Беременность — это не только самое счастливое время для будущей мамы, но и крайне ответственное мероприятие, через которое пройти с честью, избежав всех искушений, может не каждая женщина. На пути к рождению здорового и крепкого малыша каждую из нас подстерегают ежедневно сотни опасностей, искушений и суеверий, которые могут лишь слегка навредить нам и нашему любимому плодику, либо же могут довести нас до больницы для сохранения малыша, либо даже спровоцировать преждевременные роды и другие крайне неприятные неприятности.
Поэтому давайте разберемся, чего надо избегать беременным дамам . Я не буду долго останавливаться на общеизвестных истинах, что курить сигареты, кальян, табак, пить алкоголь, т.е. водку, другие крепкие спиртные напитки, а также пиво, вино и им подобные настойки — тоже крайне не рекомендуется, ибо потом неизбежно скажется на здоровье вынашиваемого потомства не в лучшую сторону (вплоть до слабоумия, частых болезней и даже выкидыша).
Я молчу о том, что нельзя употреблять наркотики — это, по-моему личному мнению, само собой разумеется.
Давайте поговорим о менее очевидных, но не менее животрепещущих темах о вреде и пользе того или иного поведения, употребления тех или иных продуктов на наш организм в этот прекрасный девятимесячный период внутриутробного развития нашего малыша.
В первую очередь хочу сказать, что широко разрекламированная польза от упражнений для влагалищных мышц Кегеля часто приводит будущих мам в больничку раньше времени, их кладут на сохранение, потому что они с упорством фанатичек делали эти упражнения по 3-5 раз в день по 5-10 и более минут, думая, что таким образом помогут себе во время родов.
Поэтому, дорогие дамы, не переусердствуйте с упражнениями Кегеля ! Они эффективны и безвредны только тогда, когда выполняются не более 10 минут в день! Иначе можете оказаться в гинекологическом отделении намного раньше планируемого срока и совсем с неутешительными опасениями по поводу будущего.
Во вторых, физические упражнения, это тоже, конечно, класс, но в меру. Современные медики не видят особой разницы между родами женщины, которая вела активный образ жизни, и пассивной дамой. Зато первые чаще оказываются на сохранении опять же по причине чрезмерного фанатизма и повышенного старания.
10-15 минут за весь день будет достаточно для того, чтобы помахать слегка руками, подвигать ногами, покрутить шеей, чтобы разогнать по телу кровь.
Придерживайтесь правила золотой середины и обязательно прислушивайтесь к своему внутреннему биологическому голосу.
В-третьих, польза дыхательных упражнений во время родоразрешения, конечно, велика, но не настолько, чтобы репетировать их чаще 5 раз в день до того, как, и чтобы в общей сумме количество этих репетиций превышало опять-таки 10 минут в день.
Ведь и раньше женщины спокойно рожали деток без всяких дыхательных исхищрений, и все было отлично.
Поэтому куда важнее на последних месяцах беременности походить в школу материнства и научиться слушать свой организм, чтобы стать с ним соратником, чем огульно применять те методики, которые именно для вас могут быть совершенно неэффективны.
Также нежелательно испытывать негативные эмоции . Если вас расстраивает наблюдающий вас врач, смените его, а возможно, и вообще поменяйте роддом на другой, с более «дружелюбным интерфейсом» — к счастью, сейчас есть и такие заведения, а не только роддомы-казематы.
Привлекайте папу к общению с малышом — пусть гладит ваш животик, делает вам массаж, ведь все, что он делает для вас, он сейчас в большей мере делает для своего чада.
Избегайте таких вредных продуктов при беременности , как чай (черный, зеленый, травяной), кофе в больших дозах. Их пейте не чаще 1-2 раз в неделю, даже если очень хочется.
Исключите из своего рациона чипсы и сухарики в пакетиках — в них слишком много канцерогенов.
Также внимательно читайте надписи на упаковках товаров в магазинах и старайтесь как можно меньше употреблять те, в которых много Е-добавок, в которых есть ГМО, или которые вряд ли будут натуральными за такие деньги.
Кстати, большая часть молочных продуктов (я бы даже сказала — 99%) в магазинах просто перенасыщены химией, поэтому рекомендую покупать более полезные и точно натуральные продукты у бабушек на рыночках, которые привозят их из сел.
