Как очистить своё сознание от негатива самым простым способом?
Думаю, Вы понимаете, для чего чистить своё сознание от негатива. А как, - сейчас расскажу.
Ваше подсознание знает о Вас всё. Абсолютно всё. Со своим подсознанием можно беседовать только в трансовом состоянии.
У каждого человека, это состояние протекает по-разному.
Человек в таком состоянии находиться несколько раз в день. Когда просыпается, засыпает, слушает приятную музыку, задумывается, и даже, когда его хвалят, или когда он очень расстроен.
Во всех нас живёт что-то, что нам мешает. Это может проявляться в нашем не везении, в действиях, словах, или какой - то силе, что нам мешает жить и исполнять свои желания. Возможно, Вы решили покончить с вредной привычкой, ленью или еще каким - то негативом.
Значит, эта статья для Вас, и Вы поймёте её важность. Чистка своего сознания не для всех. Только для тех, кто готов 
довериться себе полностью.
Одно дело гармонизировать себя с пространством, становиться более искренним, уверенным в себе. А второе дело, быть самим собой и позволить себе выпустить весь негатив, который сидит в Вас очень глубоко.
Не препятствуйте своим эмоциям, дайте волю, и выпустите их.
Это может быть больно, неприятно и странно.
Во время такой чистки сознания Вы будете находиться в неком трансовом состоянии. У каждого человека такое состояние выражается по-разному. С Вами могут происходить странные явления, и это естественно.
Если Вы готовы, и видите для себя ценность и важность чистки своего сознания, только в таком случае можете приступать к этой процедуре.
Идите в лес или парк, найдите там спокойное и безопасное место для Ваших странных проявлений. Уединитесь так, чтобы вас никто не смог побеспокоить.
Выберите самое мощное, здоровое и красивое дерево, любой породы. Прислонитесь к нему, обнимите его, и попросите помощи у Высшего Разума, у Сил Природы через физический объект - мощное дерево.
В этом случае, мощное дерево является проводником Вселенной - Высшего Разума.
Попросите очистить Ваш разум от негатива и привести в порядок Ваше сознание.
Громко, произнесите трижды фразу - «я отпускаю всё, что мне мешает». Раскройте Ваши ладошки, направьте их на дерево и ждите ответа. Ответ приходит незамедлительно. Прислушайтесь к себе. С вами начнут происходить странные вещи. Значит, чистка началась.
Вас может начать трясти, может быть, Вы захотите громко кричать, смеяться или плакать. Может быть, Вы просто захотите лечь на землю, или внезапно захотите спать.
Не стоит сдерживать себя ни в чём. Идите глубже в процесс чистки. Не препятствуйте 
своим эмоциям - освобождайтесь. Выпустите весь негатив из своего тела и подсознания.
Отдайтесь полностью этому процессу. Это очень глубокий процесс, у которого есть начало и нет конца. Находитесь в этом процессе столько, сколько Вам понадобится.
В этом суть чистки Вашего сознания. Вам помогает Вселенная - Высший разум через этот физический объект - мощное дерево.
После такой чистки сознания у Вас могут постепенно уйти даже некоторые хронические заболевания. Вы вдруг можете стать невероятно ярким и счастливым человеком.
Желательно такую чистку проводить еженедельно. Меняться будете постепенно. Чиститесь на здоровье. Желаю успеха.
С Вами была Надежда Панасенко -
тренер по счастью и работе с вредными привычками человека.
Если вы тонете в неприятных мыслями и никак не можете избавиться, срочно нужно это менять. Вот, например, 7 способов выбросить из головы ненужный негатив.
Когда в голове заводятся негативные мысли, люди часто пытаются избавиться, чтобы не волноваться зря. Но чем больше вы стараетесь не думать о негативе, тем больше к нему склоняетесь. Для того, чтобы действительно перестать концентрироваться на плохом, нужно нечто большее, чем попытки не думать. К вашему вниманию 7 советов, как выбраться из пропасти негатива и не забивать себе голову.
1. Измените язык тела
Обратите внимание на язык своего тела. Вы грустные, злые или, может, сутулитесь? Если так, то, вероятнее, что ваша голова заполнена негативными мыслями.
Скованное положение тела и насупленная гримаса создают не очень хорошее настроение. Итак, вашим первым шагом к избавлению от негатива будет смена позы и выражения лица.
