de químicos, ¡también son saludables!
Durante casi cualquier dieta baja en calorías, el cuerpo utiliza la energía con mucho cuidado, lo que ralentiza el metabolismo. Para evitar esto y mantener los procesos metabólicos, y con ellos la tasa de pérdida de peso, puede utilizar ayudas adicionales: mezclas para bajar de peso.
Mezcla de frutos secos para adelgazar.
Muchos están seguros de que la mezcla de frutos secos es ideal para adelgazar. Esta afirmación es cierta en algunos aspectos, pero en otros está bastante lejos de serlo.
Por ejemplo, son realmente saludables y nutritivas, y son aptas como sustituto de los dulces. Sin embargo, también contienen muchos azúcares, aunque sean naturales, por lo que solo puedes comerlos antes de las 14.00 horas, mientras tu metabolismo está en su mejor momento.
Mezcla adelgazante
Ahora muchas empresas ofrecen mezclas preparadas para bajar de peso que deben tomarse en lugar de las comidas. Como regla general, la mayoría de ellos se distribuyen a través de mercadeo en red y cuestan mucho: por el mismo dinero una persona puede comprar fácilmente verduras, cereales, hierbas, carne, pescado y perder peso de forma más natural.
Lo principal malo de abandonar la dieta normal es la necesidad de volver a ella después de perder peso. Y si durante el período de pérdida de peso una persona no ha formado los hábitos alimenticios adecuados, rápidamente recuperará peso y se verá obligada a comprar productos dudosos nuevamente. Esto es beneficioso para los productores de este tipo de mezclas, pero no para los humanos.
Recetas de jengibre y otras mezclas para adelgazar.
Consideremos varias opciones para mezclas de bebidas para bajar de peso. Vale la pena señalar que por sí solos, fuera de una dieta, no darán ningún efecto notable, ya que no son capaces de acelerarse para cubrir su adicción a los dulces, alimentos con almidón o alimentos grasos, y simplemente el hábito de comer lo que sea. te gusta, sin entender los productos.
Bebida de canela y miel
Ingredientes:
- canela – 1 cucharadita;
- miel – 2 cucharaditas;
- agua – 1 vaso.
Preparación
Hervir agua, verter canela por encima, tapar y dejar actuar 30 minutos. Después de eso, enfríe el líquido a temperatura corporal y agregue miel. Sus propiedades beneficiosas se destruyen al entrar en contacto con el agua caliente, por lo que en ningún caso se debe añadir antes. Beba la mezcla resultante medio vaso por la mañana en ayunas y por la noche antes de acostarse. La mezcla se puede guardar en el frigorífico, pero no se puede recalentar.
Mezcla de jengibre para adelgazar.
Ingredientes:
Bajar de peso con frutos secos muy simple. Su contenido calórico y nutricional permite saciar el hambre con tan solo unas pocas bayas. Los beneficios de los frutos secos. obvio, porque retienen casi todas las sustancias útiles, vitaminas y minerales.
Mezcla de vitaminas de frutos secos. También es útil para personas debilitadas para mantener el vigor y fortalecer el sistema inmunológico. Una dieta a base de frutos secos no debe durar más de tres a cinco días. Después de todo, el cuerpo todavía necesita otros nutrientes, grasas y proteínas. Puedes preparar una mezcla de frutos secos y nueces para suplir la falta de proteínas y grasas.
Mezcla de frutos secos y nueces
entonces vamos a cocinar mezcla de frutos secos y nueces, que comeremos durante la dieta. Coge varios tipos de frutos secos que más te gusten. Por ejemplo, podrían ser orejones, cerezas secas y trozos de kiwi. También puedes utilizar otras frutas secas: peras, manzanas, ciruelas pasas, papaya, pasas, piñas, rodajas de limón, naranjas, etc. La elección de frutas secas es simplemente enorme.
Agregue 2 o 3 tipos de frutos secos diferentes, como maní, nueces, anacardos y pistachos. Eso sí, deben estar sin sal. Si preparó frutos secos usted mismo o los compró a granel en forma abierta, antes de usarlos deberá enjuagarlos con agua o escaldarlos con agua hirviendo.
Dieta de frutos secos
Durante la dieta, solo es necesario comer esta mezcla. Hay varias opciones dietas de frutos secos. En el primer caso, es necesario comer 40-50 g de la mezcla 4-5 veces al día, en el otro, puede comer literalmente cada hora, pero no más de una cucharada de la mezcla. Para sentirse lleno, es necesario masticar bien cada trozo y comer la porción lo más lentamente posible. Los frutos secos se pueden beber con té, café y decocciones de hierbas sin azúcar. Además, necesitarás beber al menos un litro y medio de agua limpia al día.