Если есть возможность — берите мужа в подмышку и пусть везет вас в ближайшее село, там и покупайте молоко, творог, сметану, которые крайне полезны для развития вашего малыша. Там же лучше покупать курятину, свинину, говядину, рыбу — в них меньше гормонов роста, чем в тех, которые продают в супермаркетах и куриных «бутиках».
Даже безалкогольное пиво — однозначно вредно, в нем есть определенный процент алкоголя. Хотя, если есть желание родить будущего алкоголика… Это ваше личное дело.
Квас полезен, но если он — натуральный. Поэтому лучше покупать квас из бочек, который привозят и изготовляют на хлебозаводах, в бутылках квас обычно перенасыщен различными консервантами и ароматизаторами.
Компьютер и ноутбук не вредны для беременных женщин, если те делают хотя бы один перерыв в час минут на 5, а не сидят безотрывно от монитора целый день. Встаньте, сходите в туалет, примите душ, перекусите, посмотрите в окно, потянитесь (но аккуратно!), в общем, разнообразьте свое сидение каким-либо движением.
УЗИ для беременных не вредно, но и не полезно, особенно — часто. Больше 3-х раз за 9 месяцев делать УЗИ обычно нет смысла. Ультразвук — штука тонкая, и он не навредит одному миллиону детей, но миллион первый может оказаться очень чувствительным.
Так что не искушайте судьбу и просто подождите до последних месяцев, не торопитесь узнавать, кто у вас — мальчик или девочка.
Но перед родами УЗИ крайне рекомендую, чтобы убедиться, что малыш хорошо развивается, и чтобы сделать (обязательно!) его фото с половыми органами, чтобы после родов в случае чего вам не наплели, что у вас родился мальчик, если на УЗИ в животе была девочка.
Солярий для беременных вреден . Он и так-то вреден: в Великобритании от него умирает множество женщин среднего возраста (30-40 лет) от онкологических заболеваний, т.к. для бедных английских дам он не роскошь, а средство проведения досуга, который часто заканчивается в могиле.
Зато загорать на ласковом солнышке с утреца часов до 11 и после часов 17 днем — самое то. Но если не долго, ведь все, что занадто — то чересчур.
Из вредных работ я бы выделила ношение тяжестей — их надо исключить: на ранних сроках это может привести к выкидышу, на поздних — к преждевременным родам и тяжелым родам.
Также желательно исключить нервные работы: никакие деньги не компенсируют вам здоровья, лечиться потом вам и вашему малышу окажется дороже.
Автозагар , косметику декоративную, спреи и антиперспиранты, а также прочую химию, духи, желательно целиком и полностью исключить из своего макияжа. Кстати, совсем недавно ученые вдруг открыли, что антиперспиранты провоцируют рак. Удивили! Меня всегда тошнило от их запаха, даже ещё до беременности.
В общем, надо прислушиваться к себе, и в случае сомнений — отказываться от того, в чем сомневаетесь.
Конечно, ученые пока не имеют научных доказательств, что покраска волос негативно сказывается на здоровье ребенка, но это не значит, что это действительно так и есть. Поэтому, чем рисковать, уж лучше некрашенной походить — красивой вы еще успеете побыть потом.
Бытовая химия также вредна для беременных, поэтому старайтесь с ней не контактировать. Если нереально заставить мужа чистить туалет туалетным утенком, хотя бы делайте это в резиновых перчатках и выходите почаще дышать на воздух.
Мастурбация и секс во время беременности полезны, а не вредны . Но не для всех. Для тех женщин, у которых есть особые противопоказания, они могут нанести вред, спровоцировать преждевременные роды, особенно — на последних двух месяцах.
Но для большинства дам и их будущих чад и мастурбация, и секс с любимым мужчиной — это благо.
Но вредно стимулировать соски в последнем триместре — так можно искусственно, раньше срока стимулировать роды раньше времени. То же самое касается и мойки полов в позе, простите, рака, и поднимания тяжестей.