И это действительно помогает! Как только заметите неприятные мысли, выпрямите спину и расправьте плечи, далее попробуйте распознать, где именно в теле накопилось напряжение и расслабьтесь, улыбнитесь. Почти сразу вы почувствуете, что эмоциональный фон улучшается.
2. Обсудите проблему
Есть люди, которые всем вокруг рассказывают о собственных проблемах и, кажется, даже наслаждаются этим. Есть и другие, которые держат все в себе до последнего, а потом получают нервные срывы.
Если у вас остались какие-либо неприятные эмоции, которые никак не исчезают, попробуйте рассказать об этом близким людям.
Когда вы превращаете свое настроение в слова, эмоции приобретают форму, и их становится видно в нужной перспективе. После разговора вы и сами удивитесь, насколько нелепыми были переживания по тому или иному поводу.
3. Выделите одну минуту на очищение ума от всех мыслей
Когда тысячи мыслей в минуту возникают в вашей голове, решить или контролировать что-либо очень сложно. Если вы зациклились на негативе, попробуйте всего одну минуту вообще ни о чем не думать.
Обратив внимание на то, что происходит в сознании, и какие мысли там доминируют, вы сможете исправить ситуацию, добавив частичку позитива.
4. Смените тон мыслей
Даже страшно становится, когда понимаешь, что от незначительного изменения формулировки эмоциональный оттенок самой фразы или мысли становится кардинально другим. Как же часто мы угнетаем себя неправильно выраженными мыслями, а можно же сделать так, что даже при одинаковых исходных данных, результаты окажутся совсем другими.
Например, вместо того, чтобы думать: “У меня сложный период в жизни и есть проблемы”, можно сказать так: “Я нахожусь на этапе изменений и ищу наилучшие решения”.
Как видите, ситуация не изменилась, просто проблемы назвали “изменениями”, но кто скажет, что это неправда? Тем временем сам тон мыслей иной, и вам даже не пришлось обманывать себя, чтобы поднять настроение.
5. Примените творческий подход
Когда вас атакуют негативные мысли, можно потратить немного времени на творчество (это работает так же, как разговор). Можно делать что угодно: пишите прозу или стихи, рисуйте карандашом или красками, потанцуйте в конце-концов.
Выплескиванния эмоций в творчество - это своеобразная арт-терапия, которая не только станет разрядкой, но и улучшит настроение. Негативные мысли пройдут через вас, воплотятся в какой-то форме и останутся там, а не в вашей голове.
6. Прогуляйтесь
Часто кажется, будто собственная голова - единственный источник негатива. Обычно так и есть, но случаются и исключения. Если находитесь в окружении негативных людей, например, в семье постоянно ссорятся и обвиняют друг друга или на работе все очень раздражены, - половина негатива может быть вызвана их настроением.
Если вы не гуру, вряд ли удастся избавиться от негативных мыслей, находясь в таком окружении. Итак, если есть возможность, удалитесь от него, чтобы успокоиться. Просто прогуляйтесь или сходите куда-нибудь: на выставку, в любимое кафе, в кино - это поможет обрести душевное равновесие.
7. Составьте список благодарности
Чтобы не утонуть в неприятных мыслях и эмоциях, нужно срочно переключиться, - для этого прекрасно подойдет список благодарности.
Плавая в негативе, мы, естественно, забываем все хорошее, и кажется, что выхода просто нет, ведь в каждом аспекте жизни нас поджидает большой и полный провал. Поэтому возьмите лист бумаги и напишите все хорошее, что есть в вашей жизни, сделав это с позиций благодарности.
Это поможет сосредоточить сознание на позитивной волне, так что после списка благодарности все неприятные мысли будут казаться не такими и страшными.
В конце концов, если имеете столько хорошего, разве это может быть проблемой?
Пытаясь очистить свой разум от психического шума, вы можете попасть в ловушку. Вы пробуете, и ум успокаивается... а потом раз и еще одна мысль вырывается на свободу!
Ум любит жевать проблемы, как собака грызет кость. Это хорошо! Это означает, что ум ищет решение. Отличная работа, но проблема в том, что он пытается решить проблемы, используя те же убеждения, которые создали эти проблемы! Он пропускает варианты развития событий через те же мысли, и не может выйти из бесконечного цикла.
Влияние психических шумов
Психические шумы мешают вам жить в настоящем. Очистите ваш ум и восстановите фокус на здесь и сейчас.
