Когда дети страдают от скуки, они ввязываются в истории, от которых лучше держаться подальше.
Долгие летние каникулы — это ловушка, в которую попадают многие родители. Наверняка к началу лета вы уже сформировали множество планов: вместе с детьми вы перечитаете массу интересных книжек и станете их взахлеб обсуждать, будете кататься на велосипедах, устраивать пикники, по утрам ходить на рыбалку и просто разговаривать обо всем на свете — словом, займетесь всем тем, на что не хватает времени в течение учебного года. И, конечно, вы подтянете математику и английский. Но, как только начинаются свободные дни вы, сами того не замечая, постепенно корректируете планы. Что плохого в том, что ребенок сегодня вечером посмотрит фильм, а завтра утром поспит подольше? Пусть недельку отдохнет от уроков и занятий, а уж после этого вы как следует возьметесь за летнюю программу. И вот, прежде чем вы успеете оглянуться, наступает июль и оказывается, что дети совершенно отбились от рук. Они целыми днями смотрят телевизор или играют в компьютерные игры, объедаются конфетами и чипсами, поздно ложатся и спят до обеда. Об утренней рыбалке и пикниках нет и речи, а когда вы вспоминаете про книги и английский, начинаются крик и хлопанье дверями. Половина лета прошла впустую, неужели ничего нельзя исправить?
Дети требуют «немного свободного времени» и «отдыха», но в реальности им вряд ли понравится полное безделье. Рано или поздно ребенку станет скучно, а именно от скуки и невозможности занять себя чем-то интересным дети часто ввязываются в истории, от которых лучше держаться подальше. Но, с другой стороны, школьникам действительно нужен отдых, и родители, которые пытаются даже летом поддерживать жесткий режим дня, не добиваются ничего, кроме конфликтов. И тем не менее есть методы, которые помогут вам договориться с ребенком и совместить отдых и полезные занятия.
Обсудите с ребенком возможные варианты.
Чаще всего наши благие намерения так и остаются всего лишь планами, потому что у родителей и у детей совершенно разные цели. К примеру, вы планируете с ребенком на досуге перечитать всего Чарльза Диккенса, но сам школьник мечтает только о том, чтобы пройти все 125 уровней любимой компьютерной игры. Многих споров можно избежать, если для начала сесть и вместе обсудить планы на каникулы. Конечно, лучше всего это сделать еще в конце учебного года, но непоздно завести этот разговор и во время каникул. Задайте друг другу вопросы о прошлом лете: «Что тебе больше всего запомнилось? Какой день был самый приятный? А какой — самый неприятный?» И не удивляйтесь, если окажется, что детям больше всего запомнились не книжки, которые вы заставляли их читать, и не экскурсии, а тот день, когда вы махнули рукой на режим дня и допоздна колесили на велосипедах по окрестностям, а папа по дороге рассказывал детям о том, как сам учился в школе.
Распорядок дня можно организовать по принципу пирамиды, примерно так же, как диетологи расписывают белки, жиры и углеводы. В основании вашей каникулярной пирамиды должны быть базовые полезные занятия: хобби, чтение, кружки, творчество, занятия. Следующий уровень — это подвижные игры, прогулки, спорт, помощь родителям. Вместе занятия из первого и второго уровня должны занимать около шести часов в день. А на самой верхушке пирамиды находится «десерт» — компьютер, телевизор, разговоры по телефону и возможность просто бездельничать от души. Причем не нужно придерживаться этой схемы жестко, во что бы то ни стало. Наверняка будут такие дни, когда «десертов» окажется гораздо больше, чем всего остального, это не страшно. Главное, чтобы в течение недели у вас получалось соблюдать баланс занятий из всех трех групп.
Поделите обязанности.
Когда у ребенка есть определенные обязанности по дому, он начинает ощущать свой реальный вклад в семью. А кроме того, это отличный способ развивать у детей ответственность. Во время каникул у школьников гораздо больше свободного времени, а значит, есть все возможности для того, чтобы приобщить детей к домашним обязанностям.
Мало кто из ребят сам вызовется помогать родителям дома или на даче, и часто мы решаем, что проще сделать все самим, чем бесконечно напоминать о том, что нужно подмести пол. Чтобы договориться было проще, предложите ребенку несколько вариантов на выбор. Причем лучше всего, если вам удастся преподнести какое-то дело как своего рода привилегию — то, что разрешается делать только взрослым. 12-летнему мальчишке вполне может понравиться самостоятельно подстригать траву газонокосилкой, а девочка с удовольствием сделает салат или украсит торт.
Еще один важный момент: позвольте детям самим выбирать время, когда они будут выполнять свои обязанности. Если на даче машина, которая вывозит мусор, приезжает в субботу в два часа дня, то можно сказать так: «В два приедет машина за мусором, пожалуйста, найди момент, чтобы к этому времени выставить все мешки за забор».
Конечно, в семейных делах всегда есть место приятным наградам и небольшому шантажу. Если дочка спрашивает: «Можно мне пойти к подружке?» — вполне можно ответить: «Конечно! Как только наведешь порядок в своей комнате».
Еще один совет: не поручайте ребенку долгих и нудных дел. Если нужно перенести в глубь участка кучу песка, которую высыпали у ворот, это вряд ли понравится детям. Такое занятие кажется поистине бесконечным, и у ребенка просто не хватит терпения. Лучше всего начинать с тех дел, которые можно закончить достаточно быстро и увидеть результат своей работы.