Плакать беременным можно, но только не очень часто. Т.е. истерикой нас, женщин, и так можно кормить, как хлебом, а для беременных периодический выплеск эмоций — это норма. Но не упивайтесь своим страданием, помните, что оно не только бессмысленно, а в вашем случае ещё и разрушительно — таким образом вы закладываете плаксивый характер и пораженческий настрой в своего малыша. Так что будьте сильной, крепитесь ради его счастья.
Будущую маму, для которой беременность является желанным и долгожданным событием, беспокоить может все, что угодно. Главный вопрос, который волнует всех беременных, — как не навредить будущему малышу? Что может быть опасным во время беременности, особенно среди тех ситуаций и состояний, которые в обычное время мы даже не замечаем?
Основные опасные факторы, которых желательно избегать беременной женщине, можно разделить на:
Рассмотрим эти все эти факторы подробнее.
Нежелательные физические нагрузки — это прежде всего отказ от подъема больших весов (более 5 кг) и прекращение занятий теми видами спорта, которые вызывают сотрясение живота и тела в целом (например, конный спорт, бег, восхождение в горы, легкая атлетика и т.п.). Умеренные физические нагрузки беременным, тем не менее, необходимы и не влияют на беременность отрицательно, если нет специальных показаний. Беременным очень желательно много ходить пешком, заниматься йогой и растяжкой, лечебной гимнастикой.
Вредные привычки, которые опасны для всех людей, естественно, особенно опасны для беременных женщин. Речь идет прежде всего о курении, употреблении вина, пива и других алкогольных напитков во время беременности. Даже в небольших дозах, которые многие считают «безобидными», алкоголь может отрицательно влиять на умственное и физическое развитие плода.
Многочисленные химические средства могут оказывать токсичное действие на организм беременной женщины и ее малыша. К ним прежде всего относятся лекарственные препараты (особенно те, которые не назначены врачом), бытовая химия (на время беременности доверьте уборку и стирку с сильнодействующими средствами близким людям или замените бытовую химию на более щадящие составы), материалы для ремонта (такие как краски, растворители) и инсектициды (препараты против насекомых, особенно в форме аэрозолей и распылителей).
Вредные излучения во время беременности также противопоказаны: избегайте длительного воздействия ультрафиолета (как на солнце, так и в условиях солярия), ионизирующей радиации, откажитесь от рентгена, диагностических и лечебных процедур, связанных с облучением (по крайней мере в первом триместре беременности). К вредным физическим воздействиям относится пребывание в условиях холода или жары: не проводите процедуры с использованием криотерапии, не посещайте горячие парилки в банях и саунах. Особенно опасно для нервной системы плода длительное воздействие высокой температуры в течение первых семи недель беременности.
Традиционно будущий малыш подвергается наибольшему риску в первом триместре беременности, особенно на начальном этапе. С одной стороны, это время, когда у эмбриона закладываются все основные внутренние органы и системы и воздействие вредных факторов особенно опасно. С другой стороны, будущая мама еще может не знать о своем интересном положении и поэтому не предпринимать необходимых мер для того, чтобы этих опасностей избежать. В частности, женщина может продолжать курить, употреблять алкоголь, посещать солярий, баню или выполнять тяжелые физические упражнения.
Вторым опасным периодом считается срок примерно с 18 по 22 неделю. Особенно стоит беречься в это время от инфекций, особенно передаваемых половым путем. Третий критический срок — с 28 по 32 неделю, когда у беременных может проявиться гестоз или начаться отслойка плаценты. Такие осложнения являются причиной преждевременных родов.
Наконец, напомним, что планирование и своевременная диагностика , а также подготовка к ней позволяют избежать большинства проблем, связанных с опасными воздействиями на плод и организм беременной. И второе важное замечание: не волноваться и не паниковать, если «сработал» какой-то опасный фактор: современная медицина при своевременном воздействии способна нейтрализовать большинство из них.