Вы не замечаете этого фонового шума большую часть времени. Но иногда негативные мысли прыгают в вашем сознании. Вы знаете, что не можете решить эту проблему, но вы и не можете перестать думать об этом!
Психические шум мешает вам сосредоточиться на том, что вы делаете, он создает отвлечение от настоящего, вы думайте все время о прошлом или будущем, анализируйте будущее с точки зрения прошлого.
Что происходит, когда вы очищаете свой ум
Это хорошо, что вы имеете представление о своей словомешалке, потому что зная, что ваш ум вращается на определенной болтовне, поможет вам определить, где вы застряли и почему, и что вы можете сделать, чтоб изменить убеждения и снизить вибрации!
Когда вы очистите свой ум, ваши физические чувства будут функционировать лучше. Это правда! Попробуйте понять, куда вам нужно ехать в незнакомом районе среди ночи, когда играет громко радио и люди говорят рядом с вами о чем-то. Вам будет сложно это сделать! Когда вы заблудились, вы должны сосредоточить свой взгляд на дорожных знаках, вы автоматически попросите попутчиков, чтобы они вели себя тихо, и выключите радио! Очищение ума поможет вам использовать ваши физические чувства более полно.
Ясный ум помогает вам получать сообщения от ваших ангелов и гидов. Вы также будете иметь возможность слушать вашу интуицию.
Вы сможете сосредоточиться. Вы будете спокойнее, меньше подвержены стрессу и счастливее. Вы сможете легко засыпать. Вы будете жить полностью в настоящем!
Очищение разума от потока нежелательных мыслей
Мы вспоминаем о психическом шуме только, когда сталкивается с чем-то, что требует сосредоточения. Или, когда мысли и образы вызывают отрицательные эмоции и это начинает раздражать.
Человек выносит суждения на основе имеющейся у него информации. Если она ложная, выводы будут неправильными. Ложные выводы ведут к ошибочным действиям, что дает негативные результаты.
Задача человека заключается в том, чтобы очистить сознание от ложной информации, научиться отличать ложь от истины. На практике эта задача оказывается очень сложной и требует долгих лет упорного труда над собой.
Выводы на основе непроверенной информации
Одной из главных проблем является привычка человека делать выводы на основе чужой, непроверенной им, информации. Типичный пример – слухи и сплетни. Услышав о ком-то нелицеприятную информацию, человек может сразу и безоговорочно в нее поверить. А может просто отказаться делать выводы, так как у него нет подтверждения ее истинности. Именно второй вариант является правильным – нельзя судить о том, чего не знаешь.
Этот принцип описан и в Евангелии – «Не судите, да не судимы будете» (Матф.7,1). Не судите о том, чего не знаете, не беритесь выносить суждения – особенно тогда, когда от этого ничего не зависит. Более того, даже когда все указывает на то, что человек в чем-то провинился, не судите его. Осуждая кого-то даже в мелочах, вы берете на себя роль судьи, что неправильно. Научившись не судить, не выносить суждений, вы сделаете мощнейший шаг в очищении своего разума.
Есть люди, которые всегда знают, что есть что. На любой вопрос у них есть ответ, они не могут сказать «не знаю». Но насколько их знание истинно? Как правило, это чужая, где-то позаимствованная, информация. Своего знания, добытого личным трудом, у людей очень мало. Сама система обучения построена так, что люди впитывают огромный объем чужих знаний. Не следует утверждать, что все они ложные. Но и принимать их как однозначную истину тоже нельзя.
Всегда важно понимать, что ты можешь ошибаться, что твое суждение может быть ложным. Поэтому избегайте безапелляционных оценок – помните о том, что истина бывает сложной, многогранной. То, что одному видится белым, для другого может быть черным, и наоборот. При этом оба могут быть по-своему правы, в рамках своих культурных традиций.
Правильное мышление
Как сказал один мудрец, лучший способ мыслить – это не мыслить совсем. Мышление составляет лишь верхушку человеческого сознания, его можно сравнить с волнением на поверхности озера. В глубине же – бесконечный покой. Именно этой покой и составляет истинное «Я» человека.
Попробуйте наблюдать за своими мыслями. Появилась мысль – вы тут же ее отследили. Появилась другая – вы поймали и ее. Это не так сложно, нужно лишь приложить внимание. Существует даже устойчивое выражение – «Поймал себя на мысли о том, что…» Но если вы отлавливаете мысли, то кто тогда мыслит, кому эти мысли принадлежат?