Когда дело сделано, не забудьте похвалить детей. Даже если ваша дочка не идеально вымыла пол на кухне, скажите: «Как приятно, когда вокруг чистота! Спасибо тебе!»
Обязательно занимайтесь во время каникул.
Начнем с неприятных новостей: дети, которые совсем не уделяют время занятиям во время летних каникул, учатся хуже и отстают в развитии от своих сверстников. К средней школе разница между теми, кто с пользой провел лето, и теми, кто только смотрел телевизор, становится ощутимой, а к девятому-десятому классу часто превращается в пропасть. Как быть родителям, чтобы ребенок читал во время летних каникул?
- Позвольте ребенку самому выбирать книжки. Может быть, вы и выбрали бы для летнего чтения «Тома Сойера», но, если ребенок предпочитает истории о вампирах, не сопротивляйтесь. Со временем школьник перейдет к более трудным вещам, но это случится только тогда, когда он будет к этому готов. Дело в том, что детям необходима захватывающая история, их привлекает только это. И, если язык книжки слишком трудный или сама история не кажется интересной, дети просто откажутся читать.
- Разрешите еще раз читать те же самые книжки. В прошлом году дочь прочитала всего Гарри Поттера, а теперь взялась за него заново? Не возражайте! Вернуться к любимой книге — это все равно что провести время со старым другом. Прочитав книгу во второй раз, ребенок наверняка найдет в ней для себя что-то новое.
- Устройте летний клуб. Заниматься вдвоем с другом всегда веселее, чем в одиночку. Попробуйте договориться с родителями друзей и раз в неделю собираться у кого-нибудь дома и обсуждать книжки. Это поможет детям лучше разобраться в содержании и запомнить прочитанное.
- Воспользуйтесь помощью техники. Ребенок не хочет читать? А как он отнесется к чтению электронных книг на карманном компьютере?
Проводите время всей семьей.
Детям больше всего нравятся моменты, когда вся семья отступает от обычного расписания и делает что-то интересное. К примеру, вечером на даче можно выйти на улицу с ноутбуком и попкорном и вместе с друзьями устроить просмотр нового кино. Дети запомнят такой вечер надолго! Есть и еще несколько хороших вариантов.
- Устройте ужин на свежем воздухе. Совместные обеды или ужины — это одно из самых важных условий для того, чтобы чувствовать себя семьей. Американские ученые даже пришли к выводу, что дети, которые регулярно едят вместе со своими родителями, реже страдают от лишнего веса и лучше спят. Отличный вариант для лета — пикник на природе.
- Загляните в ближайший музей. Если часть каникул вы проводите на даче, изучите окрестности. Вдруг поблизости окажется заброшенный монастырь? Или музей утюга? Такая поездка не займет много времени, но может оказаться очень познавательной, если для начала почитать о том месте, куда вы собираетесь.
- Настаивайте на своем, если необходимо. Если на все ваши предложения ребенок реагирует упрямым «не хочу», иногда его нужно все-таки заставить поучаствовать в культурной программе. Можно договориться так: «Сегодня мы проводим время, как тебе нравится, но завтра выбираю я!»
- Отступайте от режима дня в разумных пределах. Большинство детей уверены, что возможность поздно ложиться и поздно вставать во время каникул — их законное право. Конечно, детям нужно выспаться, но врачи не советуют позволять ребенку вставать позже 10 утра. Чтобы решить проблему, планируйте на утро то, что нравится ребенку, например, уроки катания на лошадях в ближайшей деревне. И помните: во избежание дополнительных проблем в комнате, где спит ребенок, не должно быть телевизора и компьютера.
Технические правила.
Почти каждая мама хотя бы раз в жизни кричала страшным голосом: «Если ты сейчас же не выключишь телевизор, я выброшу его в окно!» Мы никогда не слышали о мамах, которые бы выполнили эту угрозу. Да и сами дети понимают, что ничего подобного не случится.
Чтобы избежать конфликтов, лучше всего сразу оговорить время, которое ребенок может провести у телевизора и компьютера. К примеру, вы разрешаете 2 часа смотреть телевизор. Но, если сегодня ребенок использовал только полтора часа, завтра он сможет получить дополнительные 30 минут. Благодаря такому договору дети чувствуют, что могут сами принимать решение, когда и что им смотреть.
Неплохо действует и такой прием: занимаясь домашними делами или читая книжки из летнего списка, ребенок может заработать дополнительное время для телевизора и компьютерных игр. Не забывайте, что технические развлечения должны чередоваться с подвижными играми.
И очень хочется верить, что, когда вы в очередной раз выгоните ребенка на улицу играть в футбол или всунете ему в руки Рафаэля Сабатини, он, наконец, поймет, что во время каникул могут быть радости, о которых он и не подозревал.
ФОТО: FOTOBANK/GETTY, PHOTOXPRESS
Екатерина Алчинова
Семейный час «Проведем лето с пользой»
Цель:
Раскрыть воспитательные возможности лета в развивающей работе с детьми
Форма проведения:
круглый стол
Оборудование:
компьютер, мульти-медийная установка, столы, стулья по кругу для всех участников.
Ход мероприятия.