Они вместе с корью и краснухой представляют огромную опасность, ведь речь идет не только о здоровье мамы, но и о жизни будущего малыша…
У «детских» вирусных болезней много общего. Все они передаются воздушно-капельным путем и очень заразны. Чтобы подхватить любой из этих недугов, достаточно вдохнуть мельчайшие капельки слюны, которые больной выделяет при дыхании, разговоре, кашле и чихании. Опасность заключается в том, что выявить на глаз инфицированного человека совсем не просто. Он становится заразным за несколько дней до появления характерных симптомов. Поэтому чисто теоретически угрозу для будущей мамы может представлять любой здоровый на первый взгляд человек. Особенно если это ребенок. Но это вовсе не значит, что беременной нужно впасть в панику и не выходить на улицу все 9 месяцев. Все не так страшно. Главное – вспомнить, болела ли она корью, ветрянкой, свинкой и краснухой в детстве. Если ответ положительный, барышня может быть спокойна: ей с крохой ничего не угрожает. После перенесенных заболеваний организм выработал к ним стойкий иммунитет, поэтому повторно заразиться не получится при всем желании. Волноваться нужно только в том случае, если «детские» болячки обошли женщину стороной и она не прививалась от них.
Впрочем, даже если вакцинация была, стоит перестраховаться и на всякий случай сдать анализы на антитела к возбудителям заболеваний. Ведь спустя 25 лет после прививки сформированный к ним иммунитет значительно ослабевает, а то и вовсе сходит на нет. А значит, у мамочки есть все шансы подхватить опасную инфекцию.
Корь: бьет на расстоянии
Корь – одно из самых заразных вирусных заболеваний. Ребенок может подхватить его, побывав в помещении, где за 2 часа до него находился больной. А беременной достаточно, например, оказаться в одном транспорте с заболевшим, при этом они даже могут сидеть в разных концах автобуса. Вирус кори легко преодолевает расстояние в несколько десятков метров, и если уж он добрался до человека, то наверняка возьмет в оборот. Если с будущей мамой приключилась эта неприятность, очень важно установить срок беременности, на котором она захворала. Чем он меньше, тем тяжелее последствия. Заражение корью в первом триместре в 20% случаев приводит к выкидышу или различным патологиям плода. Малыш может родиться с низким уровнем интеллектуального развития (олигофренией) или серьезными поражениями нервной системы. Причем именно эти пороки хуже всего диагностируются в начале беременности. К сожалению, ни опытный гинеколог, ни квалифицированный специалист по ультразвуковому исследованию не смогут точно сказать, обойдет ли барышню в интересном положении беда стороной или она попадет в эти злополучные 20%. Поэтому нередко женщинам, переболевшим корью на ранних сроках беременности, предлагают ее искусственно прервать. Но, разумеется, это крайняя мера, и, прежде чем решиться на этот шаг, проводят тщательное обследование.
Прогноз заболевания, перенесенного после 16-й недели беременности, более обнадеживающий. На этом сроке корь, как правило, протекает легче и не оказывает негативного влияния на плод. Заболеванию не дает разгуляться плацента, которая к этому времени окончательно сформировалась и надежно защищает будущего малыша от негативного воздействия вредных факторов. Однако на последних неделях беременности вновь появляется опасность. Если мама заболела ближе к финалу, то она может заразить своего карапуза, когда он будет проходить по родовым путям. Еще в середине прошлого века такой «подарок» мог бы привести к гибели ребенка, но теперь, когда в арсенале врачей есть сильные антибиотики и современные методы реанимации, смертность грудничков от врожденной коревой инфекции значительно снизилась. Шанс, что с малышом случится непоправимое, ничтожно мал.
Ветрянка: редко, но метко
Медики говорят, что большая часть людей, считающих, что никогда не болели ветрянкой в детстве, на самом деле перенесли ее в такой легкой форме, что даже не заметили этого. Только 4% взрослых не имеют иммунитета к этому заболеванию. Видимо, поэтому оно редко встречается у беременных. По статистике, из 2000 будущих мам вирус ветряной оспы подхватывает только одна. Если женщина заболела на сроке до 20 недель, возможен выкидыш и внутри-утробная гибель плода. Если беременность сохранилась, опасность все равно остается. У малыша может развиться так называемый синдром врожденной ветряной оспы. К дефектам, которые он вызывает, относятся рубцы на коже, недоразвитие мышц и костей конечностей, катаракта, различные неврологические нарушения (атрофия коры мозга, умственная отсталость, недержание мочи и кала и пр.). К счастью, этот синдром встречается не чаще самой болезни. Вероятность, что он сформируется у крохи, не превышает 2%. Но все равно лучше перестраховаться и пройти внеплановое УЗИ, которое позволит установить, добрался ли вирус ветрянки до плода, и если да, то какова степень его поражения.
