24/7 Время работы

Тайский бокс в Красногорске

Одним из наиболее известных и популярных «детищ» Таиланда по праву можно назвать муай тай. Дословно сочетание переводится как «вольная борьба», а сами единоборцы трактуют тайский бокс как сочетание спорта и искусства.

Тайский бокс в Красногорске

Отличительная особенность тайской техники — возможность использовать в бою колени и локти. Таз и ноги спортсменов обладают колоссальной подвижностью и гибкостью, достигая максимального разгона нижней конечности для поражения цели. Борцы могут наносить целый ряд ударов без потери скорости и силы (единственные конкуренты, которые могут сравниться по уровню поражения цели — поклонники тхэквондо).

Секция тайского бокса в фитнес–клубе HIT GYM — это целый комплекс мероприятий, направленный на повышение выносливости, обретение физической силы, тренировку самодисциплины и скорости реакции.

Занятия по боксу проходят в группах, на спаррингах, индивидуальных тренировках. Программа составляется таким образом, чтобы выявить и подчеркнуть сильные стороны спортсмена, подобрать оптимальный тем занятий.

Тренировка представляет собой комплекс следующих действий:

  • разминка (бег и отжимания, приседания, прыжковые упражнения и разминка суставов, специальные комплексы для разработки таза и ног);
  • растяжка (программы для разработки тазобедренных суставов, укрепления, развития связок);
  • отработка техник (оттачивание ударов по воздуху и снарядам, отработка комбинаций и отдельных атак, изучение особенностей движения, занятия по тренировке чувства дистанции);
  • парные занятия (учебные бои с целью наработки техники);
  • повышение физической выносливости (приседания, отжимания, пресс, комбинации упражнений, техники закрепления ударных связок, мышечных тканей).

Секция бокса муай тай в фитнес–клубе HIT GYM (г. Красногорск) — отличный шанс достигнуть физического совершенства в приятной и комфортной атмосфере. Тайские боевые искусства несут в себе безукоризненную красоту и эффективность, дисциплинируют тело и разум, позволяют снять стресс и эффективно защитить себя в экстремальных условиях.