Ведущий: Добрый день, уважаемые родители! Приглашаем вас поучаствовать в обсуждении темы о том, как провести лето с огромной пользой для наших детей. (слайд 2)
Лето – это масса времени для непринужденных бесед и занятий с ребенком на свежем воздухе. Большинство семей имеют дачные участки, многие выезжают в отпуска, кто-то остается в городе, но у всех есть возможность гулять с детьми, играть с ними на природе. Важно организовать с детьми игры – полезные для развития, расширяющие кругозор и знания ребенка об окружающей красоте природы.
Гуляя в парке, у реки, да и просто во дворе можно найти множество предметов и объектов живой природы, чтобы их описать, составить предложение, придумать рассказ или развить мелкую моторику.
Полезно проводить разнообразные наблюдения за погодой, сезонными изменениями в природе, растениями, птицами, животными, людьми. Все это нужно комментировать, обсуждать, оформлять в виде беседы. Новые, незнакомые ребенку слова следует объяснять, повторять несколько раз, научить ребенка понятно выговаривать их.
Полезно вслушиваться в звуки улицы: шелест листьев, голоса птиц, звуки ветра, дождя и т. д. это развивает слуховое внимание.
Отдыхая на пляже, либо в парке можно организовать экспериментальные опыты, с изучением свойств воды, песка, травы, росы. Подобные занятия расширяют не только кругозор ребенка, но и пополняют активный словарь существительными, прилагательными, глаголами.
Дискуссионная часть
Ведущий: Все мы стараемся проводить летом как можно больше времени на природе. А какие опасности подстерегают наших детей на даче? (слайд 4)
Огонь
Открытый огонь привлекает всех деток без исключения. Им очень хочется познать эту стихию, а взрослые боятся, что это знакомство состоится. Вам не удастся убедить малыша, что огонь – это не интересно. Даже если вы будете запрещать ребёнку приближаться к нему, малыш всё равно познакомится с огнём, но уже без вас.
Поэтому и вам, и ребёнку будет спокойнее. Если вы научите его правилам безопасности и способам тушения огня. Договоритесь с малышом, что подходить к огню он будет только в вашем присутствии. Объясните, что главная опасность костра заключается не в ожогах (обжечься проще у плиты, а в том, что над открытым огнём очень легко потерять контроль, так как пламя может запросто перекинуться от костра на сухую траву и дачный домик. Можете показать в безопасной обстановке, как моментально вспыхивает и сгорает, например, лист бумаги. У всех людей, в том числе и маленьких, есть природный страх перед огнём. Но у людей, в отличие от животных, есть власть над ним. Обязательно держите рядом с костром ведро воды, а в доме – огнетушитель.
Страсть к лазанию
Почему-то все дети время от времени стремятся забраться куда-нибудь повыше. Лучший способ обеспечить себе спокойную (а малышу интересную) жизнь – обучить его технике безопасности. Не запрещайте ребёнку лазать по деревьям, а учите его правильно это делать: ставить ноги на ветви как можно ближе к стволу и не забывать о том, что когда-нибудь придётся спускаться… Если у вас есть возможность, попробуйте вместе подняться на крышу. Малыш станет больше вам доверять, узнав, что и взрослым совсем не чуждо желание взглянуть на мир с непривычной высоты и почувствовать небо над самой головой. Попросите ребёнка позвать вас, когда он захочет залезть на дерево, мотивируя это тем, что вам тоже это интересно, - так вы спокойно можете подстраховать юного верхолаза.
Опасные растения
Обязательно позаботьтесь о том, чтобы на участке не было ядовитых растений, таких как морозник, безвременник, молочай, аконит, клещевик, борщевник, волчий ягодник, бобовник. Ядовитые вещества содержат олеандр, дурман, майский ландыш, глициния. Помните, что к «агрессивным» относятся растения, которые выделяют много пыльцы, ведь пыльца – один из самых распространённых аллергенов. В этом списке астры, хризантемы, кореопсисы, маргаритки, бархатцы, ноготки, а также ива, сирень, берёза, клён. Даже у младших школьников эти растения могут вызвать серьёзные отравления. Кстати, если даже на вашем дачном участке они не растут, полезно пройтись по дачам соседей (с их разрешения, конечно) и показать ребёнку, каких растений стоит опасаться.
Дискуссионная часть
Ведущий: О чем следует помнить, отправляясь с детьми в путешествия? Как следует проводить воздушные и солнечные ванны? (слайд 5)
О путешествиях с детьми
Ехать или не ехать с ребёнком на юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Что можно посоветовать по этому поводу? Если вы живёте в средней полосе и если речь идёт о грудном ребёнке, то вряд ли стоит отправляться с ним в продолжительную поездку. Поэтому самое лучшее – вывезти его на дачу. Точно так же нужно поступить и в тех случаях, если вашей дочери или сыну не исполнилось ещё трёх лет. Чем меньше ребёнок, тем тяжелее он приспосабливается к изменениям обстановки и климата. В этих благодатных местах в первые дни малыши становятся капризными, у них пропадает аппетит, появляются нарушения пищеварения и сна. Приспособление к новым климатическим условиям у детей первых трёх лет жизни продолжается иногда неделю, а то и две. Едва ребёнок успеет привыкнуть к новому климату, как надо собираться в обратный путь. Такой отдых для ребёнка чреват развитием различных заболеваний. В результате все затраты, заботы и хлопоты могут пойти впустую.