Не меньшую опасность представляет заболевание, перенесенное на поздних сроках беременности, особенно за 4-5 дней до родов. Появляясь на свет, малыш может заразиться от мамы. Трагедия заключается в том, что ветряная оспа у грудничков протекает очень тяжело и часто сопровождается осложнениями: бронхопневмонией и поражением внутренних органов. К сожалению, не все малыши справляются с этим испытанием. Треть из них погибает. Поэтому, если будущая мама заболела ветряной оспой за несколько дней до предполагаемого родоразрешения, врачи часто стараются его искусственно задержать. А если это невозможно, то сразу после рождения вводят младенцу иммуноглобулин и проводят антивирусное лечение. Такие меры не предохраняют новорожденного от инфицирования, но позволяют значительно снизить риск летального исхода.
Свинка: страшно только вначале
Свинка, или, как ее называют медики, эпидемический паротит, менее заразна, чем ветрянка или корь. Даже тесный контакт с носителем не всегда приводит к развитию заболевания. Тем не менее среди будущих мам этот недуг встречается часто. Свинка наиболее опасна в первом триместре, когда вирус может беспрепятственно пробраться к эмбриону. В этом случае беременность часто замирает или происходит самопроизвольный аборт. Как правило, это случается спустя 2 недели, после того как женщина захворала. Существует также предположение, что вирус свинки поражает яичники и именно по этой причине происходит выкидыш. Если беременность сохранилась и будущий малыш продолжает развиваться, значит, поводов для беспокойства нет. Будущая мама может смело отгонять мысли о возможных аномалиях. Свинка не вызывает пороков развития, поэтому карапуз родится здоровым.
Если же беременная подхватила инфекцию незадолго до родов, то может заразить своего ребенка, как в случае с ветрянкой и корью, когда он будет появляться на свет. Или чуть позже, приложив кроху к груди, поскольку вирус свинки легко передается через материнское молоко. Но и в этом случае прогноз благоприятный. Обычно эпидемический паротит даже у маленьких детей протекает относительно легко и не дает осложнений.
Краснуха: код опасности – красный!
Краснуха – самая опасная «детская» инфекция для беременных, потому что заболевание на ранних сроках всегда (!) приводит к потере ребенка. Если заражение произошло в первом триместре, инфекция непременно достигнет плода. В результате этого может произойти выкидыш. В том случае, когда после перенесенного заболевания беременность сохраняется, в развитии ребенка происходят необратимые изменения. Скорее всего, малыш появится на свет с синдромом врожденной краснухи, так называемой патологической триадой: катарактой, пороком сердца и глухотой. Вдобавок к этому могут добавиться микроцефалия (уменьшение размеров головного мозга), микрофтальмия (уменьшение размеров глазных яблок), расширение родничков, воспалительные заболевания головного мозга, поражение вестибулярного аппарата, пороки развития скелета и мочеполовых органов. И это далеко не полный список «приданого» малыша, который был инфицирован внутриутробно. Именно поэтому беременным, перенесшим заболевание в первом триместре, рекомендуют сделать аборт по медицинским показаниям. Иначе малыш родится неполноценным.
Если же инфицирование вирусом краснухи произошло на сроке после 16 недель, то риск рождения карапуза с пороками развития сохраняется, но становится минимальным. Считается, что на 4-м месяце беременности опасность инфицирования плода составляет 5-6%, на 5-м и позднее – около 1-1,7%. Поэтому прерывать беременность не нужно. Но стоит подготовиться к тому, что малыш может родиться с малым ростом и низкой массой тела. В дальнейшем такие детки отстают в физическом развитии от своих сверстников. Если же мама заразилась накануне родов, то у младенца появятся типичные кожные высыпания, которые вскоре пройдут. А сам малыш еще несколько месяцев после рождения будет оставаться заразным.