Frutos secos para adelgazar.
Los médicos tienen opiniones diferentes sobre esta dieta. Algunos creen que una dieta tan monótona es inaceptable, otros creen que la abundancia de nutrientes en los frutos secos y las nueces puede satisfacer todas las necesidades del cuerpo. Pero, sin embargo, todos admiten unánimemente que los frutos secos son un auténtico depósito de vitaminas y minerales. Frutos secos para adelgazar. También se puede utilizar como parte de otras dietas agregando carnes magras, pescado y productos lácteos al menú. En este caso, podrá seguir una dieta de este tipo por mucho más tiempo.
Además, los frutos secos se pueden utilizar como snacks muy saludables si se sigue otro tipo de dietas.
Resultados de la dieta de frutos secos
Hablando sobre resultados de la dieta de frutos secos Se puede observar que muchos logran perder hasta un kilogramo por día. Así, en 5 días se pueden perder 4-5 kg de exceso de peso. Si quieres mantener los resultados obtenidos durante mucho tiempo, intenta no comer en exceso en el futuro, no consumas alimentos dulces, grasos y ricos en calorías. Todos los dulces se pueden sustituir por los mismos frutos secos, lo que resulta mucho más saludable.
Contraindicaciones de la dieta de frutos secos.
Los pacientes con diabetes, aquellos que tienen tendencia a una mayor reactividad intestinal o simplemente no toleran los dulces no deben seguir una dieta a base de frutos secos.
Pasta de frutos secos de Hipócrates
Para normalizar el funcionamiento del músculo cardíaco y fortalecer las funciones protectoras del organismo, así como para quienes tienen tendencia al estreñimiento, se recomienda ingerir el llamado pasta de hipócrates. Se compone de ciruelas pasas, orejones, higos y nueces, que se mezclan en proporciones iguales. Muele todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una masa homogénea. Luego agregue miel en una proporción de 1:4, es decir. Agregue una parte de miel a 4 partes de frutos secos y nueces. Mezclar y guardar en el frigorífico. Tomar una parte de la mezcla después de las comidas tres veces al día.
Y aquí, mire un video sobre cómo se puede pasar un día de ayuno efectivo con compota de frutos secos. Se pierde aproximadamente un kilogramo por día:
Pero una buena pregunta es: ¿son buenas varias mezclas de frutos secos para bajar de peso? Nos apresuramos a responder de inmediato, ¡son útiles! A pesar de que los frutos secos tienen un contenido calórico bastante alto, consumirlos durante una dieta no solo no está prohibido, sino que se recomienda. Cabe destacar que los frutos secos son muy beneficiosos para el organismo, contienen una gran cantidad de vitaminas esenciales, microelementos, ácidos orgánicos, fibra y glucosa, que nos saturan de energía. Los frutos secos también son ricos en pectina y fibra dietética, que tienen un efecto beneficioso para el organismo en su conjunto.
Frutos secos durante una dieta.
Mientras pierde peso, puede tomar mezclas de frutos secos, pero esto debe hacerse solo en pequeñas porciones. Tenga en cuenta que, por ejemplo, 100 gramos de ciruela fresca contienen 40 kilocalorías, mientras que las ciruelas pasas ya tienen un contenido calórico mucho mayor: 250-260 kilocalorías. Esto se aplica a los albaricoques, las uvas y los higos. Es por eso que, con el uso regular de tales mezclas, debido a su alto contenido calórico, el cuerpo se satura con nutrientes esenciales incluso con una pequeña porción.
Cuadro clinico
Lo que dicen los médicos sobre perder peso
Doctora en Ciencias Médicas, Profesora Ryzhenkova S.A.:
Llevo muchos años lidiando con problemas de pérdida de peso. A menudo vienen a mí mujeres con lágrimas en los ojos, que lo han intentado todo, pero no obtienen ningún resultado o el peso sigue regresando. Solía decirles que se calmaran, volvieran a ponerse a dieta y hicieran ejercicios extenuantes en el gimnasio. Hoy existe una solución mejor: X-Slim. Puedes simplemente tomarlo como complemento nutricional y perder hasta 15 kg en un mes de forma totalmente natural, sin dietas ni ejercicio. cargas Se trata de un remedio completamente natural y apto para todas las personas, independientemente de su sexo, edad o estado de salud. Actualmente, el Ministerio de Salud lleva a cabo la campaña "Salvar a los habitantes de Rusia de la obesidad" y cada residente de la Federación de Rusia y la CEI puede recibir 1 paquete del medicamento. GRATIS
Más información>>
Además, los frutos secos te llenan perfectamente y después de comerlos no sientes hambre durante mucho tiempo, y este es un criterio importante a la hora de seguir una dieta. Los frutos secos enriquecen significativamente una dieta escasa durante una dieta, ayudan a combatir la abstinencia de azúcar y evitan que su estado de ánimo empeore, saturándolo de energía. Bueno, si le sumas que las mezclas de frutos secos para adelgazar son bastante rápidas y fáciles de preparar en casa, entonces sus beneficios se vuelven aún más notorios.