Солнце хорошо, но в меру
Летом дети максимальное время должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких – грудных детей. Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность – перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках. Продолжительность первой такой ванны – 5 минут, затем время постепенно увеличивается до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным организмом. Лучшее время проведения – с 9 до 12 часов, на юге – с 8 до 10 часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны. Загорать ребёнок может лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям, нежели те ребята, которые мало загорали.
Купание – прекрасное закаливающее средство
Купаться в открытых водоёмах можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый.
При купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды
2. В воде дети должны находиться в движении
3. При появлении озноба немедленно выйти из воды
4. Нельзя разгоряченным окунаться в прохладную воду
Дискуссионная часть
Ведущий: Как известно, игра ведущий вид деятельности дошкольников. Как можно использовать развивающий потенциал детских игр? (слайд 6)
Поиграйте с детьми:
«Назови деревья». Ребенок называет деревья, растущие во дворе (городе, лесу, парке, деревне). Совместно со взрослым рассматривают ствол, листья, определяют их цвет, форму, размер.
«Какая трава?». Обратить внимание ребенка на траву, на ее свойства и признаки. Дать ребенку возможность пощупать ее, сравнить между собой.
«Аромат». Предложить ребенку понюхать различные растения: цветы, траву, листья деревьев, кору. Это развивает чувство обоняния, а если ребенок будет подбирать к каждому аромату прилагательные, то расширится и активный словарь.
«Построй фигуру». Загорая на пляже или играя в песочнице, предложите ребенку построить замки: высокий, ниже и низкий. Прорисовать окошки определенного количества (формы). Пусть ваш малыш назовет все фигуры, пересчитает окна, двери. Сделает крышу заданной формы и т. д. Это способствует математическому развитию и навыку счета.
«Опыты с песком». Интересно для детей провести элементарные опыты с песком. Экспериментируйте, добавляя разное количество воды и главное описывайте весь процесс словами, используйте прилагательные и глаголы в зависимости от консистенции песка (сырой, мокрый, жидкий, сухой, лепится, рассыпается и т. д.)
«Построй дорогу». Предлагаем ребенку построить из песка дорогу для машин (в соответствии с размером машины). После построения обговорите, какая дорога: узкая, широкая, длинная, короткая и т. д. Какая машина сможет проехать по той или иной дороге, а какая нет, и почему?
«Что видишь?». Вы с ребенком по очереди называете определенные объекты природы (например, все зеленые, или круглые и т. п.).
«Наоборот». Ребенок в ответ на предложенное вами слово, должен предложить свое, противоположное по смыслу. Например, утро – ночь, солнце – луна, твёрдый - мягкий и т. д.
«Четвертый лишний». Взрослый называет 4 предмета, три из которых связаны каким-либо признаком, а четвертый из другой категории, ребенок должен выделить лишний предмет и аргументировать свой ответ. Например, снег, дождь, сапоги, град; дерево, цветок, кустарник, камень и т. п.
«Назови признак». Предложить ребенку назвать признаки лета, воды, растений и т. д.
«Съедобное – несъедобное». При броске мяча, ребенок его ловит, если прозвучало только съедобное.
«Жук и бабочка». Рассмотрите насекомых и найдите отличия: бабочка белая, желтая, крылышки тонкие; жук меньше бабочки, крылья жесткие; бабочка летает, жук ползает, летает, жужжит и т. Аналогичным способом можно сравнить другие объекты природы.
Проводя игры и упражнения с детьми, важно, чтобы дети отвечали полным ответом, верно проговаривали слова, правильно строили предложения и могли аргументировать ответ.
Ведущий: Старайтесь поощрять ребенка добрым словом, улыбкой, одобрением. Играйте больше, будьте с ребенком позитивны и радуйтесь его успехам.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (РЕФЛЕКСИЯ)
Ведущий: Большое спасибо за ваше активное участие в работе круглого стола.
Долгожданное лето в умеренном климате (или тёплое время года с конца апреля до начала октября) - отличное время для того, чтобы ваш ребёнок мог хорошенько отдохнуть от суровых зимних будней и запастись здоровьем на предстоящий учебный год. Как с максимальной пользой для здоровья провести с ним лето?
Превратите лето в большой урок здоровья
Современные городские дети школьного возраста, поглощённые бесконечной «сидячей» учёбой и Интернетом, как правило, не отличаются великим, крепким здоровьем. Трёхмесячные летние каникулы дают отличную возможность для того, чтобы наставить их на путь истинный, познакомить с многообразием летних видов спорта, и приобщить к здоровому образу жизни. Может быть, они наконец-то поймут, что в этом мире есть что-то ещё, помимо планшетов, смартфонов и Интернета, и даже откроют в себе какой-нибудь спортивный талант.
В любом случае, лето - это отличное время для того, что преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. К сожалению, общеобразовательная школьная система очень часто не в состоянии этого сделать. Между тем, уроки здоровья не менее, а может быть, даже и более важны для каждого юного жителя Земли, чем физика, математика, химия и прочие школьные предметы.
Так что, не теряйте время даром. Превратите летние каникулы для своего ребёнка в один большой, полезный и чрезвычайно интересный урок здоровья.