Мнение специалиста
Анна Мцхветаридзе, врач акушер-гинеколог Американского медицинского центра:
– Несколько лет назад в России большинство людей болели «детскими» инфекциями в раннем возрасте, поэтому эти заболевания у беременных не были столь актуальной проблемой. В настоящее время многие малыши не ходят в детские сады, в результате чего у них увеличивается риск заболевания в будущем. Если вы не переболели краснухой, корью, ветрянкой и свинкой, когда были ребенком, обязательно сделайте прививки за несколько месяцев до зачатия. Во время беременности иммунизацию проводить нельзя, поскольку живой вирус, на основе которого создаются вакцины, может негативно повлиять на плод. В том случае, если беременность уже наступила, а анализы показывают, что у вас нет иммунитета к возбудителям «детских» заболеваний, отнеситесь к своему здоровью максимально бережно и старайтесь избегать контактов с детьми.
Узнать врага в лицо
Корь – температура и кашель . Первые симптомы кори легко спутать с обыкновенной простудой. Ты чувствуешь себя вялой и разбитой, поднимается температура, слезятся глаза, болит горло, появляется насморк и сухой «лающий» кашель. Через 2-3 дня на внутренней стороне щек возникают мелкие белесоватые пятна, похожие на манную крупу. А спустя несколько дней уши, лицо, тело и конечности покрываются мелкими красными пятнами, которые постепенно темнеют и сливаются в большие фигуры, между которыми видна здоровая кожа.
Ветрянка – пузырьки на губах. Ветрянка также начинается с высокой температуры и общего недомогания. Через несколько дней на губах и волосистой части головы появляется пузырьковая сыпь, которая постепенно переходит на туловище. Это выпуклые, наполненные жидкостью пустулы, которые позднее подсыхают и превращаются в корочки. Ни в коем случае не расчесывай пузырьки, иначе на коже могут остаться рубцы.
Свинка – боль за ушами . Первый признак свинки – увеличение слюнных желез. Обычно они воспаляются сразу и слева и справа, но может поражаться только одна из них. Если нажать пальцем за ухом, ты почувствуешь сильную боль. Тебе становится трудно разговаривать, жевать и проглатывать пищу. Температура при этом может оставаться в норме.
Краснуха – кожа в пятнышках . При краснухе сильно вспухают лимфатические узлы на затылке. Затем за ушами и на лице появляется сыпь, которая быстро распространяется по всему телу. Поражения мелкие, не соединяются друг с другом и исчезают в течение 2-3 дней.
Во время вынашивания ребенка будущей маме важно знать, что опасно при беременности . Беременность – важнейший период в жизни каждой женщины. Ведь она теперь ответственна не только за себя, но и за кроху, которого носит под сердцем. Многое из того, что не представляет опасности для обычного человека, может представлять угрозу для беременной женщины. Чего же должна остерегаться будущая мама?
Бытовая химия
Почти каждая женщина, даже во время беременности, периодически занимается стиркой и уборкой. А ведь многие чистящие средства и порошки очень токсичны и опасны для здоровья будущей мамы и развивающегося в ее утробе малыша. Постарайтесь избегать контакта с вредными веществами, красками, аэрозолями, особенно при приближении последнего триместра беременности – ремонт подождет или, во всяком случае, обойдется без вас. Если же вы активно или пассивно участвовали в уборке, не забудьте проветрить помещение.
Во время стирки, мытья посуды, пользования различными чистящими средствами желательно надевать резиновые перчатки. Это, к тому же, позволит сохранить руки красивыми.
Домашние животные
Старайтесь поменьше контактировать с уличными и домашними животными, особенно с кошками, так как они могут быть носителями токсоплазмоза – опасной вирусной инфекции. Этот вирус может привести к замершей беременности или к преждевременным родам. Отдайте ваших питомцев друзьям или близким хотя бы на период беременности.
Опасные болезни
К любой возникшей во время беременности болезни или недомоганию нужно относиться с большой ответственностью. Опасность могут представлять отеки, слишком низкое или высокое давление, сильное головокружение, боли в животе, появление и других нестандартных проявлений. При любом из этих симптомов следует проконсультироваться с врачом.
Особенно опасны инфекционные болезни – хламидиоз, герпес, токсоплазмоз, оспа, краснуха, грипп и другие. Они могут спровоцировать выкидыш или способствовать развитию у ребенка различных патологий – физических и психических. Поэтому контактировать с подобными больными нельзя ни в коем случае. Главное – не поддаваться панике и вовремя обращаться за помощью к врачам, которые помогут вам подобрать допустимое при беременности лечение.