Именно так человек открывает разницу между сознанием и осознанием. Есть беспокойная мыслящая часть, и безмолвная осознающая. Разуму всегда нужна пища для размышлений, при этом подавляющая часть мыслей абсолютно пуста и бесполезна. Если мышление прекращается, человек не исчезает, его «Я» продолжает существовать. Но разум из хозяина, подчинившего себе человека, становится просто инструментом.
Существуют разные практики остановки мышления. Одна из лучших связана с созерцанием. Выберите любой небольшой природный предмет – например, камень. Созерцайте его с расстояния 1,5-2 метров в течение двух часов каждый день. Меньшее время не даст нужного результата. Практика должна длиться минимум несколько недель. Просто смотрите на камень, ничего не анализируя. Зрение может быть слегка расфокусировано. Чтобы добраться до ОВД – остановки внутреннего диалога – вам может понадобиться 2-3 недели. Момент наступления ОВД вы осознаете сразу, его ни с чем невозможно спутать.
Достичь ОВД относительно просто, закрепить достигнутый результат – намного сложнее. В итоге вы будете находиться в ОВД большую часть времени, мышление будет подключаться только тогда, когда это нужно. Разум станет идеальным инструментом, свободным от лжи и ошибок, способным быстро и эффективно решать даже самые сложные задачи.
Стрессы, огромные объемы информации, последние сплетни... Стоп! Пора дать своему мозгу передышку.
Ритм нашей жизни постоянно ускоряется, и нам волей-неволей приходится подстраиваться под окружающий мир. Порой мозг уже просто не может справиться с поступающей информацией, но мы все равно вынуждены решать сотни разных задачек каждый день. Даже наши мысли могут иметь негативное влияние: мы постоянно задаем сами себе вопросы об окружающих или о своих личностных качествах и зачастую не можем найти ответа. Все это ведет к тому, что мозг реагирует чувствои тревои и беспокойства, а также ощущением собственной никчемности.
Такой избыток негативных мыслей психологи обычно называют умственной интоксикацией по аналогии с физической интоксикацией лекарствами или алкоголем. К счастью, есть несколько упражнений, которые могут помочь справиться с этой проблемой.
1. Выразите мысли на бумаге
Очень часто бывает так, что для того, чтобы избавиться от навязчивой мысли, вам достаточно просто записать ее. Так что возьмите чистый блокнот и ручку, отключите телефон и приготовьтесь писать все, что в голову взбредет. Часто такой прием называют автоматическим письмом. Его суть в том, что в беспокойном потоке сознания кроется одна-единственная мысль, которая и служит ключом ко всему. Пишите столько, сколько хотите, а потом прочитайте и проанализируйте все написанное. Вокруг какой основной идеи вертятся ваши мысли?
2. Отправляйтесь на прогулку
Выделите 20 минут для самого себя. Отправляйтесь в привычное для прогулок место, такое, чтобы не приходилось задумываться, куда идти дальше. Идите спокойным шагом, не слишком медленным и не слишком быстрым. Постарайтесь отключить мысли, сконцентрируйтесь на своем дыхании. Чувствуйте, как оно меняется в зависимости от темпа вашего шага. Почувствуйте ветер, дующий вам в спину, или жар от солнца. Погрузитесь в себя, сконцентрируйтесь на физических ощущениях.
Такое отвлечение внимания способно дать вашему мозгу время отдохнуть от ментальных проблем. Используйте этот способ, когда только возникнет такая необходимость.
3. "Вытолкните" проблемы на бумагу
Этот способ схож с первым из перечисленных только тем, что вам снова потребуется ручка и бумага.
Запишите свои проблемы как цельный список. Не разделяйте их на серьезные и мелкие, записывайте все подряд. После этого, последовательно прочитывая написанное, концентрируйтесь на каждой из проблем по отдельности. Досконально вспомните, что вы чувствовали в момент появления проблемы, каждую вашу эмоцию. Дышите ровно и глубоко. После того, как вы ощутите тяжесть проблемы на своих плечх, с силой "выдохните" ее диафрагмой. Представьте, что все ваши переживания выходят из ваших легких как облако красного дыма. Проделайте это с каждой проблемой из вашего списка.
Проведем очистку сознания от негативных мыслей, отравляющих нашу и без того короткую жизнь. А жить хотим мы позитивно, заниматься любимым делом и все уcпевать.