Главные факторы летнего оздоровления детей
Главные факторы летнего оздоровления детей - это обилие движения на свежем воздухе, естественное закаливание в открытых водоёмах, питание с большим количеством свежих фруктов, ягод и овощей, а также крепкий, продолжительный сон, которого школьники, как правило, лишены во время учебного года.
Если всего этого во время летних каникул у вашего ребёнка будет с избытком, то можно гарантировать, что новый учебный год он встретит сильным, окрепшим и готовым к новым общеобразовательным свершениям.
Основа крепкого здоровья и мощного иммунитета
Если зимой дети бывают на улице лишь периодически, «проездом» и мимоходом, проводя большую часть времени в помещениях, то летом явно нужно исправлять этот недостаток. Без физических упражнений на свежем воздухе невозможно создать крепкое, могучее здоровье и мощный иммунитет, способный противостоять различным вирусным атакам.
Только воздух для уличной физкультуры должен быть по-настоящему чистым и свежим. Если ваш «малыш» будет целыми днями пропадать летом на улице, играя в футбол рядом с проезжей частью, вдыхая многочисленные выхлопные газы, то вряд ли такой активный отдых пойдёт ему на пользу и сделает его более здоровым.
Поэтому, прежде всего, необходимо позаботиться о месте, в котором он будет проводить летние каникулы (или какую-то их часть). Оставлять ребёнка на всё лето в душном, знойном городе - не самое лучшее решение для программы его планового оздоровления.
Этот вариант уместен только в том случае, если рядом с вашим домом есть парковая и лесная зона, а также озеро или речка. Но, конечно, как следует зарядиться на предстоящий учебный год здоровьем в крупном, «выхлопном» городе - очень сложно. К тому же, очень важно, чтобы ребенок сменил обстановку, в которой пребывает 9 месяцев в году, и обновил свой запас ярких впечатлений от пребывания на этой планете.
Если у него несколько другие планы, связанные с Интернетом, объясните ему, что торчать всё лето перед компьютером - это преступление по отношению к собственному здоровью. Лето нужно провести так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные тёплые, солнечные дни, которых так мало в суровом российском климате.
На море, на море!
Если вы решите летом отправиться с ребёнком на морской курорт, учитывайте, что, чем дальше от дома вы собирается уехать, тем более продолжительной должна быть поездка. Вряд ли стоит улетать на край света только на одну неделю. Ваш ребёнок только акклиматизируется и привыкнет к местному климату, как нужно будет собирать чемоданы и возвращаться на Родину. Оздоровительного эффекта это явно не принесёт.
Желательно гостить с ним на морских курортах где-то три недели или месяц, а то и всё лето (если вы, конечно, имеете такую возможность, занимаясь удалённой работой или собственным бизнесом).
Для планового «морского» оздоровления детей лучше выбирать не крупные города, а небольшие курортные посёлки с обилием зелени, полупустыми пляжами, минимальным количеством машин и огромным количеством фруктов, которые не только продаются, но и растут в свободном доступе (это позволит вам значительно сэкономить на фруктовом меню).
Волшебный морской воздух и фрукты, ежедневные водные процедуры, активное движение и естественное закаливание - всё это, безусловно, самым наилучшим образом отразится на здоровье вашего ребёнка (особенно если он провёл всю зиму, уткнувшись в монитор планшета или ноутбука).
К новым школьным подвигам он вернётся поздоровевшим, посвежевшим и наполненным новыми впечатлениями (которые он, наверняка, приобретёт в большом количестве на любом курорте).
Можно зарядиться здоровьем и в родном климате
Если у вас не хватает бюджета на дальние курортные путешествия и детско-юношеские лагеря, это не означает, что летом вы не сможете преподать своему ребёнку несколько важных уроков здоровья. Не менее эффективным вариантом оздоровительного отдыха могут стать для него летние месяцы (или хотя бы один месяц), проведённые в деревне у бабушки и дедушки, или на вашей собственной даче (если, конечно деревня и дача находятся в экологически чистой зоне, а близлежащий лес не вырубили окончательно на дрова или под коттеджное строительство).
Здесь ребенку точно не придётся акклиматизироваться. Для некоторых детей (например, для малышей до трёх лет) родной климат точно лучше подходит для оздоровления, чем удалённые заморские курорты.
Активное движение на свежем воздухе, водные процедуры в ближайшем водоёме, естественное закаливание, обилие местных фруктов, ягод и овощей могут сделать дачно-деревенский отдых для вашего ребёнка не менее полезным, чем пребывание в далёкой тропической местности.
Для городских детей деревенская жизнь может оказаться не только полезной для здоровья, но и очень познавательной. Созерцание лесных красот, походы за ягодами и грибами, рыбалка с дедушкой, знакомство с домашними животными (курами, утками, кроликами, козами, коровами и т.д) произведут огромное впечатление на любого «компьютерного» ребёнка.
Если же ваш отпрыск всё-таки остаётся на летние каникулы в городе, то постарайтесь хотя бы в выходные дни выбираться с ним куда-то на природу, чтобы он смог в это время года насладиться всеми загородными прелестями.
Очень полезно практиковать турпоходы в ближайшие (или не совсем ближайшие) лесные края, во время которых ребёнок сможет и вдоволь подвигаться на свежем воздухе, и покупаться в речке, и познакомиться с основами выживания в дикой природе (научится разводить костёр, ставить палатку, готовить обед на открытом огне, ориентироваться в лесу и т.д.).
Какими видами спорта можно увлечь ребёнка в тёплое время года
Лето - это отличное время для того, чтобы приучить ребёнка к здоровому образу жизни и познакомить его с популярными «тёплыми» видами спорта. Кто знает, может быть, из вашего ребёнка получится отличный летний спортсмен!
Главный летний вид спорта - это, конечно же, плавание. Этот чрезвычайно полезный вид физической активности задействует практически все мышцы нашего тела (в том числе, и те, которые почти не используются в повседневной жизни), укрепляет сердце, лёгкие и великолепно закаливает организм. К тому же, это ни с чем не сравнимое удовольствие - поплавать в знойные деньки в море, в речке, на озере или в надувном дачном бассейне!
Для начала нужно, конечно, просто научить ребёнка держаться на воде, а потом показать ему самые простейшие движения в стилистике брасса или кроля. Конечно, он не превратится сразу в хорошего пловца, но научить его за лето уверенно передвигаться в водной стихии вполне реально. Может быть, плавание ему так понравится, что осенью он попросит вас записать его в соответствующую секцию в ближайший бассейн.
Любые движения в открытых водоёмах будут не только укреплять его мышцы, но и отлично закаливать. За три месяца водных процедур его иммунная система значительно укрепится, и он сможет без труда противостоять в холодное время года всевозможным вирусным напастям.
Какими ещё видами спорта увлечь ребёнка летом
Есть и немало других вариантов активного отдыха на природе, с которыми можно познакомить ребёнка летом. Прежде всего, - это всевозможные игры спортивной направленности (футбол, волейбол, баскетбол, гандбол, бадминтон, теннис и т.д.), прыжки на батуте и разнообразные квесты с поисками клада в лесной местности и т.д. Можно также попробовать роликовые коньки, роликовые лыжи, ну, и конечно, не нужно забывать про величайшее изобретение человеческого ума - велосипед.
Даже самая простейшая зарядка на свежем воздухе, прыжки и отжимания значительно повысят настроение вашего ребёнка, поскольку во время активного движения в нашем организме выделяются гормоны радости эндорфины. Главное, чтобы ребёнок занимался уличной физкультурой вдали от насыщенных выхлопными газами автотрасс, где-то в лесной или в парковой зоне.
В чём заключается ваша оздоровительная миссия на летний период
Ваша оздоровительная миссия на летний период заключается в том, чтобы показать ребёнку, какое огромное удовольствие, какой великий заряд бодрости и энергии даёт движение на открытом воздухе. Главное - не перегружайте его, и не заставляйте заниматься тем, что ему не нравится.
Если вы научите его получать удовольствие от физических упражнений, то, скорее всего, он будет заниматься ими на протяжении всей своей жизни, что, естественно, самым наилучшим образом скажется на его здоровье. В ваших силах сделать то, на что далеко не всегда способы учителя физкультуры в школе, которые нередко воспитывают у детей не любовь, а ненависть к занятиям спортом.
Внимательно следите за тем, как реагирует ваш ребёнок на те или иные виды физической активности, какие виды спорта ему особенно нравятся, насколько он быстрый или выносливый и т.д. Если в нём скрывается какой-то спортивный талант, вы непременно это заметите.
Если ваш ребёнок по-настоящему увлечётся спортом и даже захочет сделать его своей профессией, расскажите ему, что самый денежный летний вид спорта из командных дисциплин - это футбол, а среди индивидуальных - лёгкая атлетика. Может быть, это как-то повлияет на его выбор, хотя, все летние виды спорта хороши, и денежный фактор - далеко не самый главный.
Плюс огромное количество фруктов и овощей, а также продолжительный, здоровый сон
Активное движение на открытом воздухе повлияет на многие аспекты жизнедеятельности организма вашего ребёнка. Наверняка, у него значительно улучшится аппетит, и он станет лучше спать (пусть отсыпается за весь учебный год!).
Летом детское меню имеет смысл сделать более легким, включив в него большое количество свежих фруктов, овощей, и ягод, чтобы ребёнок смог по полной программе запастись витаминами на предстоящий год (хотя, на самом деле, это невозможно, так же, как и наестся впрок). Жирную и жарёную пищу лучше заменить варёной, приготовленной на пару или в аэрогриле (в последнем случае она получается не менее вкусной, чем жареная).
Большая порция движения на свежем воздухе в сочетании с летним, фруктовым меню, крепким, продолжительным сном, и новыми, яркими впечатлениями, несомненно, самым положительным образом скажется на здоровье и мировоззрении вашего ребёнка.
Главное, чтобы летние уроки здоровья не прошли для него даром, и с наступлением осени он их не позабыл, по-настоящему полюбив здоровый образ жизни.
Статья предоставлена:
Алексей Кормушкин,
специально для ДЕТИНФОРМ
Актуальные вопросы
здравствуйте! Моему ребёнку на сегодня 3 месяца и 3 недели. С 24.02-28.02- у нас был осипший голос, горло не красное, температуры и соплей нет, состояние болезнетворное. (Лечение: 1 свеча кипферона, 1 свеча виферон, ингаляции с физраствором). С 20.03 по сей день опять осип голос не так сильно как в первый раз, никаких признаков болезни нет, состояние игривое, с 03.04- голос осип ещё больше, состояние болезнетворное, а со вчера голос почти пропал, температура 37,2. По крови которую сдавали 12.03- когда были здоровы и голос нормальный небольшое увеличение лимфоцитов.. Что делать?