Не занимайтесь самолечением, нельзя применять лекарства без назначения врача (в том числе аспирин, парацетамол, ибупрофен). Помните о том, что безопасных лекарств не бывает! Лечиться травами без консультации с врачом тоже не стоит, так как травы могут иметь абортивное действие.
Для того, чтобы снизить риск возникновения возможных болезней, необходимо укреплять иммунитет и регулярно наблюдаться у специалистов.
Физические нагрузки
Не нужно отказываться от спорта при беременности. Напротив, аэробные нагрузки, растяжки и дыхательные упражнения подготовят организм к успешным . Однако следует исключить упражнения, связанные с поднятием тяжестей, с тряской (верховую езду, велоспорт, прыжки), воздействующие непосредственно на мышцы живота. Главное – не переусердствовать и следить за состоянием своего организма.
Если есть риск прерывания беременности, подобрать допустимую физическую нагрузку поможет врач.
Один из самых простых и эффективных способов оставаться в форме во время беременности и подготовиться к родам – . Темп и расстояние подбираются индивидуально, главный критерий при этом – ваше хорошее самочувствие, вы должны чувствовать себя комфортно. Не стоит слишком переутомляться. Если устали, присядьте на лавочку и отдохните.
Перегрев и переохлаждение
При беременности не следует посещать сауну, так как перегрев, особенно на ранних сроках, может вызвать дефект нервной системы ребенка. Также нужно избегать и переохлаждения, так как оно может привести к пневмонии и другим серьезным болезням, лечение которых проблематично из-за ограниченности допустимых при беременности лекарственных средств.
Стрессы
Любые стрессовые ситуации, сильные переживания и волнения могут негативно сказаться на нормальном течении беременности. Психологический дискомфорт может привести к преждевременным родам и к развитию отклонений у малыша. Поэтому стоит их избегать. Если неприятные эмоции у вас вызывает общение с конкретными людьми, постарайтесь ограничить общение с ними, насколько это возможно.
сайт рекомендует в течение всей беременности слушать классическую музыку, например Моцарта, Бетховена, Брамса, Дебюсси, Штрауса. Это помогает развивать интеллект и чувство прекрасного, успокаивает малыша, поднимает настроение ему и маме.
Нарушение питания
Правильное необходимо для нормального течения беременности и внутриутробного развития ребенка. Нельзя увлекаться диетами, но и переедать не следует. И то, и другое может отрицательно повлиять на организм ребенка или привести к проблемам при его рождении.
Также следует исключить или минимизировать употребление соленых, копченых, жареных продуктов, особенно в последние недели беременности.
Алкоголь и курение
Если вы хотите выносить и родить здорового малыша, то должны отказаться от курения и употребления алкоголя. Алкоголь способен привести к физическим патологиям плода, к рождению умственно неполноценного и даже мертвого ребенка. Курение может спровоцировать гипоксию плода, отклонения в развитии легких и других органов ребенка, а также вызвать выкидыш или серьезные заболевания у родившегося малыша.
Доверяйте своей интуиции! Большинство женщин подсознательно чувствуют, чего им следует избегать в период ожидания малыша, а чему уделять особое внимание. Прислушайтесь к своему материнскому инстинкту, ведь он заложен в нас самой природой.
Во время беременности не всегда все проходит так гладко, как нам хотелось бы. Могут возникать различные осложнения, которые несут опасность для здоровья плода и матери, и даже могут создавать угрозу их жизням. В связи с этим возникает необходимость поговорить об опасной беременности: очень важно знать, что опасно при беременности, какие симптомы указывают на то, что беременность протекает как-то не так, что она превращается уже в опасную беременность и нужно немедленно обращаться к врачу.
Иногда еще с самого начала беременности при наличии некоторых факторов риска, которые могут привести к опасной беременности, беременной женщине обеспечивается постоянный специальный уход. В остальных же случаях необходимо серьезно обращать внимание на то, как ведет себя ваш организм. Чем раньше вы обратитесь к врачу при обнаружении опасных симптомов, тем больше шансов на то, что вмешательство специалистов поможет предотвратить возникшую угрозу.
Что опасно при беременности
Существует ряд симптомов, при появлении которых нужно немедленно обращаться к врачу. Не всегда эти симптомы означают, что происходит что-то страшное, но это те случаи, когда вывод об этом может сделать только врач.
Вот эти симптомы опасной беременности:
- кровянистые выделения – на любом сроке беременности, а также появление любых других вагинальных выделений, изменение объема и цвета выделений, если они наблюдались ранее;
- сильные боли в области поясницы и внизу живота;
- сильное давление в области таза;
- снижение активности плода;
- сильная рвота, головокружения, обмороки, учащенное сердцебиение;
- сильные головные боли, нарушения зрения;
- отеки, судороги, повышенное или пониженное давление;
- зуд или высыпания на теле;
- температура выше 37 градусов, любые заболевания, в том числе грипп и ОРЗ.
Еще что опасно при беременности и требует немедленного обращения к врачу:
- травмы живота – пусть даже вам травма показалась незначительной, кто знает, как она отразилась на ребенке, так что осмотр у врача необходим;
- контакт с носителями таких инфекционных заболеваний, как краснуха, оспа и т.п. – с большой долей вероятности вы заболеете, так что меры лучше предпринимать сразу;
- обострение любых хронических заболеваний;
- депрессивные состояния, паника, чувство тревоги или безысходности – не только физическое, но и психологическое состояние женщины, отклоняющееся от нормального, может быть опасно при беременности.
В целом же не забывайте о том, что необходимо, прежде всего, доверять своей интуиции. Иногда бывает так, что женщина чувствует: что-то не то с ее малышом, – хотя никакими внешними признаками подкрепить это не может. В таких случаях лучше лишний раз обратиться к врачу. Может быть, признаки опасной беременности уже проявляются, просто вы этого не замечаете. Пусть лучше обращение к врачу будет напрасным, чем потом вы будете корить себя за то, что не сделали этого вовремя.
Опасные недели беременности
Многих женщин волнует также вопрос, существуют ли опасные дни для беременности или опасные недели беременности. Врачи отвечают на этот вопрос следующим образом: во время беременности существуют некоторые критические для развития плода сроки. Нельзя сказать, что это именно опасные сроки беременности, но в эти периоды плод особенно восприимчив к внешним воздействиям и это влияние извне может сказаться на его развитии гораздо больше, чем если бы то же влияние производилось в другое время. Таких «опасных» сроков беременности выделяют несколько.
Первый критический период приходится на вторую-третью недели беременности. В это время происходит имплантация – внедрение плодного яйца в стенку матки. Любые сбои в организме женщины, в том числе стрессы и физические нагрузки, могут этому воспрепятствовать. Нередко получается так, что первые недели беременности становятся опасными неделями беременности во всех смыслах. На этих сроках женщина еще может не подозревать, что беременна, вести прежний, образ жизни, не делая скидку на беременность, и таким образом создавать опасность для плода с самого начала его развития.
Вторым критическим периодом считается время, когда происходит формирование зачатков органов и систем эмбриона – это 3-7 недели беременности, и период образования плаценты – 8-12 недели беременности. Под воздействием повреждающих факторов закладка основных органов будущего ребенка может сразу пойти не так, что выразится в нарушениях развития. А влияние неблагоприятных факторов на образование плаценты может вызвать затем патологические изменения, плацентарную недостаточность и различные сопутствующие проблемы, что заставляет говорить об этих сроках как об опасных неделях беременности.
Третий критический период наступает на 18-22 неделях беременности. В это время происходят важнейшие процессы, связанные с выработкой гормонов у плода, формированием его мозговой активности, рефлекторных реакций, кроветворной системы. В этот период плод также особенно уязвим к внешним воздействиям.
Эти опасные недели беременности требуют особенного внимания, чтобы развивающемуся организму ничем не навредить. Однако это совершенно не означает, что в другое время соблюдать рекомендации для беременных и вести соответствующий состоянию беременности образ жизни не следует. То, что опасно в критические периоды, также опасно при беременности на любом другом сроке, просто последствия могут быть несколько другими. Так что постоянно заботьтесь о своем здоровье и о будущем ребенке, сразу обращайтесь к врачу при первых признаках опасной беременности, ведь ваша задача сейчас – сделать так, чтобы малыш родился здоровым.
