24/7 Время работы

Студия йоги

//hitgym.ru/wp-content/uploads/2017/07/yoga-min.jpg

В отличие от спортивных тренировок, йога - это не просто набор физических упражнений, это целая наука, вобравшая в себя всю мудрость древних мастеров. Проверенная сотнями лет система поможет укрепить Ваше тело, пробудить энергию и восстановить душевное равновесие.

Главная особенность упражнений в йоге - комбинирование активного мышечного напряжения с глубоким телесным расслаблением в сочетании с правильным дыханием. Это позволяет задействовать самые глубокие слои мышц, чего Вы не получите на обычной тренировке.

Регулярные практики оказывают потрясающий омолаживающий и целебный эффект. Они благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, улучшают циркуляцию крови, прорабатывают все группы мышц, придают телу гибкость и легкость, раскрепощают, укрепляют моторную память и улучшают координацию. Дыхательная гимнастика обеспечит правильное функционирование всех органов, поможет укрепить нервную систему, снять стресс и напряжение.

Йога научит Вас прислушиваться к своему телу, понимать его. Медитации помогут достигнуть гармонии между духом и телом, сохранять этот баланс в повседневной жизни.

Существует большое разнообразие направлений йоги и каждое из них имеет свое предназначение и свои неповторимые особенности. Наши тренеры познакомят Вас с различными стилями йоги, научат выполнять асаны и пранаямы, а Вы сможете ощутить их благотворное воздействие уже с первого занятия.