Recientemente, se ha vuelto bastante popular una dieta basada en el uso de una mezcla de frutos secos con jugo de aloe y sen.
Para preparar esta mezcla necesitarás:
- 200 gramos de ciruelas pasas, orejones, pasas e higos;
- 50 gramos de jugo de aloe y la misma cantidad de sen.
Nuestros lectores escriben
Sujeto: Perdí 18 kg sin hacer dieta.
De: Lyudmila S. ( [correo electrónico protegido])
Para: Administración del sitio
¡Hola! Mi nombre es Lyudmila, quiero expresarle mi gratitud a usted y a su sitio. Finalmente pude perder el exceso de peso. ¡Llevo un estilo de vida activo, me casé, vivo y disfruto cada momento!
Y aquí está mi historia.
Desde pequeña era una niña bastante gordita; en la escuela se burlaban de mí todo el tiempo, incluso los profesores me llamaban un poco peluda... esto era especialmente terrible. Cuando entré a la universidad dejaron de prestarme atención por completo, me convertí en un estudiante gordo, tranquilo y notorio. Intenté de todo para adelgazar... Dietas y todo tipo de café verde, castañas líquidas, adelgazantes de chocolate. Ahora ni siquiera lo recuerdo, pero cuánto dinero gasté en toda esta basura inútil...
Todo cambió cuando accidentalmente encontré un artículo en Internet. No tienes idea de cuánto cambió mi vida este artículo. No, no lo pienses, no existe ningún método ultrasecreto para perder peso del que abunda Internet. Todo es simple y lógico. En sólo 2 semanas perdí 7 kg. ¡En total, 18 kg en 2 meses! Gané energía y ganas de vivir, así que me apunté al gimnasio para tonificar mi trasero. Y sí, por fin encontré a un joven que ahora se ha convertido en mi marido, me ama con locura y yo también lo amo. Perdón por escribir de manera tan caótica, solo estoy recordando todo desde las emociones :)
Chicas, para aquellas que han probado muchas dietas y métodos diferentes para perder peso, pero nunca han podido deshacerse del exceso de peso, tómate 5 minutos y lee este artículo. ¡Te prometo que no te arrepentirás!
Ir al artículo >>>
Los frutos secos se lavan bien y se remojan brevemente en agua tibia, luego se cortan en una picadora de carne. La hierba sen se elabora estrictamente de acuerdo con las instrucciones del paquete y se agrega jugo de aloe. Luego mezclar todo y meter en el frigorífico durante la noche. Esta mezcla se debe tomar en pequeñas porciones, no más de dos cucharadas. Mejor por la noche. Además, esta mezcla afecta a cada uno de forma individual, por lo que si se producen molestias conviene evitar añadir heno (recordemos que actúa como laxante y limpia eficazmente los intestinos).
También puedes añadir varias especias picantes a las mezclas de frutos secos, como jengibre picado o una pequeña cantidad de pimiento rojo. Estas mezclas estimulan los procesos metabólicos en el cuerpo, como resultado de lo cual se pierde peso.
Si la actividad física se combina con la dieta, las mezclas de frutos secos con la adición de miel y canela son muy útiles. El cuerpo recibe la cantidad necesaria de elementos que lo cargan de energía y también ayudan a eliminar rápidamente sustancias nocivas y toxinas, lo que resulta en una limpieza regular de los intestinos. Para preparar este tipo de mezclas, se mezclan miel y canela en una proporción de 2:1. La mezcla resultante se agrega a las frutas secas picadas.
También puede preparar varias ensaladas con frutos secos o comer frutos secos durante la merienda. Pero no olvides que aunque los frutos secos son saludables, es necesario consumirlos con moderación, especialmente cuando se está adelgazando.