Прочитать ответВопрос № 913 |сын 6 лет снимает трусы ночью |20.02.2017 | Спрашивает Петрова Надежда Алексеевна
Добрый день! Мой сын любит спать голым, т.к. ему постоянно все мешает, давит, жмет и т.д. В течение дня то майку дергает, то трусы вниз подтягивает, то горловину, он очень активный и постоянно что-то поправляет из одежды. Так как днем в саду нельзя раздеваться приходиться и на ночь его укладывать хотя бы в трусах, чтобы привыкал, но чаще всего ночью он все снимает. А не так давно вообще стал приспускать трусы на попе, т.е. не полностью снимать, бужу его - а трусы на попе спущены. Что это может означать? Почему ребенок так делает? Что нужно мне делать - стоит ли обращать на это внимание?
Дата публикации 13.05.2016
«Лето - это маленькая жизнь» и прожить его нужно так, чтобы потом было о чем вспомнить долгими зимними вечерами! Для всех людей проблема проведения летних каникул стоит по-разному. Кто-то круглый год ломает голову, куда же им поехать летом, кто-то наоборот заранее знает, как будет расписан летний отдых по дням. В любом случае, когда в семье уже есть дети, то летний отпуск нужно заранее продумывать. И даже если нет возможности куда-то поехать, то предоставить возможность детям хотя бы в городе заняться чем-то интересным – важная задача родителей. Возможно, наши советы вам пригодятся, или натолкнут на какие-то новые идеи.
1. Первый совет, наверное, будет банальным, но, тем не менее, проверенным временами и поколениями. Ни для кого не секрет, что ребенку просто как воздух – необходимо бывать на свежем воздухе . Поэтому поездка к бабушке на все лето – один из распространенных вариантов. Там здорово, тихо, спокойно. Ранний подъем, для тех, кто это любит, или же наоборот – поздний, ведь бабушкам так нравится баловать своих внуков. Парное молоко, настоящие домашние животные, о которых сегодня многие городские дети, к сожалению, знают только понаслышке. Да и много чего еще интересного, что может быть в деревне. А главное – ребенок попадает в естественную природную среду, где может набраться здоровья и сил.
2. Бывает так, что нет ни деревни, ни бабушки. Тогда хорошая альтернатива - поездка в какой-нибудь эко-лагерь . Который обязательно будет находиться в очень красивой экологической зоне. Там уж точно не будет телевизоров, компьютеров и, возможно, что телефоны там тоже не всегда принимают. Но иногда детям очень важен такой отдых, потому что тогда появляется реальный шанс узнать о себе и других людях много полезного и интересного. Например, вместе порыбачить и потом самим же приготовить пойманную рыбу с зеленью, выращенной самими на грядке. Дети получают от этого невероятные эмоции и потом еще долго помнят и рассказывают всем, какие они молодцы и чему они научились. А это немаловажно, согласитесь?
3. Довольно распространенными в наше время становятся такой вид отдыха, как семейные лагеря . Причем разнообразие такого вида отдыха может удовлетворить прихоти даже самых «бывалых» путешественников. Хотите в красивое, живописное место на берегу моря или даже океана? – пожалуйста. Или же, наоборот, хотите куда-нибудь подальше от цивилизации, вглубь просторов нашей Родины – тоже не проблема. И главное, что у всей семьи будет прекрасная возможность отдохнуть в компании единомышленников. И у детей также будет своя замечательная команда, развлечения для которой будут заранее продуманы и построены под желания всех участников отдыха. Различные мероприятия, мастер-классы, развлечения, игры, песни, хороводы, театрализованные представления, сказки на ночь у костра – все это ваши дети увезут с собой вместе с вами и вместе с прекрасным настроением еще на долгое время.
4. Ну а если вы не любите отдыхать шумными компаниями, и вам хочется провести время только в кругу семьи, то можно самим махнуть на море или в горы . Забронировав заранее подходящий отель, где все для вас будет включено. Или же наоборот, взяв с собой палатку и разбив ее в живописном месте, чтобы любоваться по утрам красивыми местами. Возможно, ваши дети переймут от вас привычку вставать рано по утрам и наблюдать за тем, как просыпается Солнце. Утренняя зарядка, обливание, закаливание на берегу моря или в водах горных рек, которые помогут вашим детям пережить непередаваемые ощущения, заряд бодрости и энергии. А еще наверняка, дети начнут к вам относиться по-другому, ведь не каждый родитель может похвастаться такой силой духа и умениями, которые в городе и применить-то негде.
5. Понятно, что не у всех родителей есть возможность выезжать летом с ребенком из города, но это не беда. На сегодняшний день имеется такой богатый ассортимент товаров для активного отдыха
, что где бы вы не находились, скучать не придется. Возьмите себе за правило организовывать по выходным семейные прогулки на велосипедах, роликах, самокатах, и т.д. Не важно, куда вы поедете. Можно заранее дать детям задание – проложить маршрут, просчитать время привалов и остановок. Даже в черте города бывают парки для отдыха. И там можно устроить привал. Отдохнув, поехать дальше. Дети вообще очень любят все активное, потому что энергия в них бьет ключом. И такое маленькое семейное путешествие станет для них очень радостным и полезным.
6. Но и никуда не выезжая, с ребенком можно придумать увлекательную игру или занятие, например, собрать летнюю коллекцию . Совершенно неважно чего! Пусть это будут интересные красивые камешки, какие-то необычные растения (например, кто больше найдет цветков сирени с 5-ю лепестками). Для ребенка главным будет то, что делаете вы это вместе с ним. Можно придать действию некий оттенок таинственности: «Пусть это будет наш секретик». А потом вместе смастерить красивую коробочку, и всю коллекцию сложить туда, чтобы достать ее зимой и предаться теплым воспоминаниям.
7. Ни для кого не секрет, что дети видят мир по-своему. Совсем не так как взрослые. Хотите узнать, как видит мир ваш ребенок? Подарите ему фотоаппарат . И даже если у вас совсем нет возможности куда-то поехать на лето, то у ребенка уж точно будет увлечение, которое поглотит его с утра до вечера. Ведь это так интересно - фотографировать все, и не только красивые природные пейзажи. Дети могут найти вдохновение даже на простой детской площадке или автомобильной стоянке, где для взрослого, кажется, не может быть ничего особенно привлекательного. Но дети видят интересное во всем, и вы убедитесь в этом, когда сами увидите снимки!
Теперь вы понимаете, что провести лето с ребенком – это простор для ваших безграничных фантазий. Главное – это желание провести его вместе. Потому что все, что мы делаем вместе с детьми, воспринимается для них гораздо важнее, чем поездка на самый дорогой курорт страны или даже мира, но без своих родителей и близких людей. Когда семья проводит время вместе, она становится дружнее, взрослые и дети начинают лучше понимать друг друга, узнавать друг о друге очень многое. И становиться ближе друг к другу.
Их ждут и дети, и родители. Ребенку не нужно рано вставать, соблюдать школьную дисциплину, учить уроки, писать контрольные. Мамы и папы могут немного отдохнуть от проверки домашнего задания, школьных собраний, переживаний по поводу успеваемости.
Но как провести лето? Как организовать три месяца отдыха, чтобы они не были заполнены бездельем и скукой?
Можно предоставить чаду полную свободу: спи до обеда, гуляй, смотри телевизор и, вообще, занимайся, чем хочешь. Н вряд ли такая расстановка действий принесет удовольствие ребенку и родителям. Закончатся каникулы, а вспомнить будет нечего. Ну а мамы и папы к началу учебного года получат нежелание учиться и соблюдать дисциплину.
Поэтому и родителям, и детям, нужно вместе подумать и определиться, как провести лето. Еще в конце учебного года или в начале каникул составьте приблизительный план действий на все три летних месяца. Соберитесь все вместе за семейным советом, учитывайте пожелания всех сторон.
Желательно, чтобы на протяжении летних каникул ребенок имел возможность чередовать активные и пассивные а также какое-то время быть занятым, помогать старшим. Это дисциплинирует и развивает заботу и понимание нужд других людей.
Думая о том, как провести лето, учитывайте пожелания и потребности ребенка. Если он не хочет ехать к бабушке в деревню, не стоит его заставлять, даже если вы считаете, что это очень важно. Выберите стратегию, которая удовлетворит всех членов семьи и всем пойдет на пользу.
Старайтесь выделить время для совместного отдыха с ребенком. Это могут быть совместные пикники, поездка на море, поход в лес или на рыбалку. Главное, чтобы ребенок имел возможность общаться с родителями, для него это очень важно.
Не забывайте о спорте. игра в мяч, посещение тренажерного зала помогут укрепить физическую форму и хорошо провести время. Можно заниматься физическими упражнениями вместе с ребенком, ему будет веселее, а вы сможете поправить здоровье и самочувствие.
Поездка к бабушке в деревню - прекрасный вариант. Только не оставляйте там чадо на все каникулы: ему тоже нужна перемена обстановки и общение с постоянными друзьями.
Если вы можете позволить себе купить ребенку путевку в летний лагерь, то хороший отдых и море приятных впечатлений вашему чаду обеспечены. Там и свежий воздух, и активные игры, и новые друзья, и хороший уход.
Покупайте ребенку хорошие книги. но развиваться умственно все же не помешает, иначе будет очень сложно адаптироваться к школьным нагрузкам. Пусть полчаса или час в выделит на чтение интересной истории или просмотр познавательной передачи.
Как провести лето подростку? В очень хочется самостоятельности и независимости. Так и обеспечьте ее ребенку. Пусть попробует свои силы в качестве вожатого в летнем лагере или курьера в своем городе. Подросток научится быть более ответственным, заработает немного денег на мелкие расходы. Но не стоит забывать, что у него тоже должно быть время на отдых или общение с друзьями.
Вопрос о том, как провести лето, волнует не только родителей, но и самого ребенка. Часто он просто не в состоянии правильно организовать свое свободное время. Во время учебного года действуют определенные правила, а в период летнего отдыха их нет. Поэтому детям так сложно самим решить, как провести летние каникулы с пользой. Аккуратно направляйте ребенка, подсказывайте правильные решения, интересные идеи, проводите время вместе.
Тогда летние каникулы надолго запомнятся и порадуют ваше чадо. Конечно, как провести лето, решать только вашей семье, но постарайтесь сделать отдых приятным и веселым. Хороших летних каникул!