После очищения мыслей Вы почувствуете как глубоко дышится, серость будней вдруг окрасится в яркие цвета, происходящие события обволакиваются волшебством.
Мандариновое настроение все чаще и чаще будет появляться на вашем лице.
Почему в нашей жизни есть негатив?
- Чаще всего мы фиксируем, причем непроизвольно, свое внимание на катастрофах и несчастьях, и грустных воспоминаниях, на несбывшихся надеждах и нерешенных проблемах.
- Мы ищем виновных в наших бедах (судьба, Бог, родители, государство, начальство), программируем себя на неудачи: «У меня ничего не получится», «Это не для меня, я не могу себе этого позволить».
- Мы забываем о том, чему учили мудрецы с древнейших времен:
“Все, на чем мы фиксируем сознание, рано или поздно становится частью реальности”.
Мысль – это энергия, импульс. Какая мысль, такая и энергия. Мы сами создаем себе проблемы . Переживая страдания, неудачи, сталкиваясь со злом, перестаем верить в добро, счастье, удачу. Они и обходят нас стороной. Наша жизнь – это наш выбор, и ее качество зависит от наших мыслей.
Как избавиться от негативных мыслей?
Позитивная психология нам в помощь. Следовать предложенным правилам, безусловно, получится не сразу. Но ступив на этот путь, вы убедитесь, что жизнь ваша во многом изменилась.
Сводка правил на каждый день:
1. Не забивайте голову негативом: плохими теленовостями, слухами, прогнозами. Не обсуждайте беды, несчастья, случившиеся с незнакомыми вам людьми.
2. Перестаньте постоянно тревожиться. Почти все, чего мы боимся, не воплощается в реальность. То, что воспринимается как проблема, может оказаться новой возможностью.
3. Оценивайте события объективно . Если можете изменить ситуацию – меняйте. Если нет, «отпустите» ее, переживания все равно не помогут.
4. Избавьтесь от иллюзии , что окружающие должны жить по вашему сценарию, поступать в соответствии с вашими идеалами и желаниями. Увидите, негативных эмоций станет значительно меньше.
5. Не цепляйтесь за прошлое , даже если оно было у вас очень счастливым. Древняя мудрость гласит: «Учитесь у прошлого, планируйте будущее, но живите в настоящем».
6. Относитесь проще ко всему. Многие вещи могут вас раздражать в жизни. Стоит только этим вещам придать другое значение, так ваши нервные окончания будут реже дергаться. Пример из Оксюморона:
Уже какую неделю соседи делают ремонт – стучат молотком, долбят стены, звуки дрели не дают вам покоя. Злоба, гнев, ненависть к соседям возрастает. А вы представьте, что это деньги долбятся к вам сквозь стены и с таким шумом, что скорее всего их очень много. Я, например, теперь всегда радуюсь, когда слышу чей-то ремонт. И Вам того желаю. Превращайте неприятные события в предмет удовольствия.
7. Не сожалейте о том, что сделано . Не старайтесь быть совершенным, безупречным. Нет людей, которые не совершают ошибок. Прощайте себе небольшие слабости.
8. Культивируйте в себе позитивные мысли . Пессимистический настрой вынуждает нас даже нейтральные события воспринимать как негативные. Найдите свои и читайте их, вникайте в смысл.
9. Просветляйте мысли прогулкой. Именно прогулка пешком прочистит голову и найдет в ней здравые мысли, новые идеи. Проверено на себе тысячи раз.
10. Прочтите еще семь простых, но в то же время великолепных .
Немного симорона…
Если, сидя сейчас за компьютером, Вы понимаете, что накопилось много негативных мыслей в голове, как серы в ушах, тогда возьмите Просветлитель .
В роли просветлителя выступает настольная лампа (или фонарик). Посветите ею в одно ухо, потом во второе со словами:
”Просветляю себя в ту (того), которая(ый) умеет позитивно мыслить и действовать осознанно”.
Всё , вы очистились от всего дурного. Завтра утром ожидайте позитивные мысли.
Позитивчик на последок…
Как только что-то гадкое подкрадётся в вашу светлую голову, тогда открывайте слайдер “Надо мыслить позитивно!” и окунитесь в обычные вещи, которые должны нас радовать каждый день ПРОСТО ТАК, без причин.
Смотреть можно в полный экран, нажав на стрелочки в нижнем правом углу.
Скопировать себе на сайт позитивный слайд:
