24/7 Время работы

Аэробные программы

//hitgym.ru/wp-content/uploads/2017/07/aerob-min.jpg

Аэробные тренировки - система упражнений основанных на способности мышц получать энергию за счет потребления кислорода, поэтому интенсивность работы сердца и легких во время тренировок увеличивается во много раз.

Аэробные программы включают в себя ритмичные повторяющиеся движения, дающие нагрузку на основную группу мышц. За одно сокращение сердце начинает перекачивать больше крови, улучшается вентиляция легких.

Тренируясь регулярно, Вы заметите как увеличится Ваша выносливость. Вы сможете выдерживать более длительные и интенсивные нагрузки без дополнительных усилий и быстрее восстанавливаться после занятий. Увеличится заряд бодрости и энергии, Вы забудете об утомляемости, депрессии, тревогах и бессоннице. В сочетании с диетой, аэробные тренировки - отличное средство для снижения веса и поддержания красивой физической формы.

У аэробных видов спорта практически нет противопоказаний, если подходить к тренировкам правильно и не переусердствовать. Тренеры HIT GYM помогут подобрать для Вас подходящую

аэробную программу с необходимой степенью интенсивности, в зависимости от Ваших пожеланий и уровня физической подготовки.